腸胃不好適合喝什么湯
【www.cndadi.net - 夏季適合喝什么養(yǎng)生湯】
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创兀肯旅媸切【帪榇蠹艺淼摹澳c胃不好適合喝什么湯”，僅供您在養(yǎng)生參考。
【導(dǎo)讀】腸胃不好適合喝什么湯，多喝湯水可以滋養(yǎng)腸胃，但每一種湯的功效不一樣，到底腸胃不好適合喝什么湯呢，下面就讓小編為您介紹吧。
腸胃不好適合喝什么湯
1、木瓜排骨湯
材料：1個(gè)新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。
做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進(jìn)砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉(zhuǎn)成小火燉煮3小時(shí)，之后加適量食鹽、味精即可。
功效：清熱潤(rùn)燥、健脾通便，對(duì)于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時(shí)候，或者是在口渴咽干的時(shí)候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤(rùn)養(yǎng)生。
2、老鴨筍湯
材料：老鴨1只（約750克），筍尖150克，枸杞少許。
做法：將老鴨洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟后洗凈，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500-2000毫升，大火煲滾，轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右，起鍋加鹽調(diào)味。
功效：此湯可強(qiáng)身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。
3、豆苗雞絲湯
材料：雞胸脯肉150克，豌豆苗150克，姜2片。
做法：雞脯肉洗凈，切絲，用適量鹽、料酒、淀粉抓勻腌好；豆苗摘洗干凈；鍋內(nèi)放入適量高湯燒開，下姜片和雞絲煮沸，放入豆苗再次燒開，下鹽和雞粉調(diào)味即可。
功效：開胃消食，通腸排毒。豆苗不寒不熱、不飽不脹，尤其適合老人和小孩食用，營(yíng)養(yǎng)容易被人體吸收，更可幫助腸胃消化。
4、紅棗枸杞蘋果湯
材料：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個(gè)，清水1200克，蜂蜜一大勺。
做法：蘋果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋果塊。再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時(shí)，調(diào)入一大勺蜂蜜。
功效：可以調(diào)理腸胃、益胃養(yǎng)心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。
腸胃不好適合喝什么湯
5、鮮蔬蘆薈湯
材料：蘆薈3片，竹筍、小黃瓜、圓甜椒各1/2個(gè)，冬菇2~3個(gè)，生姜1~2片。
做法：把蘆薈洗凈，削去邊緣的細(xì)刺，將突起那一面外皮剝除后切段，其余食材洗凈后切塊。冬菇浸發(fā)，切半，下鍋，加清水1250毫升（約5碗量），武火滾沸下甜椒，最后下蘆薈、黃瓜、鹽便可。
功效：清熱降火、調(diào)理腸胃。
6、蟲草百合鴨肉湯
原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。
做法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉。
功效：健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>
7、木瓜鯇魚湯
材料：番木瓜、鯇魚。
做法：將新鮮的鯇魚宰殺干凈，木瓜去皮之后切塊備用；然后將準(zhǔn)備好的兩種食材一起放入鍋中進(jìn)行燉煮，魚湯變得奶白色就可以起鍋了。
功效：不僅能夠很好的滋養(yǎng)身體，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體消化食物，對(duì)于治療積食、胃脹的情況效果很好。
ys630.COm精選閱讀
【導(dǎo)讀】胃不好喝什么湯？多喝湯水可以滋養(yǎng)胃部，若是加入養(yǎng)胃食材的養(yǎng)生湯更適合胃不好的人食用，那么胃不好喝什么湯呢？下面小編為您推薦胃不好的人適合喝的6款湯，希望胃不好的人適合喝的6款湯能對(duì)您有所幫助。
胃不好的人適合喝的6款湯
1、桂圓紅棗山藥湯
材料：12顆紅棗、300克山藥、兩大匙桂圓肉和適量砂糖等。
做法：首先把山藥的皮去除，然后洗凈將其切成丁，接著將山藥、紅棗一起放進(jìn)煲中加水煮，一直煮至軟熟，再將桂圓肉和砂糖放入，等桂圓煮至散開之后即可。
功效：山藥有補(bǔ)脾胃的功效，而紅棗和桂圓能補(bǔ)血益氣，同時(shí)也可以健脾胃。
2、人參豬肚湯
材料：豬肚500克，人參5克，黃連5克，甘草6克，棗（干）5克，干姜15克，黃芩9克，半夏9克，大蔥10克，姜10克，鹽6克
做法：將人參、黃連、炙干草、大棗、干姜、黃芩、半夏洗凈后裝入紗布袋內(nèi)；生姜切成片，蔥切成段；豬肚反復(fù)搓洗干凈；凈紗布袋納入豬肚內(nèi)，用繩扎緊口放入燉鍋內(nèi)；加入適量清水及生姜、蔥、料酒，燒沸，再文火燉50分鐘，加鹽攪勻；將豬肚撈起，去藥包，切成4厘米長(zhǎng)、2厘米寬的長(zhǎng)條，放入鍋內(nèi)燒沸即成。
功效：本品具有補(bǔ)脾胃、益氣血、消癌腫之功效，對(duì)治療幽門癌癥效果尤佳。
3、七物雞湯
材料：黨參15克、制半夏10克、生姜10克、黃連5克、干姜10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。
做法：把以上7味藥物洗凈，放入盆內(nèi)；雞肉洗凈，切成4厘米的塊；蔥切成段。將7味藥物用紗布袋裝好，扎緊口與雞肉同放燉鍋內(nèi)，加水適量，放入料酒、蔥、胡椒粉，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽攪勻即成。
功效：健脾胃，益氣血。適宜胃酸過(guò)多、胃功能減退患者。
胃不好的人適合喝的6款湯
4、番茄疙瘩湯
材料：番茄兩個(gè)，雞蛋1個(gè)，面粉200克，番茄醬適量，香蔥、食鹽、食用油、水適量。
做法：面粉加120克水，用筷子和成面疙瘩，去蒂洗凈切成小塊，雞蛋打散，蔥洗凈切碎備用；鍋中下油，將番茄翻炒幾下，倒入兩勺番茄醬，繼續(xù)翻炒直到炒出紅汁，成泥狀，倒入800克水，煮開；將面疙瘩撥入鍋中，不時(shí)用筷子攪開，以免粘在一起，倒入雞蛋液，稍待片刻，再攪開，便會(huì)形成蛋花，加少許鹽調(diào)味，起鍋前撒蔥花，攪拌均勻即可盛出食用。
功效：面食養(yǎng)胃，番茄也具有健脾養(yǎng)胃的功效，加上口味清爽，能夠良好調(diào)整大魚大肉后不堪重負(fù)的腸胃。
5、蟲草百合鴨肉湯
材料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。
做法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉。
功效：健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>
6、蓮藕綠豆老鴿湯
材料：蓮藕800克、綠豆40克、老鴿1只、豬瘦肉150克、生姜4片。
做法：蓮藕洗凈、刮皮、切塊；綠豆浸泡；老鴿宰洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊。一起下瓦煲，加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。
功效：蓮藕粉糯香甜，且有健脾養(yǎng)胃之功，蓮藕入湯性溫，生食性涼。今為暖春所以適宜搭配性涼和有解毒利水補(bǔ)益功效的綠豆，一起煲老鴿，此湯不寒不燥且有健脾補(bǔ)益、養(yǎng)胃益氣之功，為男女老少皆宜。
由于生活節(jié)奏加快，大多數(shù)的人不注重早上的那一頓早餐。腸胃不好的原因有哪些呢?就是因?yàn)樯钭飨⒉灰?guī)律，吃飯不及時(shí)。造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常。那腸胃不好怎么調(diào)理?腸胃不好的原因有哪些呢?腸胃不好需要吃什么水果?下面我們一起來(lái)看看吧。
腸胃不好怎么調(diào)理
1、飲食要規(guī)律
不要借口工作太忙或者學(xué)習(xí)太忙沒時(shí)間吃飯。到了吃飯的時(shí)間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點(diǎn)時(shí)間。如果你的腸胃已經(jīng)有問(wèn)題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬(wàn)不能吃到撐才停嘴。平時(shí)在自己的課桌或者辦公桌里放一點(diǎn)吃的東西，最好是麥片之類營(yíng)養(yǎng)食物，到了中午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)的時(shí)候補(bǔ)充一下，這樣正餐的時(shí)候也不會(huì)因?yàn)樘I而多吃。
2、飲食要注意
在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負(fù)擔(dān);腌泡的食物，所含鹽分過(guò)多，某些更含有致癌物質(zhì)。生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等。
3、健康飲水
每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道;中午10點(diǎn)左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點(diǎn)左右喝一杯;晚上吃飯時(shí)如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起來(lái)，眼部水腫。
腸胃不好吃什么水果?
1、吃一些黃色水果
黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
3、干果不能少
干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好
葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
冬季的時(shí)候氣溫很低，很多體質(zhì)不好的人容易出現(xiàn)咳嗽的情況，一旦咳嗽起來(lái)是十分難受的，大家都想盡快好起來(lái)。那么，冬季咳嗽怎么辦呢?咳嗽是什么原因?qū)е碌?吃什么好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
冬季咳嗽怎么辦
注意防寒保暖
冬季比較寒冷，我們平時(shí)要注意保護(hù)自己的呼吸道溫暖，盡量穿高領(lǐng)衣服在出門的時(shí)候戴口罩和圍巾之類，這樣可以減少冷空氣進(jìn)入我們的呼吸道。
入冬后堅(jiān)持每天用冷水洗臉漱口
每天用冷水洗臉漱口有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力，但是冷水不宜過(guò)冷，到冬天比較寒冷的時(shí)候就要停止。
飲食要清淡，不吃辣椒或者生冷食物
咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反應(yīng)，所以在飲食上最好清淡，辣椒和生冷食物的刺激大，所以容易導(dǎo)致咳嗽加重。
多喝水，尤其是喝溫水
喝水可以沖洗呼吸道當(dāng)中的過(guò)敏物質(zhì)，可以減少呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。溫水還可以保持呼吸道溫暖，對(duì)身體有益。
適當(dāng)食療咳嗽
有很多治療咳嗽的食品，可以多吃點(diǎn)。而且制作業(yè)不是很難，比如冰糖燉雪梨，白蘿卜蜂蜜湯等等，可以有效地緩解咳嗽。
病情嚴(yán)重要就醫(yī)治療
如果咳嗽嚴(yán)重，或者久咳不止，建議到呼吸道內(nèi)科就醫(yī)治療，可以有效和及時(shí)的治療。
冬季咳嗽是什么原因引起的
冷空氣
冬天咳嗽也和冷空氣有一定的關(guān)系，如對(duì)冷空氣比較敏感的人群，容易受到刺激引起咳嗽，所以最好是在天氣較冷的時(shí)候減少出門，如出門盡量戴上口罩，注意保暖。
呼吸道異物
如果在冬天出現(xiàn)反復(fù)、持續(xù)性的咳嗽時(shí)，就可能是氣管內(nèi)有些小異物或者結(jié)核病所致，當(dāng)呼吸道粘膜受到異物刺激時(shí)，即可引起咳嗽，此時(shí)最好去醫(yī)院進(jìn)行診治，及時(shí)處理。
感冒
冬季咳嗽多是感冒的前兆，或者是感冒的后遺癥狀。除此之外，冬季感冒還會(huì)流鼻涕、咽痛、鼻塞。感冒好了之后，咳嗽的情況會(huì)慢慢消失的。
呼吸道炎癥
呼吸道炎癥是導(dǎo)致冬天咳嗽的重要原因，當(dāng)各種病原體入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃體、氣管、支氣管甚至肺部的感染，就發(fā)生了咽炎、扁桃體炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎等炎癥，這些都是冬天咳嗽的常見原因。
5、果仁要慎吃
許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。
6、酸澀水果要注意
空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
腸胃不好的原因
1、生活作息不正常。還可能不定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
2、吃的太快。會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。
3、飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。
5、吃太多藥物，造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。
6、生理年齡老化，造成腸道消化器官機(jī)能退化。
7、飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
8、壓力過(guò)大直接影響生理功能就是腸道功能異常。
結(jié)語(yǔ)：在日常生活中，最主要的就是需要飲食規(guī)律，即使在忙的情況下，也要吃點(diǎn)早飯。不要讓腸胃一早上就處于空腹?fàn)顟B(tài)。在調(diào)理期間，盡量不要吃一些油炸、甜膩的食物。這樣對(duì)你改善腸胃的效果也不好。所以，記住啦不管多忙請(qǐng)記住吃飯最大。
腸胃不舒服主要就是飲食不規(guī)律以及吃了太多油膩辛辣刺激食物造成的，腸胃不好的人一定要積極調(diào)理，時(shí)間長(zhǎng)了以后容易引發(fā)一些疾病出現(xiàn)，想要調(diào)理腸胃通過(guò)正確的飲食來(lái)調(diào)節(jié)效果也非常不錯(cuò)，下面就跟著來(lái)看一下腸胃不好吃什么。
腸胃不好吃什么
腸胃不好的人可以吃一些烤饅頭，里面含有的碳水化合物非常多，又能起到很好的養(yǎng)胃作用，烤饅頭還可以抑制胃酸分泌太多，達(dá)到保護(hù)胃粘膜效果，是一種非常不錯(cuò)的食療方法，每一次可以吃1~2片。
腸胃不好可以吃面條，面條的吃法很多，煮面條就是一種很好的方式，為了能夠讓營(yíng)養(yǎng)更加均衡，可以加適量的蔬菜以及水煮面條，里面含有能量以及碳水化合物，吃完以后飽腹的感覺也比較強(qiáng)，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┻€是非常好的。
腸胃不好可以吃紅薯，紅薯里面含有膳食纖維，能夠讓食欲增加，平時(shí)胃酸過(guò)多的人紅薯一定不能多吃，否則會(huì)讓胃酸更加嚴(yán)重，紅薯可以和大米搭配在一起熬煮成粥來(lái)喝，這樣就能起到更好的效果。
腸胃不好可以喝一些粥，八寶粥就是不錯(cuò)的選擇，能夠達(dá)到滋養(yǎng)腸胃作用，不會(huì)給消化系統(tǒng)帶來(lái)太大的負(fù)擔(dān)，早上起來(lái)以后熬煮一些粥來(lái)喝就非常不錯(cuò)。
腸胃不好吃什么水果好
腸胃不好的人可以吃一些木瓜，木瓜里面含有非常豐富的木瓜酵素，能夠讓蛋白質(zhì)吸收更好，而且還可以解決胃炎以及消化不良問(wèn)題，是一種很好的健脾胃食物，但是空腹的時(shí)候不要吃，身體虛弱胃寒的人也需要避免，否則很容易出現(xiàn)拉肚子問(wèn)題。
腸胃不好可以吃石榴，石榴能夠達(dá)到潤(rùn)燥止渴生津作用，對(duì)于拉肚子腹部疼痛的問(wèn)題也有很好的治療效果，里面還含有蘋果酸，檸檬酸，維生素c以及鞣酸等物質(zhì)，葡萄籽不容易消化，腸胃不好的人一定不要連葡萄籽一起吃。
腸胃不好可以吃櫻桃，櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，能夠達(dá)到開胃健脾作用，但是一次性一定不要多吃，否則很容易出現(xiàn)上火情況。
腸胃不好的食療方法
腸胃不好的人可以喝一些菊普茶，需要準(zhǔn)備適量普洱，陳皮，先把普洱泡成茶，然后輕輕地?fù)u晃幾十秒，把頭茶倒掉，再加入適量陳皮，沖泡以后來(lái)喝，可以達(dá)到調(diào)理腸胃作用。
還可以喝雜糧湯，需要準(zhǔn)備一些棒骨，玉米，薏米，山藥以及黑木耳，黑木耳泡一下蒂部去除，棒骨放到開水里面燙一下，玉米切成塊狀，山藥切塊，鍋里面加入適量的水，再把大蒜，生姜片，棒骨以及大料放進(jìn)去，用大火煮開，再改成中火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，再加入一些薏米，黑木耳，用大火煮開，再改成小火煮半個(gè)小時(shí)，最后再加入山藥塊，玉米塊，用小火煲40分鐘，最后加一些鹽調(diào)味，就可以達(dá)到調(diào)理腸胃作用。
還可以喝陳皮蘿卜湯，準(zhǔn)備一個(gè)白蘿卜，適量山楂，橙皮，一些香菜，鹽，蘿卜清洗干凈把皮去掉切塊，香菜洗干凈以后切碎，山楂，陳皮先過(guò)水，然后清洗一下，鍋里面加入適量清水煮開以后，把所有的材料全部放進(jìn)去，用大火煮開以后再改成小火，一直煮到蘿卜熟爛再加入一些鹽調(diào)味，最后撒上一些香菜就可以吃了。
腸胃不好飲食注意事項(xiàng)
腸胃不好的人一定不要吃機(jī)械性食物，會(huì)對(duì)胃黏膜屏障造成破壞，像干果類食物，雪菜，韭菜，芹菜，粗糧等都要避免，香腸，火腿，臘肉也是不能多吃的。
腸胃不好的人化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)的食物也不能吃，會(huì)讓胃酸分泌變得更多，對(duì)胃黏膜造成刺激，像濃肉湯，烈酒，濃茶，咖啡等就不要吃，也不能使用芥末，咖喱粉，胡椒粉等。
腸胃不好的人不要吃容易產(chǎn)酸的食物，像糖醋食品，過(guò)甜的食品以及土豆，地瓜，容易產(chǎn)氣的食物也要避免，像洋蔥，蒜油，生蘿卜，生蒜，生蔥等，腸胃不好的人不要讓自己餓著肚子，否則胃酸就會(huì)分泌過(guò)多，而導(dǎo)致胃痛情況出現(xiàn)，平時(shí)身邊帶一些蘇打餅干，餓的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍@樣就能夠避免胃酸分泌過(guò)多。
上面給大家介紹的就是腸胃不好吃什么，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，腸胃不好吃上面這些食物就能起到一定的改善作用，只有正確的調(diào)節(jié)自己的飲食，才能讓身體恢復(fù)的速度變得更快，腸胃才能更加健康。
來(lái)月經(jīng)適合喝什么湯？月經(jīng)期間喝湯的主要原則是讓月經(jīng)順利消除，滋養(yǎng)血液。因此，當(dāng)你煨湯時(shí)，盡量選擇滋養(yǎng)血液和促進(jìn)血液循環(huán)的成分。一般不建議服用過(guò)熱的食物，這會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多。你可以選擇溫?zé)岬氖澄铩⑺幱盟幉?，如?dāng)歸羊肉湯。羊肉的味道天生就很熱。在月經(jīng)期間，當(dāng)歸羊肉湯可用于溫宮和活血。
1姜棗紅糖水：干姜30g、桂枝5g、大棗洗凈、干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠?，然后加紅糖30g煮，水開后再熬上15分鐘以上。姜棗紅糖水是一道美味的菜肴。補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。
2花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量的砂糖調(diào)味，可以理氣、活血，使用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，改善女性膚色。
3黑木耳紅棗茶：
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多
4濃茶紅糖飲：
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。可讓血液變得更清潔，起到一個(gè)軟化血管，穩(wěn)定血壓的作用，對(duì)于防治現(xiàn)代人高發(fā)的三高等心腦血管疾病具有很大的幫助。
功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
5山楂紅糖飲：
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
特別提示
平時(shí)勤洗熱水澡，不要洗冷水澡。注意保暖。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等。不吃辛辣生冷等刺激食物，多吃纖維食物，如地瓜、香蕉。
【導(dǎo)讀】感冒了喝熱湯可以促進(jìn)發(fā)汗，而一些湯品還有治感冒的功效，那么風(fēng)寒感冒適合喝什么湯呢，下面由小編為您帶來(lái)風(fēng)寒感冒適合喝什么湯。
風(fēng)寒感冒適合喝什么湯
1、五神湯
做法：荊芥、蘇葉各10克，茶葉6克，生姜10克，紅糖30克。先把紅糖加適量水燒沸，荊芥、蘇葉、茶葉、生姜另外加水煮沸，倒入紅糖水，趁熱喝。
功效：荊芥性輕揚(yáng)，善于治療外感風(fēng)寒所致的頭疼、發(fā)熱等癥；蘇葉辛溫發(fā)散，可解表散寒、開宣肺氣，與生姜搭配可使發(fā)散解表效果增強(qiáng)；茶葉可清利頭目，紅糖溫中散寒?？捎糜陲L(fēng)寒感冒初期癥狀較輕時(shí)。
2、姜絲蘿卜湯
做法：生姜25克，蘿卜50克。生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10~15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1~2分鐘即可。
功效：祛風(fēng)散寒解表。每日1次，熱服。
3、小蔥老姜湯
做法：細(xì)香蔥，老生姜片，紅糖適量。將蔥和老姜片分別沖洗干凈。把蔥和老姜片放在小鍋內(nèi)，加適量的水煎至小半碗，去渣留湯，加少量的紅糖就可以食用了。
功效：此湯有發(fā)汗解表，散寒通陽(yáng)的功效，主治風(fēng)寒感冒，對(duì)輔助治療小兒風(fēng)寒感冒而且咳嗽尤其有效果。
4、豆腐火腿芥菜湯
做法：豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
功效：此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補(bǔ)中和胃，增進(jìn)食欲，進(jìn)一步加快人體調(diào)動(dòng)自我恢復(fù)功能。
5、二根湯
做法：大白菜根3個(gè)，大蔥根7個(gè)，紅糖適量。先將大白菜根、大蔥根洗凈切片，加水適量，煎煮10分鐘，加入紅糖溶化。趁熱頓服，服后蓋被取汗。
功效：大白菜又名菘，《本草綱目》稱能通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。加蔥白、紅糖溫寒發(fā)汗。用此方治外感風(fēng)寒之兼有腸胃癥狀者較宜。
風(fēng)寒感冒適合喝什么湯
6、蘿卜姜棗湯
做法：白蘿卜1個(gè)，大棗若干。生姜、蜂蜜適量。白蘿、生姜洗凈，晾干，切成薄片待用。將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。
功效：此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
7、蔥豉湯
做法：蔥白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2~3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
功效：解表散寒。趁熱服用，服后蓋被取汗。
8、香菜蔥白湯
做法：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘，去渣取汁飲服即可。
功效：發(fā)表散寒。每日2次，連服2~3日。
現(xiàn)在的人們生活和工作壓力大，如果不照顧好自己的話很容易出現(xiàn)健康方面的問(wèn)題哦，比如說(shuō)腸胃問(wèn)題就是很常見的一種，不按時(shí)吃法，生活沒有規(guī)律都是發(fā)生的條件。那么什么方法可以調(diào)理呢，下面來(lái)看看吧。
山楂高粱米粥
做法：山楂干20克，高粱米50克。山楂干用水洗凈，浸泡10分鐘。高粱米，洗凈備用。鍋中加入適量水，放入泡好的山楂干。煮開后，放入高粱米開始煮。大火煮15分鐘，換小火接著煮。大約煮20分鐘，把高粱米煮軟即可食用。
功效：此款粥養(yǎng)胃助消化，老幼皆宜。山楂有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。高粱米具有和胃、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂的功效;主治脾虛濕困、消化不良及濕熱下痢、小便不利等癥。這樣的粥品適合經(jīng)常出現(xiàn)消化不良啊或者是腸胃不適等情況的人群，可以有健脾消食養(yǎng)胃的作用和特點(diǎn)哦。
山藥紅棗糯米粥
做法：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時(shí)加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。
紫米粥
做法：紫米50克，紅豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，紅棗8顆，紅糖，或者冰糖適量。先將紫米洗凈，和紅豆單獨(dú)用水浸泡一晚上。紅棗將核取出。將浸泡的紫米連同泡的水，紅豆，小米，芝麻，加水煮開。接著放入紅棗，核桃，煮至熟爛，粘稠，根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖或紅糖煮融化即可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，紫米性平，味甘。據(jù)《本草綱目》和《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，紫米有滋陰補(bǔ)腎、健脾開胃、補(bǔ)中益氣、活血化淤等功效。
關(guān)于一些養(yǎng)生粥品的介紹，大家也都有所了解了吧，這些養(yǎng)生粥品很適合腸胃不好的人群哦，特別是對(duì)于氣虛不足啊，消化不良啊還有身體素質(zhì)比較差的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)首選哦，這些粥品不妨經(jīng)常食用。
大家都知道的，我們吃的食物的種類很多，可以滿足人體的需要的同時(shí)還可以增加營(yíng)養(yǎng)，但是腸胃是需要消化和吸收食物的，如果吃的食物不能夠被消化和吸收的話很容易給身體帶來(lái)很大的影響，有很多腸胃不好的人飲食也是要注意的，哪些食物腸胃不好的人不能吃呢？
1、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。所以不適合腸胃不好的人群食用，特別是胃病的人，不好吸收，而且還會(huì)有產(chǎn)氣的作用，對(duì)于身體健康不利，有腸胃疾病的人不要吃。
2、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、還會(huì)出現(xiàn)燒心的情況，所以番茄一定不適合胃部不舒服的人群，但是也同樣要注意番茄醬也是一樣的，因?yàn)槭峭环N食物。
3、乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適。很多腸胃不好的人選擇酸奶或者是乳糖比較低的乳制品，這樣可以有利于吸收，對(duì)于身體也不會(huì)有很大的傷害。
4、油膩食物
很多女孩子都喜歡吃一些漢堡啊，薯?xiàng)l等一些油炸的食物，這些的食物中含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，這樣的食物會(huì)直接刺激到腸胃，造成胃動(dòng)力下降，出現(xiàn)胃酸，而且還會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多的情況，所以油膩的食物一定要少吃。
5、冷飲
冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低，影響胃酸分泌和消化酶作用。腸胃不好的人一定要少吃冰冷刺激的食物，冷飲是一定不要再喝了，可以選擇熱茶或者是熱的檸檬水，這樣會(huì)比較緩和一些。
這些食物都是我們平時(shí)最常見而且是吃的最多的一些食品。大家都明白了吧，這些食物是胃不好的人要忌口的哦，不管是女性朋友們還是男性朋友，只有有一個(gè)健康的胃，才能讓生活充滿幸福。親們，為了你的胃，為了自己的健康，一定要注意不能吃上面的這些食物哦。
我們都知道腸胃不好的人不適合吃生冷辛辣的食物，比如辣椒，冷飲，生的蔬菜等等，那么腸胃不好可以吃什么水果，腸胃不好有哪些癥狀，腸胃不好吃哪些零食?下文給出了解答，我們一起來(lái)看看。
腸胃不好吃什么水果
1.蘋果。蘋果是生活中最常見的一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，蘋果含有鞣酸及果酸，有緩解腹瀉的功效，適合慢性腸炎患者食用。經(jīng)常食用蘋果有助于促進(jìn)消化功能，預(yù)防便秘。
2.山楂。山楂的膳食纖維含量可謂是果中之最，經(jīng)常吃一點(diǎn)山楂可以預(yù)防便秘，減輕大魚大肉所帶來(lái)的腸胃不適的癥狀。山楂最常見的吃法是泡水喝，也可以制成山楂糕，山楂片。
3.香蕉。香蕉富含膳食纖維，具有預(yù)防便秘和動(dòng)脈硬化的功效，因此特別適合中老年人食用。香蕉中還含有豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4.柚子。柚子的含水量和維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它水果，并且熱量很低，也因此受到了很多減肥人士的追捧。氣候干燥的時(shí)候吃一點(diǎn)柚子可以補(bǔ)充人體內(nèi)缺失的水分，并且不用擔(dān)心增肥。
5.梨。經(jīng)常吃梨可以清熱消腫，養(yǎng)護(hù)腸胃。
6.奇異果。奇異果是眾所周知的美容佳品，它除了含有大量的維生素C之外，其膳食纖維含量亦十分豐富，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，防止便秘。
腸胃不好有哪些癥狀
1.沒有食欲。如果某一段時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己沒有吃東西的欲望，很有可能是腸胃出現(xiàn)了毛病。
2.口臭。腸胃不好時(shí)，食物無(wú)法及時(shí)被消化排出食道，就會(huì)引起口臭。
3.胃脹氣。胃脹氣也是腸胃不好的表現(xiàn)，原因是腸胃不好導(dǎo)致了消化功能減弱。
4.便秘。便秘表現(xiàn)為排便困難且周期長(zhǎng)，便秘是值得引起重視的一種癥狀，如果任由其長(zhǎng)期發(fā)展下去可能會(huì)導(dǎo)致腸癌。
腸胃不好吃什么零食好
腸胃不好可能是由長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律引起的，很多上班族忙于工作，往往不能按時(shí)吃飯，這種情況下就可以帶一點(diǎn)小零食放在身邊，餓的時(shí)候可以墊一下肚子，減輕腸胃不適的癥狀。下面我們一起來(lái)看看腸胃不適吃什么零食好。
1.堿性的食品。以面食為主，比如蘇打餅干，猴菇餅干，饅頭片等，堿性的食品可以有效中和胃酸，改善因胃酸過(guò)多引起的胃痛。
2.含糖量低的食品。我們都知道，攝入過(guò)多的糖分不利于人的身體健康，久而久之會(huì)引起糖尿病，所以要少吃高糖的餅干，蛋糕，奶茶等零食。
3.高膳食纖維含量的食品。這類食品主要包括各種粗糧餅干和全麥面包。膳食纖維可以增強(qiáng)腸胃的消化能力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還具有防癌抗癌的功效。
4.低脂食品。很多上班族缺少鍛煉的機(jī)會(huì)，如果再食用一些高脂肪含量的食物的話，無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致肥胖。
5.低鈉食品。攝入過(guò)量的鈉會(huì)導(dǎo)致高血壓等多種疾病。
6.乳制品。胃痛時(shí)喝一杯熱牛奶可以有效緩解疼痛，牛奶還富含蛋白質(zhì)和鈣，多喝牛奶可以增強(qiáng)免疫力。但是乳糖不耐受的人群不建議喝牛奶。
平時(shí)大家在選購(gòu)零食時(shí)一定要仔細(xì)閱讀食品包裝袋上的配料表和生產(chǎn)日期，盡量選用添加劑少的，生產(chǎn)日期近的零食。
腸胃不好吃什么藥好
腸胃不好可以吃一些養(yǎng)胃的藥。下面我為大家介紹幾款可以緩解腸胃不適癥狀的藥物。
1.嗎丁啉
功效：
主治由胃食管反流，食道炎引起的消化不良和胃脹氣。
注意事項(xiàng)：
一歲以下的兒童慎用，不宜長(zhǎng)久服用，不宜過(guò)量服藥，孕婦需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。
2.三九胃泰顆粒
功效：
主治慢性胃炎和淺表性胃炎。
注意事項(xiàng)：
服藥的同時(shí)不能食用生冷油膩的食物，患者要控制好自己的情緒，不宜大喜大悲。孕婦以及糖尿病人慎用，胃寒患者慎用。
3.奧美拉唑
功效：
主治胃潰瘍和反流性食管炎。
注意事項(xiàng)：
肝腎功能不全者慎用，服用了該藥出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的人禁止服用并及時(shí)就醫(yī)。
4.健胃消食片
功效：
主治消化不良，積食，胃脹氣等。
注意事項(xiàng)：
服藥的同時(shí)要忌食生冷辛辣的食物，宜清淡飲食，孕婦以及兒童慎用，服用了該藥出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的人禁止服用并及時(shí)就醫(yī)。
雖然說(shuō)吃藥可以有效緩解腸胃不適的癥狀，但有些藥卻不適合長(zhǎng)期服用，以免產(chǎn)生副作用，適當(dāng)?shù)姆幣浜辖】档娘嬍?，才是養(yǎng)胃的長(zhǎng)久之計(jì)。
腸胃不好可以吃香蕉嗎
胃不舒服可以吃香蕉，因?yàn)橄憬毒哂写龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能的作用，經(jīng)常吃香蕉可以有效改善便秘的癥狀。但是吃香蕉也有一些注意事項(xiàng)。
1.香蕉不宜空腹食用?？崭故秤孟憬稌?huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，如果想吃香蕉建議先吃一些其它的東西墊一下肚子。
2.香蕉不宜與地瓜，芋頭，土豆等高碳水化合物含量的食物一起吃。
3.香蕉屬于寒涼性的水果，不適合胃酸過(guò)多以及腹瀉的人群食用。
養(yǎng)脾胃最有效的水果
1.香蕉。香蕉富含鉀元素和膳食纖維，具有預(yù)防便秘和動(dòng)脈硬化的功效，因此特別適合中老年人食用。
2.山楂。脾胃不好的人可以多用山楂泡水喝，山楂富含纖維素，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還有防癌抗癌的功效。
3.蘋果。蘋果含有鞣酸及果酸，有緩解腹瀉的功效，適合慢性胃病患者食用。經(jīng)常食用蘋果有助于促進(jìn)消化功能，預(yù)防便秘。
4.奇異果。奇異果是眾所周知的美容佳品，它除了含有大量的維生素C之外，其膳食纖維含量亦十分豐富，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，防止便秘。
經(jīng)過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解了腸胃不好吃什么水果好，腸胃不好有哪些癥狀以及腸胃不好能不能吃藥。只有從平時(shí)的飲食習(xí)慣著手，多吃一些健脾益胃的食物，腸胃才能慢慢的被調(diào)理好。
