佛手露酒——疏肝解郁理氣和胃
春季疏肝養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《佛手露酒——疏肝解郁理氣和胃》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
有些人食欲不是很好，經(jīng)常是看見是什么都不想吃，吃什么好吃的都覺得沒口味，這樣問題就嚴(yán)重了，說明有可能脾胃出現(xiàn)了問題。那么日常生活中怎么辦呢?下面小編就為大家介紹一種能夠理氣和胃，對脾胃治療效果不錯的偏方--佛手露酒。一起看看佛手露酒的做法和功效。
配方
佛手40g，五加皮10g，當(dāng)歸6g，陳皮5g，梔子5g，青皮4g，木瓜4g，高良姜3g，縮砂仁3g，肉桂3g，公丁香2g，木香2g。
制法
將上述藥物裝入紗布口袋內(nèi)，用棉線將袋口扎緊，浸于白酒3000ml中，用文火加熱30分鐘后過濾，加冰糖500g，溶化，用瓷壇或玻璃瓶存貯，備用。
用法
口服。每日早、中、晚各溫服10～20ml。
功效
疏肝解郁，理氣和胃。
主治
肝郁氣滯，脾胃不和，脘脅痞滿，上逆欲吐，食欲不振，胃脘脹痛。
宜忌
孕婦忌服。
方中主藥為佛手，乃蕓香科植物佛手的果實，又稱佛手柑，味辛、苦，性溫，功能疏肝理氣、和胃化痰?！侗静菥V目》曰其：“煮酒飲，治痰氣咳嗽;煎湯，治心下氣痛?！薄兜崮媳静荨酚涊d本品焙研末，用燒酒每次吞服3錢，治療胃氣痛。方中有富含發(fā)揮油的藥物，故藥酒氣味芳香，服后有健脾開胃的作用。
脾胃不和的常見癥狀是食欲減退、腹脹、面色發(fā)黃、皮膚粗糙干燥。臨床凡能引起脾胃功能失調(diào)的原因，如飲食不潔、思慮過度、勞累過度等均可導(dǎo)致脾胃不和的癥狀。
上面就是為大家介紹的佛手露酒的功效和用法等問題，相信大家看完后對佛手露酒已經(jīng)有了一定的了解。對于那些有脾胃不和癥狀的朋友，大家不妨在生活中多多飲用一些，希望對大家能夠有所幫助。
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疏肝解郁的中藥
1、疏肝解郁的中藥
香附是一味疏理肝氣郁滯的良藥,歷代醫(yī)家都擅用香附來疏肝解郁、行氣止痛,用以治療因精神不快、情志抑郁產(chǎn)生的肝胃不和、消化不良、胸膈痞滿、嘔吐吞酸、腹痛脅脹、月經(jīng)不調(diào)等癥。如中成藥越鞠丸,就是以香附為主,配以蒼術(shù)、川芎、梔子、神曲等,用以舒肝解郁。
2、香附疏肝解郁的原理
常見的疏肝解郁的中藥香附。香附,又名香附子、雀頭香、莎草根、香附米、三棱草根等,為莎草科多年生草本植物,藥用其根莖。主產(chǎn)于山東、浙江、湖南、河南等省。中醫(yī)認(rèn)為,香附味辛、微苦、微甘、性平。具有理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛的功 效,可用于胸脘脹滿、兩脅疼痛、月經(jīng)不調(diào)、胎產(chǎn)諸病。香附之氣平而不寒,香而能竄,其味多辛能散,微苦能降,微甘能和。生則上行胸膈,外達皮膚;熟則下走肝腎,外徹腰足。炒黑則止血,得童便浸則入血分而補虛,鹽水炒則入血分而潤燥,青鹽炒補腎氣,酒浸炒則入經(jīng)絡(luò),醋浸炒則消積聚,姜汁炒則化痰飲。從而可見古人用香附很有講究。
3、紅棗滾芹菜能疏肝解郁
做法:紅棗12個、芹菜400克、生姜3片。各物分別洗凈。紅棗去核;芹菜切小段狀。在鑊或鍋內(nèi)加入清水125毫升(約5碗量)放入姜、棗,武火滾沸后改文火約滾10分鐘,下芹菜,改中大火滾至剛熟,放入鹽、油便可。為3~4人用。 功效:紅棗能益氣補血、健脾和胃、祛風(fēng)。而芹菜中醫(yī)認(rèn)為它能平肝、解表,紅棗滾芹菜清甜鮮潤,有健脾疏肝利膽之功效,且男女老少皆宜。
疏肝解郁的治療
肝郁的原因肝失疏泄或情緒抑郁不舒。肝郁的表現(xiàn)情志抑郁或易怒,少腹脹痛,婦女可見乳房脹痛,痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)保持心情舒暢由于肝喜疏惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。
飲食平衡食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
少飲酒初春時節(jié),寒氣較盛,少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量,因為肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲必傷肝。
適量運動開展適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進吐故納新,強身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達到護肝保健的目的。
自我調(diào)節(jié)你可以在大清早起來那是后沒人可以好好安靜的舒舒脛骨,靜下來調(diào)節(jié)心理,腎虛的話買點補身體的中藥如西洋參何首烏煎水喝。晚上盡量早睡。堅持一段時間身體會很快恢復(fù),體內(nèi)激素會自動調(diào)節(jié)。
疏肝解郁的穴位
臉色發(fā)黃,按揉行間穴:行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對于疏肝理氣,調(diào)暢氣機很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個穴位,有助于改善皮膚狀況。
肝火旺,想發(fā)怒,太沖穴:在人體足厥陰肝經(jīng)上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經(jīng)的原穴。人生氣之時,肝也會受到影響,太沖這個肝經(jīng)的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號,表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),
經(jīng)常按揉足三里,疏肝理氣效果好:自古以來,足三里穴就被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴,為強壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為三里,是因為它有 理上、理中、理下 的作用。如果是胃部不適, 可按住足三里穴向上方使勁,這就是所謂的理上;如果腹部正中不適,則要往內(nèi)按,這是理中;如果小腹不適則要向下使勁,就是理下。
月季花是可以吃的你知道嗎，很多人都不了解，其實是可以食用的，具有養(yǎng)生保健的作用和效果的呢。你知道月季花如何食用嗎，可以泡茶啊或者是煮粥哦，來看看月季玫瑰紅糖飲的做法吧，可以有疏肝理氣的效果。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、多種維生素、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鐵、鎂
適宜人群:
一般人群皆可飲用,尤其適合女性
禁忌人群:
脾胃虛弱者、孕婦
月季玫瑰紅糖飲
所需材料
月季花6克、玫瑰花5克、陳皮3克、紅糖適量
月季玫瑰紅糖飲的做法
1、先將月季花、玫瑰花、陳皮分別用清水沖洗掉灰塵和雜質(zhì)，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮5分鐘即可關(guān)火。
2、濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。
月季玫瑰紅糖飲的功效與作用
月季花具有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒、行氣止痛的功效。玫瑰具有理氣解郁、溫養(yǎng)心脈、和血散淤、美容養(yǎng)顏、解毒消腫的功效。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效。月季玫瑰紅糖飲具有疏肝解郁、理氣開胸、益氣補血、活血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏的功效。月季花和玫瑰花一起搭配，可以有調(diào)經(jīng)的作用，對于止痛有好處，還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于促進食欲有好處，而且也可以起到健脾胃的效果。
月季玫瑰紅糖飲的制作方法和好處，大家都知道了吧，其實月季玫瑰紅糖飲的好處有很多的呢，可以有調(diào)經(jīng)的作用，還可以補氣血健脾胃的哦，對于暖胃止痛有幫助，月季玫瑰紅糖飲，疏肝解郁，理氣開胸。這款飲品可以有美容的作用。大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品。
相信大家肯定都知道肝臟對于我們?nèi)梭w的重要性吧，肝臟是我們體內(nèi)非常重要的一個器官，如果我們的肝臟出現(xiàn)了問題，不但容易影響到我們的身體健康，甚至是可能威脅到我們的生命，所以我們在日常的生活中一定要注意好好保護自己的肝臟，喝茶能起到養(yǎng)肝護肝的作用，下文我們介紹一下疏肝解郁茶的做法。
花茶(Scented tea)，又名香片， 即將植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。其是利用茶善于吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深?；ú栌挚杉?xì)分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。飲用其果實的稱之為花果茶，如：無花果、檸檬、山楂、羅漢果、有花果。其氣味芬香并具有養(yǎng)生療效?；ú柚饕跃G茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香 的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。根據(jù)其所用的香花品種不同，分為茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等， 其中以茉莉花茶產(chǎn)量最大。
菜品特色
心情郁悶時，喝杯解郁茶，稍稍緩和情緒，打理一下心情吧!
茶材：香片、綠萼梅各5克，熱開水300ml。
做法
1、將所有茶材放入壺中，注入熱開水，靜置5分鐘后即可飲用。
2、可反復(fù)回沖直至茶味漸淡為止。
營養(yǎng)價值
清熱解毒。
在上面的文章里面我們介紹了肝臟對于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要好好保護自己的肝臟，一旦肝臟出現(xiàn)問題要引起重視，上文為我們詳細(xì)介紹了疏肝解郁茶的做法。
疏肝解郁茶怎么做
1、疏肝解郁茶做法一
材料:白梅花,白菊花,合歡花各7克。
制作:開水沖泡,代茶飲。
功效:白梅花味酸,澀,性平。歸肝、胃、肺經(jīng)。主治舒肝,和胃,化痰。主治梅核氣,肝胃氣痛,食欲不振頭暈,瘰疬。白菊花疏散風(fēng)熱,平肝明目,清熱解毒。合歡花有寧神作用,主要是治郁結(jié)胸悶、失眠健忘、滋陰補陽、眼疾、神經(jīng)衰弱等功效。
2、疏肝解郁茶做法二
配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水沖飲。
功效:疏肝解郁。
3、疏肝解郁茶做法三
取牡丹花5克、玫瑰花5克、綠萼梅5克泡水喝,氣虛者可加入大棗3～5枚或西洋參9克;眼目干澀者可加入枸杞子10克、菊花5克。
這款茶比較適合女性飲用。此方中,牡丹花性平,味苦而淡,入肝、脾經(jīng),能養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、調(diào)經(jīng)活血,主治婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛、閉經(jīng)諸病;玫瑰花味辛、甘,性微溫,可理氣解郁、化濕和中、活血散瘀,主要用于肝胃不和、脘腹疼痛、胸悶嘔惡、飲食減少或腹瀉等,對于婦女月經(jīng)不調(diào)、跌打損傷、瘀腫疼痛等亦有輔助治療作用;綠萼梅味微酸,性平,歸肝、胃、肺經(jīng),能疏肝解郁、和中、化痰,可治療肝胃氣痛、食欲不振、頭暈、咽喉異物感等證。
三藥合用,疏肝解郁。適用于肝脾不調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、情緒不穩(wěn)、腹痛等證。泡花茶的時候,可根據(jù)個人口味,調(diào)入冰糖或蜂蜜,以減少花茶的澀味,加強功效。不過,玫瑰花最好不要與茶葉一起喝,因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,月經(jīng)量過多的女性在經(jīng)期最好不要飲用。
疏肝解郁按摩什么穴位
1、太沖穴
此穴具有疏肝、解郁的作用,十分適合肝火旺盛、心情焦慮、郁悶的人。
太沖穴位于足背側(cè),大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷之處。有時候如果按壓沒有疼痛感,可能是麻木、氣血不通等等原因所造成的現(xiàn)象,所以不論是否疼痛都可以經(jīng)常按摩,以達到保健肝臟的效果。按摩時,力道宜以適度微痛為佳,循序漸進,不可太過使力,否則可能會皮下瘀血,按揉后可以喝少量的水,幫助新陳代謝。
2、足三里穴
足三里穴被中醫(yī)認(rèn)為是養(yǎng)生大穴,可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,達到強身健體之作用。
按摩足三里穴除了對脾胃有幫助外,也對肝臟有益處。經(jīng)常按揉此穴能夠補益脾胃、消除疲勞,并起到養(yǎng)護肝臟作用。
足三里穴位于小腿前外側(cè),腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。反覆的用拇指按摩5分鐘,先按住不動,接著緩緩使力,再迅速放開,讓足三里穴有酸脹、發(fā)熱的感覺才可以。或者運用捶打的方式,一般用拳捶打2至3分鐘即可,同時配合均勻呼吸,效果更好。
3、三陰交穴
此穴位于腿部內(nèi)踝尖直上3寸的位置,是肝、脾、腎,三經(jīng)交會的地方,具有養(yǎng)肝血、補脾氣、滋腎陰的作用。按摩時盤腿端坐,用一只手的四個手指抓握住足外踝,大拇指彎曲垂直按在三陰交穴上,有節(jié)奏地左邊旋轉(zhuǎn)15次,接著往右轉(zhuǎn)15次,然后再換另一側(cè),要有酸麻脹感為宜。
疏肝解郁食療
1、紅棗蓮子玫瑰粥
原料:紅棗5枚,蓮子10克,黑芝麻20g,生麥芽50g,高粱50g,蕎麥30g玫瑰10g。
做法:以上7味文火煮成粥,適量食用。益氣養(yǎng)血、疏肝解郁。適合于平素郁郁寡歡、食欲欠佳、失眠多夢、心煩易怒者。
2、佛手豬肝湯
原料:合歡花12克,佛手10克,豬肝150克,姜5克,鹽3克。
做法:將合歡花、佛手片置沙鍋中煎煮,煮沸約20分鐘后,去渣取汁;將豬肝洗凈,切片,加姜末、鹽等拌勻,略腌片刻,倒入煮沸的藥汁中,再煮1～2沸即可。每2日1劑,分次食用。疏肝理氣。適用于上腹隱痛、脅肋不舒、脘腹飽脹、噯氣泛酸者。
具有疏肝解郁功效的花茶
1、具有疏肝解郁功效的花茶之玫瑰花茶
中醫(yī)角度認(rèn)為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。另外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
養(yǎng)生方:
粉玫瑰5朵去核紅棗2枚:用80攝氏度的水泡制(水溫過高會破壞維生素C)飲用泡玫瑰花的時候,可以根據(jù)個人的口味,調(diào)入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。
注意:玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。另外,玫瑰花活血散淤的作用比較強,月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
2、具有疏肝解郁功效的花茶之茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣,開郁,辟穢,和中作用。主治下痢腹痛,結(jié)膜炎,瘡毒,能促進胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。此外,茉莉還有安神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養(yǎng)生方:
茉莉花干品5克(鮮品15克),冰糖或蜂蜜適量,熱開水沖泡四分鐘,過濾后即可飲用。茉莉花茶治目赤腫痛,迎風(fēng)流淚,用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克,菊花6克,煎水服。
注意:體有熱毒者禁止飲用,孕婦禁用。
3、具有疏肝解郁功效的花茶之金銀花茶
金銀花茶。每到流感多發(fā)季節(jié),金銀花茶就非常流行,它能清熱解毒、疏風(fēng)散熱,有抗病毒的功效。其藥性寒涼,比較適合夏季飲用,而且一般出現(xiàn)上火、感冒等情況才可服用,虛寒體質(zhì)或久病不愈者慎用。不分季節(jié)與體質(zhì)長期飲用,會造成脾胃負(fù)擔(dān)。
疏肝解郁食療方
陳皮佛手粥
原料:陳皮、佛手各15克,粳米100克,冰糖適量。
做法:將陳皮、佛手與洗凈的粳米加水適量,共煮粥,粥熟時加入冰糖即可。早、晚各1次。適用于慢性胃炎及腹脹者。
佛手豬肝湯
原料:合歡花12克,佛手10克,豬肝150克,姜5克,鹽3克。
做法:將合歡花、佛手片置沙鍋中煎煮,煮沸約20分鐘后,去渣取汁;將豬肝洗凈,切片,加姜末、鹽等拌勻,略腌片刻,倒入煮沸的藥汁中,再煮1～2沸即可。每2日1劑,分次食用。疏肝理氣。適用于上腹隱痛、脅肋不舒、脘腹飽脹、噯氣泛酸者。
紅棗蓮子玫瑰粥
原料:紅棗5枚,蓮子10克,黑芝麻20g,生麥芽50g,高粱50g,蕎麥30g玫瑰10g。
做法:以上7味文火煮成粥,適量食用。益氣養(yǎng)血、疏肝解郁。適合于平素郁郁寡歡、食欲欠佳、失眠多夢、心煩易怒者。
疏肝解郁吃什么食物
白菜:白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜。現(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。
蘿卜:既養(yǎng)胃又順氣又健脾,還可以利尿,對氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。
蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
山楂:順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
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