收購太子奶無果 雀巢獨自進攻二三線城市
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運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實現的呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“收購太子奶無果 雀巢獨自進攻二三線城市”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
食品醫(yī)藥網FDA消息:在收購太子奶終無進展后，全球最大的食品企業(yè)雀巢開始獨自進攻二三線城市，以期獲得新的增長點。上任僅半年多的雀巢大中華區(qū)咖啡及飲品業(yè)務單元總監(jiān)何文龍闡述了其業(yè)務規(guī)劃，“希望雀巢產品覆蓋到的二三四線城市?！比赋病扒笥H”太子奶傳聞已有數年之久，今年七月甚至傳出即將簽約的消息，但最終無疾而終。外界普遍認為，雀巢之所以鐘情太子奶，看中的就是其在二三線城市的銷售渠道，因為雀巢本身產品多依賴一線城市商超，二線及以下城市少有作為?，F在，雀巢正在通過開發(fā)中低端產品和自建渠道，彌補空白。何文龍表示，“進入中國以來，雀巢一直非常關注北京、上海、廣州等一線城市。今年我上任以來，一些銷售人員給我意見，他們建議把投資和產品擴張到二三線城市，所以我們也在做這種嘗試，效果很好。二三線城市的消費者，是樂于接受雀巢咖啡產品的。以往在一線城市，雀巢的通過超市、大賣場銷售；但在三四線城市，大賣場是不存在，需要依靠小賣店。針對這些市場，我們推出了簡易的杯裝咖啡，希望可以帶動新的消費者?！蹦壳?，雀巢在速溶咖啡市場占80%以上份額。何文龍說：“這樣的市場占有率很容易給人一種安全感，但其實安全感很容易消失。我今年最重要就是把基礎打好，研究消費者的各類口味需求。中國茶飲文化底蘊深厚，雀巢的是咖啡文化，改變需要一個過程，雀巢的發(fā)展空間很大。”負責雀巢大中華區(qū)咖啡和飲品業(yè)務的何文龍，2009年赴任中國前，曾就職于新加坡、日本、瑞士雀巢。何文龍說：“中國是我職業(yè)生涯里的第四個市場，每一個市場的消費者習慣都有很大不同。今年在中國我希望能與年輕消費群體多交流，加強雀巢形象。”Ys630.com相關知識
我們平時可以吃的蔬菜水果種類有很多，不同的季節(jié)水果蔬菜的種類是不一樣的，這個時候就可以利用新鮮上市的果蔬自制面膜，讓自己的皮膚變得白皙光滑，讓自己看上去更加漂亮，自信心也可以變得更強，制作果蔬面膜的方法大家就可以了解一下。
可以制作蘋果美白補水面膜，需要準備適量蜂蜜，一個新鮮蘋果，把蘋果均勻分成四塊，然后放進攪汁機里面攪成汁，再加一些蜂蜜攪拌均勻，放進冰箱里面冷藏十分鐘，用手將混合物輕拍于整個面部，直至面部感覺有點黏為止。保持約30分鐘后，用水清洗干凈。美容功效：滋潤養(yǎng)顏，補充水分。這種面膜適用于中性肌膚。建議前3周每周使用2次，之后每周用1次就好，效果會更明顯。
還可以做檸檬奶蜜修復面膜，需要準備一顆維生素e膠囊，適量蜂蜜，一些酸奶和檸檬汁，把蜂蜜，酸奶，檸檬汁放進容器里面攪拌均勻，然后再把維生素e膠囊剪開，把里面的油分擠到混合糊中攪拌均勻就可以使用了。潔臉后把本款面膜均勻涂在臉上。靜置15-20分鐘后用清水洗凈即可。美容功效：充分滲透、滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚處于喝足水的狀態(tài)，促進細胞的再生。
還可以制作木瓜去角質面膜，需要準備適量燕麥粉，一些木瓜，把木瓜清洗干凈，把皮去掉以后搗成泥狀，然后再把燕麥粉放進木瓜泥中，攪拌均勻，調成糊狀。潔面后將本款面膜均勻涂在臉上，避開眼唇四周。約30分鐘后，用溫水徹底洗凈。每周使用1-2次。美容功效：木瓜含有木瓜酵素，具有良好的清潔與柔膚效果，能很好的美白、滋潤肌膚。木瓜與燕麥搭配使用，能使皮膚柔軟、潤白有光澤。
上面給大家介紹的就是補水無刺激的果蔬面膜有哪些，看了上面的介紹大家應該也有了一定的了解，想讓自己的皮膚變得越來越好就需要使用正確的方法進行保養(yǎng)，除了使用上面這些方法大家還可以使用橘子牛奶面膜淡化瘢痕，去除皺紋可以達到非常不錯的效果。
有些人們可能會出現二三瓣膜輕度返流的狀況，這個時候就會很害怕是自己已經出現了比較嚴重的情況才引起的，這種情況下其實先要調整好自己的生活方式，這一點是非常重要的，而且這也是治療最關鍵的一個步驟，絕對不能夠再去抽煙喝酒的，這樣的行為都是會加重自己的病情發(fā)展。
1.24小時食管pH監(jiān)測被認為是確診胃酸反流的最好方法，該檢查可反映晝夜酸反流的節(jié)律、反流的程度。
2.食管聯(lián)合多通道腔內阻抗-pH檢測可直接提示反流的發(fā)生，同時可以區(qū)分反流物的物理性狀和化學特性。
3.24小時膽汁檢測通過特質光纖探頭持續(xù)動態(tài)監(jiān)測食管內膽紅素濃度的變化，確定是否存在膽汁反流。
4.口服放射性核素標記液體300ml后平臥位，行核素掃描，10分鐘后食管出現反射性活性，提示存在胃食管反流。若肺內顯示核素增強，表明有反流物進入肺部。
5.傳統(tǒng)的食管壓力測定可了解食管動力功能，而高分辨食管壓力測定加上阻抗可較好檢測反流的發(fā)生。
1.改變生活方式
改變生活方式是治療的第一步，應貫穿于整個治療過程，包括抬高床頭，減少脂肪攝入，避食咖啡、巧克力，以及鈣離子拮抗劑等促反流藥物，戒煙酒，肥胖者減輕體重等。
2.藥物治療
抑酸藥、促動力藥和胃黏膜保護劑，療程建議8周以上。促進胃動力的藥物，如西沙比利、多潘立酮、莫沙比利等，抑制胃酸的藥物，如西咪替丁、奧美拉唑，黏膜保護劑，如鉍類藥物等。
3.無并發(fā)癥的胃食管反流病(GERD)治療
(1)抬高床頭約15cm。
(2)避免應用引起胃酸分泌的強刺激劑(如咖啡、酒精)。
(3)避免應用某些藥物(如抗膽堿能藥物)、食物(脂肪、巧克力)和吸煙，因為這些因素可降低下食管括約肌張力。
(4)餐后1小時和臨睡時予以制酸劑。
(5)應用H2受體拮抗劑以降低胃酸。
(6)應用膽堿能激動劑，以增加括約肌壓力。
毛發(fā)構造的主要成分是蛋白質，由于毛發(fā)是由部分皮膚變化而來，因此，與皮膚的成分同是蛋白質;但這兩種蛋白質的氨基酸配合量有些差距，皮膚肌肉的蛋白質，通常由近20種氨基酸組合而成，而毛發(fā)的蛋白質則由18種氨基酸結合而成。
對于生態(tài)環(huán)境保護我一直十分支持，昨日早上起來，走出客廳，弟弟看見我的第1句說話是：“家姐，你昨晚帶了個雀巢回家嗎?”莫明奇妙的我走進浴室照鏡看看，天啊!原來我的頭發(fā)枯黃凌亂不堪，于是，開始了我的保護雀巢運動。
關于頭發(fā)
毛發(fā)構造的主要成分是蛋白質，由于毛發(fā)是由部分皮膚變化而來，因此，與皮膚的成分同是蛋白質;但這兩種蛋白質的氨基酸配合量有些差距，皮膚肌肉的蛋白質，通常由近20種氨基酸組合而成，而毛發(fā)的蛋白質則由18種氨基酸結合而成。毛發(fā)是活的，但是不會一直持續(xù)生長，成長至某段時間之后就會暫時停止，然后掉落，之后又長出新的毛發(fā)來，這就是毛發(fā)的生命周期。
秀發(fā)護理
方法1:Hair Mask
頭發(fā)也可以敷mask，發(fā)膜能有效鎖住蛋白質和水分的流失，可增加頭發(fā)吸收養(yǎng)料的機會。
Step1 先將頭發(fā)弄濕，把hairmask或焗油用品均勻地涂滿頭發(fā)上，但謹記不要直接接觸頭皮。
Step2 用熱毛巾包裹頭發(fā)，利用毛巾熱力焗大約15分鐘，然后清洗干凈。
方法2:Hair Mist/Oil
每次洗發(fā)后，涂上發(fā)尾油及加以按摩，能令發(fā)質的表層暫時滋潤，是最方便快捷的急救枯干頭發(fā)方法。
Step1 洗頭后將頭發(fā)稍為抹干，然后于發(fā)尾涂上適量的發(fā)尾修護油。
Step2 涂修護油時將頭發(fā)稍為輕搓，再按摩頭部，先按頭部接近太陽穴位置。
Step3 再按頭頂中央部分，可刺激頭皮的新陳代謝，大約按摩5至10分鐘便可。
在南方的某些大學和居民小區(qū)，有些墻體被爬藤類植物包裹著，有的幾乎爬到四五層樓高，有的還開著無名的小黃花，煞是好看。遠遠望去，綠茵茵的，像是一片森林。
對此，我不由地想到，給城市綠化用行道樹、灌木做快、慢車道和人行道的隔離帶，以及綠化市民廣場等處：除了高層和一些建筑的玻璃幕墻過于光滑。植物無法攀爬外，其他建筑是不是可以納入城市綠化體系呢?墻體綠化會產生以下益處：
首先，由于沒有高壓電線等的羈蹕，墻體綠化植物可以向空間自由地伸展，因此，能起到草坪和樹木等綠化物無法起到的作用。比如，冬天里，它能保溫;夏天里，它能給墻體降溫，讓室內涼爽，從而降低城市的熱島效應，可能的話，高溫時市民都可少開或不開空調。這樣一來，既節(jié)能又環(huán)保。在德國，夏天普遍不安裝空調，也不覺得室內有多熱。除了城市布局較為合理外，另外一個重要因素就是，那里的不少建筑物都被藤類植物爬滿了，植物起到了調節(jié)溫度的作用。
其次，墻體綠化帶如果在道路兩側出現，可擴大人們的綠色視野，這樣一來，行人趕路不僅養(yǎng)眼和靜心，而且也能緩解駕車者的視覺疲勞;即便在十字路口，司機也有足夠的耐心去等候綠燈放行了。這樣的話。能降低事故的發(fā)生率。與此同時，它們還像巨大的消音器，化解道路上來往車輛所產生的噪聲，讓路邊小區(qū)里的人們生活得安靜一些。
第三，墻體綠化能大量吸附城市的灰塵，消耗二氧化碳，減少空氣中的粉塵污染和一些病毒的傳播，有利于市民的身心健康。
第四，墻體綠化的植物，一般都不嬌貴，與洋草坪和香樟樹等相比，要好伺候得多，說它們是“望天收”也不為過。這樣的話，需要投入的成本就要小得多，而效果卻是事半功倍，就像投資建了個綠色銀行;建成后?？勺屓藗冮L久享受綠色帶來的實惠。
(編輯 湯知慧)
寶寶都喜歡和媽媽一起睡，有的寶寶甚至五六歲了還要和媽媽一起睡，科學上講，寶寶獨自睡覺是有好處的，長期與大人同睡并不是很好，假使與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶貝，尤其是皮膚病和呼吸系統(tǒng)等疾病；有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶貝，影響睡眠質量。
研究顯示，讓孩子與父母分床，有助于獨立意識和自理能力的培養(yǎng)，并可增進心理成熟。
寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協(xié)助時可以做不少事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大后對父母過度依賴，并在日后感到孤單寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環(huán)境。
小寶寶獨睡還能避免形成戀父或戀母情結，寶貝到了3歲左右已經能分清自己是女孩了還是男孩，他們有了最初的性別意識，心理處于一個重要發(fā)育階段。假使長時間不和父母分床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，引起寶貝日后缺乏自愛、自律，甚至形成性區(qū)分障礙。
兒童獨自睡覺好處多
3歲之前分床睡眠的好處：
克服心理障礙：分床睡眠有助于孩子面對常見的恐懼心理（如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等等），讓孩子逐漸養(yǎng)成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質，并學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。
養(yǎng)成良好睡眠習慣：分床睡眠，無論是孩子還是父母的私人空間都變得更大，睡眠質量和睡眠時間也更有保障。
培養(yǎng)獨立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已經長大了,并學會做一些力所能及的事。這可培養(yǎng)孩子獨立生活的能力，孩子對其他的行為規(guī)范也更易接受。
嬰兒期
具備條件的家庭可以在寶寶出生前，就布置好色彩斑斕的嬰兒房，從一降生就培養(yǎng)寶寶單獨睡的習慣。剛出生的寶寶還沒有形成自己的習慣，所以習慣的培養(yǎng)比較容易。但新爸媽可能會對單獨睡的寶寶很不放心、也不忍心，寶寶的單獨睡計劃也許因這種原因半途而廢。所以，想讓寶寶單獨睡，新爸媽首先要戰(zhàn)勝自己。
媽媽技巧：經常讓寶寶聽到你的聲音
安全感是寶寶自己睡的前提。4~6個月的嬰兒，已經開始對周圍環(huán)境有所響應，從這時開始，對父母的離去或獨自一人會產生緊張的情緒。這時，無論父母在家里的哪一處，都要讓寶寶聽見你的聲音，讓他知道你就在附近；對寶寶的情緒反應隨時做出響應，只要讓寶寶有充分的安全感，他就會樂于單獨睡自己的小床。如果媽媽為方便喂奶，并且減輕夜間育兒的麻煩和孩子的恐懼，父母可以先把寶寶的小床放在大人的臥室，觀察一段時間，感覺沒問題了，再讓寶寶睡自己的房間。
低幼期
2~3歲的寶寶能把自己和別人區(qū)分開來，自我意識開始一天天壯大，能夠初步地照顧自己，很多事喜歡自己來，做什么事情都很投入、很認真，最不喜歡別人插手他的工作.這恰是培養(yǎng)孩子從行為到心理獨立的好時機，最好能讓寶寶獨霸一張床，讓寶寶順利擺脫對父母或者照顧者的依賴。
一般而言，最好在孩子3歲之前與父母分房分床睡眠。因為孩子到3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩，他們有了最初的性別意識，心理處于一個重要發(fā)育階段。如果長時間與父母同床睡覺，有可能影響孩子的發(fā)展，可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日后缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。
媽媽技巧：給寶寶布置一個他喜歡的窩
如果寶寶有單獨的房間，最好把房間裝點得色彩斑斕、童趣溫馨，墻上貼一些寶寶的照片和他喜歡的動畫人物。
媽媽更可以在小床及其周圍獨具匠心，比如把小床布置成小船、軍艦、大汽車或胖胖熊等有趣的形狀，周圍掛上卡通小動物、小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊，告訴他，小動物是他的保護神。必要時可以給寶寶一個能抱著的毛絨玩具，也可以給寶寶講故事或輕拍寶寶進行誘導睡眠，使寶寶有安全感后能安靜入睡。
中幼期
3~5歲這個時期的寶寶非常在意語言和感情的交流，常常會在入睡前黏著爸爸媽媽，還會試圖賴在爸爸媽媽的大床上，不會心甘情愿、高高興興地獨自去自己的房間和小床。有時甚至需要爸爸媽媽軟硬兼施。
媽媽技巧：睡前故事加晚安
和寶寶分床的最初階段，父母在寶寶睡前多陪他一會兒，講些好聽的故事或讀孩子喜歡的書，也可和寶寶一起聽配樂童話故事，或放一段輕松、優(yōu)美的音樂。之后，平靜地和寶寶互道晚安，再和寶寶一起向娃娃、玩具、寵物說晚安。這樣的儀式，將讓寶寶有更多的安全感，像是吃了一顆定心丸，在愉快的氛圍中，使寶寶心情放松，產生想睡覺的感覺。
大幼期
寶寶5~6歲的時候，性格特征已顯出端倪，自立和自理的本領都大大增加。順應他的個性，適時地加以鼓勵、引導，寶寶頭腦中的獨立意識就能發(fā)揮出來，做起事來像個小大人，有時候他甚至可以做得比大人還好。這時候父母完全可以給孩子一個自由的空間，讓寶寶在自己的小房間獨自睡了，最起碼也該睡自己的小床。如果這時候還不放手，仍讓孩子和父母睡，他會很自然地把這種依賴看成必然。
媽媽技巧：變換小床位置增加新鮮感
可以帶寶寶到已分床睡覺的親戚朋友家串門，在征得同意后，參觀小主人的床，爸爸媽媽有意識地當著寶寶的面詢問小主人跟誰睡，并作出驚喜的樣子說：你真行！一個人睡一張床，像個大孩子了。順便也可以夸夸小床柔軟、漂亮。
這時候，孩子會因羨慕覺得我也應該有自己的床,并希望在小朋友面前表現一下自己也長大了的樣子，父母則可趁熱打鐵鼓勵孩子單獨睡一張小床。還可尊重寶寶的愿望，不斷變換小床的布置，讓孩子總是充滿新鮮感。
寶寶心理
孩子不愿獨睡主要存在以下三種心理因素：
孤獨心理：孩子與父母同睡眠時，睡前可以說話、聽故事，早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話、向父母撒嬌，覺得很踏實、很開心。單獨睡眠時自然會感到一定程度的孤單。
依戀心理：孩子從小在母親懷里長大，況且一直與父母同床睡眠，在每天的肌膚接觸、愛撫中，孩子容易產生依戀心理，自然不愿意分床睡眠。
恐懼心理：這是孩子成長發(fā)育過程中普遍存在的一種內心體驗，如害怕妖怪、噩夢和親人死亡等；夜里大人不在身邊時這種體驗尤為強烈。
家長可就此對孩子進行個性化的引導。如：對于容易恐懼的孩子，家長應允許他將恐懼流露出來，使他懂得：隨著他的成長恐懼感是會消失的；對于有依戀心理的孩子，家長可盡量讓童床挨著父母的床，把童床靠近父母床一側的欄桿放低，讓孩子感到父母就在身邊；對于容易孤獨的孩子，入睡前可多加愛撫、多陪一會兒，講些故事讓他愉快入夢，夜間常去照料，讓寶寶不感到孤單。
特別注意
1.讓孩子獨睡時，注意床離地面不要太高，在床上加護欄、降低床的高度等防止孩子跌下床摔傷；確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險。
若擔心孩子蹬被子，可給他挑選合適的睡衣，并隨氣溫變化選擇不同厚度的被子。在分床的最初階段，孩子如怕黑，可在床邊安個夜燈，待他逐漸適應后再關上。
2.剛與父母分床睡眠的孩子，比較容易出現反復現象。如：父母費了很多工夫才把孩子安頓好，可一轉身孩子又跑到父母的床上來了，或者半夜醒來時偷偷溜到父母的大床上賴著不走。遇到這種情況時，父母千萬不能心軟，要不就會前功盡棄。明智的家長應耐心地把孩子勸回童床上，并多說些鼓勵的話，實在不行時，可陪孩子重新入睡后再離開。
3.如果孩子接受獨睡，應當適時鼓勵。此外，爸爸媽媽還應當靈活機動，當孩子遇到生病等挫折時，可以讓孩子跟大人睡上一宿半宿，從而撫慰他們受傷的心靈。
結語： 兒童獨自睡覺好處很多，可從嬰兒期開始培養(yǎng)寶寶。獨自睡覺有利于寶寶的身體健康，有利于從小培養(yǎng)內心獨立，有利于促進夫婦關系，避免形成戀父或戀母情結。
春季如何養(yǎng)胃呢？春季是萬物開始的季節(jié)，春季養(yǎng)生對身體非常重要，尤其是養(yǎng)胃，那春季該如何養(yǎng)胃呢？下面就跟小編一起來看看吧。
急性腹瀉忌吃肥肉
進入春天，氣溫開始升高，剩菜剩飯若儲存不當，細菌極易繁殖，吃了受細菌污染的食物，容易引起腹痛腹瀉。另外，由于春季氣溫大起大落，有時保暖不當受涼也可能引起腹瀉?？偠灾?，腹瀉是春季多見的腸胃問題。
專家介紹，腹瀉除了肚子疼、頻繁上廁所等表面癥狀外，還會造成人體機能及消化道系統(tǒng)不同程度的損傷，嚴重時還會出現脫水現象，繼而引發(fā)其他病理損傷。他強調，用藥必須對癥。腸道細菌性感染如細菌性痢疾、急性胃腸炎等急性腹瀉應給予抗生素，可根據感染輕重程度適當選擇。還可配合使用其他藥物，如思密達等。因食物中毒引起的腹瀉可服藥用炭止瀉。對于各種檢查無明確器質性病變的慢性腹瀉者，可以考慮為腸功能紊亂，適用于微生態(tài)調節(jié)劑等來治療。
急性腹瀉期間應禁酒，忌肥肉、生冷水果、油脂多的點心及冷飲、粗纖維多的蔬菜等。
倒春寒易誘發(fā)便秘
受倒春寒的影響，燒烤、火鍋等料理仍大受歡迎。同時，較冷的天氣也使得人們飲水不多，較容易引起便秘。李初俊表示，長時間排便不暢，排便久蹲強用力，會導致痔瘡出血，硬糞便還會劃傷肛門，出現肛門紅腫、肛裂，甚至還會造成感染，形成膿腫、肛瘺，使得患者苦不堪言。特別是已患有肛腸疾病的患者更是首當其沖，因此要尤其注意。
專家指出，放松心情、規(guī)律生活、充足睡眠、適當運動、飲食中多吃富含纖維素的食物、不久坐、多飲水都可以防止便秘發(fā)生。當便秘反復發(fā)作且癥狀較為嚴重時，應到正規(guī)醫(yī)院檢查，排除腸道器質性病變，切忌私自亂用藥或亂服偏方。
春季飲食要五多五少
專家表示，春季養(yǎng)護腸胃，飲食總的原則應注意五多五少---
多主少副：多吃主食，少吃副食
春天氣溫變化反復無常，主食富含碳水化合物，可以轉化為熱量，提供身體所需。此外，春季注重調養(yǎng)脾胃，主食同大魚大肉相比，更易消化，能更好地保護腸胃。
多菜少果：多吃蔬菜，少吃水果
蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，有疏通血管和腸道的特殊功能，還能幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝。少吃水果并不是說不吃水果，而是要適量地吃。水果含有較多果酸，屬生冷食物，吃多了容易傷害脾胃。
多奶少肉：多喝奶類，少吃肉類
牛奶是全營養(yǎng)食品，春天多喝奶能滿足人體生長、健康等多方面的需求，是各類人群春季養(yǎng)生的首選佳品。肉類油脂含量高，吃多了容易引起消化不良。
多水少油：春季腸胃虛弱，應減少油脂的攝入
此外，多喝水有助保持腸道通暢，每天清晨起來喝點蜂蜜水，將有利于清洗腸道。
多彩少單：多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調的食物
中醫(yī)理論認為，心愛紅、苦；肝愛綠、酸；腎愛黑、咸；肺愛辣、白；脾愛黃、甜。因此人們在飲食中，應當照顧到各臟器的愛好。
開心果學名為阿月渾子，是中國人比較喜歡的一種果實，傳聞吃了開心果，每天開心無煩惱，難道開心果真的有抗抑郁的功效嗎？開心果是外殼為乳黃色果仁為翠綠色的果實，味道是比較甘甜，開心果的營養(yǎng)價值其實是很高的，它可以降血壓血脂、抗衰老、抗癌癥等等，下面我們跟小編一起來看看開心果到底有哪些營養(yǎng)元素呢？
開心果的營養(yǎng)價值極高。是全營養(yǎng)素食物，它同時含有人體所需的七大營養(yǎng)元素--碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水。這一點其它食物無法比擬。它的脂肪以不飽和脂肪酸為主。維生素A、B、C、E、葉酸、葉黃素、花青素、膳食纖維、益生元、微量營養(yǎng)素、抗氧化性物質等對人體有益的營養(yǎng)物質。礦物質含有鈣、鐵、鋅、硒、銅、鎂、鉀、鈉等。維生素A、C、E和硒元素都可以增強機體的抗氧化能力，增強皮膚的抗紫外線能力等，膳食纖維和益生元可以助腸道蠕動，促進第二大腦腸道的益生菌生長繁殖，有助消化吸收和排毒。
1、不飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸占總脂肪的82%以上，不飽和脂肪酸防止動脈粥樣硬化，對于心腦血管有著非常好的保護作用。經常食用開心果能促進卵磷脂的合成，明顯降低人體心血管疾病的發(fā)病風險，降低膽固醇、降血糖、降血脂、降血壓。預防冠心病、加速膽固醇代謝、高血壓和高血脂等疾病患者的健康有有輔助治療作用。降低血壓、營養(yǎng)大腦的作用。
2、蛋白質：優(yōu)質的植物蛋白，減少動物性食物攝入過量的脂肪的風險。
3、維生素B1:在所有堅果中，開心果含有的維生素B1最多。壓力過大、情緒低落抑郁的人也可將開心果作為餐間零食。
4、抗氧化劑：維生素A、C、E及金屬硒都是抗氧化劑，開心果此四者皆含量豐富，有抗氧化抗衰老的作用，能增強體質。古代波斯國國王視之為仙果.
5、植物化學物質：如花青素、葉黃素、玉米黃素等。開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，大家都知道葉黃素對眼睛有很多不錯的保健功效，如保護視網膜，其實，葉黃素還可以抗氧化、抗癌和延緩動脈粥樣硬化等。
6、膳食纖維：膳食纖維具有持水性，也就是吸水性很強，吸了水體積一膨脹就會占據更多的空間，增強飽腹感、控制食欲，減低便秘。
7、益生元：開心果富含益生元，益生元是一種幫助產生消化酶促進消化的功能性食物，益生元就是益生菌愛吃的美食.新的研究表明，食用開心果可促進胃腸道內有益菌的生長。促進腸道菌的生長和繁殖。腸道細菌在幫助胃中的食物消化發(fā)揮了重要作用。開心果比杏仁更好地促進菌類生長。
選購要點：
1、看顏色，果仁顏色呈綠色的比黃色的要新鮮，選擇未經漂白的。白色的開心果是經過漂白的，營養(yǎng)素有損失，不建議購買。儲藏時間太久的不宜再食用。
2、聞味道，選新鮮的，有哈喇味就不要買了。
3、規(guī)范的商超購買。
每天不超過20克開心果，大概是35顆左右，就是一只手掌心能夠盛下的量。建議開心果配上酸奶一起食用，實現了益生菌與益生元的完美結合。雖說開心果有營養(yǎng)，但是脂肪含量很高，我們也要控制攝入量。我們還可以打碎放進蛋糕或餅干中，實現美味和營養(yǎng)的完美結合。
