如何改善外油內(nèi)干皮膚
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其實(shí)對(duì)于皮膚方面的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，最比較難處理的就是油性皮膚的控油問(wèn)題，特別是在夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖獗容^熱，所以特別容易出汗，這樣就比較容易化妝，而油也會(huì)越出越多，所以很多人就會(huì)在身上備一些散粉，這樣就能夠有效的起到控油的效果，那么如何改善外油內(nèi)干皮膚呢?
外油內(nèi)干，指的是皮膚處于缺水狀態(tài)，自身分泌油脂來(lái)維護(hù)系統(tǒng)平衡。保持水油平衡是必要的，清潔很重要但不能過(guò)分，選擇溫和的潔面產(chǎn)品才不會(huì)刺激皮膚。
首先，先補(bǔ)水再說(shuō)，毛孔粗大多半是因?yàn)槠つw缺水的關(guān)系!保好濕再看能不能縮小毛孔呢?也希望以下的四招能夠幫到你了!
毛孔粗大，準(zhǔn)確地說(shuō)，毛孔指的是毛囊口，它是毛囊和皮脂腺的共同開(kāi)口，具有特定的生理功能!
毛孔粗大的真相解析”：
真相1缺水：當(dāng)肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細(xì)胞就會(huì)開(kāi)始萎縮，毛孔及皺紋等問(wèn)題會(huì)顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當(dāng)重要的!
支招：多喝水
注重如何保持透明肌膚，每天早上一起床，就先喝一杯水(礦泉水)，人的皮膚很薄，很容易干燥，所以首先要給皮膚提供水分。從早晨的第一杯水開(kāi)始，全天至少要喝八杯水!
真相2：角質(zhì)層：如長(zhǎng)期不徹底清潔皮膚，會(huì)影響皮膚的新陳代謝及老化角質(zhì)的脫落，毛孔會(huì)擴(kuò)張起來(lái)!
支招：做護(hù)理!
油性皮膚，毛孔較大，皮脂分泌旺盛，因此必須注重皮膚清潔，除了仔細(xì)的洗臉外，還應(yīng)經(jīng)常使用以面粉，淀粉，栗子皮為原料制成的天然面膜，據(jù)說(shuō)對(duì)油性皮膚特別有效!為了清潔皮膚，經(jīng)常用熱毛巾敷臉，大概每星期2-3次，通過(guò)敷臉使毛孔擴(kuò)張后，用冰箱中冷藏的緊膚水收縮毛孔!
真相3：過(guò)剩的油脂!
T字部位的皮脂分泌特別旺盛，當(dāng)過(guò)多的油脂堆積在毛囊表面，就會(huì)令毛孔膨脹，使得毛孔粗大!
支招：冰是絕招!
對(duì)付毛孔粗大，前一晚將鐵湯匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便將冰凍匙放在眼部，即刻提神，眼腫全消，并同時(shí)用以收縮毛孔!
真相4按壓肌膚：護(hù)理皮膚的時(shí)候，如果方法不適當(dāng)，同樣會(huì)令毛孔變得粗大，就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓肌膚，就容易使肌膚的表層細(xì)胞破裂，一旦傷害到真皮的話(huà)，肌膚就難以產(chǎn)生新細(xì)胞!
支招：面膜+化妝水!
具體做法是，先用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去除皮脂。防止皮膚排泄物堆積導(dǎo)致毛孔越來(lái)越粗大，最后，用在冰箱里冷藏的化妝棉蘸上化妝水，輕輕拍打，達(dá)到收縮毛孔的目的!
所以建議你最好是先給皮膚保好濕再說(shuō)吧，看看能不能幫助你縮小毛孔呢!
ys630.coM延伸閱讀
臉上分泌的油脂和皮膚水潤(rùn)是搭不上任何關(guān)系的，相反很多皮膚內(nèi)里干燥缺水的人會(huì)大量的分泌油脂，造成臉上外油內(nèi)干的尷尬局面。我們其實(shí)可以發(fā)現(xiàn)皮膚出油多時(shí)洗臉會(huì)使得皮膚看起來(lái)清爽，但是這也只是看起來(lái)，頻繁的清洗臉上的油脂反而會(huì)使得臉部肌膚的水分被帶走，使得皮膚狀況越發(fā)的糟糕。
1、減少洗臉次數(shù)
油性肌膚的女孩以為要消除滿(mǎn)臉的油光，最快、最舒適的方式就是“洗臉”。但是洗臉次數(shù)過(guò)于頻繁，只會(huì)破壞肌膚皮脂膜，再加上沒(méi)有做好保濕工作，細(xì)胞所需的養(yǎng)分與水分不斷流失，肌膚問(wèn)題不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，只會(huì)越來(lái)越糟。一般膚質(zhì)者，一天最多洗2次臉，油性肌者可洗到3次，并且不要選擇堿性太強(qiáng)的控油洗面奶，這樣反而會(huì)傷害肌膚。
2、定期使用保濕面膜
油性肌膚想要擺脫外油內(nèi)干的癥狀，可以一周使用保濕面膜2-3次，就能維持水亮光澤的彈力肌，或也可將保濕凝膠當(dāng)晚安面膜使用，在保養(yǎng)程序最后，厚敷于需要加強(qiáng)的部位上，隔天醒來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得水嫩，且當(dāng)天妝容可以很服貼且持久哦。
3、潔面后用長(zhǎng)效保濕乳液
要解決肌膚外油內(nèi)干的癥狀，女孩們潔面后，應(yīng)該選擇長(zhǎng)效保濕乳液。秋季，潔面過(guò)后應(yīng)該選擇清爽質(zhì)地的乳液。乳液要在剛洗完臉5分鐘之內(nèi)使用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)成分更容易滲入皮膚并被吸收。當(dāng)你避開(kāi)眼周，涂抹面霜時(shí)，千萬(wàn)別忘了照顧到你的眉心和眉毛，尤其是眉心處。
4、痘痘肌切記不臉控油過(guò)度
如果是長(zhǎng)了痘痘的油性肌膚就會(huì)特別專(zhuān)注在治痘上，加上害怕使用過(guò)“滋潤(rùn)”的保養(yǎng)品導(dǎo)致痘痘滋生，其實(shí)這是錯(cuò)誤的概念。肌膚表面本來(lái)就有一層皮脂膜可將底層細(xì)胞所需的水分與養(yǎng)分安全地鎖住?？墒侨暨^(guò)度清潔而破壞這層皮脂膜時(shí)，水分養(yǎng)分會(huì)大量散失，導(dǎo)致健康細(xì)胞衰退減少，不僅肌膚出油會(huì)更多，痘痘癥狀也會(huì)更嚴(yán)重哦。
隨著目前年齡的增大，生活環(huán)境污染的增加，經(jīng)常熬夜玩游戲等情況，臉部的皮膚也漸漸地開(kāi)始出現(xiàn)各種問(wèn)題，容易導(dǎo)致外油內(nèi)干毛孔粗大長(zhǎng)痘等情況，使皮膚看起來(lái)不光滑，比較油膩，尤其是愛(ài)美的年輕女性朋友們就比較困擾，不知道應(yīng)該怎么辦，有什么好的解決措施。接下來(lái)就為大家詳細(xì)介紹外油內(nèi)干毛孔粗大漲痘等情況的護(hù)理。
1外油內(nèi)干的人不要太頻繁洗臉。因?yàn)槠つw有一層細(xì)胞間脂質(zhì)，其作用是起到保濕功能，經(jīng)常洗臉會(huì)破壞了這層肌膚屏障，使皮膚失去了保濕能力，無(wú)法留住所需的水分。
2要做好日常防曬和隔離。不論是紅外線(xiàn)還是紫外線(xiàn)都會(huì)破壞皮膚角質(zhì)層，使皮膚失去保障，防曬和隔離能夠起到保護(hù)角質(zhì)層的作用。同時(shí)在卸妝的時(shí)候要卸干凈，不要給皮膚造成負(fù)擔(dān)和堵塞，容易引起毛孔粗大。
3補(bǔ)水工作要做到位。許多人誤以為是水分過(guò)多引起的油脂分泌，其實(shí)不然，當(dāng)你的皮膚缺水時(shí)，大腦會(huì)發(fā)出指令通過(guò)分泌油脂來(lái)滋潤(rùn)皮膚，所以這兩者并不沖突。只有給肌膚補(bǔ)充水分，達(dá)到水油平衡的狀態(tài)下，皮膚才不容易出油，所以日常的水乳保濕必不可少。
4除了水乳，面膜也是補(bǔ)水的好產(chǎn)品。堅(jiān)持每天睡前敷一片面膜，能夠讓肌膚及時(shí)鎖住水分、吸收養(yǎng)分。如果嫌敷面膜太過(guò)麻煩，也可以用睡眠面膜取代，但要選擇補(bǔ)水功能的。
5毛孔粗大的人切忌用熱水洗臉。尤其是到了冬天，很多人因?yàn)榕吕鋾?huì)選擇用熱水來(lái)洗臉，但是由于熱脹冷縮，熱水只會(huì)使臉上的毛孔越來(lái)越大，所以最好是堅(jiān)持用冷水洗臉。
6養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，減少壓力。許多肌膚問(wèn)題都是由于熬夜引起的，所以要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。另外如果個(gè)人壓力太大，一緊張就會(huì)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)過(guò)度興奮，豎毛肌不當(dāng)收縮，而把皮脂的油壓出來(lái)造成油光滿(mǎn)面的現(xiàn)象，所以要保持放松身心。
人們的皮膚質(zhì)量是會(huì)通過(guò)平時(shí)的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣而逐漸變化的，有的人皮膚質(zhì)量比較好而有些人的皮膚相對(duì)較差。皮膚質(zhì)量可以通過(guò)平時(shí)的飲食調(diào)節(jié)來(lái)進(jìn)行改善，如果皮膚太干或者太油都是因?yàn)槠つw缺水導(dǎo)致的，平時(shí)可以多給皮膚補(bǔ)水。下面來(lái)看一下如何改善皮膚的質(zhì)量。
多喝水：喝水是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但是它對(duì)人體健康的影響卻并不簡(jiǎn)單。喝水不僅能夠促進(jìn)人體的水循環(huán)，還是保持皮膚健康的最簡(jiǎn)單最實(shí)用的方法之一。水有促進(jìn)人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運(yùn)動(dòng)的學(xué)生和白領(lǐng)們。
多吃高維C的水果：維生素C是永遠(yuǎn)的美肌圣品，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃?xún)傻饺莸木SC水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、圣女果、西紅柿或者柑橘類(lèi)都可以。
選擇合適的護(hù)膚品：選擇護(hù)膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性、根據(jù)時(shí)間和氣候。例如干性皮膚的人要選擇適合干性皮膚的護(hù)膚品，不能選用適合油性皮膚的護(hù)膚品；秋天時(shí)，就不要選擇夏天的護(hù)膚品。
生活要有規(guī)律：不要經(jīng)常熬夜，避免過(guò)度緊張，保持輕松愉快的心境，這對(duì)皮膚的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的。
注意防曬：除了夏天是要必須防曬外，其他的季節(jié)也應(yīng)該做好防曬工作，才能讓肌膚一直持續(xù)的好下去。
內(nèi)調(diào)外養(yǎng)：想要改善皮膚的質(zhì)量，還一定要注意自己平時(shí)的飲食習(xí)慣。合理的搭配自己的飲食，少吃煎炸烤之類(lèi)的食物，不要過(guò)度的減肥，保證皮膚能夠得到充足的營(yíng)養(yǎng)才是最重要的。
每當(dāng)面對(duì)皮膚干燥時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致我們心情急躁不安，下面就推薦一些改善皮膚干燥的小妙招。
1、泡澡前喝杯冷開(kāi)水
我們都知道在泡溫泉的時(shí)候需要不斷的喝水，補(bǔ)充身體因出汗而流失的水分。同理，在泡澡的時(shí)候我們也需要不斷的引用冷水。泡澡可以軟化身體的死皮，促進(jìn)進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚變得細(xì)嫩，但是如果在泡澡中出汗過(guò)多，皮膚可能會(huì)因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致干燥脫皮。
2、每周做2-3次保濕面膜
面膜是補(bǔ)水的法寶，冬季護(hù)膚怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保濕面膜來(lái)寶貝干燥的肌膚，皮膚絕對(duì)不會(huì)再干燥了。
3、加敷兩片保鮮膜
在敷面膜的時(shí)候，在面膜上面輕輕的敷上一層保鮮膜，可以促進(jìn)皮膚吸收更多的精華液，充分利用面膜液進(jìn)行護(hù)膚。如果不喜歡保鮮膜，也可以換成熱毛巾敷于面膜之上。
4、12點(diǎn)前睡覺(jué)
睡眠和皮膚的狀態(tài)可謂是息息相關(guān)。超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致皮膚的水分會(huì)被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問(wèn)題。
5、睡前喝一杯紅酒
紅酒具有美顏?zhàn)o(hù)膚的功效，其中富含的多種維生素和氨基酸是美容養(yǎng)顏的必需品。每晚睡前喝一杯紅酒，不僅可以促進(jìn)睡眠，可以加快血液的循環(huán)，還可以對(duì)皮膚有一個(gè)保濕的效果，而且紅酒具有較強(qiáng)的抗氧化能力，還能延緩衰老。
6、DIY面膜
如果對(duì)市面上買(mǎi)的各種保濕面膜不放心，就自己動(dòng)手DIY面膜吧。最簡(jiǎn)單的一種只需將壓縮面膜放入礦泉水中取出濕敷即可。
在護(hù)膚期間皮膚出現(xiàn)不吸收是很多人都容易遇到的一種情況，出現(xiàn)皮膚不吸收會(huì)容易導(dǎo)致一些皮膚問(wèn)題，護(hù)膚后不吸收會(huì)容易導(dǎo)致一些皮膚問(wèn)題，而引起皮膚不吸收的原因有很多種，這可能是由于沒(méi)有選對(duì)護(hù)膚品，或者是沒(méi)有按照年齡段來(lái)進(jìn)行護(hù)膚，而改善皮膚不吸收的方法也有很多種，可以對(duì)皮膚先做好清潔后選對(duì)護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行護(hù)膚。
如何改善皮膚不吸收?
護(hù)膚品不吸收通常是由于護(hù)膚品沒(méi)有選對(duì)，或者是皮膚沒(méi)有做好清潔工作。
一、常見(jiàn)的不吸收原因
1、皮膚年齡沒(méi)分清
25+的肌膚跟25歲以下的年輕肌膚，對(duì)于護(hù)膚品的需求，是有很大差別的。眾所周知，25歲是皮膚狀態(tài)下滑的分水嶺，25歲開(kāi)始，對(duì)護(hù)膚品的要求除補(bǔ)水以外，更重要的是抗衰老!
比如有些人為什么覺(jué)得面膜不補(bǔ)水問(wèn)題為例，如果女士處在25+年齡段，卻選擇了肌潤(rùn)面膜來(lái)進(jìn)行補(bǔ)水，那么效果自然會(huì)大打折扣。
2、角質(zhì)屏障問(wèn)題
有些人一周去一次角質(zhì)，有些人一年去一次角質(zhì)，兩種極端~前者會(huì)導(dǎo)致皮膚敏感干燥，后者則導(dǎo)致皮膚暗黃粗糙。角質(zhì)層具有防護(hù)阻攔的作用，所以過(guò)厚的角質(zhì)層就會(huì)阻攔護(hù)膚品的吸收，就好比一把傘擋住了外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)。角質(zhì)過(guò)薄過(guò)厚都不好，把握正確的去角質(zhì)頻率，才能讓肌膚更好的吸收養(yǎng)分。
3、護(hù)膚順序問(wèn)題
基礎(chǔ)的護(hù)理順序大多數(shù)人都知道：卸妝-潔面-水-眼霜-精華-乳液-面霜。只要按照這樣的順序來(lái)，基本不會(huì)有什么大錯(cuò)。但是有些妹子會(huì)潔面后水、面霜，這樣簡(jiǎn)單。所以可能就會(huì)出現(xiàn)護(hù)膚品每天都用但是用不出效果來(lái)的現(xiàn)象。
4、產(chǎn)品分子過(guò)大
就如同你不能一口吞下一頭牛的道理一樣，有些產(chǎn)品分子過(guò)大，皮膚吸收率有限，所以就無(wú)法吸收只能停留在表面了。一般在使用大分子(面霜)之前要用小分子的產(chǎn)品一步一打開(kāi)皮膚通道，促進(jìn)吸收
二、改善吸收的方法
1、合理去角質(zhì)
對(duì)于油皮、粗糙、角質(zhì)層厚的人，可以每個(gè)月去一次角質(zhì)。請(qǐng)注意：敏感肌和干皮的人，不要輕易去角質(zhì)!因?yàn)檫@類(lèi)肌膚的角質(zhì)層本來(lái)就薄，去角質(zhì)反而會(huì)讓皮膚失去天然的保護(hù)層，引發(fā)更多的皮膚問(wèn)題。
2、親水產(chǎn)品先行
護(hù)膚要先做補(bǔ)水，尤其是冬天，一定要補(bǔ)足了再用后續(xù)的產(chǎn)品，在使用啫喱狀產(chǎn)品或者是乳霜的時(shí)候，建議用按壓的形式會(huì)更好吸收。
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食調(diào)理對(duì)于保養(yǎng)皮膚是很重要的，不吃肉對(duì)皮膚的保養(yǎng)肯定是不利的。
以下為你列舉傷害皮膚的錯(cuò)誤做法及皮膚的正確保養(yǎng)方法，如下：
錯(cuò)誤1：吃太素，脂肪攝入不足，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和皮膚早衰。
正確保養(yǎng)法：多吃魚(yú)油、雞蛋和蔬菜對(duì)保持皮膚健康極其重要。
錯(cuò)誤2：偏愛(ài)甜食，會(huì)改變皮膚彈性，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。
正確保養(yǎng)法：富含蛋白質(zhì)的零食如堅(jiān)果和植物種子等，含有益皮膚的健康油脂。
錯(cuò)誤3：愛(ài)擠痘痘，會(huì)產(chǎn)生更多新痘痘，還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。
正確保養(yǎng)法：如果長(zhǎng)痘痘情況比較嚴(yán)重，最好找皮膚科專(zhuān)家看下，對(duì)癥治療。
錯(cuò)誤4：洗臉?biāo)珶?，?huì)使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)酢?br /> 正確保養(yǎng)法：用25度左右的溫水洗臉是最好的。
錯(cuò)誤5：超時(shí)用面膜，超過(guò)15分鐘，會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，引起過(guò)敏。
正確保養(yǎng)法：注意用面膜的時(shí)間，還要選擇好面膜，或者不妨試試自己DIY一些純天然的面膜。
大腿的內(nèi)旋和外旋和腳的外八字與內(nèi)八字有點(diǎn)相似，只是說(shuō)感覺(jué)不是說(shuō)原理。但是80%外旋的人會(huì)有腳尖向外打開(kāi)的傾向，而內(nèi)選的人走路時(shí)也會(huì)將腳向內(nèi)偏。大腿內(nèi)旋和外旋的區(qū)別有很多，比較大的就是膝蓋和骨盆了。外旋的人膝蓋看外側(cè)，內(nèi)旋的恰好是相反的情況，而盆骨也是相反的一個(gè)向前一個(gè)向后.
看大腿的膝蓋或是膝蓋背面的膝窩及大小腿肌肉的肌肉走向，可以看出你是內(nèi)旋或者是外旋。
內(nèi)旋型的人膝蓋會(huì)比較向內(nèi)側(cè)，兩兩相對(duì)。
外旋型的人剛好相反，兩個(gè)膝蓋看外側(cè)。
重點(diǎn)來(lái)了，內(nèi)旋型的人以我所知80%骨盆是前傾的，但也有人骨盆前傾的人，大腿是旋外的，這可能是因?yàn)橄忍旎蚝筇祺难?、臀大肌、梨狀肌、臀中、小肌后部和縫匠肌梨狀肌(在屁股深層)的組合[前述眾肌肉都是為了產(chǎn)生髖關(guān)節(jié)的外旋；也就是轉(zhuǎn)腳尖向外的這種動(dòng)作] 所產(chǎn)生的靜態(tài)外旋情況。。而這種人就很辛苦，一方面要站壁或是橋式將前傾調(diào)整好，然后在骨盆是正的情形下，會(huì)知道大腿骨在骨盆正常下的真正旋向。如果是內(nèi)旋，就做萬(wàn)用式，如果是外旋就要做膝蓋向內(nèi)繞圈、還有抬腿縮骨盆的動(dòng)作將前述的眾肌肉群伸展
再來(lái)是80%骨盆后傾的人，會(huì)有大腿骨外旋的情形(把上半身往后傾,你的兩個(gè)膝蓋會(huì)有想打開(kāi)、旋外的傾向)，此時(shí)要做的當(dāng)然也是站壁或低弓箭步，把骨盆先調(diào)對(duì)。此時(shí)才能真正知道你的大腿骨這時(shí)是內(nèi)旋還外旋，這時(shí)候如果是內(nèi)旋，當(dāng)然是萬(wàn)用式對(duì)付啦，如果是外旋，膝蓋向內(nèi)繞圈或是抬腿縮骨盆的動(dòng)作才是比較適合的動(dòng)作。
如果只是一味的練萬(wàn)用將膝蓋外旋，但不去管理骨盆，腳尖是朝前、膝距也縮小，但是膝蓋和腳尖不同步，這樣就不好。
似乎漂亮的女孩都會(huì)有一雙水靈靈的大眼睛，雙眼皮。這不19歲的小單也是大眼晴，雙眼皮的美女，只不過(guò)美中不足的是他的雙眼皮是內(nèi)雙的，沒(méi)錯(cuò)是內(nèi)雙的。雖說(shuō)內(nèi)雙也可稱(chēng)為雙眼皮，但是畢竟是內(nèi)的，不注意是無(wú)法突出美感的。那么如何彌補(bǔ)這樣的缺憾呢？事實(shí)上生活中有很多竅門(mén)可以讓內(nèi)雙變外雙的，接下來(lái)本文篇將告訴你答案。
內(nèi)雙的雙眼皮要打造到什么程度最合適?
理想的雙眼皮幅度是閉眼時(shí)為7mm，睜開(kāi)眼睛為2mm，內(nèi)雙的人之所以選擇可以自由修形的雙眼皮膠帶，就是這個(gè)原因了，首先觀察一下自己的眼睛，然后再把膠帶貼在自己需要的位置上。
兩頭修剪盡量尖角
Step1：注意膠帶的朝向
在修剪膠帶時(shí)，留意要把膠帶的起始頭的一面朝向自己，因?yàn)檫@樣修剪出來(lái)的形狀比較順手自然。還有注意寬度不要超過(guò)2mm。
Step2：反過(guò)來(lái)貼膠帶更容易塑型
相對(duì)于內(nèi)雙比較嚴(yán)重的眼形，可將膠帶反過(guò)來(lái)，即弧線(xiàn)與眼睛角度相反的方向，利用膠帶朝上的兩個(gè)尖頭部位的力量，使眼角和眼尾的皮膚被撐起。
?眼尾部分的睫毛要特別濃密卷翹
Step1：眼尾的眼影要有30°的弧線(xiàn)
用平頭刷蘸取眼影在眼瞼的部位來(lái)回地輕掃，要比剛剛做好的雙眼皮范圍再寬一些，同時(shí)遮蓋掉眼皮膠。在眼尾處要稍微往上30°，畫(huà)出眼影的弧線(xiàn)。
Step2：眼尾睫毛朝下刷更濃密
內(nèi)雙的特點(diǎn)即是眼角狹小而眼尾寬大，所以要把眼尾部分的睫毛刷得尤為濃密，要不然則會(huì)有眼角往下垂的感覺(jué)。眼睛在朝下看時(shí)可以將睫毛刷得根根分明哦。
Step3：腮紅至耳際和眼妝呼應(yīng)
須選擇能夠突出好氣色的桃紅色腮紅，從臉頰處輕掃至耳際的部分，能夠和上揚(yáng)的眼影區(qū)域很好地對(duì)稱(chēng)呼應(yīng)，并融合在一起。
導(dǎo)讀：運(yùn)動(dòng)固然好，但中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)要適度，特別是老年人，不管運(yùn)動(dòng)還是休息，只要過(guò)度都
運(yùn)動(dòng)固然好，但中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)要適度，特別是老年人，不管運(yùn)動(dòng)還是休息，只要過(guò)度都不是好事，要?jiǎng)屿o結(jié)合，休作有時(shí)。
大家可以想一下身邊的人，愛(ài)動(dòng)的人中有健康的、長(zhǎng)壽的，可也有身體不好的，甚至早夭的。愛(ài)靜也是如此，有健康的人，也有病秧子。
那么，是愛(ài)動(dòng)好，還是愛(ài)靜好呢，怎樣對(duì)身體對(duì)健康更有利呢？其實(shí)，仔細(xì)閱讀古代中醫(yī)經(jīng)典，就會(huì)發(fā)現(xiàn)中醫(yī)歷來(lái)不是片面強(qiáng)調(diào)某個(gè)因素的，而是強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合，其精髓應(yīng)是外動(dòng)內(nèi)靜，身動(dòng)心靜。
先說(shuō)說(shuō)動(dòng)
《呂氏春秋盡數(shù)篇》記載：流水不腐，戶(hù)樞不蠹，唐代中醫(yī)養(yǎng)生大家、長(zhǎng)壽之星孫思邈就體會(huì)到運(yùn)動(dòng)能夠使百病除行，補(bǔ)益延年，眼明輕健，不復(fù)疲乏。18世紀(jì)法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)過(guò)：生命在于運(yùn)動(dòng)，這句名言充分強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持人體健康、祛病延年所起的積極作用?？磥?lái)，無(wú)論古今中外，觀點(diǎn)應(yīng)該是一致的，就是正確的運(yùn)動(dòng)對(duì)健康肯定是有利的。
外動(dòng)的形式多種多樣，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式帶有濃厚的中醫(yī)特色，如氣功、太極拳、八段錦、五禽戲、釣魚(yú)等等，還有被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，即不是鍛煉者自己運(yùn)動(dòng)，而是借助他人之力，使自己的肌肉關(guān)節(jié)等發(fā)生運(yùn)動(dòng)，眼下比較流行的推拿按摩、足底按摩、韓式松骨、泰式按摩等均屬于此類(lèi)。
現(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)方式更是豐富多彩，爬山、跑步、散步、各種球類(lèi)、武術(shù)、瑜珈、游泳、蹦迪、蹦極等等，各種新鮮的娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)溶為一體的方式也層出不窮，每人根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、興趣、鍛煉基礎(chǔ)和其他條件來(lái)選擇。
運(yùn)動(dòng)固然好，但中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)量要適度，特別是中老年人，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)或不適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，不僅不能保健強(qiáng)身，還有可能起到相反的作用，孫思邈就曾經(jīng)針對(duì)老年人的特點(diǎn)，提出過(guò)養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲及強(qiáng)所不能堪耳。強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)要適量，選擇運(yùn)動(dòng)方式也要適合自己，不可看別人選擇什么方式就一味模仿，甚至不服老，強(qiáng)行去選擇年輕人的運(yùn)動(dòng)方式，其結(jié)果當(dāng)然有可能事與愿違。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》也是這樣強(qiáng)調(diào)的，無(wú)論什么運(yùn)動(dòng)方式，過(guò)度了都不好，如《素問(wèn)宣明五氣篇》強(qiáng)調(diào)說(shuō)：五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。其實(shí)，不見(jiàn)得就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)的那樣什么過(guò)度傷什么，但這個(gè)精神大家應(yīng)該理解，就是什么運(yùn)動(dòng)或者休息的方式只要過(guò)度都不是好事，要?jiǎng)屿o結(jié)合，休作有時(shí)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還這樣說(shuō)：其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。不妄作勞，就是不能勞作太過(guò)的意思。
再說(shuō)說(shuō)靜
與外動(dòng)相比，我們更要強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)靜。
中醫(yī)養(yǎng)生歷來(lái)強(qiáng)調(diào)心態(tài)淡泊平靜，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就明確說(shuō)：恬淡虛無(wú)，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來(lái)？精神內(nèi)守，心安理得，悠閑自在對(duì)預(yù)防疾病能起到至關(guān)重要的作用。這樣的人不容易得病，不容易得病當(dāng)然就易于長(zhǎng)壽。
相反，如果情緒不好，不僅對(duì)健康不利，還容易誘發(fā)各種疾病。生活中、小說(shuō)里面常寫(xiě)的急火攻心、憂(yōu)郁而死、相思成疾、大喜過(guò)望的范進(jìn)中舉而發(fā)癲狂等等都是情緒不佳帶來(lái)的惡果。
雙眼皮一般是比較漂亮的，而且如果擁有一雙大大的雙眼皮的眼睛，會(huì)讓人整體看起來(lái)不僅漂亮，而且還能給人增添一些自信，雙眼皮一般分為外雙和內(nèi)雙，外雙一般要比內(nèi)雙看起來(lái)更加的漂亮，很多內(nèi)雙的人想借助一些方法將自己的內(nèi)雙變成是外雙，那怎么把內(nèi)雙變成外雙呢?
內(nèi)雙眼皮變?yōu)橥怆p眼皮的方法：
1、縫線(xiàn)結(jié)扎法：適用于眼裂大、眼瞼薄、脂肪少、上瞼皮膚無(wú)松弛者。縫線(xiàn)結(jié)扎法的手術(shù)操作簡(jiǎn)便，容易施行。手術(shù)效果不佳時(shí)，可再用切開(kāi)法改正。對(duì)雙眼皮形態(tài)不滿(mǎn)意者，在手術(shù)后幾天內(nèi)可以剪開(kāi)線(xiàn)結(jié)還其原來(lái)單瞼面目。
2、埋線(xiàn)法：適用于上瞼皮下組織較薄，眶隔脂肪不突出者。埋線(xiàn)法將線(xiàn)結(jié)埋于真皮與瞼板之間，永久存留，比縫線(xiàn)結(jié)扎法粘連牢固，但必須掌握正確解剖層次。其缺點(diǎn)是，埋線(xiàn)線(xiàn)結(jié)容易松解，雙眼皮易消失，但可以再次埋線(xiàn)，形成牢固粘連。
3、微創(chuàng)雙眼皮：傳統(tǒng)的切開(kāi)法雙眼皮手術(shù)中多將雙眼皮設(shè)計(jì)線(xiàn)下的皮膚、皮下及眼輪匝肌等組織一并切開(kāi)，切口下垂直切口方向的皮下靜脈血管不可避免的將被損傷，微創(chuàng)雙眼皮術(shù)中出血多，組織損傷大，是微創(chuàng)雙眼皮術(shù)后上瞼腫脹的主要原因。微創(chuàng)雙眼皮術(shù)中保留垂直切口方向的皮下較粗的靜脈血管，保護(hù)切口下緣皮膚真皮下血管網(wǎng)的完整，較好地彌補(bǔ)了傳統(tǒng)切開(kāi)雙眼皮法手術(shù)的上述缺點(diǎn)。
4、切開(kāi)法：適用于任何類(lèi)型的單眼皮，對(duì)上瞼皮膚松弛和上瞼臃腫者，切開(kāi)法更為適宜。手術(shù)者能充分按照眼瞼的動(dòng)靜態(tài)美感的要求，提高手術(shù)的美學(xué)效果;手術(shù)形成的雙眼皮皺襞持久。切開(kāi)法的缺點(diǎn)是，術(shù)后近期內(nèi)眥部的切口線(xiàn)瘢痕可以看出，手術(shù)后上瞼腫脹較劇烈，約需1～3個(gè)月后方能逐漸消退。
內(nèi)雙的雙眼皮要打造到什么程度最合適?
理想的雙眼皮幅度是閉眼時(shí)為7mm，睜開(kāi)眼睛為2mm，內(nèi)雙的人之所以選擇可以自由修形的雙眼皮膠帶，就是這個(gè)原因了，首先觀察一下自己的眼睛，然后再把膠帶貼在自己需要的位置上。
兩頭修剪盡量尖角
Step1：注意膠帶的朝向
在修剪膠帶時(shí)，留意要把膠帶的起始頭的一面朝向自己，因?yàn)檫@樣修剪出來(lái)的形狀比較順手自然。還有注意寬度不要超過(guò)2mm。
Step2：反過(guò)來(lái)貼膠帶更容易塑型
相對(duì)于內(nèi)雙比較嚴(yán)重的眼形，可將膠帶反過(guò)來(lái)，即弧線(xiàn)與眼睛角度相反的方向，利用膠帶朝上的兩個(gè)尖頭部位的力量，使眼角和眼尾的皮膚被撐起。
眼尾部分的睫毛要特別濃密卷翹
Step1：眼尾的眼影要有30°的弧線(xiàn)
用平頭刷蘸取眼影在眼瞼的部位來(lái)回地輕掃，要比剛剛做好的雙眼皮范圍再寬一些，同時(shí)遮蓋掉眼皮膠。在眼尾處要稍微往上30°，畫(huà)出眼影的弧線(xiàn)。
Step2：眼尾睫毛朝下刷更濃密
內(nèi)雙的特點(diǎn)即是眼角狹小而眼尾寬大，所以要把眼尾部分的睫毛刷得尤為濃密，要不然則會(huì)有眼角往下垂的感覺(jué)。眼睛在朝下看時(shí)可以將睫毛刷得根根分明哦。
Step3：腮紅至耳際和眼妝呼應(yīng)
須選擇能夠突出好氣色的桃紅色腮紅，從臉頰處輕掃至耳際的部分，能夠和上揚(yáng)的眼影區(qū)域很好地對(duì)稱(chēng)呼應(yīng)，并融合在一起。
炎熱的天氣，使不少人向往一個(gè)山清水秀的地方，帶著放假的孩子一起避暑度假，不過(guò)夏季的高溫也給游人帶來(lái)不少麻煩，一不注意，消化道疾病和皮膚問(wèn)題就會(huì)乘虛而入，大家要提前做好準(zhǔn)備，避免發(fā)生問(wèn)題。
腹瀉
最常見(jiàn)的腸胃問(wèn)題，大約30%的人可能發(fā)生。主要表現(xiàn)為水樣便，可有腹痛、惡心、嘔吐等，往往與旅途疲勞、精神緊張、飲食不當(dāng)、氣候變化等導(dǎo)致身體抵抗力下降、易被腸道病菌感染有關(guān)。
防治：避免飲用當(dāng)?shù)氐纳?，以煮沸的開(kāi)水或瓶裝水比較安全，不要生吃肉類(lèi)和水產(chǎn)品。一旦腹瀉可吃一點(diǎn)黃連素，發(fā)病初期吃點(diǎn)清淡無(wú)油的稀飯，喝點(diǎn)淡鹽水，不要喝奶。如果腹瀉次數(shù)過(guò)多，可服用易蒙停減少腹瀉次數(shù)，如果出現(xiàn)便血或發(fā)熱應(yīng)盡快就醫(yī)。
消化不良
舟車(chē)勞頓，人們的消化能力大多下降，如果飲食中蛋白質(zhì)和脂肪太多就容易導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等問(wèn)題。
防治：品嘗特色食物時(shí)要克制，不要暴飲暴食，尤其是油膩食物。
食物過(guò)敏
某些食物中的蛋白質(zhì)被人體的免疫系統(tǒng)當(dāng)作入侵的病原而出現(xiàn)的一種免疫反應(yīng)，70%可出現(xiàn)在消化道，引起胃腸癥狀；24%出現(xiàn)在皮膚，引起皮疹、紅斑、瘙癢等；6%出現(xiàn)在呼吸道，表現(xiàn)為氣喘、鼻炎等。過(guò)敏原主要是水產(chǎn)、豆類(lèi)和堅(jiān)果等。
防治：有過(guò)敏史的人盡量別吃以前沒(méi)吃過(guò)的東西；盡量少戴首飾；穿透氣的衣服，勤洗澡換衣服；少化妝，避免抓破皮膚，細(xì)菌悄悄從皮膚破損的地方進(jìn)入身體導(dǎo)致感染。必要時(shí)服用或外用抗過(guò)敏藥。
曬傷
夏季紫外線(xiàn)強(qiáng)烈容易曬傷，出現(xiàn)皮膚紅腫、脫皮、疼痛等癥狀。
防治：避免在日照最強(qiáng)烈的時(shí)間（10點(diǎn)14點(diǎn)）出門(mén)；外出時(shí)用防紫外線(xiàn)的傘或帽子、墨鏡；涂防曬霜；出汗后需要補(bǔ)擦防曬霜；服用奎諾酮類(lèi)抗生素和田螺、野菜的人要重點(diǎn)防曬。如果被曬傷可局部冷敷并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
蟲(chóng)咬皮炎
夏季是昆蟲(chóng)的繁殖期，很多昆蟲(chóng)需要叮咬吸血來(lái)生存和繁殖。叮咬的過(guò)程中過(guò)敏原進(jìn)到皮膚里，會(huì)使被叮咬的皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等。
防治：不要穿太暴露的衣服；涂點(diǎn)風(fēng)油精、花露水；去森林旅游一定要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，并扎緊袖口褲口；晚上戶(hù)外活動(dòng)減少在燈光下的時(shí)間，因?yàn)槔ハx(chóng)有喜光的特性。
廯病
高溫高濕的環(huán)境對(duì)真菌的生長(zhǎng)和繁殖很有利，所以外出者要特別注意防范真菌的侵襲。
防治：注意酒店的衛(wèi)生條件；自己帶拖鞋，不要使用公共塑料拖鞋；多汗的人要注意更換鞋墊和襪子，保持足部干燥；注意外陰衛(wèi)生。如果出現(xiàn)真菌感染應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下內(nèi)服或外用抗真菌藥物。真菌感染不可用激素藥膏。
人的雙眼皮一般分為內(nèi)雙和外雙，內(nèi)雙和外雙相比較的話(huà)，外雙讓人的眼睛看起來(lái)更加的大，而且還很漂亮，有很多愛(ài)美的人想要將自己的內(nèi)雙變成外雙，目前讓自己內(nèi)雙變成外雙的方法是特別多的，比如埋線(xiàn)，微創(chuàng)，縫線(xiàn)結(jié)扎等方法，不同的方法效果也是不同的，下面具體介紹怎樣讓內(nèi)雙變成外雙的方法。
內(nèi)雙眼皮變?yōu)橥怆p眼皮的方法：
1、縫線(xiàn)結(jié)扎法：適用于眼裂大、眼瞼薄、脂肪少、上瞼皮膚無(wú)松弛者?？p線(xiàn)結(jié)扎法的手術(shù)操作簡(jiǎn)便，容易施行。手術(shù)效果不佳時(shí)，可再用切開(kāi)法改正。對(duì)雙眼皮形態(tài)不滿(mǎn)意者，在手術(shù)后幾天內(nèi)可以剪開(kāi)線(xiàn)結(jié)還其原來(lái)單瞼面目。
2、埋線(xiàn)法：適用于上瞼皮下組織較薄，眶隔脂肪不突出者。埋線(xiàn)法將線(xiàn)結(jié)埋于真皮與瞼板之間，永久存留，比縫線(xiàn)結(jié)扎法粘連牢固，但必須掌握正確解剖層次。其缺點(diǎn)是，埋線(xiàn)線(xiàn)結(jié)容易松解，雙眼皮易消失，但可以再次埋線(xiàn)，形成牢固粘連。
3、微創(chuàng)雙眼皮：傳統(tǒng)的切開(kāi)法雙眼皮手術(shù)中多將雙眼皮設(shè)計(jì)線(xiàn)下的皮膚、皮下及眼輪匝肌等組織一并切開(kāi)，切口下垂直切口方向的皮下靜脈血管不可避免的將被損傷，微創(chuàng)雙眼皮術(shù)中出血多，組織損傷大，是微創(chuàng)雙眼皮術(shù)后上瞼腫脹的主要原因。微創(chuàng)雙眼皮術(shù)中保留垂直切口方向的皮下較粗的靜脈血管，保護(hù)切口下緣皮膚真皮下血管網(wǎng)的完整，較好地彌補(bǔ)了傳統(tǒng)切開(kāi)雙眼皮法手術(shù)的上述缺點(diǎn)。
4、切開(kāi)法：適用于任何類(lèi)型的單眼皮，對(duì)上瞼皮膚松弛和上瞼臃腫者，切開(kāi)法更為適宜。手術(shù)者能充分按照眼瞼的動(dòng)靜態(tài)美感的要求，提高手術(shù)的美學(xué)效果;手術(shù)形成的雙眼皮皺襞持久。切開(kāi)法的缺點(diǎn)是，術(shù)后近期內(nèi)眥部的切口線(xiàn)瘢痕可以看出，手術(shù)后上瞼腫脹較劇烈，約需1～3個(gè)月后方能逐漸消退。
內(nèi)雙適合做什么樣的雙眼皮?
1、三點(diǎn)式雙眼皮手術(shù)方法：
三點(diǎn)式雙眼皮手術(shù)方法又叫做韓式雙眼皮手術(shù)，手術(shù)有三個(gè)切口，按照個(gè)人的情況不同，進(jìn)行不同的設(shè)計(jì)以達(dá)到手術(shù)的較佳效果，再加上韓式的微創(chuàng)的精秒手術(shù)。就形效果果不錯(cuò)的韓式雙眼皮，效果有效，形態(tài)自然，手術(shù)恢復(fù)時(shí)間短。
2、埋線(xiàn)式雙眼皮法：
是采用小的切口，將縫線(xiàn)埋在皮下的一種方法。適應(yīng)于上瞼眶隔脂肪少，皮膚薄而緊的年輕人，也適應(yīng)于一側(cè)單瞼者或重瞼時(shí)隱時(shí)現(xiàn)者，或適應(yīng)于雙眼皮后重瞼皺褶局部變淺或消失而進(jìn)行補(bǔ)救時(shí)。
3、切開(kāi)式雙眼皮法：
適用于腫眼泡、三角眼等眼型。
對(duì)于上瞼皮膚松弛、上瞼臃腫、三角眼及內(nèi)眥贅皮者，采用切開(kāi)法做重瞼手術(shù)效果較佳，對(duì)用埋線(xiàn)法或縫線(xiàn)法割雙眼皮后效果不理想者，都可用此法來(lái)補(bǔ)救，且術(shù)后不易反復(fù)單瞼。
雙眼皮能讓大家的眼睛看上去更大更漂亮，很多女性都想要雙眼皮。雙眼皮還可以分為內(nèi)雙和外雙。內(nèi)雙一般不容易看出來(lái)，而外雙就非常明顯了。不少內(nèi)雙的女性都希望將自己的內(nèi)雙變?yōu)橥怆p，這樣自己的眼睛能更好看，看上去也會(huì)更加精神。那么，怎么讓內(nèi)雙變成外雙呢?
1、貼雙眼皮貼變外雙
用雙眼皮貼能將內(nèi)雙立即改造成外雙，且不無(wú)痛、無(wú)副作用。缺點(diǎn)是效果很難永久保持，不貼了又會(huì)變回內(nèi)雙。
第一步：選擇合適的雙眼皮貼
雙眼皮貼有小號(hào)、中號(hào)、大號(hào)等多種尺寸，可以根據(jù)自己的需求，選購(gòu)合適的尺寸。也可以購(gòu)買(mǎi)美容膠帶，自己剪出適合自己弧度的雙眼皮貼。
第二步：清潔眼皮 先用洗面奶洗臉，然后用干凈的棉簽，沾取化妝水，對(duì)眼部皮膚進(jìn)行二次清潔。防止有油脂、灰塵等臟東西殘留在內(nèi)雙眼皮上。
第三步：選定貼雙眼皮的位置 用定位子的小叉子，在眼皮上定好位置，留下淡淡的痕跡，然后貼上雙眼皮貼。
注意!兩眼的雙眼皮貼的位置應(yīng)該是對(duì)稱(chēng)的，且每次選擇的位置與上一次的痕跡要完全重合，總是更換位置的話(huà)，容易長(zhǎng)皺紋。
2、雙眼皮膠變外雙
第一步：確定涂抹位置 清潔眼皮后，在內(nèi)雙眼皮上用小叉子定點(diǎn)涂膠水的位置，每次涂抹的位置應(yīng)該與上一次的完全重合。
第二步：涂抹膠水 用小刷子在眼皮上涂抹膠水，膠水容易干，記住不要涂的太慢了。也要注意不要沾到睫毛上。
第三步：定型
等到膠水半透明的時(shí)候，用定位小叉子插進(jìn)去，要按壓一下，按壓時(shí)間不能太短，然后用小叉子調(diào)整位置，讓雙眼皮膠更持久。注意!等待期間不能眨眼睛。
3、手術(shù)割雙眼皮
通過(guò)雙眼皮手術(shù)能夠重新塑造眼瞼組織結(jié)構(gòu)，將內(nèi)雙變成外雙。目前比較常見(jiàn)的有切開(kāi)割雙眼皮、埋線(xiàn)割雙眼皮、縫線(xiàn)法割雙眼皮、韓式雙眼皮等等多種方式可以選擇。優(yōu)點(diǎn)是可以長(zhǎng)久的變成雙眼皮，缺點(diǎn)是手術(shù)存在風(fēng)險(xiǎn)，像切開(kāi)隔雙眼皮，不成功的話(huà)，二次修復(fù)會(huì)很困難。
