黑枸杞有副作用嗎目前最專業(yè)的回答竟是這樣
枸杞養(yǎng)生方式有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“黑枸杞有副作用嗎目前最專業(yè)的回答竟是這樣”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在食品安全問(wèn)題，依舊嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)下，國(guó)人對(duì)食品安全問(wèn)題，的警惕神經(jīng)依舊空前緊繃，誰(shuí)都怕遲到紙板包子。言歸正傳，黑枸杞有副作用嗎?會(huì)不會(huì)對(duì)人體造成不良影響。
立刻、馬上，拋棄網(wǎng)絡(luò)上那些不靠譜的，僅憑推測(cè)給出的關(guān)于黑枸杞子的副作用，或許、也許、大概的答案!
黑枸杞有副作用嗎
以下觀點(diǎn)，出自新疆師范大學(xué)生命科學(xué)與化學(xué)學(xué)院，理論依據(jù)是《黑果枸杞色素的毒理學(xué)研究》的相關(guān)數(shù)據(jù)和結(jié)論。
該試驗(yàn)利用小鼠急性毒性試驗(yàn)、Ames試驗(yàn)、骨髓細(xì)胞微核試驗(yàn)、小鼠精子畸變?cè)囼?yàn)和30d喂養(yǎng)試驗(yàn)進(jìn)行毒理學(xué)研究。結(jié)果：急性毒性試驗(yàn)表明,黑果枸杞色素的KM小鼠LD50大于24g/kgbw,說(shuō)明該受試物屬于無(wú)毒級(jí)物質(zhì)。遺傳毒性試驗(yàn)：Ames試驗(yàn)、骨髓細(xì)胞微核試驗(yàn)、小鼠精子畸變?cè)囼?yàn)的結(jié)果皆為陰性,未顯示出致突變性。而30d喂養(yǎng)試驗(yàn)表明,黑果枸杞色素在2.4、1.2、0.24g/kgbw劑量時(shí),對(duì)動(dòng)物的身體、臟器的生長(zhǎng)發(fā)育以及血液生化指標(biāo)等均無(wú)明顯不良影響。
【結(jié)論】黑果枸杞色素具有較好的食用安全性,可以作為藥食兩用天然色素使用。換句話說(shuō)就是，喝黑枸杞的副作用為0.
友情提示：黑枸杞性平，趨向于溫性，因此陰虛體質(zhì)的人不宜多吃，適量幾顆;感冒、發(fā)燒、鬧肚子也要減少用量。
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關(guān)于，黑枸杞什么時(shí)候吃最好這個(gè)問(wèn)題，互聯(lián)網(wǎng)上的回答是眾說(shuō)紛紜，但幾乎沒(méi)有一個(gè)能拿出令人信服的依據(jù)，都是自說(shuō)自話，完全憑感覺(jué)。
我們之所以關(guān)注，黑枸杞什么時(shí)候吃最好，無(wú)非就是希望，黑枸杞所含的各種，有益于人體健康的微量元素，能被機(jī)體充分吸收、利用，使其功效發(fā)揮到極致，讓自己由內(nèi)而發(fā)的散發(fā)，高大上的氣場(chǎng)。說(shuō)到這里，問(wèn)題的突破口有了，就是什么時(shí)候吃黑枸杞，才能被身體充分吸收。
黑枸杞是傳統(tǒng)的藥食同源的中藥材，那么她的正確吃法，自然是遵循中醫(yī)藥的服用方法。來(lái)看《中國(guó)醫(yī)刊》發(fā)表的一篇論文《決定藥物飯前或飯后服用的條件是什么?》該文指出
一、下列情況宜飯前服藥:
①為使藥物迅速吸收,且須完全吸收時(shí),飯前服藥較飯后服藥為佳,如巴比土類藥物,空腹服用,效力更顯。
②為引起病人食慾,欲使消化液大量分泌,這類藥物的服用,亦以在飯前為佳。
③為刺激腸蠕動(dòng)的瀉劑,其服用亦以空腹為宜。
二.宜于飯后服藥物:
①中和胃酸的藥物,必在飯后服用。
②凡藥物對(duì)胃具有刺激性的,以飯后服用為是。如鐵劑的應(yīng)用,可借胃內(nèi)充滿的食物的保護(hù),減少對(duì)胃的刺激性。
反觀黑枸杞作為藥食同源中藥材，并沒(méi)有任何研究稱其對(duì)腸胃有所損傷，而且我們希望，泡飲黑枸杞能夠被機(jī)體充分有效吸收。飯前尤其是清晨空腹，吃黑枸杞效果是最好的。
健康專家推薦大家每天吃一百克左右到西紅柿，這樣對(duì)身體很有好處，比如西紅柿含有番茄素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有抑制細(xì)菌的功效，值得一提的是，蕁麻疹患者也是可以吃西紅柿的，不會(huì)有任何副作用，甚至還有緩解癥狀的功效。
一、蕁麻疹能吃西紅柿嗎？
蕁麻疹能吃西紅柿。
指導(dǎo)意見(jiàn)：番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體獲得維生素C的量，是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。番茄內(nèi)的蘋(píng)果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對(duì)高血脂癥很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。
二、如果對(duì)西紅柿不過(guò)敏的話，就可以吃，飲食宜清淡，避免刺激及易致敏食物，保持大便通暢，必要時(shí)應(yīng)用緩瀉藥物及肥皂水灌腸.室內(nèi)禁止放花卉及噴灑殺蟲(chóng)劑，防止花粉及化學(xué)物質(zhì)再次致敏.另外到正規(guī)醫(yī)院做一下過(guò)敏源檢測(cè)，明確自己會(huì)對(duì)哪些東西過(guò)敏.在做針對(duì)性的避免.囑病人戒煙酒.
使用抗組織胺藥物后易出現(xiàn)嗜睡，眩暈，甚至輕度幻視等，應(yīng)向病人交待清楚，并告誡病人服藥期間避免高空作業(yè)，駕車(chē)外出等.對(duì)老年病人及有心血管疾病的病人，可采取睡前服藥法，以減少意外情況的發(fā)生.
三、關(guān)于蕁麻疹能吃西紅柿嗎這個(gè)問(wèn)題，可以吃的，因?yàn)槭n麻疹患者應(yīng)該多吃蔬菜和水果，這樣對(duì)蕁麻疹有好處，因?yàn)槭n麻疹屬于過(guò)敏的一種，多吃一些蔬菜或者水果，是可以緩解蕁麻疹的癥狀，有利于控制蕁麻疹的病情，如果再搭配正確的治療，蕁麻疹是很容易治愈的。希望患者們一定要在日常生活中注意，千萬(wàn)不要食用海鮮或者羊肉等發(fā)物，這樣非但治愈不了疾病，還會(huì)加重蕁麻疹的病情。
當(dāng)出現(xiàn)胃疼癥狀的時(shí)候，說(shuō)明人的胃部已經(jīng)不健康了，這時(shí)候吃東西需要非常小心，一定要選擇正確的食物來(lái)吃，據(jù)專業(yè)醫(yī)生介紹，胃疼的時(shí)候是可以吃雞蛋的，但需要懂得正確吃法。
一、雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動(dòng)不安等，是扶助正氣的常用食品。但由于蛋黃的膽固醇含量較高，很多人不吃蛋黃，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，蛋黃中諸多成分對(duì)身體有益，但不能多吃，也不能不吃。
二、胃炎患者雖然可以吃雞蛋，但必須注意吃的方式?；颊咴诔噪u蛋的時(shí)候應(yīng)該注意雞蛋不宜生吃，難吸收且不衛(wèi)生。煎雞蛋應(yīng)使蛋黃凝固為度，不可過(guò)嫩，也不應(yīng)煎炸到過(guò)度焦黃的程度。茶雞蛋是民間通俗食品，濃茶中含大量的單寧酸，它可以使蛋白質(zhì)形成不易消化的凝固物，影響人體吸收，故不宜多食茶雞蛋。
三、胃不好是可以吃雞蛋的，但如果經(jīng)常有消化不好的情況，最好是喝點(diǎn)蛋湯為好，不要吃水煮的雞蛋，如果要吃的話，也最好要少吃為好，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)。情況考慮是有些慢性胃炎。
四、胃不好的人，平時(shí)要注意多吃一些易于消化的食物，如小米粥、面條，小米粥是最養(yǎng)胃的。飲食要以清淡為主，可以吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，一有些有刺激性的食物也要避免為好。
五、胃要靠養(yǎng)，平時(shí)要少吃生冷或是過(guò)硬的食物。并要注意少食多餐，不要一次吃的過(guò)飽，或是吃完飯以后立即上床休息，這都是很不好的習(xí)慣，一定要改正。平時(shí)還要避免吃過(guò)于油膩的食物。
六、慢性胃炎患者雖然可以吃雞蛋，但必須注意吃的方式?；颊咴诔噪u蛋的時(shí)候應(yīng)該注意雞蛋不宜生吃，難吸收且不衛(wèi)生。煎雞蛋應(yīng)使蛋黃凝固為度，不可過(guò)嫩，也不應(yīng)煎炸到過(guò)度焦黃的程度。茶雞蛋是民間通俗食品，濃茶中含大量的單寧酸，它可以使蛋白質(zhì)形成不易消化的凝固物，影響人體吸收，故不宜多食茶雞蛋。
很多人都有吃辣椒的習(xí)慣，適量吃辣椒有很多好處，因?yàn)槔苯犯缓S生素、膳食纖維、辣椒素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠改善胃口以及緩解便秘等等，但并不是所有人都適合吃辣椒的，比如女性做完人流手術(shù)后就不適合吃辣椒了。
一、人流后能吃辣的嗎
女性朋友人流后，必須注意飲食的合理搭配，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素的需要。應(yīng)多吃些魚(yú)類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮水果和蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
1、補(bǔ)足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、紅棗、桂圓、蓮子。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，機(jī)體抵抗力降低，容易與盆腔炎等感染性疾患結(jié)緣。
2、補(bǔ)足水分、維生素和無(wú)機(jī)鹽。流產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分原則是少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素、無(wú)機(jī)鹽較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。也有利于防止便秘。
3、食物要容易消化、吸收。以湯汁類、粥類為主，易于消化、吸收。
4、不宜食寒涼性食物。如蘿卜、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等寒涼性食物。
5、忌食刺激性食品。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，失血增多。
6、合理補(bǔ)養(yǎng)。補(bǔ)養(yǎng)的程度與時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。一般以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
二、人流后多久可以吃辣？
女性在于流產(chǎn)后，由于飲食的愛(ài)好，喜歡吃比較辣的東西，但是又很困惑，不知道在流產(chǎn)后什么時(shí)候才可以吃。就流產(chǎn)后多久可以吃辣來(lái)說(shuō)？通常情況下來(lái)說(shuō)，在人流后的半個(gè)月的時(shí)候可以少量地食用。
人流后多久就能吃辣了？女性在做完人流后，辣椒會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)增加出血或者出血量多的機(jī)會(huì)。
在人流后，一般是3—5天出血量才會(huì)逐漸減少。而子宮的收縮以及恢復(fù)大概需要一個(gè)月左右的時(shí)間。辣椒是屬于刺激性的食物，建議最好是在一個(gè)月后再食用。如果實(shí)在想吃辣椒的話，可以酌情在半個(gè)月后少量食用。
三、人流后的食補(bǔ)方案
1、雞湯：黨參雞湯、姜棗雞湯、桂圓仔雞湯、蘑菇燉雞、燉雞腿，按需添加食材。
2、骨頭湯：香菇排骨湯、紅棗骨頭湯，按需添加食材。
3、雞蛋紅糖棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。
4、荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。
5、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每天2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
6、紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。
7、鯽魚(yú)湯：魚(yú)類中的鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮。
8、糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，對(duì)人體健康具有獨(dú)特的功能，比如火龍果所含的花青素以及動(dòng)物性蛋白就是非常珍貴的，另外還含有豐富的水溶性膳食纖維，專家表示，孕婦可以適量吃火龍果，但火龍果屬是涼性的，所以也不能吃太多了。
一、孕婦能吃火龍果嗎
孕婦可以吃火龍果，而且吃了火龍果可以排出身體里面堆積的毒素和垃圾，具有潤(rùn)腸通便的作用，還可以幫助孕婦減輕便秘的痛苦。
二、火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容小覷，非常的好吃，并且火龍果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用?；瘕埞械闹参镄园椎鞍子斜Ｗo(hù)胃壁和解毒的功效，一般來(lái)說(shuō)火龍果是非常受人們喜愛(ài)的水果之一，它是一種低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低膽固醇的作用，還含有豐富的維生素C、鐵元素含量也是非常高的，可以讓的身體更加的健康。
三、孕婦吃火龍果的好處
1、由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車(chē)尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對(duì)胃也有保護(hù)作用。
2、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘
3、營(yíng)養(yǎng)專家講火龍果里不含蔗糖與焦糖，所以適量食用不會(huì)增加體內(nèi)糖體，也不會(huì)增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)，所以孕婦在食用火龍果時(shí)也不要擔(dān)心糖份攝入過(guò)量，而且多吃些火龍果還有降血壓的功效，對(duì)高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都非常有好處。
4、火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。
相信大家在生活中都見(jiàn)過(guò)枸杞吧，比較常見(jiàn)的枸杞類型，有黑枸杞和紅枸杞，這兩種枸杞的外形不一樣，顏色也不一樣，他們的作用也不一樣，但是它們的口感喝起來(lái)都是甜的，黑枸杞要比紅枸杞更加珍貴一些，價(jià)格上也更高一些，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高一些，那么黑枸杞都有哪些副作用呢?
有人會(huì)問(wèn)長(zhǎng)期食用黑枸杞有副作用嗎?這個(gè)肯定是有一定副作用的，長(zhǎng)期大量的食用黑枸杞會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常上火，手足發(fā)熱.雖然黑枸杞是很好的營(yíng)養(yǎng)品，但是當(dāng)我沒(méi)有合理的食用方法，也會(huì)產(chǎn)生一定副作用的。只要我們用合理的方法去食用黑枸杞，是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。
那么怎么食用黑枸杞才不會(huì)有副作用呢?首先不同的人，每天食用黑枸杞的量不同，年輕人一天食用黑枸杞不要超過(guò)100粒.小孩和老人好的不要食用黑枸杞，女性在食用黑枸杞泡水的時(shí)候，可以在水里加一點(diǎn)蜂蜜，喝起來(lái)味道會(huì)很好，也可以避免上火。泡水喝一天不要超過(guò)8杯.其次當(dāng)我們身體在生病時(shí)，千萬(wàn)不用食用黑枸杞。
正確使用是沒(méi)有副作用的。黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞含有豐富花青素，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ǖ劝Y狀，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥?，F(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。但外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。月經(jīng)期間一般也是可以服用的。
小經(jīng)驗(yàn)分享：黑枸杞是一種很好的養(yǎng)生產(chǎn)品，但是效果在短時(shí)間之內(nèi)看不出的，所以我們食用黑枸杞，主要是要長(zhǎng)期的去食用，一定會(huì)有一個(gè)非常不錯(cuò)的效果。黑枸杞只要食用方法對(duì)，幾乎是沒(méi)有任何副作用的，為什么這么說(shuō)呢，第一，它的加工比較簡(jiǎn)單，沒(méi)有添加任何成分，第二，黑枸杞是純天然的，不存在任何化學(xué)添加成分，不管是男女都可以長(zhǎng)期的食用。
隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的人在吃上面都要追求健康，所以在吃東西之前需要了解相應(yīng)的屬性，比如有的食物是涼性的，有的是熱性的，而據(jù)專家介紹，荔枝是屬于平性的水果。
一、荔枝是熱性還是涼性
荔枝不是熱性水果也不是涼性水果，荔枝是平性的水果。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
二、荔枝幾月份成熟
新鮮的荔枝每年五月開(kāi)始上市，七至八月是最當(dāng)造的時(shí)節(jié)。
荔枝，別名丹荔，麗枝，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國(guó)四大果品”。因果肉晶瑩剔透如白玉，果形如早期小姐荷包袋，俗稱“玉荷包”。原產(chǎn)于國(guó)南部，以廣東、廣西、福建、四川、臺(tái)灣、云南等地栽培最多。每年6～7月間果實(shí)成熟時(shí)采收，剝?nèi)ネ鈿?，取假種皮(荔枝肉)鮮用或干燥后備用。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等。含有多種微量元素，是對(duì)人體有益的水果。
三、正確食用荔枝的方法
1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥。
2.每日吃荔枝別超300克。
3.不要空腹吃荔枝，最好飯后半小時(shí)再食用。
4.對(duì)荔枝過(guò)敏、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的“上火”癥狀。
6.因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。
胃痛的發(fā)病率是非常高的，比如那些脾胃虛弱的人容易出現(xiàn)胃痛，情緒波動(dòng)比較大的人以及飲食習(xí)慣不好的人也容易出現(xiàn)胃痛癥狀，如果經(jīng)常胃痛的話，飲食上一定要特別小心，綠豆粥是夏天非常好的食物，那么胃痛的時(shí)候是否可以喝綠豆粥呢？
一、胃痛能喝綠豆粥嗎？
建議最好還是不要喝，綠豆是涼性的，綠豆大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良。不要吃不消化和油膩的或生冷辛辣食物.吃稀飯最好啊，飲食要清淡，多喝水啊。補(bǔ)充充足的水分啊。
二、胃痛能喝綠豆湯胃痛多因飲食不節(jié)損傷脾胃所致，脾主運(yùn)化，胃主受納，脾虛運(yùn)化功能減退，進(jìn)食的食物不能及時(shí)消化則肚子不舒服，不想吃飯。腑氣不通則胃痛。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下以健脾和胃為原則。
三、脾胃虛弱，綠豆很涼性，刺激性一下，產(chǎn)生胃炎或食物不潔而引起食物中毒，純正冬蜜喝幾次。工作壓力.吃飯過(guò)快或飯?zhí)t.難消化.煙.酒等刺激性，最容易誘發(fā)胃病(胃炎.胃.十二指腸潰瘍)，建議服蜂膠軟膠丸(蜂膠可抑制幽門(mén)螺旋桿菌).日3-4次.一次一粒.飯前半小時(shí)適量開(kāi)水送服.加配鮮蜂王漿最好.提高身體免疫力；宜吃流質(zhì)食物，禁忌酸甜苦辣.可樂(lè).炸類.酒類等刺激性和不好消化食物，心情放松，早治療以免轉(zhuǎn)變萎縮性胃炎就嚴(yán)重，癥狀消失后，要再鞏固幾個(gè)月，以免復(fù)發(fā)。
四、最好還是不要喝，綠豆是涼性的，綠豆大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良。不要吃不消化和油膩的或生冷辛辣食物.吃稀飯最好啊，飲食要清淡，多喝水啊。補(bǔ)充充足的水分啊。
女性在坐月子的時(shí)候身體比較虛弱，急需補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，而吃水果可以補(bǔ)充纖維素、維生素以及礦物質(zhì)元素等等，所以在坐月子期間是可以吃水果的，但一定要選擇適合的水果來(lái)吃，千萬(wàn)不能盲目亂吃。
一、月子吃水果可以嗎
新媽媽們?cè)谏a(chǎn)完之后是需要坐月子的，所謂的坐月子，就是給新媽媽一個(gè)調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)間，讓新媽媽們的身體恢復(fù)到生產(chǎn)之前的狀態(tài)。而在這個(gè)期間，新媽媽們?cè)谏罡鞣矫娑夹枰⒁?，包括飲食?/p>
也正是因?yàn)檫@樣，有的新媽媽連水果都不敢吃。其實(shí)，新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，不少水果中都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素和果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，這是日常主食無(wú)法給予的，所以，在合理安排日常飲食的情況下，適當(dāng)食用一些水果更有利于身體的康復(fù)。
所以，新媽媽們?cè)谧伦悠陂g雖然有著諸多禁忌，但確確實(shí)實(shí)可以吃水果，只要不是吃寒涼性水果或者冰凍的水果就可以了。
二、月子吃水果的好處
在生活中，多吃點(diǎn)兒水果對(duì)身體總是有好處的，那么對(duì)剛剛生完寶寶的新媽媽們來(lái)說(shuō)，吃水果又有什么好處呢？
從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，不少水果中都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸成分，這些營(yíng)養(yǎng)是日常主食彌補(bǔ)不了的，所以新媽媽們?cè)谠伦永锍运軌蚴範(fàn)I養(yǎng)得到更全面的補(bǔ)充。
不過(guò)要注意的是，新媽媽們?cè)谏陮殞氈螅c胃很虛弱，所以水果不能多吃。吃多了會(huì)影響到其他食物的攝入，不利于身體的恢復(fù)。
另外，新媽媽們?cè)谶x擇水果的時(shí)候，要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)考慮，如寒性體質(zhì)則不宜吃寒性水果了，非寒性體質(zhì)可將寒性水果溫一溫再吃！
三、月子吃什么水果好
在月子期間，調(diào)養(yǎng)身體是每一位新媽媽們的頭等大事，這個(gè)時(shí)期，真的是什么食物對(duì)身體有益就吃什么了。那么在坐月子的時(shí)候，新媽媽吃什么水果對(duì)身體好呢？
1、香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后的較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，都需要臥床休息，這時(shí)候腸胃功能比較差，很容易發(fā)生便秘。加上新媽媽們因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程中流失了大量的血液，需要適當(dāng)補(bǔ)血。吃香蕉可幫助通便和預(yù)防產(chǎn)后貧血。
不過(guò)由于香蕉屬于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是產(chǎn)后的頭幾天，需要先放入溫水中溫一溫再吃。
2、紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和維生素C，是公認(rèn)的補(bǔ)血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。并且紅棗的吃法也很多，也不至于令新媽媽們生厭。
3、蘋(píng)果。蘋(píng)果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，并可幫助預(yù)防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
4、橄欖。橄欖吃起來(lái)味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
5、菠蘿。菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
黑枸杞是枸杞的一種，可以說(shuō)是一種中藥，或者一種食材，它在我國(guó)的使用歷史相當(dāng)悠久，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和顯著的藥用價(jià)值。那么長(zhǎng)期生吃黑枸杞好嗎?有副作用沒(méi)?長(zhǎng)期生吃黑枸杞好嗎?
黑枸杞可以長(zhǎng)期吃嘛?有副作用嗎?
黑枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說(shuō)法?！侗静菥V目》記載：枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝。明目安神，令人長(zhǎng)壽。
黑枸杞用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病癥調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)血脂和血糖，促進(jìn)造血功能等方面的作用。更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被稱為花青素之王，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，長(zhǎng)期食用，女性可以美容養(yǎng)顏抗衰老，男性則能安精壯陽(yáng)，老年人更可以延年益壽。
長(zhǎng)期吃黑枸杞是沒(méi)有任何副作用的，適宜堅(jiān)持長(zhǎng)期食用。
長(zhǎng)期吃黑枸杞，至少這5大好處!
1補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥!
黑果枸杞能補(bǔ)腎益精，其富含的原花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)理便是如此，因此服用富含原花青素的果實(shí)對(duì)于乳腺癌會(huì)有很好的抑制作用。
2加固血管，改善循環(huán)!
黑果枸杞含有大量的花青素成分?；ㄇ嗨啬軌蚋纳蒲貉h(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而使血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
3抵抗衰老、改善睡眠!
抗衰老是黑果枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素能夠很好的抗氧化，清除人體有害自由基，具有明顯的抗衰老作用。黑枸杞里所含有的原花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺(jué)頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
4護(hù)肝明目、增進(jìn)視力!
現(xiàn)代人視力日益減退，醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示黑果枸杞中所含的原花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。原花青素可以提高在昏暗燈光下的視力。
5預(yù)防糖尿病!
黑果枸杞還可以防止糖尿病，并具有明顯的抗疲勞、保肝，還能抗腫瘤疏通血管、降壓、保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。
哪些人最適合長(zhǎng)期吃黑枸杞?
1、皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性的女性;
2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性;
3、因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性;
4、常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者;
5、長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)的認(rèn)識(shí);
6、內(nèi)分泌紊亂者。
黑枸杞的正確吃法!
1、直接嚼食
這種方式最為簡(jiǎn)單方便，放入口中直接嚼食，會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干。
2、泡水
選擇60度以下的溫水或者是冷水沖泡，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞黑枸杞中的花青素和部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、泡酒
一斤白酒配30g左右的黑枸杞為佳，可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜，一天兩次為佳，不宜多飲。
4、入藥
這個(gè)是因?yàn)楹阼坭讲粌H有滋補(bǔ)保健的作用，還可以用來(lái)輔助治療一些疾病，不過(guò)要根據(jù)醫(yī)生的建議酌情入藥。
溫馨提示：黑枸杞花青素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，滋補(bǔ)效果顯著，因此成人一天食用5g左右(頂級(jí)黑枸杞1g為11粒左右，特級(jí)1g是15粒左右，高級(jí)是20粒左右)即可，也可以根據(jù)自己的情況增減數(shù)量。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，效果最好。
野生黑枸杞因其較高的保健作用和要用價(jià)值備受歡迎，但是其究竟有什么樣的價(jià)值，其實(shí)好多人都并不清楚，只是籠統(tǒng)的知道他又要用價(jià)值，是很好的保健品。確實(shí)是這樣，尤其是對(duì)于一些非專業(yè)的人來(lái)說(shuō)，平常他們可能并不關(guān)心這些東西，只是偶然的聽(tīng)說(shuō)了，才想著了解了解。關(guān)于喝野生黑枸杞有什么作用的問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單，下面就簡(jiǎn)單的說(shuō)一下他的主要功效吧。
首先，喝野生黑枸杞有什么作用，野生黑枸杞是有豐富的氨基酸，氨基酸有什么養(yǎng)的功效大家都知道吧，他是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)的必須物質(zhì)。黑枸杞豐富的內(nèi)含成分還可以補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，對(duì)于現(xiàn)代人們來(lái)說(shuō)，大家經(jīng)常需要對(duì)著電子屏幕或者熬夜，這些對(duì)人的眼睛都是有著很大的傷害，有越來(lái)越多的近視眼出現(xiàn)，對(duì)大家的傷害都是在所難免的，這個(gè)時(shí)候就可以喝一些黑枸杞，來(lái)保護(hù)自己的眼睛，是自己的的眼睛不受這些電子屏幕的傷害。
除此之外，還可以生津止渴，潤(rùn)肺止咳，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，通常情況下，這些都是人體會(huì)出現(xiàn)的不良癥狀，所以可以喝一些野生黑枸杞來(lái)緩解這些癥狀。
說(shuō)起黑枸杞，很多人都知道這是一種具有著滋補(bǔ)軟黃金稱號(hào)的養(yǎng)生保健品，吃黑枸杞對(duì)人體的健康有很大的幫助，由其是其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，多種對(duì)人體健康有很大幫助的氨基酸，糖婁有機(jī)酸，礦物質(zhì)，微量元素，對(duì)人體的健康有很大的幫助，如果經(jīng)常吃黑枸杞的話，那么就可以起到一個(gè)滋補(bǔ)的作用，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)人體的免疫力，強(qiáng)化體格也都是會(huì)有很大的幫助的。
當(dāng)然了黑枸杞也是一種需要長(zhǎng)期服用才有效果的保健品，正常情況下每天吃20顆左右就可以達(dá)到一個(gè)很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的效果了，這也是一種需要每天服用才能達(dá)到保健效果的保健藥，你可以每天吃一點(diǎn)，可以泡水喝，也可以煮著吃，或是含在口中慢慢的品位其美味，都是可以收獲到不錯(cuò)的效果的，但是并不是每個(gè)人都適合吃黑枸杞養(yǎng)生的。
由其是對(duì)于一些有高血壓，性急太過(guò)于急躁的朋友都是不適合服用黑枸杞的，再者一虛無(wú)縹緲肝腎不虛的朋友也是沒(méi)有必要非要吃黑枸杞養(yǎng)生的，同時(shí)一些健康的沒(méi)有什么虛癥的，也都是不適合吃太多的黑枸杞的，吃太多的黑枸杞，反而會(huì)讓太補(bǔ)了。
總得來(lái)說(shuō)黑枸杞對(duì)人體的健康有很大的幫助，但是我們說(shuō)是藥三分毒，如果吃得過(guò)多的話，也是會(huì)給人體的健康造成很大的影響的，因此每天堅(jiān)持吃，但是不可多吃，這樣才能達(dá)到一個(gè)保健養(yǎng)生的效果。
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