白帶增多可能是大姨媽來潮前征兆
男性懷孕前養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《白帶增多可能是大姨媽來潮前征兆》，希望能對您有所幫助，請收藏。
白帶增多是女性一種正常形象，如果在經(jīng)期來之前可能女性的白帶增多的前征兆，那么，一起看看為什么會這樣呢?下面就跟著小編來看一下吧。
經(jīng)來之前的癥狀主要有：在經(jīng)期來之前白帶有明顯變化，最明顯的癥狀就是白帶增多。來月經(jīng)之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時多。
月經(jīng)來之前的癥狀有哪些?
1、月經(jīng)是每月報道一次的老朋友。月經(jīng)來之前的癥狀及征兆是什么?正常的情況下，月經(jīng)來之前是沒有什么特殊征兆以及癥狀的。不過有一些女性由于患有經(jīng)前綜合癥，所以在來月經(jīng)之前故而會有一些異常的生理現(xiàn)象出現(xiàn)。
2、月經(jīng)來之前的癥狀主要有：在經(jīng)期來之前白帶有明顯變化，最明顯的癥狀就是白帶增多。來月經(jīng)之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時多。
3、接近來經(jīng)時可帶點粉紅色，以后逐漸變?yōu)檠?，就是月?jīng)。月經(jīng)干凈后，子宮與陰道的血流量恢復原狀，白帶也減少。這種情況下白帶增多屬于正常現(xiàn)象，因為它是由于受雌激素影響出現(xiàn)的。還有其他時候出現(xiàn)的白帶增多也是正常情況，比如說同房之前或者是懷孕后。
4、如果不在這些特殊時期而出現(xiàn)了月經(jīng)來之前白帶增多的癥狀，如豆腐渣樣白帶、白帶色黃或白，多數(shù)質(zhì)地粘稠等，而且有異味，需要引起重視，月經(jīng)來之前的癥狀出現(xiàn)之后，那預示著有月經(jīng)期的發(fā)生。
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黑眼圈是常見的一種現(xiàn)象，生活中很多人也不拿它當回事，只認為可能是睡眠的問題，其實，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)黑眼圈就要注意了，那是身體發(fā)出的健康隱患信號，了解一些關于黑眼圈的成因?qū)τ陬A防疾病有很大的幫助。
長期黑眼圈是怎么回事？專家指出，長期黑眼圈的原因有如下幾種：
1、肝臟受損。
短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經(jīng)過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據(jù)了解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出"黑眼圈"。
2、月經(jīng)不調(diào)。
對于女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
3、腎臟虧損。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導致黑眼圈。
一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑，女性平時只要保持充足的睡眠及適當?shù)臓I養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經(jīng)常用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯。
另外，中醫(yī)認為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果眼部變化較明顯，持續(xù)時間較長者，應及時請醫(yī)生檢查。
相信大多數(shù)人都有這樣的體會，每當飽餐一頓之后，會產(chǎn)生強烈的困乏感，想倒頭就睡。這種情況的出現(xiàn)是自然現(xiàn)象，因為當人進食之后，血液大量涌入腸胃，參與消化，這時大腦供血減少，人勢必會產(chǎn)生想睡覺的感覺。但還要一些疾病的典型癥狀就是吃飯后困倦，而一些患者常常將這種反應視為正?，F(xiàn)象，因而延誤了疾病的治療，給身體帶來巨大的隱患，這些疾病都有哪些呢?
腦部缺血
當出現(xiàn)腦部血管硬化、腦血管堵塞等疾病時候，會導致大腦缺血，而飯后血液大量涌入腸胃，會幾種這一癥狀，嚴重時，不但飯后，只要一坐下就會產(chǎn)生困意;于此同時身體往往還會伴隨出現(xiàn)頭暈頭痛、視力模糊、胸悶氣短、四肢麻木等一系列不適癥狀，如果有這些反應，一定不能掉以輕心。
對此除了要及時治療之外，還應在日常生活中做好調(diào)理。首先，在飲食方面，要避免固醇和油脂的過量攝入，多吃有助于降低血脂的蔬菜水果。還應養(yǎng)成清淡的飲食口味，減少食鹽的攝入，它會給血管的健康帶來隱患。再者，熬夜、抽煙、酗酒等不良的生活習慣會對血管造成極大的刺激，也要避免。
血糖控制力差
飯后犯困和身體的血糖控制力也有著極大的關聯(lián)，中國人的飲食，碳水化合物的成分含量較多，食物的血糖指數(shù)較高，因此體內(nèi)的血糖在飯后的半小時內(nèi)出現(xiàn)飆升，這是身體的胰島素會大量分泌以維持血糖的正常水平，這一過程，人會出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺，而對于血糖控住力較差的人而言，感覺會更為強烈。
血糖控制力差的人患上糖尿病的概率會高于常人，因此，為了安全起見，在飲食上要減少淀粉主食的攝入總量，代之以粗糧、豆類;減少高蛋白、高油脂的攝入，代之以水果蔬菜。做到健康的飲食才是穩(wěn)定血糖的根本。
脾胃不調(diào)
脾胃的工作正是對食物進行消化吸收，當身體脾胃不調(diào)時，往往需要更多的血液參與消化，這是供應其他器官的血液自會減少，困乏的情況也就不可避免。同時，身體還會伴隨出現(xiàn)消化不良，睡眠質(zhì)量差等癥狀。
對此，在飲食上要注意調(diào)理，做到三餐規(guī)律，膳食結構全面，多吃小米、山藥、香菇、花生等滋養(yǎng)脾胃的食材。再者，選用白術、茯苓、甘草等補益脾胃的中藥進行調(diào)理也十分有效。
當你出現(xiàn)飯后困倦的情況后，要及時找出原因，針對性的進行治療調(diào)理，以免給健康帶來更大的威脅。
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脂肪肝是生活中較為常見的一種疾病，脂肪肝對身體有很多的危害。日常生活中預防成了關鍵的事，今天小編給大家講講如何預防脂肪肝、脂肪肝的癥狀有哪些以及脂肪肝的飲食禁忌。一起來了解一下。
如何預防脂肪肝
1.戒酒保肝
長期飲酒及酗酒，脂肪酸最易堆積于肝臟，造成酒精性脂肪肝。因為95%的酒精是在肝臟解毒代謝，過度的消耗會引起肝細胞壞死。
西方人若每天喝酒80克以上，5年的時間就可以出現(xiàn)酒精性脂肪肝或肝炎，10年的時間就可導致酒精性肝硬化;而咱們中國人酒精代謝能力低，平均每天飲酒50克，就可導致相同的結果。所以，喜歡喝酒的人要注意了，每天喝酒不可超過1兩(50克)，絕對不可酗酒。
2.減輕體重
對肥胖相關性脂肪肝，重點是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血癥，并使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重，就可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增高恢復正常。
但需注意的是，如果體重驟減(如在1個月內(nèi)減少體重5千克)，則會導致機體脂肪動員，進入肝臟，并刺激胰島素分泌增多，結果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝進一步加重。
所以，減肥療法需在醫(yī)生指導下進行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。
3.體育鍛煉
平時注意體育鍛煉，多做運動，特別是中老年人，由于各項生理功能減退，各種臟器的功能也退化，代謝功能下降，若活動或體育鍛煉減少，體內(nèi)由脂肪轉(zhuǎn)化的能量減少，過剩的脂肪就容易堆積于肝臟，形成脂肪肝。
4.治療原發(fā)病
糖尿病患者脂肪肝的患病率，是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對或絕對不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)代謝不正常，機體利用糖障礙，
導致脂肪異化增加，蛋白質(zhì)代謝負平衡，脂肪在肝中沉積。糖尿病得到治療，脂肪肝自會好轉(zhuǎn);高脂血癥若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。
脂肪肝的癥狀
1.食欲不振，惡心嘔吐伴隨疲憊乏力
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。如果肥胖、糖尿病、高脂血癥、嗜酒的人，發(fā)現(xiàn)有無原因的疲勞感或長期的食欲不振，就要懷疑脂肪肝的可能。
2.蜘蛛痣
它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。按壓時可褪色，這也是脂肪肝的癥狀之一。
3.腹痛
患上脂肪肝的患者則會出現(xiàn)右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛，壓痛的癥狀，甚至嚴重的患者會出現(xiàn)反跳痛、發(fā)熱等癥狀，并且白細胞計數(shù)會增高?！?/p>
生活中總有一些無關痛癢的小問題，接連不斷地騷擾我們，嘴角開裂、脫皮、脫發(fā)、手指倒刺、渾身酸痛等諸多問題，相信大多數(shù)人遇到過，可能此時你正受此煎熬，而造成這些問題出現(xiàn)的原因，可能僅僅是因為身體中缺少了某一種特定的營養(yǎng)物質(zhì)，下面就為大家解析一番，上述的這些問題究竟是缺少什么營養(yǎng)所造成的。
嘴角開裂脫皮
在氣候干燥的季節(jié)里，嘴角開裂，嘴唇脫皮的問題十分常見，我們開口說話，進食都會大受影響，這極有可能是身體中缺少維生素B2造成的，因此在飲食中，我們要多吃胡蘿卜、菌菇、西蘭花等富含該營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
再者，但嘴巴出現(xiàn)這種問題時，不能用舌頭舔舐創(chuàng)口，這會讓唾液中的酶殘留在創(chuàng)口，導致嘴角越發(fā)干燥，擴大創(chuàng)口面積。正確的做法，應該是將干裂痂的死皮去除，以幫助傷口快速恢復。
脫發(fā)
脫發(fā)問題困擾很多人的問題，每當洗頭時，脫發(fā)者都會變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，而這可能是身體中缺少某種和蛋白質(zhì)、維生素或鋅、硒等微量元素所造成的，為了避免“地中?！背霈F(xiàn)的尷尬，在日常飲食中要多吃豆制品、魚肉、干果等食物。
此外，在生活中合理的安排作息，保證充足的睡眠，合理科學地護理頭發(fā)，都是防止脫發(fā)出現(xiàn)的重要手段，從多方面著手，防脫的效果將更為顯著。
手指倒刺
手指倒刺是秋冬之季常見的問題，一方面這是氣候干燥造成的，再者，當體內(nèi)缺少維生素C時，也回造成手指倒刺的情況出現(xiàn)。因此，在日常飲食中，藥多吃富含維生素C的花菜、苦瓜、蓮藕、酸棗等食物。
此外，當?shù)勾涕L出后，一定不能貿(mào)然手撕、牙咬等方式處理;正確的做法應該是將手指在溫水中浸泡，讓出現(xiàn)的倒刺充分軟化，然后用干凈的指甲剪將倒刺連根剪除。
渾身酸痛
很多人在一算時間內(nèi)會出現(xiàn)渾身莫名酸痛的情況，這是什么原因所導致的呢?這可能是你現(xiàn)階段體內(nèi)缺少維生素D而造成的并發(fā)癥狀。這時在飲食中應該多吃海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等食物。此外，在日常生活中，多曬曬太陽，對身體維生素D的合成也很有幫助。
當你出現(xiàn)了這些小問題時，按照上述的方式進行調(diào)理，一定會有不錯的效果。
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女人們在來大姨媽的時候，身體會流失很多血，這時候容易出現(xiàn)貧血癥狀，所以要多吃一些補血的食物，比如紅棗之類的，另外這時候容易出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，所以不能吃寒涼的食物，要多吃一些溫補的食物，總的來說，女人每個月來大姨媽的這幾天，在飲食上會有很多忌口，比如下列這些東西都不能吃。
來姨媽忌口：
1、乳酪類食物：
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
2、含咖啡因的飲料：
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力：
巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內(nèi)的維生素B。
4、酒：
酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
5、高脂食品：
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
6、高鈉食物：
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
7、田螺：
田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
8、牛奶：
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
9、過咸的食物：
這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導致經(jīng)期頭痛、激動等癥狀。
10、螃蟹：
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。
11、梨：
月經(jīng)期間切忌多食生梨。
12、綠茶：
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
13、花椒、丁香、胡椒：
月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
一夜安睡之后，不少人在早上醒來后會發(fā)現(xiàn)自己的枕邊潮濕一片，淌滿了口水，不少人會簡單的認為這是睡姿不對或過于疲憊后才會出現(xiàn)的問題，事實上果真如此嗎?其實不然，睡覺流口水的背后很可能隱藏著巨大的健康隱患。
對于成年人而言，如果出現(xiàn)了睡覺流口水的問題，這可能是中風的征兆，中風又叫腦卒中，是由于腦部血管突然破裂，或血管阻塞使得血液無法順暢流進大腦所造成的腦部損傷，它的致死率、致殘率極高，每年因該病去世的人數(shù)高達百萬，更有無數(shù)患者因此出現(xiàn)偏癱，生活不能自理，給家庭帶來了巨大的負擔和痛苦。
而一旦睡覺時，出現(xiàn)了流口水的問題，這很有可能是因為腦血管阻塞導致大腦暫時性缺氧，進而造成了失控現(xiàn)象。除此之外，如果身體還伴隨出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力下降、四肢麻木、活動不便等不適癥狀，一定要及時進行檢查，確定病因，這些信號都是腦卒中出現(xiàn)前的征兆。
除了腦部疾病之外，睡覺流口水還可能暗示著以下這些問題。
口腔疾病
如果口腔衛(wèi)生不到位，其中存留大量的食物殘渣，容易滋生細菌，誘發(fā)齲齒、牙周炎等口腔疾病。當它們出現(xiàn)后，會導致唾液分泌增多，再加上疼痛感，在睡夢中很難控制，容易導致口水流出。
牙齒畸形
除了口腔疾病之外，牙齒畸形也是導致睡覺淌口水的重要因素，因為牙齒是我們口腔的一道關卡，如果它排列的嚴密整齊，能擋住分泌的唾液防止外流，而一旦牙齒生長的不齊，出現(xiàn)畸形的問題，睡覺時外流的問題將常會發(fā)生。
除了病理性的因素外，一些非病理性的，不良是生活習慣也會誘發(fā)睡覺流口水的問題。
呼吸方式不當
當睡覺時使用嘴巴進行呼吸是一種很不好的習慣，因為口部一開一合的動作容易刺激唾液的分泌，導致口水的流出。因此健康的睡眠呼吸方式應該是用鼻子呼吸。
錯誤睡姿
當睡覺時采用了錯誤的睡姿，比如趴著、側(cè)著、這都會導致下巴無法合攏，這時積聚在口腔的口水很容易流出。
過于疲憊
當身體過于疲憊后，再睡眠的過程中，神經(jīng)會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，大腦會因此收到錯誤的信號，導致唾液大量分泌，造成口水偏多的問題。
流口水，這看似簡單的一種現(xiàn)象，背后可能隱藏著這么多健康信息。
肝炎是常見的肝臟類疾病，肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱，肝炎有許多種，不同疾病的治療方法也不同，那么請問肝炎的治療方法是什么?肝炎的早期癥狀是什么?治療肝炎的偏方是什么?下面小編為大家講解。
肝炎的治療方法
1，得了肝炎的患者在飲食中一定要調(diào)理好，而且平時的生活中還需要注意多樣化的飲食是比較好的，不可以挑食的，患者是可以多吃一些清淡、易消化、富有營養(yǎng)的食物是很好的，而且尤其是可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物的，對患者是會有很好的效果的，患者在日常的生活中是可以多吃一些蛋類或者是瘦肉類的食物的，是會有很好的作用的，患者還需要注意好好的休息很重要。
2，得了肝炎的患者還需要注意保持良好的生活習慣是很重要的，而且患者的心態(tài)也需要保持良好，不可以總是太憂心了，沒事的時候是可以多出去走走，多散散心也是可以的，一個好的心情，對于患者的病情也會有很大的幫助的，而且患者在平時的時候一定要保持良好的足夠的睡眠時間的，最少一天都要有10小時以上的休息時間的，而且在吃飯之后一定要臥床休息半小時以上。
3，得了肝炎的病人一定要多吃一些有營養(yǎng)的食物是比較好的，平時可以多吃一些禽蛋、牛奶、豆?jié){、魚湯等，平時的生活中還需要多吃一些蔬菜和水果的，對患者也會有很好的作用的，而且患者平時還需要注意保持自己的體重，不可以讓自己的身體太胖了，要不然會對身體不好的，患者還可以多吃一些綠葉的蔬菜的，一定要注意好好地注意休息，不可以太勞累了。
4，患者在患有了肝炎之后就應該先及時的去醫(yī)院進行一個詳細的檢查，之后再根據(jù)自己檢查后的結果來選擇合適的治療方法，如果患者患有的只是普通的肝炎，那么在患有了這種疾病之后就應該要預防此病對肝臟進一步的損害，之后還要防止把這種疾病傳染給他人，而治療此病主要就是通過一些藥物來減輕肝炎的癥狀，但如果患者在患有了肝炎之后還伴有其他的一些并發(fā)癥，那么患者就應該及時的去醫(yī)院進行住院治療了，以免病情加重導致錯失了最佳的治療時機。,
5，患者朋友在患有了肝炎之后除了需要治療之后，日常的飲食習慣和生活習慣也是很必要的，在飲食上患者要多吃一些清淡和易消化的食物，還要注意營養(yǎng)均衡的攝入，但一些辛辣刺激性的食物是不易多吃的，尤其患者要禁煙酒，這樣對疾病的康復才會有所幫助。而生活習慣上就需要患者在平時的時候多注意休息，還應該在不影響身體康復的情況下適當?shù)淖鲆恍╁憻挘驗檫m當?shù)腻憻捠强梢蕴岣呋颊叩拿庖吡涂共∧芰Φ?，所以一些適當?shù)腻憻拰膊〉目祻褪呛苡泻锰幍摹?/p>
肝炎的早期癥狀
1、食欲減退，惡心厭油; 這是大多數(shù)肝炎病人都有的癥狀，尤其是黃疽型肝炎病人表現(xiàn)更嚴重。肝臟是入體內(nèi)最大的“化工廠”，參與人體內(nèi)的一切代謝過程。其中分泌膽汁是重要功能之一，膽汁中的膽鹽對脂肪的吸收消化起著重要作用。患肝炎后，因肝炎病毒誘發(fā)肝細胞大量破壞，分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，故而厭油食，患肝炎時胃腸道充血、水腫，蠕動減弱，胃腸功能紊亂，也影響食物消化與吸收，加之代謝產(chǎn)物不能由肝臟來解毒，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，故導致食欲減退、惡心厭油膩急性病毒性肝炎產(chǎn)生食欲減退等癥狀。
2、疲乏無力，這是肝炎病人發(fā)病的早期表現(xiàn)之-。病人往往說不清楚何時起病，其表現(xiàn)也不相同，輕者不愛活動，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愛做。盡管經(jīng)充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。其原因是由于病人食欲不振，消化吸收障礙，導致人體能量不足;其次是由于病毒導致肝細胞破壞，使肝臟制造和儲存糖原減少;另外缺乏維生素、電解質(zhì)紊亂及肝細胞破壞引起血中膽堿酯酶減少，影響神經(jīng)、肌肉正常功能，從而出現(xiàn)說不出的全身乏力。
3、鞏膜或皮膚黃染，或出現(xiàn)“三黃”癥狀; 黃疸型肝炎病人都有尿黃的癥狀。初起尿色淡黃，逐日加深，濃如茶色或豆油狀;繼而皮膚及鞏膜發(fā)黃。正常情況下，人體的紅細胞壽命是120天，被破壞的紅細胞會放出血紅蛋白，經(jīng)過一系列的分解代謝，變成黃色物質(zhì)叫膽紅素。由于肝炎病毒導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經(jīng)尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重，病情好轉(zhuǎn)尿色逐漸恢復正常。
4、發(fā)熱，急性黃疽型肝炎早期常有發(fā)熱，多在37.5-38.5攝氏度，高熱者少見，一般持續(xù)3-5天，而無黃疽型肝炎者發(fā)熱遠遠低于黃疽型肝炎者。許多病人發(fā)熱還伴有周身不適、食欲減退，誤認為得了感冒。為數(shù)不少的黃疽型肝炎病人，往往在醫(yī)院門診按感冒治療，3-5天后待黃疽出現(xiàn)才被確診，這是缺乏對肝炎發(fā)熱癥狀認識的緣故。發(fā)熱的原因，可能是肝細胞壞死、肝功能障礙、解毒排泄功能減低或病毒血癥所引起。
治療肝炎的偏方
偏方一、紅木香散
配方：紅木香適量。
制法：將紅木香研成細末備用。
調(diào)查顯示，當前我國糖尿病患者已近達到了驚人的一億之眾，這讓騙子們看到了可乘之機，利用病人渴望快速恢復，急于恢復的心理進行行騙，大肆傳播關于治療糖尿病的虛假信息，妖魔化正規(guī)治療，借此兜售自己的虛假產(chǎn)品，牟取不義之財。
關于患者受騙的新聞報道層出不窮，為了避免悲劇的繼續(xù)發(fā)生，下面就為大家總結一些騙子的常用騙局，幫助大家進行判斷、甄別，避免出現(xiàn)錢花了，病反而更嚴重的問題。
承諾可以治愈
不少騙子會打著，只要堅持服用他們的產(chǎn)品，幾個療程之后，即可治愈糖尿病。這對正被疾病困擾的患者們有極大地誘惑性，而事實上，這是一個徹頭徹尾的謠言，當前的醫(yī)療水平根本無法根治常見的1型、2型糖尿病。
糖尿病患者要做好和疾病長期斗爭的準備，堅持使用藥物;在生活習慣方面做到合理膳食、適量運動，以穩(wěn)定病情。
號稱保健品可降血糖
隨著人們養(yǎng)生觀念的完善，不少人都有借助保健品維護健康的習慣，其實這種做法并不合理，因為保健品的質(zhì)量良莠不齊，很難有保證;如果碰到產(chǎn)品在宣傳中直言有降低血糖功效的產(chǎn)品，一定不要相信。因為我國《食品藥品管理法》規(guī)定，保健藥物宣傳了有降糖效果等有治療效果字樣的行為，都涉嫌違規(guī)宣傳。而且不少藥物中添加了強效降糖藥，這很容易造成低血糖的問題。
鼓吹某一種食物的降糖效果
我們經(jīng)?？梢月牭绞秤媚撤N食物之后，能起到高效的降糖功效，如號稱苦瓜中含有植物胰島素嗎，可以起到降血糖作用，這種說法不信為好，得出這種結論的實驗，是以小白鼠為試驗對象的，且以注射苦瓜提取物的方式，這和我們?nèi)粘Ｊ秤每喙鲜莾苫厥隆Ｒ虼?，想要穩(wěn)定病情，最合理的做法應該是保證膳食結構的合理完整，不要依賴某一種食物。
降糖藥物有毒副作用
很多騙子會妖魔化正規(guī)治療，其中降糖藥會產(chǎn)生極大毒副作用的說法作為常見，其實不然，但凡是批準上市的降糖藥物，都是經(jīng)歷過嚴格的臨床檢驗的，這些藥物的副作用都是可控可防的。
要想科學有效地穩(wěn)定血糖，一定要遵循醫(yī)囑，合理地用藥，而不是聽信外界的各種不實言論。
這幾種說法是騙子們常用的蠱惑言論，糖尿病患者們一定要注意甄別，以免上當。
大姨媽哪里來的
1、大姨媽哪里來的
經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體。經(jīng)血的顏色發(fā)暗,略帶粘性,不容易凝成血塊,細看還會有小而薄的碎片。有時出現(xiàn)血塊,或者黑色血液。
經(jīng)血和一般的血液不一樣,但是月經(jīng)血和一般血液還是有相同之處的。所以,不能使女孩認為月經(jīng)血臟而隨便處理,反而應注意經(jīng)期的衛(wèi)生,以免損害身體。
2、大姨媽的正常流量
在月經(jīng)初期,流量大一些是正常的,可能會需要使用大吸收量的衛(wèi)生巾或棉條,之后幾天流量應該逐步減少。服用避孕藥的女性流量普遍會少一些,因為子宮內(nèi)膜變薄了,脫落引發(fā)的出血也就隨之減少。普通女性會在一年之中經(jīng)歷一次或兩次流量劇增的月份,這是因為你在當月沒有按時排卵引起的,如果女性某個月錯過了排卵,體內(nèi)的雌性激素會過量分泌,導致子宮內(nèi)膜增厚,引發(fā)經(jīng)期流血量增加,這是正常的現(xiàn)象。
3、大姨媽的月經(jīng)周期
從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間,但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期,在上述范圍內(nèi),只要月經(jīng)有規(guī)律,均屬正?，F(xiàn)象。
4、大姨媽的月經(jīng)血特點
月經(jīng)血的特點是不凝固,呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外,還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
怎么提前來月經(jīng)
女性的月經(jīng)都是有一定周期的,但是很多時候會有特殊情況需要提前來月經(jīng),常見的催月經(jīng)的方法有服用黃體酮,也可以用一些方法推遲月經(jīng),但是這樣的弊都是大于利的。
催月經(jīng)提早的方法:自月經(jīng)的第16天起每日肌注黃體酮20mg或口服安宮黃體酮10——12mg共5日,停藥后3——7天月經(jīng)來潮。
月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一種癥狀。中醫(yī)認為,月經(jīng)能否正常來潮,與肝、脾、腎以及沖任二脈關系最大。月經(jīng)提前來的女性,多數(shù)身體氣虛或血熱,相當于現(xiàn)代醫(yī)學的內(nèi)分泌失調(diào)。
女性正常的月經(jīng)周期為28天左右,如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上,甚至1個月內(nèi)兩次來潮者,則稱為“月經(jīng)先期”,亦稱“月經(jīng)提前”或“經(jīng)早”.如僅提前3-5天,且無其他明顯癥狀,屬正常現(xiàn)象。偶爾提前一次,也不算月經(jīng)提前。
總的說來,人為地改變正常月經(jīng)周期是不可取的,其弊大于利,醫(yī)生不提倡在日常生活中應用。因此,在采用“秘方”前最好先與你的家庭醫(yī)生商量才決定。
大姨媽來了要注意什么
忌生冷食物,宜食溫熱。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。月經(jīng)期飲食應以溫熱為宜,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
要防止缺鐵,葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,月經(jīng)期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
導讀：生理期不只是女人有，男人也存在生理期的問題。在這一問題上，男人比女人更應該注意保健養(yǎng)生。那么，男人生理期癥狀有哪些?男人如何度過生理期?
男人生理期癥狀
1、坐立不安
男人生理期來的時候，會表現(xiàn)出坐立不安。你問他發(fā)生了什么事，他說他不想說話，就一直讓你摸不著頭腦。
坐立不安是男人內(nèi)心焦躁的表現(xiàn)，他也不知道自己為了什么而煩躁，可就是控制不了自己。
2、不知道自己要做什么
有那么一段時間，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他總是坐著看書，但總把書翻來翻去;或者看電視，卻把電視臺調(diào)來調(diào)去，總找不到想看的東西。外出吃飯或購物的時候，平時很有主見的他也顯得拿不定主意，讓你自己去挑。
生理期間的男人，不了解自己，更難以了解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。
3、冷漠
他突然變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當你試圖接近他時，他感到不習慣，還會給你不好的臉色看，認為你影響了他。
平時主動殷勤的他不見了，變得冷漠無情，好像看不見你了。讓他自己安靜一下吧，不要打擾著他，生理期會過去的。
4、言語不清
你只要仔細一點便能發(fā)現(xiàn)，有一段時間，男人說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃。不要以為他受了什么打擊變傻了，其實那只是最平常不過的生理期而已。
男人生理期的時候，神經(jīng)會莫名變得緊繃，話語就在會緊張的情境之下變化了，可千萬不要認為他做了什么對不起你的事。
5、發(fā)怒
平時的他細心呵護著你，不讓你受半點委屈，不讓你掉半滴眼淚?？墒?，他變了，他時不時地發(fā)火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。那歡快的笑臉再也難以出現(xiàn)在他的臉上，整天都是愁眉莫展。
男人生理期的時候心中會有澆不盡的火，一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索，點燃它心中的熊熊大火，怒發(fā)沖冠。
6、抽悶煙
男人總把抽煙和喝酒看作為消愁的最佳良藥。當心里不痛快的時候，他們要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，要么自己一個人獨自抽悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。
他希望盡快走出生理期的低谷，盡快恢復樂觀的自我，可是他還沒應付得來，所以他抽悶煙自己想方設法。
如何盡快度過生理期
給男性朋友足夠的空間、時間恢復。 引導男性朋友親近大自然，追求精神世界的徹底放松。 通過鍛煉使內(nèi)分泌恢復正常。 若負面情緒難以調(diào)整，建議向心理醫(yī)生尋求幫助。當男人進入生理周期
平時只聽過女人有生理周期，原來男人也不能逃過麻煩的騷擾，但男性對此了解似乎還不多，總認為是工作太累、人際關系不順利而造成的暫時性壓力。其實，以下癥狀就意味著有可能是男性生理期表現(xiàn)出的生理功能暗礁。
1、總是坐著看書，但總把書翻來翻去;或者看電視，把電視臺調(diào)來調(diào)去，總找不到想看的東西。
2、變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當你試圖接近他時，他感到不習慣。
3、說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉、言語不清，甚至可能伴有口吃。
4、時不時地發(fā)火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。
5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，而且顯得很脆弱。
6、總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。
7、總顯得很不耐煩，變得急躁。
8、看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂。
當我們伸出雙手，會看到十根手指上包裹這一層透明的指甲，它們是由一層角蛋白，構成的保護膜，透出指甲下的皮肉呈現(xiàn)出淡紅色的光澤。正常情況下，人的指甲上，根部可能會出現(xiàn)一個白色的月牙，除此之外指甲都應呈現(xiàn)粉色，如果你的指甲里出現(xiàn)了白色的斑點，千萬不要大意，這可能暗示著一些健康信息。
缺鋅
當身體缺少微量元素鋅時，指甲內(nèi)就會有不規(guī)則的白點出現(xiàn)，這時應該從飲食開始調(diào)節(jié)，多吃核桃、雞蛋、牛肉、海鮮等含有大量鋅元素的食物。
疾病征兆
當身患一些慢性疾病時，指甲往往會出現(xiàn)一些并發(fā)癥狀，其中出現(xiàn)白點是最為常見的情況。如慢性支氣管炎、肺氣腫、肝硬化、心臟疾病、腎炎等疾病都會造成這種異常。此時要及時前往醫(yī)院進行檢查，找到病因，針對性的進行治療。
想不到，一個小小的指甲里隱藏著這么多的健康信息，那么，還有哪些其他的異常表現(xiàn)呢?
指甲變灰
當指甲不再呈現(xiàn)出淡紅色的光澤，開始變灰變暗，變厚變脆，甚至開始出現(xiàn)脫落的情況，這是典型的灰指甲的癥狀表現(xiàn)。它是一種由真菌感染引起的傳染性疾病，應該及時進行治療。
除了醫(yī)治之外，平時的預防也一樣關鍵，要確保居住環(huán)境的干爽通風，被褥，衣物常洗常曬，避免產(chǎn)生治病真菌。同時也要注意個人衛(wèi)生，不與他人共用毛巾、臉盆等私人用品，防止被傳染疾病。
指甲中空剝離
當指甲內(nèi)出現(xiàn)較大的空隙，指甲和肉剝離，呈中空狀態(tài)，這是甲剝離癥的典型表現(xiàn);導致這種病癥的原因可能是遺傳，或者是低蛋白血癥、缺乏維生素、濕疹、皮炎等疾病，當指甲出現(xiàn)這種狀況時一定要及時前往醫(yī)院查明原因，進行針對性治療。
指甲變黃
如果你沒有常年抽煙的習慣，但指甲的色澤開始變得變黃，這可能是因為體內(nèi)缺乏維生素E導致的，這時候可以多吃植物油和各類新鮮蔬菜進行補充。除了變黃之外，如果指甲伴隨著變脆、剝落的情況，則可能是肝膽疾病、腎上腺功能不全、慢性支氣管炎、淋巴水腫等疾病的并發(fā)癥狀，要及時前往醫(yī)院進行治療。
通過上面的敘述，相信你已經(jīng)知道指甲的功效遠非保護手指那么簡單，從指甲上，我們還能及時的知道自己的健康狀況，因此，平時我們一定要留心它的變化。
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磨牙是一種十分常見的情況，在生活中很多朋友都會在夜間磨牙，但磨牙的危害是很大的，今天就讓我們看一看磨牙的原因有哪些，磨牙的壞處有哪些，磨牙怎么治，希望能夠幫助到有需要的朋友。
磨牙的原因
經(jīng)常磨牙的朋友一定要注意下面這些事情，因為這往往是導致磨牙的重要因素。
1、腸道中寄生蟲引起
若腸道中存在著寄生蟲，那么會引起人在夜晚睡覺的時候出現(xiàn)磨牙的癥狀。
人的腸道中多見的是蛔蟲，蛔蟲會在腸道中分泌多種毒素，蛔蟲代謝出來的產(chǎn)物會對正在熟睡中的人腦中的一些部分造成刺激，進而令人的咀嚼肌出現(xiàn)了持續(xù)收縮的現(xiàn)象，于是便引發(fā)磨牙。
2、咬合障礙緣故
如果你存在咬合障礙，那很有可能就會出現(xiàn)在夜間磨牙的情況，這是為什么呢?
人的咬合障礙也是導致晚上睡覺磨牙的一個主要原因，因為咬合障礙，使得咀嚼器官的協(xié)調(diào)關系被破壞了，這樣，機體就會用增加磨牙運動來將咬合障礙去除。
因為齲齒導致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛濃重癥狀，咀嚼的時候習慣單側(cè)，經(jīng)常偏一邊咀嚼也會導致咬合障礙，導致磨牙，另外牙齒不整齊致使牙合不協(xié)調(diào)，也會引起磨牙。
3、精神心理緣故
因為精神過度緊張、情緒激動、受到驚嚇或者是過度疲勞等精神心理因素影響，在人睡著之后，大腦皮層雖然處于抑制的狀態(tài)，但是有些部位卻還是處于興奮的狀態(tài)，這樣也會導致磨牙癥狀。
此外，胃功能紊亂，因為長期有不好的飲食習慣等，導致腸胃功能差也會導致磨牙。身體的營養(yǎng)不均衡，缺乏一些維生素、微量元素等也會導致磨牙癥狀。
磨牙的危害
磨牙對于人體的危害很大，雖然我們短期看不出什么，但長時間如此則會導致巨大的危害。
由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質(zhì)過分磨損，使保護物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來，輕者對冷，熱，酸，甜等刺激食物過敏;重者可導致牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎，牙齒松動甚至脫落。
危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙，兒童的夜磨牙多見，夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及并發(fā)上述的各種病癥。
頑固性磨牙癥會導致牙周組織破壞，牙齒松動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失，白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對牙齒很少有損害。
這是因為咀嚼時，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有充分唾液，使牙齒滑潤，所以就不容易磨損，在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但大部分時間是在上下運動，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。
如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內(nèi)既無食物，口腔內(nèi)的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一樣，這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當嚴重的，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發(fā)酸或疼痛。
有時也會造成顳下頜關節(jié)功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統(tǒng)的形態(tài)和功能，它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進，痙攣，疲乏，疼痛等，肌肉收縮不平衡，牙合位異常，頜間垂直高度改變，盤突位置關系失調(diào)，也直接影響顳下頜關節(jié)的正常形態(tài)和功能，表現(xiàn)出下頜關節(jié)處疼痛，關節(jié)彈響，張口受限等癥狀，疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時尤為顯著，夜磨牙者會影響他人睡眠。
此外，長期夜磨牙還可能會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如：導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，腮幫疼痛;嚴重時引發(fā)頭痛，頸背部陣痛等;還會導致睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，引發(fā)口臭或口腔異味，損傷聽力和味覺。
個別磨牙較重患者會導致臉型不對稱(通常表現(xiàn)為，一邊臉大，一邊臉小，導致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕的后果。
很多重度患者還同時伴有腸胃失調(diào)，便秘，睡眠質(zhì)量下降，疲乏，無精力，對事物缺乏興趣等現(xiàn)象，特別是因為磨牙導致睡眠質(zhì)量受影響，白天工作學習都比較容易疲乏，所以一定要重視。
長期的磨牙會使牙齒組織廣泛損耗，牙齒外形破壞，邊緣銳利，?？纱虃筋a，舌軟組織，面下1/3變面容蒼老，影響患者的面部美觀和發(fā)音。
牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎，導致牙齒松動和脫落牙齒磨損導致過敏而遇冷熱酸疼痛腮幫和側(cè)面耳朵區(qū)域疼痛，損傷聽力頭頸部肌肉酸痛和僵硬，導致復發(fā)性頭痛導致咬破腮幫，咬傷牙床，咬裂牙齒，咬斷舌頭影響青少年身體局部的發(fā)育和心理的健康咬牙的吱吱聲影響親人休息。
頸椎病現(xiàn)在已經(jīng)不單單是老年人才會有的疾病了，在現(xiàn)在的青年人身上也是會出現(xiàn)這種現(xiàn)象的發(fā)生的，那么在發(fā)生頸椎病的時候我們學會怎樣自我調(diào)節(jié)呢?在出現(xiàn)頸椎病的時候會出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生，我們都知道嗎?為了避免這樣的事情發(fā)生，我們應該如何預防?下面就讓我們一起去看一下吧。
頸椎病的自我治療方法
1、適當增加工間休息
在出現(xiàn)頸椎病的時候有一部分的原因我們會因為過度的勞累，頸椎所得不到充分的休息，所以在出現(xiàn)這種情況的時候我們最好增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環(huán)， 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭
在對于頸椎病的患者而言，睡覺用的枕頭也是比較重要的一件事，所以在對于頸椎病的患者來說的話，選擇合適的枕頭也是比較重要的，一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側(cè)臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
3、防止外傷與落枕
很多時候我們會因為枕頭的原因或者是睡姿的原因所導致落枕的現(xiàn)象，那在這個時候我們就應該防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進而誘發(fā)或加重頸椎病。
4、加強頸部的鍛煉
加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。
頸椎病的癥狀
眩暈
眩暈是頸椎病患者常見癥狀表現(xiàn)，多為患者突然扭頭時出現(xiàn)眩暈，嚴重時還會發(fā)生猝倒的癥狀，這是因為頸椎病患者的椎動脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現(xiàn)一過性腦供血不足時，容易出現(xiàn)這種癥狀，受這一因素的影響，還會使頸椎病患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
血壓不穩(wěn)
頸椎病癥狀表現(xiàn)為血壓不穩(wěn)，因為頸椎病患者在發(fā)病后，會造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，和椎基底動脈供血失常時，容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的癥狀，例如，有些頸椎病患者，經(jīng)常會出現(xiàn)血壓的增高，血壓降低的癥狀。
吞咽障礙
頸椎病患者在初期還會出現(xiàn)吞咽障礙，其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時，喉嚨里出現(xiàn)梗阻感，或感覺食管內(nèi)有異物，這是由于頸椎病患者食管的后壁，受到頸椎前緣骨質(zhì)的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂，造成食管痙攣或過度松弛時，會出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。
人們總是非常喜歡在大姨媽期間就去減肥的，這其實是不太好的一種行為，可能稍有不慎的話就會導致自己的月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的情況，或者是讓自身發(fā)生的痛經(jīng)癥狀表現(xiàn)更加嚴重的，所以最好還是等到月經(jīng)期間過去之后再去采取運動減肥的方式，這樣的話才可以讓自己減肥變得更加科學的。
單車
很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但一般單車訓練室都太小，很多人在以前訓練時，房間里很容易缺氧，雖然健身房這樣設計是為了提高環(huán)境溫度，使運動者大量出汗提高減肥功效。但我不贊成在減肥的同時放棄健康的做法。如果戶外騎車減肥的話，建議選用山地車(只是城市里有限速，環(huán)境也不太好)。
跑步(快走)
正確的跑步姿勢
頭部：抬頭，目視前方，下顎微收但不要低頭(時間長會對頸椎有壓力)也不要后仰，保持平衡。
肩部：肩部自然放松，下沉，不要聳肩或緊繃。(會有拳頭攥的太緊緣故時間長會造成肩部肌肉的不平衡。)
背部：背部立直，挺胸，身體垂直地面。(弓背造成背部壓力，不利于呼吸。)
手臂：手微 握拳，大小臂屈到90度，前后自然擺臂，向前手臂不露肘，后擺手臂不露手，不要左右擺臂(會帶動髖關節(jié)擺動，造成關節(jié)炎癥)
腿部：抬大腿帶動小腿，膝關節(jié)朝腳尖方向，抬到合理高度。
雙腳：有意識的放松踝關節(jié)前部肌肉會使你步伐更加輕松。不要蜷緊腳趾，腳抬至離地面10cm即可。腳后跟以面著地迅速順利的過渡到前腳掌，當感到前腳掌剛著地，重心迅速過渡到另一條腿。前腳掌不要過度蹬地，(避免小腿肌肉發(fā)達)腳著地時盡可能全面吃力不要只外側(cè)或內(nèi)側(cè)著地，使腿部肌肉出現(xiàn)不平衡。
呼吸：根據(jù)步伐一、一步一呼、一步一吸，二、二步一呼，兩步一吸，三、三步一呼，三步一吸。
等到大姨媽過后人們才開始繼續(xù)減肥的，這是由于來大姨媽這段期間身體素質(zhì)比較低下的，要是長期運動的話就會造成適得其反的效果，而且還應該要選擇不那么劇烈的運動鍛煉方式，比如說一些耐力型運動的，其中就包括了慢跑和游泳等，這些運動鍛煉的方式都可以很好的去改善脂肪堆積的。
耐力性
耐力性運動，又稱有氧運動，是運動處方最主要和最基本的運動手段。在治療性運動處方和預防性運動處方中，主要用于心血管、呼吸、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的慢性疾病的康復和預防，以改善和提高心血管、呼吸、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能。在健身、健美運動處方中，耐力性(有氧)運動是保持全面身心健康、保持理想體重的有效運動方式。
適合肥胖者鍛煉的耐力運動項目有平地步行、爬坡步行、慢跑、騎自行車、游泳等。
力量性
力量性運動在運動處方中，主要用于運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等肌肉、神經(jīng)麻痹或關節(jié)功能障礙的患者，以恢復肌肉力量和肢體活動功能為主。在矯正畸形和預防肌力平衡被破壞所致的慢性疾患的康復中，通過有選擇地增強肌肉力量，調(diào)整肌力平衡，從而改善軀干和肢體的形態(tài)和功能。
力量性運動主要是加強肌肉力量的訓練，是消耗脂肪的有效運動，適宜于體質(zhì)較好的肥胖者采用的鍛煉方法。
球類
球類運動是以球作為基礎的運動或游戲。
有許多流行的游戲或運動，涉及某些類型的球。這些游戲可從他們的總目標分類，表明一個共同的起源或其基本思路：
使用球棒，如棒球、高爾夫球及板球。
雙個球門，如籃球、所有形式的足球、曲棍球，或長曲棍球。
空中擊球，如排球及網(wǎng)球。
擊中指定目標，如保齡球。
體質(zhì)較好的肥胖者可參加不太激烈的球類比賽，體質(zhì)弱者只能采取非比賽形式的球類運動。
有氧運動
有氧運動，氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分和消耗體內(nèi)脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)。它可以提高身體健康水平和減去人體多余的脂肪。同時還可以提高血液中復合胺的含量，使其含量達到一個正常的水平。(復合胺是大腦中的一種化學成份，影響著人的情緒和個性，同時低復合胺會增加心臟病的發(fā)病率。
每個成年人尤其是男性，體表或多或少都會有突起的青筋，手背、四肢、頭部都是它常常光顧的地方，不少人對此不以為意，覺得不過是靜脈血管突出體表的正?，F(xiàn)象，可事實果真如此嗎?這些青筋背后會不會隱藏著其他的健康信息呢?
體表出現(xiàn)的青筋的確是皮下靜脈血管，尤其是在高溫的天氣，或經(jīng)過劇烈活動之后，血液循環(huán)加快，血管充血情況嚴重，此時體表的青筋會更加明顯?？梢且韵逻@些部位出現(xiàn)青筋時，就要當心了，這可能是疾病的癥狀表現(xiàn)。
頭部青筋
不少人的額頭處、太陽穴附近分布這青筋，如果身體沒有異常表現(xiàn)，這屬于正?，F(xiàn)象，如果是一段時間里突然出現(xiàn)，并伴隨著頭暈目眩等不適癥狀出現(xiàn)，此時就要當心是動脈粥樣硬化，這極有可能會導致中風的出現(xiàn);此外，如果長期處于高壓力、高度緊張的環(huán)境當中，也會出現(xiàn)這種情況。
此時，對于這種異樣的調(diào)節(jié)要從兩個方面著手。首先在生活習慣方面，養(yǎng)成健康的飲食習慣，少吃高油脂、高糖的食物，保持口味的清淡，減少食鹽的攝入，這對我們的血管健康大有裨益。再者，熬夜、抽煙、酗酒等不良習慣，也要改掉，這會為血管疾病帶來隱患。此外，在精神方面，要調(diào)整心態(tài)，避免長期陷在緊張焦慮的負面情緒中無法自拔，只有保持健康的精神狀態(tài)才能有健康的身體。
腹部青筋
正常情況下，腹部不會出現(xiàn)青筋，一旦出現(xiàn)這很有可能是疾病的并發(fā)癥狀，如肝硬化會導致腹部青筋突起;當出現(xiàn)結石或乙狀結腸時，右下腹也會有青筋出現(xiàn)。當腹部無故出現(xiàn)青筋時，一定要及時前往醫(yī)院進行檢查治療，以防病情進一步惡化。
下肢青筋
很多人的雙腿上分布這密密麻麻麻的青筋，這是下肢靜脈曲張的典型癥狀，如果長時間站立，或從事重體力勞動，會造成下肢血液倒流，使得靜脈淤血，造成青筋出現(xiàn)。它的危害一樣不容忽視，如果不及時治療，會造成腿部潰爛，給我們的生活帶來極大的不便。
為了防止這一情況的出現(xiàn)，我們在生活中要避免長時間保持一種姿勢，久坐久站都要避免。此外，過緊的鞋襪也盡量不穿，它們會影響下肢的血液回流，增加靜脈曲張的隱患。
當身體的這些部位出現(xiàn)青筋時，千萬不能掉以輕心，一定要查明原因，及時進行調(diào)理。
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女性，從十幾歲開始就會遇到白帶這個問題，越是青春期，因為發(fā)育快、激素水平不穩(wěn)地，越容易遇到白帶問題?？墒前讕Оl(fā)黃是怎么回事呢?
先看一看白帶是怎么來的
白帶主要來自于子宮頸、宮頸管腺體分泌液，子宮內(nèi)膜、陰道內(nèi)膜的分泌粘液，以及還含有的生殖器代謝下來的細胞，陰道內(nèi)的細菌群和少量的白細胞。
所以，孕齡女性是不可能完全沒有白帶的，而且白帶也不是臟東西，具有以下作用：
1.清潔作用，白帶流出其實也帶走了部分細菌，同時形成一道天然的屏障，抵御外來病原體對陰道的入侵。
2.陰道的潤滑劑，白帶的存在讓陰道保持潤滑，避免了摩擦，同時讓陰道中有益菌維持平衡。
另外，對于夫妻生活而言，有白帶的存在，也減少了不必要的創(chuàng)傷，提高夫妻生活質(zhì)量。
3.幫助女性受孕，你可能不知道，在排卵期，女性的白帶會變薄、變稀，給精子向上游提供便利。
4.作為健康指標，從白帶的顏色、形狀、多少等，可以判斷出女性是否處于排卵期，是否患有婦科病等。
白帶發(fā)黃是怎么回事?
正常的白帶是呈現(xiàn)白色糊狀或蛋清狀，沒有沒有腥臭味，量少。
但是當白帶顏色發(fā)黃，并出現(xiàn)異味時，得注意了，可能是以下問題：
1.炎癥引起的白帶發(fā)黃，如慢性宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等，會引起白帶呈現(xiàn)乳白色會淡黃色，量多，且有腥臭味，有時還伴有腹痛等情況。
2.霉菌性陰道炎導致，一般此時的白帶會出現(xiàn)發(fā)黃、質(zhì)地粘稠或稀薄，亦或者呈現(xiàn)豆腐渣狀，以及會伴有外陰瘙癢、灼熱、尿痛等現(xiàn)象。
3.滴蟲性陰道炎，白帶一般呈現(xiàn)黃色、膿樣，亦或者表現(xiàn)為黃綠色，帶有泡沫的和臭味。
4.老年性陰道炎，一般這種癥狀會發(fā)生在絕經(jīng)后老年群體，會表現(xiàn)為白帶增多，出現(xiàn)當黃色水樣白帶，伴有膿性和臭味，有時甚至存在少量的血液。
5.惡性的婦科腫瘤導致，如果白帶呈現(xiàn)黃色水樣，可能是由于組織病變引起的，如子宮肌瘤、宮頸癌、輸卵管癌等。
所以，不管是什么原因?qū)е碌陌讕Оl(fā)黃，都不是一件好事情，應道到醫(yī)院就診，并做相關的婦科檢查。
另外，白帶的顏色、狀態(tài)，還受到多種因素影響。如月經(jīng)周期，排卵的白帶稀薄透明，黃體期的白帶會變粘稠，混有大量細胞脫落。
受到生活習慣的影響，喝水少，白帶會泛黃;食用太多辣椒、海鮮等，白帶也會泛黃。以及不同年齡階段，生理階段等，白帶也會處于不同狀態(tài)。
在無法自行了解的情況下，最好能夠就醫(yī)，請醫(yī)生診治。
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有些問題，不說不代表沒有發(fā)生過。例如肛門瘙癢這個問題，不少人就遇到過，不論男女。那么是什么原因?qū)е碌母亻T瘙癢呢?
首先，我們先說一說兒童最容易多發(fā)的一種寄生蟲問題。
蟯蟲病
蟯蟲病，其實是比較常見的腸道蠕蟲感染疾病，容易在幼兒園、家庭中發(fā)生感染和傳播。尤其是3-6歲的兒童，是蟯蟲病的高發(fā)群體。
蟯蟲病的癥狀
1.肛門周圍瘙癢。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子總是撓屁股，別僅僅以為這是一種不雅的行為，很有可能是孩子感覺不適。
因為蟯蟲喜歡在晚上產(chǎn)卵，比較活躍，所以在晚上瘙癢更甚，甚至會因為肛門周圍瘙癢而感覺不適、睡眠不穩(wěn)。更小的兒童語言表達能力差，更容易發(fā)生哭鬧。
2.導致陰道分泌物增多。女性感染繞蟲病，會發(fā)生私密處瘙癢，分泌物增多，容易與陰道炎混淆。
3.食欲不振以及體重下降。多見于長期感染蟯蟲病的兒童。
4.在肛門或大便中，可能會發(fā)現(xiàn)灰白色、線狀的物體，長度在0.6-12cm之間。
為什么兒童容易感染蟯蟲病?
蟯蟲的傳播途徑是，蟯蟲卵經(jīng)口進入體內(nèi)，之后在消化道內(nèi)發(fā)育，雌蟲會到肛門周圍排卵。
如果有人患有蟯蟲病，用手撓，那么手上、指甲中便會沾上蟲卵，從而在接觸的過程中，發(fā)生蟯蟲傳染。
兒童，衛(wèi)生意識差，同時喜歡觸摸其他小朋友的玩具，所以是蟯蟲感染的高發(fā)群體。
出現(xiàn)蟯蟲病怎么辦?
如果確診為蟯蟲病，那么需要對癥的服用驅(qū)蟲藥，一般醫(yī)生建議服用甲苯達唑。為了止癢，肛門周圍也要用藥，為了避免繼續(xù)抓撓，造成蟲卵的進一步傳播。
如何預防蟯蟲病?
1.注意清潔雙手，特別是在吃飯前。
2.勤剪指甲，并注意指甲內(nèi)的衛(wèi)生。
3.改變孩子愛吃手指、愛抓撓的習慣。
4.注意清潔家中容易存在蟯蟲的地方，如浴巾、馬桶墊等。
5.少接觸寵物，以及做好寵物的清潔。
此外，肛門瘙癢也存在其他原因。
1.肛門的局部原因，如肝門濕疹、肛瘺、痔瘡、便秘、混合痔，以及肛門括約肌的損傷等。
2.其他疾病引起，如過敏、糖尿病、肝膽疾病、尖銳濕疣、梅毒等，這些疾病會引起全身皮膚的干燥、瘙癢，當然也可能存在肝門瘙癢。
3.肛門癌。肛門癌會表現(xiàn)為肛門周圍不適、瘙癢、有腫塊，甚至有出血情況。
所以，當發(fā)生肛門瘙癢，別以為是小事，也別認為不好意思，抓緊治療才是首選。
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