赤芍紅燒羊肉——活血化瘀補(bǔ)氣養(yǎng)血
活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“赤芍紅燒羊肉——活血化瘀補(bǔ)氣養(yǎng)血”，相信能對(duì)大家有所幫助。
羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)的不二選擇哦，羊肉可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對(duì)于活血化瘀有一定的效果，而且還可以補(bǔ)氣血的哦，來(lái)看看赤芍紅燒羊肉的做法，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的哦。
赤芍紅燒羊肉
食療功效:活血化瘀、行氣止痛
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、脂肪、芍藥甙、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合血瘀體質(zhì)人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹瀉者不宜吃羊肉
赤芍紅燒羊肉所需材料
主要食材羊肉、當(dāng)歸、生地、赤芍、姜、黃酒、蔥、蒜
赤芍紅燒羊肉的做法
1將羊肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時(shí)后，去掉紗布袋。
3再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調(diào)料食用。
赤芍紅燒羊肉的功效與作用
赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、趨濕散寒、溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中的功效。赤芍紅燒羊肉此菜具有活血化瘀、行氣止痛、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎補(bǔ)陽(yáng)、溫中散寒的功效。這樣的食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以起到驅(qū)寒的作用，清熱去火，具有調(diào)經(jīng)止痛的作用，大家可以經(jīng)常吃。
赤芍紅燒羊肉的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高哦，可以起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，而且還可以活血化瘀補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎壯陽(yáng)，適合冬季食用，而且還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏哦，趕緊試試吧。
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羊肉是很常見(jiàn)的一種肉食，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以促進(jìn)食欲，經(jīng)常吃些羊肉的話可以滋補(bǔ)氣血，而且還可以緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，羊肉含有豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，來(lái)看看赤芍紅燒羊肉的做法。
赤芍紅燒羊肉
赤芍紅燒羊肉所需材料
主要食材羊肉、當(dāng)歸、生地、赤芍、姜、蔥、蒜
赤芍紅燒羊肉的做法
1、將羊肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2、再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時(shí)后，去掉紗布袋。
3、再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調(diào)料食用。
赤芍紅燒羊肉的功效與作用
羊肉性溫?zé)?，味甘，具有溫中散寒、暖腎助陽(yáng)的功效，是補(bǔ)益虛勞之品;赤芍性微寒，有清熱涼血、散瘀止痛之功效，赤芍搭配羊肉，滋補(bǔ)的同時(shí)還可活血化瘀，在冬季食用最佳。赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、趨濕散寒、溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中的功效。這樣的一道菜肴可以有活血化瘀的作用，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎補(bǔ)腎壯陽(yáng)有一定的好處，同時(shí)也可以有驅(qū)寒的作用，特別適合秋冬季節(jié)食用。
赤芍紅燒羊肉的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，補(bǔ)氣養(yǎng)虛活血化瘀驅(qū)寒調(diào)經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且維生素的含量是比較高的，可以滿足不同人群的需求哦，大家可以根據(jù)自己的口味選擇適合的調(diào)味品，這樣更加健康。
羊肉大家都吃過(guò)的吧，今天小編要說(shuō)的就是羊里脊這個(gè)部位，說(shuō)的也就是我們經(jīng)常食用的羊肉，只是它的學(xué)名。它的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以活血化瘀哦，那么如何制作比較好呢，來(lái)看看赤芍紅燒羊肉。
赤芍紅燒羊肉
赤芍紅燒羊肉所需材料
主要食材羊肉、當(dāng)歸、生地、赤芍、姜、黃酒、蔥、蒜
赤芍紅燒羊肉的做法
1、將羊肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2、再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時(shí)后，去掉紗布袋。
3、再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調(diào)料食用。
赤芍紅燒羊肉的功效與作用
羊肉性溫?zé)?，味甘，具有溫中散寒、暖腎助陽(yáng)的功效，是補(bǔ)益虛勞之品;赤芍性微寒，有清熱涼血、散瘀止痛之功效，赤芍搭配羊肉，滋補(bǔ)的同時(shí)還可活血化瘀，在冬季食用最佳。赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。經(jīng)常吃羊肉的話可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，而且還可以驅(qū)寒養(yǎng)胃哦，對(duì)于腎虛啊，身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有養(yǎng)血壯陽(yáng)的作用哦，老少皆宜，大家可以在冬季滋補(bǔ)食用哦。
關(guān)于赤芍紅燒羊肉的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，而且還可以補(bǔ)氣壯陽(yáng)，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生吃法，大家不妨動(dòng)起來(lái)吧。
你知道赤芍嗎，是一種中藥材，可以有養(yǎng)生保健作用的藥材之一哦，同時(shí)也可以有治療疾病活血的作用，它的食用率是比較高的，可以有很多的食用方法哦，今天介紹一款可以活血止痛補(bǔ)虛勞的食譜類(lèi)型，來(lái)看看赤芍紅燒羊肉的制作方法吧。
食療功效:活血化瘀、行氣止痛
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、脂肪、芍藥甙、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合血瘀體質(zhì)人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹瀉者不宜吃羊肉
赤芍紅燒羊肉所需材料
主要食材羊肉、當(dāng)歸、生地、赤芍、姜、黃酒、蔥、蒜
赤芍紅燒羊肉的做法
1、將羊肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2、再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時(shí)后，去掉紗布袋。
3、再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調(diào)料食用。
赤芍紅燒羊肉的功效與作用
赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、趨濕散寒、溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中的功效。赤芍紅燒羊肉此菜具有活血化瘀、行氣止痛、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎補(bǔ)陽(yáng)、溫中散寒的功效。這樣的一款食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于活血養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有補(bǔ)腎的作用，是不錯(cuò)的滋陰壯陽(yáng)的食譜類(lèi)型哦，而且也可以有提高體質(zhì)的作用呢。
赤芍紅燒羊肉是一道很有保健作用的養(yǎng)生食譜，適合身體虛弱的人群食用，適合秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)壯陽(yáng)有一定的好處，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力的呢，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健食譜類(lèi)型。
枸杞是一味中藥材，具有保健養(yǎng)生的作用，還可以治療疾病，可以養(yǎng)肝明目，同時(shí)也可以有活血化瘀的作用，如何吃比較好呢，冬季最適合的就是枸杞子羊肉湯了，可以有驅(qū)寒促進(jìn)食欲的效果呢。
枸杞子羊肉湯
食療功效:
益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
食材：
羊肉200克，枸杞10克，柴胡15克，油菜2棵，鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品。
柴胡有和解表里，疏肝，升陽(yáng)之功效。治寒熱往來(lái)，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進(jìn)體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補(bǔ)腎氣，防治更年期癥狀。這樣的搭配可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，還有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于提高人體的免疫力有一定的作用，而且還可以促進(jìn)代謝的哦。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以起到健脾祛濕的作用，活血化瘀補(bǔ)氣驅(qū)寒促進(jìn)食欲，愛(ài)吃的你不妨也可以試試。
黃芪是一種很常見(jiàn)的中藥材，具有很好的補(bǔ)氣血養(yǎng)血的作用，而且還可以有活血的效果。黃芪作為一種可以有保健和治療疾病的中藥材，食用率也是比較高的，可以泡水喝，和當(dāng)歸一起搭配的話可以有活血化瘀啊養(yǎng)氣血的作用哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
面色無(wú)華時(shí)、血瘀氣滯導(dǎo)致的消化不良時(shí)
適宜人群:
氣色不佳、腸胃不適、血瘀體質(zhì)等人群飲用
禁忌人群:
月經(jīng)量過(guò)多者、有出血傾向者
當(dāng)歸黃芪茶
所需材料
黃芪5克、當(dāng)歸5克、紅棗3枚
當(dāng)歸黃芪茶的泡法
1將紅棗用溫水泡發(fā)，洗干凈，去核(帶核的話會(huì)有些燥熱，如果是體質(zhì)較寒的也可以不去核)，取棗肉。
2將黃芪和當(dāng)歸清洗干凈，然后將所有的材料一起放入保溫杯中，沖入沸水，蓋上蓋子，悶泡約10分鐘后即可飲用。根據(jù)個(gè)人喜好，還可加入適量的紅糖。
當(dāng)歸黃芪茶的功效與作用
當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、消腫和潤(rùn)燥滑腸的功效。黃芪屬于補(bǔ)氣藥，具有補(bǔ)氣固表、利尿退腫、保肝、降壓和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。紅棗 可以起到潤(rùn)肺健脾、寧心安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。當(dāng)歸黃芪茶這款茶飲可健脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、活血化瘀、調(diào)經(jīng)，改善血瘀體質(zhì)者臉色晦暗的狀況。這樣的一道茶品可以有很好的美容養(yǎng)顏的作用，而且還有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高體質(zhì)調(diào)經(jīng)養(yǎng)血有幫助，而且還可以有很好的增強(qiáng)人體的免疫力和代謝能力的哦。
當(dāng)歸和黃芪搭配泡茶的話可以有很好的安神的作用，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素以外還可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，所以平時(shí)經(jīng)常食用的話可以滋陰明目，預(yù)防疾病也是不錯(cuò)的選擇。經(jīng)常飲用的話可以起到很好的保健的作用哦。
羊肉是我們經(jīng)常吃的一種食材類(lèi)型，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的呢，經(jīng)常吃些羊肉可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還有促進(jìn)血液循環(huán)起到驅(qū)寒溫補(bǔ)的效果哦，來(lái)看看枸杞子羊肉湯的做法，可以有補(bǔ)氣活血的效果哦。
枸杞子羊肉湯
食療功效:益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品。柴胡有和解表里，疏肝，升陽(yáng)之功效。治寒熱往來(lái)，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進(jìn)體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補(bǔ)腎氣，防治更年期癥狀。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)腎的作用，而且還能提高免疫力，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的手腳冰涼啊或者是腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)效果還是不錯(cuò)的呢，可以有補(bǔ)氣血促進(jìn)代謝的作用。
枸杞子羊肉湯的做法相信大家也學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合各個(gè)年齡的人群食用，有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有活血化瘀驅(qū)寒補(bǔ)氣促進(jìn)循環(huán)的作用，具有促進(jìn)食欲助消化的作用，趕緊來(lái)試試吧。
活血化瘀的方法很多，相信不少朋友都有所了解與接觸。但是除了藥物可以幫助我們達(dá)到活血化瘀的目的以外，茶作為我們養(yǎng)生的佳品，對(duì)于活血化瘀也是有著非常好的幫助的。那么多喝活血化瘀茶到底哪里好呢？以下就是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題為您詳細(xì)介紹的活血化瘀茶帶來(lái)的好處有哪些？
活血化瘀茶帶來(lái)的好處有哪些
活血化瘀對(duì)于我們生活而言占有非常高的地位，相信在日常生活中不少朋友斗毆體會(huì)過(guò)身體淤青疼痛，或者莫名其妙的腫痛。同樣很多女性生理期也出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)驟停等情況，相信大家都非常希望不要使用藥物就能幫助治療疾病，那么建議您不妨試試活血化瘀茶，不僅健康、易做，同樣還可以有效緩解上述方法。
所需食材：
三七5g、花茶3g。
制作方法：
用三七的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。
主要功效：
上述方法是不是十分簡(jiǎn)單呢？活血化瘀茶在我們生活中需要運(yùn)用的方面失眠廣泛，以上方法不僅有助于我們養(yǎng)生、潤(rùn)腸。如果您出現(xiàn)了跌打損傷、瘀血腫塊等情況，不妨試試這種方法，它可以有效緩解身體不適；同樣對(duì)于吐血、咳血、便血、崩漏、癥瘕等癥狀也有著非常好的效果；如果您出現(xiàn)產(chǎn)后血暈、惡露不下的情況，此時(shí)正在調(diào)養(yǎng)身體，那么建議不要胡亂使用藥物，相信這味茶會(huì)給你極大的幫助。
活血化瘀茶帶來(lái)的好處有哪些？希望上述介紹能夠?qū)δ兴鶐椭?，活血化瘀是我們生活中?jīng)常會(huì)遇到的事情，因此如果您現(xiàn)在正巧碰到這種情況，在積極治療之時(shí)不妨也可以試試上述的方法，相信能夠?qū)δ胁诲e(cuò)的幫助。
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