赤芍紅燒羊肉——補氣養(yǎng)虛活血化瘀
活血化瘀的養(yǎng)生運動。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“赤芍紅燒羊肉——補氣養(yǎng)虛活血化瘀”，希望能對您有所幫助，請收藏。
羊肉是很常見的一種肉食，它的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以促進食欲，經常吃些羊肉的話可以滋補氣血，而且還可以緩解疲勞，增強體質，羊肉含有豐富的鈣質和鐵質，來看看赤芍紅燒羊肉的做法。
赤芍紅燒羊肉
赤芍紅燒羊肉所需材料
主要食材羊肉、當歸、生地、赤芍、姜、蔥、蒜
赤芍紅燒羊肉的做法
1、將羊肉洗凈，切塊，當歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2、再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時后，去掉紗布袋。
3、再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調料食用。YS630.com
赤芍紅燒羊肉的功效與作用
羊肉性溫熱，味甘，具有溫中散寒、暖腎助陽的功效，是補益虛勞之品;赤芍性微寒，有清熱涼血、散瘀止痛之功效，赤芍搭配羊肉，滋補的同時還可活血化瘀，在冬季食用最佳。赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當歸具有補血和血、調經止痛和潤燥滑腸的功效。羊肉具有補氣養(yǎng)血、趨濕散寒、溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。這樣的一道菜肴可以有活血化瘀的作用，而且還可以補氣養(yǎng)血，對于滋補肝腎補腎壯陽有一定的好處，同時也可以有驅寒的作用，特別適合秋冬季節(jié)食用。
赤芍紅燒羊肉的做法大家都學會了吧，補氣養(yǎng)虛活血化瘀驅寒調經，營養(yǎng)豐富，而且維生素的含量是比較高的，可以滿足不同人群的需求哦，大家可以根據自己的口味選擇適合的調味品，這樣更加健康。
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羊肉大家都吃過的吧，今天小編要說的就是羊里脊這個部位，說的也就是我們經常食用的羊肉，只是它的學名。它的營養(yǎng)豐富，而且含有豐富的蛋白質，可以補充營養(yǎng)，而且還可以活血化瘀哦，那么如何制作比較好呢，來看看赤芍紅燒羊肉。
赤芍紅燒羊肉
赤芍紅燒羊肉所需材料
主要食材羊肉、當歸、生地、赤芍、姜、黃酒、蔥、蒜
赤芍紅燒羊肉的做法
1、將羊肉洗凈，切塊，當歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2、再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時后，去掉紗布袋。
3、再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調料食用。
赤芍紅燒羊肉的功效與作用
羊肉性溫熱，味甘，具有溫中散寒、暖腎助陽的功效，是補益虛勞之品;赤芍性微寒，有清熱涼血、散瘀止痛之功效，赤芍搭配羊肉，滋補的同時還可活血化瘀，在冬季食用最佳。赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當歸具有補血和血、調經止痛和潤燥滑腸的功效。經常吃羊肉的話可以補血補氣，而且還可以驅寒養(yǎng)胃哦，對于腎虛啊，身體虛弱的人群來說是不錯的選擇，而且還可以有養(yǎng)血壯陽的作用哦，老少皆宜，大家可以在冬季滋補食用哦。
關于赤芍紅燒羊肉的具體的做法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，而且還可以補氣壯陽，是很不錯的養(yǎng)生吃法，大家不妨動起來吧。
赤芍大家都知道的吧，是一種中藥材，很多人叫白芍，其實是一種中藥材，它的食用率也是比較高的，可以熬水，也可以做菜，可以活血化瘀，也可以止痛養(yǎng)血，來看看赤芍紅燒羊肉的制作，適合冬季驅寒保暖食用。
赤芍紅燒羊肉
食療功效:活血化瘀、行氣止痛
營養(yǎng)價值:蛋白質、淀粉、多種維生素、脂肪、芍藥甙、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合血瘀體質人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹瀉者不宜吃羊肉
赤芍紅燒羊肉所需材料
主要食材羊肉、當歸、生地、赤芍、姜、黃酒、蔥、蒜
赤芍紅燒羊肉的做法
1將羊肉洗凈，切塊，當歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時后，去掉紗布袋。
3再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調料食用。
赤芍紅燒羊肉的功效與作用
赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當歸具有補血和血、調經止痛和潤燥滑腸的功效。羊肉具有補氣養(yǎng)血、趨濕散寒、溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。赤芍紅燒羊肉此菜具有活血化瘀、行氣止痛、補氣養(yǎng)血、滋腎補陽、溫中散寒的功效。這樣的一道食譜可以有補氣血的作用，還可以滋陰潤燥，對于調經止痛有一定的作用，同時也可以補腎壯陽的哦。
赤芍紅燒羊肉的的做法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容，不知道大家學會了嗎，方法簡單，最重要的是具有味道鮮香的特點，活血化瘀止痛養(yǎng)血驅寒保暖，滋補安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
你知道赤芍嗎，是一種中藥材，可以有養(yǎng)生保健作用的藥材之一哦，同時也可以有治療疾病活血的作用，它的食用率是比較高的，可以有很多的食用方法哦，今天介紹一款可以活血止痛補虛勞的食譜類型，來看看赤芍紅燒羊肉的制作方法吧。
食療功效:活血化瘀、行氣止痛
營養(yǎng)價值:蛋白質、淀粉、多種維生素、脂肪、芍藥甙、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合血瘀體質人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹瀉者不宜吃羊肉
赤芍紅燒羊肉所需材料
主要食材羊肉、當歸、生地、赤芍、姜、黃酒、蔥、蒜
赤芍紅燒羊肉的做法
1、將羊肉洗凈，切塊，當歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2、再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時后，去掉紗布袋。
3、再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調料食用。
赤芍紅燒羊肉的功效與作用
赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當歸具有補血和血、調經止痛和潤燥滑腸的功效。羊肉具有補氣養(yǎng)血、趨濕散寒、溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。赤芍紅燒羊肉此菜具有活血化瘀、行氣止痛、補氣養(yǎng)血、滋腎補陽、溫中散寒的功效。這樣的一款食譜可以有補氣血的作用，對于活血養(yǎng)胃來說效果不錯，同時也可以有補腎的作用，是不錯的滋陰壯陽的食譜類型哦，而且也可以有提高體質的作用呢。
赤芍紅燒羊肉是一道很有保健作用的養(yǎng)生食譜，適合身體虛弱的人群食用，適合秋冬季節(jié)進補，可以有滋補氣血的作用，對于調理體質壯陽有一定的好處，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力的呢，是不錯的養(yǎng)生保健食譜類型。
枸杞是一味中藥材，具有保健養(yǎng)生的作用，還可以治療疾病，可以養(yǎng)肝明目，同時也可以有活血化瘀的作用，如何吃比較好呢，冬季最適合的就是枸杞子羊肉湯了，可以有驅寒促進食欲的效果呢。
枸杞子羊肉湯
食療功效:
益氣驅寒、活血化瘀
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
食材：
羊肉200克，枸杞10克，柴胡15克，油菜2棵，鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價。羊肉既能御風寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。
柴胡有和解表里，疏肝，升陽之功效。治寒熱往來，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經不調等癥。枸杞子羊肉湯增進體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補腎氣，防治更年期癥狀。這樣的搭配可以有補充豐富蛋白質的作用，還有豐富的氨基酸和礦物質，對于提高人體的免疫力有一定的作用，而且還可以促進代謝的哦。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常食用的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質，同時還可以起到健脾祛濕的作用，活血化瘀補氣驅寒促進食欲，愛吃的你不妨也可以試試。
羊肉是我們經常吃的一種食材類型，而且營養(yǎng)價值也是比較高的呢，經常吃些羊肉可以有促進食欲的作用，而且還有促進血液循環(huán)起到驅寒溫補的效果哦，來看看枸杞子羊肉湯的做法，可以有補氣活血的效果哦。
枸杞子羊肉湯
食療功效:益氣驅寒、活血化瘀
營養(yǎng)價值:胡蘿卜素、維生素、蛋白質、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:適宜風熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價。羊肉既能御風寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。柴胡有和解表里，疏肝，升陽之功效。治寒熱往來，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經不調等癥。枸杞子羊肉湯增進體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補腎氣，防治更年期癥狀。這樣的一道食譜可以有補腎的作用，而且還能提高免疫力，對于經常出現的手腳冰涼啊或者是腸胃不好的人群來說效果還是不錯的呢，可以有補氣血促進代謝的作用。
枸杞子羊肉湯的做法相信大家也學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，適合各個年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，具有活血化瘀驅寒補氣促進循環(huán)的作用，具有促進食欲助消化的作用，趕緊來試試吧。
活血化瘀的方法很多，相信不少朋友都有所了解與接觸。但是除了藥物可以幫助我們達到活血化瘀的目的以外，茶作為我們養(yǎng)生的佳品，對于活血化瘀也是有著非常好的幫助的。那么多喝活血化瘀茶到底哪里好呢？以下就是針對這個問題為您詳細介紹的活血化瘀茶帶來的好處有哪些？
活血化瘀茶帶來的好處有哪些
活血化瘀對于我們生活而言占有非常高的地位，相信在日常生活中不少朋友斗毆體會過身體淤青疼痛，或者莫名其妙的腫痛。同樣很多女性生理期也出現月經不調、月經驟停等情況，相信大家都非常希望不要使用藥物就能幫助治療疾病，那么建議您不妨試試活血化瘀茶，不僅健康、易做，同樣還可以有效緩解上述方法。
所需食材：
三七5g、花茶3g。
制作方法：
用三七的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。
主要功效：
上述方法是不是十分簡單呢？活血化瘀茶在我們生活中需要運用的方面失眠廣泛，以上方法不僅有助于我們養(yǎng)生、潤腸。如果您出現了跌打損傷、瘀血腫塊等情況，不妨試試這種方法，它可以有效緩解身體不適；同樣對于吐血、咳血、便血、崩漏、癥瘕等癥狀也有著非常好的效果；如果您出現產后血暈、惡露不下的情況，此時正在調養(yǎng)身體，那么建議不要胡亂使用藥物，相信這味茶會給你極大的幫助。
活血化瘀茶帶來的好處有哪些？希望上述介紹能夠對您有所幫助，活血化瘀是我們生活中經常會遇到的事情，因此如果您現在正巧碰到這種情況，在積極治療之時不妨也可以試試上述的方法，相信能夠對您有不錯的幫助。
食譜原料：（一日份）
1.豬肝：先洗干凈并濾干，切成一公分厚度，長約二至三公分，再依個人體重每10公斤要用60克，如以產后50公斤則要300克，以此類推。
2.老姜：連皮一起切片，要厚薄一致，才不會爆黑，以致吃后火氣上升，口干舌燥。用量：則依產后體重每10公斤用6克。6片
3.麻油：依體重每10公斤攝取6毫升。40毫升
4.米酒水200毫升。
制作方法：
1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度；
2、老姜洗干凈，連皮切成薄片；
3、將麻油倒入鍋內，用中火燒熱，放入老姜轉小火，爆到姜片的兩面皺起，呈褐色，但不焦黑；
4、轉大火放入豬肝炒至豬肝變色；
5、加入月子米酒水煮開，轉小火煮5分鐘；
6、關火出鍋，盛入保鮮盒內即可。
餐品用法：
1、配以紅豆湯來吃；
2、配以甜糯米粥來吃。
吃法：豬肝適于早、中餐吃，每次煮的份量可分兩次吃完。
備注：
1、產后第一天至第七天要吃麻油豬肝，這是有助于子宮的污血排出體外的料理餐品；
2、請選用手指下壓感覺有彈性的顏色鮮嫩的豬肝較好，如果壓下去是硬硬的為木肝，請勿買。
3、由于肝臟是動物體內的解毒器官，使用前請用清水浸泡一小時以上，再用清水沖5分鐘左右。
健康提示：
麻油豬肝有破血功效，將子宮內的血塊打散以利排出，豬肝的營養(yǎng)是豬肉的十倍，蛋白質含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。
面部皮膚狀態(tài)可以反映人身體各項機能是否運轉良好，當面部皮膚出現暗黃、氣色不好等現象時，表明身體的血液運行不暢，導致淤血長期堆積在體內，需要通過日常飲食或其它一些生活細節(jié)進行長時間的調養(yǎng)，才有可能回復正常。是藥三分毒，建議可多食用一些能夠幫助活血化瘀的食物長期調養(yǎng)。
淤血堵塞在男女身上有部分不一樣的表現形式，除了失眠、多夢、頭痛、食欲下降等等這些常見的現象外，女性還可體現在痛經、月經不調上，尤其是氣色上成了不受待見的“黃臉婆”，以下列舉了幾種常見的具有活血化瘀功效的食物。
黑木耳：具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
在平時，可以多吃以上列舉的幾種有益的食物，為了更加營養(yǎng)美味，吃起來有口感，可以把這些食物進行優(yōu)化組合搭配，例如鯽魚豆腐海帶湯、熗炒洋蔥等等，少吃垃圾含有有害脂肪的高熱量高蛋白易增肥的垃圾食品，身體是革命的本錢，有了好的資本才能創(chuàng)造優(yōu)質的生活。
喝湯可以滋補身心，同時還可以有促進代謝的作用，一般養(yǎng)生湯比較多，重要的是看選擇的食材的種類。靈芝就是大家不錯的養(yǎng)生保健的首選食材哦，下面介紹的靈芝核桃乳鴿湯就具有補氣補血的作用和功效。
靈芝核桃乳鴿湯
靈芝核桃乳鴿湯所需材料
主要食材鴿肉、核桃、靈芝、黨參、棗、鹽
靈芝核桃乳鴿湯的做法
1、將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別用水洗凈。
2、將乳鴿去內臟，洗凈，斬件。
3、鍋中加水，大火燒開，放入準備好的材料，改用文火續(xù)煲3小時，加鹽調味即可。
靈芝核桃乳鴿湯的功效與作用
靈芝能滋補強身，常用于治療神經衰弱、體虛等癥;核桃有豐富的脂肪與蛋白質，補充氣血不足，改善體虛現象，尤其適用于中老年人體虛引起的頭暈耳聾鳴、健忘失眠等病;凡體虛之人眩暈者，皆宜食用此湯。乳鴿蛋白質含量高，消化率也高，而且還可以活血化瘀，對于提高免疫力有很好的作用。這道湯品，可以補充豐富的蛋白質和營養(yǎng)物質，對于延緩衰老啊增強記憶力有很好的作用，所以說是不錯的養(yǎng)生保健的湯品哦，大家不妨實惠，增強體質，補氣補血。
靈芝核桃乳鴿湯的的具體的做法和他的營養(yǎng)價值，大家都了解了，高蛋白低脂肪的食物最適合各類人群食用了，所以平時的時候可以適當的選擇這樣的湯品滋補，不僅促進消化，而且營養(yǎng)均衡，可以有補氣血的作用哦。
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