夏季出游內(nèi)護腸胃外護膚
【www.cndadi.net - 夏季腸胃養(yǎng)生】
炎熱的天氣，使不少人向往一個山清水秀的地方，帶著放假的孩子一起避暑度假，不過夏季的高溫也給游人帶來不少麻煩，一不注意，消化道疾病和皮膚問題就會乘虛而入，大家要提前做好準備，避免發(fā)生問題。
腹瀉
最常見的腸胃問題，大約30%的人可能發(fā)生。主要表現(xiàn)為水樣便，可有腹痛、惡心、嘔吐等，往往與旅途疲勞、精神緊張、飲食不當、氣候變化等導致身體抵抗力下降、易被腸道病菌感染有關(guān)。
防治：避免飲用當?shù)氐纳?，以煮沸的開水或瓶裝水比較安全，不要生吃肉類和水產(chǎn)品。一旦腹瀉可吃一點黃連素，發(fā)病初期吃點清淡無油的稀飯，喝點淡鹽水，不要喝奶。如果腹瀉次數(shù)過多，可服用易蒙停減少腹瀉次數(shù)，如果出現(xiàn)便血或發(fā)熱應盡快就醫(yī)。
消化不良
舟車勞頓，人們的消化能力大多下降，如果飲食中蛋白質(zhì)和脂肪太多就容易導致消化不良，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等問題。
防治：品嘗特色食物時要克制，不要暴飲暴食，尤其是油膩食物。
食物過敏
某些食物中的蛋白質(zhì)被人體的免疫系統(tǒng)當作入侵的病原而出現(xiàn)的一種免疫反應，70%可出現(xiàn)在消化道，引起胃腸癥狀；24%出現(xiàn)在皮膚，引起皮疹、紅斑、瘙癢等；6%出現(xiàn)在呼吸道，表現(xiàn)為氣喘、鼻炎等。過敏原主要是水產(chǎn)、豆類和堅果等。
防治：有過敏史的人盡量別吃以前沒吃過的東西；盡量少戴首飾；穿透氣的衣服，勤洗澡換衣服；少化妝，避免抓破皮膚，細菌悄悄從皮膚破損的地方進入身體導致感染。必要時服用或外用抗過敏藥。
曬傷
夏季紫外線強烈容易曬傷，出現(xiàn)皮膚紅腫、脫皮、疼痛等癥狀。
防治：避免在日照最強烈的時間（10點14點）出門；外出時用防紫外線的傘或帽子、墨鏡；涂防曬霜；出汗后需要補擦防曬霜；服用奎諾酮類抗生素和田螺、野菜的人要重點防曬。如果被曬傷可局部冷敷并在醫(yī)生指導下用藥。
蟲咬皮炎
夏季是昆蟲的繁殖期，很多昆蟲需要叮咬吸血來生存和繁殖。叮咬的過程中過敏原進到皮膚里，會使被叮咬的皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等。
防治：不要穿太暴露的衣服；涂點風油精、花露水；去森林旅游一定要穿長衣長褲，并扎緊袖口褲口；晚上戶外活動減少在燈光下的時間，因為昆蟲有喜光的特性。
廯病
高溫高濕的環(huán)境對真菌的生長和繁殖很有利，所以外出者要特別注意防范真菌的侵襲。
防治：注意酒店的衛(wèi)生條件；自己帶拖鞋，不要使用公共塑料拖鞋；多汗的人要注意更換鞋墊和襪子，保持足部干燥；注意外陰衛(wèi)生。如果出現(xiàn)真菌感染應在醫(yī)生指導下內(nèi)服或外用抗真菌藥物。真菌感染不可用激素藥膏。
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馬鈴薯的營養(yǎng)豐富，被營養(yǎng)學家們稱為十全十美的食物；它不但廣受民眾喜愛的馬鈴薯不僅吃了對身體好，有預防便秘、保護胃腸、抗衰老等效用，也可以外用涂抹。這個老少喜愛的食材，還有什么我們不清楚的功效？
馬鈴薯是全球第三大重要的糧食作物，僅次于小麥和玉米，又稱地蛋、土豆、洋山芋。主要生產(chǎn)國有中國、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國等。馬鈴薯在原產(chǎn)地就有幾百個品種，目前全世界就有幾千個品種。馬鈴薯形狀有圓形、卵形和橢圓形，其皮色有紅色、黃色、白色和紫色等不同品種。一般用塊莖上的芽眼切下播種，如果用種子種植，很容易就會產(chǎn)生變異，出現(xiàn)新品種。
馬鈴薯含哪些營養(yǎng)成分？
馬鈴薯含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)（磷、鈣等）、維生素等多種成分，有地下蘋果之稱。其所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等。馬鈴薯烹煮后養(yǎng)分更高，因為我們的消化酶無法對付生淀粉粒。馬鈴薯煮熟后，有時會變色，產(chǎn)生大片藍灰色。這種烹煮后發(fā)黑的跡象是鐵離子、酚類物質(zhì)（漂木酸）和氧氣共同產(chǎn)生反應，形成色素復合物所造成的。
馬鈴薯的皮富含綠原酸和硫辛酸。綠原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮膚老化。近年的研究發(fā)現(xiàn)，馬鈴薯不僅可提供飽足感和有助調(diào)控血壓，儲存絕大部分營養(yǎng)素的馬鈴薯皮，更因顏色不同含有不同的植化素，其中以紫紅色外皮馬鈴薯的抗氧化能力和防癌效果較優(yōu)異。
馬鈴薯是減肥好幫手
很多女士都認為淀粉是造成肥胖的兇手，因此對馬鈴薯避之而不及，但馬鈴薯真的是會讓人肥胖的食物嗎？其實，馬鈴薯不但在淀粉類食物中熱量偏低，也有益心臟健康，烹調(diào)方式正確的話，馬鈴薯會成為非常好的減重圣品。
很多人誤以為馬鈴薯是蔬菜類，其實馬鈴薯是主食類（淀粉類）食物。從基本營養(yǎng)素，糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、熱量等來看，馬鈴薯的熱量較低；每100公克有81大卡熱量，地瓜100公克有124大卡，而飯、面等50公克就有一份主食（ 70大卡）的熱量。
吃馬鈴薯減肥，其關(guān)鍵因素也在于你怎么料理，如果加了很多材料或油脂烹調(diào)，那馬鈴薯就會成為肥胖殺手，如果只是把它拿來煮湯或烤熟來吃，那么它對于減肥這件事，確實有幫助。
馬鈴薯是心臟病良藥
從礦物質(zhì)的角度來看，馬鈴薯是鉀的良好來源！每100公克含300毫克鉀，甚至比地瓜還高，鋅含量也不低，其它則是普普。不過，因為它是很好的鉀來源食物，故被認為是對心臟健康很好的食物，像是美國心臟協(xié)會就把馬鈴薯列為有益心臟健康的食物。
中醫(yī)的食療養(yǎng)生
從中醫(yī)的角度來看，馬鈴薯具有第一、和中養(yǎng)胃、健脾利濕；因此能促進脾胃的消化功能。第二、寬腸通便；因馬鈴薯含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發(fā)生。第三、降糖降脂；馬鈴薯能供給人體大量特殊保護作用的黏液蛋白，能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化。
外敷保養(yǎng)馬鈴薯汁淡斑美白
新鮮馬鈴薯汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。炎熱的夏日被曬傷、曬黑的皮膚使用馬鈴薯汁后，對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。馬鈴薯對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟馬鈴薯切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮馬鈴薯汁涂抹患處可以解決這個問題。
馬鈴薯除外敷能美膚外，用吃的也有效果。馬鈴薯是一種堿性蔬菜，有助于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，從而起到美容、抗衰老的作用。
發(fā)芽馬鈴薯具毒性
馬鈴薯以含有大量茄堿和卡茄堿著稱，兩種都是帶苦味的有毒生物堿。發(fā)芽的馬鈴薯芽眼四周和見光變綠部位，茄堿含量可高達每公斤5克，因此食用可能中毒。
從外觀上看到泛綠就是生物堿含量超乎尋常的跡象。帶綠色的馬鈴薯去皮時要削得更深，或干脆整顆丟棄，很苦的就別吃了。
中毒癥狀：發(fā)芽馬鈴薯中毒后半小時至3小時即可使患者有咽喉抓癢及燒灼感，或上腹部有燒灼感及疼痛，其后出現(xiàn)胃腸炎癥狀，劇烈吐瀉，可導致脫水，血壓下降，非常危險。馬鈴薯應貯藏在低溫、無直射陽光照射的場所，以防生芽。
與馬鈴薯相克的食物
與香蕉同食面部會生斑。與番茄同食，會在人體胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸，因而產(chǎn)生不溶于水的沉淀，導致食欲不佳，消化不良。
柿子與馬鈴薯、番茄同食，在胃酸的作用下會產(chǎn)生沉淀。既難以消化，又不易排出。石榴與馬鈴薯同食會引起中毒，可以用韭菜水解毒
大腿的內(nèi)旋和外旋和腳的外八字與內(nèi)八字有點相似，只是說感覺不是說原理。但是80%外旋的人會有腳尖向外打開的傾向，而內(nèi)選的人走路時也會將腳向內(nèi)偏。大腿內(nèi)旋和外旋的區(qū)別有很多，比較大的就是膝蓋和骨盆了。外旋的人膝蓋看外側(cè)，內(nèi)旋的恰好是相反的情況，而盆骨也是相反的一個向前一個向后.
看大腿的膝蓋或是膝蓋背面的膝窩及大小腿肌肉的肌肉走向，可以看出你是內(nèi)旋或者是外旋。
內(nèi)旋型的人膝蓋會比較向內(nèi)側(cè)，兩兩相對。
外旋型的人剛好相反，兩個膝蓋看外側(cè)。
重點來了，內(nèi)旋型的人以我所知80%骨盆是前傾的，但也有人骨盆前傾的人，大腿是旋外的，這可能是因為先天或后天髂腰肌、臀大肌、梨狀肌、臀中、小肌后部和縫匠肌梨狀肌(在屁股深層)的組合[前述眾肌肉都是為了產(chǎn)生髖關(guān)節(jié)的外旋；也就是轉(zhuǎn)腳尖向外的這種動作] 所產(chǎn)生的靜態(tài)外旋情況。。而這種人就很辛苦，一方面要站壁或是橋式將前傾調(diào)整好，然后在骨盆是正的情形下，會知道大腿骨在骨盆正常下的真正旋向。如果是內(nèi)旋，就做萬用式，如果是外旋就要做膝蓋向內(nèi)繞圈、還有抬腿縮骨盆的動作將前述的眾肌肉群伸展
再來是80%骨盆后傾的人，會有大腿骨外旋的情形(把上半身往后傾,你的兩個膝蓋會有想打開、旋外的傾向)，此時要做的當然也是站壁或低弓箭步，把骨盆先調(diào)對。此時才能真正知道你的大腿骨這時是內(nèi)旋還外旋，這時候如果是內(nèi)旋，當然是萬用式對付啦，如果是外旋，膝蓋向內(nèi)繞圈或是抬腿縮骨盆的動作才是比較適合的動作。
如果只是一味的練萬用將膝蓋外旋，但不去管理骨盆，腳尖是朝前、膝距也縮小，但是膝蓋和腳尖不同步，這樣就不好。
似乎漂亮的女孩都會有一雙水靈靈的大眼睛，雙眼皮。這不19歲的小單也是大眼晴，雙眼皮的美女，只不過美中不足的是他的雙眼皮是內(nèi)雙的，沒錯是內(nèi)雙的。雖說內(nèi)雙也可稱為雙眼皮，但是畢竟是內(nèi)的，不注意是無法突出美感的。那么如何彌補這樣的缺憾呢？事實上生活中有很多竅門可以讓內(nèi)雙變外雙的，接下來本文篇將告訴你答案。
內(nèi)雙的雙眼皮要打造到什么程度最合適?
理想的雙眼皮幅度是閉眼時為7mm，睜開眼睛為2mm，內(nèi)雙的人之所以選擇可以自由修形的雙眼皮膠帶，就是這個原因了，首先觀察一下自己的眼睛，然后再把膠帶貼在自己需要的位置上。
兩頭修剪盡量尖角
Step1：注意膠帶的朝向
在修剪膠帶時，留意要把膠帶的起始頭的一面朝向自己，因為這樣修剪出來的形狀比較順手自然。還有注意寬度不要超過2mm。
Step2：反過來貼膠帶更容易塑型
相對于內(nèi)雙比較嚴重的眼形，可將膠帶反過來，即弧線與眼睛角度相反的方向，利用膠帶朝上的兩個尖頭部位的力量，使眼角和眼尾的皮膚被撐起。
?眼尾部分的睫毛要特別濃密卷翹
Step1：眼尾的眼影要有30°的弧線
用平頭刷蘸取眼影在眼瞼的部位來回地輕掃，要比剛剛做好的雙眼皮范圍再寬一些，同時遮蓋掉眼皮膠。在眼尾處要稍微往上30°，畫出眼影的弧線。
Step2：眼尾睫毛朝下刷更濃密
內(nèi)雙的特點即是眼角狹小而眼尾寬大，所以要把眼尾部分的睫毛刷得尤為濃密，要不然則會有眼角往下垂的感覺。眼睛在朝下看時可以將睫毛刷得根根分明哦。
Step3：腮紅至耳際和眼妝呼應
須選擇能夠突出好氣色的桃紅色腮紅，從臉頰處輕掃至耳際的部分，能夠和上揚的眼影區(qū)域很好地對稱呼應，并融合在一起。
導讀：運動固然好，但中醫(yī)歷來強調(diào)運動要適度，特別是老年人，不管運動還是休息，只要過度都
運動固然好，但中醫(yī)歷來強調(diào)運動要適度，特別是老年人，不管運動還是休息，只要過度都不是好事，要動靜結(jié)合，休作有時。
大家可以想一下身邊的人，愛動的人中有健康的、長壽的，可也有身體不好的，甚至早夭的。愛靜也是如此，有健康的人，也有病秧子。
那么，是愛動好，還是愛靜好呢，怎樣對身體對健康更有利呢？其實，仔細閱讀古代中醫(yī)經(jīng)典，就會發(fā)現(xiàn)中醫(yī)歷來不是片面強調(diào)某個因素的，而是強調(diào)動靜結(jié)合，其精髓應是外動內(nèi)靜，身動心靜。
先說說動
《呂氏春秋盡數(shù)篇》記載：流水不腐，戶樞不蠹，唐代中醫(yī)養(yǎng)生大家、長壽之星孫思邈就體會到運動能夠使百病除行，補益延年，眼明輕健，不復疲乏。18世紀法國哲學家伏爾泰說過：生命在于運動，這句名言充分強調(diào)了運動對保持人體健康、祛病延年所起的積極作用?？磥?，無論古今中外，觀點應該是一致的，就是正確的運動對健康肯定是有利的。
外動的形式多種多樣，傳統(tǒng)的運動方式帶有濃厚的中醫(yī)特色，如氣功、太極拳、八段錦、五禽戲、釣魚等等，還有被動的運動，即不是鍛煉者自己運動，而是借助他人之力，使自己的肌肉關(guān)節(jié)等發(fā)生運動，眼下比較流行的推拿按摩、足底按摩、韓式松骨、泰式按摩等均屬于此類。
現(xiàn)代人的運動方式更是豐富多彩，爬山、跑步、散步、各種球類、武術(shù)、瑜珈、游泳、蹦迪、蹦極等等，各種新鮮的娛樂和運動溶為一體的方式也層出不窮，每人根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、興趣、鍛煉基礎(chǔ)和其他條件來選擇。
運動固然好，但中醫(yī)歷來強調(diào)運動量要適度，特別是中老年人，過度的運動或不適合自己的運動方式，不僅不能保健強身，還有可能起到相反的作用，孫思邈就曾經(jīng)針對老年人的特點，提出過養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。強調(diào)了運動要適量，選擇運動方式也要適合自己，不可看別人選擇什么方式就一味模仿，甚至不服老，強行去選擇年輕人的運動方式，其結(jié)果當然有可能事與愿違。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》也是這樣強調(diào)的，無論什么運動方式，過度了都不好，如《素問宣明五氣篇》強調(diào)說：五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。其實，不見得就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說的那樣什么過度傷什么，但這個精神大家應該理解，就是什么運動或者休息的方式只要過度都不是好事，要動靜結(jié)合，休作有時。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還這樣說：其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。不妄作勞，就是不能勞作太過的意思。
再說說靜
與外動相比，我們更要強調(diào)的是內(nèi)靜。
中醫(yī)養(yǎng)生歷來強調(diào)心態(tài)淡泊平靜，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就明確說：恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來？精神內(nèi)守，心安理得，悠閑自在對預防疾病能起到至關(guān)重要的作用。這樣的人不容易得病，不容易得病當然就易于長壽。
相反，如果情緒不好，不僅對健康不利，還容易誘發(fā)各種疾病。生活中、小說里面常寫的急火攻心、憂郁而死、相思成疾、大喜過望的范進中舉而發(fā)癲狂等等都是情緒不佳帶來的惡果。
雙眼皮一般是比較漂亮的，而且如果擁有一雙大大的雙眼皮的眼睛，會讓人整體看起來不僅漂亮，而且還能給人增添一些自信，雙眼皮一般分為外雙和內(nèi)雙，外雙一般要比內(nèi)雙看起來更加的漂亮，很多內(nèi)雙的人想借助一些方法將自己的內(nèi)雙變成是外雙，那怎么把內(nèi)雙變成外雙呢?
內(nèi)雙眼皮變?yōu)橥怆p眼皮的方法：
1、縫線結(jié)扎法：適用于眼裂大、眼瞼薄、脂肪少、上瞼皮膚無松弛者?？p線結(jié)扎法的手術(shù)操作簡便，容易施行。手術(shù)效果不佳時，可再用切開法改正。對雙眼皮形態(tài)不滿意者，在手術(shù)后幾天內(nèi)可以剪開線結(jié)還其原來單瞼面目。
2、埋線法：適用于上瞼皮下組織較薄，眶隔脂肪不突出者。埋線法將線結(jié)埋于真皮與瞼板之間，永久存留，比縫線結(jié)扎法粘連牢固，但必須掌握正確解剖層次。其缺點是，埋線線結(jié)容易松解，雙眼皮易消失，但可以再次埋線，形成牢固粘連。
3、微創(chuàng)雙眼皮：傳統(tǒng)的切開法雙眼皮手術(shù)中多將雙眼皮設(shè)計線下的皮膚、皮下及眼輪匝肌等組織一并切開，切口下垂直切口方向的皮下靜脈血管不可避免的將被損傷，微創(chuàng)雙眼皮術(shù)中出血多，組織損傷大，是微創(chuàng)雙眼皮術(shù)后上瞼腫脹的主要原因。微創(chuàng)雙眼皮術(shù)中保留垂直切口方向的皮下較粗的靜脈血管，保護切口下緣皮膚真皮下血管網(wǎng)的完整，較好地彌補了傳統(tǒng)切開雙眼皮法手術(shù)的上述缺點。
4、切開法：適用于任何類型的單眼皮，對上瞼皮膚松弛和上瞼臃腫者，切開法更為適宜。手術(shù)者能充分按照眼瞼的動靜態(tài)美感的要求，提高手術(shù)的美學效果;手術(shù)形成的雙眼皮皺襞持久。切開法的缺點是，術(shù)后近期內(nèi)眥部的切口線瘢痕可以看出，手術(shù)后上瞼腫脹較劇烈，約需1～3個月后方能逐漸消退。
內(nèi)雙的雙眼皮要打造到什么程度最合適?
理想的雙眼皮幅度是閉眼時為7mm，睜開眼睛為2mm，內(nèi)雙的人之所以選擇可以自由修形的雙眼皮膠帶，就是這個原因了，首先觀察一下自己的眼睛，然后再把膠帶貼在自己需要的位置上。
兩頭修剪盡量尖角
Step1：注意膠帶的朝向
在修剪膠帶時，留意要把膠帶的起始頭的一面朝向自己，因為這樣修剪出來的形狀比較順手自然。還有注意寬度不要超過2mm。
Step2：反過來貼膠帶更容易塑型
相對于內(nèi)雙比較嚴重的眼形，可將膠帶反過來，即弧線與眼睛角度相反的方向，利用膠帶朝上的兩個尖頭部位的力量，使眼角和眼尾的皮膚被撐起。
眼尾部分的睫毛要特別濃密卷翹
Step1：眼尾的眼影要有30°的弧線
用平頭刷蘸取眼影在眼瞼的部位來回地輕掃，要比剛剛做好的雙眼皮范圍再寬一些，同時遮蓋掉眼皮膠。在眼尾處要稍微往上30°，畫出眼影的弧線。
Step2：眼尾睫毛朝下刷更濃密
內(nèi)雙的特點即是眼角狹小而眼尾寬大，所以要把眼尾部分的睫毛刷得尤為濃密，要不然則會有眼角往下垂的感覺。眼睛在朝下看時可以將睫毛刷得根根分明哦。
Step3：腮紅至耳際和眼妝呼應
須選擇能夠突出好氣色的桃紅色腮紅，從臉頰處輕掃至耳際的部分，能夠和上揚的眼影區(qū)域很好地對稱呼應，并融合在一起。
每個人的皮膚性質(zhì)都是不一樣的，油性皮膚是比較常見的一種，因為油性皮膚分泌的油脂比較多，所以就會出現(xiàn)毛孔粗大的情況，這個時候就比較容易造成皮膚的一些臟東西，在皮膚表面堆積，從而會引起起痘的情況，所以就要收縮毛孔是最首要的，那么皮膚外油內(nèi)干毛孔粗大該怎么辦呢?
皮膚外油內(nèi)干，毛孔較粗是皮脂腺分泌旺盛導致的.與皮脂腺分泌旺盛有關(guān)系的。
毛孔粗大的原因：
1、當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當重要的。
2、角質(zhì)層如長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質(zhì)的脫落，毛孔會擴張起來。
3、出現(xiàn)過剩的油脂，T字部位的皮脂分泌特別旺盛，當過多的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。
4、護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大，就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓肌膚，就容易使肌膚的表層細胞破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就難以產(chǎn)生新細胞。
解決的辦法：
1、用天然型VE膠丸進行涂搽。
2、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮膚很薄，很容易干燥，所以首先要給皮膚提供水分。
3、少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。
4、少用化妝品，多用熱水洗，以利毛孔暢通。一定注意不要擠壓，否則是容易導致感染的可能。毛孔較大，皮脂分泌旺盛，因此必須注重皮膚清潔，除了仔細的洗臉外，還應經(jīng)常使用以面粉，淀粉，栗子皮為原料制成的天然面膜。經(jīng)常用熱毛巾敷臉，大概每星期2-3次，通過敷臉使毛孔擴張后，用冰箱中冷藏的緊膚水收縮毛孔。
5、先用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去除皮脂。防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越粗大，最后，用在冰箱里冷藏的化妝棉蘸上化妝水，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的。
6、口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜和水果改善膚質(zhì)。
人的雙眼皮一般分為內(nèi)雙和外雙，內(nèi)雙和外雙相比較的話，外雙讓人的眼睛看起來更加的大，而且還很漂亮，有很多愛美的人想要將自己的內(nèi)雙變成外雙，目前讓自己內(nèi)雙變成外雙的方法是特別多的，比如埋線，微創(chuàng)，縫線結(jié)扎等方法，不同的方法效果也是不同的，下面具體介紹怎樣讓內(nèi)雙變成外雙的方法。
內(nèi)雙眼皮變?yōu)橥怆p眼皮的方法：
1、縫線結(jié)扎法：適用于眼裂大、眼瞼薄、脂肪少、上瞼皮膚無松弛者?？p線結(jié)扎法的手術(shù)操作簡便，容易施行。手術(shù)效果不佳時，可再用切開法改正。對雙眼皮形態(tài)不滿意者，在手術(shù)后幾天內(nèi)可以剪開線結(jié)還其原來單瞼面目。
2、埋線法：適用于上瞼皮下組織較薄，眶隔脂肪不突出者。埋線法將線結(jié)埋于真皮與瞼板之間，永久存留，比縫線結(jié)扎法粘連牢固，但必須掌握正確解剖層次。其缺點是，埋線線結(jié)容易松解，雙眼皮易消失，但可以再次埋線，形成牢固粘連。
3、微創(chuàng)雙眼皮：傳統(tǒng)的切開法雙眼皮手術(shù)中多將雙眼皮設(shè)計線下的皮膚、皮下及眼輪匝肌等組織一并切開，切口下垂直切口方向的皮下靜脈血管不可避免的將被損傷，微創(chuàng)雙眼皮術(shù)中出血多，組織損傷大，是微創(chuàng)雙眼皮術(shù)后上瞼腫脹的主要原因。微創(chuàng)雙眼皮術(shù)中保留垂直切口方向的皮下較粗的靜脈血管，保護切口下緣皮膚真皮下血管網(wǎng)的完整，較好地彌補了傳統(tǒng)切開雙眼皮法手術(shù)的上述缺點。
4、切開法：適用于任何類型的單眼皮，對上瞼皮膚松弛和上瞼臃腫者，切開法更為適宜。手術(shù)者能充分按照眼瞼的動靜態(tài)美感的要求，提高手術(shù)的美學效果;手術(shù)形成的雙眼皮皺襞持久。切開法的缺點是，術(shù)后近期內(nèi)眥部的切口線瘢痕可以看出，手術(shù)后上瞼腫脹較劇烈，約需1～3個月后方能逐漸消退。
內(nèi)雙適合做什么樣的雙眼皮?
1、三點式雙眼皮手術(shù)方法：
三點式雙眼皮手術(shù)方法又叫做韓式雙眼皮手術(shù)，手術(shù)有三個切口，按照個人的情況不同，進行不同的設(shè)計以達到手術(shù)的較佳效果，再加上韓式的微創(chuàng)的精秒手術(shù)。就形效果果不錯的韓式雙眼皮，效果有效，形態(tài)自然，手術(shù)恢復時間短。
2、埋線式雙眼皮法：
是采用小的切口，將縫線埋在皮下的一種方法。適應于上瞼眶隔脂肪少，皮膚薄而緊的年輕人，也適應于一側(cè)單瞼者或重瞼時隱時現(xiàn)者，或適應于雙眼皮后重瞼皺褶局部變淺或消失而進行補救時。
3、切開式雙眼皮法：
適用于腫眼泡、三角眼等眼型。
對于上瞼皮膚松弛、上瞼臃腫、三角眼及內(nèi)眥贅皮者，采用切開法做重瞼手術(shù)效果較佳，對用埋線法或縫線法割雙眼皮后效果不理想者，都可用此法來補救，且術(shù)后不易反復單瞼。
雙眼皮能讓大家的眼睛看上去更大更漂亮，很多女性都想要雙眼皮。雙眼皮還可以分為內(nèi)雙和外雙。內(nèi)雙一般不容易看出來，而外雙就非常明顯了。不少內(nèi)雙的女性都希望將自己的內(nèi)雙變?yōu)橥怆p，這樣自己的眼睛能更好看，看上去也會更加精神。那么，怎么讓內(nèi)雙變成外雙呢?
1、貼雙眼皮貼變外雙
用雙眼皮貼能將內(nèi)雙立即改造成外雙，且不無痛、無副作用。缺點是效果很難永久保持，不貼了又會變回內(nèi)雙。
第一步：選擇合適的雙眼皮貼
雙眼皮貼有小號、中號、大號等多種尺寸，可以根據(jù)自己的需求，選購合適的尺寸。也可以購買美容膠帶，自己剪出適合自己弧度的雙眼皮貼。
第二步：清潔眼皮 先用洗面奶洗臉，然后用干凈的棉簽，沾取化妝水，對眼部皮膚進行二次清潔。防止有油脂、灰塵等臟東西殘留在內(nèi)雙眼皮上。
第三步：選定貼雙眼皮的位置 用定位子的小叉子，在眼皮上定好位置，留下淡淡的痕跡，然后貼上雙眼皮貼。
注意!兩眼的雙眼皮貼的位置應該是對稱的，且每次選擇的位置與上一次的痕跡要完全重合，總是更換位置的話，容易長皺紋。
2、雙眼皮膠變外雙
第一步：確定涂抹位置 清潔眼皮后，在內(nèi)雙眼皮上用小叉子定點涂膠水的位置，每次涂抹的位置應該與上一次的完全重合。
第二步：涂抹膠水 用小刷子在眼皮上涂抹膠水，膠水容易干，記住不要涂的太慢了。也要注意不要沾到睫毛上。
第三步：定型
等到膠水半透明的時候，用定位小叉子插進去，要按壓一下，按壓時間不能太短，然后用小叉子調(diào)整位置，讓雙眼皮膠更持久。注意!等待期間不能眨眼睛。
3、手術(shù)割雙眼皮
通過雙眼皮手術(shù)能夠重新塑造眼瞼組織結(jié)構(gòu)，將內(nèi)雙變成外雙。目前比較常見的有切開割雙眼皮、埋線割雙眼皮、縫線法割雙眼皮、韓式雙眼皮等等多種方式可以選擇。優(yōu)點是可以長久的變成雙眼皮，缺點是手術(shù)存在風險，像切開隔雙眼皮，不成功的話，二次修復會很困難。
其實對于皮膚方面的問題來說，最比較難處理的就是油性皮膚的控油問題，特別是在夏天的時候，因為天氣比較熱，所以特別容易出汗，這樣就比較容易化妝，而油也會越出越多，所以很多人就會在身上備一些散粉，這樣就能夠有效的起到控油的效果，那么如何改善外油內(nèi)干皮膚呢?
外油內(nèi)干，指的是皮膚處于缺水狀態(tài)，自身分泌油脂來維護系統(tǒng)平衡。保持水油平衡是必要的，清潔很重要但不能過分，選擇溫和的潔面產(chǎn)品才不會刺激皮膚。
首先，先補水再說，毛孔粗大多半是因為皮膚缺水的關(guān)系!保好濕再看能不能縮小毛孔呢?也希望以下的四招能夠幫到你了!
毛孔粗大，準確地說，毛孔指的是毛囊口，它是毛囊和皮脂腺的共同開口，具有特定的生理功能!
毛孔粗大的真相解析”：
真相1缺水：當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當重要的!
支招：多喝水
注重如何保持透明肌膚，每天早上一起床，就先喝一杯水(礦泉水)，人的皮膚很薄，很容易干燥，所以首先要給皮膚提供水分。從早晨的第一杯水開始，全天至少要喝八杯水!
真相2：角質(zhì)層：如長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質(zhì)的脫落，毛孔會擴張起來!
支招：做護理!
油性皮膚，毛孔較大，皮脂分泌旺盛，因此必須注重皮膚清潔，除了仔細的洗臉外，還應經(jīng)常使用以面粉，淀粉，栗子皮為原料制成的天然面膜，據(jù)說對油性皮膚特別有效!為了清潔皮膚，經(jīng)常用熱毛巾敷臉，大概每星期2-3次，通過敷臉使毛孔擴張后，用冰箱中冷藏的緊膚水收縮毛孔!
真相3：過剩的油脂!
T字部位的皮脂分泌特別旺盛，當過多的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大!
支招：冰是絕招!
對付毛孔粗大，前一晚將鐵湯匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便將冰凍匙放在眼部，即刻提神，眼腫全消，并同時用以收縮毛孔!
真相4按壓肌膚：護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大，就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓肌膚，就容易使肌膚的表層細胞破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就難以產(chǎn)生新細胞!
支招：面膜+化妝水!
具體做法是，先用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去除皮脂。防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越粗大，最后，用在冰箱里冷藏的化妝棉蘸上化妝水，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的!
所以建議你最好是先給皮膚保好濕再說吧，看看能不能幫助你縮小毛孔呢!
每一個人都喜歡自己的五官漂亮而且精致，其實人的五官中比較明顯的就是人的眼睛，大家都說眼睛是人心靈的窗戶，每一個人都希望自己的眼睛又大而且還是雙眼皮，這樣整個人看起來是非常水靈的，一般情況下，外雙眼皮要比內(nèi)雙眼皮更加的好看，而且還會顯得眼睛更大，內(nèi)雙眼皮一般不是特別的明顯。
美麗眼睛標準：
眼居五官之首，主視覺功能。視覺在人們認識客觀世界中具有極其重要作用，通常從外界獲取信息90%由雙眼完成。它又是表情器官，是人類內(nèi)心世界的顯示器，能充分反映人的喜、怒、衷、樂等各種內(nèi)心活動，故稱它為心靈的窗口。它是人體容貌中最顯露、最醒目的器官，是容貌美的中心，被美學家稱為美之窗，所以一雙漂亮而完美的眼睛，在人體美中常常起到錦上添花的作用。
從美學角度來看，眼睛的大小與臉型的大小要附合一定的比率。如臉的寬度是10CM ，那么眼睛是2～2.5 的比率，眼睛的長度是3厘米，寬1厘米，兩眼距離相當于眼睛的長度為最理想的眼睛。
雙眼皮為什么變成內(nèi)雙：醫(yī)生手術(shù)問題
雙眼皮為什么變成內(nèi)雙，是因為醫(yī)生在手術(shù)過程中，沒有根據(jù)個人的眼部情況，將眼部的上瞼松弛的皮膚和多余的脂肪處理的過少。隨著雙眼皮的慢慢恢復，腫脹消退撐起來的皮膚和脂肪就會慢慢壓迫到重瞼線，從而形成內(nèi)雙的情況。
雙眼皮方法問題
在雙眼皮的手術(shù)方法中，埋線雙眼皮屬于短期性雙眼皮成型手術(shù)。因為埋線雙眼皮不能祛皮祛脂，并且縫合的蛋白線隨著時間的吸收慢慢代謝，之前成型的雙眼皮也就會掉下來變成內(nèi)雙。
時間問題
隨著時間的增長，和年齡的衰老。每個人都無法抗拒地心引力和年齡問題引起的皮膚松弛情況。所以不管是本身是雙眼皮的人，還是后期做出來的雙眼皮，到了一定的年齡的時候，皮膚慢慢壓迫下垂，就會將雙眼皮變成內(nèi)雙。
