怎樣去除口臭讓你唇齒留香呢
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人際交往是現(xiàn)在生活中一部分，最重要就是要與人溝通，那么避免不了跟人近距離談話，如果你說話時(shí)，出來陣陣口臭，你覺得是不是超尷尬呢？那口臭怎么辦呢？有沒有好的祛除口臭的方法呢？
7招快速去除口臭讓你唇齒留香
口臭其實(shí)是每個(gè)人都會(huì)存在的問題，當(dāng)你一張開嘴巴說話就出現(xiàn)特殊的氣味的話肯定會(huì)給你感到不舒服的，在生活中很多的口腔異味都給我們帶來很多的不方便，而導(dǎo)致口腔異味的原因也是非常的多，那么口腔有異味怎么辦呢？下面我們就來看看怎樣恢復(fù)清新口氣吧。
1、做好口腔清潔衛(wèi)生
口腔清潔衛(wèi)生沒有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個(gè)主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘?jiān)磺謇韺?huì)引起口腔異味，危害牙齒的健康。
2、及時(shí)對(duì)舌頭進(jìn)行清潔
除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個(gè)需要及時(shí)進(jìn)行清潔的部位，我們的舌頭上也會(huì)有殘留的食物和細(xì)菌，不及時(shí)地進(jìn)行清潔也會(huì)導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的時(shí)候也要對(duì)舌頭進(jìn)行清潔。
3、使用漱口水清潔
我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時(shí)候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)淖饔?，能夠起到非常好的防止口臭的作用?/p>
4、保持口腔濕潤(rùn)
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有時(shí)候口干也會(huì)導(dǎo)致口腔異味的形成，因?yàn)槿说目谇粌?nèi)的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時(shí)候，我們都會(huì)覺得口腔里有異味，這正是晚上睡覺的時(shí)候，口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味，唾液是一個(gè)好幫手，盡量保持口腔濕潤(rùn)，可以多喝些水。
5、嚼芹菜
預(yù)防口腔異味還可以找芹菜幫忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，這樣都可以清除口腔當(dāng)中的異味。
6、檸檬水
除口干造成的口臭飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
7、盡量吃些能讓口氣清新的食物
要如果想要祛除口腔異味的話，我們平時(shí)可以多吃一些能夠除齒菌斑的食物，這樣的食物也是能夠有祛除口腔異味的作用。在平時(shí)我們吃零食的時(shí)候，盡量吃芹菜、胡蘿卜、花生、低脂奶酪等食物。
以上就是關(guān)于去除口臭的方法介紹。其實(shí)去口臭的方法不止這些，如果大家經(jīng)常要與別人交談，不妨給自己隨身攜帶口香糖，交談之前快速咀嚼，這樣可以有效保持口氣清新。
這些食物有助除口臭
口腔有異味是一件令人煩惱、尷尬的事情，口腔有異味的成因有很多種，但多是由人體內(nèi)部失調(diào)造成的，下面介紹幾種有助緩解口氣的食療方法，有口臭困擾的朋友可以嘗試一下。
口腔有異味兩個(gè)原因
1.口腔不衛(wèi)生；
2.胃腸道功能紊亂。
而且不管是哪個(gè)原因，罪魁禍?zhǔn)锥际羌?xì)菌。如果去找口腔科醫(yī)生看病，他可能會(huì)提出兩點(diǎn)建議：第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙線剔牙。
祛除口臭的食物
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其實(shí)還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產(chǎn)生。
1、海帶
近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
2、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
3、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
4、黃瓜粥
材料：黃瓜50克大米100克
做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食
功效：肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭
5、咸魚頭豆腐湯
材料：咸魚頭1個(gè)豆腐數(shù)塊生姜1片
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等。
6、生蘆根粥
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材料：蘆根30克大米50克
做法：蘆根洗凈后，放入煲內(nèi)加入適量清水，大火煮15分鐘隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭
此外飲食清淡，多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭的食品，如甜瓜子為末口內(nèi)含之；茴香作湯飲或生嚼；橘餅常嚼食；用蘇子煮水漱口；烏梅脯含化等均有祛口臭作用。
醫(yī)生認(rèn)可的5種口臭療法
1.水療法
美國洛杉磯牙科專家哈羅德卡茲博士指出，當(dāng)細(xì)菌在舌頭上分解黏液和食物（特別是甜食和奶制品）蛋白質(zhì)的時(shí)候，細(xì)菌會(huì)釋放硫化物，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。但是細(xì)菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，對(duì)口臭具有中和作用。另外，抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會(huì)導(dǎo)致口干。服用此類藥物后，更要多喝水。
2.蔬菜療法
美國紐約美容整形牙醫(yī)格雷格里圖奇博士表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會(huì)促進(jìn)唾液分泌量，對(duì)導(dǎo)致口臭的細(xì)菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭?？诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。
3.綠茶療法
2007年加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類物質(zhì)可暫時(shí)減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會(huì)適得其反。多項(xiàng)研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。
4.茶樹油療法
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英國倫敦藥劑師馬戈馬羅內(nèi)表示，茶樹油具有抗菌作用?？稍谘浪⑸系螏椎尾铇溆停⑸嗝婕把例l，有助于清除導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。但是，醫(yī)生表示，孕期最好別使用茶樹油。
5.無糖口香糖療法
美國新澤西州牙科專家羅賓盧卡斯表示，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
總結(jié)：口臭關(guān)系著一個(gè)人外表與魅力，所有我們必須祛除口臭，要想徹底祛除，一定要配合清新口氣的食物，這樣效果是非常好的哦。
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菠蘿蜜是一種熱帶水果，在大型超市里可以見到？可能吃過的人并不多，其實(shí)它不僅噴香可口，而且很有營養(yǎng)，一起來了解一下菠蘿蜜吧。
菠蘿蜜，學(xué)名菠蘿蜜，也有寫作波羅蜜的。是一種?？茊棠?。原產(chǎn)于熱帶亞洲，在熱帶潮濕地區(qū)廣泛栽培。中國海南、湛江等地產(chǎn)量較多。樹高15至20米。葉大而硬，綠色有光澤。有雄花雌花之分，分別生在不同的花序上。雄花序生在小枝的末端，棒狀，長(zhǎng)數(shù)厘米，密密地生著許多很小的花朵（花僅1毫米左右），雌花序生在樹干上或粗枝上，橢圓形，也密生著很多雌花。菠蘿蜜的果實(shí)是聚花果，也叫多花果。
【選購】 購買菠蘿蜜時(shí)要挑選皮色黑黃，觸摸較軟且散發(fā)香氣的成品，切勿選擇美觀堅(jiān)硬的菠蘿蜜購買，此種果實(shí)尚未成熟，要擱置數(shù)日方可食用。
【功效】
1、果肉及花可止渴除煩，核仁補(bǔ)中益氣。
2、有止渴解煩、醒酒、益氣、悅?cè)祟伾π?，用于熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無華、身體倦怠。
3、花及果肉可止渴除煩、解酒。核仁補(bǔ)中益氣。
4、樹葉磨粉可治潰瘍并可外敷創(chuàng)傷；樹液（樹皮流出的汁液）可治潰瘍，有散結(jié)消腫、止痛功效，用于瘡癤紅腫或瘡癤紅腫引起的淋巴管炎。
【提示】
1、老人、小兒均宜食，有較好的補(bǔ)益效果。菠蘿蜜不能多食，多食令人胸悶、煩嘔。
2、主要食用部分有種子，味道和粟子差不多，但要經(jīng)煮熟后才能食用。
3、食用時(shí)要先擦去皮內(nèi)的白漿，再用小刀挖出果肉沾清水或鹽水食之。若手上粘上白漿用少許食用油擦洗即可。
【營養(yǎng)指數(shù)】
熱量（千卡）： 103.00 膽固醇（毫克）： 0.00 膳食纖維（克）： 0.80
蛋白質(zhì)（克）： 0.20 脂肪（克）： 0.30 碳水化合物（克）： 25.70
營養(yǎng)指數(shù)中的數(shù)值均為每百克食物的含量。
菠蘿蜜怎么吃？菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值
菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值：
海南豐收的菠蘿蜜 - 菠蘿蜜結(jié)果于樹干或主枝上，也叫樹菠蘿、木菠蘿.原產(chǎn)于印度、馬來西亞，傳入海南島已有百年歷史，全島普遍栽培。菠蘿蜜有30多個(gè)品種，分為兩類：硬肉類和軟肉類。每年春天開花，夏秋間果熟，成熟時(shí)香氣飄溢。
菠蘿蜜的價(jià)值 - 當(dāng)?shù)啬贻p人約會(huì)前會(huì)將其當(dāng)作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味；另外還有健體益壽的作用。此樹樹齡愈大，果也愈大，木材也愈堅(jiān)硬，堪稱老當(dāng)益壯.
海南菠蘿蜜的吃法 :拿刀從中切開，中間白色帶粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液，把每個(gè)黃色的果肉剝出來，在把里面的果仁剝出來，就吃那黃色果肉。冰鎮(zhèn)后會(huì)更甜。里面的果仁也就是它的種子，就像煮花生一樣煮熟可以吃，加點(diǎn)鹽，味道不錯(cuò)。（忌：菠蘿蜜和蜂蜜不能同食，兩者混著吃會(huì)引起脹氣，嚴(yán)重還會(huì)有生命危險(xiǎn)?。?/p>
提示：如果手沾上粘液，可拿花生油洗，這樣粘液很容易就洗掉了，洗刀也一樣。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素（B1、B2、B6）、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。其主要治療的物質(zhì)是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。
服用菠蘿蜜后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對(duì)腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白質(zhì)與抗菌素及其他藥物并用，能促進(jìn)藥物對(duì)病變組織的滲透和擴(kuò)散，適用于治療各種原因引起的炎癥、水腫等癥，如支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網(wǎng)膜炎、乳腺炎、產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。此外，用菠蘿蜜樹汁直接外涂局部，可治療淋巴管炎、痔瘡等疾病。
海南菠蘿蜜的果肉 - 果實(shí)結(jié)于樹干，內(nèi)藏?zé)o數(shù)金黃色肉包，果肉含有糖分、脂肪、蛋白質(zhì)，味深甜， 肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁。菠蘿蜜果的果實(shí)淺黃色，品種主要分為濕包和干包兩大類，濕包菠蘿蜜果皮堅(jiān)硬，肉瓤肥厚，多汁、味甜，香氣特殊而濃；干包菠蘿蜜果汁少、柔軟甜滑，鮮食味甘美，香氣中等；成熟時(shí)，皮黃綠或黃褐色，外皮有六角形瘤突起，堅(jiān)硬有軟刺；肉淡黃白色，味甘甜多汁，故名菠蘿蜜。
菠蘿蜜果有止渴、通乳、補(bǔ)中益氣功效，品質(zhì)以干包菠蘿蜜果為佳，在雷州半島地區(qū)多為零星種植于庭院中，菠蘿蜜包大味美，而聞名遐邇。菠蘿蜜春季開花，果實(shí)成熟于夏秋季節(jié)，成熟時(shí)香味四溢，分外誘人；果實(shí)大若冬瓜、形如牛肚、皮似鋸齒，肚里黃燦燦的果肉濃香味美！
菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的植物脂肪以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)。
與此同時(shí)，菠蘿蜜還有很高的藥用價(jià)值，《本草綱目》中記載到菠蘿蜜性甘香能止渴解煩，醒脾益氣,另外它還有健體益壽的作用，對(duì)減肥也有療效。
食用菠蘿蜜時(shí)應(yīng)注意避免過敏反應(yīng)的發(fā)生。方法是在吃菠蘿蜜以前，先將其果肉放在淡鹽水中浸泡數(shù)分鐘，這種方法除可避免過敏反應(yīng)的發(fā)生外，還能使果肉的味道更加醇美。在雷州半島地區(qū)的徐聞縣，人們經(jīng)常會(huì)用菠蘿蜜和蜂蜜的果實(shí)來泡浸成菠蘿蜜酒，這種液體金黃的甜酒被人稱為徐聞液;除此之外，當(dāng)?shù)厝诉€用米湯泡上菠蘿蜜樹葉配成偏方來治肚痛等疾病。
結(jié)語：富含汁水，非常解渴，吃起來香噴噴，唇齒留香說的就是它了，怎么樣？流口水了吧！那也就不妨去市場(chǎng)買來菠蘿蜜，大快朵頤一番吧！
人們?cè)诔霈F(xiàn)口臭的時(shí)候都比較尷尬，不敢和別人說話，出現(xiàn)口臭怎樣去除?有的人感覺自己平時(shí)也比較注意口腔衛(wèi)生，為什么會(huì)口臭?有口臭出現(xiàn)之后我們很多時(shí)候都是吃一些食物緩解，口臭吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
怎樣去除口臭
注意口腔清潔
口臭會(huì)威脅到我們的口腔健康，在出現(xiàn)口臭的時(shí)候我們也要警惕口腔的衛(wèi)生情況，除了早晚刷牙后，也要有飯后漱口的好習(xí)慣，盡量要少吃大蒜和臭豆腐之類的食物，在吃了這些食物應(yīng)該及時(shí)用淡鹽水來漱口，就可以及時(shí)消除口臭的氣味。
戒煙戒酒
吸煙飲酒和檳榔也是導(dǎo)致出現(xiàn)口臭的一大原因，在平時(shí)我們應(yīng)該改掉這些壞習(xí)慣，為了自己的健康好是戒煙戒酒。
刷舌頭
刷牙的時(shí)候我們不但要刷牙齒，也要在刷牙的時(shí)候刷刷舌頭，可以緩解口臭、預(yù)防口腔疾病、提高味覺等。因?yàn)樯囝^表面密密麻麻的分布著大量的味蕾，而這些味蕾中其實(shí)是存在很多空隙的。這些空隙中容易殘留很多的食物殘?jiān)?，?huì)幫助細(xì)菌大量的繁殖，產(chǎn)生口臭的現(xiàn)象。在刷牙時(shí)刷幾下舌頭可以有效的去除舌頭上的雜質(zhì)和細(xì)菌，減輕口臭。
嚼花生米
一旦發(fā)現(xiàn)自己有口臭的時(shí)候，可以嚼花生米或香菜和茶葉，因?yàn)檫@些食物本身就具有香氣，能夠充分的分解口臭的氣味，可以起到凈化口腔內(nèi)的氣味。
喝牛奶
牛奶也可以解決口臭的問題。尤其是吃過大蒜后，喝杯牛奶后，可以喝一杯牛奶也是可以解決口臭問題的，牛奶中的蛋白質(zhì)和會(huì)與大蒜的成分發(fā)生反應(yīng)，能把大蒜的成分分解掉，那么臭味自然就不會(huì)有了。
為什么會(huì)口臭
1、所吃食物
口臭很常見的一個(gè)原因是與所吃的食物有關(guān)。很多人吃完一些菜后，沒有及時(shí)漱口，開口說話就會(huì)有一股臭味。例如大蔥、洋蔥、蒜頭、蒜葉、蒜苗、咸魚、臭豆腐等食物。
2、不吃早餐
現(xiàn)在很多人以為不吃早餐就能減肥，殊不知不吃早餐不但不能減肥，還會(huì)阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生，使得唾液腺功能性降低，導(dǎo)致口腔健康受損，從而引發(fā)口臭的癥狀。
3、不刷牙
不刷牙的人，口腔極易滋生細(xì)菌，容易引發(fā)齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病，均可能引發(fā)口臭。
氧氣是我們生存下去的條件，如果人長(zhǎng)時(shí)間沒有氧氣供給，是會(huì)死亡的，當(dāng)身體缺氧的時(shí)候，大腦缺氧，會(huì)出現(xiàn)呼吸加快，困難等一系列表現(xiàn)，那么引起大腦缺氧是什么原因造成的呢，當(dāng)大腦缺氧的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢，吃一些什么食物是對(duì)大腦好的呢?一起來看看吧。
大腦缺氧的原因
1、大腦使用過度：當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間的在運(yùn)轉(zhuǎn)，大腦是會(huì)產(chǎn)生疲勞感的，而且經(jīng)常用腦會(huì)加快大腦對(duì)氧氣的消耗程度，所以大腦才會(huì)缺氧，因?yàn)橐黾咏o大腦的供氧，我們的呼吸速度也會(huì)加快。
2、經(jīng)常伏案工作：當(dāng)我們工作時(shí)間太長(zhǎng)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人，通氣量是會(huì)減少的，大腦的供氧不足，從而導(dǎo)致缺氧，而當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸和心跳是加快的，也會(huì)有一點(diǎn)缺氧的癥狀。
3、不良的精神狀態(tài)：我們的情緒也是影響著我們的身體供氧，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間情緒波動(dòng)較大的時(shí)候，我們的免疫力是會(huì)下降的，出現(xiàn)睡眠困難，呼吸急促，精神萎靡等現(xiàn)象，這也是大腦缺氧的一種表現(xiàn)，所以平時(shí)要多注意自己的情緒。
大腦缺氧怎么辦
1、有氧運(yùn)動(dòng)
如果腦部缺氧可以采用有氧運(yùn)動(dòng)改善這一癥狀的，如做伸展運(yùn)動(dòng)或是做一些慢跑的運(yùn)動(dòng)，來提高心肺功能，提高血液帶氧功能可以改善缺氧的狀態(tài)的。
2、注意飲食
對(duì)于腦部缺氧的患者，早餐是很重要的，吃飯的時(shí)候盡量清淡一點(diǎn)，可以多吃一些黑色的食物如黑芝麻、蘑菇、黑米等，另外也可以吃一些海帶、河魚等可以降低腦細(xì)胞死亡的，對(duì)腦部缺氧的人來說也是不錯(cuò)的選擇。
3、放低頭部
一般在休息的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆诺皖^部，能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)的，這樣可以增加氧分，讓腦部能夠及時(shí)的補(bǔ)充氧氣，這個(gè)也是快有效的方法之一。
4、少飲水
有些人很懶喝水，喝水不僅能及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，保持身體的滋潤(rùn)，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也能滋潤(rùn)口腔，少喝水的人，口腔干燥，也可能引發(fā)異味。
5、舌苔
很多人可能不知道舌苔太多，也可能引起口臭。所以，平常我們也要多注意自己的舌頭，看看有沒有什么問題，刷牙的時(shí)候也要多注意清潔舌苔。
6、內(nèi)臟疾病
人的內(nèi)臟有問題，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味會(huì)通過血管和肺排出體外，從而也能引起口臭的癥狀。
口臭吃什么好
酸奶
我們知道，其實(shí)口臭的發(fā)生很多時(shí)候是因?yàn)榭谇粌?nèi)硫化氫過多造成的，酸奶能夠有效去除這種硫化氫，還能避免口腔內(nèi)生成過多的有害菌，對(duì)于口臭的去除效果值得稱贊。
蜂蜜
便秘的人往往也容易出現(xiàn)口臭的癥狀，這個(gè)時(shí)候不妨可以每天早上起來后喝上一杯蜂蜜水，去口臭的效果很不錯(cuò)。
有口臭的朋友可以試試嚼茶葉，或者也可以泡杯濃茶用來漱口，如果因?yàn)槌粤?羊肉、大蒜等而導(dǎo)致口臭癥狀產(chǎn)生的話，這個(gè)方法很有效果。
香芹
如果是因?yàn)槌闊煻鴮?dǎo)致口臭發(fā)生的話，香芹菜是一個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除煙味的。
柚子
在喝酒后一般口腔也會(huì)散發(fā)出來難聞的異味，這個(gè)時(shí)候可以吃一些柚子，吃的時(shí)候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。
口香糖
口香糖可以說是口臭癥狀的一個(gè)快速有效的補(bǔ)救措施，可以說它的發(fā)明主要的作用就是去口臭，讓人們能夠擁有清新的口氣。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了怎么去除口臭，口臭的原因和口臭吃什么。相信大家現(xiàn)在對(duì)于治療口臭應(yīng)該也有了一些了解，建議在平時(shí)出現(xiàn)口臭時(shí)，要注意自己的口腔衛(wèi)生，吃一些去除口臭的食物。
口臭是一種生活中的常見病、多發(fā)病，實(shí)質(zhì)口腔中發(fā)出難聞的氣味，這樣給患者常常帶來尷尬，為了去除口臭患者朋友就要及時(shí)的治療，那么如何快速根除口臭呢?下面小編給大家介紹幾個(gè)去除口臭的簡(jiǎn)單偏方，一起來看看吧!
口臭偏方1、吃早餐
健康飲食口臭是怎樣形成的，許多人并不知道。其實(shí)不吃早餐是形成口臭的主要原因。
空腹時(shí)，胃氣上揚(yáng)，不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭，同時(shí)對(duì)健康也很不利，所以健康的飲食是治療口臭的最根本方法。
口臭偏方2、正確刷牙 清潔舌苔
正確的刷牙及清潔舌苔法飯后刷牙，清潔舌苔，也是治療口臭的好方法。
舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預(yù)防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。
口臭偏方3、口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。
茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。
口臭偏方4、加減甘露飲
組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢;
用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火郁熱蘊(yùn)于胸胃之間口臭。
口臭偏方5、細(xì)辛散
組成：細(xì)辛、甘草、桂心各一兩。
用法：上藥搗細(xì)羅為散，每服不計(jì)時(shí)，熟水調(diào)下一錢。作用：治口臭。
相信很多人都被口臭困擾過，口臭不僅僅會(huì)給自己帶來困擾。在日常生活與身邊人的交流中，也會(huì)產(chǎn)生距離感，被疏遠(yuǎn)。對(duì)于心理也會(huì)造成一定的傷害。那么口臭是由什么原因造成的呢?口臭又該如何緩解去除呢?今天就帶大家來了解一下吧。
怎樣去口臭
淘米水去口臭
淘米水有很多的妙用，用它洗手可以滋潤(rùn)皮膚，它可以澆灌花木，它也能幫助我們?nèi)コ诔簟⑻悦姿疅_后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
喝紅茶
喝紅茶可以有效的去除口臭，因?yàn)榧t茶里面的紅茶茶素具有除臭的功效，可以有效的預(yù)防口臭。經(jīng)常備上一杯紅茶，可以有效的去除口臭，保持清新的口氣，在與身邊的人交流的時(shí)候，也可以有效的拉近距離哦。
而且紅茶茶葉本身也是具有吸附的效果的，放在冰箱里面可以去除冰箱里面的異味。將散裝的紅茶包放入衣柜，鞋柜，同樣可以起到去除異味的效果。
用橘子皮
橘子皮中含有豐富的維生素C與香精油，通過咀嚼新鮮的橘子皮，可以有效的去除口腔中的異味，對(duì)口臭患者，具有很明顯的效果。同時(shí)橘子皮具有健脾、胃，理氣化痰等諸多功能。通過咀嚼橘子皮，吐掉殘?jiān)?，反?fù)幾次，口臭去除效果很明顯。
花生去口臭
去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效，或者直接拿幾顆花生放在嘴里嚼一嚼也可以去口臭。
吃芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)椋@些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?。另一方面，?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果，去除口臭。
為什么會(huì)口臭
1、口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、煙酒等食品
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
4、便秘
長(zhǎng)期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退癥狀。
怎樣預(yù)防口臭
1、飲食習(xí)慣要良好
蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發(fā)生，應(yīng)該少吃這些味道重的食物。
2、多喝水
每半個(gè)小時(shí)喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對(duì)于預(yù)防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味。
3、禁煙酒
少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。
4、保持大便習(xí)慣
保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。
5、飯后漱口
凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對(duì)治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，避免食物在口腔長(zhǎng)時(shí)間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。
總結(jié)：通過上文的描述，相信大家已經(jīng)對(duì)口臭的預(yù)防與起因有了更多的了解。同時(shí)引起口臭的這些因素，大家一定要多加注意呢，畢竟保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣才是最重要的。文中提及的預(yù)防去除口臭的方法，希望可以幫到大家，大家不妨一試哦。
很多人都有口臭問題，如果口臭情況嚴(yán)重，對(duì)形象影響很大，而且會(huì)給生活帶來很大的不便，不管是什么疾病都有它出現(xiàn)的原因，口臭當(dāng)然也是如此，所以想要解決口臭問題，就應(yīng)該先了解清楚原因，根據(jù)自身情況積極解決，下面就來和看一下口臭怎么去除。
口臭的原因
出現(xiàn)口臭可能是因?yàn)榻?jīng)常吃一些刺激性的食物導(dǎo)致的，像韭菜，大蒜，大蔥，咖啡，香煙，酒等，都容易導(dǎo)致口臭情況出現(xiàn)，如果喜歡吃臭雞蛋，臭豆腐等食物，也容易引起口臭。
出現(xiàn)口臭有可能是因?yàn)槌缘氖澄锾賹?dǎo)致的，有的人為了讓身材變好，所以會(huì)節(jié)食，這樣唾液分泌減少，容易讓厭氧菌生長(zhǎng)速度變快而產(chǎn)生口臭問題。
出現(xiàn)口臭也有可能是內(nèi)分泌紊亂造成的，情緒不穩(wěn)定的時(shí)候口臭就會(huì)出現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂問題，唾液減少，厭氧菌出現(xiàn)就容易引發(fā)口臭。
口臭怎么去除
想要去除口臭可以每天清洗舌苔，在刷牙的時(shí)候認(rèn)真清洗舌苔就能夠把食物殘?jiān)约袄蠌U的細(xì)菌給清除干凈，使用舌苔清洗器或者軟毛的牙刷來清潔就可以了，去除口臭可以在每一次吃完東西以后都認(rèn)真刷牙，可以在身邊帶上牙刷，每天刷幾次牙齒，也能達(dá)到去口臭作用。
還可以嚼薄荷葉或者口香糖，能夠讓唾液分泌受到刺激，能夠清除食物殘?jiān)约凹?xì)菌。
口臭可以喝一些檸檬水，水里面加入適量檸檬片，能夠讓唾液分泌變得更多，可以把口腔里面殘留的食物清除更加干凈，避免厭氧細(xì)菌出現(xiàn)。
口臭去除小竅門
可以用鹽水漱口，這是一種比較簡(jiǎn)單的方法，當(dāng)然這種方法也有可能會(huì)有一些弊端，如果是因?yàn)榧膊≡蛟斐傻目诔簦褂眠@種方法是沒有辦法達(dá)到好的效果的。
可以喝牛奶，在吃完重口味食物以后喝一些牛奶就能夠把嘴巴里面難聞的味道去除，能夠緩解口臭問題。
去除口臭還可以吃一些金桔，金桔清洗干凈以后咀嚼服用，能夠達(dá)到通竅芳香作用，而且還可以順氣健脾，對(duì)于口臭患者伴有胸悶，食物堆積的問題有著很好的效果。
養(yǎng)成喝茶習(xí)慣也能去除口臭，能夠緩解口臭的程度，喝茶的時(shí)候可以讓茶水在嘴巴里面停留比較長(zhǎng)的時(shí)間，然后再慢慢的咽下去，能夠抑制細(xì)菌滋生。
口臭怎么徹底治療
想要治療口臭就要多吃一些高纖維以及粗糧水果，能夠減少口臭問題幫助消化，像芹菜，橘子，蘋果等都能夠讓牙齒得到更有效的清潔，能夠讓唾液分泌變得更多，分散口腔里面的細(xì)菌。
想要更好的治療口臭平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的口腔清潔衛(wèi)生習(xí)慣，多喝一些水，還應(yīng)該養(yǎng)成定期潔牙的好習(xí)慣，各個(gè)口腔科以及口腔醫(yī)院都可以解壓。
使用超聲波潔治法，把牙齒清洗干凈一些，這樣口臭就能夠清除，而且還可以清除軟垢牙菌斑，預(yù)防牙周疾病出現(xiàn)，大概每半年就要洗一次牙。
想要去除口臭還可以喝一些竹葉茶，聞起來有很濃的清香味道，能夠達(dá)到消除口臭以及解毒清熱效果，如果正在被口臭困擾，那么就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲袢~茶，讓口臭問題盡快消失。
去除口臭應(yīng)該多喝一些開水，這是一種很簡(jiǎn)單的方法，能夠讓口腔變得濕潤(rùn)，預(yù)防因?yàn)榭谇桓稍锒鸺?xì)菌，大家需要特別注意。
去除口臭還應(yīng)該要保持口腔清潔干凈，只有盡可能把口腔里面的食物殘?jiān)宄蓛?，才不?huì)引起口臭問題出現(xiàn)。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也能夠去除口臭，如果內(nèi)分泌失調(diào)，生理機(jī)能也會(huì)受到影響，容易引發(fā)口臭的情況出現(xiàn)，好好調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，進(jìn)行適度的鍛煉來提高身體免疫力，達(dá)到根除口臭的目的。
上面介紹的就是口臭怎么去除，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要去除口臭還可以積極鍛煉身體，身體抵抗疾病能力好了，口臭問題自然也能更快消失。有口臭問題的人也應(yīng)該積極解決，不要讓問題變得越來越嚴(yán)重，這樣對(duì)自身形象的影響也是非常大的。
不少市民在選購牙膏時(shí)，總是會(huì)陷入疑惑和糾結(jié)?，F(xiàn)在市面上牙膏的種類很多：綠茶、薄荷、珍珠等等，不同牙膏對(duì)應(yīng)的宣傳效果各不相同。那什么牙膏去除口臭呢？在廠家宣傳廣告中，薄荷味的牙膏主打的就是清新口氣，但其實(shí)綠茶味的去除口臭的效果會(huì)更好一些，平時(shí)選購時(shí)可以選用。
引起口臭的原因
1、胃熱引起：由于平時(shí)喜歡辛辣厚味的食物，或者不注意飲食規(guī)律，導(dǎo)致胃內(nèi)虛火上升，口腔內(nèi)穢氣聚積，從而產(chǎn)生難聞的氣體，引發(fā)口臭。
2、便秘引起：由于患者體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，長(zhǎng)期下去，就會(huì)慢慢地被病體吸收，從而使口腔內(nèi)穢氣上升，引發(fā)口臭。
3、口腔問題引起：由于內(nèi)分泌的原因，或者其它某些因素，導(dǎo)致這些人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎，導(dǎo)致口氣增加，引發(fā)口臭。
能去除口臭的牙膏
對(duì)于口臭牙膏能起一定的作用，但是不怎么大，一般來說牙膏的作用都是單獨(dú)的，如果保持口氣清新效果好那其他效果就會(huì)差一點(diǎn)。市面上的牙膏薄荷成分的保持口氣清新的效果一般，建議用含有茶味的。牙膏通常效果是比較單一的(作用是顧此失彼)所以建議還是用點(diǎn)綜合類的，牙膏也不要只要用一種那樣對(duì)牙齒不好，所以還是要換著用! 平時(shí)要注意飲食，可以適當(dāng)緩解口臭。
1、海帶可以消除口臭。近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。
2、飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔。
3、適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。
4、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好
5、生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
6、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
現(xiàn)在人們的生活壓力和工作壓力都比較大，所以有些人就吃不消了，就會(huì)出現(xiàn)一些臉上發(fā)黃，或者是皮膚干燥的情況，還會(huì)有些人出現(xiàn)口腔感染啊，口腔潰瘍等情況，不要小看這些小問題，往往就蘊(yùn)含著大的健康問題了。那么吃什么可以緩解口臭的呢?
1、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。可以直接選擇吃新鮮的柚子，慢慢的嚼服，可以有緩解口臭的作用，也可以選擇喝蜂蜜水，早晨起來飲用，具有緩解便秘和口臭的作用。
2、檸檬
檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可以選擇用一杯熱水加入一些檸檬再放一些檸檬汁，可以有緩解和治療口臭的作用，所以想要緩解就少補(bǔ)了檸檬。
3、金橘
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。因?yàn)榻鸾塾幸环N很獨(dú)特的味道，可以有掩蓋口臭的作用，還可以有健脾和胃的作用，是很健康的一種緩解方法。
在人們眼中，好像去除口臭很困難，就像有些人有體臭是一樣的，是因?yàn)槿藗儧]有找到一些正確的方式方法，找到了合適的措施就可以輕松的解決這樣煩惱的問題了，希望這些常識(shí)能夠幫助到您，也希望您有一個(gè)健康的身體，讓口臭遠(yuǎn)離我們的生活。
現(xiàn)代生活中人們經(jīng)常進(jìn)行外出游玩，而且多在有草地的地方活動(dòng)，青草依依給人們帶來了非常清新的感受，但是，長(zhǎng)期在草地上活動(dòng)難免會(huì)沾染一些草漬，給衣服帶來一些破壞，而且草漬不清除的話會(huì)變質(zhì)長(zhǎng)霉菌，從而危害健康等等，下面就來看看怎樣去除草漬的講解吧。
只需要準(zhǔn)備一百克食鹽，另外還需要準(zhǔn)備1000克清水。把水倒入容器中，用手?jǐn)噭颍瑢⒄从胁轁n的衣服放入盆中，在鹽水中泡10分鐘。將衣服入在水中清洗，這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，輕輕松松就可以把頑固的草漬洗掉了。輕輕松松的把草漬洗掉了。
小點(diǎn)草漬顏色淡的可以用白醋去除，先用毛巾擦干，然后用冷水沖洗，再用毛巾吸去水分。用洗潔精和溫水清洗，再將醋和清水按1：1的比例調(diào)和，清洗沾上草漬的部位。
1、在草地上青草、樹葉等植物汁水的顏色都是天然色素，此外還含有植物蛋白成分。經(jīng)空氣氧化后時(shí)間長(zhǎng)了，草漬干后會(huì)變得更難清洗。
2、小點(diǎn)草漬顏色淡的可以用白醋去除，先用毛巾擦干，然后用冷水沖洗，再用毛巾吸去水分。用洗潔精和溫水清洗，再將醋和清水按1：1的比例調(diào)和，清洗沾上草漬的部位。
3、首先，要在衣服上草漬的地方，用75%酒精(或者酒也可以)涂抹一下，等待十分鐘后，在進(jìn)行下一步。(用酒精主要是稀釋草漬)
4、準(zhǔn)備一個(gè)盆子，接大約1升的清水(千萬不要兌洗衣粉)，找來鹽，兌上5小勺，用手?jǐn)噭颍瑢⒄从胁轁n的衣服放入盆中，在鹽水中在浸泡10分鐘左右。
5、將衣服放入在水中清洗，慢慢的揉搓，會(huì)發(fā)現(xiàn)草漬逐漸變淡，慢慢消失了。
相信在我們的生活中，我們自己或者是身邊的某些人都有口臭的這樣一個(gè)經(jīng)歷，如果一個(gè)人只是偶爾的口臭都還好，但如果口臭長(zhǎng)期存在而且還巨臭無比的話，就會(huì)嚴(yán)重的影響到了這個(gè)人的形象和社交了，所以一定要知道口臭是怎么來的，并且知道如何去除它。
口臭可以分為哪幾種類型？
1、口源性口臭。生活中大部分人的口臭都是口源性的口臭，主要是因?yàn)榭谇恢杏旋x齒、牙齦炎、牙周炎等疾病導(dǎo)致口臭，對(duì)于這種類型的口臭，應(yīng)該試著去預(yù)防疾病的發(fā)生。
2、非口源性口臭。生活中的口臭有一部分是由于口腔鄰近組織的疾病，比如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎，都可能因?yàn)槟撔苑置诙鴮?dǎo)致臭味發(fā)出，而且這種膿性臭味會(huì)讓人產(chǎn)生惡心的感覺，所以一定要積極治療才行。
3、生理性口臭。當(dāng)一個(gè)人感到饑餓或者是使用了某些藥物或洋蔥大蒜等刺激性的食物時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)生理性的口臭，但是這種口臭往往比較容易消除，通過刷牙或者漱口就能夠消除大部分的口臭了。
如何去除口臭呢？
1、選擇正確的刷牙方法。一般口臭是由于一些牙科的疾病所導(dǎo)致，也有可能是吃了一些刺激性物質(zhì)或者是不注重個(gè)人的口腔衛(wèi)生而引起，所以一定要選擇正確的刷牙方法，而一般選擇豎刷法比較好，可以清潔牙齒并且不損傷牙體組織。
2、積極治療口腔疾病。如果自己的口臭是由于口腔疾病或者是非口腔疾病所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候一定要積極治療，因?yàn)榭谇簧系募膊『苡锌赡苁羌?xì)菌感染所導(dǎo)致。所以在早期的時(shí)候就積極治療口腔疾病，不僅可以預(yù)防口臭這樣令人尷尬的事情，還能預(yù)防后期的并發(fā)癥。
3、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。雖然大蒜對(duì)于人體有很大的幫助，但如果身體有口臭，就應(yīng)該試著避免吃大蒜這類刺激性的食物，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣對(duì)于維持口腔衛(wèi)生以及避免口臭有非常大的幫助。
總的來說，口臭對(duì)于一個(gè)人的影響非常的大，不僅可能導(dǎo)致口腔疾病，還有可能對(duì)社交形象造成不好的影響，所以大家應(yīng)該愛護(hù)口腔衛(wèi)生、預(yù)防口腔疾病，并且試著用各種方法去除掉口臭吧。
許多的朋友們有口臭的情況了，口臭雖然不是疾病，但是有了口臭對(duì)于我們?nèi)梭w的健康和正常的生活都是有著極大的影響的，那么吃哪些食物可以幫助我們治療口臭的情況呢?其實(shí)酸奶，綠茶等等這些食物都是很不錯(cuò)的選擇哦。
1、無糖酸奶
無糖酸奶能降低細(xì)菌繁殖。健康研究表明，每天堅(jiān)持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進(jìn)我們?nèi)梭w的排便，并且也是可以幫助我們凈化口氣的哦。
2、丁香
丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫(yī)常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫(yī)診所的漱口水中，就含有一點(diǎn)丁香成分。但事實(shí)上，丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時(shí)，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。
3、綠茶
被視為長(zhǎng)壽之寶的綠茶，對(duì)健康的好處實(shí)在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)在，就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，綠茶中含有大量的兒茶素，這種物質(zhì)能夠幫助我們起到殺菌的作用，所以喝綠茶可以去除口臭哦。
4、海帶
可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
無糖酸奶，丁香，綠茶以及海帶等等這些食物都是有著很不錯(cuò)的祛除口臭的作用哦，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了口臭的現(xiàn)象，那么我們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常食用這些食物的哦，當(dāng)然了，這些食物也都是比較美味的，所以多吃一些也是可以接受的。
大家有沒有過這樣的經(jīng)歷呢，就是吃了東西以后經(jīng)常會(huì)感覺到嘴里有一種異常的怪味，特別是早上起來的時(shí)候更嚴(yán)重。這就是人們常說的口臭了?？诔艚o人們帶來的影響確實(shí)是很大的，嚴(yán)重的還會(huì)影響交際和身體健康，那么你是否知道如何去除口臭的嗎?
1、睡覺的時(shí)候室內(nèi)放一個(gè)加濕器
干燥的季節(jié)里口腔也難免會(huì)出現(xiàn)干燥的情況，可以在臥室里放上一個(gè)加濕器，特別是秋冬季節(jié)的時(shí)候，很容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況，而且口腔中也同樣會(huì)干燥，不妨平時(shí)多喝水，用加濕器加濕屋內(nèi)的空氣，這樣可以減少干燥影響細(xì)菌的產(chǎn)生，從而達(dá)到緩解口臭的目的。
2、提高口腔分泌唾液的能力
如果口腔分泌唾液的能力不夠，也會(huì)導(dǎo)致口臭出現(xiàn)的，所以可以選擇用咀嚼口香糖的方法來幫助你你，但是也不能全靠這樣的方法解決，因?yàn)榭谙闾浅远嗔艘矔?huì)傷害到牙齒的哦。
3、隨時(shí)保持口腔濕潤(rùn)
大家都知道口腔中的唾液比較多，而且很容易滋生細(xì)菌的。在日常生活中人們都忙于工作，很少喝水，這樣就促使了口臭的出現(xiàn)。平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多喝些水，讓口腔時(shí)刻保持著濕潤(rùn)的狀態(tài)，這樣就可以減少口臭的發(fā)生了。早晨起來的時(shí)候一定要喝些水，這樣效果會(huì)好一些。
4、戴著口罩入睡
如果有人在睡覺時(shí)容易張開嘴呼吸睡眠，如果你有口臭的問題不妨戴口罩睡覺，雖然說是一種個(gè)別的方法，但是可以有效的預(yù)防口腔和咽喉的干燥，也可以預(yù)防口臭的問題，所以是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
女性想要一個(gè)健康的形象口臭肯定是要去除的，不然對(duì)大家和自己都不是很健康哦。所以大家一定要注意這個(gè)問題了。上面就是值得大家學(xué)習(xí)去除口臭的方法，至于女性怎樣去除口臭方法，上面已經(jīng)介紹了。希望這些常識(shí)能夠幫助你拜托口臭的陰影。
