不吃不知道 8種有效排毒的食物
不知道的養(yǎng)生知識(shí)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“不吃不知道 8種有效排毒的食物”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)代人工作壓力大，身體容易積累毒素，因此想要有效排毒，試試以下介紹的8種食物吧。
蝦皮
每500克蝦皮的含鈣量高達(dá)250克，而鈣有助于鉛的排泄牛奶所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。
茶葉
含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。
豆制品
含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。
牛肉
牛肉中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對(duì)鉛的吸收。
胡蘿卜
含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收大蒜具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對(duì)人體對(duì)鉛危害。
木耳
具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。
維生素
多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對(duì)鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無(wú)毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C;對(duì)已確診為鉛中毒者可增至200毫克。
動(dòng)物肝臟
含有20左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對(duì)防止鉛中毒大有幫助。
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海帶
海帶素有“海中蔬菜”之稱，它含有胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)等，常食海帶具有抗輻射作用。海帶還含有豐富的碘，所以常食海帶對(duì)預(yù)防缺碘性甲狀腺腫大和維持甲狀腺正常生理功能大有益處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病的作用，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。
海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)人體內(nèi)有毒物質(zhì)的棑出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。適量地食用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著大小便排出，在油膩的食物中摻入一些海帶食用，能減少脂肪在體內(nèi)的蓄積，可使身體不發(fā)胖，保持體型健美，故常食海帶有一定的減肥作用。海帶中含砷量較高，故海帶要在水中浸泡24小時(shí)左右才可食用，以免砷中毒。海帶性寒，不宜多食，尤其脾胃虛寒者應(yīng)慎食。
豬血
豬血是一種解毒清腸、補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對(duì)人體的損害。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種排毒及潤(rùn)腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過(guò)排泄將這些有害物帶出體外。因而在日常生活中，對(duì)于經(jīng)常接觸各種粉塵、毛屑的職業(yè)工人來(lái)說(shuō)，每天吃一些豬血，具有清腸除污、排除腸道毒素的作用，對(duì)人體健康十分有益。豬血中所含的鈷元素，對(duì)機(jī)體的物質(zhì)代謝起著重要的作用，可促進(jìn)機(jī)體對(duì)毒素的排除，防止惡性腫瘤的發(fā)生。
將新鮮豬血300克洗凈，切成小塊；香蔥15克洗凈，切成細(xì)末。鍋置火上，放入500毫升清水煮沸，投入豬血塊煮至浮起，加入少許豬油、鹽和雞精調(diào)味，撒上香蔥即可。每日1削，分兩次服食，連服2-3天。具有補(bǔ)血、潤(rùn)腸和排毒等功效。
靠墻蹲坐
排毒要領(lǐng):
背靠墻邊站立，雙腿分開(kāi)與肩齊寬，腳尖向前。
雙手叉腰，收腹挺胸，身體順著墻邊慢慢向下滑，直至大腿與地面平行，大腿與小腿垂直為止，堅(jiān)持30秒鐘。
身體再順著墻邊慢慢往上移，直至雙腿站直為止。
排毒備注：在運(yùn)動(dòng)中，雙腿要保持分開(kāi)，雙腳要緊貼地面。如果你能夠輕而易舉連續(xù)完成兩組動(dòng)作，你就可以考慮雙手各拿一個(gè)啞鈴以增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
排毒功效：收緊大腿和臀部肌肉?？繅φ玖?/p>
排毒要領(lǐng)：
頭部與背部緊貼在墻壁，雙手自然下垂于體側(cè)，腳后跟距離墻壁20-30厘米，接著，腳后跟向墻壁靠攏。
頭腦后部、背部、臀部與腳后跟緊貼在墻壁上。下巴盡量向前伸展，頭部輕輕地向上抬起。
進(jìn)行腹式呼吸。
排毒備注：初時(shí)每次站立15秒鐘，幾天后逐漸增加到一分鐘。每天早晚各一次，養(yǎng)成習(xí)慣以后，每天可以站立多次。
排毒功效：這種排毒方式可以防治高血壓、頭痛、耳鳴、失眠、腰痛、腿痛、骨質(zhì)疏松癥等。
【導(dǎo)讀】你不知道的五種最臟食物，不是所有標(biāo)榜著美味和營(yíng)養(yǎng)的食物，就真的有營(yíng)養(yǎng)，要謹(jǐn)記以下5種食物，因?yàn)樗鼈兾幢赜心阆胂笾械慕】担悴恢赖奈宸N最臟食物，看看吧。
你不知道的五種最臟食物
蔥污垢：研究發(fā)現(xiàn)，蔥里含有寄生物隱孢子蟲(chóng)、至賀菌和沙門(mén)氏菌。超市避免方式：購(gòu)買(mǎi)冰凍的蔥，因?yàn)槭覂?nèi)的環(huán)境很容易滋生細(xì)菌。家用避免方式：將水龍頭開(kāi)到最大來(lái)清洗污垢，清洗的時(shí)候剝?nèi)ナ[的外皮。
雞肉污垢：經(jīng)過(guò)對(duì)484只肉用仔雞的研究后發(fā)現(xiàn)，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門(mén)氏菌感染。而最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國(guó)每人每年食用70磅（35公斤）的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。超市避免方式：選擇那些自由放養(yǎng)場(chǎng)養(yǎng)的雞。這些雞棲息的場(chǎng)所更大，一次屠宰的數(shù)量也少，所以安全性較高。家用避免方式：為了避免食品中毒，在將生肉買(mǎi)回之后，先用清水泡一下，而不是直接將其放在烤碟里。這個(gè)捷徑可以避免雞肉和其他食物帶來(lái)的感染。在切肉的時(shí)候，記得清洗刀子和案板。
你不知道的五種最臟食物
碎牛肉污垢：對(duì)漢堡包中的肉的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其含有53%的產(chǎn)氣莢膜梭菌，30%的葡萄狀球菌，12%的李氏桿菌。超市避免方式：在超市的時(shí)候選擇那些經(jīng)過(guò)輻射處理的碎牛肉，一般包裝上會(huì)印有經(jīng)過(guò)輻射處理的標(biāo)志。家用避免方式：在牛肉中加入新鮮的牛至油可以防止大腸桿菌的滋生。
碎土雞肉污垢：這是潛在的一種最臟的家禽肉。研究發(fā)現(xiàn)，有1/4的碎土雞肉含有李斯桿菌、彎曲桿菌、梭菌或是三者的結(jié)合。超市避免方式：選擇有機(jī)土雞。在結(jié)賬的時(shí)候，用專用的裝肉的帶子放置土雞肉。家用避免方式：改變關(guān)于家禽的心態(tài)。想象這些家禽是被污染的，用高溫消毒并清洗放置過(guò)生土雞肉的碟子，用紙巾擦拭，不要用海綿。
生蠔污垢：生蠔含有諾羅病毒（存在于海洋中的病原體）、彎曲桿菌和弧菌，從而導(dǎo)致腹瀉。超市避免方式：購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)著名廚師處理過(guò)的生蠔。家用避免方式：很簡(jiǎn)單，只要吃熟的蠔就可以了。如果你一定要吃生蠔，要仔細(xì)閱讀購(gòu)買(mǎi)建議。
人體毒素過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)皮膚暗色，身體多種疾病，這時(shí)就應(yīng)該多加注意要排毒了，在平時(shí)可以吃些水果，就能起到清熱排毒的作用，那你知道哪種水果能排毒嗎？今天小編就跟大家一起來(lái)了解這些水果。
1、香蕉
堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉的熱量很低，比同等量的米飯相比低了很多。所以多吃香蕉既能排毒，又能減肥瘦身。
2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，能夠起到非常明顯的豐胸效果。
木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。
3、獼猴桃
獼猴桃含有非常好的食用纖維源，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，對(duì)于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質(zhì)。
根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中還含有一種未分離的物質(zhì)可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥。
獼猴桃含有的有益健康的類胡蘿卜素、酚類化合物和抗氧化劑，包括維生素C、維生素E和豐富的抗氧化物有助于抑制膽固醇物質(zhì)的氧化。
獼猴桃含有大量的果膠，國(guó)腳被認(rèn)為可降低膽固醇。
4、酪梨
排毒食物 8種水果排毒效果驚人
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而且其中的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
5、蘋(píng)果
蘋(píng)果是非常有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋(píng)果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。
另外，如果保有每天吃蘋(píng)果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
6、西柚
西柚的熱量十分低，不用擔(dān)心吃多了長(zhǎng)肉的情況。如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
7、番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感，同時(shí)還能治療便秘。
8、檸檬
檸檬含檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)。
這些物質(zhì)可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收和瘦身減肥。
排毒食物 8種水果排毒效果驚人
檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。
總結(jié)：文章中的8種水果大家也有一定的了解了吧，不光要吃水果，最關(guān)鍵是要吃對(duì)水果，才能讓身體更健康還能吸收水果的營(yíng)養(yǎng)元素哦。
生活中口氣問(wèn)題影響著人們的交際問(wèn)題，有的人因?yàn)榭跉獠磺逍卤蝗吮芏h(yuǎn)之。多數(shù)情況下口氣不好是因?yàn)榭谇患?xì)菌或者腸胃方面疾病導(dǎo)致的，那么從飲食上能否改善口臭問(wèn)題呢?答案是肯定的，下面小編為大家介紹幾種可以清新口氣的食物。
1. 綠茶
綠茶成分中含有的兒茶素具有清楚口腔內(nèi)變形鏈球菌的作用，另外氟與牙齒中的磷灰石相結(jié)合的時(shí)候，也會(huì)在牙齒表面起到一層保護(hù)層，可以防酸抗蛀牙。
2. 酸奶
據(jù)研究表明，導(dǎo)致口腔問(wèn)題的主要原因是口腔內(nèi)的硫化氫含量過(guò)高造成的，每天適量的喝一些酸奶可以控制口腔內(nèi)細(xì)菌的產(chǎn)生，以及降低牙菌斑形成的概率。
3. 薄荷
薄荷葉的成分中含有單帖烯類化合物，此類物質(zhì)在被吸收后可以通過(guò)血液循環(huán)到肺部，起到清新口氣的作用。另外，在吃了大量油膩的食物以后，喝一些不加糖的薄荷茶，還可以起到去除腸道油膩的作用。
4. 芹菜
芹菜是去除口腔異味很好的蔬菜，特別是對(duì)口腔煙味的去除很有幫助。為了起到更好的效果，可以把芹菜放在嘴里嚼或者泡在水里喝。
芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。為了達(dá)到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
5. 香菇
據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，香菇的成分中含有香菇多醣體可以對(duì)牙齒起到一定的保護(hù)作用，主要是抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的形成，以及減少牙菌斑的含量。
6. 芥末
芥末在做菜中的作用主要是為了殺菌，在與調(diào)味品綜合的時(shí)候可以中和菜的腥味。近期有研究表明，芥末還具有一定的清潔口腔內(nèi)細(xì)菌的作用。
上述提到的六種食物，有的人可能認(rèn)為具有清潔口氣的作用很意外，但從殺菌成分上來(lái)說(shuō)，他們都具有一定的作用。如果是在平時(shí)不方便的時(shí)候還是可以嚼一些口香糖來(lái)清潔口氣的，不過(guò)建議每日嚼的不要太多，每日不要超過(guò)5顆最好。
土豆
土豆有和胃健脾益氣、消炎解毒等功效，且有潤(rùn)膚、延緩衰老的作用。多吃些土豆可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。土豆中含有豐富的鉀，人體缺鉀，容易精神緊張，而精神緊張易導(dǎo)致腦血管破裂，印度醫(yī)學(xué)院戈克哈爾博士認(rèn)為，每周吃五、六個(gè)土豆，可使腦卒中發(fā)生率下降40%。
將土豆片貼在眼晴周圍上，可以減輕浮腫和眼袋。
蘑菇
蘑菇中所含的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝，提高免疫力，食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。蘑菇中有豐富的無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。
炒蘑菇不宜放雞精。
圓白菜
圓白菜是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，防老抗衰，并且?guī)椭鷹摱?。圓白菜含有豐富的維生素E，對(duì)改善老年?duì)顟B(tài)，防治衰老癥有一定作用。日本的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明：每周吃4次以上圓白菜，可以延長(zhǎng)老年大鼠的壽命，并改善很多衰老癥狀。這些功能得益于圓白菜的香味物質(zhì)，這種香味來(lái)自一種叫做異硫氰酸酯的化學(xué)物質(zhì)，屬于含硫化合物。因此，人類也應(yīng)常吃圓白菜。
將圓白菜洗凈后切成塊，青蒜切成段，紅尖椒切成塊，臘肉過(guò)水后切成薄片。將白菜和臘肉分別用沸水焯一下。臘肉放入燒熱的油鍋內(nèi)炒香，加少許鹽、雞精、豆豉煸炒片刻，倒入圓白菜和青蒜翻炒至熟，起鍋裝盤(pán)，擺上紅尖椒做裝飾即可。
糙米
腸疏通管道工。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。
將糙米與排骨、海米一同放在鍋內(nèi)，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。
海帶
腸蠕動(dòng)的加速器。海帶呈堿性，可促進(jìn)血液中的甘油三酯代謝，有助潤(rùn)腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運(yùn)動(dòng)。
海帶的最佳吃法是清蒸，這樣不會(huì)破壞海帶中的礦物質(zhì)，還可有效增加腸蠕動(dòng)。
豬血
腸解毒消化酶。豬血中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)消化酶分解，會(huì)產(chǎn)生有解毒作用的物質(zhì)，當(dāng)腸道內(nèi)吸收到重金屬微粒時(shí)，它就會(huì)和這種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，并縮短其在人體內(nèi)逗留的時(shí)間，將其對(duì)身體的危害降至最低。
喝豬血白米粥，能有效幫助腸道解毒，預(yù)防結(jié)腸癌。
酸奶
腸動(dòng)力添加劑。益生菌在腸內(nèi)無(wú)聲無(wú)息地繁衍，協(xié)助腸道抵抗有害菌。適量補(bǔ)充益生菌，可以維護(hù)腸道均衡的天然防線。
兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。
花生
腸強(qiáng)健催化劑?；ㄉ梢詮?qiáng)健腸道，這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤(rùn)燥的作用?；ㄉ歇?dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)，會(huì)增加腸道的韌性。
每日吃56?；ㄉ湍軓?qiáng)健腸道。用水煮花生，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)被破壞，也容易吸收。
蜂蜜
腸道的養(yǎng)顏液。蜂蜜可以讓腸道 和顏悅色，因?yàn)樗陌被?、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán)。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。
取一勺蜂蜜泡水飲用能達(dá)到潤(rùn)腸、美容的功效。
黑木耳
腸清潔鐘點(diǎn)工。黑木耳所含的植物膠質(zhì)，可在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道的毒素，并將其排出體外，起到洗滌腸道的作用。
黑木耳涼拌吃最營(yíng)養(yǎng)，只需依照個(gè)人口味加入調(diào)料攪拌均勻即可。
魔芋豆腐
腸輕盈能量元。魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可大大促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁的廢物。
將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮2分鐘后撈出，加入魚(yú)湯或雞湯中，小火慢燉，其中的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)全部釋放出來(lái)，喝湯容易被人體吸收。
大千世界千奇百怪，即使是白領(lǐng)也會(huì)有很多不知道的知識(shí)點(diǎn)。快來(lái)看下下邊的食物的驚人的秘密！一定會(huì)震驚到你！
一、蘋(píng)果比咖啡更能有效提神
蘋(píng)果含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機(jī)酸，是人們公認(rèn)的健康之果。 不僅如此，蘋(píng)果還具有天然的怡人香氣，這種清香氣味對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋(píng)果中充足的礦物質(zhì)硼，也同樣可以使困倦的大腦快速恢復(fù)清醒狀態(tài)。喝杯咖啡不如吃個(gè)蘋(píng)果的道理就正在于此了。
你所不知道的食物秘密
二、酸梅湯主要的功效是解油膩
每到夏天，人們都喜歡買(mǎi)杯冰涼可口的酸梅湯用來(lái)緩解體內(nèi)燥熱。但據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究得出結(jié)論，酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內(nèi)多余油膩，陳皮也可以有效抑制剩余糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。不僅如此，酸梅湯還是一種堿性飲品，飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速它們的代謝分解。因此，解油膩才是酸梅湯最為人推崇所在。
三、可樂(lè)原是綠色的
可樂(lè)是人們最常見(jiàn)的飲料之一，但可樂(lè)前身其實(shí)是一種草藥汁，是綠色的。到后來(lái)被人們添加了添加劑焦糖色后，才逐漸變成了今天這種棕褐色的飲料。
你所不知道的食物秘密
四、純蜂蜜會(huì)永不變質(zhì)
如果說(shuō)世界上有一種食物會(huì)永不變質(zhì)，那就是純蜂蜜了。這是因?yàn)榧兎涿鄄坏哂袠O強(qiáng)的抗菌能力，而且水分含量極少，導(dǎo)致細(xì)菌和酵母菌無(wú)法存活，儲(chǔ)藏久了蜂蜜只會(huì)糖化。因此，保存期限最悠久的純蜂蜜已足有3300年的歷史，而純蜂蜜也就被人們稱為永不變壞的食品了。
五、19世紀(jì)30年代的番茄醬是一種藥品
番茄醬是現(xiàn)代人們常見(jiàn)食品之一，但在19世紀(jì)，番茄醬并不是食品而是藥品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，番茄醬可以有效降低人體低密度脂蛋白膽固醇的含量，從而減少心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)?？磥?lái)，19世紀(jì)將番茄醬作為藥品銷售也并非毫無(wú)道理。
你所不知道的食物秘密
其實(shí)，除了這些，還有許多冷知識(shí)是需要很多積累和用心，如果不想愧心于白領(lǐng)這個(gè)名號(hào)，其實(shí)要補(bǔ)充的可能還要多得多。
十種食物嚇?biāo)廊说拿孛?/p>
下面的食物是天然的藥，能幫你解決掉問(wèn)題! 現(xiàn)代人生活水平提高了，從過(guò)去的咸魚(yú)青菜到了如今的大魚(yú)大肉，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致血脂升高。高血脂可謂是威脅現(xiàn)代人健康的富貴病，會(huì)引起許多并發(fā)癥。還有些疑難雜癥那么用什么可以解決呢?下面10種食物是天然的藥，能幫你!
你所不知道的食物秘密
1. 薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。
2. 三文魚(yú)
三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)血管彈性。在淡水魚(yú)中，鯉魚(yú)是非常值得推薦的降脂食物。
你所不知道的食物秘密
3. 大蒜
研究發(fā)現(xiàn)，大蒜有非常好的殺菌作用，在傳統(tǒng)中醫(yī)處方中大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，民間還有人用大蒜搗成蒜泥配合ticd中藥專用特效液治療灰指甲這種難治的疾病，專家也說(shuō)了大蒜是抗癌細(xì)胞的圣物。
4. 菜花
花椰菜中含有豐富的膽堿，膽堿在大腦發(fā)育中起到重要的作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，懷孕期間補(bǔ)充膽堿能夠促進(jìn)胎兒大腦的活躍反應(yīng)?？茖W(xué)家由此推論，膽堿具有提高認(rèn)知、學(xué)習(xí)和記憶的能力。對(duì)于大腦由于毒素而導(dǎo)致的記憶力減退也具有很好的幫助，后來(lái)的很多實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這些結(jié)論。
你所不知道的食物秘密
5. 胡蘿卜
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有大量的生物鉀，切開(kāi)的胡羅卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條?？茖W(xué)研究表明，大量的胡蘿卜素能促進(jìn)人體血液流向眼部，保護(hù)視力，讓眼睛更明亮。
6. 燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
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7. 豌豆
豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使壞膽固醇濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
8. 生姜
俗話說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開(kāi)藥方。常吃生姜，不怕風(fēng)霜。生活中的姜除用作調(diào)味劑、小食品外，在美容、保健方面也顯示出它獨(dú)特的風(fēng)味和魅力，除了這些以外還能用來(lái)治療狐臭體味，將鮮姜洗凈，用紗布絞壓取汁液。
你所不知道的食物秘密
涂汁于腋下，每次10分鐘后第二天洗清再使用ticd草本去根噴霧水祛味，以局部為宜。一日2次，連續(xù)一周，效果便可立竿見(jiàn)影。 因此，食用生姜或藥用生姜時(shí)，有留姜皮則涼，去姜皮則熱之說(shuō)。為了保持生姜藥理作用的涼熱平衡，一般食用生姜可不必去掉姜皮，而藥用時(shí)則應(yīng)對(duì)癥而選擇。
9. 綠豆芽
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽過(guò)程中，維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進(jìn)膽固醇排泄，防止其在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
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10. 茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。
每一個(gè)人在生活中都出現(xiàn)過(guò)迷茫，大多數(shù)人在迷茫的時(shí)候，都不知道要做什么，尤其是對(duì)未來(lái)的前途更是覺(jué)得非常渺茫，而且有些人在迷茫的時(shí)候，往往覺(jué)得自己沒(méi)有方向，這個(gè)時(shí)候，是最需要有個(gè)人給自己撥開(kāi)迷霧，指明方向，那迷茫不知道做什么?下面具體介紹迷茫的時(shí)候自己該如何。
迷茫不知道做什么
靜下心來(lái)，了解自己，當(dāng)我們迷茫了根本不知道要去做一份什么工作，才會(huì)對(duì)我們的人生有所改變時(shí)，我們應(yīng)該先靜下心來(lái)，了解一下自己，看看自己到底是適合什么樣的工作;
把我們自己學(xué)到的知識(shí)去實(shí)踐，當(dāng)我們很迷茫，以至于不知道自己要去做什么工作才適合的時(shí)候，那我們就把自己所學(xué)到的知識(shí)，去找一份和我們學(xué)到的知識(shí)相近的工作;
去做自己喜歡的工作，當(dāng)我們迷茫時(shí)，不知道自己要去做什么工作，那我們就去做我們自己喜歡的工作，當(dāng)然，這是要在我們有選擇的情況下，去選擇會(huì)讓我們感到快樂(lè)的工作;
了解自己的能力，每個(gè)人的工作能力是不同的，在我們迷茫，不知道要去做什么工作的時(shí)候，我們要來(lái)對(duì)自己的工作能力做一番詳細(xì)的自我了解，這樣在我們迷茫時(shí)，才能做出正確的選擇;
去找一份體面的工作，這個(gè)情況下，首先是要我們有這樣的工作能力，只要我們有這樣的工作能力，那我們就去找一份體面的工作，當(dāng)我們處在迷茫的時(shí)候，就這么去決定;
去學(xué)一門(mén)技術(shù)在手上，當(dāng)我們迷茫了，不知道要去做一份什么工作會(huì)比較好的時(shí)候，我們就去學(xué)一門(mén)技術(shù)在手上，因?yàn)槲覀儗W(xué)到了一門(mén)技術(shù)，對(duì)我們今后的生活是很有保障的;
一個(gè)人很迷茫，不知道做什么工作，該怎么辦?
明白自己的特長(zhǎng)
不知道自己該做什么工作的時(shí)候，想一想，自己的特長(zhǎng)是什么。一個(gè)人如果不知道自己的特長(zhǎng)所在就去稀里糊涂找工作的話，找到的工作很有可能并不適合你，只會(huì)讓你更迷茫。
自己想要什么
自己想一想，你想從工作中獲取什么，是一份工資，能讓自己吃飽喝足的工資，還是能夠?qū)崿F(xiàn)自己的某些夢(mèng)想之類。
根據(jù)自己的專業(yè)選擇
比如說(shuō)大學(xué)畢業(yè)生，就很容易產(chǎn)生不知道找什么樣工作的迷茫心態(tài)，這時(shí)候你就要參考一下自己所學(xué)的專業(yè)了。
從實(shí)際出發(fā)
不知道想做什么工作的時(shí)候，那就把心放的平常一些，先從最基本的工作做起，最起碼，你要養(yǎng)活自己吧?所以，先別挑工作，先腳踏實(shí)地的去做是最好的。
一提到排毒，男人們總是不以為意，他們認(rèn)為排毒是女人們的事，女人需要養(yǎng)顏，想要有好的皮膚才需要排毒。其實(shí)，生活工作壓力普遍比女性大的男人們更需要排毒，排毒不僅是為了養(yǎng)顏，最重要的還是保護(hù)身體健康。下面小編就為您推薦有助于男士排毒的8種食物。
1、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
2、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
3、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
4、葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見(jiàn)功效。
5、豆豉
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
6、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋(píng)果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素溶解,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
7、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦觥３ｏ嬀G茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
8、海帶和紫菜
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
（1）鰱魚(yú)。用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
（2）帶魚(yú)。補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)，對(duì)脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
（3）胖頭魚(yú)。有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚(yú)的魚(yú)頭，暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>
（4）羊肉。性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開(kāi)胃健脾、御寒去濕之功效。
（5）蝦米。非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
（6）核桃。它含有40%?50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對(duì)提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
（7）板栗。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
（8）辣椒。吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、增進(jìn)消化，可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增強(qiáng)。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
