5個(gè)癥狀告訴男人要補(bǔ)腎
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要多久補(bǔ)腎虛。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《5個(gè)癥狀告訴男人要補(bǔ)腎》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
男人在天天工作的壓力下，還有經(jīng)常熬夜，男人有時(shí)人及時(shí)補(bǔ)腎，腎虛的男人從臉上看面色蒼白，腰酸背痛，整個(gè)人都沒有精神，既然這樣的男人已經(jīng)在預(yù)示要補(bǔ)腎了，男人怎樣才能補(bǔ)腎？男人腎虛有哪些表現(xiàn)？腎虛怎么辦？
腎虛的癥狀有哪些
腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關(guān)系著人類的生存繁衍。如果男人腎除了問(wèn)題就會(huì)引發(fā)男性不育，那么男人腎虧的癥狀有哪些呢？
一、失眠多夢(mèng)
如果男性長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)那就是腎在作怪，這個(gè)時(shí)候你要注意，腎虛正在危害著你的身體健康。腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。
導(dǎo)致腎虛的原因很多，除了壓力過(guò)大之外，很多慢性病也都是腎虛的原因之一，比如像慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
二、夜間多尿
尿急尿頻并不是都是前列腺方面的問(wèn)題，因?yàn)槟I虛也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻的情況，可以說(shuō)尿頻也是男人腎虧的原因之一。一般而言，夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4的患者都屬于腎虧人群，還有一些嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量的情況，這個(gè)時(shí)候就要特別的注意了。
三、肢體胃寒
有很多男性會(huì)出現(xiàn)肢體胃寒的情況，就算是在天氣較為暖和的現(xiàn)在，稍有一些風(fēng)吹很多男性都會(huì)感覺異常的寒冷。這個(gè)時(shí)候男性就要注意了，很有可能你已經(jīng)存在有腎虛的情況。
所謂肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀，與此同時(shí)還會(huì)伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
這個(gè)時(shí)候你可以用姜附燒狗肉來(lái)緩解腎虛的癥狀，它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽(yáng)益精的功效，制作方法是將狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。然后再把熟附片30克放入砂鍋，煎2小時(shí)后再放入狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
四、哮喘
對(duì)于男人腎虧的癥狀，哮喘也是其中的表現(xiàn)之一，因?yàn)槟I臟有納氣的功能。如果腎虛的話就不能起到納氣的功效，這個(gè)時(shí)候就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴(yán)重的話，還會(huì)伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
經(jīng)過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn)，要想治療哮喘首先要斬?cái)嗖「?，通過(guò)補(bǔ)腎納氣，增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀，這樣才能減少哮喘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。
五、腰痛
很多人都不知道，其實(shí)腰痛也是男人腎虧的癥狀之一，而腰痛還可以分為內(nèi)傷和勞損。一般情況下內(nèi)傷腎虛患者多半是一位內(nèi)先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。癥狀較輕的患者會(huì)出現(xiàn)難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴(yán)重的話患者還會(huì)出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。
導(dǎo)致腰痛的原因有很多，但多數(shù)情況下常見于一些體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（使用電腦、開車等）等。這些工作都會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足，從而導(dǎo)致腎虧情況的出現(xiàn)。
對(duì)于男人腎虛的癥狀，以上這些都是極常見的因素注意，因此男性朋友在平時(shí)一定要特別的注意，一旦有這些癥狀的出現(xiàn)就要立即采取治療措施。
男人要注意的9個(gè)傷腎小事兒
男人養(yǎng)生腎為先，腎對(duì)于男人來(lái)說(shuō)有多重要，相信不用多說(shuō)，所以大多數(shù)的男人養(yǎng)生，也都是以養(yǎng)腎為首要任務(wù)。以下盤點(diǎn)九大易傷腎行為，以告知注重養(yǎng)生的男人們。
一、濫用鎮(zhèn)痛西藥
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無(wú)菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會(huì)引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。
二、濫服傷腎中草藥
近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥（包括中成藥）可引起腎功能損害。會(huì)傷腎的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次，是關(guān)木通，關(guān)木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。
三、長(zhǎng)時(shí)間憋尿
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
四、長(zhǎng)時(shí)間不喝水
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
五、飲食無(wú)度
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的美味,攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物--尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
六、過(guò)度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
七、吃過(guò)于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。食品添加劑溴酸鉀，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。
八、攝入鹽分過(guò)多
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺吸收過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
九、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
補(bǔ)腎的食物有哪些
蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
虛胖的男人怎么補(bǔ)？
調(diào)查研究指出：我國(guó)成人超重率為22.8%,肥胖率為7.1%,其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。
進(jìn)補(bǔ)原則：虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
食療方案：在用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
肝不好的男人怎么補(bǔ)？
喝酒是交際場(chǎng)合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯(cuò)、推杯換盞時(shí)，酒精潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于這類男性，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
常上夜班的男人怎么補(bǔ)？
常上夜班熬夜的男士由于用眼過(guò)度，易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清；身體違背生理規(guī)律及超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞。
進(jìn)補(bǔ)原則：早餐要營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等；晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。
食療方案：平時(shí)要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯(cuò)的選擇。
總結(jié)：男人腎虛補(bǔ)腎非常重要，補(bǔ)腎可以強(qiáng)身健體還能讓男人精神煥發(fā)，文章也為大家補(bǔ)腎食物，大家也可以按腎虛的癥狀來(lái)判斷一下自己是否腎虛，如果腎虛要及時(shí)補(bǔ)腎哦
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肝癌疾病一般來(lái)說(shuō)在早期發(fā)生時(shí)癥狀是比較不容易被人發(fā)現(xiàn)的，而當(dāng)病人發(fā)生明顯的表現(xiàn)的時(shí)候，這時(shí)候并且也已經(jīng)十分的嚴(yán)重了。如果病人在平時(shí)發(fā)生了以下這些情況，那就說(shuō)明疾病已經(jīng)到了晚期了。
1、不明原因發(fā)熱
大部分患者都會(huì)出現(xiàn)發(fā)汗和發(fā)燒等情況。大多數(shù)發(fā)燒是中度至低燒，少數(shù)患者可能有高燒情況，可能會(huì)超過(guò)39C,并且通常沒有發(fā)冷現(xiàn)象。肝癌的發(fā)熱主要是癌癥發(fā)熱，這是由于腫瘤血管壞死后熱原釋放到血流中引起的。由于病人的抵抗力變得很低，很可能發(fā)生感染并可能出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象，這和癌性發(fā)熱很不容易區(qū)分開來(lái)，對(duì)其需要通過(guò)血象，并且要觀察抗菌療法有沒有成效才能斷定。
2、肝區(qū)疼痛
基本上很多肝癌到了末期都會(huì)出現(xiàn)肝臟區(qū)域疼痛的情況，而且發(fā)生這種情況的病人有一半之多。通常病人疼痛為間歇性或者是連續(xù)性的疼痛，而且在發(fā)生疼痛的前段時(shí)間，患者會(huì)感覺到右上腹有不適的情況發(fā)生。這種疼痛感有時(shí)候嚴(yán)重有時(shí)候會(huì)比較輕一些，而且有時(shí)還能自己緩解。而疼痛之所以會(huì)產(chǎn)生主要是由于腫瘤快速的變大，給肝包膜造成的壓力從而產(chǎn)生的牽拉疼痛感。
3、下肢水腫
該疾病病人會(huì)有腹水，而且下肢也會(huì)有水腫情況出現(xiàn)，癥狀相對(duì)輕的病人在踝部有水腫情況，而嚴(yán)重的人下肢都會(huì)出現(xiàn)水腫。臨床上，也有病人有過(guò)下肢水腫程度很高，甚至水液從皮膚里面滲出來(lái)的情況。
4、乏力消瘦
到了晚期病人往往比其他腫瘤患者會(huì)更顯得疲憊一些?？赡苁怯捎谙涣?，營(yíng)養(yǎng)缺乏，能量損失等造成的有一些毒素不能馬上消滅，或因肝癌細(xì)胞壞死而引起的有毒物質(zhì)。而身體消瘦也是十分常見的一種情況，這主要是由于病人消化吸收的能力降低造成的。而隨著病情的繼續(xù)發(fā)展，病人消瘦的情況也會(huì)愈加嚴(yán)重，當(dāng)病情嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)出現(xiàn)惡液質(zhì)。
消除疾病隱患，恢復(fù)保健的好身體?，F(xiàn)代生活節(jié)奏緊湊，工作繁忙，不知不覺見身體就進(jìn)入亞健康狀態(tài)。但是身體小細(xì)節(jié)會(huì)告訴我們，亞健康是否來(lái)臨?
第一步：自測(cè)
亞健康常見有以下一些癥狀，軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關(guān)節(jié)疼痛和性機(jī)能減退等。心理方面會(huì)出現(xiàn)情緒低落、反應(yīng)遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經(jīng)質(zhì)等。
以上這些表現(xiàn)已不屬于健康范疇，但仍沒達(dá)到一定的疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò)，有以上癥狀未必就是亞健康，還需要看這些癥狀在休息后是否能很快得到恢復(fù)。如果癥狀存在有較長(zhǎng)的一段時(shí)間就應(yīng)提高注意，到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
第二步：做檢查
按照疾病的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做檢查是較難看出亞健康問(wèn)題的，因此，根據(jù)不同的個(gè)體，不同的癥狀來(lái)做特殊檢查。
a.元素檢查。雖說(shuō)亞健康偏愛中年人士，但其實(shí)從小孩到老年人都有發(fā)生亞健康的可能性。兒童患亞健康的話，引起狀態(tài)的主要原因之一是元素不平衡，例如鋅元素缺乏會(huì)表現(xiàn)出厭食偏食等癥狀。因此，可以做元素檢查。目前較常使用的是采取人體血液或毛發(fā)來(lái)測(cè)定人體中的30多種元素，然后進(jìn)行有針對(duì)地補(bǔ)充所缺元素。
b.血液中激素水平測(cè)定。引起中年人亞健康狀態(tài)的主因之一是性激素不平衡：由于生殖內(nèi)分泌功能減退而影響各系統(tǒng)功能。最常見如出現(xiàn)潮紅潮熱、失眠、性功能降低、情緒波動(dòng)、心悸胸悶等。男性查血液游離睪酮，女性查血雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激激素等，再根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療。
c.一滴血亞健康檢查。引起老年人亞健康狀態(tài)的主因之一是代謝不平衡，由于衰老使新陳代謝緩慢，能量供給不足或某些物質(zhì)如氧自由基在體內(nèi)蓄積都容易導(dǎo)致各種機(jī)能減退。進(jìn)行一滴血抽取的血液檢查，可對(duì)人體外周血液情況有較準(zhǔn)確了解。
d.人體反射區(qū)檢測(cè)。中醫(yī)方面也有一種亞健康檢測(cè)方法，稱人體反射區(qū)檢測(cè)(包括足底、手掌、耳穴)，這種方法適合檢查任何個(gè)體和癥狀。
在日常生活中一點(diǎn)毛病說(shuō)明的身體缺乏營(yíng)養(yǎng)了，10大癥狀告訴你需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，跟微微健康網(wǎng)小編一起看看吧!
1、記憶力減退。開始忘記熟人的名字。
2、心算能力越來(lái)越差。
3、做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
4、注意力不集中，集中精力的能力越來(lái)越差。
5、睡覺時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也感到不解乏。
6、經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。
7、將軍肚早現(xiàn)。30歲-50歲的人，大腹便便，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
8、脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
9、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲-40歲之間，排泄次數(shù)超過(guò)正常人，說(shuō)明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。
10、性能力下降。中年人過(guò)早地出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退或男子陽(yáng)痿、女子過(guò)早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號(hào)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：有一句話說(shuō)，女養(yǎng)肝，男補(bǔ)腎，這里點(diǎn)出了男人補(bǔ)腎的重要性。男人如何補(bǔ)腎呢？男人補(bǔ)腎不要亂吃藥，中醫(yī)推薦10個(gè)補(bǔ)腎秘方。我們知道飲食補(bǔ)腎效果好，但你知道睡眠、吞咽津液、節(jié)房事等也是補(bǔ)腎的好方法嗎？
男人如何補(bǔ)腎？
秘方一：飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
科學(xué)的飲食應(yīng)該是清淡忌咸的。飲食過(guò)咸對(duì)健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過(guò)度的咸味則傷腎，不利于助陽(yáng)。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對(duì)延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。常言飲食均衡，雖說(shuō)素食比較清淡可口，可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會(huì)損害中老年人的腎功能。
秘方二：警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥（包括中成藥）可引起腎功能損害。會(huì)傷腎的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。
秘方三：睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。四季睡眠，春夏應(yīng)晚臥早起，秋季應(yīng)早臥早起，冬季應(yīng)早臥晚起。最好在日出前起床，不要太晚。一般睡眠時(shí)間為每天8小時(shí)左右，體弱多病者可以增加睡眠時(shí)間。
無(wú)論是夜貓子型的人還是早睡早起型的人，都應(yīng)該找準(zhǔn)自己的生物鐘，提高睡眠休息的效率。中醫(yī)認(rèn)為，子時(shí)（晚11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)）午時(shí)（晝11點(diǎn)至13點(diǎn)）兩個(gè)時(shí)辰是每天溫差變化最大的時(shí)間，這段時(shí)間人體需要適當(dāng)休息。
秘方四：吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
古醫(yī)書關(guān)于長(zhǎng)壽人的延年益壽法都有咽唾一項(xiàng)，李時(shí)珍說(shuō)：唾精，乃人之精氣所化。他在《本草綱目》中說(shuō)：人若能每天不吐唾液，則精氣常留，顏容形槁，眼明耳靈。相反，經(jīng)常吐唾液，則損精神，顏枯形槁。
秘方五：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
每天還要搓腳心，兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。做縮肛運(yùn)動(dòng)，全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
秘方六：有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
秘方七：避免勞累，節(jié)房事
體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
另外，喝醉了不能行房事，因?yàn)檫@樣特別傷腎，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致男子的精子減少；陽(yáng)痿之后不可通過(guò)服壯陽(yáng)藥行房事，因?yàn)檫@是提前調(diào)元?dú)馍蟻?lái)，元?dú)庖豢眨司蜁?huì)暴死；人在情感不穩(wěn)定的時(shí)候，尤其是悲、思、驚、恐等情緒過(guò)重的時(shí)候不能行房事，否則容易傷及內(nèi)臟，損耗陰精，還可能因此而患?。恍蟹渴聲r(shí)間不可選擇在早上，以晚上十點(diǎn)為最佳。
在中醫(yī)中，每個(gè)季節(jié)，我們的身體機(jī)能都在變化，在一些季節(jié)里，有些身體器官的進(jìn)補(bǔ)是非常重要的，春夏秋冬，四個(gè)季節(jié)需要補(bǔ)的地方都是不同的，所以要根據(jù)季節(jié)來(lái)進(jìn)補(bǔ)。
冬季養(yǎng)腎原因一、自然納氣延年益壽
現(xiàn)代研究認(rèn)為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關(guān)系。冬天養(yǎng)腎不僅能增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。冬季腎臟機(jī)能正常，可調(diào)節(jié)肌體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，否則，會(huì)使新陳代謝失調(diào)而引發(fā)疾病。
肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調(diào)，腎不納氣，即可出現(xiàn)動(dòng)輒氣喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸，自然納氣，從而達(dá)到延年益壽的效果。
冬季養(yǎng)腎原因二、腎主骨，骨為腎之余
我國(guó)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體肢體的功能活動(dòng)，包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運(yùn)動(dòng)，都是由我們的肝腎來(lái)支配的，所以才有腎主骨，骨為腎之余一說(shuō)。冬季鍛煉的時(shí)候要特別注意保暖工作，特別是年老體弱者，鍛煉出汗之后停止運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要記得及時(shí)穿衣，有條件者換去汗?jié)竦膬?nèi)衣，以防感冒。
善于養(yǎng)生的人，在冬季更要堅(jiān)持體育鍛煉，以養(yǎng)腎達(dá)到養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效，從而達(dá)到強(qiáng)腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項(xiàng)目。
冬季養(yǎng)腎原因三、冬季易生凍瘡，防治凍瘡需激發(fā)陽(yáng)氣
冬季，很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個(gè)重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系，而部分血液循環(huán)會(huì)流經(jīng)腎臟，養(yǎng)腎就會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，從而能和更好的預(yù)防凍瘡。
當(dāng)然，除了養(yǎng)腎之外，注意保暖也是一個(gè)冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵，還可以經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，加快血液流動(dòng)，促進(jìn)腎部陽(yáng)氣充盈。
當(dāng)寒冬時(shí)節(jié)時(shí)，世間萬(wàn)物都已經(jīng)開始閉藏，人類雖然沒有冬眠一說(shuō)，但是卻又冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣。其實(shí)，在中醫(yī)養(yǎng)生中，冬季是個(gè)補(bǔ)腎的好時(shí)機(jī)，人們應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)好好來(lái)養(yǎng)腎，每個(gè)要好好的愛護(hù)自己的腎，身體健康是很重要的。
很多男人都很忽視早餐的重要性，不管是從事什么工作，大部分男人的早餐都很隨便。其實(shí)男人的早餐很有講究，很多食物不能當(dāng)作早餐吃，今天四季小編為大家介紹五大食物千萬(wàn)不能當(dāng)作早餐。
1.含糖谷物
試想一下每天早晨有多少人會(huì)吃到含糖的谷物？這一點(diǎn)都不讓人驚訝。它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的谷物，當(dāng)然是對(duì)你的身體有好處的。但是在我們生活中大量的谷物實(shí)際上是有糖衣的，事實(shí)證明你在不知情的時(shí)候也可以攝入大量的糖分。
過(guò)量的糖分會(huì)讓減肥變得更加困難，同時(shí)它會(huì)消耗你的能量。每當(dāng)你在辦公室伏案工作的時(shí)候，你不得不用小吃來(lái)提神。如果你一定要選擇谷物作為早餐，一定要檢查該食物的配料，大多時(shí)候你可以看到糖分是作為第二個(gè)配料。一定要選擇高纖維、低糖分的谷物。
2.油炸食物
油炸食物在英國(guó)被認(rèn)為是工人早餐,它是油膩、高脂肪的食物。對(duì)于大多數(shù)男性來(lái)說(shuō)，它的卡路里含量特別高。用脂肪包著的香腸或是亞硝酸鹽豐富的脂肪培根、黃油炒雞蛋、土豆煎餅或薯?xiàng)l，食物一旦經(jīng)高溫油炸，其中的各種營(yíng)養(yǎng)素被嚴(yán)重破壞。
當(dāng)你正在工作時(shí)，你的熱量燃燒將會(huì)減小，日復(fù)一日，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己逐漸發(fā)福。根據(jù)研究：18個(gè)人里有1人會(huì)因?yàn)榧逭ㄊ澄锒忌夏c癌，根據(jù)世界癌癥研究基金會(huì)研究，因攝取大量的煎炸食物，患上癌癥的概率也會(huì)提高到63%.你可以將每天早餐改為健康的烤番茄和蘑菇吐司。
3.松餅
松餅也是我們經(jīng)常作為早餐吃的食物，可以從熟食店、三明治店或者咖啡廳里買到，通常是因?yàn)橐t到了就順便拿著它。這個(gè)食物中也含有大劑量的糖分，會(huì)導(dǎo)致糖分的攝取過(guò)量。因?yàn)樗娠炇且粋€(gè)相對(duì)廉價(jià)的生產(chǎn)過(guò)程，因此含有高卡路里的熱量，通常大于在家里自己制作的。所以千萬(wàn)不要被所謂低脂肪的水果松餅所愚弄，因?yàn)槔锩娲_實(shí)含有或多或少的糖和脂肪。如果你喜歡吃松餅，那就請(qǐng)?jiān)诩依镒霭桑?/p>
4.煎餅
一個(gè)煎餅通常是由面粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。這個(gè)組合幾乎就是一個(gè)完整的全脂牛奶。面粉是簡(jiǎn)單的碳水化合物，可以快速分解，會(huì)造成胰島素的迅速升高，這個(gè)時(shí)候必須配合新鮮的水果，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
如果你喜歡吃煎餅，避免盒裝，并嘗試伴有純奶酪或者香草醬一起食用，一般情況下，這是菜單上最好的早餐食物。
5.面包圈和奶酪
作為早餐食物的面包圈同樣是一個(gè)不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是經(jīng)過(guò)煎炸程序后的食物，但是它里面經(jīng)常含有糖分和碳水化合物。它們都會(huì)導(dǎo)致胰島素迅速上升到最高，一旦你將它與奶酪組合在一起，食物中的飽和脂肪和卡路里將會(huì)大幅度增加。最健康的方法是選擇一些小麥面包圈和以堅(jiān)果、黃油成分為主的奶酪，同時(shí)還可以保持一整天的精力旺盛。
很多人到了中年，血壓就開始升高，就是我們常說(shuō)的高血壓。有的人不會(huì)經(jīng)常體檢，得了血壓高自己也不知道，高血壓有什么癥狀呢?患了高血壓，哪些東西不能吃?高血壓還會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，高血壓有什么并發(fā)癥?我們一起來(lái)看看吧。
高血壓的早期癥狀
1、夜尿
正常人在60歲以內(nèi)，一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿增多，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
2、腰痛
無(wú)明確原因的腰背酸痛，高血壓的早期癥狀，應(yīng)檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
3、浮腫
早晨起床后會(huì)發(fā)現(xiàn)多部位浮腫，尤其是臉部、眼皮。一段時(shí)間過(guò)后可以消退。但是若果一直勞累，沒有得到充分的休息，不僅不會(huì)消退，反而會(huì)變得更嚴(yán)重。這也是高血壓很重要的一個(gè)早期癥狀，往往很容易被忽視。如果嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)雙腳腳踝內(nèi)側(cè)、下肢和腰髖部浮腫，如果有這些癥狀一定要多加小心。
4、尿變色、尿量過(guò)多或過(guò)少
尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時(shí)。正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。高血壓的早期癥狀，如果沒有發(fā)熱、多量出汗、多量飲水等，小便量出現(xiàn)驟減或陡然增加時(shí)，就要到醫(yī)院檢查了，看看是不是腎臟病變。
5、小便泡沫多，長(zhǎng)久不消失
明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。
高血壓不能吃什么
1、高能量食物
大家都知道，過(guò)多食用高熱量食物會(huì)引發(fā)肥胖。研究也表明，肥胖患者的高血壓發(fā)病率要比正常體重的人高很多。在高血壓患者中，多數(shù)人都伴隨著肥胖或者超重。所以我們平時(shí)的飲食要以清淡為主，不能食用太過(guò)油膩的食物，這樣不僅能降低我們肥胖的幾率，還能降低患高血壓的幾率。大家一定要記好。
2、肉類
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過(guò)高，誘發(fā)冠心病。
3、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。
很多人聽說(shuō)過(guò)癲癇病，又稱羊癲瘋。但是癲癇病的癥狀是什么，很多人都不知道，癲癇病的癥狀有哪些?有人說(shuō)癲癇病人發(fā)作的時(shí)候很危險(xiǎn)，癲癇發(fā)作了怎么辦呢?癲癇病人在飲食上的禁忌也很多，癲癇病不能吃什么?讓我們一起來(lái)看一看。
癲癇的癥狀有哪些
1、癲癇病大發(fā)作，這種情況表現(xiàn)為癲癇患者突然失去意識(shí)，無(wú)法控制身體，跌倒在地。有時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)大聲呼叫的癥狀，這時(shí)還會(huì)伴隨呼吸暫停，有的人還出現(xiàn)口吐白沫，全身筆直的抽搐，之后會(huì)完全喪失意識(shí)。這是比較嚴(yán)重的癥狀，跌倒在地的時(shí)候可能會(huì)摔傷自己，如果救助不及時(shí)也會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。
2、癲癇病小發(fā)作，這種發(fā)作一般表現(xiàn)為2種狀態(tài)，失神性小發(fā)作和肌陣攣小發(fā)作。失神性小發(fā)作患者表現(xiàn)為：突然的倆眼發(fā)直或者上翻，會(huì)有愣神，遲鈍等現(xiàn)象，總之就是在干某一件事情的時(shí)候突然停止，身體無(wú)力，沒有聽覺和知覺，大概持續(xù)發(fā)作數(shù)十秒不等;肌陣攣小發(fā)作患者表現(xiàn)為：患者的面部和上肢頸部，軀干等，肌肉組織會(huì)抽搐幾秒，也就是我們說(shuō)的肌陣攣發(fā)作。
3、癲癇病局限性發(fā)作，這種癥狀表現(xiàn)為患者的口角、眼瞼、手指、足趾或一側(cè)面部及肢體末端短陣性抽搐或麻木刺痛。抽搐有時(shí)可由手指至上肢擴(kuò)展到對(duì)側(cè)。
4、精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作。類似失神小發(fā)作，但持續(xù)1分鐘以上?；虺霈F(xiàn)多種幻覺、錯(cuò)覺、無(wú)意識(shí)的動(dòng)作，如吸吮、咀嚼、咂嘴、脫衣、解紐扣等。
5、還有一種癲癇病的類型不是很常見，叫做肢痛性癲癇，這是一種比較特殊的局限性的癲癇，在發(fā)作時(shí)，不是全身都有癥狀，只有身體局部有表現(xiàn)。這種癲癇發(fā)作時(shí)以關(guān)節(jié)疼痛為特征以及四肢末端疼痛為特征。所以常常被誤誤診為關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)累的疾病或者是小兒麻痹癥。
癲癇發(fā)作怎么辦
1、迅速去枕仰臥
癲癇發(fā)作時(shí)，迅速讓病人仰臥，不要墊枕頭或其他物品。
4、雞湯
雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會(huì)使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營(yíng)養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無(wú)益。
5、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
6、狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽(yáng)虛，虛陽(yáng)上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
7、動(dòng)物蛋白質(zhì)
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白有降壓作用。
8、酒
很多人喜歡喝酒，還有的人酗酒，但是你知道嗎，飲酒會(huì)使心率增快，加快血管收縮，這樣不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)使食物中的鈣鹽、膽固醇等物質(zhì)沉積在血管壁，加速動(dòng)脈硬化。所以長(zhǎng)期或者大量飲酒不僅會(huì)加重高血壓，還會(huì)增加動(dòng)脈硬化的幾率。我們平時(shí)要少飲酒，高血壓患者更要謹(jǐn)記。
9、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
10、辛辣食物
辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
高血壓有哪些并發(fā)癥
1、視網(wǎng)膜病變
高血壓患者中，大部分會(huì)出現(xiàn)漿液性視網(wǎng)膜水腫與將野心視網(wǎng)膜剝離。此外，還有可能出現(xiàn)高血壓視神經(jīng)病變。這就是為什么有的高血壓患者眼睛看上去很紅，像發(fā)怒一樣。所以，定期檢查眼底，是及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓跡象的一個(gè)重要手段之一。
2、中風(fēng)
中風(fēng)時(shí)高血壓患者大的隱患。高血壓朋友的血管長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，長(zhǎng)期以往會(huì)產(chǎn)生血管病變。尤其是老年朋友，特別需要警惕腦中風(fēng)。
3、心力衰竭
高血壓容易造成心臟的右心室會(huì)出現(xiàn)小動(dòng)脈硬化，進(jìn)而造成外周阻力增大，這時(shí)候心臟會(huì)有顯著的擴(kuò)張，心臟重量會(huì)增加，如果出現(xiàn)代償功能不足，這時(shí)就會(huì)變成高血壓性的心臟病。
結(jié)語(yǔ)：上面給大家介紹了高血壓的早期癥狀，如果有這些癥狀的朋友一定要注意，經(jīng)常檢查血壓。10種高血壓不能吃的食物也要謹(jǐn)記。高血壓屬于慢性病。平時(shí)意思那個(gè)要多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩食物，減少患高血壓的幾率。
我們都知道肝臟在我們的身體里面起著一個(gè)什么樣的作用，如果我們的肝臟發(fā)生問(wèn)題了那么我們就應(yīng)該需要好好的保護(hù)好我們的肝臟了，那么在肝臟不好的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生呢?同時(shí)哪些食物是對(duì)肝臟有害的，在發(fā)生肝臟不好的時(shí)候我們應(yīng)該通過(guò)哪些食物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)肝呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
肝臟不好的癥狀
1、容易喝醉
在喝酒的時(shí)候肝臟的情況是比較容易發(fā)現(xiàn)的，我們都知道肝臟是有著解酒的功效的，但是在有的時(shí)候，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、粉刺增多
在發(fā)生肝臟不好的時(shí)候臉上也是比較容易可以看出來(lái)的，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
3、傷口容易化膿感染
肝臟在我們的身體里面有著很重要的作用，對(duì)我們的新城代謝是有很大的作用的，如果肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
4、鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
5、臉色發(fā)黑
肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。
對(duì)肝臟有害的食物
1、高度酒
高度酒的酒精進(jìn)入體內(nèi)90%以上是通過(guò)肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，酒的度數(shù)越高，攝入量越大，對(duì)肝的損傷就越嚴(yán)重。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。對(duì)于本身解毒代謝功能低下的肝病患者來(lái)說(shuō)，酒精的中間代謝產(chǎn)物-乙醛，有直接損害肝細(xì)胞的作用，因此，對(duì)于肝功不好的患者來(lái)說(shuō)最好遠(yuǎn)離酒。
2、霉變食物
霉變的食物是不能吃的，這里面的細(xì)菌是非常多的，吃了對(duì)我們的身體不好。
1960年英國(guó)南部的一農(nóng)場(chǎng)，短短的幾月里，有10萬(wàn)只火雞突然全部死亡。解剖發(fā)現(xiàn)肝臟出血壞死，腎臟腫大。檢查飼料時(shí)才發(fā)現(xiàn)，元兇竟是發(fā)了霉的花生粉。從此，黃曲霉毒素致肝癌引起了全世界的重視。
像大米、花生、玉米、糧食加工的糕點(diǎn)、米飯、饅頭等熟食都是容易發(fā)霉的，這些食物盡量不要存放在潮濕的地方，以陰涼通風(fēng)、干凈衛(wèi)生的位置存放為宜，不可存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。判斷食物是否發(fā)生霉變可從顏色、質(zhì)地和氣味等方面判別。
3、高糖食物
食用過(guò)多高糖食物，不僅易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝;而且還會(huì)使胃腸道的酶分泌過(guò)多發(fā)生障礙，影響食欲，加重胃腸脹氣，所以大家應(yīng)少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
糖吃多了也是不好的，這大大增加了我們肝臟的超負(fù)荷運(yùn)行，要盡量的少吃一些。
隨著年紀(jì)的變大，很多的患者會(huì)出現(xiàn)手麻的現(xiàn)象，為什么會(huì)手麻呢，導(dǎo)致手麻的原因有哪些?手腳麻木的原因有哪些?出現(xiàn)這類的癥狀我們應(yīng)該怎么辦才好，治療手麻的小妙招有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
手麻的原因有哪些
1、上肢神經(jīng)卡壓
一是拇、食、中指的麻痹痛苦。常有夜間麻醒史，醒后活動(dòng)可好轉(zhuǎn)?；颊邍?yán)重的情況下還會(huì)伴有手部肌肉萎縮的現(xiàn)象，影響手的精密動(dòng)作，這是由于正中神經(jīng)在腕部遭到壓榨，即所謂的“腕管綜合征”;二是環(huán)、小指的麻痹痛苦，也可有夜間麻醒史，嚴(yán)重者伴有肌萎縮，環(huán)、小指的屈指力下降，影響精密運(yùn)用。這是由于神經(jīng)在肘部遭到卡壓，即所謂的“肘管綜合征”。
2、頸椎病
引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一。當(dāng)人步入中年以后，一些器官往往會(huì)發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎間盤發(fā)生退行性以后，往往會(huì)導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí)，便出現(xiàn)了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡(jiǎn)單方法，一個(gè)人托患者側(cè)頭部，一手握患者側(cè)上肢，將其外展90°，兩手同時(shí)向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
3、中風(fēng)
引起手麻的另一常見疾病就是中風(fēng)?！肚鍧崒氳b·中風(fēng)門》曾說(shuō)：“俗人初覺大指、次指麻痹不仁或不必者，三年之內(nèi)有中風(fēng)之疾?！表毞乐怪阂松髌鹁?，節(jié)飲食，遠(yuǎn)房幃，闊情志。盡管手指麻痹紛歧定會(huì)發(fā)作中風(fēng)，但關(guān)于年齡在40歲以上的中年人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻痹、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平常又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化等疾病時(shí)，應(yīng)多加以留意，警覺中風(fēng)的發(fā)作。
4、更年期綜合征
進(jìn)入更年期的婦女有時(shí)候也有手麻的現(xiàn)象，但是并不明顯，隨著更年期的結(jié)束，手麻現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。
總歸。手麻癥狀的確診，還需參閱頸椎片、肌電圖等輔助檢查才干清晰結(jié)論。一旦確診，如若癥狀尚輕，則經(jīng)正規(guī)的非手術(shù)醫(yī)治，均可有不同程度好轉(zhuǎn)，如若癥狀顯著，并呈現(xiàn)手內(nèi)肌顯著萎縮，則應(yīng)及時(shí)采納手術(shù)醫(yī)治，阻止病況開展，以免形成手內(nèi)涵肌不可逆的嚴(yán)峻萎縮，導(dǎo)致手的功用嚴(yán)峻妨礙。
手腳麻木的原因有哪些
1、是患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木，主要是血管病變導(dǎo)致的。
2、是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。
3、是神經(jīng)炎引起的麻木。
4、是四肢分散性地出現(xiàn)麻木.局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。
糖是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N食品，那么究竟每天吃多少才合適呢。近年來(lái)國(guó)內(nèi)外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜，就是說(shuō)，成人每天不宜超過(guò)50克，小兒不宜超過(guò)20克，10公斤以下的孩子不應(yīng)超過(guò)10克。
4、煙薰烘烤食物
據(jù)報(bào)道，波羅的海沿岸冰島等國(guó)家的人們，喜歡吃薰烤的肉類，那里消化系統(tǒng)癌癥(特別肝癌)特別多。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，天然氣、煤、木炭、柴草等不完全燃燒時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的苯并芘(致癌物質(zhì))，因此，用高溫?zé)熁疝箍境鰜?lái)的食品會(huì)受到污染。
所以要少吃燒烤，燒烤不要吃間接與炭火接納的食物，其致癌物比電烤和加鐵板燒烤的多。西方人在吃烤肉時(shí)，喜歡配點(diǎn)兒檸檬汁，我們也不妨借鑒一下。檸檬中含有大量維生素C及抗氧化劑，將檸檬汁涂在烤肉上吃，還可以減少致癌物的危害。
肝臟不好可以吃什么
1、十字花科蔬菜。含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。
2、海藻類。海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，褐藻所含的化合物能減少骨骼對(duì)放射性粒子的吸收。
3、芽菜。豆芽菜富含各種酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解吸收。
4、富含硫化物的食物。洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進(jìn)肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽，中和細(xì)胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、漿果。藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強(qiáng)效抗氧化作用，能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。
5、奶制品。主要為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，另有酸奶可促進(jìn)干擾素生成一說(shuō)，可提高機(jī)體免疫力。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀中已經(jīng)知道了在發(fā)生肝臟不好的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，同時(shí)我們也向大家介紹了哪些食物是會(huì)導(dǎo)致肝臟不好的，在肝臟不好的時(shí)候我們應(yīng)該通過(guò)哪些食物來(lái)進(jìn)行有效的緩解，希望可以更好的幫助到大家。
男人腎要是出問(wèn)題就不是小事了，腎虛不能亂補(bǔ)，補(bǔ)錯(cuò)了會(huì)要命的，要找對(duì)方法才能更好更準(zhǔn)備的補(bǔ)腎，在冬季補(bǔ)腎有什么方法嗎？哪種方法補(bǔ)腎最正確呢？大家認(rèn)識(shí)一下補(bǔ)腎的知識(shí)，更好的找出錯(cuò)誤補(bǔ)腎誤區(qū)。
陽(yáng)痿就是腎虛 警惕六大補(bǔ)腎誤區(qū)
誤區(qū)一：陽(yáng)痿就是腎虛
陽(yáng)事不舉，或臨房而不堅(jiān)之證，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的性神經(jīng)衰弱癥。中醫(yī)認(rèn)為，其多由房室太過(guò)，以致精氣大傷，命門火衰，即是腎氣大虛。在網(wǎng)上還會(huì)看到形形色色的號(hào)稱能保腎、護(hù)腎、補(bǔ)腎的保健品，還紛紛打著壯腰補(bǔ)腎、補(bǔ)腎補(bǔ)精的旗號(hào)。在一些廣告語(yǔ)中，甚至還直接點(diǎn)明腎好，你好我也好，才能大家好、讓男人重振雄風(fēng)之類的暗示性語(yǔ)言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會(huì)性功能不好。吃了補(bǔ)腎藥，就能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
【專家糾正】
一些人由于心理因素出現(xiàn)了性功能減退，在吃了補(bǔ)腎藥后，在自信心的作用下，可能出現(xiàn)了改善的結(jié)果，于是認(rèn)為補(bǔ)腎藥起到了作用。其實(shí)，對(duì)于真正有器質(zhì)性病變的患者來(lái)說(shuō)，不治療，再怎么壯陽(yáng)補(bǔ)腎都不會(huì)產(chǎn)生什么作用的。臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是有濕熱下注引起的。陽(yáng)痿而伴見小便短赤，下肢酸困，舌苔黃，脈沉滑等。陽(yáng)痿誘因眾多，并非腎虛的代名詞。
誤區(qū)二：體弱、腰酸乏力、頭暈耳鳴就想補(bǔ)腎
在醫(yī)院腎臟科門診中，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到一些病人因?yàn)檠岱α?、頭暈耳鳴、神疲健忘等來(lái)求治，并提出要求，想要 補(bǔ)腎.有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補(bǔ)腎，出現(xiàn)了不良反應(yīng)后才來(lái)就診。
【專家糾正】
市民誤認(rèn)為腎病即是腎虛，把中醫(yī)的腎與西醫(yī)的腎混為一談。腎虛主要是功能低下、營(yíng)養(yǎng)缺乏的結(jié)果，會(huì)表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等，這些都是中年人常見情況，但并不能一概而論，出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。
專家指出疲勞和年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)，本來(lái)不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，不但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被補(bǔ)上，還給臟器平添了排毒負(fù)擔(dān)。如在感冒的急性期服用了補(bǔ)腎的山茱萸、熟地等，則會(huì)導(dǎo)致病情加重，纏綿難愈，故而中醫(yī)會(huì)說(shuō)是藥三分毒.補(bǔ)腎藥對(duì)脾胃不好的人也有傷害，如單純補(bǔ)腎不但吸收不了，反而可能出現(xiàn)腹瀉等副作用。另外，補(bǔ)腎還要慎重，不同原因引起的腎病補(bǔ)法不同。腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩方面。補(bǔ)腎要根據(jù)腎陽(yáng)虛或腎陰虛對(duì)癥下藥，如果用反了，比如：腎陰虛的病人吃了補(bǔ)腎陽(yáng)虛的藥，就會(huì)出現(xiàn)癥狀加重現(xiàn)象，像周身發(fā)熱、頭暈?zāi)X漲、耳痛咽腫等。
誤區(qū)三：盲目依賴藥物
目前，很多人不好意思跟醫(yī)生說(shuō)我早泄、我陽(yáng)痿,往往喜歡在藥店購(gòu)買保健品，所以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的產(chǎn)品在藥店就賣得很火，而廠家摸準(zhǔn)了男性擔(dān)心副作用的心思，還特別喜歡打上純中藥的旗號(hào)。
【專家糾正】
其實(shí)，男人要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，除了那些性功能障礙較重的患者，一般人不一定要依靠立刻起效的壯陽(yáng)藥物來(lái)助性,可以適當(dāng)服用中藥類的補(bǔ)腎藥品調(diào)節(jié)身體機(jī)能。另外，男性在日常生活上，還應(yīng)注意爭(zhēng)取做到適度的運(yùn)動(dòng)、性生活和睡眠這三大要點(diǎn)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，活躍思維，強(qiáng)壯筋骨，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固；其次，性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱；另外，充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。一定要爭(zhēng)取做到這三點(diǎn)，否則吃多少補(bǔ)腎的藥，效果也不會(huì)好。
誤區(qū)四：補(bǔ)腎壯陽(yáng)追求快速起效
吃中藥能多久起效？這是很多男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)時(shí)最關(guān)心的問(wèn)題。很多腎虛患者在使用治療藥物時(shí)希望快速起效，如果短時(shí)間內(nèi)無(wú)效就認(rèn)為此藥沒有效果。
【專家糾正】
專家說(shuō)，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。因此，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補(bǔ)腎絕對(duì)不可能一劑藥就搞定.專家認(rèn)為，中醫(yī)治療性功能障礙時(shí)，強(qiáng)調(diào)整體觀和陰陽(yáng)平衡，必須通過(guò)固護(hù)腎氣、調(diào)理整體來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉蓯蓉等。這些中藥材雖然都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，但效果都是慢慢顯現(xiàn)出來(lái)的，而且治療周期較長(zhǎng)。因此，真正純中藥的壯陽(yáng)補(bǔ)腎產(chǎn)品根本沒辦法30分鐘起效.所以，追求快速起效在中醫(yī)看來(lái)就是欲速則不達(dá).
誤區(qū)五：年輕人不會(huì)得腎病
很多二十多歲的白領(lǐng)都認(rèn)為自己年紀(jì)輕，經(jīng)常忙于應(yīng)酬，有時(shí)甚至通宵達(dá)旦。雖然也會(huì)感到疲憊，但自以為年輕體健，也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之后的中年人才會(huì)得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發(fā)現(xiàn)時(shí)已是腎病晚期。
【專家糾正】
一些年輕白領(lǐng)經(jīng)常日夜顛倒，且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發(fā)痛風(fēng)性腎病。在醫(yī)院門診，目前30歲左右的痛風(fēng)性腎病患者有所增加，且以男性為主。腎病專家提醒年輕人，一旦發(fā)現(xiàn)血壓高，就要快去查查腎。此外，尿頻、尿急、尿痛，小便帶血、泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數(shù)增多，腰腹酸痛等，這很可能就是腎臟發(fā)出的求救信號(hào).
誤區(qū)六：腎虛、保腎只是男人的事
職業(yè)女性長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張、疲勞，承受的壓力和經(jīng)受的勞累日益增多。同時(shí)，女性的自身免疫力相對(duì)于男性而言，本身就低，存在更易感的因素。鄧躍毅教授指出，不少愛美女性為了身材苗條，盲目追求減肥偏方秘方，亂吃減肥藥，對(duì)腎臟損害也大。而女性的特殊生理結(jié)構(gòu)和心理特點(diǎn)也決定了女性更易患腎病，特別是腎盂腎炎、狼瘡性腎炎等。
【專家糾正】
專家提醒，女性狼瘡性腎炎患者在治療期間一定要防止感冒、腹瀉、扁桃體炎癥，以免誘發(fā)或加重腎臟損害，切忌自行服藥。駕車女性可能經(jīng)常有憋尿情況，要注意勿長(zhǎng)時(shí)間開車，減少過(guò)多吃過(guò)于辛辣的食物。
腎好精力好 10個(gè)養(yǎng)生妙招讓男人精力旺盛
一、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。腎出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便；行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。
因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。
因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。
這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
六、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
七、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
八、避免勞累，節(jié)房事
體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
九、警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎。
所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。
十、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。
這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。
可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
男人不說(shuō)不行 四大生活方式最傷腎
吃海鮮、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為最傷腎的吃法.
熬夜、吃得咸、不喝水。長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
亂服藥物、用藥過(guò)多。長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
總結(jié)：腎虛是多種原因造成的，尤其是經(jīng)常加班熬夜的上班男性朋友，要多加注意，吃些補(bǔ)腎水果或者食譜。來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體。保持身體健康。
耳聾是我們最不想遇到的一件事情，但是有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性耳聾，我們知道是什么意思嗎，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生呢，同時(shí)，在日常的生活中我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防這樣的事情發(fā)生呢，下面就讓我們一起去看一下吧。
突發(fā)性耳聾
相信大家在通過(guò)文字的閱讀大概可以了解到突發(fā)性耳聾是什么意思了，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候是比較突然性的沒有原因的耳聾，導(dǎo)致我們聽不見外界的身體，主要臨床表現(xiàn)為單側(cè)聽力下降，可伴有耳鳴、耳堵塞感、眩暈、惡心、嘔吐等。根據(jù)臨床癥狀、查體與聽力學(xué)檢查的結(jié)果，除外其他疾病引起的聽力下降后，可做出臨床診斷。突發(fā)性聾治療多采用綜合治療的方法，有效率在70%左右。開始治療的時(shí)間與預(yù)后有一定的關(guān)系，因此應(yīng)該在發(fā)病后7～10天內(nèi)盡早治療。
突發(fā)性耳聾的癥狀
1、耳鳴
在出現(xiàn)突發(fā)性耳聾的時(shí)候有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象發(fā)生，相信大家也并不陌生耳鳴的存在，耳聾前后多有耳鳴發(fā)生，約占70%。一般于耳聾前數(shù)小時(shí)出現(xiàn)，多為嗡嗡聲，可持續(xù)1個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間。有些病人可能強(qiáng)調(diào)耳鳴而忽視了聽力損失。
2、耳堵塞
出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候還會(huì)伴有耳堵塞的情況出現(xiàn)，耳堵塞感一般先于耳聾出現(xiàn)。所以在出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候我們就要考慮是否是突發(fā)性耳聾。
3、眩暈
約2/5天1/2突聾伴有不同程度的眩暈，其中約10%為重度耳聾，惡心、嘔吐，可持續(xù)4～7天，輕度暈感可存在6周以上。少數(shù)患者以眩暈為主要癥狀而就診，易誤診為梅尼埃病。數(shù)日后緩解，不反復(fù)發(fā)作。
4、眼震
如眩暈存在可有自發(fā)性眼震。
對(duì)于直腸炎這種疾病，相信大家都不陌生，直腸炎的危害并非十分嚴(yán)重，但長(zhǎng)時(shí)間不治療很容易導(dǎo)致的其他的一些并發(fā)癥，今天就讓我們看一看直腸炎的早期癥狀有哪些，直腸炎的危害，如何預(yù)防直腸炎。讓大家都能夠了解這一疾病哦。
直腸炎的早期癥狀
如果你的身體出現(xiàn)了下面這些情況，請(qǐng)一定要注意，因?yàn)檫@很有可能是直腸炎導(dǎo)致的。
1、消化道癥狀
常呈現(xiàn)間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛、腹瀉為本病主要表現(xiàn)。遇冷、進(jìn)油膩之物或遇情緒波動(dòng)、或勞累后尤著。大便次數(shù)增加，日行幾次或數(shù)十余次，肛門下墜，大便不爽。慢性腸炎急性發(fā)作時(shí)，可見高熱、腹部絞痛、惡心嘔吐、大便急迫如水或粘凍血便。
2、全身癥狀
呈慢性消耗癥狀，面色不華精神不振，少氣懶言，四肢乏力，喜溫怕冷。如在急性炎癥期，除發(fā)熱外，可見失水、酸中毒或休克出血表現(xiàn)。
3、體征方面
直腸炎也會(huì)導(dǎo)致人的體征出現(xiàn)變化。
慢性上腹部不適或下腹部疼痛，查體可見腹部，肚臍以下腹部為主，有輕度壓痛，腸鳴音亢進(jìn)，脫肛。
直腸炎的危害
1、便血
初步衡量直腸炎的病情輕重可通過(guò)便血的次數(shù)和數(shù)量來(lái)判斷，這也是直腸炎的主要癥狀。如果長(zhǎng)期便血引起了缺鐵性貧血，對(duì)患者的危害更大。
2、腸息肉、結(jié)腸癌
直腸粘膜如果炎癥不消除，對(duì)腸道潰瘍面的刺激就不會(huì)停止，腸道內(nèi)就會(huì)長(zhǎng)息肉，而當(dāng)息肉生長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度，其惡變的機(jī)率就會(huì)增大。
3、腸狹窄
腸狹窄很多朋友可能不是很清楚，但這種情況卻會(huì)讓人十分難受，而直腸炎便容易導(dǎo)致腸狹窄。
這也是長(zhǎng)期直腸炎患者經(jīng)常出現(xiàn)的直腸病變，表面上看沒什么癥狀，可嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起腸阻塞，還有可能誘發(fā)腫瘤，需特別注意，及時(shí)分辨腫瘤性質(zhì)。
4、肛竇炎
直腸炎還會(huì)將炎癥蔓延到肛竇，而肛竇炎的出現(xiàn)意味著后期出現(xiàn)肛周膿腫乃至肛瘺的風(fēng)險(xiǎn)加劇。
5、肛管炎
肛管炎是直腸炎最常見的并發(fā)癥，這是因?yàn)橹蹦c和肛管相連，炎癥很容易蔓延到肛管。在醫(yī)學(xué)上將兩者并稱為肛管直腸炎，肛管長(zhǎng)期有炎癥也會(huì)有癌變風(fēng)險(xiǎn)。
直腸炎會(huì)遺傳嗎
直腸炎是一種常見的肛腸疾病，很多患者對(duì)該病不了解，因而容易忽略直腸炎的治療。還有些患者認(rèn)為直腸炎具有遺傳性，整日擔(dān)驚受怕，提心吊膽。專家介紹，直腸炎是不具有遺傳性的，所以患者可以放心。
如何預(yù)防直腸炎
1、合理飲食：飲食定時(shí)定量，以易消化食物為主，少食或不食油膩、辛辣和刺激性食物或飲品：如咖啡因。
5、耳聾
此病來(lái)勢(shì)兇猛。聽力損失可在瞬間、幾小時(shí)或幾天內(nèi)發(fā)生，也有晨起時(shí)突感耳聾。慢者耳聾可逐漸加重，數(shù)日后才停止進(jìn)展。其程度自輕度到全聾?？蔀闀簳r(shí)性，也可為永久性。多為單側(cè)，偶有雙側(cè)同時(shí)或先后發(fā)生?？蔀槎伱@，也可為蝸后聾。
預(yù)防突發(fā)性耳聾的方法
1、有張有弛，避免過(guò)勞，但不要徹夜玩樂(lè)。忙里偷閑享受一下“慢生活”。
2、調(diào)整心態(tài)，樂(lè)觀向上。平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，切忌暴怒狂喜。正面化解與己有關(guān)的壓力、矛盾和刺激，保持健康心態(tài)，以防“病上弱人身”。
3、定期查體，排除隱患。耳聾也可能是全身其他部位疾病連累，如糖尿病、甲減等都可能是潛在殺手。
4、加強(qiáng)體育鍛煉，以減少血栓的形成，預(yù)防感冒。鍛煉身體選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。由于部分突發(fā)性耳聾的發(fā)生可能與感冒有間接關(guān)系，因此也要注意預(yù)防感冒。另外，注意保暖，避免驟冷驟熱的環(huán)境。
突發(fā)性耳聾治療方法
1、糖皮質(zhì)激素
具有抗炎、抗病毒和免疫抑制的作用，可緩解血管內(nèi)皮水腫，增加內(nèi)耳血液供應(yīng)，目前是突發(fā)性聾的重要治療。
2、溶栓和抗凝藥物
突發(fā)性聾患者的血漿纖維蛋白原水平較正常人顯著升高，紅細(xì)胞聚集和血漿黏稠度也呈顯著升高，提示血液黏滯度在突發(fā)性聾發(fā)病中起重要作用。
3、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)類藥物
常用的神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)類藥物有三磷酸腺苷(ATp)和維生素類等。ATp是一種輔酶，是機(jī)體能量的主要來(lái)源。因其具有改善機(jī)體代謝的作用，已經(jīng)成為治療突發(fā)性聾的主要藥物之一。
4、高壓氧治療
由于毛細(xì)血管細(xì)胞水腫，耳蝸血流減少導(dǎo)致耳蝸缺氧，部分突發(fā)性聾患者外淋巴氧壓降低，因此治療的最終目的是恢復(fù)耳蝸內(nèi)的氧壓。
高壓氧治療可以減輕內(nèi)耳水腫和缺血缺氧損害，改善內(nèi)耳循環(huán)，也能明顯提高血液及組織細(xì)胞的氧分壓和血漿中的容血量和在組織中的彌散半徑，加快內(nèi)耳毛細(xì)胞和前庭神經(jīng)纖維的修復(fù)，還能減少血小板聚集、降低血液的黏稠度，因而可以用于突發(fā)性聾的治療。治療效果與患病時(shí)間相關(guān)。隨著治療經(jīng)驗(yàn)的積累，高壓氧結(jié)合藥物和其他治療手段的療效優(yōu)于單一的高壓氧療法。
經(jīng)過(guò)臨床觀察，高壓氧治療結(jié)合一定的心理護(hù)理措施效果更佳，對(duì)突發(fā)性聾患者采取個(gè)性化的心理疏導(dǎo)，患者的心理壓力減輕，能夠很好的配合治療，使治療得以順利的進(jìn)行，獲得較好的臨床療效。
總結(jié)：在閱讀過(guò)文章之后相信大家已經(jīng)知道了突發(fā)性耳聾是什么意思了，同時(shí)我們也跟大家分享了在發(fā)生突發(fā)性耳聾的時(shí)候有哪些癥狀的發(fā)生，出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候我們最好先去醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免更大的問(wèn)題發(fā)生，文中也跟大家分享了一些可以預(yù)防突發(fā)性耳聾的方法，感興趣的朋友可以試一下哦。
