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10種具有養(yǎng)生治病奇效的芳香

愛香之心人皆有之，身上自帶奇香的香妃備受男性的愛慕、女性的羨慕。香味能讓人產生舒適和愉悅的感受，不僅如此，最新的研究發(fā)現，以下10種香味還具有養(yǎng)生治病的奇效。

1.葡萄柚：最有制怒作用，并可提高適當的緊張度。

2.茉莉：它的幽香可增強機體應付復雜環(huán)境的能力，消除引起精神和軀體方面缺陷的綜合征。

3.橙：

4.石竹：石竹香可增強記憶力，以利于更好地接受外部信息。

5.老鸛草：這種天竺葵屬性的植物散發(fā)的氣味能增強人的自信和意志，改變優(yōu)柔寡斷的作風。

6.姜：濃郁的姜味可提高應激能力，消除疲勞，增強毅力。

8.香檸檬：這種香味可使人免受外部環(huán)境造成的心理壓力，化解憂思憂慮。

9.酸檸檬：具有輕微的精神振奮作用，減輕消沉和憂郁。

10.薰衣草：失眠癥患者的良藥，改善抑郁癥狀和歇斯底里癥，去除緊張，平肝息火，抑制挑釁沖動。

這10種飲料能治病也能殺人

喝對了飲料不僅解渴，也有增強耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。美國《赫芬頓郵報》最新總結出在幾種情境下最適合飲用的飲料。

增長肌肉：喝牛奶。牛奶有增強人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它們具備所有人體必需的氨基酸）有助于肌肉生長。

減輕體重：柚子汁。柚子汁被證明具有減重的好處，每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好。

跑步前后：酸櫻桃汁。跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復。

傷風感冒：檸檬蜂蜜茶。傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔，從而緩解傷風感冒的不適癥狀。傷風時應當避免飲用牛奶和其他乳制品飲料，因為有些人會因為食用乳制品而造成痰量增加。

口瘡：椰汁。患口瘡后可以嘗試用椰汁漱口，或是飲用一些椰汁；這因為椰油有助于治療真菌感染，如鵝口瘡。

便秘：蘆薈汁。蘆薈具有潤腸通便的作用。用一大杯水沖服車前草粉末也有助于緩解便秘。

助眠：甘菊茶。甘菊能讓人松弛的進入深度睡眠狀態(tài)，此外溫牛奶也具有鎮(zhèn)靜作用。

助消化：薄荷茶。喝些藥茶（特別是薄荷茶）有緩解油膩、幫助消化的作用。

緩解辛辣：酸奶。酸奶中含有的脂肪和蛋白質能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳制品不具有這樣的功效。

腹脹：小蘇打水。將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合后喝下，就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣。

如何健康正確的喝果汁

果汁，因其色彩誘人、味道鮮美、營養(yǎng)豐富，逐漸成為愛美女士最愛的日常飲品。常喝果汁，不但能健康身體，還能美容養(yǎng)顏。但是，喝果汁其實也很有講究。那么，怎么喝果汁才最美容呢？

一、清晨空腹不宜喝果汁。

睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養(yǎng)學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。

二、喝果汁最佳時間在上午。

工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過于早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。

三、自榨果汁勝于成品。

很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市里買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品果汁喝。其實，自榨果汁最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

四、果汁不能加熱。

每個月的那幾天，很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會變質，起不到良好的美容作用了。

五、別把果汁和牛奶混合。

這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。

六。進餐時飲果汁有學問。

因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣，補充身體需要的水分和營養(yǎng)?？上У氖侨藗兂３：纫槐Ｄ蹋瑹o法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免腸胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。

果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。

鑒別鮮榨與勾兌果汁

貨架上琳瑯滿目的果汁,其實很多是濫竽充數，因為除了100%果汁可以稱為果汁外，其它的只能叫做果汁飲料，它們是在果汁的基礎上添加大量水、糖、酸度調節(jié)劑、色素、香精等制得；而果汁是以水果為原料，經破碎、打漿等物理方法加工而成的汁液，或者在濃縮果汁中加入果汁濃縮時失去的等量的水復原而成的制品，可以使用食糖、酸味劑或食鹽，但是不會同時使用食糖和酸味劑，因此果汁跟果汁飲料相比，果汁含量高，而且添加劑種類少甚至不添加添加劑。

勾兌果汁對健康有什么危害

無論是營養(yǎng)還是口感，用濃縮果汁加工出來的果汁都比真正的鮮榨果汁差得遠。一些小店為了讓勾兌出來的果汁顏色與鮮榨果汁相同，會使用一定量的色素，色素如果超量，就可能會對健康造成影響。

如果這些用來勾兌果汁的原料都是正規(guī)廠家生產的話，對健康影響還不大。需要注意的是，一些飲品店的衛(wèi)生條件較差，工作人員可能根本沒有健康證明，其加工出來的飲品可能會對消費者的身體健康構成潛在威脅。

教你一招鑒別鮮榨與勾兌果汁

真正鮮榨果汁放一段時間易分

新鮮的果汁帶有水果的天然芬芳，而勾兌果汁香味過于濃郁。優(yōu)質的鮮榨果汁應該有自然的色澤，應呈渾濁狀態(tài)，會有大量果肉，放置一段時間還容易分層；勾兌果汁則清澈、透亮，顏色鮮艷，一般不會出現分層現象鮮榨果汁汁水比較濃稠，甜味很淡。如果飲料喝著甜得發(fā)膩，就有可能是勾兌而成。

此外，對于鑒別鮮榨和勾兌果汁，營養(yǎng)專家還給出了4點建議：

1、看泡沫

泡沫持久的果汁是鮮榨的，泡沫很快消失的很可能就是調制的。

2、聞氣味

鮮榨果汁會發(fā)出淡淡的清香味，但調制的果汁香味往往會很濃郁。

3、看顏色

鮮榨果汁很容易被氧化，顏色很快會變成褐色，而調制的果汁顏色卻不容易變，看上去一直都很鮮艷。

4、嘗一下

鮮榨果汁的口感不是特別甜，反而有一點點酸味或苦味，調制的果汁口感往往都比較甜。

果汁應該怎么喝？

因果汁含糖量較高，吃飯時當水喝，會增加能量攝入，因此建議放在餐間喝，例如上午10點，下午3點。這個時間點，上頓飯的能量消耗差不多，果汁則可以快速補充能量，另外還可以補充各種礦物質，此時，除了喝果汁外，還可以來一小把堅果，但是還是要控制量，帶殼一把即可。

中國居民膳食指南推薦每天吃200~400克水果，不同的水果出汁率不同，一般橙汁出汁率47-48%,蘋果80%,桃和梨70-80%,所以吃400克的橙子相當于200ml的橙汁，吃400克蘋果相當于320毫升蘋果汁，吃400克的桃和梨均相當于280~320毫升桃汁和梨汁。

喝果汁的第一原則控制量，在獲得果汁營養(yǎng)的同時，又避免增加額外能量。在水果攝入不足時，可以通過部分果汁來獲得不同水果的營養(yǎng)。

喝果汁其實也要選對時間

喝果汁需要注意以下問題：

1.喝果汁的時間

兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時機。果汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可刺激食欲，有助于消化。因此。常常作為早餐前的開胃食品。既然為了開胃,自然不能一飲而盡，一般都是細斟慢品，數量也不宜太多。美國學校早餐計劃中規(guī)定，早餐必須有一份水果和蔬菜，或者半杯純水果汁和蔬菜汁，實際上通常是水果汁。果汁也可以餐間食用，不過目的不在于開胃,而在于它的營養(yǎng)價值。果汁中富含鉀、鐵、硒、鉻等無機鹽和微量元素、維生素C、胡蘿卜素以及多種抗氧化活性物質。此外，喝果汁還有利于膳食中鐵的吸收。一般谷物中鐵的吸收率很低，如大米只有1%,面包也不過3%.然而。若與富含維生素C的水果或果汁一起吃，鐵的吸收率就能提高3-6倍，其營養(yǎng)意義當然不可小視。

2.是否適合喝果汁

應該說，果汁是老少皆宜的飲品。從哺乳的嬰兒到耄耋之年的老人都可以飲用。果汁被認為是給3月齡嬰兒補充維生素C必須添加的輔助食品。然而，也有人不適合喝果汁，如患潰瘍病、急慢性胃腸炎的人。健康人中也有人喝果汁出現腹脹和腹瀉，這種情況是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。腎功能欠佳的人，應避免在晚上飲用，否則早晨醒來，很可能會出現手腳浮腫。

3.不宜用果汁送服藥物

在嬰兒患病時，有些家長用果汁代水給孩子服藥，這是不科學的。在各種果汁飲料中，大都含有維生素C和果酸。而酸性物質容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內吸收，影響藥效；有的藥物在酸性環(huán)境中會增加副作用，對人體產生不利因素。如嬰兒發(fā)熱時常用的消炎痛、安乃近、復方阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛劑，對胃黏膜有刺激作用，若在酸性環(huán)境中更容易對人體構成危害。輕者損傷胃黏膜，刺激胃壁，發(fā)生胃部不適等癥狀；重者可造成胃黏膜出血。

因此，給嬰兒服藥不宜用果汁及酸性飲料送服，若要飲用果汁飲料，也必須在服藥后相隔1.5小時以上再服用！

盤點七種可以治病的食物

大自然是一個慷慨的造物者，給我們提供了各種各樣的美味，但是大家可知道一些日常中很不起眼的食物，其實卻有著治病的功效，到底是哪些食物呢，隨小編一起去看看吧！

1、茄子：霜打茄子是好藥。

中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用秋后老茄子、霜打茄子.越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。實驗證明，從茄子中提取的一種無毒物質，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。

另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。

茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。

2、苦瓜：李時珍稱其為一等瓜.

苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很好這一口，也有人對其敬而遠之。但真正給它好身份的卻是明代大醫(yī)學家李時珍，他稱其為一等瓜,是不可多得的抗癌瓜。

西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做二傳手,將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。

3、麥麩：最好的防癌食物纖維。

別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機構號召人們吃全谷食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成面粉丁再分出麥麩，用這種粉制成的食品。

麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的倉庫,B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防并治療結直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。

4、蘿卜：根莖類蔬菜中的健康保護神.

蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農諺：冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂以及十月蘿卜水人參之說。荷蘭人定胡蘿卜為國菜,日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的健康保護神.

蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。

蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。

5、海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。

海帶中藥名為昆布,可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防大脖子病在中國已經婦孺皆知。

實際上，海帶還有其他諸多本領,它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，并將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。

6、南瓜：被譽為神瓜.

南瓜可預防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對癌癥預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。

另外南瓜含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。

7、地瓜：抗癌佳品。

地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。地瓜中含有一種去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

6種治療骨刺普通方法

骨刺是日常生活中非常常見的一種病癥，它不僅會對患者的身體健康造成極大的傷害同時也會嚴重影響到他們正常的生活和工作，所以了解相關的知識、找到科學有效的治療方法顯得尤為重要。人們在在發(fā)現有相關癥狀出現后就應該及時就醫(yī)治療，確定病情再采取合適的治療方法，以早日恢復健康。

骨刺也是我們常說的骨質增生，骨質增生是骨科疾病中很常見的一種，骨質增生平時一般沒有明顯的癥狀，但一旦發(fā)病了病情就會很嚴重了，而且骨質增生的危害也是很大的，嚴重的患者會出現癱瘓的癥狀。很多患者想了解治療骨質增生的偏方，其實偏方有時候的效果很好。以下介紹幾則治療骨質增生的偏方，希望對患者能夠有所幫助。

骨刺偏方

1、取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患處，1日3次(最好同時喝此酒1蠱)。

2、用川芎末6--9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調成糊狀，然后混入少許藥用凡士林調勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位，涂好后蓋上1層塑料紙再貼上紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次，10次為1療程。

3、取白芍30克，木瓜、甘草各12克，雞血藤、威靈仙各15克。水煎服，每日1劑。頸椎增生加葛根12克;胸椎增生加狗脊12克;腰椎增生加杜仲、懷牛膝各12克(亦適用于膝關節(jié)以下關節(jié)病)。此方重用白芍、若效果不顯可逐漸將其增至60克。若腹瀉，可加炒白術15克、茯苓12克,水煎服，1日1劑。

4、用雞腳250克，桑枝15克，洗凈同煲湯(用水量以一次食用量為宜)。1小時左右即可，吃雞腳喝湯。食用幾次后，腳跟不痛，即可以著地行走。

5、取紅花(中藥店有售)50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可來涂擦患部，使其軟化、消除，痊愈。如果嚴重者，多制作幾次使用，效果更佳。

6、用活蚯蚓數條，加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質增生療效較佳。

10種食物可以美顏抗衰老

日常生活中有很多食物是健康營養(yǎng)食品，有一些特別適合女性，不僅健康美味，還可以美顏抗衰老，一起來了解一下吧！

1、芥菜-吲朵

過年必吃的年菜之一，含吲朵成分及維生素A與C,能幫助男女性荷爾蒙正常代謝，預防乳癌、子宮頸癌及攝護腺癌。

2、大豆-異黃酮

含多種異黃酮，可預防心血管疾病及乳癌、攝護腺癌，減少更年期癥狀，大豆也含有鈣質，能夠預防骨質疏松。

3、綠茶-兒茶素

每日喝茶4.7杯以上，中風機率比喝2.6杯以下的降低七成，罹患心臟病的機會降低五成。

綠茶含多種生物類異黃酮，其中兒茶素為強力抗氧化物質，可以阻止壞的膽固醇氧化，因此不會堆積在血管壁變成斑塊。

4、深海魚-DHA/EpA

可減少血管阻塞，防止心臟病發(fā)，所以又稱為血管的清道夫.可降低動脈硬化斑塊、高血壓及中風的危險。

體型一公斤左右的深海魚是最佳選擇，如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、比目魚及沙丁魚。素食主義者，可以從亞麻籽油、核桃補充。

5、蕃薯-膳食纖維

金黃色的地瓜含有很高的抗氧化物-胡蘿卜素，可轉化為維生素A,能夠提升免疫能力并延緩老化過程及減少癌癥的危險。

地瓜沒有脂肪且含有高纖，很多薯類富含天然女性荷爾蒙，如馬鈴薯、山藥等，是歐美時尚愛美人士最In的天然女性荷爾蒙來源。

6、小麥胚芽-維他命E

小麥的營養(yǎng)精華，含高量的維生素E、蛋白質、纖維及少許脂肪，除了小麥胚芽外，其他麥類及全谷制品也比精制白米、面粉好，雜糧面包、全麥吐司或五谷飯都是良好的選擇。

維生素E能促進卵巢功能，治療不孕癥，并能提升免疫力，減少老年失智。

7、藍莓-花青素

藍莓含高量的花青素。花青素又稱為超級抗氧化物,它能掃除自由基，殺死大腸桿菌?；ㄇ嗨赜址Q為超級抗氧化物,它能掃除自由基，殺死大腸桿菌。

藍莓最為人所津津樂道的功效在于增強視力，研究發(fā)現，服用藍莓之后，夜間視力變好，眼睛也不易干澀、疲勞。對于老年人?；嫉陌變日稀ⅫS斑部退化和視網膜病變都有療效。

8、蘋果-維生素C、果膠

蘋果含有優(yōu)質的果膠來源，果膠是可溶性纖維，可以降低血中膽固醇及血糖。

新鮮的蘋果還含有保護細胞免于傷害的抗氧化物-維他命C,可以幫助鐵及葉酸的吸收，也是膠原蛋白形成所需的元素。

9、杏仁-鈣加鎂

杏仁含有纖維、維他命B2、鎂、鐵、鈣。杏仁還含有大量的維他命E,也提供很好的植物性蛋白，有益心臟。

而杏仁含的油脂是單元不飽和脂肪酸，是一種好的脂肪酸，可以降低血中膽固醇。

10、蕃茄-茄紅素

吃番茄有助長壽流傳已久，關鍵在于番茄含有茄紅素。茄紅素使攝護腺癌發(fā)生率下降三成，還可以降低心血管病變的機率。

11、花生醬

或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E,所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。

此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包。

其所含的好的單式非飽和脂肪酸就能幫他持續(xù)地保持飽腹感，并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態(tài)。

食用妙計：

花生醬的功效還不僅限于此，研究表明，花生醬與其他堅果（如核桃、榛子）一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病（類型2）的風險性。

12、雞蛋

雞蛋具有預防乳腺癌的功效！這是美國乳腺癌研究專刊公布出的最新醫(yī)學研究成果。他們聲稱，每日食用一個雞蛋的年輕女性，其患乳腺癌的風險性將會下降18%.

除了雞蛋之外，植物脂肪和富含能促進腸蠕動的纖維素類食物也具有預防乳腺癌的功效。

瑞典科學家還發(fā)現，黑麥片粥或黑麥糊也具有同樣的功效。這是因為黑麥粒的外殼中含有一種稱之為特殊的物質，它能夠抑制癌細胞的生長。

食用妙計：

每天早晨吃上一個水煮雞蛋就能大大降低患乳腺癌地風險性，何樂而不為？黑麥糊和黑麥面包也應成為女性早餐的首選，除了能呵護乳房，還具有預防便秘、減輕體重的功效。

結語：愛美的女士不妨多吃哦！

普通面粉可以做月餅嗎

現在，越來越多的人開始自己在家里制作月餅。自己制作的月餅不僅好吃，更重要的是干凈衛(wèi)生，沒有任何的添加劑，可以放心食用。大家在制作月餅的時候一般都是去超市購買月餅專用的低筋粉，制作出來的月餅就會比較軟。但還有些人會用家里的面粉來做。那么，普通面粉可以做月餅嗎?

一、月餅皮用普通面粉可以嗎

一般來說,做月餅用普通的面粉即可,也就是中筋面粉。一般超市或者店里買的沒有特別標注的普通面粉是中筋粉,高筋粉和低筋粉都會專門標注,一般高筋粉的袋子上會標“高筋面粉”或者“面包粉”,低筋粉上會標“低筋面粉”、“蛋糕粉”或者“糕點粉”。當然,現在市面上也有月餅專用面粉賣,用這種也可以。另外如果喜歡口感軟一點的,也可以選擇低筋面粉。用普通面粉做月餅,口感有點硬。用低筋面粉做月餅,口感比較柔軟,有點蛋糕的感覺。

二、月餅皮用的是什么面粉做成的

月餅皮用低筋面粉或月餅專用面粉做最好，但一般使用中筋面粉做。中筋面容易包餅皮，烤的時候容易成形，因此是大多數人用來做月餅的面粉選擇。低筋面粉蛋白質含量平均在8.5%左右，因此筋度弱，和出的面團較軟，比中筋面粉要好吃一些。在用低筋面粉做月餅皮的時候，不要使用全低筋面粉，而用低筋面粉和高筋面粉9:1的比例調和而成，活出的面團口感更好。

三、各種面粉做月餅皮的優(yōu)劣

1、低筋面粉

低筋面粉蛋白質含量平均在8.5%左右，因此筋度弱，常用來制作口感柔軟、組織疏松的蛋糕、餅干、花卷等。其比較適合用來做月餅皮，和出的面團較軟，在包餡的時候可以慢慢用手拍打餅皮，讓餡料均勻被餅皮包圍。缺點是烤的時候容易出現裂痕，但稍過片刻裂痕會消失。

2、中筋面粉

如果找不到低筋面粉，也可以使用中筋面粉。用中筋面粉的優(yōu)點在于，容易包餅皮，烤的時候容易成形。缺點在于做出來的面團較硬，容易包得不均勻，烤出來的即時效果脆點硬點，回油后會改善。

3、高筋面粉

高筋面粉不宜使用，因面粉筋力過高，面團的韌性和彈性大，這樣就容易出現面團變硬，可塑性差，焙烤時易收縮變形，操作困難，烘烤后餅皮不夠松軟和細膩，易發(fā)皺，產生裂紋，圖案花紋不清晰，回油慢，光澤差。

蜂蜜茶顏色配方

中國的人們大部分都比較喜歡喝茶，因為茶道是中國的傳統文化之一，蜂蜜也可以用來做成蜂蜜茶，蜂蜜茶的味道非常好喝，而且入口有甜甜的感覺。經常喝蜂蜜茶還能夠滋潤腸道，排出毒素，具有美容養(yǎng)顏的功效。但是只有顏色好看的茶，人們才會喜歡喝。下面就教大家?guī)追N蜂蜜茶顏色的配方。

百香果的功效與作用

第一，百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百種對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發(fā)育和生長;

第二，百香果有的超纖維可以進入人體腸胃里面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效;

第三，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對于緩解便秘癥狀也非常有好處;

第四，美容養(yǎng)顏，它不但含有豐富的營養(yǎng)，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對于其他高熱量食物的攝入，有助于改善人體營養(yǎng)吸收結構，尤其其中含有的Vc，等都有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。

百香果蜂蜜茶的做法：

1、將百香果外皮清洗一下。

2、用刀在百香果上部大概五分之一的位置切開。

3、用勺子取出果肉放在玻璃環(huán)中。

4、取一勺蜂蜜放入杯中。

5、杯中加入適量溫開水，攪拌均勻。

6、一杯營養(yǎng)豐富，酸甜可口的飲料就做好了。

10種食物吃掉10種身體疾病

在現實生活中我們身體并不是如想象的一樣健康，可能在不經意間就會產生一些小的疾病。如何消除疾病使人體變得更健康，此時我們就應該利用最科學合理的方法，這種方法就是膳食養(yǎng)生法。

口臭、牙齒變黃、暈車、燙傷這些生活出現的小癥狀、小毛病，都可以通過食物來解決！是不是覺得很神奇呢？事實的確是這樣，有的食物不僅只是提供營養(yǎng)和能力，還有著奇特的治療功能,只要挑對吃，就能幫你解決健康小問題。

1、酸奶

用途：口臭

之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內造成口臭細菌的生長。酸奶中的 有益菌種可以排擠掉引發(fā)口臭的細菌，并為口腔創(chuàng)造一個健康的環(huán)境。

2、糖

用途：打嗝

吞下一茶匙干的白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神經肌肉動向的作用，也就是可以命令隔膜內肌肉進行持續(xù)性收縮，阻止打嗝的繼續(xù)。但不要過量，糖會讓你上癮，吃太多有礙你的健康哦。

3、 蘋果

用途：牙齒增白

在咀嚼脆脆的水果和蔬菜時，具有等同于刷牙的小作用。它們天然的清潔行為可以去除牙釉質上面的牙斑。尤其是，蘋果中含有的溫和蘋果酸還有助于溶解牙斑。

4、小蘇打

用途：尿路感染

剛一出現癥狀，就可以用250毫升水加入1/4茶匙小蘇打飲用。在醫(yī)生出結果，使用抗生素之前，一天一杯的飲用。小蘇打讓膀胱呈堿性狀態(tài)，降低細菌的繁殖能力。

5、木瓜

用途：令肌膚光滑

木瓜屬于熱帶水果，含有木瓜蛋白酶。皮膚表面的死細胞會讓皮膚看起來無光澤、粗糙、出現裂紋。而木瓜中這種酶類正好可以分解死去的細胞。一月兩次，它讓肌膚更柔軟，細膩，有光澤。

做法：將兩大湯匙經過清洗、去皮的木瓜放入食品加工機中，再加入一大湯匙干燕麥。將混合物在干凈的皮膚上敷10分鐘，然后用溫熱的毛巾擦除。木瓜中的酶很溫和，對于敏感肌膚人群也是非常理想的療法。然而為了安全起見，第一次使用時，先在耳后進行測試。

6、橄欖或檸檬

用途：暈動?。〞炣?、暈船、暈飛機等）

暈動病讓你的身體分泌過多的唾液，產生惡心想吐的感覺。橄欖中的化合物--單寧酸可以清除口腔內多余的唾液，幫助消除作嘔的感覺。只要感覺身體不適，就立刻吃上兩顆，檸檬汁也具有同樣效用。

7、冰淇淋

用途：燙傷

口腔內上膛的組織只有幾毫米厚，因此它對熱的食物非常敏感。如果你等不及就把剛出爐的匹薩放入嘴巴，那么一勺冰淇淋或者冷凍酸奶可以幫助你撫慰燙焦的嘴巴。冰涼感可以帶來暫時的緩解。

含一大口冰飲或者冰塊也可以，但要確保在感覺疼痛之前吐掉冰塊。

8、伏特加

用途：腳氣

如果你的雙腳味道不那么好聞，那么可以用浸滿伏特加酒的毛巾包裹雙腳來除掉惡臭。這和給腳部揉搓酒精是一個道理（如果你喝灰雁伏特加那么效果會相當好）。

伏特加含有有防腐和干燥功能的酒精，因此它可以除掉產生臭味的真菌和細菌，并除掉這些生物體賴以生存的濕潤環(huán)境。

9、香蜂葉茶

用途：唇皰疹

唇皰疹是由一種皰疹病毒（不同于兩性之間傳播的病毒種類）引發(fā)的，香蜂葉是治療它的藥草療法的首選，它的抗病毒性可以讓已經顯露的皰疹愈合。

做法：可以用2至4茶匙香蜂葉，搭配一杯水的比例來制作香蜂葉茶。待涼涼后，使用棉球蘸取涂抹在唇皰疹患處，一日多次。

10、薄荷或者肉桂口香糖

用途：上班擁堵壓力

薄荷可以讓開車族的疲勞與焦慮感下降了20%.薄荷和肉桂都可以把挫敗感降低25%,把機敏性增加30%,讓行程好似縮短了30%.

不喜歡嚼口香糖或者含糖塊嗎？可以在汽車中放置薄荷或者肉桂芳香擴散器。

大家一定不要輕視這些人體小的毛病，假如身體遇到不適應該盡早就醫(yī)解決這些麻煩，小編提醒大家一定不要不當回事，畢竟人體養(yǎng)生重于泰山。

可以預防肝癌的10種常見食物

治療脂肪肝疾病的主要方式之一是飲食。顧名思義，脂肪肝意味著你的肝臟脂肪含量過高。在健康的身體中，肝臟有助于清除毒素并產生膽汁，即消化蛋白。

脂肪性肝臟疾病會損害肝臟，使其無法正常工作。一般來說，脂肪肝疾病的飲食包括：大量的水果和蔬菜；高纖維植物如豆類和全谷物；很少添加糖，鹽，反式脂肪，精制碳水化合物和飽和脂肪。

得了脂肪肝吃什么好？

1、咖啡：研究表明，患有脂肪肝疾病的咖啡飲酒者比那些不飲用這種含咖啡因飲料的人的肝臟損害更少?？Х纫蛩坪蹩梢越档突几尾∥ｋU人群肝臟異常酶的數量。

2、豆腐：一伊利諾伊大學的研究對大鼠發(fā)現，大豆蛋白包含在豆腐一樣的食物，可減少脂肪在肝臟堆積。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白質含量高。

3、魚類：脂肪魚，如鮭魚，沙丁魚，金槍魚和鱒魚含有高含量的-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以幫助改善肝臟脂肪水平并降低炎癥。

5、燕麥片：全麥食物中的碳水化合物如燕麥片可以讓你的身體更有活力。他們的纖維含量也填補了你，這可以幫助你保持體重。

6、核桃：這些堅果富含歐米茄-3脂肪酸。研究發(fā)現，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能檢查。

7、鱷梨：鱷梨富含健康脂肪，研究表明它們含有可能減緩肝臟損傷的化學物質。它們還含有豐富的纖維，可以幫助控制體重。

8、牛奶和其他低脂牛奶：根據2011年對大鼠的研究，乳清蛋白含有豐富的乳清蛋白，可以保護肝臟免受進一步的損害，從而降低脂肪肝的發(fā)生概率。

9、葵花籽：這些堅果味的種子富含維生素E,這種抗氧化劑可以保護肝臟免受進一步的傷害，從而緩解脂肪肝的癥狀。

10、橄欖油：這種健康的油含有豐富的-3脂肪酸。烹飪比人造黃油，黃油或起酥油更健康。研究發(fā)現，橄欖油有助于降低肝酶水平和控制體重，從而起到保護肝臟的作用。

飲食可以治病又美容

人們生活在這個大自然中，必須要去做自己應該做的事情，所以人們都非常的忙碌和疲憊，為的就是能夠讓自己的生活更加的充實和富裕。在生活中我們少不了飲食的攝入，吃的東西要合理的搭配才是最重要和健康的。其實平時的時候多吃五谷雜糧對身體是非常有好處的哦，很多年輕人不太喜歡吃，比較愛吃精細的食物，其實這樣是不好的習慣，其實多吃五谷對身體非常重要。

小米

小米是寶，很多人都知道吃小米粥可以養(yǎng)胃，對身體有好處，只是因為這一點大家才選擇的嗎，其實常吃小米對身體還有很多的功效。小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質，對治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時也可以有清熱利尿的功效。

薏仁

薏仁，是一種比較常見的五谷種類，常吃薏仁對身體有好處。但是很多人不知道它獨特的功效，小編就來告訴你：薏仁有助促進利尿消腫的效果，是最好的排毒圣品，常被使用來美白及改善水腫的問題，同時也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日攝取60公克的薏仁，就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。

黑芝麻

想要健康的身體，多吃五谷肯定是沒有錯的。黑芝麻大家都知道，但不要小看它小小黑黑的，對身體還是有一定的好處的。眾所周知，黑芝麻有烏發(fā)的作用，基于其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，達到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂，有助于骨骼的成長，同時其含有的蛋白質、鐵、維生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌膚。

上面介紹了幾種比較常見的五谷的食物，不要小看這些五谷雜糧哦，是人體所需營養(yǎng)的來源之一。包括維生素啊，蛋白質，還有微量元素等等的。這些都是構成人體所需的營養(yǎng)，所以一定不要挑食，食物要搭配著吃才有營養(yǎng)，不一定是非要多吃精細的食物才是健康的，天然的食物才能真正的補充人體所需要的營養(yǎng)成分。

10大攻略 不花錢也能治病

人吃五谷雜糧，難免會生病。但生病之后，如何才能少花錢多辦事呢?美國《男性健康》雜志近期刊出“10種不花錢的治病方法”，不妨一試。

1.攀爬動作治背痛。

美國醫(yī)學運動協會勞倫斯博士表示，攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。但動作一定要循序漸進，見效后再慢慢增加運動量。方法是：平躺后，將右膝挪向胸口，雙手抱緊腳踝，從1數到10。伸直右腿，換左腿重復相同動作。

2.“西紅柿汁+辣椒”治高血壓。

秘方是：每天250毫升西紅柿汁加1茶匙辣椒。內華達心血管專家喬·D·戈登斯特里奇稱，由于辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的番茄紅素和鉀，有益清除體內自由基，降低血壓。

3.車前草治高血脂。

路易斯安那州立大學營養(yǎng)學教授帕特里克博士表示，每天1茶匙車前草水溶后服用，可使總膽固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。

4.少吃主食治偏頭痛。

米、面等主食含碳水化合物很多，容易導致血糖紊亂進而引發(fā)偏頭痛。神經病學家麗莎·K·曼尼克斯博士建議，偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以內。

5.針灸治失眠。

紐約針灸醫(yī)師特拉罕博士表示，針灸治療主要集中于耳朵上的兩個穴位，目的是讓患者放松身心，促進大腦中的鎮(zhèn)靜內啡肽和神經傳導物質的釋放量。嚴重失眠需要至少10次針灸治療方可見效。

6.喝水治煙癮。

專門從事物質依賴研究的心理學專家霍瓦特博士表示，這是典型的“替代療法”。本質上，吸煙和喝水都是“手--口”的動作，容易導致次生上癮。專家建議：煙癮發(fā)作時，除了喝水療法之外，還可選擇運動等替代，以轉移注意力。

7.做眼操治近視。

每天做25分鐘“眼操”，每周6天，持續(xù)30天。動作包括“360度慢慢轉動眼珠”等。

8.爬山治酒癮。

華盛頓大學心理學教授馬拉特表示，爬山能鍛煉人的毅力，堅定信念，對戒酒非常有益。

9.改變生活方式治前列腺癌。

加州預防醫(yī)學研究所主任奧尼什博士介紹，新的生活方式包括：每周至少3小時鍛煉，低脂飲食，瑜伽和沉思等減壓方法，以及多與病友聊天。

10.“離開+鍛煉+寫作”治易怒。

對于暴脾氣的人來說，臨床心理醫(yī)生哈賓博士介紹了一種“短期制怒法”：當預感爭吵處于醞釀期時，立即轉身離開，或進行一次高強度的鍛煉。而“長期制怒法”則是寫作。

春季四款茶飲養(yǎng)生治病

在春季這個百花盛開的季節(jié)本身就適合喝茶養(yǎng)生，泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身養(yǎng)性。特別是對經常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的久坐族、電腦族來說，有針對性地在茶里加點料,還能幫助緩解這些身體不適，是良好的養(yǎng)生之道。今天小編就給大家推薦幾款養(yǎng)生茶，對癥治療春季常見癥狀，一起來看看吧。

情緒差喝玫瑰。玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調經止痛，對于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶，能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水，配合玻璃的茶具來沖泡 ,熱飲時花香濃郁，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。

肝火旺喝菊花。很多人經常出現頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水。

視疲勞喝枸杞。用電腦時間長的上班族、作業(yè)負擔重的青少年很容易出現視疲勞，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕（正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者）不宜服用枸杞。

大便干喝決明子。決明子歸大腸經，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用；習慣性便秘者可用炒決明子10~15克搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜 20~30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。

夏季養(yǎng)生茶配方

分辨藥材優(yōu)劣的三部曲：無論是傳統市場內還是大賣場中，甚至有時在騎樓路邊，都能看到一些普遍且引用廣泛的中藥材，但這些藥材不單只是價格有差距外，來源及製造過程也不清楚，品質良莠不齊，消費者在選購時，一定要睜大眼睛看清楚。建議您到有口碑、信用可靠的中藥店、蔘藥行選購，除了比較安心外，也多了一層保障。

在如何挑選及保存藥材，對一般人而言，多是一知半解甚至不解，往往不是浪費了藥材，要不就是將不新鮮藥材吃下肚，這樣不僅無法養(yǎng)生，還可能傷身。其實只要掌握住簡單的幾項原則，您也可以輕輕鬆鬆變成達人喔！

（一）聞氣

聞氣、觀形、品色，這三項是辨別中藥材優(yōu)劣的基本法則。其中以聞氣為最重要，氣即是指藥材的氣味，藥材散發(fā)出本身特有氣味，味道應香濃醇郁，無受潮氣味。

（二）觀形

形即是藥材外觀，基本上乾燥藥材外觀完整且乾淨，沒有蟲蛀。

（三）品色

色即是藥材色澤，色澤要呈現自然鮮明。現在市面上處處充斥著黑心貨及假貨，若是藥材氣味平淡無味或有潮溼味、外觀零碎不完整，亦或是有過度不自然的香味、顏色太黑太暗，都千萬別上當，小心買到假貨或是劣質藥材。

隨著生活水準不斷的提升，如何維持健康的身體保持最佳狀態(tài)，已成為大家越來越關心的話題。以下就介紹9帖可以自己在家簡單沖泡或熬煮的養(yǎng)生茶配方，喝來既輕鬆又不會造成身體負擔，很適合忙碌的現代人在學校、公司飲用喔！

【日常保健茶】

功效 提升免疫力、明目益氣。

材料 黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。

【加味四物湯】

功效 促進血液循環(huán)、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。

材料 當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。

作法 將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。

喝法 濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。

pS.熬煮時記得打開鍋蓋喔！建議女性朋友在生理期後連續(xù)飲用三至七天保養(yǎng)最佳，男性也可以喝四物湯喲！

【寧神茶】

功效 安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。

材料 合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。

作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。

【減壓茶】

功效 清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

材料 柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。

作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。

冬天喝什么茶減肥

第一款：加味綠茶

材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法：

1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

第二款：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

第三款：西紅柿玫瑰飲

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

第四款：綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：

1、將菊花放入水中煮沸，

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，

3、放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

第五款：蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

做法：

1、蘆薈去皮只取內層白肉

2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

第六款：薏仁茶

做法：

每天服用薏仁茶，連續(xù)一個月即可看到效果。

功效：淡化黑斑、美白肌膚

滿意答案

好評率：50%

養(yǎng)生茶飲

（一）首烏芝麻茶

材料：何首烏150克，黑芝麻150克，核桃150克。

調制：1、將上述三種材料研成粉末，備用。

2、取20克混合粉末放入開水中沖泡，稍涼即可飲用。

功效：此茶可以讓發(fā)色更加烏黑亮麗。

pS:何首烏營養(yǎng)豐富，富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葡萄糖。性微溫，味苦、甘，能消瘰疬、消癰腫，療頭面風瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑須發(fā)，悅顏色。

（二）玫瑰人參茶

材料：玫瑰10克，人參5克。

調制：1、將人參洗凈切成片狀備用。

2、將兩種材料一起放入杯中，以沸水沖泡。

3、燜10分鐘左右，即可飲用。

功效：有效保持肌膚光滑細嫩，延緩衰老。

（三）黃芪蜜茶

材料：黃芪800克，適量蜂蜜。

調制：1、將適量清水注入鍋中，把切成片的黃芪放入，并煎煮成濃汁。

2、置涼后，調入適量蜂蜜，拌勻。

3、每次飲用時，取約10克，加入溫開水沖泡飲用。

功效：針對體弱體虛者，可以幫助改善體質，增強抵抗力。

（四）檸檬草茶

材料：檸檬草1茶匙，適量冰糖。

調制：1、將1茶匙檸檬草放入茶壺中，注入適量沸水，燜5分鐘。

2、加入適量冰糖調勻，即可飲用。

功能：其氣味香甜清新具有提神和些微清涼的效果，一方面讓人松馳，另一方面則又具有提神功效。對懶散、疲憊、精神不濟的人來說，是一種很好的蘇醒劑。同時，針對煩躁的暑氣，又具有消暑功效，讓人感覺很舒適，能有效消除疲勞，賦予精神活力，使人感覺清新舒暢。

（五）白木耳冰糖茶

材料：白木耳20克，鐵觀音4克，冰糖20克。

調制：1、將白木耳燉爛，加入冰糖。

2、加入鐵觀音，再一起煮5分鐘即可飲用。

功效：利五臟，補氣血。適用于五臟虛弱、氣血不足、面色無華、毛發(fā)不澤。還能有效清熱，減輕感冒發(fā)熱癥狀。

pS:經常吃白木耳，能促進人體新陳代謝，血液循環(huán)旺盛，各個組織器官的功能得到改善。皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑。另外還有通大便的作用，可保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。

姜蘇茶

生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日兩劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱或惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

銀菊白芍飲

銀菊白芍飲即選用金銀花、菊花、白芍制成的，可適當加些白糖。先把所有原料洗凈放入杯子中，沖入開水泡開，加蓋燜泡10分鐘，濾出殘渣，加入適量的白糖調勻即可飲用。金銀花、菊花能保護喉嚨、緩解聲帶疲勞；白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。

玫瑰普洱茶

玫瑰普洱茶是選用玫瑰花和普洱茶制成的。將普洱茶放在杯子中，沖入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花，沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對秋季肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。

茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調料，即可飲用?！吨兴幋筠o典》中記載：茉莉花有理氣開郁、辟穢和中的功效，并對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效，總之能使人延年益壽、身心健康。

人參茶

人參茶由生曬參制成?？蓪⑷藚窀苫蚝娓?，切成薄片，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。其中生曬參具有補氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大補元氣、潤肺止咳、清熱生津之功效，對在秋季養(yǎng)生的人們來說益處多多。

金銀甘草茶

金銀甘草茶是選用金銀花、金石斛、甘草制成的。先將金銀花、金石斛、甘草洗凈備用。把所有的原料放入鍋中加適量的水，以中火煮，待味道滲出，濾出殘渣即可飲用。金銀花有清熱殺菌的作用；金石斛有解毒生津的作用。夏季常飲此茶，能清熱解毒，對于口干舌燥、喉嚨痛、尿道感染等癥狀有一定的療效。

石斛枸杞茶

石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬制成的。先將石斛用冷水浸泡2個小時。然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾后，熄火。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘，即可飲用。石斛能滋養(yǎng)肺胃，清熱生津，但因其味比較重，可放點冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精養(yǎng)血；麥門冬微寒、味甘，能潤肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用。

高麗參茶

高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等制成。將人參切片曬干，放入沸水種沖泡，加入蜂蜜，有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用；麥在秋季每天的早晚服用一次，能起到養(yǎng)陰清熱、補氣生津、解毒抗癌的作用。

決明子茶

決明子茶是由決明子制成?？上葘Q明子炒至微黃，然后取15~20克的決明子用熱開水沖泡即可，可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目、降壓利尿等功效，用濃決明茶漱口，可治喉干或咳嗽等癥狀?？梢?，在秋季常飲決明子茶，確實有養(yǎng)生保健之效。

養(yǎng)生保健茶|秋季養(yǎng)生茶療配方

炎熱已有消退之意，涼爽的秋天已向我們走來。在這氣候變得涼爽之時若能根據自己體質、愛好選擇綠茶、紅茶、紅茶菌等茶劑，則能達到養(yǎng)生保健、陶冶性情、賞心悅意、延年益壽的目的。下面介紹幾個中藥茶飲驗方。

1.生津代茶飲原料：青果5個（搗碎）、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個（去皮）、麥冬9克、鮮蘆根2支（切碎）、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個（去皮）。

功效：生津育陰，清熱潤燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥；亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。

用法：煎湯代茶服。

2.桑杏茶原料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

用法：煎水代茶飲。

3.蘿卜茶原料：白蘿卜100克、茶葉5克。

加少量食鹽，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時限。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。

白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

4.銀耳茶原料：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

5.橘紅茶原料：橘紅3~6克、綠茶5克。

用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。

每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰之功。

功效：有理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。本文由fjteaw.cn網絡收集整理。

1.糖茶。茶葉2克，糖10克，放杯中用開水沖泡5分鐘可飲用，每日飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣之功效。適用于大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等癥。

2.鹽茶。茶葉3克，食鹽1克，開水沖泡7分鐘可飲用，每天4-6次，可明目消炎、化痰降火。適用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等癥。

3.姜茶。茶葉7克，生姜10片，將去皮的姜片與茶葉煮成汁，飯后飲服，可發(fā)汗解表，溫肺止咳，對于流感、傷寒、咳嗽頗有療效。

4.醋茶。茶葉3克，陳醋1克，先將茶葉用開水沖泡5分鐘，濾去茶葉，加陳醋，日服3次，有和胃止痢、散淤之效?？芍委熝劳础⒘〖病⑿夯紫x腹痛等癥。

5.蜜茶。茶葉3克，蜂蜜2毫升，飯后以溫開水沖飲一杯。有止瀉養(yǎng)血、潤肺益腎之功效，適宜便秘、脾胃不和。

6.粥茶。大米100克，茶葉6克，先將茶葉用沸水沖泡6分鐘，濾去茶葉，加淘凈的大米煮成粥，可和胃消積。

據現代科學分析和鑒定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡堿、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養(yǎng)價值和藥理作用。用茶治病方，如：

1.化解中毒 如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物堿類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結合沉淀，延遲毒物的吸收，以利搶救。

2.醫(yī)治菌痢 無論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效。據藥理研究，茶葉煎濃汁對痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。

3.治急性腸炎 飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15克加水煎服兩次即見效。

4.治膽絞痛 當膽結石患者膽絞痛急性發(fā)作時，不妨飲濃茶一杯。因為茶鹼有松弛膽管平滑肌的作用，可暫時緩解膽區(qū)劇痛，并立即去醫(yī)院診治。

5.治帶狀皰疹 泡一杯濃茶，冷卻后蘸細花茶末涂患處，一日3次，連續(xù)使用。

6.治齲齒 飲茶時茶水含在口中片刻，浸潤牙齒，每天10余次，可有效地防治齲齒。

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夏季女人養(yǎng)生茶小配方

枸杞15粒左右，紅棗2個，桂圓1個，蜂蜜適量，沖飲。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，長期服用益處多多。

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[責一、枸杞防暑茶

原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出便可飲用。

功效：清頭目，減輕疲勞，提高事情效能。

2、金銀菊花茶

原料：菊花10克、金銀花6克

作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用小火煎煮約5分鐘，稍涼后便可飲用。

功效：去除身體熱氣、解毒，抵當多種病原菌，為國藥家族中的

任編輯：admin

2、桑杏茶

原料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

用法：煎水代茶飲。

結語：

以上就是對三款養(yǎng)生保健茶配方的介紹，希望對大家了解這一知識有所幫助。