參芪仙姜粥的營養(yǎng)價值
美容養(yǎng)生營養(yǎng)粥。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“參芪仙姜粥的營養(yǎng)價值”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家聽說過參芪仙姜粥嗎，它屬于藥膳的一種，對人體的健康有著很好的功效，尤其是它溫陽止血的作用是非常顯著的。不過很多人并不知道這款藥膳到底如何做，下面我們就一起來了解一下吧。如果有興趣的朋友不妨可以在家嘗試著做一下。
參芪仙姜粥的營養(yǎng)價值
黃芪是一種補(bǔ)氣的良藥，補(bǔ)虛為主，常用于體衰日久、言語低弱、脈細(xì)無力者，參芪仙姜粥里面添加黃芪，具有補(bǔ)氣益氣的功效。
炮姜是干姜制作的一種制成品，具有溫中散寒、溫經(jīng)止血的功效，可用于中氣虛寒的腹痛、腹瀉和虛寒性出血。炮姜在我們的生活中可以搭配其他藥材或者食材制作成湯藥，具有很高的藥用價值。
黨參的功效主要是補(bǔ)氣。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。語音低沉、自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。側(cè)重于脾胃氣虛的人，四肢無力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用黨參。
仙鶴草具有收斂止血、解毒療瘡、殺蟲、澀汗、止咳的作用。用于咯血、吐血、衄血、尿血、崩漏、血痢、瘧疾、消渴病多汗、傷力咳嗽等癥,外治滴蟲性陰道炎、癤瘡癰腫、痔瘡等癥。
參芪仙姜粥的做法
主輔配料
黃芪15克，炮姜6克，黨參12克，仙鶴草9克，粳米、紅糖適量。
制作方法
前四味水煎取液，入粳米及紅糖煮粥。
參芪仙姜粥的注意事項(xiàng)
每日1劑，適量服食。
這道參芪仙姜粥需要的食材比較多，有黃芪、炮姜、黨參、仙鶴草、粳米以及紅糖，好在這些食材以及藥材在生活中都是可以購買到的，所以只要將這些食材準(zhǔn)備好，按照上面的步驟就可以制作出這款參芪仙姜粥藥膳了。
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生姜在我們的廚房中可謂是一種比較常見的食材了，它一般用于去腥的。很多人因?yàn)樯奈兜蓝皇翘貏e的喜歡生姜。其實(shí)生姜可是個好東西，它對人體有著很好的作用。生姜除了可以作為去腥的調(diào)味料之外，還可以煮湯、煮粥食用。下面我們就一起來看一款生姜粥——桂姜粥。
桂姜粥的營養(yǎng)價值
桂姜粥從名字就可以看出這款粥品主要有三種食材，一個是桂枝、一個是生姜、一個是糯米。下面我們來分別介紹。
桂枝：桂枝性溫、味甘辛，歸肺、膀胱經(jīng)，主要是能夠發(fā)汗、溫經(jīng)并且止痛，能夠幫助陽氣恢復(fù)，一般用于感染風(fēng)寒、胃部寒冷、風(fēng)濕引起的疼痛等不適。
生姜：生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。
糯米：糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養(yǎng)成分，可起到補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效。
將桂枝、生姜以及糯米一起煮粥食用的話，可以起到很好的溫陽散寒，通經(jīng)活絡(luò)的功效，非常適合那些體內(nèi)寒氣淤積的人群。
桂姜粥的做法
主輔配料
桂枝10克，干姜3克，糯米50克。
制作方法
先把桂枝、干姜加水煎煮，用其汁液與糯米煮粥。
桂姜粥的注意事項(xiàng)
早晚分次食用。
桂姜粥是一款溫陽散寒、通經(jīng)活絡(luò)效果非常好的粥品，對于身體常年怕寒、怕冷的人群來說，可以有效的改善這一不適癥狀，起到祛寒暖身的功效。即使不是身體寒氣太重的人，也可以偶爾吃一吃起到防病的作用。
炮姜大家知道這是什么嗎，它的本質(zhì)其實(shí)就是生姜，只是將采摘好的新鮮的生姜經(jīng)過炮制而成的一種可以作為中藥材的食物。炮姜具有很好的溫中止痛的作用，用它來煮粥，就有很好的養(yǎng)生作用。下面我們一起來看看這款炮姜粥到底如何制作吧。
炮姜粥的營養(yǎng)價值
炮姜：中藥炮姜有出色的止血作用，可以用于人類脾胃虛寒和多種出血性疾病的治療，像血痢和吐血以及便血都疾病都會在治療時用到炮姜，它入藥以后性質(zhì)溫和可以溫暖脾胃，能溫中止痛和止瀉，對人們因脾胃虛弱出現(xiàn)的腹瀉和腹痛有良好的治療功效。
白術(shù)：白術(shù)為菊科植物白術(shù)的根莖。白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。
八角茴香：八角茴香又叫大茴香，其其味辛、性溫，具有開胃進(jìn)食、理氣散寒、有助陽道的功效。主治中焦有寒、食欲減退、惡心嘔吐、腹部冷痛、疝氣疼痛、睪丸腫痛、脾胃氣滯、脘腹脹滿作痛等癥。
花椒：花椒是中國特有的香料，位列調(diào)料“十三香”之首。無論紅燒、鹵味、小菜、四川泡菜、雞鴨魚羊牛等菜肴均可用到它，也可粗磨成粉和鹽拌勻?yàn)榻符}，供蘸食用。其可以使血管擴(kuò)張、起到降血壓、驅(qū)蟲的作用。
將炮姜、白術(shù)和八角茴香一起放入鍋中和粳米煮粥食用的話，可以起到很好的溫中健脾，散寒利濕的功效。
炮姜粥的做法
主輔配料
炮姜6克，白術(shù)15克，八角茴香、花椒少許，粳米30克。
制作方法
將炮姜、白術(shù)、花椒、八角茴香裝在紗布包里，放入鍋中加水先煮20分鐘，然后下粳米煮粥。
炮姜粥的注意事項(xiàng)
每日1劑，分3次溫月艮。連服1～2周。
經(jīng)過上面的介紹，大家對于這款炮姜粥是不是都學(xué)會了呢，里面所用到的材料還是不少的，基本都可以在超市或者藥店里面購買到，堅(jiān)持服用一段時間的話，可以起到很好的溫中健脾、散寒除濕的作用。
現(xiàn)在的年輕人由于所承受的生活和工作壓力比較大，所以身體常常會出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，各種小疼痛接踵而來。今天小編就為大家推薦一款可以改善身體不健康狀態(tài)的粥品——芪棗羊骨粥，大家有時間的話，不妨可以在家試試，對于改善亞健康有很好的效果。
芪棗羊骨粥的營養(yǎng)價值
芪棗羊骨粥所選用的食材根據(jù)它的名字就可以看出，主要有羊骨、黃芪、大棗以及粳米。我們知道黃芪一直以來都是補(bǔ)氣比較好的藥材，對于身體浮腫、說話沒有力氣的都可以服用，羊骨就是羊骨頭，其含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，對于壯骨補(bǔ)腎有很好的效果，再加上健脾養(yǎng)血的大棗，和粳米一塊兒熬煮粥，真是一道非常好的補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾益氣的粥品。
芪棗羊骨粥的做法
材料：羊骨1000克左右、黃芪30克、大棗10枚、粳米100克
做法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。
芪棗羊骨粥的食用方法
溫?zé)峥崭故秤茫?0～15日為1個療程。
芪棗羊骨粥的注意事項(xiàng)
表實(shí)邪盛、氣滯濕阻、食積停滯以及陰虛陽亢者(癥見口干口苦、便秘、舌紅少苔)不宜服用。
經(jīng)過上面的介紹，相信大家對于如何烹飪出芪棗羊骨粥已經(jīng)有了了解了，這道粥品具有很好的日常滋補(bǔ)作用，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍Ｌ貏e是對于本身氣虛、腎虛的人群，服用這款粥品一段時間的話，可以感覺到身體有明顯的改善，對于緩解亞健康有顯著的作用。如果你感覺身體乏力、沒有精神的話，可以將其作為早餐粥食用，搭配以新鮮的水果、雞蛋，這樣營養(yǎng)就比較均衡了。
梅花參屬于刺參科，它屬于海參綱里面比較大的一個種類，它的背面的肉刺比較大，所以叫做梅花參，因?yàn)樗耐庑斡悬c(diǎn)像鳳梨，所以說也被稱為鳳梨參，它有一定的營養(yǎng)價值，對身體有調(diào)理保健的作用，但是近些年濫捕梅花參，導(dǎo)致梅花參數(shù)量急劇減少，達(dá)到瀕臨滅絕的程度。
梅花參的營養(yǎng)價值
梅花參是印度——西太平洋區(qū)熱帶珊瑚礁特有的著名食用海參，伸展時長可達(dá)1米，加工后的干品重可達(dá)500克，是海參綱個體最大者。該物種在亞洲尤其是中國人將其作為重要滋補(bǔ)品，由于商業(yè)市場的極度競捕，在中國、日本、馬來西亞、泰國、印度尼西亞而被過度捕撈，至少由50%下降到了80-90%的范圍。已經(jīng)瀕于滅絕。
形態(tài)特點(diǎn)
梅花參形似長圓筒狀，背面的肉刺很大，體長一般的為38-72厘米， [1] 最大者可到一米，寬到11厘米以上，在海參綱中是最大的一種。背面肉刺很大，每3-11個肉刺的基部相連成花瓣?duì)?，所以各地都叫它“梅花參”，又因?yàn)樗耐饷灿悬c(diǎn)象鳳梨，也稱它為“鳳梨參”。在瓣?duì)钊獯讨羞€生有小而單一的肉刺。又因?yàn)樗男螤钕篪P梨，所以也叫做“鳳梨參”。腹面平坦，遍布小而密擠的管足?？谏云诟姑?，具20個觸手。
觸手葉狀或盾形，身體腹面有時具發(fā)達(dá)的管足，有呼吸樹。體壁厚而柔軟，背面疣足發(fā)達(dá)，呈肉刺狀。觸手一般為20個，楯形，基部有壇囊。生殖腺2束，位于背懸腸膜的兩側(cè)。呼吸道通過異網(wǎng)與消化道相連。石管常與體壁相連。無居維氏器。骨片多為桌形體和桿狀體，常有C形體。
很多人對茄參不是特別的了解，也叫做毒茄參，它和人參長得比較像，它的根部比較肥厚，屬于多年生的一種草本植物，能夠結(jié)出黃色的小漿果，它有一定的營養(yǎng)價值，能夠當(dāng)作中藥來用，比如說它含有天仙子胺，它的根莖和種子都能夠入藥，下面我們來了解一下茄參的營養(yǎng)價值。
茄參的營養(yǎng)價值
宜小型盆栽觀賞或巖石園栽培。根含莨菪堿和山茛菪堿，供藥用，因花朵紫黑色，有一定觀賞價值。以根、根莖和種子入藥。
全草及根均含天仙子胺和茛菪胺等生物堿。為茄科植物彎籽芒果(茄參)青海茄參的種子。
生長環(huán)境
喜向陽潮濕環(huán)境。常生于高山向陽坡。常生于海拔2200-4300m的山坡草地。在海拔4000m以上生長于陽光充足的草地上的植株矮小健壯。
1、茄參：生于海拔2200-4200m的山坡草地。
2、青海茄參：生于海拔3650-4000m的河灘草地、林地巖石縫。
形態(tài)特征
多年生草本，高20-60厘米，全體生短柔毛。根粗壯，肉質(zhì)。莖長10-17厘米，上部常分枝，分枝有時較細(xì)長。葉在莖上端不分枝時則簇集，分枝時則在莖上者較小而在枝條上者寬大，倒卵狀矩圓形至矩圓狀披針形，連葉柄長5-25厘米，寬2-5厘米，頂端鈍，基部漸狹而下延到葉柄成狹翼狀，中脈顯著，側(cè)脈細(xì)弱，每邊5-7條?；▎为?dú)腋生。
通常多花同葉集生于莖端似簇生;花梗粗壯，長6-10厘米?；ㄝ噍棤铉娦?，直徑2-2.5厘米，5中裂，裂片卵狀三角形，頂端鈍，花后稍增大，宿存;花冠輻狀鐘形，暗紫色，5中裂，裂片卵狀三角形鄉(xiāng)花絲長約7毫米，花藥長3毫米;子房球狀，花柱長約4毫米。漿果球狀，多汁腋，直徑2-2.5厘米。種子扁腎形，長約2毫米，黃色?；ü?-8月。
參湯實(shí)際上就是人參湯了，這是大家最為熟悉的一種滋補(bǔ)中藥了，在平時很多人都是比較喜歡喝參湯的，在平時我們堅(jiān)持去喝參湯的滋補(bǔ)功效很強(qiáng)，特別是對于身體比較虛的人群來說，選擇喝參湯是很不錯的選擇，那么具體參湯有哪些好處，一起跟著看看參湯的情況。
參湯的營養(yǎng)價值
對于參湯來說，在其中是含多種皂甙和多糖類的了，這些物質(zhì)對我們?nèi)梭w的皮膚還是有好處的，而且參湯對我們皮膚是沒有任何副作用以及刺激的，所以說大家可以通過參湯來幫助擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，這樣對于促進(jìn)皮膚中血液的循環(huán)，給皮膚補(bǔ)充和增加營養(yǎng)都是很有好處的，而且參湯還可以起到調(diào)節(jié)皮膚水油平衡的功效，對于防止皮膚出現(xiàn)脫水、硬化、起皺的問題都是非常有意義的，如果說我們能夠長期堅(jiān)持去服用參湯，這樣自然就能夠起到增強(qiáng)皮膚彈性的功效，還能夠讓我們的細(xì)胞獲得新生。
在參湯中是存在有一些活性物質(zhì)的，而這些物質(zhì)對于抑制我們皮膚中黑色素的還原是有好處的，所以說堅(jiān)持服用參湯就能夠讓我們皮膚變得潔白光滑。所以說服用參湯的美容功效是很強(qiáng)的，可以說是護(hù)膚美容的極品選擇了。而且參湯是能讓頭部毛細(xì)血管起到擴(kuò)張效果的，這樣就能夠極大的增加我們頭發(fā)對于營養(yǎng)的吸收，這樣還可以有效的提高頭發(fā)的韌性，對于減少脫發(fā)、斷發(fā)的情況很有意義，同時參湯還可以幫助大家保護(hù)好損傷的頭發(fā)，對我們健康是有意義的。
如果說堅(jiān)持內(nèi)服參湯是能夠幫助強(qiáng)身抗衰老的，那么參湯外用的功效也是同樣很不錯的，我們堅(jiān)持外用參湯，在洗臉的時候加入些參湯，這樣能夠讓皮膚起到一個滋潤的功效，對大家保護(hù)皮膚健康很有好處。
參湯的功效與作用
增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：在參湯中是存在有人參多糖的，而這樣的物質(zhì)是一種很強(qiáng)的免疫增強(qiáng)劑，可以幫助我們?nèi)藲馄鸬揭粋€調(diào)理免疫力的功效，對于抵抗力差的人群來說，服用參湯是能夠幫助增強(qiáng)身體免疫力的。
預(yù)防人體衰老：服用對抗衰老也是非常有意義的，對于中老年人來說服用參湯是很適合的，主要是在參湯中是存在有人參皂苷、人參聚乙炔類化合物的，而這些物質(zhì)都能夠發(fā)揮出抗氧化的作用，對于對抗自由基很有意義，所以說參湯對預(yù)防人體衰老的情況很有意義。
降血脂、血糖的作用：大家服用參湯還能夠起到保護(hù)血管健康的功效，對于降血脂以及血糖都是非常有好處的，主要是參湯能夠?qū)】等巳哼€有高血脂的病人發(fā)揮出降血脂的作用，這樣對我們解決心血管的疾病還是非常有好處的，是改善血管問題的好選擇。
美容養(yǎng)顏：參湯對女性朋友們來說也是非常好的滋補(bǔ)選擇，在參湯中大量存在的人參皂甙，能夠發(fā)揮出極強(qiáng)的收斂作用，這樣參湯就能起到一個調(diào)節(jié)真皮水份平衡的功效，對于預(yù)防皮膚干燥脫水的情況有好處，同時參湯還能夠幫助我們有效的抑制黑色素的形成，大家可以利用參湯來讓我們皮膚變得更加光滑、柔嫩以及潔白，對保護(hù)皮膚健康還是有意義的。
參湯怎么做
參湯實(shí)際上我們在家里自己就可以制作了，首先需要準(zhǔn)備好人參30克，還要準(zhǔn)備好紅糖30克。之后我們要把人參切片，然后就可以放入鍋中，加水約100克，煎大概30分鐘之后取汁，再在其中加入紅糖攪化就可以服用了。
隔夜的參湯能喝嗎
如果說參湯出現(xiàn)了隔夜的情況，只要我們操作得當(dāng)，參湯沒有變質(zhì)的話還是可以服用的，大家在晚上睡覺之前要把參湯放在火上熱一遍，等到燒開之后靜置，第二天還是可以繼續(xù)服用的。
晚上能喝參湯嗎
參湯在晚上的時候是完全可以喝的，參湯是屬于補(bǔ)氣的好選擇，對于氣虛的朋友們來說，在晚上的時候喝參湯效果反而更好，但是對于普通人來說，在晚上的時候喝參湯是應(yīng)該避免的，而且我們不能長期喝參湯，避免因此而導(dǎo)致上火的情況產(chǎn)生。
喝參湯補(bǔ)腎嗎
參湯是能夠起到補(bǔ)腎功效的，對人參本身來說就是具有一定壯陽功效的中藥材了，所以說大家完全可以通過參湯來起到安身補(bǔ)氣的功效，而且我們服用參湯還能夠有效的強(qiáng)身健體，幫助我們起到對抗疲勞的功效，男性朋友們堅(jiān)持服用參湯對補(bǔ)腎壯陽還是非常有好處的。
經(jīng)期可以喝參湯嗎
對于經(jīng)期的女性來說，這時候最好不要服用參湯了，主要是因?yàn)閰珜儆谛院?，味苦微甘的一種中藥材，而且參湯主要是能夠有補(bǔ)肺陰、清火、生津液的功效。但是女性朋友們在經(jīng)期的時候本身身體比較的虛寒，這時候服用參湯就更容易導(dǎo)致虛寒侵襲身體，很容易就會引發(fā)痛經(jīng)等不良反應(yīng)，對女性健康造成威脅。
喝參湯的注意事項(xiàng)
參湯雖然滋補(bǔ)，但是在喝參湯的時候也會有一定的注意事項(xiàng)，大家在喝參湯的時候需要注意，在出現(xiàn)了發(fā)熱感冒的情況下，這時候參湯是不適合服用的，主要是在這個過程中，我們身體本身是會出現(xiàn)心悸劇烈問題的，這樣對我們健康影響是非常大的，而且的聚在服用參湯之后會發(fā)現(xiàn)，這時候我們體內(nèi)的血液循環(huán)速度是會迅速增加的，同時這時候還會導(dǎo)致心悸的問題加重，對我們健康威脅是非常大的，還會導(dǎo)致感冒發(fā)燒問題更加嚴(yán)重，所以說感冒發(fā)燒的人群服用參湯是不利于病情恢復(fù)的，而且這樣的做法很容易就會導(dǎo)致病情更加的惡化。
參湯是大補(bǔ)的一種滋補(bǔ)食物，服用參湯之后就能起到滋補(bǔ)元?dú)獾墓π?，對于氣虛體虛的朋友們來說服用參湯效果是非常好的，堅(jiān)持服用參湯能夠幫助極大的增強(qiáng)身體素質(zhì)以及免疫力，但是參湯雖好也要適當(dāng)?shù)姆茫@樣才是更為健康的選擇。
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