健康膳食 心腦血管病人吃納豆
心腦血管病人夏至養(yǎng)生常識。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供健康膳食 心腦血管病人吃納豆，希望能對您有所幫助，請收藏。
納豆源于中國，盛產于日本。納豆類似中國的發(fā)酵豆、怪味豆。古書記載納豆在秦漢時期就有。大豆經納豆菌發(fā)酵就是納豆。納豆中含有多種延緩衰老的有效成分，日本人長壽正是源于將日常生活常吃納豆。
但是納豆卻流行于日本，是日本最具特色的民族食品，在日本已有千年以上的歷史。2007年5月，世界衛(wèi)生組織公布：日本人在世界上壽命最長，平均壽命達到83歲。日本納豆協(xié)會理事長高星指出：日本人均壽命大幅度增長，是因為長年吃納豆的緣故。
研究表明，納豆的保健功能主要與其中的納豆激酶、納豆異黃酮、皂青素、維生素K2等多種功能因子有關。納豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，可預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化，抑制艾滋病病毒等；納豆中含有游離的異黃酮類物質及多種對人體有益的酶類，如過氧化物歧化酶、過氧化氫酶、蛋白酶、淀粉酶等，可清除體內致癌物質、提高記憶力、護肝美容、延緩衰老等，并可提高食物的消化率；攝入活納豆菌可以調節(jié)腸道菌群平衡，預防痢疾、腸炎和便秘；納豆發(fā)酵產生的黏性物質，被覆胃腸道黏膜表面上，因而可保護胃腸，飲酒時可緩解酒醉的作用。
納豆的各種食用功效有：
1.溶解血栓，預防冠心病、腦中風；
2.調節(jié)血脂，軟化血管，預防高血壓；
3.調節(jié)血糖，預防糖尿病；
4.預防老年人骨質疏松，幫助兒童增高；
5.潤腸通便，改善便秘，預防腸炎、腸癌等；
6.改善女性更年期綜合征。
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近年來，我國心腦血管病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢。根據我國流行病學調查，近50年來不論在農村或城市，心腦血管病的發(fā)病率和死亡率均呈上升趨勢。我國心腦血管病死亡人口占總死亡人口的百分比，已由1957年的12.07%上升到2001年的42.6%。目前，我國心腦血管病患者已超過2.7億人！中國每年新發(fā)腦卒中（中風〕約200萬例，每年死于腦卒中（中風〕的約150萬人，每日大約有4100人死于腦血管病，大約每21秒死亡1人；中國每年大約有260萬人死于心血管疾病，每日大約7000人死于心血管疾病，大約每12秒死亡1人。
心腦血管病是心血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦發(fā)生缺血性或出血性疾病的通稱。心腦血管病的病理改變主要是動脈硬化。動脈硬化即動脈血管內壁脂肪、膽固醇等脂質沉積，并伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。這種病變發(fā)展至心臟冠狀動脈時則形成冠心病，發(fā)生在腦部則引起腦血管硬化、狹窄，甚至腦血管意外。
心腦血管病的病因和發(fā)病機制現(xiàn)在尚未完全闡明，但心腦血管病的致病因素眾多，可分為兩大類：一類是可以于預的非生理性的原因，如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、運動少等；另一類是不可于預的生理性的原因，如年齡、性別、遺傳等，年齡越大的人腦卒中（中風〕的發(fā)病率越高，男性發(fā)病率比女性高，有家族遺傳傾向的發(fā)病率高于無家族遺傳傾向的。
心腦血管疾病的高發(fā)病率和高死亡率還與現(xiàn)代人疏于防守心腦血管疾病的“五道防線”有關。
疏于初級預防 人們疏于控制吸煙、高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖等危險因素，不能早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、早保健，沒能做到從源頭上預防，因而增加了心腦血管疾病的發(fā)病率。
疏于防范發(fā)作 在發(fā)病前沒做到綜合控制。
疏于防范事件 防范事件是指防止突然發(fā)生的急性心肌梗死、腦卒中（中風〕、不穩(wěn)定性心絞痛和軟斑塊破裂等導致的致殘、致死。疏于防范和干預血脂異常、血糖升高、血壓升高。
疏于防范后果 如果發(fā)生了心肌梗死和腦卒中（中風〕，必須盡快服用一些急救藥，及時進行溶栓介入治療，疏于防范，易出現(xiàn)更嚴重的后果。
疏于防范復發(fā) 對于已經獲救的患者，最重要的是防止再次發(fā)生，疏于防范，將舊病復發(fā)，后果更嚴重。
心腦血管病是一種嚴重威脅人類健康的常見病，目前我國心腦血管病患者已經超過2.7億！每年有300萬人死于心腦血管病，占我國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！作為心腦血管患者，你是否想過
1、為什么我們面對心腦血管病竟然如此被動？
2、心腦血管病的病根究竟是什么？
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燕麥是一種營養(yǎng)健康的食物，搭配南瓜泥一起食用，營養(yǎng)又高，還能讓老年人有效的預防心血管疾病，那這道健康早餐的做法你會嗎？下面就來學習一下吧！
【心腦血管病健康早餐南瓜燕麥泥】
主料：燕麥60克 、南瓜250克、
輔料：食鹽少許、
步驟：
南瓜燕麥泥的做法步驟1.準備好食材
南瓜燕麥泥的做法步驟2.南瓜洗凈，去皮，切薄片
南瓜燕麥泥的做法步驟3.燕麥用清水浸泡一會
心腦血管病健康早餐南瓜燕麥泥
南瓜燕麥泥的做法步驟4鍋內燒開熱水，放入南瓜片，燕麥
南瓜燕麥泥的做法步驟5.燕麥蒸至5分鐘左右拿出，南瓜繼續(xù)蒸至熟
南瓜燕麥泥的做法步驟6.南瓜蒸熟后，加入少許鹽調味，攪拌均勻
心腦血管病健康早餐南瓜燕麥泥
南瓜燕麥泥的做法步驟7.南瓜壓成泥
南瓜燕麥泥的做法步驟8.放入蒸熟的燕麥
南瓜燕麥泥的做法步驟9.把南瓜和燕麥攪拌均勻即可
心腦血管病健康早餐南瓜燕麥泥
燕麥的食用效果
1.降血糖
經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
2.潤腸通便
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
3.補充鈣質
心腦血管病健康早餐南瓜燕麥泥
它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
4.延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
5.美白祛斑
燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑--熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
6.預防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。
心腦血管病一把是集中在老年人患者身上，由于老年人身體體質較弱，抵抗力在逐漸的下降，因此，也讓疾病有了一個可乘之機。那么老人患上心腦血管病吃什么好?如何預防心腦血管病呢?讓我們一起來看看吧!
心腦血管病吃什么好
1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
2、西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
3、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
4、海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
5、茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
6、大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
7、洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
8、茄子：保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
心腦血管的原因
1、飲食上的不健康：現(xiàn)在生活條件好了，人們每天都吃很多含有高脂肪、高熱量的食物，導致體重超重以及高血壓。此外每天的膳食搭配也不均衡，缺乏蛋白質以及膳食纖維，魚類蛋白以及大豆蛋白有降低發(fā)生腦卒的功效，同時膳食纖維對高血壓有很好的預防作用。攝入過多的食鹽對身體也很不好，食鹽吃的太多會導致高血壓。由此看來，我們在生活中，應該注意飲食的搭配，適當的安排魚類蛋白或者大豆蛋白以及高纖維食物，少吃鹽。
2、沒有適當的運動：城市中的上班族很多都是整天坐在辦公桌前，缺乏運動導致消化功能不好，使脂肪堆積，體重上升并引起很多心血管疾病。每天堅持適當的運動，會消耗身體中多余的脂肪，促進新陳代謝，使身體更健康。
相信每個人都有肚子痛拉肚子的經歷。那么肚子痛拉肚子的時候該怎么辦?要怎么才能夠快速的止痛。拉肚子的時候不能吃什么食物?拉肚子的時候吃什么比較好?拉肚子的時候可以吃哪些水果?相信很多人都想要了解。那么我們就一起來看一下吧。
肚子痛拉肚子怎么辦
1、多喝水
出現(xiàn)拉肚子的情況，是會導致身體嚴重的缺水和電解質紊亂。所以拉肚子的朋友一定要多喝水，補充大量的水分。也可以選擇胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等果汁。不僅能夠補充身體所需的水分，也可以補充維生素。也是非常好的選擇。
2、勿亂服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，腸子需要充分地休息。當確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物：芥末、辣椒、大蒜等食物都是比較有刺激性的。這些食物會刺激我們的消化道黏膜。容易引起腹瀉或者是消化道炎癥。更加不利于我們腹瀉的恢復。
2、過油膩的食物：油膩的食物會加重腸胃負擔，導致消化不良。這樣也會引起腹瀉，又稱之為脂肪瀉。所以拉肚子的人更不可以吃那些油膩的東西，只會加重腹瀉癥狀。
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
5、大蒜：大蒜雖然是有著殺菌的功效。但是大蒜也是非常有刺激性的食物，如果拉肚子的時候吃大蒜的話，可能會加重腹瀉的程度。
3、煙酒：有研究證明，吸煙使導致心血管疾病的一個很重要因素，煙中的尼古丁等有害物質會侵害人的身體健康，吸煙的人更容易引發(fā)心肌梗塞。過量的飲酒會使人患心律不齊，及時只是飲酒過度，每天喝酒也會消耗人體存儲的鉀和鎂，從而引發(fā)心律不齊。為了身體的健康，盡量遠離煙酒。4、壓力過大：年輕人的工作壓力過大，對身體也是有影響的，總是生活在高壓的工作強度下，人的精神高度緊張，機體一直在不停的運轉，對心臟和大腦有很大的傷害。所以我們要勞逸結合，在工作之余好好放松，讓身體機能得到較好的休息，這樣才能更好的運轉。
如何預防心腦血管
1、良好心情
老年人心情一定要保持開朗，情緒安定，要正確對待日常生活中的各種刺激和突發(fā)事件，節(jié)制七情(喜、怒、憂、思、驚、恐、悲)，保持不生氣，不發(fā)火，少激動，必要時事先服些安定類藥片，或采取旅游、轉移思念等回避方法。個人欲望切不可過多過強。生命力最強的是一顆善良而勤勞的心。對一些生活小事“難得糊涂”為佳，個人的一些損失或委屈采取“吃虧是福”的精神安慰也不失為上策。退休后要克服失落感、孤獨感，主動參加各種公益活動，盡快適應新環(huán)境。
2、規(guī)律生活
一定要注意規(guī)律性生活，妥善安排好充足的睡眠與休息，看電視、玩撲克、打麻將、聊天均不能過晚。要根據身心情況，定時做各種保健活動。尤其是患心、腦血管病的人更要重視持之以恒的、合適的肢體活動，但運動量不宜太大。肥胖、高血脂、高血糖病人堅持以慢跑、散步、騎車、氣功等適度鍛煉為主，配合綜合治療，會收到良好效果。
3、飲食的調理和控制
預防心腦血管病，一定要對飲食進行調理和控制。動脈硬化、高血脂、高血糖也是“病從口入”。解放軍85醫(yī)院曾對上海、蘇州三個寺院一百名吃素的老年僧人和養(yǎng)老院一百名吃葷的老人做體格檢查，結果發(fā)現(xiàn)吃葷的老人組血液粘度高，患血管病率高達67%，健康率僅8%;而吃素的老人們普遍血液粘度低，患血管病率18%，健康率達57%。說明低脂清淡飲食，有稀釋血液及保持血液循環(huán)暢通的作用。
4、飲食的平衡
飲食的平衡對老年人來說非常重要，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C、鉀、鎂的水果如香蕉、蘋果、柑桔等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、魚蝦、牛奶、大蒜等，雞蛋每天一個。適當食植物油，少食動物油、糖類，少吃動物內臟及肥肉。每天食鹽量(包括醬油)要減至5克左右。吃飯不可過量，糖尿病人每餐2兩豆面。過胖、過瘦均不好。老人對口渴反應遲純，容易缺水又不易覺察。早起飲涼開水500毫升，一日三餐多飲些水，有助于使血液稀釋，避免血栓形成的可能。
5、不沾惡習
老年人平時不要飲烈性白酒，嚴禁吸煙，常飲清淡茶，根據氣候變化增減衣服。
6、防寒防暑
老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天氣驟變，避免感冒;夏天還要防暑，多喝清涼解毒飲料，如綠豆水，甘草、雙花水等。
結語：心腦血管一般轉挑一些抵抗力弱的患者，因此小編建議大家平常要多加鍛煉身體，增強體質，同時少抽煙酗酒。特別是針對體胖的患者，更是要進行節(jié)制，同時多吃一些營養(yǎng)膳食來均衡體內的營養(yǎng)。
冬季是精氣匿藏的時節(jié)，此時由于氣候寒冷，人體對能量與營養(yǎng)的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不僅可提高機體的抗病能力，還可為來年的健康打下基礎。中醫(yī)認為，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。但心腦血管疾病患者，應怎樣進補呢？河南省中醫(yī)院心病科主任王振濤博士提出，普通人的進補主要是缺啥補啥，心腦血管病患者的進補與普通人不同，要注意所患疾病對機體的影響，要考慮進補是否與治療沖突，患者對進補的接受能力等。
對有畏寒怕冷、氣短乏力等癥狀的屬于氣虛陽虛的心腦血管病患者，可選擇一些有甘溫補益之功的羊肉、雞肉、兔肉、桂圓以及大豆制品；而有性情急躁、手足心熱、食少、便干、水腫等癥狀的屬于陰虛內熱的心腦血管病患者，可適當選擇一些有補虛、除熱、和臟腑、利水道之功的鴨肉、鵝肉以及百合、山藥、糯米及綠豆制品。
羊肉性溫，可溫脾暖腎、開胃健身。桂圓含人體所必需的蛋白質和葡萄糖，易于人體吸收利用，糯米可健脾養(yǎng)胃，從而達到補氣養(yǎng)血的目的。在寒冷時節(jié)喝一碗用桂圓與糯米熬制的桂圓粥是有益的。生姜、洋蔥等更是不可多得的冬令進補之品。常吃生姜歷來被視為養(yǎng)生保健尤其是強壯心血管系統(tǒng)的要訣之一。生姜富含姜辣素，對心臟和血管有一定刺激作用，可使血管擴張，絡脈通暢。洋蔥含有的類黃酮等物質在降血壓、預防血栓形成、保護大腦與心臟等主要生命器官中有重要作用。此外，它所含的烯丙基二硫化物與硫氨基酸除可降血脂外，還可預防動脈粥樣硬化，是防止心血管疾病的理想食物。
心腦血管病患者還可在醫(yī)生指導下合理選擇有益氣、溫補、活血之功的中藥，如人參、黃芪、丹參、當歸等對體虛、食欲不振、精神不佳、身困疲乏的心腦血管病人來說較為適宜。有明顯氣血不足的心血管病患者，冬季可進補阿膠，有怕冷、腰酸等陽虛表現(xiàn)的，可配入黑芝麻、核桃仁，平時脾胃虛弱者可加入陳皮山藥煎液(用陳皮10克、山藥15克煎)，以防傷胃。以上諸品，或可燉雞、燉鴨，或可熬湯，患者可根據自身情況請醫(yī)生進行對癥處方。但也有一些老年人，內有蘊熱，表現(xiàn)為心煩急躁、舌紅、舌苔黃膩，則不適合藥補，盲目進補則會導致上火。千年極寒談冷冬御寒養(yǎng)生
黑木耳，又名木耳、桑耳，別稱木需、木娥、木茸。為木耳科植物木耳的子實體，屬于野生食用菌。傳統(tǒng)中醫(yī)藥認為，木耳味甘氣平，有滋養(yǎng)、益胃、活血、潤燥的功效。主要成分為脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，以及維生素B1、B2、C等。
近年，國外經過試驗研究發(fā)現(xiàn)黑木耳有減低血液凝固、減慢血小板凝聚和防止血液中膽固醇沉積的作用。中老年人經常食用，有益于預防中風、冠心病、減少腦血栓和心肌梗死的發(fā)生。這與阿司匹林的作用相似，但黑木耳沒有阿司匹林的副作用。
我國醫(yī)學部門近年研究，發(fā)現(xiàn)長白山地區(qū)產的黑木耳，其抑制血小板凝聚率為42.2%,食用一次黑木耳，抑聚率可維持達12小時以上?？梢杂脕眍A防各種大手術，特別是心臟瓣膜手術后血栓形成等疾病。每100克黑木耳含鐵量為185毫克，鐵是造血要素，經常食用黑木耳，可輔助治療缺鐵性貧血。
經過現(xiàn)代藥理分析，黑木耳還含有一定量的卵磷脂、甾醇，有益于健腦，并有止血作用。它還含有豐富的礦物質，能與人體內的結石發(fā)生化學反應，可以分化結石，使之剝落、化小，便于排出體外。黑木耳還能促進消化道和泌尿道的腺體分泌，潤滑管道，協(xié)助分泌物質催化結合，這也有助于體內結石的順利排出。
黑木耳還含有多糖體物質，對人體內的腫瘤有中解作用，并有一定的免疫特性，可使癌癥患者體內球蛋白組成的成分顯著增加，增強抗體，抑制癌細胞的漫延和擴散。
高血壓、冠心病、高血脂、心梗、卒中、老年癡呆等病，是困擾中國老年人最多的心腦血管病。這些心腦慢病目前在我國造成的致殘率和死亡率最高，已成為60歲以上人群的第一死因。由于往往需要終身治療，治療費用大，且易復發(fā)、并發(fā)癥多，給家庭造成了嚴重的負擔。
中醫(yī)藥治心腦血管病有兩千多年的歷史，積累了豐富的經驗，且療效確切。即使在醫(yī)學科學高度發(fā)達的今天，中醫(yī)藥在防治心腦血管病上仍發(fā)揮著重要作用。近期，全國第三屆防治老年癡呆癥高峰論壇在廣州舉辦，中國醫(yī)學科學院藥用植物研究所所長、中國醫(yī)學科學院糖尿病研究中心副主任孫曉波指出，防治老年癡呆等心腦血管慢性病，中醫(yī)藥比西藥更具優(yōu)勢。
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院治未病中心主任張晉指出，防治心腦血管病的常用中藥包括單味中藥、中成藥等，單味中藥如活血化瘀的丹參、三七等，芳香溫通的檀香、冰片等。其中，丹參可做冠心病人常備用藥。原則上血壓太高的病人最好首選西藥治療，當血壓控制穩(wěn)定、無心絞痛等情況時，可將丹參作為治療常備用藥，用于輔助治療，但最好不用單品，而用復方制劑，如復方丹參片。
孫曉波指出，目前無論是美國還是中國，動脈硬化等心腦血管病防治的藥物，基本是調脂類(他汀類等)、抗栓和抗凝藥(阿司匹林、氯比格雷等)、鈣通道阻滯劑。但《柳葉刀》發(fā)表新的數據顯示，使用他汀類藥物治療可使新增糖尿病風險增加。阿司匹林已成為美國乃至中國心腦血管病一級預防和二級預防的最常用藥，但有明顯的風險。研究表明，復方丹參片和阿司匹林合用，既可降低阿司匹林的用藥風險，還可提高療效。
孫曉波還指出，心腦血管病，是多方面因素造成的。治療這類復雜性疾病，要采用多靶點藥物，而這正契合了中藥的復方。
孫曉波分享了專題研究——《復方丹參片防治高脂飲食誘導小鼠動脈粥樣硬化研究》。研究顯示：1.復方丹參片對體重的調節(jié)明顯好于他汀;2.復方丹參片與他汀類相比，有較好的降血脂作用;3.復方丹參片能顯著降低血管炎性反應;4.復方丹參片對心臟功能的調節(jié)優(yōu)于他汀;5.復方丹參片能顯著減少脂質堆積，緩解動脈硬化，阻止斑塊形成;6.中藥的服用時間越長、療效越穩(wěn)定。如白云山復方丹參片，日均費用只需1.5元，有助于患者長期規(guī)范服藥，按三個月一療程服用，效果更明顯。
復方丹參片能明顯改善血脂、改善心臟功能，孫曉波建議廣泛地推廣這個藥，同時建議建立研究體系，發(fā)掘它在血管性腦卒中、糖脂代謝紊亂性疾病方面的重要作用。
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導讀：估計很多人在吃飯的時候都有咬到過自己。卻不知道這有可能是一種病。老王最近一段時間吃飯、說話時老是咬到舌頭，家里人起初以為……
估計很多人在吃飯的時候都有咬到過自己。卻不知道這有可能是一種病。老王最近一段時間吃飯、說話時老是咬到舌頭，家里人起初以為是他自己不小心，沒特別注意?？珊髞淼结t(yī)院一查，醫(yī)生診斷為腔隙性腦梗死，再晚送來幾天，甚至有腦梗死的風險。
頻繁咬傷舌頭、咬嘴可能是腦血管病變的前兆。有些已經出現(xiàn)腦血管前期病變的人，由于中樞神經已不靈敏，當病變發(fā)生在大腦左側時，就可能頻繁咬傷右側的舌頭，而病人的癥狀僅僅是整天頭昏沉沉。
醫(yī)學專家從多年對腦血管病人的臨床治療中發(fā)現(xiàn)，腔隙性腦梗死是一種發(fā)病率高又比較特殊的腦梗死，多發(fā)生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上，其患者數量占到腦梗死患者總數的近20%。
很多腦梗塞患者發(fā)病初期并無明顯的半身不遂癥狀，只是出現(xiàn)一側口角流涎、咬舌頭、吃飯時總掉筷子等一些不易被人察覺的輕微癥狀，大多數病人和家屬沒有引起警惕，因而失去了治療的最佳時機，導致病情加重。
所以，老人如果發(fā)現(xiàn)最近常咬自己舌頭，或伴有頭痛、記憶力下降、手腳麻木、行走不穩(wěn)、言語不清等，應趕緊就醫(yī)，接受正規(guī)檢查。每天花5分鐘時間做個身體的自我檢查，哪怕只有蛛絲馬跡也要及時診療救治，這樣才能最大限度地為病人爭取時間，將疾病的危害降到最低。
蟹黃含膽固醇更高，因此有心血管疾病的人，如高血壓、心臟病、動脈硬化患者及過敏性體質者、腸胃不適者等在食用時要有所節(jié)制。
很多人將食蟹視為一種享受。民間有這樣的諺語：一盤蟹，頂桌菜。顯示螃蟹不僅味道奇美，而且營養(yǎng)豐富。
螃蟹是優(yōu)質蛋白質食物，蟹肉較細膩，肌肉纖維中含有10余種游離氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量較多，對術后、病后、慢性消耗性疾病等需要補充營養(yǎng)的人大有益處。螃蟹脂肪含量很低，但脂溶性維生素A、E和B族維生素較高，特別是蟹黃中富含維生素A,有益于保護視力及皮膚健康。蟹富含礦物元素鈣和鎂，鎂在神經肌肉的正常運作、血糖轉化等過程中發(fā)揮著重要作用。不過，螃蟹所含的膽固醇和鈉也偏高，特別是蟹黃含膽固醇更高，因此有心血管疾病的人，如高血壓、心臟病、動脈硬化患者及過敏性體質者、腸胃不適者等在食用時要有所節(jié)制。
吃螃蟹要注意三大問題
首先，吃蟹離不開新鮮姜末和食醋。吃蟹時蘸上姜末醋汁，一是能使蟹味更鮮美；二是由于蟹性涼，而生姜性溫，蘸上姜末具有溫中、散寒、解毒之功效；三是醋可以殺菌，破壞蟹中的組胺。
第二，不能吃死蟹。螃蟹平時喜歡吃一些腐爛的食物，如動物尸體等。在它的鰓、胃腸道里常常存在致病菌、寄生蟲和一些有毒的物質。人們吃活蟹（去掉鰓、內臟）不會引起中毒，這是因為活體肌肉中一般沒有致病菌和有毒物質。但當蟹離開水后，隨著時間的延長，其生命力逐漸減弱，體內外的細菌便開始大量繁殖，直到肌肉深處。蟹死后，細菌繁殖更快，這時蟹體帶有大量的細菌和毒素，這種毒素就是組胺。由于蟹是高蛋白食品，其中含有組氨酸，在組氨酸脫羧？的作用下脫羧而形成組胺，當組胺積蓄到一定程度時，人食后便有中毒的危險。一般認為，成年人攝入組胺超過100毫克就可引起過敏現(xiàn)象，出現(xiàn)顏面潮紅、皮膚過敏、眼結膜充血等癥狀，并有頭痛、頭暈、脈頻、心悸、口渴、喉嚨燒灼和唇腫等。還有的人會出現(xiàn)口、舌及四肢麻木，全身無力、煩躁不安，更為嚴重的還可能引發(fā)哮喘、呼吸困難、眼花目眩、暈厥等。
第三，蟹的有些部位不能食用。吃蟹時要清除蟹胃，它是在背殼前緣中央似三角形的骨質小包；二是清除蟹腸，也就是由蟹胃通到蟹臍的一條黑線；三是要清除蟹心，蟹心俗稱六角板；四是要清除蟹鰓，即長在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西。
黑木耳，又名木耳、桑耳，別稱木需、木娥、木茸。為木耳科植物木耳的子實體，屬于野生食用菌。傳統(tǒng)中醫(yī)藥認為，木耳味甘氣平，有滋養(yǎng)、益胃、活血、潤燥的功效。主要成分為脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，以及維生素B1、B2、C等。下面微微健康網就給大家詳細介紹一下吧。
近年，國外經過試驗研究發(fā)現(xiàn)黑木耳有減低血液凝固、減慢血小板凝聚和防止血液中膽固醇沉積的作用。中老年人經常食用，有益于預防中風、冠心病、減少腦血栓和心肌梗死的發(fā)生。這與阿司匹林的作用相似，但黑木耳沒有阿司匹林的副作用。
我國醫(yī)學部門近年研究，發(fā)現(xiàn)長白山地區(qū)產的黑木耳，其抑制血小板凝聚率為42.2%，食用一次黑木耳，抑聚率可維持達12小時以上。可以用來預防各種大手術，特別是心臟瓣膜手術后血栓形成等疾病。每100克黑木耳含鐵量為185毫克，鐵是造血要素，經常食用黑木耳，可輔助治療缺鐵性貧血。
經過現(xiàn)代藥理分析，黑木耳還含有一定量的卵磷脂、甾醇，有益于健腦，并有止血作用。它還含有豐富的礦物質，能與人體內的結石發(fā)生化學反應，可以分化結石，使之剝落、化小，便于排出體外。黑木耳還能促進消化道和泌尿道的腺體分泌，潤滑管道，協(xié)助分泌物質催化結合，這也有助于體內結石的順利排出。
黑木耳還含有多糖體物質，對人體內的腫瘤有中解作用，并有一定的免疫特性，可使癌癥患者體內球蛋白組成的成分顯著增加，增強抗體，抑制癌細胞的漫延和擴散。
以上內容就是針對黑木耳的功效來介紹的，相信大家也有很深的認識了吧，希望對您有幫助。
現(xiàn)代人的疾病有很多中，其中危害最大的其中之一就是心腦血管疾病了，患上此類疾病的患者致死率很高，那么心腦血管疾病形成原因有哪些?如何治療心腦血管疾病?如何預防心腦血管疾病?一起來看看相關情況吧!
心腦血管疾病形成原因
1、動脈粥樣硬化
人體中含有很多的動脈，血液也是通過血脈進入人體的各個器官之中，也是支撐了我們整個身體的能量來源，如果動脈已經發(fā)生了病變之后，并且還可能產生動脈血栓、動脈堵塞等情況的發(fā)生，于是就造成了心腦血管疾病的急性發(fā)作了。
2、高血壓等血流動力學因素
高血壓是人體中的血液濃稠度變高，一個人如果已經換上高血壓的話，那么心血管周邊的動脈也會受到影響，導致動脈的血管壁增厚甚至變硬，從而嚴重的印象到心臟的收縮與舒張功能，導致心腦血管疾病。
3、高脂血癥、糖尿病等血液異常
血液的正常流通對于我們來說是非常的重要的，血液的不正常，很容易造成全身的疾病爆發(fā)，如果一個人已經換上了患高脂血癥的話就可能引起血液變得粘稠，進而形成血栓，之后引發(fā)心腦血管疾病。
如何治療心腦血管疾病
1、保持心態(tài)平衡
冠心病以及高脂血癥的患者由于身體十分的特殊，所以一定切忌過于生氣，所有的事情都應該放寬心來，不要讓自己的情緒起伏太大了，有助于預防心腦血管的疾病。
2、控制危險因素
因為導致心腦血管發(fā)病的因素有很多，所以人們應該在很多方面予以注意，比如高脂血癥的患者就服用調節(jié)血脂的藥物，并且清淡飲食。而且還要注意戒煙戒酒，避免這些因素對心腦血管疾病產生促進作用。
3、治療手段
當心腦血管疾病發(fā)生的時候一定要積極治療，藥物、手術以及相應的康復治療是必不可少的手段，可以有效緩解癥狀。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈目眩、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
如何預防心腦血管疾病1、保持良好的情緒
盡管工作壓力大，也要學會微笑面對和解決，首先要清楚健康比什么都重要，工作是一點一點做的，不要為了工作完成的好而不顧及身體，偶爾的透支你能應付，長期的透支必然造成嚴重的后果，讓你得不償失。
2、保持良好的睡眠
每天至少要保證6小時以上的睡眠才能讓你身體各系統(tǒng)的功能得以完全的修復，尤其是神經系統(tǒng)。否則不僅會使記憶力減退，還會使心腦血管受損，從而引起疾病發(fā)生。
3、讓自己多做戶外運動
吸收新鮮充足的氧氣。其實不僅大腦需要氧氣，身體的各個器官都需要。健康而適量的運動可以增強心肌的功能，從而加大心臟的適應能力。每1-2周到山里去呼吸一次高質量的氧氣，而不是整天在城市里吞吐汽車尾氣。
4、保持低鹽飲食
目前這是保證血管功能的主要飲食建議。因為長期的高鹽飲食會加大血管的脆性，容易發(fā)生心腦血管意外。
5、選擇運動的正確時間
清晨如果你要健身，最好做一些柔韌性強的運動，而不是劇烈運動。而把運動強度大的運動放到午后或傍晚，另外睡前也不應該做劇烈運動，否則會影響睡眠。同時運動也不能過量，當運動強度達到心率+年齡=170時即可。
6、攝取充分的營養(yǎng)
新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鮮肉類，最好是牛肉、羊肉和魚肉。一定要控制脂肪攝入的總量。減少含化學添加劑多的食物，比如罐頭食品和方便面等含防腐劑多的食品，以及經嫩肉粉處理過的肉類。這些化學物質不僅對心腦血管危害大，還會引起癌癥的發(fā)生。
7、發(fā)現(xiàn)問題盡早治療
因為這些癥狀足以說明你的心臟可能出現(xiàn)了問題。應該給自己測一下心率，是否出現(xiàn)心率不齊、心率變快了?試服一下天士力集團生產的復方丹參滴丸，如果癥狀減輕了，說明你確實存在心臟的問題。不用擔心它會有副作用，因是純中藥制劑，無任何毒副作用，復方丹參滴丸能擴張冠脈，改善冠脈流量，增加心肌的血氧供應，使心肌缺血引起的心悸、胸悶和心前區(qū)疼痛等心功能障礙癥狀得到緩解。因是滴丸制劑，具有起效快、療效確切、安全性好、可長期服用等優(yōu)點。特別適合因疲勞、緊張、失眠、熬夜等引起的心肌供血不足出現(xiàn)的臨床癥狀。
總結：看完上文關于心腦血管疾病的相關介紹之后，我們可以知道，心腦血管疾病的危害是很大的，心腦血管疾病是一個器官的病變，影響到全身組織器官正常功能作用的疾病，但是心腦血管疾病是可以預防的，所以就算是患了這個疾病也不要過于緊張，心腦血管疾病是可以治療的。
