空腹喝蘋果汁真的好嗎
冬季養(yǎng)生喝蘋果醋的好處。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“空腹喝蘋果汁真的好嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
【導(dǎo)讀】空腹喝蘋果汁真的好嗎，有很多上班族由于工作繁忙，有時候晚上經(jīng)常會忙到很晚才能休息，早晨為了節(jié)省時間可能就直接喝一杯蘋果汁便匆匆忙忙的去上班了，我們每個人都知道蘋果有很高的營養(yǎng)價值，所以一樣認(rèn)為早晨喝一杯蘋果汁也一樣能補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)，下面一起了解下空腹喝蘋果汁真的好嗎。
空腹喝蘋果汁真的好嗎
因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應(yīng)該是一個好習(xí)慣，補(bǔ)充身體需要的水分和營養(yǎng)?？上У氖侨藗兂３：纫槐Ｄ?，無法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。
空腹喝蘋果汁真的好嗎
果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。www.cndadi.net
看了上面這篇文章我想大家對于空腹喝蘋果汁好嗎這個問題應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧？早上的蘋果是寶兒，但是早上喝蘋果汁卻不一定是好的。早上吃的東西是很重要的，早上不宜空腹喝果汁一類的飲品，否則對于我們的腸胃是有害無利的，希望大家會有所注意。
空腹喝蘋果汁真的好嗎
蘋果汁雖然有很高的營養(yǎng)價值，但是愿選擇對正確的飲用方法才能獲得蘋果汁的最高營養(yǎng)價值，否則會適得其反對身體早晨很大的傷害，如果早上有喝蘋果汁的習(xí)慣，一定不要空腹喝蘋果汁，這樣對胃部的健康有很大的損害。
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【導(dǎo)讀】蘋果汁減肥有效嗎，愛美之心，人皆有之，許多男士都會把身材苗條作為擇偶的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)今減肥也是許多女性熱議的話題，肥胖不僅影響身體的健康，也嚴(yán)重影響著美觀，于是很多人都在尋找有效的減肥方法，很多人選擇減肥藥或者減肥茶減肥，這樣長期下去對身體有很大的影響，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，為了避免這些大家可以選擇蘋果汁減肥，那么接下來我們就一起來了解下蘋果汁減肥有效嗎？
蘋果汁減肥有效嗎
蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內(nèi)多余水分排出。
另外，帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋果的纖維質(zhì)（約3克），就相當(dāng)於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預(yù)防便秘的發(fā)生。飯前喝杯綠茶蘋果汁（蘋果渣不可濾掉）會讓你先產(chǎn)生飽足感，這樣就不會吃進(jìn)過量的東西了。
蘋果汁減肥有效嗎
不過，蘋果汁可以減肥嗎，營養(yǎng)師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。
蘋果汁減肥有效嗎
擁有美麗的身材很重要，但是擁有健康的身體比這更加重要，蘋果汁減肥是一個比較安全有效的減肥方法，為了減肥而苦惱的人可以試試這個方法，而且蘋果汁的做法比較簡單，而且他的營養(yǎng)價值比較豐富，只要正確食用對我們身體沒有傷害又能達(dá)到減肥效果，是減肥的最佳選擇。
【導(dǎo)讀】蘋果汁的功效和作用，蘋果可以提供能量，因為它含有糖。新鮮的蘋果汁味道好，嬰幼和孩子們都很喜歡。因此蘋果汁成為了年青人的完美飲品。那么蘋果汁的功效和作用有那些呢，下面一起來看看吧。
蘋果汁的功效和作用
現(xiàn)代科學(xué)證明，食用蘋果至少能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定、降低過旺的食欲、有利于減肥，蘋果汁能殺滅傳染性病毒、治療腹瀉、預(yù)防蛀牙。
心血管的保護(hù)神蘋果是心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。研究表明，由于它含的纖維素是有較高溶解性纖維，因而它能保護(hù)人類心血管系統(tǒng)的健康。大約25%的蘋果纖維是以膠質(zhì)形式存在的，這種果膠通過減少對脂肪的吸收，而使血中膽固醇保持正常的水平。
蘋果汁的功效和作用
多喝蘋果汁，可以降低患哮喘病幾率，降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。吸煙的人特別適度吃水果和蔬菜（尤其是蘋果），可以降低其肺部疾病的發(fā)病率。
多喝蘋果汁，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。因為蘋果里有大量的鉀，還可清潔肝、腎和補(bǔ)鋅的作用。時間久了，還可減少肝臟或腎臟疾病。
蘋果汁的功效和作用
多吃鋅元素含量高的蘋果，可以治療前列腺炎，人們稱之為蘋果療法.
調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。
一到夏天就到了露肉的時候了，女生們總會穿上各種顏色鮮艷的全裝，收腰的、露肩的、露腰的等各種款式。想要穿上漂亮的衣服，首先不要太胖，因而減肥是女生夏天說的最多的話題。女生減肥的方法也有很多，最簡單的就是不吃飯，但是忍不了很久。還有人嘗試長期喝番茄蘋果汁，這種果汁真的可以減肥嗎？
番茄和蘋果的熱量低，所以只是攝入了少量的熱量，但要真正減肥還是需要控制飲食，再配合運(yùn)動才能有效的瘦下來，并不只是單靠喝番茄蘋果汁就能行的。
番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C。蘋果具有整理腸胃的作用，西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，對心血管具有保護(hù)作用，蘋果與番茄結(jié)合可增進(jìn)體力，還有防暑之功效。
制作材料：
主料：番茄(200克) 蘋果(100克) 芹菜(30克) [1]
調(diào)料：檸檬汁(30克)
制作工藝：
1.番茄洗凈去皮、蒂、蘋果洗凈去皮、核，均切成小丁。芹菜洗凈切成小段。
2.將番茄、蘋果、芹菜、檸放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3.加入檸檬汁即可飲用。
西紅柿已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護(hù)作用，可減少心臟病的發(fā)作；豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌；尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙
蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
食譜相克：
番茄：西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。
蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。
芹菜：芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
果汁這種飲料大概是很多人都喜歡喝的，特別是鮮榨的果汁富含豐富的維生素，對人體的腸胃有著很有益處的影響。而蘋果這種生活中常見的水果，經(jīng)常被人們用來榨成汁弄成蘋果汁飲用。但是有些人在喝蘋果汁的時候，會一不小心就弄在了衣服上。那么如果衣服上沾上了蘋果汁的話應(yīng)該怎樣清洗呢？
氨水涂抹溶解鞣酸和果膠，然后常規(guī)方法即可洗掉。
蘋果汁，或者其他任何果汁，都含有果膠和鞣酸這兩種比較難溶于水的成分，因此，常規(guī)洗滌方法不容易洗掉，洗后會在果汁污染部位殘留淡淡的棕黃色痕跡。
首先說鞣酸，又叫丹寧酸，它本來是一類成分復(fù)雜的、可溶于水的高分子醇、酚類化合物。鞣酸本來是可溶于水的，但是因為它很容易被空氣氧化成為變性鞣酸，因此，暴露在空氣中時間稍長就不容易洗掉了。
而果膠則是一種叫做聚半乳糖醛酸的高分子化合物，它是不溶于水的，具有一定的粘稠的粘附性。粘到衣服上之后，難以通過常規(guī)水洗方法洗掉。
處理這類果汁，一般都采用氨水涂抹的方法，分解、溶解果膠和鞣酸，使它們變成可溶于水的成分，然后就很容易通過常規(guī)方法洗掉了。
因為氨水具有很強(qiáng)烈的揮發(fā)性和刺激氣味，除漬操作盡量在室外開闊空間進(jìn)行。
具體方法如下：先去化工商店去買一瓶氨水，也就是幾塊錢而已。用棉簽蘸著氨水，直接在果汁污染部位反復(fù)涂擦。如果感覺揮發(fā)太快，可以適當(dāng)稀釋一下氨水，加入2-3倍的水就行了。涂擦之后，稍微放置十幾分鐘，再看看顏色是否變淡?如果沒有明顯變淡，可以再次涂抹擦拭。然后放入洗衣粉水中浸泡一下就可以動手洗滌了。
注意，如果是真絲衣服，需要慎重，因為氨水堿性太大，可能會導(dǎo)致一定程度的掉色。需謹(jǐn)慎操作，不能過于著急。
很多人都會用很多的方法去排石，有些方法是可取的，而有些方法是不可取的，所以在使用的時候我們一定要謹(jǐn)慎，蘋果汁排石沒有什么好處，相反，它還有一定的危害，所以我們平時需要注意的是不能盲目的去采取一些手段，要用最科學(xué)最有效的解決方案，那么蘋果汁排石有哪些危害呢?
我們經(jīng)常會聽說，很多人會習(xí)慣性用一些奇奇怪怪的方法排解身體中的石頭，有的人會用蘋果汁排石，其實(shí)蘋果汁排時是不可以的，因為蘋果中只是可以降低膽固醇，防癌抗癌和美容養(yǎng)顏，并沒有軟化石頭的效果，蘋果中的酸性并不能軟化石頭促進(jìn)排泄，排石還是要掌握好正確方法。
蘋果的功效與作用1.降低膽固醇保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。2.防癌抗癌減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。3.血管清理劑改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。4.促進(jìn)胃腸蠕動協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。5.維持酸堿平衡蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(運(yùn)動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。6.減肥蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
正常人尿液中的一些溶解物質(zhì)，因各種原因造成沉淀，潴留于腎內(nèi)，并持續(xù)生長，便可形成結(jié)石。腎結(jié)石可能長期存在而無癥狀，特別是較大的結(jié)石。較小的結(jié)石活動范圍大，當(dāng)小結(jié)石進(jìn)入腎盂輸尿管連接部或輸尿管時，出現(xiàn)絞痛和血尿。
黃瓜是夏季減肥食物之一，可以生吃或者榨汁來飲用，今天在黃瓜汁中加入蘋果汁，這樣的的果汁稍甜，放入冰箱中冷一下，這樣可以當(dāng)冷飲來喝了。
【黃瓜蘋果汁】
主料：黃瓜2根、蘋果1個、
輔料：冰塊適量、
步驟：
1.將黃瓜洗凈，切段，蘋果去核，切成條狀
2.將黃瓜段和蘋果條，分批次放入
3.將黃瓜和蘋果全部榨完
減肥冰品黃瓜蘋果汁
4.將果汁倒入杯中
5.放上幾塊冰塊效果更佳
減肥冰品黃瓜蘋果汁
小貼士
果汁冷藏一下或者放幾塊冰塊效果更佳
黃瓜的食用效果
1.抗腫瘤
可抵抗腫瘤，還可以治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老
起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒
對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體
減肥冰品黃瓜蘋果汁
瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神
黃瓜對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
總結(jié)：太過簡單的水果果汁，可以隨意搭配做了不同美味的果汁，隨親們的喜愛。
芹菜是大眾都比較喜愛的一種蔬菜，而蘋果也是很普通的水果，這兩者結(jié)合在一起進(jìn)行榨汁飲用，相信許多朋友都是非常喜愛的。芹菜對于人體有很好的清熱解毒功效，而搭配蘋果一起榨汁，不僅味道上會有更多的層次，連營養(yǎng)也是有所增加的。
芹菜蘋果汁減肥法
一、清爽蘋果芹菜汁
經(jīng)常飲用芹菜汁既能為身體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，又可以起到清熱解毒的作用。飯前喝一杯芹菜汁還可以有效的減少我們的食欲，并且預(yù)防脂肪堆積在身體中，是非常好的瘦身飲品。
1、把芹菜和蘋果洗凈，然后切成小段。
2、鍋內(nèi)放入適量的清水，燒沸之后把芹菜段放進(jìn)去煮熟。
3、然后把煮好的芹菜和洗凈得蘋果放入榨汁機(jī)中榨汁，趁熱飲用或者放入冰箱冷凍都有不錯的口感。
二、芹菜肉末粥
芹菜肉末粥的味道清香美味，作為早餐再合適不過了，它的飽腹感極強(qiáng)，減肥人士經(jīng)常食用既不會餓肚子又可以有效的減少食量。我們需要準(zhǔn)備：芹菜、米飯、肉餡、白胡椒、雞精和食鹽。
1、首先把芹菜洗凈、切碎，然后準(zhǔn)備好肉餡和米飯。
2、鍋內(nèi)放入適量的清水，把剩下的米飯放進(jìn)去，等水沸騰之后再煮十分鐘。
3、接著把肉末也放入鍋內(nèi)煮熟，最后再加入芹菜末，等快煮好之后把白胡椒、雞精和食鹽放入鍋內(nèi)攪拌出鍋就可以了。
三、芹菜燒豆腐
豆腐也是非常好的減肥食物，它的營養(yǎng)豐富，含有對人體有益的大豆異黃酮，和芹菜一同燒煮，不但味道鮮美，而且熱量也非常低，能夠很好的起到瘦身的效果。
1、把豆腐放入沸水中焯一下，然后切成大小相等的方塊。
2、芹菜洗凈之后切成小段備用。
3、鍋內(nèi)放入少許的植物油，燒熱后用蒜末爆香，接著把豆腐也放進(jìn)去翻炒。
4、接著倒入適量的高湯或者是清水，熬煮五分鐘左右，把芹菜段也一同放入，再用文火煮十五分鐘。
5、最后加入少許的食鹽和雞精，再用水淀粉勾芡出鍋就可以。
四、涼拌芹菜
涼拌芹菜的做法有很多種，我們也可以根據(jù)自己的喜愛加入不同的食材來搭配，不過今天我們要介紹的，是清脆爽口的芹菜拌腐竹。我們要準(zhǔn)備的材料：芹菜、腐竹、銀耳、花椒油、食鹽、白糖和香油。
1、把腐竹放入水中浸泡一段時間，泡軟之后切成小段;銀耳泡發(fā)，摘洗干凈;芹菜洗凈，切段。
2、鍋內(nèi)放入適量清水，先把腐竹和銀耳放進(jìn)去，兩分鐘之后放入芹菜段，再過一分鐘把它們?nèi)繐瞥?，瀝干水分。
3、最后把花椒油、食鹽、白糖和香油一同放入，攪拌均勻就可以食用了。
減肥的人總想找到一款既能減肥，又不會影響身體健康的美食，文章就介紹了芹菜蘋果汁減肥法，是對于減肥的人來說比較有效的一種減肥方法，除了這款美食，還介紹了其他一些用芹菜做成的美食，涼拌芹菜，芹菜燒豆腐，芹菜肉末粥等。
胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果
做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。
功效：這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。
★★ 維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。
豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果
做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。
功效：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。
★★★★★ β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
★★ 其他B族維生素、鋅、銅。
樹莓蘋果汁
原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉
做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強(qiáng)效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。
★★ 其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。
蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。
功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。
卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵
制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁即成
功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏
腹瀉可以說是生活中很常見的一種癥狀了，導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，在平時我們一定要注意預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了腹瀉應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了可以幫助我們緩解腹瀉的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
腹瀉怎么辦
多喝水——患有腹瀉的朋友在平時應(yīng)該多喝一點(diǎn)水，主要是因為腹瀉會導(dǎo)致我們體內(nèi)的電解質(zhì)出現(xiàn)異常，此時必須補(bǔ)充大量的水分。一旦出現(xiàn)了腹瀉我們應(yīng)該多喝一點(diǎn)含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的的生理鹽水。
腹瀉的時候多喝一點(diǎn)生理鹽水可以幫助我們?yōu)樯眢w補(bǔ)充需要的葡萄糖、礦物質(zhì)，這樣可以調(diào)節(jié)我們身體中的酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，還能夠幫助我們身體補(bǔ)充需要的維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
勿匆忙服藥——如果不是因為病毒的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)了腹瀉，我們不需要服用藥物，生活中出現(xiàn)了普通的腹瀉，它的癥狀一般不會超過48小時。所以在兩天之內(nèi)不需要使用藥物，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。一旦出現(xiàn)腹瀉不止的情況，建議用藥。
檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實(shí)際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹瀉吃什么
香蕉
香蕉中有一種有效化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠刺激人體的腸胃黏膜細(xì)胞，增強(qiáng)細(xì)胞活性，使其快速生長繁殖，從而盡快恢復(fù)腸道的正常功能，這樣就可以及早的終止腹瀉。
香蕉中還含有大量的果膠成分，這些果膠能夠在腸道中吸收腸道中的多余水分使膠質(zhì)體積脹大，這樣能夠幫助使大便成型，從而止瀉。
不僅香蕉果肉能夠止瀉，香蕉皮也能止瀉。因為香蕉皮中的蕉皮素能夠幫助抑制腸道中的真菌和細(xì)菌活性，食用的時候只需要把香蕉整個連皮一起切成段之后蒸熟以后帶皮食用即可，這樣具有很好的止瀉效果。
加鹽的白粥
直接喝白粥的時候有可能會讓腸胃泛酸，稍稍加一點(diǎn)食鹽到白粥里面能夠促進(jìn)白粥的消化吸收，并緩解由于腹瀉造成的疼痛不適癥狀。白粥可以加入適量的食鹽食用，但是千萬不要做成肉粥，因為肉類食品特別不容易消化，對腸胃功能較弱的人來說不太適合。煮熟的蘋果
雖然腹瀉的人不太適宜吃水果，但是吃煮熟的蘋果卻是比較好的，甚至能夠讓輕度腹瀉痊愈。做法就是將蘋果整個洗凈切小塊，放進(jìn)水中煮3-5分鐘之后撈出食用，每天吃兩三次即可，里面不要加糖和其他的調(diào)味品。
葡萄酒
腹瀉的人如果適量飲用葡萄酒能夠緩解腹瀉帶來的不適，如果是腹瀉初期，甚至能通過飲用適量的葡萄酒來治愈。有些人吃海鮮會拉肚子，如果吃海鮮的時候搭配飲用葡萄酒，就可以預(yù)防拉肚子了。
補(bǔ)充水分
拉肚子的人往往會導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重缺水，并且流失大量的鹽分，這時候需要飲用一些淡鹽水來幫助補(bǔ)充流失的水分和鹽分。
拉肚子輕微的時候還好，嚴(yán)重拉肚子甚至?xí)?dǎo)致脫水，所以小毛病也不能小覷，該治療的時候就要及時治療，治療的過程中一定要注意飲食哦!
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會引發(fā)腹瀉。這時要及時去看醫(yī)生，吃些藥會好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導(dǎo)致消化不良，就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以幫助我們緩解腹瀉了。生活中如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，應(yīng)該要盡早的緩解，自己在飲食方面一定要多注意，少吃刺激性的食物，多吃容易消化的食物。
果汁是我們都喜歡喝的飲品，尤其是鮮榨的果汁，其味道是非?？煽诘模虼?，很多人都十分的喜歡喝果汁。那么果汁的營養(yǎng)價值也是非常高的，并且各類人群，總能找到適合自己的果汁。今天要來說一說的就是，早上空腹的話，喝什么果汁最好呢。
果汁是我們大家都很熟悉的飲料，對于果汁，很多人都是很喜歡的，并且水果的種類很多，這就導(dǎo)致了，我們可以鮮榨很多不同的果汁來喝。果汁的好處還是很多的，首當(dāng)其沖的第一個優(yōu)點(diǎn)就是它很新鮮，肯定 是沒有防腐劑這些東西在內(nèi)的。那么今天要來說一說的問題就是，早上空腹的情況下，我們喝什么果汁是比較好的呢?首先果汁所富含的營養(yǎng)成分還是比較多的，可以舉例說明，像是在早晨空腹的情況下，我們是可以喝一杯蘋果汁的，蘋果的價格不貴，在哪里都是可以買到的，并且，蘋果汁可以讓早晨空腹的人，補(bǔ)充到足夠的營養(yǎng)以及水分，但是通常情況下，人們喜歡先喝一杯牛奶，那么在這樣的情況下，大家就要權(quán)衡好，早晨是喝哪一樣飲品了。在這里要給大家說明，早晨空腹的情況下，酸度比較高的一些果汁，是不建議大家喝的，這樣會導(dǎo)致我們的胃不怎么舒服，如果想喝的話，最好還是先吃一些主食，之后再喝。因為果汁的酸度，會對腸胃道里的酸度產(chǎn)生影響，這樣的話，對于腸胃道吸收營養(yǎng)成分造成阻礙。其次，喝果汁的時間段也需要我們斟酌好，空腹的情況下，不如在兩餐之間喝，也是非常好的。在這里要告訴大家，像是香蕉汁、柿子汁、還有番茄汁，非常不適合大家在空腹的時候喝。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給我們大家，大概的講解了一下，早晨起床之后，在空腹的情況下，我們喝一些什么果汁是最好的，等等一系列的
如今周邊的環(huán)境惡化，最近的霧霾也很嚴(yán)重。越來越多的人注意養(yǎng)生，前段時間很多人開始吃粗糧，最近身邊好多朋友開始喜歡喝果蔬汁。說道果蔬汁，小編倒是研究過，發(fā)現(xiàn)果蔬汁確實(shí)是有很多好處，今天我們就來說說胡蘿卜蘋果汁的功效以及做法。
胡蘿卜蘋果汁的營養(yǎng)價值
蘋果：中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴，潤肺除煩，健脾益胃，養(yǎng)心養(yǎng)氣，潤腸止瀉，解暑醒酒等功效。而且蘋果既能減肥，也可以幫助消化。蘋果皮中還還有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì)，所以吃蘋果對女性的美容以及人體的健康是非常有益處的。
胡蘿卜：每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6~8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原（胡蘿卜 素）1.35~17.25毫克，維生素B10.02~0.04毫克，維生素B20.04~0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸。各類品種中尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之間。胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有小人參之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花 青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥（維生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養(yǎng)不良等癥狀。胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到的作用。同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。
胡蘿卜蘋果汁的做法
食材用料：胡蘿卜1個、蘋果1個、涼開水適量。
做法：
1、準(zhǔn)備好胡蘿卜，蘋果，涼開水，蘋果去皮去核切小塊，胡蘿卜去皮切小塊。
2、將蘋果、胡蘿卜塊一起倒入豆?jié){機(jī)，加入適量水。按下果汁鍵，到豆?jié){機(jī)提醒結(jié)束即可關(guān)電。
3、用篩子把胡蘿卜跟蘋果渣過濾掉。一杯簡單可口的胡蘿卜蘋果汁大功告成。
蘋果胡蘿卜番茄汁的做法
食材用料：蘋果250克，胡蘿卜，番茄各150克，檸檬汁。
做法：
1、蘋果去皮核，切成塊；番茄去蒂，切成塊；胡蘿卜切成塊。
2、將番茄、蘋果、胡蘿卜一同放入榨汁機(jī)中榨出果汁，倒入杯中。
3、杯中加入檸檬汁，攪拌均勻即可。
胡蘿卜蘋果汁的功效
1、胡蘿卜與蘋果的營養(yǎng)可以相互結(jié)合更利于人類的吸收，在胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以轉(zhuǎn)化為維生素a,對于治療人類的夜盲癥和皮膚干燥有什很好的調(diào)理作用。另外胡蘿卜素對于人類的泌尿和呼吸等重要系統(tǒng)也有很好的保護(hù)作用，減少它們發(fā)生病變的機(jī)率。
2、胡蘿卜是天然的降糖食品，而蘋果中的糖分也以果糖為主，不會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高，因此胡蘿卜蘋果汁也宜于糖尿病人飲用，另外胡蘿卜蘋果汁還是癌癥的天然克星，人們經(jīng)常飲用胡蘿卜蘋果 汁就能減少人體內(nèi)癌細(xì)胞的生成，特別是對肺癌的作用最為明顯，它不但能阻止肺癌的生成，也能減輕肺癌患者的痛苦。
3、胡蘿卜蘋果汁還是天然的美容佳品，如果直接用這種果汁涂臉，就能起到補(bǔ)水和美白的作用，每天堅持飲用胡蘿卜蘋果汁還可以強(qiáng)健肌膚，避免色素在皮膚表層沉積而形成色斑。再就是長期飲用胡蘿卜蘋果汁也能讓人們的肌膚變得越來越細(xì)膩誘人。
4、胡蘿卜蘋果汁還是人類眼睛的天然保護(hù)神，經(jīng)常喝這種果汁可以讓人類的眼睛吸收大量的維生素a,起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用，讓人們的視力一直保持在最佳的狀態(tài)中。
在生活中的牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量是極為的豐富的，尤其是針對于一些缺鈣或者是睡眠質(zhì)量較差的人群來說適量的飲用一些牛奶是對自己的身體健康有著很好的維護(hù)的作用的，但是在平時生活中食用牛奶的時候也是需要注意相關(guān)的食用健康的問題的，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中是否可以在早上空腹的情況下食用牛奶，以及在食用之后會不會對我們的身體造成什么不利的影響，我們一起來看看吧。
早上不要空腹喝牛奶
在平時生活中早上人體處在空腹的情況下是不建議食用牛奶的，因為牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量雖然比較豐富，但是如果人體處在空腹的情況下食用牛奶的話就會極易造成人體出現(xiàn)一些不利的反應(yīng)，還會導(dǎo)致牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)不能被人體正常的吸收利用，所以在平時生活中是不建議在早上空腹的情況下食用牛奶的。
1、空腹喝牛奶有礙消化
在平時生活中是不建議在早上空腹的情況下食用牛奶的，會導(dǎo)致人體不能將牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)正常的吸收利用，所以在平時生活中食用牛奶的時候是需要注意的，因為空腹的情況下食用牛奶之后會導(dǎo)致人體腸胃中的胃酸出現(xiàn)稀釋的情況，導(dǎo)致人體的消化吸收系統(tǒng)出現(xiàn)異常，所以在平時生活中的話是不建議在空腹的情況下食用牛奶的。
2、空腹喝牛奶產(chǎn)生有害物質(zhì)
在平時生活中不建議在早上空腹的情況下食用牛奶，是因為在空腹的情況下食用牛奶會導(dǎo)致人體腸胃出現(xiàn)一些細(xì)菌物質(zhì)，導(dǎo)致人體腸胃受到一定的傷害，因為人體處在空腹的情況下，吸收的牛奶不會被人體腸胃正常的吸收利用，會導(dǎo)致牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)直接被大腸吸收，導(dǎo)致人體腸胃出現(xiàn)細(xì)菌滋生的情況，所以在平時生活中自己是需要注意的。
3、空腹喝牛奶浪費(fèi)營養(yǎng)物質(zhì)
在平時生活中是不建議早上空腹的情況下食用牛奶的，因為牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量雖然比較豐富，但是在早上空腹的情況下人體并不會將牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)正常的吸收利用，造成牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)浪費(fèi)的情況，所以在平時生活中食用牛奶的時候自己是需要的。
在生活中牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量是極為的豐富的，食用之后可以對人體健康起到很好的維護(hù)的作用，但是在平時生活中喝牛奶的時候不建議在早上空腹的情況下食用，會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，也會導(dǎo)致牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)流失的情況。
檸檬水是我們大家都了解的飲品，顧名思義，有檸檬參與的飲品。那么因此，檸檬水的制作方法也是比較的，我們在家就可以制作出來。那么檸檬水的做法簡單，所以喝起來就很方便。那么今天要來說一說的問題就是，空腹喝檸檬水到底好不好的問題。
檸檬水是我們經(jīng)常會喝的一種飲品，尤其是在夏天的時候，一杯加了冰塊的檸檬水，制作起來方便快捷，喝起來清新爽口，因此，很多人都很喜歡喝檸檬水。檸檬水的營養(yǎng)價值也是很高的，加上純天然的緣由在其中，檸檬水的功效作用也很不錯。那么今天要來說一說的問題就是，我們空腹喝檸檬水，到底好還是不好呢?在這里要給大家說明的是，空腹喝檸檬水是可以的，但是我們要注意適度的問題，以及水溫的問題，不要太燙，也不要太冰，常溫的檸檬水最為恰當(dāng)。那么空腹喝檸檬水有哪些好處呢?首先第一個是，可以幫助我們，提高我們自身的免疫力，因為在檸檬水里面，所含有的維生素C含量是比較多的，而維生素C對于提高我們免疫力，以及幫助我們抵抗感冒很有好處，那么除此之外，檸檬水還可以幫助我們吸收鐵元素，維生素C可以幫助我們，提高血紅素鐵的生物利用率，提高到接近四倍的功效;第二，可以幫助我們出金傷口的愈合速度，檸檬水里面的維生素C含量是比較多的，那么維生素C對于維持骨骼健康、軟骨健康、以及組織健康是都有好處的，并且維生素C對于中和自由基、以及抑制體內(nèi)炎癥等等，是都十分有好處的;第三，可以幫助我們抵抗皮膚的衰老問題，檸檬水的抗氧化功效是很好的，這一功效對于應(yīng)對體內(nèi)自由基的損害，以及緩解我們衰老速度是都有好處的，除此以外還能夠幫助我們的氨基酸合成膠原。
通過上述文章的闡述，我們了解到了空腹喝檸檬水是可以的行為，以及喝檸檬水的一些功效作用，大家可以適量的喝一些，但要注意水溫，以及一些其他的注意事項。避免對自己身體造成傷害。
有很多人喜歡在早上空腹喝紅茶，其實(shí)這種方法是不健康的，因為紅茶里面含有咖啡因，咖啡因是一種衍生物，屬于堿性，如果空腹喝茶會對胃造成一定的傷害，長時間就會導(dǎo)致頭暈惡心，在早晨可以吃完早飯之后，選擇喝紅茶，不僅對健康有益處，而且還會得到驚人的調(diào)理效果，下面給大家詳細(xì)介紹一下。
紅茶性溫和，但空腹時飲茶，會使茶吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物堿，會讓人出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，還會引起胃腸不適，食欲減退，甚至造成胃黏膜的損壞，引起慢性胃炎等。
對于一些長期患有便秘的人來說，尤其不宜在早晨起來就空腹飲茶，特別是濃茶，這樣會加重腸胃負(fù)擔(dān)，加重便秘，最好是起床后喝溫水、牛奶或豆?jié){等。
喝紅茶注意事項
1、孕婦和哺乳期婦女不宜喝紅茶。
2、發(fā)燒忌喝紅茶。紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，如果你同時在吃藥的話，茶還會降低藥效。
3、貧血患者忌飲紅茶。紅茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物。
4、醉酒慎飲紅茶。紅茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃紅茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。
5、兒童不宜飲茶。茶葉中含有咖啡因，會對兒童的腦發(fā)育不利，甚至誘發(fā)多動癥。
紅茶怎么做好吃
1、紅茶奶凍
材料：淡奶油70g，牛奶450g，紅茶7g，細(xì)砂糖55g，魚膠粉10g。
做法：
(1)紅茶，淡奶油，細(xì)砂糖和350g牛奶倒入奶鍋中，靜置一會。
(2)剩下100g牛奶與魚膠粉一起放入一個碗中，攪拌，會有小顆粒，不要緊的，靜置一會之后，魚膠粉會脹大。
(3)奶鍋中小火加熱，時不時攪拌一下，讓紅茶煮出香味。
(4)待細(xì)砂糖融化后，把魚膠粉溶液倒入奶鍋中，繼續(xù)加熱一下，讓顆粒全部融化。
(5)最后把煮好的奶液濾出來，紅茶倒掉，倒入自己喜歡的容器內(nèi)，徹底放涼后，再放入冰箱冷藏3小時即可。
