夏季養(yǎng)生涼茶下火降溫利喉
夏季養(yǎng)生涼茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“夏季養(yǎng)生涼茶下火降溫利喉”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
【導(dǎo)讀】夏天是最容易上火的季節(jié)，怕上火不妨喝點(diǎn)涼茶。涼茶就是把帶有中藥含量的藥物做成水來(lái)喝，喝涼茶的目的就是為了消除熱癥,中藥有寒性熱性之分，人的體質(zhì)也有寒性熱性之分。分不清自己的體質(zhì)與當(dāng)前身體狀況，亂選涼茶非但無(wú)法解除癥狀，甚至起反作用，因此選擇涼茶首先要辨清自己的體質(zhì)。那么適合夏天喝的涼茶有哪些呢？今天小編就為大家?guī)?lái)夏季養(yǎng)生涼茶下火降溫利喉，希望夏季養(yǎng)生涼茶下火降溫利喉能對(duì)您有所幫助。
夏季養(yǎng)生涼茶下火降溫利喉
1、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致上火的上班族，這款茶很值得推薦。
2、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效，例如維生素B族和維生素E,可以緩沖身體疲勞；鉀和鐵，對(duì)預(yù)防貧血和中暑非常有效。另外，麥茶還有降低體溫的作用，因此被認(rèn)為是最適合夏季的高營(yíng)養(yǎng)飲品。尤其適合女性飲用。
3、菊銀茶
將白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8~10分鐘，即可飲用?？上?、清熱排毒，減肥降脂。
4、葛根茶
將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時(shí)以上，若煎煮時(shí)間不足，則功效降低。
5、藿香茶
藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克，為二人份，切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕、和中功效；在補(bǔ)充水分、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
夏季養(yǎng)生涼茶下火降溫利喉
6、明目茶
現(xiàn)代人已離不開電腦，而長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時(shí)，不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞。
7、銀菊茶
金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克；沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑、清熱解毒之功效；在補(bǔ)充水分、防暑清熱的基礎(chǔ)上，適應(yīng)于咽喉易腫痛、長(zhǎng)痘生癤者好。
8、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
9、養(yǎng)顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房里可抓到。
10、午時(shí)茶
蒼術(shù)、陳皮、藿香、甘草、防風(fēng)、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實(shí)、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉，本茶是成藥，其性狀為深棕色茶塊。每次用1~2塊，清水2~3碗煎至1碗飲用。能解暑清熱，倒滯止渴，開胃進(jìn)食。本茶消積滯而行氣散結(jié)，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，孕婦慎用。
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【導(dǎo)讀】夏季養(yǎng)生吃什么食物下火最快，夏季最容易上火，吃對(duì)食物就能幫你快速滅掉火氣，那么夏季養(yǎng)生吃什么食物下火最快呢，下面由小編為您介紹。
夏季養(yǎng)生吃什么食物下火最快
1、西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫寒瓜,是瓜類中清暑解渴的首選。民間有每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥的說(shuō)法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的效果，但吃多了會(huì)利尿反倒會(huì)傷陰，引發(fā)陰虛火旺，出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜，容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹。
2、蘆薈
蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下。蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。常服蘆薈制品能使體液維持堿性，保持健康體質(zhì)。每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對(duì)食物中油脂的吸收，達(dá)到更好的減重和排毒目的。
3、蜂蜜
營(yíng)養(yǎng)豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點(diǎn)并不難解釋，蜂蜜本身就有潤(rùn)腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難。另外，蜂蜜有美容養(yǎng)顏的妙用，很適合女性朋友食用。
4、苦蕎麥
苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證實(shí)苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被權(quán)威專家稱為三降食品和21世紀(jì)人類的健康食品.
5、鴨肉
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)熱者寒之的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。
6、蓮子
夏天最適宜養(yǎng)心，由于夏天心臟最軟弱，暑熱逼人容易煩躁悲傷，易悲傷血。蓮子芯的味道盡管對(duì)比苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。
夏季養(yǎng)生吃什么食物下火最快
7、冬瓜
冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素，能夠調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。而且，冬瓜具有清熱解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
8、山竹
夏熱的原因是春天里的空氣枯燥、濕度低，但是假如你身上出現(xiàn)了上火的痕跡，那就表示你的新鮮生果和蔬菜攝入量仍是缺乏哦！山竹是盡人皆知的降火生果，多吃山竹對(duì)熄滅你的火氣可是很有作用的哦！
9、苦瓜
苦瓜含有獨(dú)特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，對(duì)胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果，因此夏季可以適當(dāng)食用苦瓜下火。所以，苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火，還具有排毒的功效。如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀，適當(dāng)吃點(diǎn)苦是沒(méi)問(wèn)題的。
10、荸薺
荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對(duì)濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
夏季解暑不能少了西瓜，小編則是用它做了美味的冰品-----西瓜串，把勺子弄成圓形，穿起來(lái)后，放些黑巧克力與椰蓉，這樣完美像個(gè)冰糖葫蘆了，是不是很想吃？
【兒童夏季下火小吃西瓜串】
主料：西瓜適量、椰蓉適量、黑巧適量 、
輔料：瑞士糖5枚、
步驟：
夏日西瓜串的做法步驟1.準(zhǔn)備西瓜
夏日西瓜串的做法步驟2.西瓜中間無(wú)籽的那部分用挖球器挖出球形
夏日西瓜串的做法步驟3.用竹簽穿上一枚瑞士糖，接著再穿上三個(gè)西瓜球（瑞士糖可以防止西瓜球下滑）
夏日西瓜串的做法步驟4.全部串起來(lái)
兒童夏季下火小吃西瓜串
夏日西瓜串的做法步驟5.放椰蓉里滾一圈
夏日西瓜串的做法步驟6.沾好椰蓉
夏日西瓜串的做法步驟7.黑巧克力隔熱水融化后裝入裱花袋
夏日西瓜串的做法步驟8.把巧克力繞圈擠在串上即可
兒童夏季下火小吃西瓜串
西瓜的食用效果
1.大便通暢
吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對(duì)治療黃疸有一定作用。
2.抗衰老
兒童夏季下火小吃西瓜串
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
3.熱解暑、降血壓
具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一 定療效。
4.天然水潤(rùn)防曬霜
夏季的陽(yáng)光分外強(qiáng)烈，日光直射導(dǎo)致紫外線較強(qiáng)，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。
【導(dǎo)讀】夏季天熱容易上火，上火了怎么辦，很多人認(rèn)為喝涼茶是解決上火問(wèn)題的最簡(jiǎn)單方法，那么夏季養(yǎng)生上火喝什么涼茶呢，下面由小編為您介紹夏季養(yǎng)生上火喝什么涼茶。
夏季養(yǎng)生上火喝什么涼茶
1、葛根茶
將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時(shí)以上，若煎煮時(shí)間不足，則功效降低。
2、午時(shí)茶
蒼術(shù)、陳皮、藿香、甘草、防風(fēng)、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實(shí)、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉，本茶是成藥，其性狀為深棕色茶塊。每次用1~2塊，清水2~3碗煎至1碗飲用。能解暑清熱，倒滯止渴，開胃進(jìn)食。宜忌：本茶消積滯而行氣散結(jié)，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，孕婦慎用。
3、明目茶
現(xiàn)代人已離不開電腦，而長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時(shí)，不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞。
4、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
夏季養(yǎng)生上火喝什么涼茶
5、養(yǎng)顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房里可抓到。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致上火的上班族，這款茶很值得推薦。
7、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效，例如維生素B族和維生素E,可以緩沖身體疲勞；鉀和鐵，對(duì)預(yù)防貧血和中暑非常有效。另外，麥茶還有降低體溫的作用，因此被認(rèn)為是最適合夏季的高營(yíng)養(yǎng)飲品。尤其適合女性飲用。
8、菊銀茶
將白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8~10分鐘，即可飲用?？上睢⑶鍩崤哦?，減肥降脂。
9、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。女性常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
10、消暑養(yǎng)陰茶
取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g,加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰，治中暑內(nèi)熱。
春季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意一些保健的方式和方法，這樣的話可以有預(yù)防上火的作用，那么如何預(yù)防上火的呢，一些清喉利嗓的保健茶品是不錯(cuò)的選擇，可以有很好的預(yù)防上火清熱解毒的效果，來(lái)看看這些養(yǎng)生茶品的介紹吧。
甘蔗飲
甘蔗2節(jié)。將甘蔗洗凈劈成小段，入砂鍋加適量水，煮沸10~20分鐘代茶飲。清熱生津，止咳化痰。適合春季感冒發(fā)熱，咽痛，唇紅，咳嗽的寶寶服用。這樣的茶可以有止咳化痰的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，還有清熱的效果。
青果生津茶
青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。煎水代茶飲。其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。這樣的搭配方法可以有滋陰的效果，對(duì)于養(yǎng)陰潤(rùn)燥有一定的好處哦。
桔梗湯
桔梗15克，甘草30克，開水沖泡代茶飲。具有宣肺祛痰、利咽排膿、清熱解毒的功效。
烏梅橄欖茶
取烏梅、橄欖各3～5枚，加水煮開后當(dāng)茶飲。生津利咽，適合咽干舌燥者。
雙根大海茶
板藍(lán)根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。這樣的飲品可以有清熱解毒去火的效果，還可以緩解咽喉腫痛。
清喉利嗓的一些養(yǎng)生茶品大家都知道了吧，可以看出的是這些茶品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以有清熱解毒的作用，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，大家可以試試這些養(yǎng)生的飲品哦，可以起到清喉利嗓的效果。
夏季養(yǎng)生之防暑降溫常識(shí)
1、夏季少吃多餐：
一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；
2、夏季吃辛辣食物：
醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；
3、夏季溫水沖澡：
最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；
4、夏季多喝水：
醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5、夏季避免劇烈運(yùn)動(dòng)：
劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；
6、夏季使用冰袋：
可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；
7、夏季選好枕具：
使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量；
8、夏季多喝菊花茶：
菊花茶能夠降溫醒腦；
9、夏季勤涼水沖手腕：
每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度。
【導(dǎo)讀】夏至過(guò)后天氣會(huì)越發(fā)的炎熱，大家記得要做好防暑降溫的工作，那么夏至節(jié)氣防暑降溫吃什么好呢？今天小編為您帶來(lái)夏季養(yǎng)生六款甜品降溫降暑，希望夏季養(yǎng)生六款甜品降溫降暑能對(duì)您有所幫助。
夏季養(yǎng)生六款甜品降溫降暑
薄荷蘆薈撈
原料：綠豆50克，蘆薈50克，蘆薈汁適量，糖油10克，綠薄荷（配制酒）15克。
步驟：綠豆放入水中煮至熟爛，加入冰塊。蘆薈去皮切丁。糖油調(diào)勻倒入杯中。放入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。
椰汁西米芒果撈
原料：椰汁200克，芒果50克，芒果醬10克，西米50克，煉乳10克，冰塊3塊。
步驟：西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調(diào)勻，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心臟病和腫瘤。
黑珍珠芒果撈
原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果醬15克，煉乳15克，冰塊3塊。
步驟：血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁。椰汁放入煉乳調(diào)勻后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：健脾益腎、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌膚，有助于防治心臟疾病和腫瘤等。
夏季養(yǎng)生六款甜品降溫降暑
紅色繽紛撈
原料：紅豆50克，西瓜50克，冰塊3塊，西瓜汁100克，紅糖水適量。
步驟：紅豆放入水中煮至熟爛，西瓜去皮切片，西瓜汁倒入杯中，放入紅豆、紅糖水、西瓜片、冰塊即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：清熱解暑、除煩止渴、利尿消腫。
五彩冰池?fù)?/p>
原料：血糯米50克，芒果50克，芒果醬15克，椰汁200克，煉乳15克，冰塊3塊。
步驟：血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁。椰汁中放入煉乳調(diào)勻后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：解暑生津、潤(rùn)澤面色、降血脂、明目，有助于防治心臟病、關(guān)節(jié)疾病及腫瘤。
柳橙玉米撈
原料：玉米50克，橙100克，橙汁100克，冰塊6塊。
步驟：玉米焯水加冰塊至冷。橙去皮切丁。橙汁倒入杯中，放入玉米、橙丁、冰塊即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：健脾開胃、治療便秘、養(yǎng)顏美容，有助于促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)人體免疫力和防治腫瘤。
香蕉是一種十分好吃的水果，而且有著潤(rùn)腸通便的效果。十分受廣大群眾的喜愛(ài)。不僅如此，上至老人，下至小孩都可以食用。只要吃的時(shí)候小心注意就可以避免被卡在喉嚨。那么香蕉除了潤(rùn)腸通便的功效以外，能夠下火嗎？接下來(lái)我們就跟隨小編一起來(lái)了解一下香蕉是否可以下火。
吃香蕉敗火，不上火。我們認(rèn)為，嘴唇發(fā)干、長(zhǎng)瘡、眼睛腫、鼻子燥熱、喉嚨痛、口干舌燥等等這些都是上火的癥狀，但是這些說(shuō)法很片面，上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠，女性會(huì)有乳房脹痛等。人體里本身是有火的，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過(guò)亢，人就會(huì)不舒服，會(huì)出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。
上火下火"只是過(guò)去中醫(yī)的說(shuō)法,現(xiàn)在中醫(yī)承認(rèn)了細(xì)菌,病毒,寄生蟲,(過(guò)去中醫(yī)是不承認(rèn)細(xì)菌,病毒,寄生蟲的),上火和下火也不寫在中醫(yī)的書籍上了,只是民間還這樣說(shuō),香蕉是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,非州和南美一些產(chǎn)香蕉的國(guó)家,很多把香蕉當(dāng)主食,它除有蛋白質(zhì),糖,熱量高外,還含多種維生素和微量元素,是不可多得的水果,這樣的水果吃了,人體的抵抗力當(dāng)然會(huì)加強(qiáng)啦!一般的感冒就會(huì)縮短病程,更不會(huì)發(fā)生并發(fā)癥丁,這樣人們就說(shuō)"下火"了
清熱蔬菜：菠菜，番茄，蘿卜，藕，絲瓜，黃瓜，芹菜，苦瓜，白菜，綠豆粥，小米等。 清熱水果：梨，蘋果，香蕉，橘子，柑，橙子，柚子，柿子，琵琶，羅漢果，芒果，西瓜等。 清熱飲料：綠茶，菊花茶，王老吉，冰紅茶。 清熱藥物：黃連上清丸，牛黃解毒片，知柏地黃丸，連翹散等。 此外多喝水 ，保持安靜的心靈是清熱最好的辦法。
在人們的生活中上火這種情況并不少見，有許多的人都會(huì)出現(xiàn)有這么一種情況，引起有這種情況的原因是非常多的，有可能是因?yàn)闅夂虻脑颉⒂锌赡苁且驗(yàn)榧膊〉脑颉⒁灿锌赡苁且驗(yàn)槿藗儾涣嫉纳盍?xí)慣從而引起的。人們上火之后是可以通過(guò)吃一些食品來(lái)降火的，那么吃螃蟹能下火嗎?
上火吃螃蟹能降火嗎
螃蟹在飲食屬性中屬于寒性食物，上火的朋友吃螃蟹是可以降火的，對(duì)上火的治療和恢復(fù)有幫助。而且螃蟹美味，對(duì)上火引起的食欲欠佳也有一定的開胃健食功效。
為什么有人吃螃蟹上火
螃蟹是寒性，理論上說(shuō)是不會(huì)引起上火現(xiàn)象的，但有部分朋友反映吃螃蟹上火了，這是怎么回事?
其實(shí)，這不是螃蟹本身的問(wèn)題，是在吃螃蟹的時(shí)候蘸的醬汁太多。很多人吃螃蟹都是配以醬汁食用，醬汁有的咸，有的辣，有的麻，這些醬汁對(duì)口腔的刺激比較大，食用過(guò)多自然會(huì)引起口腔上火。
上火吃螃蟹的注意事項(xiàng)
1.上火是可以吃螃蟹的，并且能通過(guò)食用螃蟹來(lái)緩解上火癥狀。不過(guò)，烹飪螃蟹時(shí)需盡可能的清淡，忌辛辣口味的螃蟹吃法。尤其是有口腔潰瘍的人，食用這類螃蟹很容易加重癥狀。
2.上火伴有口腔潰瘍時(shí)吃螃蟹需要注意，這種情況吃螃蟹一定要保證螃蟹充分熟透，避免吃醉蟹等生的螃蟹，以免螃蟹中的菌類或寄生蟲等感染。還有，口腔潰瘍吃螃蟹不建議咬螃蟹殼，最好時(shí)用鉗子夾開，直接食用其肉，避免堅(jiān)硬的螃蟹殼劃傷口腔潰瘍面，加重潰瘍癥狀或引起新的潰瘍面。
3.螃蟹性寒，上火的人能食用，但是脾胃虛寒的朋友應(yīng)該少吃螃蟹，以免加重脾胃虛寒的癥狀，引起身體不適。
4.上火口腔潰瘍就算吃清淡的螃蟹吃對(duì)了能起到降火作用，對(duì)口腔潰瘍的治療有好處?？墒?，也不宜過(guò)量食用，食用過(guò)多也容易引起能量、膽固醇攝入過(guò)多，反而又有引起口腔潰瘍的可能。因此，口腔潰瘍者一次吃螃蟹吃一只即可。
在北方大部分地區(qū)天氣干燥，口干舌噪易感冒，經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者，可表現(xiàn)為以下幾種情況：
自查：你究竟哪里有火
上焦有火 (上焦指心肺部位)
癥見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。
中焦有火 (中焦指脾胃部位)
表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進(jìn)。
下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位)
表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
食品里的救火隊(duì)員
從食療保健角度來(lái)看，總的原則是，平時(shí)多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過(guò)于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。
如有輕微上火現(xiàn)象，平時(shí)可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
癥狀明顯者，可區(qū)分情況服用下列藥物：
上焦有火，可以喝苦丁茶，口腔潰瘍的話，可以撒一些雙料喉風(fēng)散或珍珠粉，蓮子心、百合等等清心之品也很合適。
中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成)
下焦有火，可以服中成藥、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點(diǎn)蛇床子熏洗坐浴。
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涼茶，清熱解毒、解暑降溫的功效讓它成為夏季的必備飲品。一到夏天，大街上經(jīng)常能看到各種各樣的涼茶飲料，有自制的，也有中藥類的，可謂是應(yīng)有盡有，那么應(yīng)該如何選購(gòu)夏季涼茶呢?且聽微微健康網(wǎng)小編說(shuō)一說(shuō)。
夏季來(lái)臨，氣溫升高，藥店里出售的涼茶逐漸多了起來(lái)。經(jīng)常能在一些小包裝的涼茶中看到了菊花、金銀花等常用的清熱類中藥，但專家指出，中藥配的涼茶并非所有人都適合用，每種清熱的中藥針對(duì)性也各有不同。
脾胃虛弱慎用涼茶
專家提醒說(shuō)，胃寒的人最好少喝涼茶，脾胃虛寒主要表現(xiàn)為消化不好、怕冷、吃生冷或堅(jiān)硬的食物容易胃疼等。 除了胃寒之外，胃酸過(guò)多、長(zhǎng)期腹瀉、結(jié)腸炎的患者也要慎用中藥涼茶。
那么，脾胃虛寒的人上火了是不是就不能敗火呢?專家說(shuō)：當(dāng)出現(xiàn)病癥的時(shí)候，人體對(duì)藥的耐受性會(huì)提高，所以這類人群也不是完全不能喝涼茶，只是用量和用時(shí)要適當(dāng)減少，而且最好只在有病癥的時(shí)候喝。 是否適合自己的標(biāo)準(zhǔn)是喝了舒服不舒服，如果不舒服或者胃疼最好停用，或者換換選用的藥材。
不同的火不同的藥來(lái)滅
涼茶中常用的中草藥有很多種，但是其針對(duì)性也不同。比如蒲公英可以消腫散瘀，適用于頭疼發(fā)熱;玉米須、竹葉則可以去濕解暑，適用于小便不利;大青葉可以清熱涼血;決明子、薄荷則可以清熱通便;荷葉可以解暑，降脂降壓等。除了這些中藥，涼性與寒性的藥材還有很多，上火的癥狀也有區(qū)別，表現(xiàn)為口干、口舌生瘡或便秘、嗓子腫痛等，所需藥物就有所不同，比如菊花和金銀花清熱解毒消炎，適用于上呼吸道感染，如果癥狀嚴(yán)重最好在醫(yī)生的建議下選擇適當(dāng)?shù)乃幬铩?/p>
連續(xù)喝涼茶不超過(guò)三天
中藥涼茶畢竟是藥物不適宜每天喝，連續(xù)服用最好不要超過(guò)三天，服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易傷胃，出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應(yīng)。如果夏季解暑長(zhǎng)期使用，則最好選擇藥食同源的材料，比如綠豆茶，或者適量喝一些綠茶等。另外，他還提醒讀者選配涼茶盡量少用梔子、穿心蓮等寒性大的藥物，而選用性平或稍涼的藥材，而且寒性越大劑量要越小。
涼茶煎煮不超過(guò)3分鐘
由于涼茶采用的藥材多為花或葉，所以煎煮和泡水都可以，即使煎煮不要超過(guò)3~4分鐘，時(shí)間再長(zhǎng)的話有效成分會(huì)揮發(fā)。同時(shí)她也提出，水溫不夠也不好，最好是沸水沖泡。黨中勤還提醒，涼茶沖泡次數(shù)不要超過(guò)三次，否則容易變質(zhì)。下面為消費(fèi)者提供了一個(gè)適用面較廣的涼茶配方，在上火癥狀較輕的時(shí)候可以使用。成分：金銀花、菊花、麥冬、桔梗、甘草泡水，每次每種不超過(guò)10克。
涼茶不是每個(gè)人都能喝的，也不是根據(jù)夸大的療效選擇的，在選購(gòu)夏季涼茶的時(shí)候，要根據(jù)自身的體制，選擇最適合自己的，而不是別人口中效果最好的。
