吃一包泡面需肝臟解毒32天
中醫(yī)肝臟養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃一包泡面需肝臟解毒32天”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
流言一：【吃一包泡面需肝臟解毒32天】面都經(jīng)過油炸，油中添加了BHT（防止食物酸化的安定劑），可怕的是碗裝泡面，碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，為防止加熱變形，添了BHT,但在沖泡過程遇到高溫，這些物質(zhì)就會(huì)溶解出來，人體每天每公斤體重?cái)z入聚苯乙烯的危險(xiǎn)量是0.001毫克 ,一個(gè)碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克！
專家看法： 浙江大學(xué)諾特營養(yǎng)中心營養(yǎng)師張老師說，網(wǎng)友的這個(gè)說法是科學(xué)的，有根據(jù)的。但不是說泡面有毒，而是泡面的作料含有很多人體不需要的物質(zhì)。肝臟是人體的排毒器官，只要人體攝入不需要的物質(zhì)，都會(huì)由肝臟整合排出去，一般32天為一個(gè)周期。人們吃泡面、油炸膨化食品等食品，那些人體不需要的物質(zhì)被肝臟整合后排出，都需要這么一個(gè)周期。
肝臟有32天的排毒周期嗎？
食物中有各種各樣的成分。不僅是加工食品，即使是天然食品,其中都有一些成分是人體不需要的.這樣的物質(zhì)進(jìn)入人體，會(huì)有以下幾種可能：
1、沒有被吸收，經(jīng)過胃腸道直接排出體外。比如不可溶的膳食纖維，或者在胃腸內(nèi)沒有溶解的固體食物。
2、被吸收進(jìn)入血液，在肝臟被代謝成其他物質(zhì)，也就是通常所說的解毒.
3、在肝臟內(nèi)被分解的產(chǎn)物，或者沒有被分解的物質(zhì)，主要經(jīng)過腎臟過濾隨尿液排出體外（少部分隨膽汁排出）。
4、有一部分隨著血液循環(huán)到達(dá)身體某些部分，在那里危害細(xì)胞正?；顒?dòng)而產(chǎn)生危害。
前三種情況對(duì)健康不會(huì)產(chǎn)生危害。如果攝入量過大，超過了肝臟和腎臟的處理能力，第4種情況就會(huì)加劇。
對(duì)于泡面來說，合格產(chǎn)品和正常食用不會(huì)出現(xiàn)第4種情況。而第2、3種情況，分解和排出的速度都是由具體物質(zhì)決定，而不是遵循所謂肝臟的解毒周期.也就是說，有的物質(zhì)排出得很快，有的物質(zhì)排出得比較慢。通常用排出50%或者90%的時(shí)間來衡量一種物質(zhì)的排出速度。在某一組織中濃度下降一半的時(shí)間，被定義為半衰期.如果這個(gè)時(shí)間很短，比如幾個(gè)小時(shí)或者一兩天，就認(rèn)為這種物質(zhì)不累積.各種食品添加劑，都是這樣的情況。如果這個(gè)時(shí)間很長，比如幾個(gè)月甚至幾年，就認(rèn)為這種物質(zhì)會(huì)在體內(nèi)累積.許多重金屬污染物，就是這樣的情況。
舉例來說，以代謝產(chǎn)物在尿中濃度計(jì)算，苯乙烯的半衰期在8到9個(gè)小時(shí)；以脂肪組織中的濃度計(jì)算，則在2到4天。BHT的代謝動(dòng)力學(xué)比較復(fù)雜，單次喂食小鼠之后的半衰期在9到11個(gè)小時(shí)之間。其他的食品添加劑，大致也是類似的時(shí)間范圍。不管按哪個(gè)數(shù)字，都不會(huì)有32天的解毒周期.
聯(lián)合食品添加劑專家委員會(huì)在制定安全攝入量的時(shí)候，都考慮了該物質(zhì)在體內(nèi)可能達(dá)到的最大含量對(duì)健康的影響。所以，只要符合安全攝入標(biāo)準(zhǔn)，就可以認(rèn)為對(duì)健康沒有影響。
真相：泡面本身不是一種健康食品,它的問題是熱量高，營養(yǎng)成分單一，往往還有比較多的鹽。作為方便食品，它應(yīng)該只是作為一種臨時(shí)應(yīng)急的食物，而不應(yīng)該作為常規(guī)主食。但是，這些泡面有毒的流言，都是用于制造恐慌的臆測(cè)，沒有科學(xué)依據(jù)的支持。
ys630.coM延伸閱讀
我國中藥成千上萬種，不同的中藥可針對(duì)不同的疾病治療，而且?guī)追N中藥相配對(duì)治療疾病有著明顯的作用。一包針也是我國民間的中醫(yī)用藥之一，也就是常說的鬼針草，一包針的功效和作用也被大家所熟悉，比如可以清熱解毒；可以治療毒蛇咬傷等等，但具體的用藥方法與用量還要聽從醫(yī)生的醫(yī)囑。
藥用價(jià)值
鬼針草為中國民間常用草藥，性溫，味苦，無毒，全草均可入藥，具有清熱、解毒、散瘀、消腫等功效，民間常用它治療腸炎、痢疾等疾病。近年發(fā)現(xiàn)，該藥對(duì)血壓具有良好的雙相調(diào)節(jié)作用，高血壓病人服了此藥可使血壓降低，血壓偏低者用藥后可使血壓升至正常，臨床則多用作降壓。用鬼針草降血壓不僅安全可靠，而且還可以避免某些降壓藥性功能障礙的副作用。[4]
鬼針草
【性味】味甘、淡、苦，性微寒。
【歸經(jīng)】肝、肺、大腸經(jīng)。
【功效】清熱解毒、散瘀消腫，用于闌尾炎、腎炎、膽囊炎、腸炎、細(xì)菌性痢疾、肝炎、腹膜炎、上呼吸道感染、扁桃體炎、喉炎、閉經(jīng)、燙傷、毒蛇咬傷、跌打損傷、皮膚感染、小兒驚風(fēng)、疳積等癥。
【禁忌】孕婦忌服。
【作用】
抗炎作用：鬼針草中的聚乙炔類化合物能明顯抑制巴豆油誘發(fā)的小鼠耳廓腫脹及蛋清性足腫脹，降低大鼠棉球肉芽腫重量，還能顯著抑制小鼠毛細(xì)血管通透性和醋酸致炎大鼠的白細(xì)胞游走。鬼針草中的黃酮結(jié)晶也有較好的抗炎作用。
鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛：小花鬼針草注射液腹腔注射能顯著延長小鼠戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間，明顯減少自主活動(dòng)次數(shù)，并與氯丙嗪呈協(xié)同作用，與苯丙胺有拮抗作用。扭體法及熱板法實(shí)驗(yàn)表明有一定的鎮(zhèn)痛作用。
消化系統(tǒng)：鬼針草皮下注射能明顯減少大鼠胃液分泌量，降低胃液pH值、游離酸濃度，抑制小鼠腸道對(duì)炭末的推進(jìn)作用，對(duì)大鼠實(shí)驗(yàn)性胃潰瘍有保護(hù)作用，并能降低小鼠應(yīng)激性潰瘍的發(fā)生率。
抗癌作用：鬼針草的多種提取物對(duì)體外培養(yǎng)的HL60、V937白血病細(xì)胞均有不同程度的抑制作用，其中以聚乙炔類化合物作用最佳。
降血脂及抗血栓：鬼針草和小花鬼針草混合水浸膏灌胃可明顯降低雄性大鼠Ch和β脂蛋白，給大鼠靜脈注射可明顯抑制實(shí)驗(yàn)性動(dòng)脈血栓形成。[4]
【藥用附方】
治瘧疾：鮮鬼釬草八至十二兩。煎湯，加入雞蛋一個(gè)煮湯服。
治痢疾：鬼針草柔芽一把。水煎湯，白痢配紅糖，紅痢配白糖，連服三次。
治黃疸：鬼針草、柞木葉各五錢，青松針一兩。煎服。
治肝炎：鬼針草、黃花棉各一兩五錢至二兩。加水1000毫升，煎至500毫升。一日多次服，服完為止。
治急性腎炎：鬼針草葉五錢（切細(xì)），煎湯，和雞蛋一個(gè)，加適量麻油或茶油煮熟食之，日服一次。
治偏頭痛：鬼針草一兩，大棗三枚。水煎溫服。
治胃氣痛：鮮鬼針草一兩五錢。和豬肉四兩同燉，調(diào)酒少許，飯前服。
治大小便出血：鮮鬼針草葉五錢至一兩。煎湯服。
治跌打損傷：鮮鬼針草全草一至二兩（干的減半）。水煎，另加黃酒一兩，溫服，日服一次，一般連服三次。
治四肢無力：脫力草～把。煎湯服。
治蛇傷、蟲咬：鮮鬼針全草二兩，酌加水，煎成半碗，溫服，渣搗爛涂貼傷口，日如法兩次。
治氣性壞疽：鮮鬼針草全草，用冷開水洗凈，水煎湯熏洗。
冶金瘡出血：鮮鬼針草葉，搗爛敷創(chuàng)口。
用于感冒發(fā)熱，咽喉腫痛，清熱解毒，腸癰及毒蛇咬傷等。鬼針草一兩，煎服?；蚺c蒲公英、筋骨草等配合應(yīng)用，治急性單純性闌尾炎。鬼針草一兩，煎服?；蚺c半邊蓮配合應(yīng)用。治毒蛇咬傷，鮮鬼針草二兩，煎服。另取鮮葉一把，洗凈，搗爛敷換處。
治損傷性腰痛癥：本品有活血散瘀作用，治損傷腰痛，可用鮮草二兩至三兩（干草一兩），加紅棗、紅糖、黃酒適量，燉汁服。
每年的清明節(jié)前后就是桑葚成熟的季節(jié)，桑葚吃起來特別甜，特別好吃，而且具有預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效，但是桑葚采摘之后存放的時(shí)間確實(shí)比較短的，一定要盡快使用，不然就會(huì)腐爛掉，多人為了能夠經(jīng)常吃到桑葚，就會(huì)把桑葚晾曬成桑葚干，那么桑葚干泡水一天需要幾粒呢？
1桑葚干泡水一天需幾粒
桑葚干泡水的大小不一，所食用的粒數(shù)也不相同。
大的桑葚干長約1.5厘米，這種桑葚干一天可以用25粒左右泡水喝，而小粒或者斷?？梢钥辞闆r用50粒左右泡水喝。其中桑葚凍干的長度最長，一般和生桑葚的長度相類似，這樣的桑葚重量輕，可以用30個(gè)左右泡水。
2桑葚干吃多了會(huì)怎么辦
1、桑葚干性寒，吃多了容易出現(xiàn)體質(zhì)寒涼導(dǎo)致拉肚子或者容易感冒的情況出現(xiàn)，因此一天的食用量要控制在合適的范圍。
2、桑葚干糖分、纖維素、蛋白質(zhì)含量較高，因此食用過多容易出現(xiàn)消化不良的情況。
3桑葚干泡水怎么泡
1、將7到8個(gè)長桑葚放在杯子中，注入適量開水，沖洗攪拌。
2、將洗桑葚的水倒出，注入約400毫升的開水。
3、蓋蓋們5分鐘左右，即可飲用桑葚水。
4、也可加入少量冰糖調(diào)味。
4泡桑葚干之前要洗嗎
泡桑葚干之前最好沖洗一下。
桑葚室友一粒一粒的小漿果聚合而成的，因此有很多的縫隙，容易嵌入沙塵和其他的不可食用的物質(zhì)，沖洗一下，可以去除沙塵，同時(shí)也殺菌一下，避免桑葚干表面沾有細(xì)菌。
你知道葛根粉嗎？知道葛根粉怎么吃嗎？今天就和小編一起來了解下吧。
1: 取本品一勺入碗中，先用冷開水?dāng)嚢璩蓾{，再加適量白糖調(diào)均后，有95度以上的開水猛沖成糊狀，既可使用。
2: 取本品一份用冷水調(diào)成稀糊狀，分次倒入少許沸油鍋里，蕩勻翻煎成薄餅狀，撈起切成條塊，可與回鍋肉混炒，是一道難得的餐桌佳肴，味美無窮。
3: 若需清熱降火、醒酒、通便，取葛粉少許冷水加糖沖服，效果更佳。
88%以上的用戶反映，食用后皮膚變的細(xì)膩、滋潤、有光澤、皮膚彈性增加、毛孔粗大、有皺紋的會(huì)明顯改善。達(dá)到明顯的豐胸效果：2至4個(gè)月即可。見效最快的1個(gè)月即見效。
多服有益無害，可以長期服用保健。
服用期間忌食刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫?zé)岬氖称?。（?huì)影響服用效果）
多補(bǔ)充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅(jiān)果類，有空多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，配合適量的胸部按摩，堅(jiān)持服用一定會(huì)達(dá)到你滿意的效果。
葛粉的沖泡流程
1、準(zhǔn)備野生葛粉一包、涼水、碗、勺子； 2、將葛粉倒于碗中； 3、先用少量涼水?dāng)嚢柘♂專浞终{(diào)勻至無阻力感（涼水不宜過多）； 4、緩緩倒入95度以上的開水，邊倒水邊用勺子不停的攪拌；
5、攪勻后的半透明膠狀（若水溫過低，將呈乳白色糊狀，可倒入鐵鍋內(nèi)或放置在微波爐中加熱成透明糊狀，即可使用）； 6、可根據(jù)自己的口味調(diào)配需要的味道。
葛根粉的作用
1、美容
臉上痘痘增生，每日取葛粉二湯勺，置于器皿中，先用微量水調(diào)勻至無顆粒體狀，取少量敷 葛根粉
臉上患處，剩余的用沸開水?dāng)嚢璩赏该骱隣罘茫s10-15天即可消除，令膚色變得純凈透明、白皙無瑕。
2、醒酒
飲酒前依食用方法服用葛粉少量，可在胃部形成一層保護(hù)膜，可避免空腹飲酒或暴飲酒對(duì)人體傷害；并可排毒。
3、降三高
高血壓、高血糖、高血脂俗稱三高.國家中醫(yī)藥管理局《中華本草》權(quán)威報(bào)告，野生葛粉在降三高方面作用甚為明顯。因此，對(duì)于那些不痛飲過不了場(chǎng)面，痛飲之后三高更高的三高人士來說，由百分之百野生葛粉制成的酒神搭檔,無疑是一大福音。
4、菜肴佐料
用葛粉替代芡粉或生粉勾芡，使菜汁濃稠味美，且營養(yǎng)豐富，健康美容。
服用葛根可以解酒治感冒
早在遠(yuǎn)古時(shí)期，人們就用葛藤搭建葛棚居住，編織葛床睡眠，用葛纖維紡織、織衣、織鞋，用葛根充饑、醫(yī)病。有傳說認(rèn)為，當(dāng)年炎帝神農(nóng)氏遍嘗百草，發(fā)現(xiàn)這種植物既能充饑又能解毒，遂采其種子傳播四海，后人稱其為葛根。
每年深秋，葛藤干枯葉落，其漿液集聚在塊根中，人們便將其刨出來制粉，為葛粉。葛粉潔白細(xì)膩，是一種純天然、無污染、營養(yǎng)豐富、老幼咸宜的保健食品。葛粉食用方便，可用開水沖服，還可用于做各類點(diǎn)心。
目前世界市場(chǎng)上加入葛粉制成的成品有葛根口服液、葛根罐頭、葛粉混合精、葛粉紅腸、葛根面包或面條、葛根粉絲、葛根飲料等。
據(jù)測(cè)定，野生葛根內(nèi)含葛根素、大豆素、大豆甙等 10.41% 的總黃酮；含有氨基酸總量為 5.21% ,含有谷氨酸等 17 種氨基酸；含有鐵、鈣、鋅、硒、鍺等微量元素， 近年來的科研還發(fā)現(xiàn)，葛根富含大量的異黃酮、植物雌激素等。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，葛根能擴(kuò)張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量；葛根總黃酮能降低心肌耗氧量，增加氧供應(yīng)；葛根能直接擴(kuò)張血管，使外周阻力下降，而有明顯的降壓作用，能較好地緩解高血壓病人的項(xiàng)緊癥狀。
葛根素能抑制血小板凝集；葛根有廣泛的-受體阻滯作用；黃豆甙元對(duì)小鼠離體腸管有明顯解痙作用，能對(duì)抗乙酰膽堿所致的腸管痙攣；葛根還具有明顯解熱作用，并有輕微降血糖作用。沈堅(jiān)華指出，現(xiàn)代常用葛根治療高血壓腦病，對(duì)改善頭痛、眩暈、項(xiàng)強(qiáng)、耳鳴、肢體麻木等癥狀有效，多與其他降壓藥物配合應(yīng)用。
從中醫(yī)性味歸經(jīng)來看，葛根性甘、辛、涼，歸脾、胃經(jīng)。其主要功效為解肌發(fā)表，透發(fā)麻疹，生津止渴，升陽止瀉。
葛根可解酒治感冒
葛根主要有五大功用，一是用于外感表癥，如感冒時(shí)周身酸痛。葛根可解肌發(fā)汗，治療外感發(fā)熱、頭痛、無汗等癥，常與桂枝、麻黃、白芍等同用，最有名的是葛根湯；若風(fēng)熱表癥兼有內(nèi)熱，則宜配黃芩、石膏、柴胡等以解肌清熱。
葛根的第二大功用是用于麻疹初起、發(fā)熱、惡寒、疹出不暢之癥，常與升麻、芍藥、甘草等同用，如升麻葛根湯；也可配薄荷、牛蒡子、荊介、蟬蛻等同用。葛根的第三大功用是用于熱病口渴，陰虛消渴，如糖尿病等。
葛根治熱病津傷口渴，常與蘆根、天花粉、知母等同用；若用治內(nèi)熱消渴，多配伍烏梅、黨參、黃芪、麥冬等藥，如玉泉散。葛根還可用于熱泄熱痢，脾虛泄瀉。濕熱瀉痢多與黃芩、黃連等配伍，如葛根芩連湯；若脾虛氣弱的腹瀉，多配伍黨參、茯苓、白術(shù)、甘草等藥，如七味白術(shù)散。
結(jié)語：
葛根粉有很多的功效，那么今天和大家分享的怎么吃的問題，希望可以幫助到大家哦。
長期大量抽煙對(duì)人體的危害非常大，會(huì)增加患有心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且也會(huì)增加患冠心病的幾率，平時(shí)要注意盡量少抽煙，少飲酒，多喝水，下面我們具體了解一下，每天一包煙和每天一支煙，危害相差有多大？
研究顯示，每天吸煙超過20支，也即抽一包煙的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于不吸煙者，最高可達(dá)6倍。
而被動(dòng)吸煙的危害，和每天吸1~9根煙的危害更是相似，被動(dòng)吸煙者，發(fā)生急性心梗的風(fēng)險(xiǎn)將增加25%.
那么，每天抽一兩根是不是就不要緊？
每天僅抽一根煙，患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加3倍。
而且需要注意的是，吸煙引起的心血管病變和每天吸煙量有很大關(guān)系，吸煙量越大，煙齡越長，患上心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也越大。
吸煙給心血管帶來這些災(zāi)難
吸煙給心血管本身就會(huì)帶來諸多危害，有觀點(diǎn)指出，「心血管病人吸煙，等同于追逐死亡」。吸煙給心血管會(huì)帶來這些「災(zāi)難」
1、大家都知道煙草中含有大量的尼古丁，吸煙會(huì)導(dǎo)致身體腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，使心跳加快、血壓升高。
2、吸煙會(huì)引起血管收縮、痙攣，讓血流阻力增大，損傷血管壁，令血小板釋放和聚集，增加血液的粘度，導(dǎo)致心、腦、腎等全身器官的動(dòng)脈血管粥樣硬化。
3、吸煙會(huì)誘發(fā)猝死。部分粥樣硬化癥狀輕的患者吸煙也會(huì)誘發(fā)心肌梗塞，甚至是死亡，周圍血管病和腦卒中的發(fā)病幾率也會(huì)增加。在冠心病患者中，由于吸煙發(fā)生猝死的罪魁禍?zhǔn)资菬煵葜械哪撤N物質(zhì)引發(fā)了心室顫動(dòng)。
4、吸煙會(huì)引起腦血管硬化，導(dǎo)致腦細(xì)胞受損、影響記憶力及精神紊亂。
平時(shí)我們?cè)趯?duì)肝功能或者膽功能進(jìn)行檢查的時(shí)候，都會(huì)對(duì)總膽紅素進(jìn)行檢測(cè)，而且還能準(zhǔn)確的反映出黃疸的程度?？偰懠t素分為直接膽紅素和間接膽紅素兩種，總膽紅素一般主要是增高，分為生理性增高和病理性增高。有些患者檢查出總膽紅素32，不是很了解自己的身體狀況。下面咱們就來看看吧。
正常的總膽紅素TBIL3.0-20.0umol/L。膽紅素高的患者建議檢查谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶，如果這兩項(xiàng)升高則需要抗病毒治療；如果谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶在正常范圍內(nèi)，膽紅素高則暫時(shí)不需治療。平時(shí)注意休息，合理飲食，并定時(shí)檢查肝功能，時(shí)刻監(jiān)測(cè)病情的發(fā)展。建議檢查肝功能。
總膽紅素臨床意義
血清總膽紅素的測(cè)定是肝、膽功能檢查中的一項(xiàng)重要檢測(cè)項(xiàng)目。能準(zhǔn)確地反映黃疸的程度，對(duì)臨床診斷隱性黃疸有重要意義。
1.生理性增高：新生兒出現(xiàn)生理性黃疸，其他沒有不適，經(jīng)過一周左右會(huì)自行消退。長期飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)等也有可能引起總膽紅素增高。生理性原因引起的總膽紅素偏高一般都會(huì)在調(diào)節(jié)后自行恢復(fù)。
2.病理性增高：常見于肝炎、阻塞性黃疸、肝硬化、新生兒病理性黃疸、膽石癥、胰頭癌、溶血性黃疸等疾病?；颊邞?yīng)引起高度的重視，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，抓住治療的最佳時(shí)機(jī)，掌握病情的發(fā)展態(tài)勢(shì)，檢測(cè)病情的發(fā)展變化，對(duì)自身的病情進(jìn)行全面的了解。
泡面是一種生活中非常常見的快捷食品，而且泡面當(dāng)中的調(diào)料味道非常好，無論是小孩子還是成年人，很多人都喜歡吃泡面。而且，由于泡面制作起來非常方便，所以很多人在晚上餓了但又不愿意做飯的時(shí)候就會(huì)選擇吃泡面。那么，晚上吃泡面的話對(duì)于人體都有哪些危害呢？
1、 首先，方便面里面基本上沒有什么營養(yǎng)成分，是垃圾食品中的垃圾食品，因?yàn)闉槿梭w提供不到營養(yǎng)，所以常吃方便面的人會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，體質(zhì)和抵抗力明顯變?nèi)醯内厔?shì)。
2、 一是油脂含量高，因?yàn)榇蟛糠址奖忝娑疾捎糜驼ǖ姆椒▽?duì)面塊進(jìn)行干燥。方便面中平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕櫚油，也就是對(duì)人體健康有利的植物油。
3、 二是含有一定的添加劑。
4、 三的丙烯酰胺問題。所有淀粉類食品在高溫烹調(diào)(超過120℃)中都會(huì)產(chǎn)生這種致癌物，因此，炸薯?xiàng)l中有，方便面中肯定也有。但是，他們所進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)證明，方便面中的丙烯酰胺含量很低，平均為78微克/千克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界衛(wèi)生組織每千克食物中不得超過1毫克的標(biāo)準(zhǔn)。
5、 其次，方便面里面含有大量的防腐劑和添加劑成分，對(duì)于人體的臟器官的損害很大，尤其對(duì)于肝臟，會(huì)引起各種器官的病變，導(dǎo)致多種癌癥的發(fā)生。
6、 最后方便面里面含有的熱量非常高，屬于一種油炸型食品，不但容易長胖，還會(huì)損害到胃黏膜，尤其晚上吃容易引起失眠和胃出血胃潰瘍，以及胃癌的產(chǎn)生。
肝臟是人體最大的解毒器官，它將食物轉(zhuǎn)換成對(duì)人體有用的物質(zhì)，然后吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來。
肝臟制造膽汁，然后儲(chǔ)存在膽囊內(nèi)，當(dāng)需要用來分解脂肪時(shí)才會(huì)從膽囊中釋放出來，有句成語為“肝膽相照”，很貼切地指明了肝臟和膽囊的密切的關(guān)系，可以說兩者就是密切合作的“戰(zhàn)友”。
另外，肝臟還可以過濾和儲(chǔ)存血液，中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)過程為晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，所以，如果你希望肝臟發(fā)揮最大的排毒作用，在晚上11點(diǎn)之前最好上床睡覺。而如果你忽略了睡覺的環(huán)節(jié)，第二天就會(huì)造成“氣”的停滯，身體疲乏無力，壓力仍然很大。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)來說，肝臟可以在運(yùn)動(dòng)中過濾、引導(dǎo)血液，滋養(yǎng)肌肉。如果肝臟在凈化和更新血液功能上出了問題，就很可能導(dǎo)致身體僵硬麻痹。所以，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)排毒時(shí)，不要過度運(yùn)動(dòng)使得身體疲倦。
如果你想促進(jìn)肝臟排毒可以進(jìn)行深度的伸展運(yùn)動(dòng)和瑜伽等運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作能夠消除肝臟的淤積。因?yàn)榛顒?dòng)度、柔軟度和流暢度是伸展運(yùn)動(dòng)和瑜伽運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)，采用這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)內(nèi)氣和血液的流動(dòng)，供應(yīng)更多的氧氣到組織內(nèi)部去。另外，在進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)，還可以清理你的心理余毒，使得身心都得到凈化提升。
肝臟排毒過程的兩個(gè)階段
笫一階段
肝臟依靠酶中和毒素，并且將其他物質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性的形式。這樣就可以使得腎臟將廢物排除體外。如果反應(yīng)無法處理完畢，就會(huì)成為“反應(yīng)中間物”。
第二階段
肝臟中的酶將化學(xué)物質(zhì)附到“反應(yīng)中間物”上，以便將其中和，或是使得他們?nèi)菀着判沟侥虻篮湍懼?，如果這個(gè)階段發(fā)生障礙，中間物就無法排除體外，對(duì)身體造成傷害。
可以說，上面兩個(gè)階段只要出現(xiàn)失衡問題，反應(yīng)物就會(huì)在身體中滯留，增加自由基對(duì)身體的傷害，引發(fā)身體不適，如惡心、疲勞，頭痛等癥狀。
有的人因?yàn)橄矚g吃榴蓮，所以會(huì)一次購買幾個(gè)，甚至?xí)惶斐砸粋€(gè)榴蓮，其實(shí)這樣的吃法并不利于身體，會(huì)讓自己很快的上火，比如會(huì)有嗓子疼的現(xiàn)象。雖然榴蓮有營養(yǎng)，但也不可多吃，一般建議每天最多吃一百以兩百克就可以了。吃完榴蓮后要注意多喝水，而且也要方間通風(fēng)，以方便榴蓮氣味趕緊消散。
榴蓮是高熱量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不適合大量的食用，100g榴蓮能量占比也都在人體每天所需的十分之一左右，食用過多加上每天進(jìn)食其他主食便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量的能量聚集，導(dǎo)致肥胖和糖尿病。
榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值高，是我們都早有耳聞的，榴蓮的熱量高也是眾所周知的，日常生活中，我們受不了榴蓮氣味的人有很多，而喜歡吃榴蓮的人也有很多，榴蓮其實(shí)也是一款十分味美的水果，且適量的吃對(duì)于我們?nèi)梭w是大有益處的，但不宜多吃。
榴蓮吃太多的弊端
1、吃多榴蓮容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
2、一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
3、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。
4、人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用榴蓮，攝入過多的植物性糖分，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
5、榴蓮中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。
6、榴蓮含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用榴蓮很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
7、榴蓮含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。
泡面是一種非常方便的食物，感覺餓又不想做飯時(shí)就可以吃一碗熱騰騰的泡面。泡面一般都很好吃，而且很有味兒，很多人都是泡面的忠實(shí)粉絲。大家平時(shí)工作忙，沒時(shí)間吃飯的時(shí)候也可以選擇泡面作為自己的主食。但是泡面對(duì)人的危害非常大，下面小編為大家介紹。
方便面是經(jīng)過油炸后干燥密封包裝而成。盡管現(xiàn)在很多方便面都號(hào)稱不是油炸的，但多少都會(huì)含有食用油，因此，放置的時(shí)間一長，方便面之中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面，會(huì)給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。放在辦公桌里的方便面經(jīng)常會(huì)超過了保質(zhì)期而你還沒有注意，誤食之后麻煩就大了。
另外，方便面的包裝破裂、封閉不嚴(yán)、存放時(shí)間過長，也有被細(xì)菌、毒物污染的可能。因此，方便面的衛(wèi)生不容忽視。一般要根據(jù)需要量來決定購買數(shù)量，一次不宜存放過多，存放的時(shí)間不宜太長，要選購包裝完好、商標(biāo)明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會(huì)加速方便面氧化變質(zhì)的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看面餅的質(zhì)量，如果發(fā)現(xiàn)面餅的表面變色、生有霉菌、有蟲蛀痕跡時(shí)，說明面已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。如果聞到有哈喇味，入口有辣味或其他異味的時(shí)候，說明油已經(jīng)變質(zhì)了，也不能食用了。
即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對(duì)健康極為不利。
人體的正常生命活動(dòng)需要六大要素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時(shí)間長了，人就會(huì)患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營養(yǎng)量。
泡面中的油脂容易被氧化分解，形成對(duì)人有害的物質(zhì)，讓人產(chǎn)生嘔吐、頭暈等中毒的現(xiàn)象。很多泡面的質(zhì)量也沒有保障，容易被細(xì)菌污染，產(chǎn)生異味。而且，泡面的主要成分是碳水化合物，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到人體的營養(yǎng)需求，把泡面作為主食實(shí)在是很牽強(qiáng)。所以，大家不要經(jīng)常吃泡面，偶爾吃吃解解饞還是可以的。
很多人愛抽煙喝酒，這樣時(shí)間長了就會(huì)容易得肝癌，所以為了抵抗這種疾病的出現(xiàn)一定要注意保護(hù)好我們的肝臟。如何才能保護(hù)好肝臟呢?飲食中就是最重要的方面，只要有一個(gè)良好的生活方式和健康的狀態(tài)就會(huì)減少疾病的發(fā)生。
蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復(fù) 肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。平時(shí)的時(shí)候我們的飲食是需要多樣化的，合理的飲食可以讓身體更加的健康，而且優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是可以彌補(bǔ)肝臟的損害和減弱的作用，特別是經(jīng)常喝酒的人群，對(duì)于肝臟的影響是很大的。
合理的搭配飲食
平時(shí)的飲食要注意合理的搭配飲食，應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)的量，這樣可以有利于肝臟的健康，防止進(jìn)一步的傷寒，如果有肝臟疾病的人群最好每天的蛋白質(zhì)的攝入量不要低于八十克。因?yàn)橹亟M的蛋白質(zhì)可以有修復(fù)肝臟的作用。這些食物都是可以有效的抵抗和預(yù)防肝癌的食物類型。
避免脂肪堆積
脂肪肝，很多人都有，特別是一些大肚子的人群都會(huì)有脂肪肝的困擾，可不要小看它，嚴(yán)重的以后就是肝癌的導(dǎo)火索，所以為了我們的肝臟健康，一定要預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。所以說預(yù)防脂肪肝是保護(hù)肝臟最重要的方法之一，為了肝臟的健康一定要避免脂肪堆積。
多吃這些食物對(duì)于肝臟可以起到很好的保護(hù)作用，平時(shí)可以多吃一些雞蛋啊，豆腐啊，牛奶等這些食物，可以修復(fù)肝臟的功能，對(duì)于肝硬化，肝炎等疾病都是有很好的預(yù)防作用的，希望大家多了解這樣的常識(shí)，減少疾病對(duì)我們的傷害。
很多人減肥的時(shí)候都會(huì)節(jié)食，覺得效果比較明顯。實(shí)際上盲目地節(jié)食不僅達(dá)不到減肥的效果，而且可能會(huì)造成減肥者消化系統(tǒng)紊亂，傷害脾胃，得不償失。所以只有在維持均衡營養(yǎng)下有節(jié)制地控制飲食，加之合理的運(yùn)動(dòng)才能夠更加有效地減肥。那么，減肥一天需要吃幾頓飯呢？
1個(gè)飲食規(guī)則
每天都要確實(shí)吃三餐
靠飲食防止復(fù)胖，最大的前提是，每天確實(shí)攝取必須的熱量（飲食量）。「減重中也要每天好好吃三餐」，是雕塑，理想身形過程中不可或缺的。每天需要攝取的熱量，以不會(huì)讓基礎(chǔ)代謝率下降為準(zhǔn)則。所謂的基礎(chǔ)代謝率，就是心跳、呼吸、保持體溫等維持生命所需的最低限度熱量。換句話說，就是靜靜待著什麼也不做就會(huì)消耗的熱量?；A(chǔ)代謝率因年齡和體重而異。
那么，為何每天攝取的熱量不能低于基礎(chǔ)代謝率呢？
無法獲得必須熱量的身體，會(huì)陷入一種饑餓狀態(tài)，肌肉量會(huì)因此減少、基礎(chǔ)代謝就會(huì)跟著下降。
所以一旦回到先前的飲食習(xí)慣，就容易復(fù)胖。
一天三餐好好攝取，因?yàn)樯倭嗣罪埖戎魇常偷脧呐洳舜_實(shí)攝取熱量。
3個(gè)生活規(guī)則
1.從事肌肉訓(xùn)練
從大腿、背部、臀部等大塊肌肉練起
要打造基礎(chǔ)代謝率高的身體，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)理想體型，在減重時(shí)同時(shí)增加肌肉量十分重要。要增加肌肉，就必須訓(xùn)練肌肉。
人的肌肉量在20幾歲時(shí)達(dá)到高峰，隨著年齡增長逐漸減少。如果不時(shí)時(shí)留意運(yùn)動(dòng)，在不知不覺中肌肉量就會(huì)下降，成為基礎(chǔ)代謝率低、容易發(fā)胖的體質(zhì)。因此每周應(yīng)該安排2～3次肌肉訓(xùn)練。
為了使身體動(dòng)起來，人體總共有約四百條肌肉，若想有效率地進(jìn)行訓(xùn)練，首先就要從大腿、背部、臀部等大塊肌肉開始練起。大肌肉在活動(dòng)中，也會(huì)相對(duì)消耗更多的熱量。人體有約三分之二的肌肉都集中在下半身，以下半身為主的訓(xùn)練也是個(gè)方法。
長肌肉不只可以讓我們獲得理想的身材，也會(huì)提高體力、讓人不易疲累，軀干有力姿勢(shì)就會(huì)變好，也會(huì)提升運(yùn)動(dòng)時(shí)的表現(xiàn)，還能預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，好處很多。此外，練肌肉也有美膚效果。這是因?yàn)樵诩∪庥?xùn)練時(shí)，受損的身體為了自我修復(fù)，會(huì)增加成長荷爾蒙的分泌。
2.確實(shí)補(bǔ)充水分
水分不足是減重的大敵！還會(huì)引發(fā)便秘
要讓減重過程順利進(jìn)行，水分?jǐn)z取非常重要。在RIZAp式的減重課程中，也建議學(xué)員要確實(shí)補(bǔ)充水分。
具體而言，水分和減重究竟有什麼關(guān)系呢？
人類的身體里約有60%是水。水分用於消化吸收和搬運(yùn)老廢物質(zhì)。當(dāng)水分不足，血液循環(huán)會(huì)變差，營養(yǎng)和氧氣都無法送到身體的各個(gè)角落。造成不利於燃燒脂肪的情況。要讓代謝順暢，水分非常重要。
此外，水分不足時(shí)糞便會(huì)變硬，是引起便秘的原因。便秘也是減重過程中的一大阻礙。
那么，該喝多少水才夠呢？若單以攝取水分計(jì)算目標(biāo)，女性每天2公升，男性每天3公升。這是因?yàn)閺氖澄镏蝎@得的水分，每天平均約有1公升，因減重而減少的飲食量，就用喝水補(bǔ)回來。
不過，咖啡因有利尿作用，應(yīng)避免過度攝取。
3. 重置生理時(shí)鐘
每天早上沐浴在陽光下，好好吃早餐
早上就會(huì)醒來，中午肚子會(huì)餓，晚上會(huì)想睡覺？這些都是生理時(shí)鐘造成的。生理時(shí)鐘就是身體本來的節(jié)奏，其周期為25小時(shí)。每天只有24小時(shí)，所以會(huì)產(chǎn)生1小時(shí)的時(shí)差。要說是什么修正了這時(shí)差，就是早晨。其實(shí)，每天早上只要沐浴在陽光下，生理時(shí)鐘就會(huì)重置，身體也會(huì)隨著一天的節(jié)奏開始正?；顒?dòng)。
生理時(shí)鐘和減重也有關(guān)系。起床時(shí)間和就寢時(shí)間、用餐時(shí)間一旦不規(guī)則，生理時(shí)鐘就無法重置，身體的節(jié)奏混亂，代謝跟著低落，於是就變得容易發(fā)胖。
身體在白天是活動(dòng)模式，到了夜晚則是休息模式。內(nèi)臟在白天努力工作，所以就算吃了很有份量的食物也不會(huì)造成負(fù)擔(dān)，能夠順利消化。之所以不要在睡前吃東西，就是因?yàn)樯眢w已經(jīng)進(jìn)入休息模式，會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成負(fù)擔(dān)。
此外，腦和內(nèi)臟各有其生理時(shí)鐘，腦內(nèi)時(shí)鐘會(huì)因光照而重置，內(nèi)臟的時(shí)鐘則得靠吃早餐。在減重的人之中，不吃早餐的為數(shù)應(yīng)該不少，應(yīng)該改為好好吃早餐重置生理時(shí)鐘，實(shí)踐一日三餐。
對(duì)于人來說，肝臟是極其重要的器官，對(duì)人體的健康起著關(guān)鍵作用，研究發(fā)現(xiàn)肝臟有著再生作用，如果因?yàn)橥鈧蛘呒膊∏谐话氲脑捯话悴粫?huì)影響生命。需要注意的是術(shù)后嚴(yán)格控制飲食，不能吃辛辣的有刺激性的食物，尤其不能酗酒，另外還不能生產(chǎn)、劇烈運(yùn)動(dòng)等。
一、肝切除一半能活多久
外傷性肝破裂的患者，肝臟切除一般不會(huì)影響患者壽命。肝癌患者肝臟切除一半，其具體生存時(shí)間由腫瘤大小、手術(shù)切緣及有無腫瘤殘留決定，如腫瘤小、手術(shù)切緣干凈、無腫瘤細(xì)胞殘留，患者生存期相應(yīng)延長，肝癌五年生存率平均約30%-40%左右。2-5cm的小肝癌患者5年生存率可達(dá)75%。腫瘤直徑2cm的微小肝癌患者行肝切除術(shù)后，5年生存率可達(dá)到90%以上。對(duì)于肝臟腫瘤大、手術(shù)切緣無法完整切除的姑息性切除患者，手術(shù)只能延緩病情發(fā)展，術(shù)后生存期不樂觀。
二、肝切除一半對(duì)人的影響
患者要了解肝臟是有再生功能的，切除一小部分肝，不會(huì)有太大的影響，手術(shù)需要醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行，術(shù)后要避免感染，一般情況身體機(jī)能都會(huì)恢復(fù)的比較好的。
肝部分切除是因?yàn)楦伟l(fā)生病變或生長囊腫，出于要徹底清除病變部分，所以要進(jìn)行部分切除，術(shù)后不要吃辣和油膩的食物，不要喝酒，多注意休息。
患者可以多吃點(diǎn)蔬菜水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于改善患者的代謝紊亂，利于康復(fù)，蔬菜水果還富含膳食纖維?？梢詼p少膽固醇的形成，減少脂肪和糖的吸收，從而起到減低血脂和血糖的作用。避免生氣不吃刺激性食物忌煙酒。
在手術(shù)之后，要注意及時(shí)配合藥物的治療，在飲食上也要多注意，吃容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)吃些肉類增加營養(yǎng)。
一般來說，我們口腔當(dāng)中的牙齒數(shù)量是固定的。一般來說，數(shù)量會(huì)在28-32之間，但是很少有人是32顆牙齒的。那么，32顆牙齒正常嗎？其實(shí)這也是一種正?，F(xiàn)象。主要是因?yàn)?顆智齒全部長出來了，所以牙齒數(shù)量才會(huì)增加。但是對(duì)于一些智齒來說，影響到口腔健康是需要拔除的。
智齒是指人類口腔內(nèi)牙槽骨上最里面的第三顆磨牙，從正中的門牙往里數(shù)剛好是第八顆牙齒。由于它萌出時(shí)間很晚，一般在16～25歲間萌出，此時(shí)人的生理、心理發(fā)育都接近成熟，有“智慧到來”的象征，因此被俗稱為“智齒”。智齒生長方面，個(gè)體有很大差異，通常情況下應(yīng)該有上下左右對(duì)稱的4顆牙，有的少于4顆甚至沒有，極少數(shù)人會(huì)多于4顆。萌出的年齡差異也很大，有的人20歲之前萌出，有人40、50歲才長或者終生不長，這都是正?，F(xiàn)象。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一般認(rèn)為智齒是人類進(jìn)化的殘余物。由于智齒生長在牙槽骨的末端，現(xiàn)代人類的牙槽骨由于進(jìn)食的越來越精細(xì)化而在長度、寬度、強(qiáng)度上不同程度的退化，從而導(dǎo)致其無法提供足夠的供智齒萌出的空間，這樣智齒在萌出時(shí)往往會(huì)因?yàn)榭臻g不足而造成異位萌出、阻生；此外智齒本身的退化也會(huì)導(dǎo)致萌出數(shù)目不足，不對(duì)稱萌出等。這些萌出的異常加上清潔防治的困難通常會(huì)在臨床表現(xiàn)為智齒冠周炎、智齒或者臨近牙齒的齲齒、牙周炎、牙髓炎等疾病，引發(fā)劇烈的疼痛。因此建議對(duì)于萌出異?；蛘卟粚?duì)稱萌出的智齒及早進(jìn)行預(yù)防性拔除。
什么樣的智齒值得保留呢？
1.位置比較正，預(yù)計(jì)能正常萌出者。
2.智齒冠周軟組織沒有發(fā)炎和疼痛史，智齒沒有齲壞者。
3.有對(duì)咬牙的智齒。
智齒和闌尾一樣都是人類進(jìn)化遺留的產(chǎn)物，闌尾是人類在原始時(shí)期用來消化粗纖維，比如樹根之類食物的器官，而智齒是用來咀嚼粗食纖維樹根樹皮這類食物對(duì)人類消化系統(tǒng)提供幫助的牙齒，隨著人類的進(jìn)步，食物越來越精細(xì)，人類逐漸退化不需要的東西，下顎體積變小，而在頜骨上幾乎沒有智齒的生長空間，上顎也沒有了對(duì)咬牙。
