蘋果到底有什么樣的營養(yǎng)功效
喝什么樣的白酒養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蘋果到底有什么樣的營養(yǎng)功效”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
【導(dǎo)讀】蘋果到底有什么樣的營養(yǎng)功效，很多人都很喜歡吃蘋果的，其實蘋果對于人體來說好處還是多多的，特別是多吃一些水果有助于緩解人體的很多疾患，到底適合什么樣的疾病呢，蘋果能夠做到的事情太多了，有的人就是經(jīng)常的吃蘋果，自己很多年的便秘治好了，有的人就是吃了蘋果之后，再也不腹瀉了，不管是什么樣的小毛病，通過吃一些蘋果，很多疾病都會痊愈，確實是那么的神，那么蘋果到底有什么樣的營養(yǎng)功效？
蘋果到底有什么樣的營養(yǎng)功效
1、止瀉：因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
蘋果到底有什么樣的營養(yǎng)功效
2、通便：蘋果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、適用于妊娠女性食用：對于女性妊娠反應(yīng)者，吃蘋果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
蘋果到底有什么樣的營養(yǎng)功效
4、防治高血壓：蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。近年來，歐美及日本等國的醫(yī)學(xué)家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。
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香椿是一種比較常見的植物，它的嫩芽可以食用，而且還可以起到很多的功效與作用呢。它里面含有豐富的營養(yǎng)元素，很多都是身體每日所必需的。那么香椿的營養(yǎng)價值到底有哪些呢？它有哪些功效呢？通過下文一起來了解一下吧。
香椿的營養(yǎng)價值
從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，香椿不僅風(fēng)味獨特，誘人食欲，而且營養(yǎng)價值較高，除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，鉀、鈣、鎂元素，維生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。還富含磷、胡蘿卜素、鐵、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。另一些研究還發(fā)現(xiàn)，香椿對于預(yù)防慢性疾病有所幫助。其中含有抑制多種致病菌的成分，含有幫助抗腫瘤、降血脂和降血糖的成分，以及相當(dāng)豐富的多酚類抗氧化成分。
1、香椿里面含有大量的維生素E和一些性激素物質(zhì)，它們能夠起到抗衰老與補(bǔ)陽滋陰的功效，對于不孕不育的人來說也是有一定的作用的，所以它又有助孕素的稱呼。
2、香椿含有豐富的維生素C（僅次于辣椒），有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有很好的潤滑肌膚的作用。維生素C還有抗氧化作用，具有抗癌效果。
3、香椿中含有一定量的胡蘿卜素，它能夠潤澤肌膚，而且能夠保護(hù)眼睛，是常用眼者最需要的營養(yǎng)素。
4、香椿中里面含有大量的微量元素，其中主要的有鎂，我們知道鎂可以起到預(yù)防和治療心血管疾病的作用。
5、香椿是時令名品，含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲，對于春夏交替因濕氣過重、氣溫變化導(dǎo)致沒有食欲的人們來說尤其適合。
6、香椿中含有鈣，而鈣能促進(jìn)骨骼發(fā)育，特別適合青少年和老年人，同時還能解除煩躁情緒。
7、香椿中含有鐵元素，缺鐵容易引起缺鐵性貧血，常吃富含鐵元素的蔬菜能夠有效預(yù)防。
8、香椿里面含有一定量的楝素，它的氣味會經(jīng)過揮發(fā)，穿過蛔蟲的表皮，促使蛔蟲排出體外。
香椿的功效與作用
香椿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較高的藥用價值。香椿味苦、澀、性平、無毒，入肝、胃、腎經(jīng)，有開胃爽神、祛風(fēng)除濕、止血利氣、消火解毒、潤膚明目、殺蟲的功效，可用治食欲不振、瘡疥、風(fēng)疽、遺精、女子崩漏、帶下、便血、痔瘡、痢疾、腸炎、肺炎、尿道炎等病癥。故民間有常食香椿芽不染病的說法。
①《唐本草》：葉煮水，可以洗瘡、疥、疽
②《本草綱目》：椿樗，香者為春，即香椿；臭者叫樗，名山樗。又稱臭椿。香椿可以祛風(fēng)解毒，椿葉可生發(fā)，樗根祛蛔蟲。
③《新修本草》：香椿主洗疥瘡，風(fēng)疸。
④《生生編》：消風(fēng)解毒.
⑤《陸川本草》：香椿健胃，止血，殺蟲，治痢疾。
⑥《中都雜記》：春日燕地以椿為蔬，喜之葉鮮味佳，實為上品。
⑦《莊子》：上古有大椿，以八千歲為春秋之說，故至今仍稱長壽者為椿壽.
⑧《五雜俎》：燕齊人采椿芽食之以當(dāng)蔬。
⑨《日華子本草》：止泄精尿血、暖腰漆、除心腥痼冷、胸中痹冷、痃癖氣及腹痛等，食之肥白人。中風(fēng)失音研汁服；心脾胃痛甚，生研服；蛇犬咬并惡瘡，搗敷.
在胖胖族眼里，什么事都可以和減肥有關(guān)!飲茶當(dāng)然也不會是一件純粹休閑的事情，更重要的是，茶中的維生素B1還能燃燒脂肪!飲茶瘦身的效果如何，關(guān)鍵要看你選擇什么樣的茶：
原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
飲用方式：同時應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
菌類食物一直是人們比較喜歡的一種食物，因為菌類食物吃起來是比較好吃的，再加上菌類食物和其他食物相比起來，價格也不是很貴，大部分的人都可以接受，有很多人在燉湯的時候，就喜歡加入一些菌類的食物?，F(xiàn)代菌類食物也越來越火爆，有部分人卻不知道到底為什么多吃菌類食物有好處。在菌類食物當(dāng)中，香菇就是典型的代表，有很多人都喜歡吃香菇，香菇燉湯已經(jīng)成為了人們的一種養(yǎng)生方式。
吃香菇到底有什么好處呢？
1、美容。吃香菇的好處其實是有很多的，一般情況下，如果說自己經(jīng)常性的喜歡吃香菇的話，那整個人的氣色相比于其他人來說要好出許多，大部分的女性喜歡吃香菇，就是因為香菇可以美容養(yǎng)顏，多吃香菇，可以讓人體的氣色有所改善，對于部分面黃肌瘦的人來說，是非常好的美食。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。由于香菇當(dāng)中含有的蛋白素成分非常豐富，所以在平時也應(yīng)該要多吃香菇，尤其是久病初愈的病人，在患了疾病剛剛好轉(zhuǎn)之后，整個人的身體素質(zhì)還是非常差的，這個時候應(yīng)該要多吃一些清淡的食物，而香菇就是屬于非常清淡的食物，多吃香菇對人體不會有什么負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的吃香菇，還可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、保護(hù)視力。有一些老人身體素質(zhì)開始變差，眼睛的視力大不如從前，出現(xiàn)了明顯的白內(nèi)障癥狀，這個時候也應(yīng)該要多吃香菇，因為香菇當(dāng)中含有一些特殊的物質(zhì)，能夠?qū)θ梭w的眼睛起到很好的幫助，對于部分本來就有嚴(yán)重眼睛疾病的人來說，吃香菇是再好不過的了。用香菇燉湯，不僅可以讓自己的視力能夠不斷下降，而且還可以緩解白內(nèi)障的癥狀。
每一種食物都是有自己神奇功效的，比如說像是上面提及到的香菇，多吃香菇對人的身體的確是很有好處，除了上面這些優(yōu)點之外，其實香菇還有很多的優(yōu)點是值得人們?nèi)グl(fā)現(xiàn)的。但是香菇也不能夠直接當(dāng)成藥物服用，畢竟只是一種食物，只能當(dāng)成輔食來幫助疾病的好轉(zhuǎn)，如果說自己已經(jīng)有了疾病的話，那還是應(yīng)該要盡早去醫(yī)院看醫(yī)生，千萬不要因為自己的疾病意識比較淡薄，而導(dǎo)致疾病嚴(yán)重化。
洗完手之后在摸什么東西必定會得癌了呢？生活中，常見的洗手的誤區(qū)有哪些呢？怎樣正確的洗手才能更干凈呢？洗手液的使用誤區(qū)有哪些呢？洗手液會致癌嗎？生活中，應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢？下面我們一起來看看吧！
洗個手都能致癌？真相還有99%人不知道
最近關(guān)于洗手液含致癌物的文章又開始占領(lǐng)各大朋友圈了。眾說紛紜之下，洗手液到底對人有沒有危害呢？
洗手液，內(nèi)有乾坤
洗手液是很常見的日用品，通過以摩擦與表面活性劑的作用，配合水流來清除手上的污垢和附著的細(xì)菌。
不過，洗手液往往還會標(biāo)榜自己添加了抑菌成分，可以更有效的消除細(xì)菌，并在一定時間內(nèi)，部分地抑制細(xì)菌在皮膚上的繁殖。
這樣，就可以讓雙手的皮膚保持相對潔凈，降低傳染疾病的風(fēng)險。
引來爭議的，正是這部分抑菌物質(zhì)。
如何抑菌？
我們常說的抑菌物質(zhì)，通常有抗生素類和具備抑菌活性的非藥物消毒劑兩類。洗手液里添加的通常是具有消毒、抑菌作用的非藥物化合物。
但食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）已經(jīng)發(fā)出聲明稱，在美國，有抗菌標(biāo)志的非處方類洗護(hù)用品的抗菌實驗，并不是直接地測試該產(chǎn)品在降低感染率方面的功效。
而且，在預(yù)防疾病方面，目前沒有任何證據(jù)證明標(biāo)有抑菌/抗菌功效的洗護(hù)用品優(yōu)于普通的肥皂和清水。
抗菌成分反致癌？
目前，洗手液中用得較多的抑菌化合物，引起大家關(guān)注的是三氯生。而早在2012年，美國FDA表示：以目前的科學(xué)研究水平標(biāo)明，三氯生是安全的。
同時，考慮到上述物質(zhì)是添加在洗手液中，基本上只可能通過皮膚滲透而被人體吸收，其攝入劑量更小，其健康風(fēng)險應(yīng)該是進(jìn)一步降低的。
我們需要使用抗/抑菌產(chǎn)品嗎？
這些洗手液，是否真的如其廣告所說，能給我們和家人的健康，帶來額外的保護(hù)作用呢？這恐怕還真不一定。
首先認(rèn)真最重要
即便使用最普通的肥皂，或者不含抑菌成分的洗手液，只要洗手的過程規(guī)范、認(rèn)真，同樣可以消除手上的絕大部分附著菌落。
相反，即便是使用了有抑菌物質(zhì)的洗手液，倘若留下了若干死角沒有清洗到，依然會留下傳染疾病的隱患。從這個角度說，如何洗手比用什么洗手更重要。
其次關(guān)于濃度問題
當(dāng)我們在討論某個物質(zhì)的抑菌作用有多強(qiáng)時，一定是針對其某個具體的濃度而言的。
也就是說，任何消毒、抑菌劑，都有一個能夠發(fā)揮其作用的最低抑菌濃度，低于此限則不再具有抑菌作用。
當(dāng)我們洗手時，是要用自來水把手上的泡沫或洗手液給沖掉的。這樣，究竟還能有多少抑菌劑殘留在皮膚表面并發(fā)揮作用，就因人而異了。
是否能達(dá)到其最低抑菌濃度，需要大量的實驗數(shù)據(jù)來證明。然而，目前這方面的實驗報道非常少，相關(guān)研究開展得不夠充分，普通公眾只能通過廣告上的動畫演示來做出選擇。
最后關(guān)于免疫系統(tǒng)
眾所周知，我們的人體內(nèi)是存在大量細(xì)菌的。相應(yīng)的，人體的免疫系統(tǒng)對外來有害細(xì)菌養(yǎng)成了一種動態(tài)的抵御能力。
如果我們的手上真的做到長時間沒有附著的細(xì)菌，可能就太干凈了,反而不利于免疫系統(tǒng)的鍛煉。
這一點對于生長發(fā)育中的兒童尤為重要。
同時，抑菌劑也可能出現(xiàn)和抗生素類似的耐藥現(xiàn)象。也就是說，當(dāng)一種細(xì)菌沒有被抑菌劑完全抑制時，就相當(dāng)于給這些細(xì)菌進(jìn)行了一次人工選擇。
其中的幸存者往往是有較強(qiáng)的耐受能力的個體，而它們的后代也將繼承這種特質(zhì)。
經(jīng)過數(shù)代的選擇過程，就可能選育出對這種抑菌劑耐受能力極強(qiáng)的品種，讓抑菌劑的效果風(fēng)光不再。
據(jù)美國最新研究發(fā)現(xiàn)，每個人的雙手平均攜帶1000萬個細(xì)菌，甚至比抹布、電梯扶手還要臟。
男人洗手潦草,成年人洗手大多不超10秒。有人認(rèn)為，洗個手要花20秒，太浪費水。手是人體的外交官,在生活中舉足輕重，一起來看洗手的那些注意事項。
醫(yī)生推薦七步洗手法
①第一步：洗手掌。流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；
②第二步：洗背側(cè)指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；
③第三步：洗掌側(cè)指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
④第四步：洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進(jìn)行；
⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。
⑥第六步：洗指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
⑦第七步：洗手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。
一定要用流動的水,全過程要認(rèn)真揉搓雙手15秒以上！
慎用公共場所洗手液，有的越洗越臟
辦公樓、餐廳、火車站等公共衛(wèi)生間大多都會提供免費洗手液。曾曝光，有的公共場所提供的洗手液細(xì)菌超標(biāo)達(dá)600倍！
專家稱，用這種洗手液，不僅越洗越臟，甚至可能會對手上的創(chuàng)面產(chǎn)生膿感染，引發(fā)疾病。公共場所的洗手液需謹(jǐn)慎使用。
這些都不符合科學(xué)洗手要求
①不愿洗手。很多人認(rèn)為自己身體棒、抵抗力強(qiáng)沒有養(yǎng)成洗手習(xí)慣。
②簡單擦手。因沒水，或因是污水，只好以擦代洗。用手絹、手紙隨便擦一下就吃。
③盆水洗手。盆里的水已弄臟，用臟水洗手，手仍是臟的，甚至多人合用一盆水洗手。
④不用肥皂洗手。雖用流動的水意思一下，但不用肥皂和洗滌液，手依然洗不干凈。
⑤只洗一遍手。雖打了肥皂用了洗滌液，但剛搓出一點泡沫來，就馬上沖洗掉了。
怎樣預(yù)防和遠(yuǎn)離癌癥
1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。
2.保持良好的精神狀態(tài)
不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
經(jīng)國內(nèi)外許多醫(yī)學(xué)家的反復(fù)實驗和探索，發(fā)現(xiàn)微量元素硒是許多癌癥的天敵。當(dāng)人體缺硒時，更容易患上癌癥，適當(dāng)通過100微克補(bǔ)硒能夠幫助抑制轉(zhuǎn)移，減少擴(kuò)散的可能性。
3.定期體檢
對于癌癥高發(fā)人群，適當(dāng)?shù)淖龊冒┌Y早期檢查預(yù)防，對身體多一些注意，能大大降低罹患癌癥的風(fēng)險。
防癌要點
1.有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
2.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
3.生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品（特別是綠色蔬菜類），特別要防止病從口入。
5.每年主動做一次防癌檢查，每個人體內(nèi)都有癌的基因細(xì)胞，但是不一定每個人都會得癌癥。但當(dāng)你的免疫功能低下的時候，正常的細(xì)胞減少，癌細(xì)胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體；健康人則建議每年查一次。
一級預(yù)防
1、加強(qiáng)防癌健康教育
對人們特別是癌癥的高危人群，應(yīng)提高他們對癌癥的認(rèn)識和自我保健能力。應(yīng)要求他們加強(qiáng)身心修養(yǎng)，保持良好的精神狀態(tài)，培養(yǎng)正確的人生觀價值觀。
日常注意飲食營養(yǎng)的均衡，不偏食不反復(fù)吃相同的食物和藥物；不吸煙不酗酒，適量攝入富含維生素A、C、E和微量元素硒的食物，少吃過咸過熱和燒焦的食物，不吃發(fā)霉的食物；避免過度日曬、避免過度勞累，保持個人的清潔衛(wèi)生，注意身體鍛煉等以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗癌能力。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的胸部大小和形狀不滿意的時候就會嘗試著隆胸，這就會使得自己的胸部形狀變得更加好看一些，而且現(xiàn)在隆胸的手術(shù)并非只有一種，可以經(jīng)過很多種手術(shù)達(dá)到自己想要的效果，但是在隆胸后就會讓人們感覺到特別的疼痛，還會產(chǎn)生一些后遺癥，所以盡可能還是不要采取隆胸手術(shù)。
手術(shù)過程
1. 抽吸脂肪：在肥胖部位如腰腹部、大腿、臀部使用局部腫脹麻醉技術(shù)用3-4mm直徑的抽脂管快速雕塑曲線吸除過多的肥油（約1500-2000c.c.）。這是自體脂肪豐胸手術(shù)的第一步，提取手術(shù)材料。
2. 萃取脂肪顆粒：將抽脂瓶內(nèi)收集的油脂以大量生理食鹽水加抗生素反復(fù)沖洗，去除纖維與血清，必要時添加葡萄糖水與胰島素提供脂肪細(xì)胞營養(yǎng)，萃取出純化的完整脂肪顆粒（約300-400c.c.），填充至50CC注射器內(nèi)，這是自體脂肪豐胸手術(shù)的第二步。
3. 移植顆粒脂肪：使用14-16號長針頭從腋下或肚臍注射顆粒脂肪到胸部內(nèi)，必須均勻分布在皮膚下。乳腺腺體外圍和胸肌下空間（每側(cè)約 100- 150c.c），嚴(yán)格要求每一單點移植脂肪顆粒小于 0.5c.c，并禁止注入乳腺體內(nèi)，隨后立即按摩塑型與繃帶保護(hù)，這是自體脂肪豐胸的第三步。
自體脂肪隆胸手術(shù)特點是：不開刀、超低微創(chuàng)，細(xì)胞成活率高、自然無痕、手感真實、安全無副作用、不影響哺乳和胸腺發(fā)育，減肥豐胸一舉兩得。
優(yōu)點
1、自體脂肪豐胸后，乳房摸起來都非常的真實自然，沒有任何一點的不正常感覺，胸部肌膚細(xì)膩光滑，被很多人 都能夠接受。
2、用自身的脂肪作為豐胸材料，是不會出現(xiàn)危害的，也沒有排異現(xiàn)象的，對今后的生活包括哺乳都沒有問題。
3、自體脂肪豐胸術(shù)并不會對人體內(nèi)分泌發(fā)生改變，手術(shù)者可以不用擔(dān)心這項手術(shù)的危險性，這項豐胸手術(shù)相比其他的來說，是非常好的。
4、自體脂肪豐胸只有一個針眼，創(chuàng)傷非常的小，不需要像傳統(tǒng)手術(shù)那樣那么麻煩，還要動刀，動刀的手術(shù)不僅存在危險，而且還容易出現(xiàn)疤痕。
自體脂肪豐胸手術(shù)用自身組織做豐胸材料，所以自體脂肪豐胸者不會對人體本身注入的自身脂肪組織產(chǎn)生免疫反應(yīng)，而自體脂肪豐胸手術(shù)也不會出現(xiàn)排異反應(yīng)。自體脂肪豐胸手術(shù)對局部脂肪堆積較多的人，又可起到減肥瘦身、塑造美好曲線的作用，自體脂肪豐胸手術(shù)可謂一舉兩得。
皮草主要是采用各種動物的皮毛制成的衣服，這類衣服的特點是保暖效果非常好，而且都很時尚，當(dāng)然價格也比較昂貴。對于愛美的女人，擁有一件好的皮草是最大夢想，但皮草不經(jīng)常接觸，普通人肯定不是很了解選擇皮草的技巧。那么，什么樣的皮草好?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
一、皮草什么毛最好
皮草中從低到高大概是兔毛-貉子毛-狐貍-水貂。
看你想要哪種皮草了，兔毛掉毛要多一些，貉子毛比較粗狂，狐貍毛輕柔，水貂滑順保暖，其中水貂應(yīng)該是最暖和的。挑選的話，每種不同，也分好多的，兔毛分草兔獺兔，草兔毛長掉毛多獺兔毛短掉毛少一些，貉子染色要比不染色的貴，狐貍又分藍(lán)狐白狐玄狐很多種，水貂也分好多種的，你要想知道怎么挑選，最好先確定想要什么皮草。價格兔毛三百左右，整皮更貴，貉子毛也是幾百塊，狐貍毛上千到幾千不等，水貂更貴幾萬的也不少。碎皮拼接的兔毛最便宜的有二三百的，四五百不等，整皮兔毛的五六百七八百不等，如果搭配了狐貍毛領(lǐng)之類的還要更貴些，獺兔毛比家兔毛的要貴一個檔次，狐貍毛的比兔毛的就又要高一個檔次，現(xiàn)在最流行的是水貂，水貂號稱軟黃金，基本上是最高檔的皮草了，貂皮又分好多種，國產(chǎn)的、進(jìn)口的，進(jìn)口皮針短絨足，保暖性好，價格比國產(chǎn)皮的要高不少，都要上萬元，當(dāng)然也有碎料拼接的水貂，價位相對要便宜不少，但是無論哪種材質(zhì)的皮草，盡量不要貪圖便宜購買碎料拼接的衣服，做工不好，看起來檔次低，保暖性差!
二、皮草什么顏色好看
皮草有不易染塵的特點，因此相對耐臟程度是差不多的。挑選顏色主要還是依照膚色和身材。深色衣服顯苗條，一般較胖的人穿上較合適但是沒有淺顏色華麗和年輕化。25歲身材苗條的皮膚較白的最好選淺色的。
想可愛甜美又不失小女人，就選珍珠白和藕粉色。如果想女人味十足，就選擇煙紫色，想要大氣、成熟，就選擇黑、灰色。
三、皮草的選購技巧
近幾年，皮草服裝逐漸成為一種流行趨勢。所謂皮草服裝，即是利用動物的皮毛所制成的服裝。由于是用動物皮毛制成，成本比較高，所以皮草服裝價格的相對的偏高。由于皮草本身的保暖性能佳，加之近些年的時尚流行趨勢，皮草服飾成為越來越多人的喜愛之物。不過，消費者在選購皮草的時候需要注意什么樣的問題呢?
1.購買皮草一定要選擇到經(jīng)營幾年以上、信譽(yù)良好的正規(guī)商場和商家購買。畢竟皮草價格不菲，為貪小便宜買到假貨、劣質(zhì)貨就得不償失了。
2.優(yōu)質(zhì)的皮草具有手感舒適柔軟、順滑溫暖、毛色一致、重量較輕的特點。在選購皮草時，可以用手觸摸并輕拍皮草，如果摸上去比較粗糙、缺少立體感，顯然就不是優(yōu)質(zhì)的皮草。不過優(yōu)質(zhì)皮草的價格也往往非常昂貴。
3.選皮草產(chǎn)地：以美國、加拿大、丹麥、芬蘭產(chǎn)的原料貂生產(chǎn)的裘皮為優(yōu)。
4.選里襯和附料方面一件好的裘衣里襯必須是防靜電、高壓防縮水面料，而且襯里必須是活里，用手撩開，可以看見里襯網(wǎng)和毛皮穿刀線。另外它的鈕扣也必須上乘，與裘衣配套，領(lǐng)里、袖頭選擇毛皮必須是同一產(chǎn)地。
結(jié)石是一種身體器官內(nèi)出現(xiàn)石頭一樣的硬塊的疾病，結(jié)石會讓患者感覺異常疼痛，所以得了結(jié)石必須進(jìn)行治療，否則就會導(dǎo)致結(jié)石越來越大，最后不得不通過手術(shù)的形式治療，很多人不了解結(jié)石具體是什么，更意識不到結(jié)石的嚴(yán)重性，所以會對其不夠重視，甚至忽略，下面介紹結(jié)石具體是什么樣的。
結(jié)石是人體或動物體內(nèi)的導(dǎo)管腔中或腔性器官(如腎臟、輸尿管、膽囊或膀胱等)的腔中形成的固體塊狀物。主要見于膽囊及膀胱、腎盂中，也可見于胰導(dǎo)管、涎腺導(dǎo)管等的腔中。結(jié)石由無機(jī)鹽或有機(jī)物組成。結(jié)石中一般有一核心，由脫落的上皮細(xì)胞、細(xì)菌團(tuán)塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成，無機(jī)鹽或有機(jī)物再層層沉積核心之上。由于受累器官的不同，結(jié)石形成的機(jī)制所含的成分、形狀、質(zhì)地、對機(jī)體的影響等均不相同?？偟恼f來，結(jié)石可造成管腔梗阻，影響受累器官液體的排出，產(chǎn)生疼痛、出血或繼發(fā)性感染等癥狀。
籠統(tǒng)來說，結(jié)石一般有一個核心，這個核心可以是細(xì)菌團(tuán)塊、寄生蟲卵或蟲體也可以是脫落的細(xì)胞等等等等，核心形成之后、各種無機(jī)鹽或有機(jī)物層層沉積包裹在核心上，嵌頓在人體各種管腔里面就形成了結(jié)石。
膽囊動力學(xué)因素：膽囊排空障礙會導(dǎo)致膽汁淤積，這有利于膽固醇結(jié)晶的析出，且已形成的膽固醇結(jié)晶也不能及時排出， 這顯然有利于結(jié)石的形成。
膽囊運動受神經(jīng)、激素的調(diào)控。迷走神經(jīng)興奮則膽囊運動增強(qiáng)、交感神經(jīng)興奮則會抑制膽囊運動。那么抑制迷走、刺激交感的因素就有利于膽結(jié)石形成。
相關(guān)激素也可以分兩大類：一類是促膽囊動力激素，如膽囊收縮素(CCK)、 胃泌素等;另一類是膽囊運動抑制性激素，如生長抑素、雌激素等。那么前者濃度降低、后者濃度升高，則膽結(jié)石易于形成。
感染因素:
細(xì)菌感染機(jī)制中較為公認(rèn)的一條是細(xì)菌源性-葡萄糖醛酸苷酶將結(jié)合性膽紅素水解成為非結(jié)合型膽紅素，易聚結(jié)析出與鈣結(jié)合形成膽紅素鈣，促發(fā)膽紅素結(jié)合形成。
感染相關(guān)的其他可能機(jī)制還有：感染可以破壞膽囊功能、 損傷膽管粘膜使膽汁淤滯;細(xì)菌代謝產(chǎn)物磷脂酶(pLA)可水解卵磷脂使膽汁中成分比例失衡，膽固醇易于析出;膽道細(xì)菌產(chǎn)生一種粘質(zhì)(Slime) 多糖蛋白復(fù)合物，使結(jié)石成分聚集……還有很多也不一一列舉了。
寄生蟲感染也是引起膽結(jié)石的另一個因素，死蟲、蟲卵等可作為膽石的核心，還可引起膽道狹窄、膽汁淤積、細(xì)菌感染等共同誘發(fā)結(jié)石。
閉口粉刺是一個很多人都感到陌生的詞語，很多人都不知道閉口粉刺是什么，但是如果說起它的別稱，那么人們就會恍然大悟，它的別稱就是青春痘。閉口粉刺在很多人的臉上都會生長出來，但是很多時候都是非常不明顯的，不過人們?nèi)绻檬肿屑?xì)的摸，就會感覺到閉口粉刺的存在。那么閉口粉刺是什么樣的呢?
閉口粉刺是什么樣
閉口粉刺，是一個個的小粒粒，長在臉上，遠(yuǎn)看可能看不太出來，不紅不腫不疼不癢，必須要拿手摸才能感覺到，也有的人是側(cè)著光的時候會看的出來臉上不平整不光滑。一般人們比較容易發(fā)現(xiàn)的黑頭粉刺就是開口粉刺，毛孔口比較大，容易和空氣發(fā)生氧化反應(yīng);閉口粉刺的毛孔開口比較小，粉刺就憋在里面，不容易發(fā)出來。長了閉口粉刺雖然在生理上沒什么痛苦，但是看起來皮膚凹凸不平，摸起來也是特別粗糙。加上閉口粉刺又是慢性子，就是慢慢憋，慢慢長，它也就是那樣，反而讓人束手無策。
長閉口粉刺是什么原因
1、干燥
在皮膚滋潤度不夠的情況下，皮膚的新陳代謝就會減慢，導(dǎo)致皮膚新細(xì)胞的生成減慢，令老廢角質(zhì)遲遲不能正常脫落，結(jié)果就會在肌膚表面囤積。
2、紫外線
當(dāng)皮膚受到強(qiáng)烈的紫外線照射，為了保護(hù)身體不收侵害，結(jié)果就是皮膚會變厚，因此形成角質(zhì)堵塞。另外紫外線會加速皮膚的干燥，成為角質(zhì)肥厚的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
3、摩擦
很多不經(jīng)意的物理摩擦也會使角質(zhì)堆積變厚，比如在洗臉的時候不打泡泡直接用手指刺激皮膚，洗干凈臉后用毛巾使勁擦臉。這樣的摩擦都會刺激皮膚的自我保護(hù)，而導(dǎo)致角質(zhì)變厚。
4、維生素不足
維生素是保護(hù)皮膚所不可缺少的，特別是跟皮膚新陳代謝有緊密關(guān)系的維生素B和維生素A，如果這兩者不足的話，新細(xì)胞的生長就會變緩慢，沒有新細(xì)胞成熟，老廢角質(zhì)就會殘留在肌膚表面。
5、雄性激素
雄性激素也可以導(dǎo)致角質(zhì)變厚，雖然原因還沒有查明，但是雄性激素的增多，確實會使得雄性激素和雌性激素的平衡變亂，令角質(zhì)加速變肥厚。值得注意的一點是，雄性激素的增多跟壓力也有很大關(guān)系。
6、衰老
由于衰老，全身的新陳代謝的都會變?nèi)?。比如皮膚的傷口的修護(hù)速度變慢等等。全身的新陳代謝變?nèi)酰匀唤琴|(zhì)會容易肥厚。
牙齒是我們的重要器官，牙齒不好的人會影響健康，尤其是牙根出現(xiàn)疾病時，更要及時做出處理，但是牙根是什么樣的呢？牙根是埋在牙齦以下的部分，也是很重要的部分。牙根是牙齒最重要的組成部分，在牙齒治療時，最好不要把牙根也拔掉，一旦牙根沒有了，后續(xù)的牙齒問題也更容易出現(xiàn)。
牙根底部有根尖孔,是連接根管和外界的通道,根管內(nèi)有牙髓,血管
拔牙根的過程是怎么樣的
1、分離牙齦
牙齦緊密地附著于牙頸部，環(huán)繞牙面有0.1～0.2cm深的齦溝，將牙齦分離器插入齦溝內(nèi)，緊貼牙面伸入到溝底，沿牙頸部推動，先唇側(cè)后舌側(cè)，使牙齦從牙頸部剝離開。如沒有牙齦分離器用探針也可分離牙齦。不仔細(xì)分離牙齦，在安放牙鉗或拔牙時會使牙齦撕裂，導(dǎo)致術(shù)后牙齦出血。
2、挺松患牙
對于阻生牙、堅固不易拔除的牙、殘冠、殘根、錯位牙等不能用牙鉗夾住的牙，應(yīng)先用牙挺將牙挺松后，再拔除。使用牙挺的方法是手握挺柄，挺刃由準(zhǔn)備拔除患牙的近中頰側(cè)插入到牙根與牙槽之間，挺刃內(nèi)側(cè)凹面緊貼牙根面，以牙槽嵴為支點作楔入，撬動和轉(zhuǎn)動等動作，使患牙松動，脫出。
3、安放牙鉗
正確選用牙鉗，將鉗喙分別安放于患牙的唇(頰)、舌(腭)側(cè)，鉗喙的縱軸與牙長軸平行。安放時鉗喙內(nèi)側(cè)凹面緊貼牙面，先放舌腭側(cè)，再放唇頰側(cè)，以免夾住牙齦，喙尖應(yīng)伸入到齦下，達(dá)牙根部的牙骨質(zhì)面與牙槽嵴之間。手握鉗柄，近末端處，將患牙夾牢。再次核對牙位，并確定鉗喙在拔除患牙時不會損傷鄰牙。
4、拔除患牙
安放好牙鉗，夾緊患牙后，拔除患牙運用3種力：搖動、扭轉(zhuǎn)和牽引。搖動主要用于扁根的下頜前牙，上下頜前磨牙和多根的磨牙，將牙作唇(頰)和舌(腭)側(cè)緩慢搖動，并且逐漸加大幅度，使牙槽窩向兩側(cè)擴(kuò)大，牙完全松動。搖動時動作不能過急、過猛。應(yīng)向阻力較小的骨板方向多用力，防止發(fā)生斷根或牙槽骨折裂。
汗斑并不是每個人都有的，少數(shù)人才會有汗斑。汗斑并不是一件好事，這是一種真菌感染。汗斑有很多種，但是大概都是因為長期出汗，不通風(fēng)，然后導(dǎo)致細(xì)菌滋生。一般來說汗斑都不是完全一樣的，差不多像指甲蓋那么大，也有像黃豆那么小的。汗斑非常的影響美觀，長在看不見的地方還好。如果長在裸露的皮膚部位，這就比較尷尬了。
花斑癬表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)圓形或不規(guī)則的、形如黃豆大小的斑點，并逐漸增大到指甲蓋大小，色微黃或褐色，表面有非常細(xì)小的粒狀鱗屑，不很明顯，容易刮下來。
日久，皮疹可增多，并向周圍擴(kuò)大，相互融合成片，形成不規(guī)則的大小不等的地圖狀。這雖不是什么大病，但由于病變部位大多是裸露的肌膚，花花斑斑的，影響美容，使得愛美的姑娘小伙兒大為煩惱。
汗斑主要是由于汗液浸漬，汗?jié)竦囊挛镂醇皶r更換、清洗等原因造成霉菌孳生，當(dāng)個體皮膚抵抗力降低時而致病。也可由于穿用過汗斑患者的衣物而被傳染患病。另外，亦可因職業(yè)致汗液浸漬而發(fā)病，如重體力勞動者、電焊操作者、運動員等為易感人群。
治療
1.外用藥物
可以給與2%酮康唑洗劑外用，連續(xù)使用7～10天；2%二硫化硒洗劑外用，7～19天。面積較小的患者，或由于各種原因不能口服抗真菌藥物的患者，可以給予1%聯(lián)苯芐唑乳膏/凝膠、2%咪康唑乳膏、2%酮康唑乳膏、2%益康唑乳膏，療效均較好。特比萘芬、布替萘芬、萘替芬等丙烯胺類抗真菌藥物同樣有效。阿莫羅芬和環(huán)吡酮胺作為新型抗真菌藥物，也可以應(yīng)用于花斑糠疹的治療。由于花斑糠疹難以治愈，容易復(fù)發(fā)，間歇重復(fù)用藥以保證感染的根除，有的時候還可以先用洗劑清洗后再外用藥物，能提高療效。
2.系統(tǒng)治療
對于面積較大或者反復(fù)發(fā)作的患者，可以給予伊曲康唑，酮康唑，氟康唑等唑類藥物口服治療。注意口服灰黃霉素和特比萘芬對花斑糠疹療效差，不用于治療花斑糠疹。
酸奶獨特的口感甚至比牛奶更加受到人們的喜愛，而在市面上的酸奶種類也越來越多，如何選購到健康的適合的酸奶呢？小編就告訴大家選購酸奶的妙招，掌握了這幾點，什么樣的酸奶你都能判斷它的營養(yǎng)價值。
健康酸奶的選購小技巧
有沒有味字
通過調(diào)味獲得水果口味的酸奶和添加真實水果的酸奶區(qū)別在一個味字。例如，草莓風(fēng)味酸奶是通過添加食用香精、色素等添加劑而獲得草莓口感，不含草莓，而草莓果粒酸奶等不含味字的酸奶則含有真正的草莓果?；蚬u。
蛋白質(zhì)含量
選購酸奶時，要查看包裝，選擇蛋白質(zhì)含量2.3%的產(chǎn)品，內(nèi)容物黏稠或呈凍狀，這樣可以基本斷定它屬于酸奶。有些產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量1.0%,呈液體狀，內(nèi)容物比較稀，它們并不是酸奶，而是牛奶加水、糖、香精、酸味劑或發(fā)酵劑制成的，叫酸乳飲料或乳酸菌飲料，含糖量往往較高，建議少喝。
是否含有活菌
酸奶是經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵的乳制品，根據(jù)是否經(jīng)過巴氏殺菌熱處理，可以把酸奶分為低溫活菌酸奶和常溫殺菌型酸奶。兩者最大的區(qū)別在于是否含有活的乳酸菌,其余營養(yǎng)成分差別不大，均含有蛋白質(zhì)、鈣和維生素。如果喝酸奶是為了獲得乳酸菌的益處，建議選擇低溫含有活菌的酸奶；如果不需要活菌，則常溫酸奶更有優(yōu)勢，更適合無法冷藏、也不便購買酸奶的人，比如學(xué)生或者外出旅游的人。
需要提醒的是，低溫酸奶不能放在常溫下銷售，但常溫酸奶卻可以放在低溫冷柜內(nèi)銷售。經(jīng)過冷藏后，常溫酸奶口感會更加接近于低溫酸奶，這也是很多進(jìn)口常溫酸奶在中國銷售的主要策略。
因此，在購買酸奶時，要查看酸奶的標(biāo)簽，是活菌型還是滅菌型;也可查看保質(zhì)期，保質(zhì)期在3~6個月的一般是常溫酸奶，保質(zhì)期不到一個月的一般是低溫酸奶。
益生菌數(shù)量
按照菌種的不同，酸奶可分為兩大類，一是普通酸奶，僅含有兩種法定的乳酸菌（保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌）；二是益生菌酸奶，除了含有上述菌種外，還含有其他乳酸菌，如嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌等。從理論上來說，后者可能利于調(diào)節(jié)人體腸道微生物的平衡。但益生菌酸奶對身體的好處有多大，尚無法評價。
從研究報告來看，益生菌的數(shù)量要達(dá)到106甚至108以上，才有足夠的保健活性。目前，并非所有的益生菌酸奶都會標(biāo)明其中的益生菌數(shù)量，所以消費者選擇時要特別留意。需要注意的是，雖然普通酸奶沒有特殊的益生菌，但其營養(yǎng)價值同樣不能被忽視，它也能獲得蛋白質(zhì)、鈣和多種維生素，促進(jìn)消化吸收。
碳水化合物含量
雖然碳水化合物不完全等同于糖，但酸奶標(biāo)簽上碳水化合物的含量能基本反應(yīng)出該酸奶產(chǎn)品的糖添加量，減肥或者體重控制者應(yīng)該重點關(guān)注。一般酸奶的碳水化合物含量約為10%~12%,有些產(chǎn)品甚至?xí)哌_(dá)15%左右。從健康角度考慮，建議大家還是購買那些蛋白質(zhì)高、脂肪不高、碳水化合物不高的產(chǎn)品。
現(xiàn)代生活中的人們非常注重飲食營養(yǎng)的平衡，各種食材都需要適當(dāng)?shù)氖秤?，其中，海產(chǎn)品是相當(dāng)受人喜愛的食材，以紫菜為主的鮮美海產(chǎn)蔬菜成為了人們餐桌上的主力。但是，某些不法商家在利益的驅(qū)使下違法生產(chǎn)假冒偽劣的紫菜，嚴(yán)重影響了人們的生活，下面就來看看紫菜假的什么樣，如何分辨呢？
紫菜是在海中互生藻類的統(tǒng)稱。紅藻綱，紅毛菜科。藻體呈膜狀，稱為葉狀體。紫色或褐綠色。形狀隨種類而異。紫菜屬海產(chǎn)紅藻。葉狀體由包埋于薄層膠質(zhì)中的一層細(xì)胞組成，深褐、紅色或紫色。紫菜固著器盤狀，假根絲狀。生長于淺海潮間帶的巖石上。種類多，主要有條斑紫菜、壇紫菜、甘紫菜等。中國沿海地區(qū)已進(jìn)行人工栽培。
鑒別紫菜真假的方法：
首先我們可以通過紫菜的色澤觀察。紫菜里面含有藻紅素，因此我們一般買到的紫菜顏色應(yīng)該是深褐色或者紫褐色，有天然的光澤。
紫菜主要看它的光澤，新鮮的紫菜顏色暗綠油亮，因為紫菜容易吸潮，保存不好或是時間長了，顏色就會發(fā)紫，表面不平滑像一張粗糙的紙，紫菜的名字里雖然有個紫字，可它要真發(fā)了紫也就沒法吃了，除了看顏色，再就是要拿起包裝袋看看底部是沒有沙子，沒有沙子的才是干凈的紫菜。
良質(zhì)紫菜，具有紫黑色光澤(有的呈紫紅色或紫褐色)，片薄、口感柔軟，有芳香和鮮美的滋味，清潔無雜質(zhì)。用火烤熟后呈青綠色。
次質(zhì)紫菜，表面光澤差，片張厚薄不均勻，呈紅色并夾雜綠色。口感及芳香味差。雜藻多，并有夾雜物。
良質(zhì)紫菜，具有紫黑色光澤。薄、口感柔軟，有芳香和鮮美的滋味，清潔，無泥沙雜質(zhì)、干燥?；鹂竞蟪是嗑G色。
次質(zhì)紫菜，表面光澤差，片張厚薄不均勻，呈紅色并夾雜綠色。口感及芳香味差。雜藻多，并有夾雜物。
野生紫菜呈黑紫色，口感松軟，可以嚼食，而曬干后的海菜呈綠色，口感粗糙，很難嚼動，用色素浸泡過的會危害人體健康。
正常的紫菜煲湯，湯的顏色為淡綠色，就像我們做菠菜湯一樣，而假紫菜是經(jīng)過染色處理的，湯是紫色的而紫菜反而沒有顏色了。
人類的皮膚基本上有三種類型，即中性皮膚、油性皮膚和干性皮膚。中性皮膚組織緊密，厚薄適中，光滑柔軟，富有彈性，是較好的皮膚類型。油性皮膚面部皮膚毛孔較大，脂肪較多，具有油亮光澤。這種皮膚易發(fā)生面部皮膚感染，但不易生皺紋。
干性皮膚，紅白細(xì)嫩，發(fā)干，易起皺，易破損，對理化因子較敏感，容易過敏。另外，還有一種類型為混合型皮膚，即額頭、鼻部為油性皮膚，油脂多，發(fā)亮，其他部分為干性皮膚，紅白細(xì)嫩，對陽光中的紫外線敏感，約80%的女性屬于混合型皮膚。
按照中醫(yī)理論，從人的體質(zhì)上看，油性皮膚多為“體內(nèi)濕重”；相反，干性皮膚者體內(nèi)水分異常少為“燥”。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點看，油性皮膚者，皮脂腺分泌較旺盛，體內(nèi)雄性激素分泌較多，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張；干性皮膚者，皮膚內(nèi)水分不足，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能減退，皮膚表面干燥。因此，不同的飲食調(diào)養(yǎng)能夠?qū)ζつw造成影響，在不影響營養(yǎng)平衡的情況下，不同類型的皮膚可針對性地選合適食品。
油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫?zé)嵝约坝椭嗟氖称?，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
中、干性皮膚者，宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻類等堿性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。宜選用具有活血化瘀及補(bǔ)陰類中藥，如桃花、桃仁、當(dāng)歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。
