預(yù)防痘痘、雀斑的產(chǎn)生及其治療方法
養(yǎng)生知識(shí)護(hù)膚痘痘。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪校藗?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“預(yù)防痘痘、雀斑的產(chǎn)生及其治療方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
你是否還在為自己滿臉的青春痘和雀斑感到無(wú)地自容，沒關(guān)系，看看小編為您準(zhǔn)備的抗痘法寶，讓青春遠(yuǎn)離痘斑。
斑的分類和形成原因：
雀斑：
與遺傳有關(guān)，3%與常染色體與血液有關(guān)，日曬后顏色加重，分布為點(diǎn)狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分布于臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現(xiàn)，不能根除只能淡化。一種黃褐色斑點(diǎn)，多因先天腎水不足、陰虛火炎、日曬熱毒內(nèi)蘊(yùn)所致，淺色皮膚者及女性多見，有遺傳傾向，為常染色體顯性遺傳。本病常自4~5歲時(shí)出現(xiàn)皮疹，隨年齡增長(zhǎng)而逐漸加多，至青春期時(shí)達(dá)到高峰，到老年又逐漸減輕。損害為黃褐色或黃棕色斑點(diǎn)，圓形或橢圓形，數(shù)目多少不一，對(duì)稱發(fā)生。多見于面部特別是鼻梁部及顴部、頰部等處，也常見于頸部、手背、前臂伸側(cè)及肩部，個(gè)別可泛發(fā)至胸、背。無(wú)自覺癥狀。皮損受紫外線照曬后顏色加深，所以常在春夏季加重，秋冬季減輕。
黃褐斑：
又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現(xiàn)淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規(guī)則，不高出皮膚，常見于面部，對(duì)稱于兩頰，主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關(guān)。黃褐斑對(duì)女性的危害最廣。黃褐斑主要因女性內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全，婦科病、糖尿?。┑纫约绑w內(nèi)缺少維生素及外用化學(xué)藥物刺激引起。
對(duì)于皮膚的黃褐斑，主要本著預(yù)防與治療結(jié)合的方法。調(diào)理好女性內(nèi)分泌環(huán)境，保持心情舒暢，積極預(yù)防婦科疾病等是預(yù)防黃褐斑的有效手段。
對(duì)黃褐斑的治療，除了專門針對(duì)消除斑點(diǎn)的治療以外，更多的還應(yīng)注重內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，康利萊專家指出，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，消化排泄系統(tǒng)是人體的主要三大系統(tǒng)，維系著人體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)作，這三大系統(tǒng)相互聯(lián)系、相互依存，一旦失調(diào)，將會(huì)誅連整體，既然黃褐斑與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有直接的關(guān)系，那么，防治黃褐斑，就應(yīng)該去斑與調(diào)節(jié)內(nèi)分泌兩手一起抓！
老年斑：
自然老化，生理下降，代謝遲緩造成，形狀大多高于皮膚，一般在臉部、手部。醫(yī)學(xué)上稱為老年性色素斑.是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，多見與高齡老人，人們又稱其為壽斑.老年斑是人體內(nèi)臟衰老的標(biāo)志。老年斑常發(fā)生在面部、手背、前臂、軀干等處。開始往往呈單個(gè)或數(shù)個(gè)不等的小點(diǎn)，以后慢慢增多，擴(kuò)大成圓形、橢圓形或不規(guī)則的斑片狀。
老年斑是人體內(nèi)臟衰老的象征，表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。在人們看不到的臟器上留下痕跡并造成危害。比如出現(xiàn)在腦細(xì)胞上便會(huì)引起智力和記憶力減退；聚集在血管壁上，會(huì)發(fā)生血管纖維性病變，引起高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病。因?yàn)檫@種脂褐質(zhì)色素是細(xì)胞氧化后的產(chǎn)物，一旦聚集過多便影響臟器功能，使人漸漸衰老。
因此，老年斑是傳遞內(nèi)臟老化的信息，當(dāng)然，也是人體衰老的形態(tài)學(xué)標(biāo)志。老年斑的出現(xiàn)不是孤立的，常伴隨著其他可見的形態(tài)學(xué)老化指標(biāo)，組成一個(gè)老態(tài)龍鐘的形象。
妊娠斑、兒斑、孕斑：
在妊娠期因生理性體內(nèi)雌雄激素分泌不平衡，致使色素分泌增多而發(fā)病。娠性胎斑,也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因?yàn)閼言兴鸬?。因?yàn)閼言袝r(shí)內(nèi)分泌的改變，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個(gè)月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為妊娠斑,然而只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時(shí)就不容易長(zhǎng)斑。這個(gè)是由內(nèi)分泌導(dǎo)致的斑最好是配合內(nèi)服的產(chǎn)品才能達(dá)到治根的效果哦！
日曬斑、曬斑、輻射斑：
日曬斑的形成的：我們的肌膚基底層含有大量的黑色素細(xì)胞 , 當(dāng)紫外線照射到肌膚時(shí) , 黑色素細(xì)胞里的酪氨酸酶被激活 , 同時(shí)黑色素細(xì)胞中的酪氨酸在酪氨酸酶的催化下轉(zhuǎn)化為一種多巴醌的東西 , 多巴醌再被氧化成多巴色素 , 最后形成黑色素 , 一但肌膚排泄不夠 , 黑色素酒會(huì)在肌膚表面形成色斑。皮膚對(duì)紫外線是相當(dāng)敏感的，過度地照射會(huì)使基底層色素細(xì)胞，為了極力保護(hù)身體肌膚而大量制造出麥拉寧色素，激增的黑色素若無(wú)法隨著正常的代謝排出外的話，就會(huì)產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象，而形成黑斑。
預(yù)防斑點(diǎn)形成：
斑點(diǎn)形成的原因有很多，所以要注意保持睡眠充足。要有良好的飲食規(guī)律。不要長(zhǎng)期使用化妝品。不要長(zhǎng)期被陽(yáng)光照射和不要長(zhǎng)期對(duì)著有輻射的物品這些都很重要。每天要做好日曬和曬后修復(fù)護(hù)理。不要食辛酸，辣的東西。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。 盡量少用太多牌子的化妝品。只用一兩個(gè)品牌。種量也不要用太多。只用一兩樣就好。
正確的祛痘和預(yù)防痘痘生成的方法
秘訣一、正確的洗臉
許多人害怕臉洗多了會(huì)把寶貴的皮脂膜洗掉。其實(shí)，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必?fù)?dān)心會(huì)把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是：摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數(shù)十次都沒有關(guān)系。但應(yīng)該簡(jiǎn)單的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤(rùn)后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經(jīng)有點(diǎn)輕微脫皮時(shí)，洗臉的次數(shù)就可以減少。如此一來(lái)就可常保清爽、舒服。當(dāng)然有時(shí)不只在臉上，前胸后背都可能冒出來(lái)，這時(shí)一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會(huì)改善，但切記水溫不可太高因?yàn)闇囟葧?huì)刺激油脂分泌。
秘訣二、不要擠壓青春痘
把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來(lái)，感覺上青春痘好像會(huì)消得比較快，但是此舉卻會(huì)造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴(kuò)張形成一條條的血絲，及老是在同一個(gè)地方冒出青春痘。其實(shí)只要等待二、三周，讓顆粒球干燥、密實(shí)，在清潔時(shí)自然掉出，就不必?fù)?dān)心何時(shí)擠最好，也不會(huì)留下疤痕。
秘訣三、不要蒸臉
年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因?yàn)榫o張、悶熱，煩躁而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會(huì)使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
秘訣四、適當(dāng)?shù)氖褂帽ｐB(yǎng)品及化妝品
通常眼眶周邊是干燥的，所以洗臉時(shí)此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過臉就習(xí)慣性的抹些保養(yǎng)性乳液在眼皮附近。但是那些容易長(zhǎng)青春痘的地方，就應(yīng)該連化妝水都不要擦，盡量保持干爽。平日只涂些口紅，上些眼影，就可使整個(gè)人看起來(lái)亮麗大方。所以臉部的保養(yǎng)，并非每一處都相同，而是看需要性。
秘訣五、不要曬太陽(yáng)
青春痘長(zhǎng)得太嚴(yán)重時(shí)，就是好了也會(huì)留下色素斑。曬到太陽(yáng)后，紫外光會(huì)加深色素斑的痕跡，結(jié)果整張臉看起來(lái)不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機(jī)率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因?yàn)橐话惴罆袢橐簭綦x霜可能更易助長(zhǎng)青春痘。
秘訣六、睡眠要充足
睡得不好油脂會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長(zhǎng)得更多，臉色也會(huì)灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對(duì)要夠。
秘訣七、心情要放松
緊張、煩躁同樣會(huì)使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會(huì)長(zhǎng)得更多。
痤瘡粉刺治療別忘了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
許多學(xué)者對(duì)痤瘡患者體內(nèi)性激素水平，特別是雄激素水平與痤瘡的關(guān)系進(jìn)行了研究，研究表明尋常痤瘡的發(fā)病與雄激素升高有明確關(guān)系。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，皮脂腺是雄激素的靶器官之一，也就是說皮脂腺的發(fā)育與分泌直接受雄激素支配，因此青春期機(jī)體雄激素分泌的增高是痤瘡發(fā)病的一個(gè)重要因素。無(wú)論男女，如果雄激素分泌過多，刺激皮脂腺增生和皮脂合成增多，很容易造成皮脂外流受阻而發(fā)生毛囊皮脂腺內(nèi)皮脂潴留，而引發(fā)粉刺。
成年女士長(zhǎng)痘痘的主要原因是荷爾蒙分泌不平衡、化妝品使用不當(dāng)或者是情緒及壓力所致。
化妝品會(huì)引致青春痘
化妝品會(huì)導(dǎo)致兩種型式的青春痘。第一種形式主要是產(chǎn)生白頭及黑頭粉刺，通常是在某種化妝品使用數(shù)月后產(chǎn)生。
這種產(chǎn)生粉刺的情形叫粉刺性反應(yīng)。另一種情形包括發(fā)炎性的病灶（膿皰），這種情形通常發(fā)生的速度比較快，大約在使用一種新的化妝品後一至二周即會(huì)產(chǎn)生，這種反應(yīng)稱作致膿皰性反應(yīng)。化妝品內(nèi)若攙雜有某些特殊成份，尤其是霜?jiǎng)┗瘖y品及潤(rùn)濕品，把這些成份個(gè)別拿來(lái)試驗(yàn)，曾有報(bào)告會(huì)有致粉刺性或（及）致膿皰性反應(yīng)。
如何預(yù)防額頭長(zhǎng)痘痘
額頭是容易出油的T形區(qū)的一部分，如果額頭有劉海的話更加顯得不透氣，這便是形成青春痘的溫床。因壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題容易長(zhǎng)痘痘。所以應(yīng)早起，多喝水。長(zhǎng)青春痘時(shí)，要將劉海向上梳，不要遮住額頭。
去痘印應(yīng)該注意的一些事項(xiàng)：
1.無(wú)論治療哪種痘印，都需先治好痘痘，否則就不能獲得最佳效果。
2.治療后可搭配外用美白保養(yǎng)品來(lái)加強(qiáng)療效，促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。美白保養(yǎng)品及果酸類保養(yǎng)品及果酸類保養(yǎng)品對(duì)于祛除黑色素沉淀較為有效，而對(duì)于祛除紅色性痘印的效果較差。
3.敷面膜對(duì)于痘印的恢復(fù)有一定幫助，一方面面膜可提高皮膚表面溫度，在臉部產(chǎn)生自助循環(huán)，幫助均勻膚色，同時(shí)面膜中所含的修復(fù)營(yíng)養(yǎng)成分能更好地被底層肌膚所吸收；另一方面敷面膜有助于加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復(fù)。
4.做完醫(yī)學(xué)美容療程后，最重要的是治療后的保養(yǎng)，只有做好正確的保養(yǎng)才能維持長(zhǎng)效性。
5.治療后首先要注重防曬，暴曬會(huì)讓正處在恢復(fù)期的皮膚產(chǎn)生色素沉淀，讓痘疤顏色更重，因此不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)。
6.可以補(bǔ)充一些能夠均勻膚色，加速皮膚愈合的食物，如綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等。
痘痕是因?yàn)楦腥景l(fā)炎或外力擠壓所形成，往往是因?yàn)樵谇啻憾话l(fā)作時(shí)沒有得到及時(shí)適當(dāng)?shù)闹委?，皮膚細(xì)胞的發(fā)炎反應(yīng)造成了對(duì)皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產(chǎn)生。痘疤主要可以分為色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）兩種。
處理暗瘡的手法步驟尤為重要。某些消炎產(chǎn)品含有激素，黑色酵母細(xì)胞在激素刺激下，會(huì)產(chǎn)生大量的黑色素顆粒來(lái)進(jìn)行吞噬，對(duì)皮膚進(jìn)行防御，因此也會(huì)產(chǎn)生黑色素沉淀。所以選擇產(chǎn)品也尤為關(guān)
無(wú)論年紀(jì)大小，女人們都不能忽視眼部肌膚的保養(yǎng)和護(hù)理?，F(xiàn)代生活的緊張節(jié)奏和多姿多彩，使得眼部肌膚開始衰老的年齡有逐漸提前的趨勢(shì)。每一種不同的膚質(zhì)都有不同的狀況。
油性皮膚：皮膚較油的人的確出現(xiàn)皺紋較晚，但是由于眼部周圍皮膚皮脂腺和汗腺的分布特別少，所以即使是油性皮膚的人眼周也會(huì)有干燥現(xiàn)象產(chǎn)生，容易由于面部肌膚的油性而被忽視，以至于缺乏足夠滋潤(rùn)。
干性皮膚：眼部通常是皮膚干燥的重災(zāi)區(qū),即使已經(jīng)使用了保濕滋潤(rùn)的面霜，但是對(duì)于眼部肌膚來(lái)說往往效果不大，如果不用眼霜來(lái)加以重點(diǎn)照顧，很容易出現(xiàn)魚尾紋和松弛現(xiàn)象。
經(jīng)常處于干燥環(huán)境中：干燥的秋冬季節(jié)、日曬和大風(fēng)天氣、暖氣、空調(diào)器的長(zhǎng)時(shí)間使用都會(huì)造成肌膚缺水現(xiàn)象，嬌嫩的眼部皮膚首當(dāng)其沖。
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或案頭工作：在我們接受的信息中80%是通過眼睛獲得，長(zhǎng)時(shí)間的閱讀、電腦屏幕的閃爍，使眼部肌肉極度疲勞，導(dǎo)致眼周皮膚皺紋過早出現(xiàn)。
防止黑眼圈產(chǎn)生
黑眼圈的形成與以下因素有關(guān)：睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，使黑色浮于上，因此眼圈發(fā)黑；久病體弱或大病初愈的人，由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現(xiàn)一層黑圈；月經(jīng)不調(diào)的女性，如功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)提前、錯(cuò)后、經(jīng)期過長(zhǎng)、經(jīng)量過大等，均會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
線形和網(wǎng)狀：皺紋
皺紋的種類大致可分為表皮層皺紋和真皮層皺紋兩種。表層皺紋又分為線形皺紋和網(wǎng)狀皺紋。線形皺紋是臉上數(shù)量最多的皺紋，但是因?yàn)槌芍本€形，所以并不容易被我們注意到。另外一種網(wǎng)狀皺紋像紗布一樣，褶痕細(xì)小但明顯。這兩種皺紋普遍分布在眼睛四周、下巴和嘴角附近。如果皺紋是不規(guī)則的三角形、長(zhǎng)方形，或是在眼周、脖子上有深刻而明顯的刻痕紋路，那就屬于真皮層皺紋了。
隨表情時(shí)隱時(shí)現(xiàn)：干紋
這種細(xì)紋常出現(xiàn)于眼角干燥時(shí)。不做表情時(shí)，沒有紋路，但一有表情，就顯露無(wú)疑。對(duì)付它使用有補(bǔ)水功能的眼霜就可以，很容易能除掉，多拍保濕水，敷一敷緊膚面膜，夏天還可以用冰袋敷在眼睛周圍，另外多用蘋果、黃瓜、蜜桃、蜂蜜等多水份而高營(yíng)養(yǎng)的水果來(lái)敷。
25歲后易產(chǎn)生：細(xì)紋
25歲以后的女性較容易產(chǎn)生這種眼紋，它比干紋深一些，因此需要使用滋潤(rùn)的眼霜，像含維生素E、含紫外線過濾劑以及具有預(yù)防皮膚老化功效的眼霜。環(huán)境因素如吸煙、熬夜，長(zhǎng)期處于密閉空調(diào)房間，以及長(zhǎng)期在陽(yáng)光下曝曬等，都會(huì)影響皮膚正常代謝的速度，造成細(xì)紋的產(chǎn)生。
眼角皮膚無(wú)彈性：魚尾紋
魚尾紋的形成，是由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能減退，蛋白質(zhì)合成率下降，真皮層的纖維細(xì)胞活性減退或喪失，膠原纖維減少、斷裂，導(dǎo)致皮膚彈性減退，眼角皺紋增多，以及日曬、干燥、寒冷、洗臉?biāo)疁剡^高、表情豐富、吸煙等原因，導(dǎo)致纖維組織彈性減退。年紀(jì)較大的女性出現(xiàn)的多數(shù)是這種紋路。不少人通過高科技手段如注射肉毒桿菌來(lái)暫時(shí)撫平皺紋。
其實(shí)大多數(shù)女性首先出現(xiàn)的眼部紋路是干紋，由于日曬。干燥，眼部運(yùn)動(dòng)過度所引起的。原因追溯：由于只有0.4毫米厚度，再加上眼部周圍肌膚缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的問題，這也是為什么細(xì)紋最先光顧眼睛的緣由。
解決之道：
A 自然療法：多喝水，這是最根本的解決方案。
B 護(hù)膚品療法：眼霜的保濕成分能潤(rùn)澤干燥的眼部肌膚，讓你的雙眸呈現(xiàn)緊致亮麗的光彩。同時(shí)如果你能夠養(yǎng)成把眼霜當(dāng)成每日必備的護(hù)膚品來(lái)使用的習(xí)慣，這個(gè)問題也會(huì)很容易得到緩解。
美白妙招：
1、美白調(diào)理，清潔完皮膚后，使用含有美白成分的保濕調(diào)理，能減少黑色素的轉(zhuǎn)移并抑制黑色素的生成，平?？赡墚?dāng)成化妝水來(lái)使用，若是以化妝棉沾取則可當(dāng)成凈白面膜，加強(qiáng)凈白保濕護(hù)理。長(zhǎng)期使用保濕美麗調(diào)理產(chǎn)品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時(shí)，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養(yǎng)品吸收。
2、想要白得快，美白精華液一定不能缺。精華液是在化妝水之后使用，大多含有維他命C、曲酸、維他命B3等成分，不但能美白、修護(hù)，還可以滋養(yǎng)肌膚，如果選對(duì)了適合肌膚的精華液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。
3、使用隔離霜。白天難免會(huì)接觸到產(chǎn)生斑的陽(yáng)光與臟空氣，以及電腦輻射，不妨使用隔離霜，讓肌膚遠(yuǎn)離這些殺手，建議選擇集結(jié)防曬、滋養(yǎng)、凈白、隔離功能的隔離霜。
4、使用面膜。以美白面膜敷臉（每周1~2次）。可選擇撕拉式或清潔式皆可，目前各開架式的美容用品店皆售有各式各樣的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供自行調(diào)制配方敷面的DIY面膜，都是極佳的選擇。
5、利用女性最佳的美白時(shí)間--卵泡期。女性肌膚的生理周期存在著一個(gè)美白效果極高的黃金時(shí)段，女性排卵期體內(nèi)會(huì)分泌出黃色荷爾蒙，肌膚常常會(huì)出現(xiàn)斑疹，黑色素活躍等現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)期使用美白產(chǎn)品很難收到理想效果。而從行經(jīng)開始到下一個(gè)排卵期之間的卵泡期美白效果就很好。
使用控油保養(yǎng)品時(shí)請(qǐng)注意：
對(duì)于油脂分泌正常的人，可在現(xiàn)有保養(yǎng)品中加入一項(xiàng)單品，如控油乳液或可控油化妝水，來(lái)對(duì)抗T字部位出油或臉部油膩的狀況；易泛油光、油脂分泌旺盛的人，在面對(duì)溫度節(jié)節(jié)高升的炎夏，可視臉部出油的狀況搭配使用本草控油清爽面膜，本草控油清爽潔面膏，本草深層控油爽膚水，加強(qiáng)改善毛孔粗大、黑頭粉刺及易脫妝的現(xiàn)象。
至于滿面油光、易生面皰、油脂分泌過剩的人，最好是每天使用全系列的控油產(chǎn)品，本草控油清爽潔面膏、本草深層控油爽膚水，保濕乳液（靈芝長(zhǎng)效保濕霜，細(xì)致毛孔補(bǔ)水霜和本草美白保濕精華霜）一樣都不能少哦，甚至每周本草控油清爽面膜敷臉2-3次，讓每一個(gè)保養(yǎng)程序都能徹底發(fā)揮控油的功效，快速改善油脂分泌過剩的現(xiàn)象。
值得注意的是，去油的同時(shí)可別忽略了保濕的重要，控油的同時(shí)幫助肌膚補(bǔ)給充足的水分，使得肌膚的油脂和水分分泌應(yīng)該處于平衡的狀態(tài)，將肌膚調(diào)理到最佳狀態(tài)，油水平衡才能真正杜絕油光。
【80%的油性肌膚都缺水】
專家指出，夏天由于溫度的升高，毛孔擴(kuò)大，皮脂腺的工作速度開始加快，油脂的分泌量不斷增加，可以說除了干性肌膚之外，中性或混合性肌膚、油性肌膚、特油性肌膚都難逃冒油、掉妝、泛油光的噩運(yùn)。
說到夏天的護(hù)膚問題，女孩子們首先想到的是控油加防曬，并且大多數(shù)人也將控油防曬擺在首要位置，而忽略了補(bǔ)水。感覺補(bǔ)水應(yīng)該是秋冬季的事情。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會(huì)掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。如果你只控油、吸油不補(bǔ)充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會(huì)自然啟動(dòng)，不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，形成越控越油的惡性循環(huán)。并且，油脂分泌過程中要消耗肌膚內(nèi)的大量水分，高溫導(dǎo)致的大量流汗，都會(huì)使皮膚處于缺水狀態(tài)。很快，就出現(xiàn)了臉上既出油又掉屑的最嚴(yán)重的水油失衡現(xiàn)象。所以，夏季護(hù)膚，在控油的同時(shí)，補(bǔ)水也是非常重要的哦。
結(jié)語(yǔ)：愛美的人們?cè)趺纯梢匀淌茏约旱哪樕喜紳M痘痘和斑點(diǎn)，行動(dòng)起來(lái)吧，把痘、斑一掃而光。
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痘痘是比較常見的，皮膚癥狀表現(xiàn)引起痘痘的原因也比較多，大多數(shù)的痘痘通過良好的調(diào)養(yǎng)都能夠逐漸的恢復(fù)，但是有一些痘痘相對(duì)來(lái)說是比較嚴(yán)重的，這時(shí)候可能長(zhǎng)時(shí)間沒有得到良好的改善，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，可以通過一些醫(yī)學(xué)的方法來(lái)治療，這其中也包括冷凍治療，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
冷凍治療痘痘
液氮冷凍后，在結(jié)痂脫落前，盡量不要洗臉，不要化妝，防止日曬，以免感染，或結(jié)痂留疤，或?qū)е履槻可爻林?。冷凍后要有一個(gè)回復(fù)的過程，在這個(gè)過程中不要著水，以免感染，待痂皮掉了以后再洗臉就可以了，不要著急。
中醫(yī)祛痘偏方
1、地骨皮祛痘
取地骨皮適量，將其焙干后研成細(xì)末狀，撒在長(zhǎng)痘痘的地方，每天做2—3次。一般情況下，3—5日即可痊愈。也可以試試伊華濃祛痘精華。是祛痘最快最簡(jiǎn)便的方法，剛長(zhǎng)痘痘馬上用隔天就好。
2、胡蘿卜祛痘
準(zhǔn)備新鮮的胡蘿卜5000克(十斤?!我算錯(cuò)了還是方子寫錯(cuò)了?)，將胡蘿卜煮熟，包在干凈的紗布里取汁，再熬成糊狀，最后涂在長(zhǎng)痘的地方或干脆整張臉，涂至銅錢那么厚(看來(lái)買十斤是沒錯(cuò)了)，每日做2—3次。用這個(gè)方法一般兩三天就能痊愈。
3、酸奶祛痘
濃稠的酸奶總是喝不干凈，直接丟掉可惜，用來(lái)對(duì)付痘印吧!晚飯后把喝剩的酸奶滴在準(zhǔn)備好的少量珍珠粉里，攪勻后涂在有痘印的地方，可以直接去睡覺了，第二天洗掉就行了。
4、白糖+洗面奶
每天早晚洗臉時(shí)，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在臉上，輕輕的磨擦，一周之后就可以見到效果，簡(jiǎn)單祛痘，快速有效。
針對(duì)原發(fā)疾病治療。甶某種疾病引起的耳鳴，治愈原發(fā)疾病后耳鳴就會(huì)消失，但有時(shí)發(fā)生耳鳴的原因難以明確，有些有明確的疾病原因，治療難以收到好的效果，這也是耳鳴難治的原因之一。
患者應(yīng)耐心聽從醫(yī)生解釋，消除疑慮，改善睡眠，這是近來(lái)創(chuàng)導(dǎo)的適應(yīng)療法，因?yàn)橛行┒Q原因并不明確，但患者除了有耳鳴的感覺，對(duì)身體并沒有其他損害，這就要求患者適應(yīng)耳鳴，形成“習(xí)以為常“，從而減輕耳鳴帶來(lái)的痛苦與煩惱。
嚴(yán)重者可適當(dāng)給予鎮(zhèn)靜劑，抗驚厥藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用 。
掩蔽療法，通俗為“以毒攻毒”，如佩帶助聽器，耳鳴掩蔽器等。
其他一些療效尚不肯定的方法,如手術(shù)等。
中醫(yī)治療需辨證論治，有補(bǔ)腎填精、清熱化痰、活血化瘀、利水逐飲、清肝降火等法。
對(duì)噪音引起的耳鳴可采取防治措施，如勞動(dòng)防護(hù)、科學(xué)使用耳機(jī)等。
小細(xì)節(jié)：
目前對(duì)耳鳴的病因有許多尚未知曉，并缺乏有效的檢查手段；有的病因雖已了解，但無(wú)滿意的處理方法，所以這是一種擾人而又難治的病癥?；颊邞?yīng)正確對(duì)待耳鳴，道聽途說，認(rèn)為耳鳴就是腎虛，盲目進(jìn)補(bǔ)無(wú)益有害。
祛痘是一個(gè)長(zhǎng)期的話題，有人的“戰(zhàn)痘史”甚至超過十年。痘痘的出現(xiàn)與皮膚的狀態(tài)有關(guān)，也與我們體內(nèi)的分泌有關(guān)，但是控制分泌并不是一件簡(jiǎn)單的事情，加上現(xiàn)在很多人時(shí)間緊沒時(shí)間慢慢養(yǎng)膚，因此用紅光治療痘痘成了當(dāng)下最便捷的選擇。紅光治療痘痘的功能是如何展現(xiàn)的呢？
紅藍(lán)光祛痘是特指通過美容儀器中的紅藍(lán)光達(dá)到去痘的效果。紅藍(lán)光美容儀器采用特別的頻率（波段）直接刺激表皮下膠原質(zhì)再生，而且能量密度很低。光子觸發(fā)身體把光子能量轉(zhuǎn)化為細(xì)胞能量，同時(shí)沒有熱效應(yīng)產(chǎn)生。
祛痘機(jī)理：
1、首先，紅藍(lán)光祛痘時(shí)間短，見效快，單次治療時(shí)間只需要30分鐘左右，一個(gè)療程下來(lái)即可看到明顯的祛痘效果。簡(jiǎn)便快捷，治療期間無(wú)需休假。
2、治療過程安全無(wú)副作用，不會(huì)產(chǎn)生耐藥性，不會(huì)產(chǎn)生依賴性。對(duì)皮膚沒有任何的刺激作用，治療過程無(wú)任何痛苦性。
3、紅藍(lán)光是一種較和氣的脈沖光，其治療過程沒有熱效應(yīng)，可避免熱效應(yīng)對(duì)皮膚的損害。
注意事項(xiàng)：
紅藍(lán)光治療儀采用高純度、高功率密度的紅光、藍(lán)光及黃光對(duì)皮膚進(jìn)行照射，能改變細(xì)胞結(jié)構(gòu)，殺死細(xì)菌，為新生細(xì)胞提供一個(gè)適合的環(huán)境，增強(qiáng)新膠原質(zhì)彈性蛋白和膠原蛋白的生成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)；能修復(fù)炎性痤瘡、老化肌膚，緩解日曬灼傷皮膚，而不傷害到皮膚，能美白皮膚、促進(jìn)皮膚彈性。紅藍(lán)光祛痘術(shù)前注意事項(xiàng)有哪些？
1、術(shù)前注意持續(xù)防曬，少食油膩辛辣的食物，保持心情愉快。
2、手術(shù)后的頭3至4天，注重“修復(fù)”工作，盡量用無(wú)刺激性的洗面奶洗臉，保持患部干凈、清爽，并擦一些醫(yī)生開具的修復(fù)性藥膏，吃些口服消炎藥、抗生素。
3、一星期后，傷口會(huì)開始結(jié)痂脫落，此時(shí)防曬是絕對(duì)不可少的步驟，出門要擦SpF20至30的防曬霜，至少要防曬3至6個(gè)月。
4、有任何異常狀況都要找你的醫(yī)生詢問，千萬(wàn)不要擅自做主，以免出現(xiàn)不可挽救的局面。
優(yōu)勢(shì)：
1、最新的祛痘的先進(jìn)技術(shù)，新方法解決老問題；
2、紅藍(lán)光祛痘非侵害、不疼痛、安全、有效；
3、紅藍(lán)光祛痘過程簡(jiǎn)單、舒適和快捷、無(wú)有害紫外線的輻射；
4、紅藍(lán)光祛痘頭一次性覆蓋整個(gè)面部，也可以治療胸部和背部。
紅藍(lán)光針對(duì)青春痘(痤瘡)的不同成長(zhǎng)期、男女生理特點(diǎn)采取不同治療措施的一種綜合祛痘解決方案。
如果臉上長(zhǎng)雀斑的話，可以采取很多方法幫助解決，首先一定要做好防曬工作，尤其在出太陽(yáng)的天氣，外出的時(shí)候一定要注意防曬，如果經(jīng)常被陽(yáng)光暴曬的話，臉上的雀斑會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要進(jìn)行飲食調(diào)理等等，生活中還有很多偏方可以祛除雀斑，下面就教大家使用番茄去雀斑的方法。
番茄去雀斑的方法：
西紅柿拌豆腐，材料：豆腐125克，西紅柿一個(gè)。做法：西紅柿洗凈去皮，切成小塊。把豆腐沖洗干凈，用熱水燙過后，撈出瀝干水份，然后壓碎成糊狀，加入適量調(diào)味品，醬油、香油、鹽、等等攪拌調(diào)勻。將切好的西紅柿放在盤中，澆上調(diào)好的豆腐糊即可食用。
西紅柿汁面膜，材料：新鮮的西紅柿。做法：將西紅柿榨汁，去渣留汁。將面膜紙泡在西紅柿汁中，敷在臉上，面膜干后拿掉，洗凈即可。敷完后就能發(fā)現(xiàn)肌膚更加白嫩紅潤(rùn)，堅(jiān)持一段時(shí)間斑點(diǎn)就會(huì)慢慢淡掉直至不見。
西紅柿蜂蜜面膜，材料：西紅柿半個(gè)、蜂蜜適量。做法：將西紅柿洗凈放進(jìn)果汁機(jī)絞碎成糊漿，加入適量蜂蜜攪拌調(diào)勻。用刷子均勻的涂在臉上，20分鐘后用清水洗去。建議每星期做1－2次。這個(gè)美白祛斑面膜也適用于油性肌膚是同，能有效去油膩，淡化痘疤，使皮膚白皙細(xì)致。
應(yīng)對(duì)去斑策略一：黃瓜美膚去斑面膜
1、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
3、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
應(yīng)對(duì)去斑策略二：菊花去斑美顏
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。
方法一：可將菊花制成花粥內(nèi)服；
方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。
方法三：將菊花瓣裝入瓶?jī)?nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對(duì)皮膚有美白作用，尤其對(duì)油性皮膚效果更佳。
腦梗是一種比較嚴(yán)重的腦部病變，在發(fā)病的時(shí)候，如果沒有得到很好的控制或者是治療，是會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)癱瘓的現(xiàn)象，甚至是會(huì)影響到患者的生命安全的。所以對(duì)于有腦梗傾向的人群而言，一定要積極預(yù)防，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)腦梗癥狀的患者，一定要配合治療。下面就為大家詳細(xì)介紹腦梗的預(yù)防和治療方法。
1、控制體重
腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍90cm。這也是主要的針對(duì)于腦梗塞的預(yù)防。
2、戒煙限酒
香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入人體內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動(dòng)脈硬化。這是對(duì)腦梗塞的預(yù)防要注意的。
3、積極運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠?、減少腦梗塞患者的體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對(duì)預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預(yù)防措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動(dòng)，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。
4、藥物治療
對(duì)于出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐的患者要使用一定劑量的藥物進(jìn)行治療，這樣可以有效改善腦部血液循環(huán)，增加腦部血液流量，促進(jìn)側(cè)支循環(huán)建立，達(dá)到縮小梗塞面積的目的。
5、調(diào)節(jié)血壓
降低高壓，提升低壓是腦梗塞的防治措施之一，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)腦梗塞患者的血壓一般都不正常，不是過高就是過低，而且血糖也普遍過高，所以要調(diào)節(jié)血壓，控制血脂。
6、勞逸結(jié)合
老年人精力和體力都是有限的，所以他們比較喜歡靜坐看報(bào)，或是靜靜躺下聽收音機(jī)，充足的休息是非常必要的，但是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)于改善腦部血液循環(huán)，預(yù)防腦梗塞也是有相當(dāng)大的作用的。
細(xì)嫩白皙的肌膚是每個(gè)女孩夢(mèng)寐以求的，可是生命中總有一些事情不盡如人意，很多女孩為了臉上的雀斑充滿了煩惱，甚至有人下了血本用激光祛斑，偶有失誤整張臉都?xì)Я?，所以不如選一個(gè)最安全有效的方法，杏仁粉便是對(duì)抗雀斑的最佳選擇，不妨來(lái)看看杏仁粉去雀斑的小竅門吧。
杏仁粉是什么：
杏仁粉是杏仁的一種加工產(chǎn)品，與杏仁露一樣，其原料都是杏仁。杏仁粉，可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。史學(xué)家普遍認(rèn)為，杏和棗是種植歷史最長(zhǎng)的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成杏奶,作為提神飲品，或是作為其他食物的調(diào)味原料。
杏仁粉長(zhǎng)期使用具有明顯的抗皺作用杏仁含有豐富的維生素E,對(duì)于抑制自由基生成有顯著效果，可有效抵御外界環(huán)境對(duì)肌膚的侵害，幫助肌體細(xì)胞抗氧化，防止肌肉松弛及黃褐斑生成。
杏仁中所含豐富維生素A,是一種天然的嫩膚劑，能平衡肌膚水分，令肌膚散發(fā)活力神采?！?
杏仁粉去雀斑面膜的做法
材料：杏仁粉60克、食鹽一茶匙
做法：
1、將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調(diào)成糊狀，敷于面部。
2、大約10到20分鐘后，當(dāng)杏仁糊半干時(shí)，沖洗干凈。
小貼士：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養(yǎng)肌膚，有一定的美白效果，加入鹽的作用是為了收斂肌膚和減少肌膚過敏反應(yīng)。
祛雀斑的小竅門：
1、取中藥白術(shù)適量，加入白醋，密封于瓶中浸泡一星期。每天洗臉后，用浸泡過的醋擦拭面部雀斑，日久，雀斑將逐漸隱除，消退。
2、用牙簽占上檸檬精油點(diǎn)刺雀斑地方。
3、桃花瓜子蜜：將桃花陰干研末，冬瓜子研末，二者等份調(diào)蜂蜜適量，敷面，功效潔面去斑。
4、茯苓敷面劑：將白茯苓研成細(xì)末，用蜂蜜調(diào)膏狀，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可去雀斑。
5、香菜湯：用香菜煎湯，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。
去斑食療配方：
去斑美膚汁：胡蘿卜、芹菜、蘋果、雪梨加1/4個(gè)檸檬，放入榨汁機(jī)中榨成汁，每周飲用2-3次。
淡斑食療法：
檸檬冰糖汁：檸檬中含有豐富的維生素C,將之榨成汁加冰糖，常飲可消除面部色素，白嫩皮膚。
西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用，可使沉著色素減退。
去斑美膚汁：胡蘿卜、芹菜、蘋果、雪梨加1/4個(gè)檸檬，放入榨汁機(jī)中榨成汁，每周飲用2-3次。
杏仁粉淡斑功效：
1、據(jù)《本草綱目》記載及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，杏仁有以下食療效果：鎮(zhèn)咳化痰、強(qiáng)盡喉嚨氣管功能、理肺、潤(rùn)肺、固肺、怯風(fēng)寒，非常適合吸煙人群。
2、含豐富纖維質(zhì)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、健胃整腸，幫助消化、治便秘。
3、含維生素B17,有抗癌作用，還可增強(qiáng)抗過敏能力。
4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營(yíng)養(yǎng)要素，每日飲用可迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持體力。
5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。
6、杏仁粉也是非常好的瘦身產(chǎn)品。杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質(zhì)、7.4毫克維生素E和3.3克膳食纖維。由于杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來(lái)源，就是俗稱的好脂肪,所以可以產(chǎn)生醫(yī)學(xué)上常說的假溫飽,堅(jiān)持服用可以起到明顯的瘦身效果，對(duì)心臟的健康也很有利，很好地發(fā)揮了抗衰老作用。
7、杏仁含天然維生素E,常吃杏仁能養(yǎng)顏美容，滋潤(rùn)皮膚。8、杏仁含有VB17,有抗癌作用，常吃杏仁可預(yù)防癌癥。
杏仁粉的食療效果：
1、杏仁粉有以下食療效果：鎮(zhèn)咳化痰、強(qiáng)盡喉嚨氣管功能、理肺、潤(rùn)肺、固肺、怯風(fēng)寒，非常適合吸煙人群。
2、杏仁粉含豐富纖維質(zhì)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、健胃整腸，幫助消化、治便秘。
3、杏仁粉含維生素B17有抗癌作用，還可增強(qiáng)抗過敏能力。
4、杏仁粉含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營(yíng)養(yǎng)要素，每日飲用可迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持體力。
5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。
杏仁中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素、微量元素，杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E、亞油酸和清熱解毒、祛濕散結(jié)、消斑抗皺等成分。對(duì)面部痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用，經(jīng)常使用能有效的延緩皮膚衰老，使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈食用和外敷對(duì)增加皮膚彈。和滋潤(rùn)光澤都大有裨益。
特別是利用杏仁進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。既安全有效又方便簡(jiǎn)捷，不失為一種很好的美容方法。
6、杏仁粉也是非常好的瘦身產(chǎn)品。杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質(zhì)、7.4毫克維生素E和3.3克膳食纖維。由于杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來(lái)源，就是俗稱的好脂肪,所以可以產(chǎn)生醫(yī)學(xué)上常說的假溫飽,堅(jiān)持服用可以起到明顯的瘦身效果，對(duì)心臟的健康也很有利，很好地發(fā)揮了抗衰老作用。
7、杏仁粉含天然維生素E,常吃杏仁能養(yǎng)顏美容，滋潤(rùn)皮膚。
8、杏仁粉含有VB17,有抗癌作用，常吃杏仁可預(yù)防癌癥。
杏仁粉的養(yǎng)顏美容作用：杏仁粉原料為杏仁，當(dāng)然必不可少的會(huì)繼承它的養(yǎng)顏?zhàn)饔茫尤史酆烊痪S生素E，常吃能養(yǎng)顏美容會(huì)讓你亮麗一生，杏仁粉含有49%的杏仁油可用于保養(yǎng)皮膚，如果你是愛美的女士，那么吃杏仁粉絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)
。
用杏仁美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華的美容術(shù)。
杏仁粉如何使用：
1、長(zhǎng)期抽煙的人常常會(huì)咳嗽或痰多，用杏仁粉2匙，冰糖少許，沖泡300毫升溫開水，只要每天早上喝一杯就能鎮(zhèn)咳化痰、達(dá)到清肺、潤(rùn)肺、防肺癌的效果
2、冬天有許多老人或小孩支氣管不好常常感冒，只要每天會(huì)早上喝一杯杏仁茶就能強(qiáng)化支氣管、去風(fēng)寒、預(yù)防感冒。
3、杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，每天早上喝一杯杏仁茶能攝取到優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，能清除壞膽固醇、降低心血管疾病及中風(fēng)的危險(xiǎn)。
4、杏仁含天然維生素E,愛美的小姐常吃杏仁能養(yǎng)顏美容，滋潤(rùn)皮膚讓漂亮的你永遠(yuǎn)亮麗一生。
6、根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)：杏仁含有VIT、B17有抗癌作用，常吃杏仁癌癥一生遠(yuǎn)離你。
杏仁中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素、微量元素，杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E、亞油酸和清熱解毒、祛濕散結(jié)、消斑抗皺等成分。對(duì)面部痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用，經(jīng)常使用能有效的延緩皮膚衰老，使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈食用和外敷對(duì)增加皮膚彈。和滋潤(rùn)光澤都大有裨益。特別是利用杏仁進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。既安全有效又方便簡(jiǎn)捷，不失為一種很好的美容方法。
編者手記：雖然杏仁粉祛斑的效果驚人，但是貴在堅(jiān)持，你學(xué)會(huì)了上述幾種杏仁粉祛斑的方法了嗎？如果不知道哪種方法最適合自己，不妨好好讀一下這篇文章，按照里面的方法試驗(yàn)一下吧。
蔬果是皮膚的好朋友，維生素A是預(yù)防粉刺的主要元素，它可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對(duì)表皮的侵蝕。所以蔬菜能有效的預(yù)防痘痘的生長(zhǎng)！
好處1 纖維質(zhì)對(duì)人體有益
蔬菜中的纖維質(zhì)不能被人體的腸胃所吸收，但本身會(huì)吸收大量的水分，來(lái)增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質(zhì)可以促進(jìn)身體的代謝功能，達(dá)到控制體重的目的。
好處2 維生素最佳來(lái)源
蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過維生素C在烹煮時(shí)會(huì)大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì)，不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值，也是小朋友生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)素重要來(lái)源。
好處3 增加飽足感
蔬菜中的纖維質(zhì)能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，并進(jìn)而減少熱量的攝取。
好處4 整腸健胃，調(diào)整體質(zhì)
蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進(jìn)腸與胃的蠕動(dòng)，所以能降低食物在腸道停留的時(shí)間，減少營(yíng)養(yǎng)素被吸收，并及早協(xié)助排出對(duì)人體無(wú)益的廢物。
現(xiàn)代人的飲食，攝取加工制品太多，因此更應(yīng)該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調(diào)整血液品質(zhì)及身體體質(zhì)。
蔬菜中含有大量水分，通常為70%~90%,此外便是數(shù)量很少的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無(wú)機(jī)鹽及纖維素。判斷蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低，主要是看其所含維生素B、C、胡蘿卜素量的多少。
根據(jù)科學(xué)分析，顏色越深的蔬菜，所含維生素B、C與胡蘿卜素越多，綠色蔬菜被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列為甲類蔬菜，主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。這類蔬菜富含維生素B1、B2、C、胡蘿卜素及多種無(wú)機(jī)鹽等，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
當(dāng)然，不盡如此，胡蘿卜中含胡蘿卜素較高，并且還含有可防癌的本質(zhì)素及能降壓的琥珀酸鉀鹽；紫色茄子中含維生素D較高；辣椒、柿子椒中含維生素C和胡蘿卜素也較高。
蔬菜中含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，如鈣、鉀、鎂、鈉等，這些無(wú)機(jī)元素，在體內(nèi)最后代謝物為堿性，所以蔬菜對(duì)人體內(nèi)酸堿平衡的維持是非常重要的。
然而有些蔬菜，如菠菜、莧菜、蕹菜、竹筍、洋蔥、茭白，雖含鈣豐富，但含草酸也較高，易形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收。
所以對(duì)于嬰幼兒、孕婦、骨折的病人，盡量減少食用含草酸過多的蔬菜。有實(shí)驗(yàn)證明過多偏食菠菜影響鋅的吸收。
蔬菜中含有纖維素、半纖維素、本質(zhì)素和果膠等不為人體消化酶水解的部分，可阻止或減少膽固醇的吸收。所以多吃新鮮蔬菜有利于防治動(dòng)脈粥樣硬化癥。
葉苔類：
是無(wú)機(jī)鹽和維生素的重要來(lái)源。在這類蔬菜中尤以綠色葉菜為蔬菜類食物的代表，如油菜、小白菜、雪里蕻、薺菜、韭菜等含有較多的胡蘿卜素、維生素C,并含有一定量的維生素B2.
綠葉菜含有較多的鈣、磷、鉀、鎂及微量元素鐵、銅、錳等，且鈣、磷、鐵的吸收和利用較好，而成為鈣和鐵的一個(gè)重要來(lái)源。
但也有一部分蔬菜（菠菜、莧菜、空心菜）因含有較多的草酸，能與鈣結(jié)合，形成不溶性草酸鈣，不能被人體吸收。如果在炒之前將菜用水燙一下，去掉澀味，可除去草酸。
油菜。油菜一名蕓苔，種子及菜油均可供藥用。《本草拾遺》說：蕓苔破血，產(chǎn)婦煮食之。子壓取油，敷頭令頭發(fā)長(zhǎng)黑，又煮食，主腰腳痹.《羅氏會(huì)約醫(yī)境》說：蕓苔搗敷乳癰丹毒，其效如神。
子與同功，治難產(chǎn)。油菜子或葉可治小兒丹毒。油菜煮汁或搗絞汁可治急性乳痛、無(wú)名腫毒。菜油還可治諸蟲入耳。
白菜。白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，菜質(zhì)軟嫩，清爽適口，含維生素C、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素較豐富。并且還有通利腸胃、除胸中煩，解毒醒酒，消食下氣，和中，利大、小便等功用。
搗汁可治木薯中毒，還可治感冒，與紅糖、生姜一同煎服。白菜與綠豆芽、馬齒莧一同搗爛，外敷可治丹毒。
芥菜。芥菜性味辛、溫，無(wú)毒。久食則積溫成熱，辛散太盛，耗人真元，肝木受病，昏人眼目，發(fā)人痔瘡。
芥菜葉為雪里蕻，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每克含鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素C很多，還含有維生素B1、B2、煙酸。
芥菜桿可治牙齦腫爛。鮮芥菜搗汁可治咳血。芥菜籽與蘿卜籽、橘皮、甘草煎水可治慢性支氣管炎。鮮芥菜煎水代茶飲治小便不通。芥菜根研末，蜜糖水調(diào)服可治痢疾。
韭菜。韭菜溫中下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，益陽(yáng)，止泄血膿。韭菜溫補(bǔ)肝腎。助陽(yáng)固精作用突出。韭菜葉熱根溫，生則辛而散血，熟則甘而補(bǔ)中。韭菜對(duì)高血脂及冠心病有好處，因?yàn)樗粌H含有揮發(fā)油及硫化物具有降低血脂作用，而且它所含的纖維素也發(fā)揮作用。
韭菜中尚有較多的胡蘿卜素、維生素B、C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
在臨床應(yīng)用上韭菜汁可治噎膈反胃、胸脘隱痛；根煎水可治痔瘡、脫肛、子宮脫垂。根葉搗汁能治愈慢性便秘。韭菜汁、生姜汁加糖調(diào)服可治孕期惡心嘔吐。韭菜籽研粉，和面做餅蒸食對(duì)小兒尿床有一定功效。
菠菜。菠菜富含維生素A原、B、C及鐵質(zhì)。可利五臟，通腸胃熱，解酒毒，冷大小腸；通血脈，開胸膈，下氣調(diào)中，止渴潤(rùn)燥。
菠菜炒熟后，其性偏于平和；煮湯食之，有寒冷潤(rùn)滑的性能，能通小便，利腸胃，清積熱。
菠菜籽與白及、百部研末做丸可治肺結(jié)核。同野菊花煎水服可治風(fēng)火赤眼。鮮菠菜搗汁對(duì)夜盲癥有好處。同時(shí)菠菜根、干雞內(nèi)金煎水飲可治糖尿病。對(duì)高血壓、頭痛、目眩、便秘也有一定的作用。
根莖類：
根莖類食物是介于糧食與蔬菜之間的食物。如馬鈴薯、甜薯、芋頭等，含淀粉較多，可供給較多的熱量。
這類菜每100克可供330~420千焦耳（79~100千卡），（一般蔬菜每100克供熱量為40~170千焦耳（10~41千卡）。其蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素的含量則相對(duì)地較低。但帶有紅黃顏色的胡蘿卜、紅薯等是胡蘿卜素的良好來(lái)源。
土豆。土豆性味甘平，歸胃、大腸經(jīng)。具有補(bǔ)氣消炎、健脾功能，主治腮腺炎、胃及十二指腸潰瘍、習(xí)慣性便秘及燙傷。
土豆的蛋白質(zhì)含量?jī)H為2%左右，但其富含鉀鹽和維生素C,且在烹調(diào)過程中維生素C損失較少。同時(shí)它也是一種易于消化吸收的食物。
甜薯。含有一種粘液蛋白質(zhì)，是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，具有保持動(dòng)脈血管壁的彈性作用，可防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生，還有減少皮下脂肪，避免肥胖的作用。另外，含有較多的維生素C和胡蘿卜素。因此有長(zhǎng)壽食品之稱。
慈菇。慈菇性味苦甘，微寒。具有潤(rùn)肺止咳，通淋行血之功效。主治產(chǎn)后血悶，胎衣不下，熟食有潤(rùn)肺止咳作用。凡肺熱燥、咳嗽咳血，宜加蜜蒸食。
芋頭。芋頭性味甘辛、平。具有補(bǔ)氣益腎，破血散結(jié)的功效。芋頭熟食有補(bǔ)益潤(rùn)燥的功效。凡脾腎陰虛，陰虛內(nèi)燥所致食少瘦弱，久痢便血，口渴便秘者宜食。煮湯或入藥，有破血散結(jié)的功效。凡氣血淤結(jié)，經(jīng)絡(luò)瘀阻所致腹中癖塊，瘰疬，腫毒者宜食。
瓜類及茄果類：
這一類蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，大部分是夏秋季節(jié)上市的，在綠葉菜較少的季節(jié)，是提供無(wú)機(jī)鹽與維生素的來(lái)源。
辣椒維生素C含量居蔬菜之首，還有較豐富的胡蘿卜素及磷。南瓜、倭瓜含有較多的胡蘿卜素。
苦瓜?？喙蠚馕犊嗪疅o(wú)毒，具有除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽(yáng)的功效。熟則色赤，味甘性平，養(yǎng)血平肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎?？喙暇S生素C含量比一般綠葉菜還高，并且有降血糖作用。
西紅柿。西紅柿性味甘、酸、微寒。具有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降血壓功效。
含有各種礦物質(zhì)，維生素A原和B.
茄子。茄子性味甘、寒、無(wú)毒，具有散血、止痛、祛瘀、利尿、消腫、寬腸之功。茄子含皂草甙，具有降膽固醇的效能。
多吃蔬菜，不僅可以提高身體素質(zhì)，而且可以預(yù)防痘痘哦！
想要預(yù)防痘痘，要多吃含鋅的食品。含鋅的食品和含維生素B6的食品都可抑制皮脂分泌。含鋅較多的食品有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素B6較豐富的食品有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。
含鋅高的食物
食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅
一、含鋅高的食物有哪些，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，其它食物里含鋅量很少---水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗(yàn)，動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3-5毫克，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。
植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
鋅的主要來(lái)源是富含鋅的食物，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。
近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
動(dòng)物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達(dá)30~40%,而植物性食物吸收率一般只有10~20%.植物性食物中的各種豆類、堅(jiān)果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。
糙米含鋅量較高，但如加工過細(xì)會(huì)造成大量鋅的丟失，這是因?yàn)殇\主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜長(zhǎng)期食用精制米、面，以防鋅缺乏。
二、極力推薦：含鋅最高的食物--牛肉很
三、有哪些食物是含鋅的，哪些食物含鋅高：
蓮子、花生、芝麻、核桃、蛋類、瘦肉、動(dòng)物肝、奶制品、紫菜、海帶、紅小豆、荔枝、栗子、蝦、海魚、瓜子、杏仁、芹菜、柿子。
四、鋅是微量元素的一種，在人體內(nèi)的含量以及每天所需攝入量都很少，但對(duì)機(jī)體的性發(fā)育、性功能、生殖細(xì)胞的生成卻能起到舉足輕重的作用，故有生命的火花與婚姻和諧素之稱。人體正常含鋅量為2-3克。
絕大部分組織中都有極微量的鋅分布，其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。鋅是體內(nèi)數(shù)十種酶的主要成分。鋅還與大腦發(fā)育和智力有關(guān)。
美國(guó)一個(gè)大學(xué)發(fā)現(xiàn)，聰明、學(xué)習(xí)好的青少年，體內(nèi)含鋅量均比愚鈍者高。鋅還有促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖和活動(dòng)能力的作用，對(duì)維持上皮和粘膜組織正常、防御細(xì)菌、病毒侵入、促進(jìn)傷口愈合、減少痤瘡等皮膚病變，及校正味覺失靈等均有妙用。
五、我們提倡科學(xué)合理的飲食，盡可能從天然食品中獲取各種鈣、鋅及其他各種營(yíng)養(yǎng)，這是補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的天然途徑，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
含鋅較多的有海產(chǎn)品、肉類、動(dòng)物肝臟、禽蛋等。將這些含鈣和鋅的食物用合理的方法做給寶寶吃，如蔬菜沫、肉沫、魚泥、豆腐、面包、粥、蛋黃等，在制作中可以加入少許的鹽、植物油?？山o寶寶做豬肝粥，豆腐蝦沫湯等。
多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)椋鹚麄內(nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD.曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD,這種補(bǔ)充途徑最安全，不會(huì)發(fā)生VD中毒。
含鐵豐富的原料，如：動(dòng)物肝臟、血、瘦肉、蛋黃、豆制品、海帶、木耳、綠葉菜等。不過，人體對(duì)動(dòng)物性食物中鐵的吸收要高于植物性食物。
缺乏鋅的表現(xiàn)：
鋅缺乏時(shí)全身各系統(tǒng)都會(huì)受到不良影響。尤其對(duì)青春期性腺成熟的影響更為直接。埃及尼羅河三角洲的青年男子患缺鋅癥時(shí)，主要表現(xiàn)是生長(zhǎng)停滯和性腺機(jī)能減退。
在伊朗經(jīng)研究證實(shí)，少女和學(xué)齡兒童有生長(zhǎng)停滯和性成熟遲緩者，將食物強(qiáng)化鋅后，很快使病人發(fā)育趨于正常。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，缺鋅的動(dòng)物大腦發(fā)育不良。眼球的某些組織缺鋅，就會(huì)影響光化學(xué)過程，使視力變得不正常。
鋅又是胰島素的成分，胰腺里的鋅降為正常含量的一半時(shí)，就有糖尿病的可能。別把含鋅藥當(dāng)作滋補(bǔ)品
鋅是人體不可缺少的微量元素，如孩子缺鋅則影響生長(zhǎng)發(fā)育，智力低下。若孩子體內(nèi)不缺鋅而濫補(bǔ)，就會(huì)雪上加霜。
道理何在呢？原來(lái)人體內(nèi)的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。
嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)鋅的需要量相對(duì)大一些，但并非多多益善，要是把含鋅的藥物當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)藥，天天讓孩子服用，就會(huì)危害健康。若補(bǔ)鋅過多，可使體內(nèi)的維生素C和鐵的含量減少，抑制鐵的吸收和利用，從而引起缺鐵性貧血。當(dāng)孩子體內(nèi)鋅元素過多，
鈣元素減少時(shí)，在鎂離子的作用下，可抑制吞噬細(xì)胞的活性，免疫力下降，抗病能力差。經(jīng)常給孩子服含鋅的藥物，還會(huì)使體內(nèi)鋅、銅元素的比值增大，影響膽固醇的代謝，使血脂升高，促使動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，為日后得心腦血管病埋下隱患。
此外，體內(nèi)鋅含量過高，有誘發(fā)癌癥的危險(xiǎn)。可見，對(duì)鋅要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要想使孩子體內(nèi)不缺鋅，家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)的育兒方法。
首先是做到母乳喂養(yǎng)，因母乳中有足夠嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的鋅元素；4個(gè)月起要逐漸為孩子添加輔食。
特別是瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米、核桃仁等食品中鋅含量較高，可視具體情況讓孩子食用；要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合吃，這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的
富含鋅的食物來(lái)源包括：肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬奶酪、粗營(yíng)養(yǎng)食物、堅(jiān)果、蛋和豆類。
蔬菜含有較小量的鋅，并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸鹽，而這兩種成分能捆綁住鋅，使其不能被身體充分吸收。
谷物中的鋅被發(fā)現(xiàn)主要存在于胚芽和麥麩這樣的包裹物中，所以提純和加工提煉會(huì)使食物的外層包裹物喪失殆盡，因而存在于其中的大量的鋅就會(huì)喪失，只有少量的鋅被保留下來(lái)。因此鋅的總量減少。
例如，提純過的面粉將失去77%的鋅，提純過的大米會(huì)損失83%的鋅，并且谷類的精加工會(huì)使原天然的未加工的粗糙谷物平均喪失80%的鋅。
谷物精加工的益處是，它們的肌醇六磷酸含量降低了，而肌醇六磷酸是限制鋅被身體吸收的物質(zhì)。所以更多的鋅實(shí)際上從加工過的面包和谷物里披身體吸收了。
愛美的mm們注意了，要多吃含鋅的食品哦！
雀斑是很多中年女性比較常見的現(xiàn)象，當(dāng)然也不乏一些年輕的女性也出現(xiàn)了雀斑，這是非常讓人感到頭疼的事情，因?yàn)槿赴唛L(zhǎng)在臉上，非常的難看。要想淡化雀斑的話，掌握一定的方法是比較有效果的，下面小編將為大家介紹五個(gè)方法，大家不妨試一試。
1、香蕉+牛奶
香蕉和牛奶都是極具營(yíng)養(yǎng)的食物，除了可以食用以外，還可以用來(lái)敷臉。將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉，美白的肌膚水潤(rùn)有光澤美極了。
2、番茄汁+蜂蜜
鮮番茄汁蜂蜜，按5：1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解祛斑護(hù)膚，皮膚變白紅潤(rùn)，用這種方法來(lái)淡化雀斑的話是比較有效果的。
3、番茄+甘油
對(duì)于長(zhǎng)了一些雀斑的人來(lái)說，平時(shí)可以選擇用番茄配伍甘油來(lái)敷臉，可以起到很好的祛斑美白效果。用半只西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅(jiān)持一段時(shí)間雀斑自然隱退。
4、檸檬
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動(dòng)脈硬化作，JMS怕麻煩的話可以試試萱語(yǔ)萱顏伊芙美白祛斑產(chǎn)品，效果挺贊的。
5、桃仁+杏仁+蘆薈
新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀（也可以直接買粉來(lái)用）；加入預(yù)先榨好備用的新鮮蘆薈汁；將蘆薈汁及粉末拌勻即成；清潔面部肌膚后，取適量面膜劑敷，大約10-15分鐘左右即可洗去。每個(gè)星期使用兩三次即可，堅(jiān)持使用，可以收獲不錯(cuò)的療效，長(zhǎng)了雀斑的人可以試一試這個(gè)方法。
以上所介紹的這五個(gè)方法對(duì)于淡化雀斑確實(shí)很有效果，在出現(xiàn)了雀斑的情況后，一定要采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善，除了這些方法以外，還要注意平時(shí)的生活要有規(guī)律，不可過度的疲勞，要注意休息睡眠的充足好且優(yōu)質(zhì)，希望大家都能夠引起重視。
一到冬季，寶寶嬌嫩的小手、小腳、耳朵就會(huì)有些紅腫，爸爸媽媽們可能以為只是凍到了。但這時(shí)可不能大意啊，冬季天氣寒冷，一時(shí)的凍到也有可能會(huì)造成凍瘡呢!如果在冬天里寶寶的手腳、耳朵紅紅地，有時(shí)還癢得難受，這就是凍瘡了!凍瘡雖然算不上什么大病，發(fā)作起來(lái)真讓人癢痛難忍。特別如果是寶寶得了凍瘡，會(huì)異常地辛苦。那么該如何預(yù)防寶寶凍瘡呢?下面一起來(lái)學(xué)習(xí)一些凍瘡的護(hù)理知識(shí)吧，希望能夠讓寶寶們都能遠(yuǎn)離凍瘡的危害。
凍瘡發(fā)生的原因
凍瘡發(fā)生于寒冷的時(shí)候，它是冬天常常在戶外玩耍，或到戶外沒有注意做防寒防護(hù)的孩子容易發(fā)生的一種皮膚病。當(dāng)身體較長(zhǎng)時(shí)間地處于低溫和潮濕刺激時(shí)，就會(huì)使體表的血管發(fā)生痙攣，血液流量因此減少，造成組織其缺血缺氧，細(xì)胞受到損傷，尤其是肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)較差的部位，如手指、腳指。
提示：凍瘡的發(fā)生不僅僅只是由于受寒的時(shí)間長(zhǎng)及潮濕所致，如果體質(zhì)弱、患有貧血、內(nèi)分泌障礙、慢性感染性疾病等疾患、身體末梢血液循環(huán)不良，均可使身體的耐寒能力差，則很容易在寒冷的時(shí)候發(fā)生凍傷。
凍瘡的防護(hù)與治療
當(dāng)寶寶要去戶外進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，一定要注意寶寶的保暖措施是否得當(dāng)，例如衣服是否防寒，特別是經(jīng)常暴露在外的部位，可以適當(dāng)?shù)赝磕ㄗo(hù)膚油用以保護(hù)皮膚。
在特別寒冷的時(shí)候不要讓寶寶在戶外玩耍時(shí)間過長(zhǎng)，也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。經(jīng)常幫助寶寶按摩手、腳、面部、耳朵等部位，年齡越小以及體質(zhì)虛弱的寶寶更要加以注意。
寶寶穿著的衣服要寬松一些，最好是蓬松的棉服或羽絨服;穿全棉的鞋子，但一定不要太小，否則將會(huì)影響腳部的血液循環(huán)，反而容易發(fā)生凍傷;襪子要選擇吸汗的材質(zhì)，并且要及時(shí)更換，以免因潮濕而凍傷腳部。
另外，局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法。
一是手按摩：兩手合掌，反復(fù)進(jìn)行搓摩，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，反復(fù)相互摩擦15～20次。
二是腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對(duì)，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時(shí)用力，反復(fù)按摩15～20次。
三是腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦雙大腿根，一下一上為一次，共擦15～20次;
四是臂按摩：右手掌緊按左手腕里邊，用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)向下擦到左手手背，這樣為一次，共做15～20次。右手做法與左手相同。
除了按摩外，父母還可以給寶寶進(jìn)適當(dāng)高熱量的食物，來(lái)增加耐寒力。
小貼士：對(duì)于在前一個(gè)冬天患過凍瘡的寶寶，可在冬天到來(lái)前夕采取以下措施：
1.夏季里，把大蒜搗爛成泥，曬熱后，經(jīng)常搽患過凍瘡的部位，這就是所謂的冬病夏治。
2.用紫外線照射曾經(jīng)被凍傷的部位，每隔10天1次，每次半小時(shí)。
3.用茄子干煎湯浸泡容易發(fā)生凍瘡的部位，經(jīng)過多次浸洗也可以達(dá)到防止凍瘡發(fā)生以及復(fù)發(fā)的作用。
治療寶寶患了凍瘡要及時(shí)治療，沒有破潰時(shí)在紅腫疼痛處涂抹凍瘡軟膏或VE軟膏，也可請(qǐng)中醫(yī)開一些草藥煎洗。
當(dāng)有水泡和水泡破潰形成潰瘍面時(shí)，最好請(qǐng)醫(yī)生處理，以免處理不當(dāng)加重病變而使合并癥發(fā)生。
各位爸爸媽媽們，以上這些預(yù)防護(hù)理的小知識(shí)一點(diǎn)都不難學(xué)，趕緊好好地學(xué)習(xí)一下吧，用科學(xué)的護(hù)理方法為冬季的寶寶建立溫暖的呵護(hù)，這樣的話寶寶就不用再害怕冬天生凍瘡了!
