秋季七款中藥茶預(yù)防疾病保健身體
女性更年期要養(yǎng)生保健身體。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“秋季七款中藥茶預(yù)防疾病保健身體”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
【導(dǎo)讀】茶是生活中最常見的飲品了，不同的茶品有不同的功效。正確的喝茶方法以及正確的泡茶方式都可以達(dá)到很好的養(yǎng)生效果，還可預(yù)防疾病的發(fā)生，今天小編就為大家?guī)砬锛酒呖钪兴幉桀A(yù)防疾病保健身體，希望秋季七款中藥茶預(yù)防疾病保健身體能對您有所幫助。
秋季七款中藥茶預(yù)防疾病保健身體
1.蘿卜茶
【配方】白蘿卜30克，紅茶5克。
【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘后倒入蘿卜汁即可。
【用法】代茶溫飲，每日1~2劑。
【效用】清熱化痰，理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內(nèi)郁化熱。
2.生曬參茶
【配方】生曬參片5克。
【制作】將參片放入保溫杯內(nèi)，用開水沖泡，悶半小時。
【用法】代茶溫飲，每日1~2劑。
【效用】大補(bǔ)元氣，補(bǔ)脾益肺，生津，安神。適用于脾肺氣虛證。癥見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細(xì)等。本茶適用于冬令進(jìn)補(bǔ)。
3.巴戟牛膝茶
【配方】巴戟天20克，懷牛膝15克。
【制作】將二藥研為粗末，置于熱水瓶中，沖入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。
【用法】代茶溫飲，每日1~2劑。
【效用】溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰酸冷痛，膝無力，陽痿早泄。②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。
秋季七款中藥茶預(yù)防疾病保健身體
4.菊花茶
菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。
5.紅棗茶
紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
6.枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。
7.何首烏茶
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
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：在經(jīng)歷了一個夏天的消耗之后，人體抵抗力可能有所下降，容易得病。秋季早晚溫差比較大，穿衣的多少容易讓人不適應(yīng)，所以秋季是流感高發(fā)的季節(jié)，那么如何預(yù)防秋季流感呢？下面為您總結(jié)如何預(yù)防秋季流感，看看吧。
秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，發(fā)病率較高，傳染性強(qiáng)，傳播速度快，易引起暴發(fā)性流行或大流行，它的主要癥狀表現(xiàn)為鼻塞、全身乏力，發(fā)燒等。由于流感是病毒性傳染病，病毒變異快，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。那么如何預(yù)防秋季流感呢？
1、增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要。每天開窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避免穿堂風(fēng)），保持室內(nèi)空氣新鮮。
2、要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝。
3、經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。
4、盡量避免出入公共場所，盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。
5、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。
6、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即使用流感潔手濕巾洗手。
7、在流感流行季節(jié)前，接種流感疫苗，也可減少感染的機(jī)會或減輕流感癥狀。
8、要定期給居室和家用物品消毒，可采取在陽光下晾曬、熏艾條、消毒液浸泡等方法，消滅病毒病菌。
9、鍛煉身體增強(qiáng)自身的免疫力。秋天還不是很冷，可以早上起來跑跑步、逛公園、或者在自家小區(qū)散散步都可以。因為要有好身體才有抗病毒的能力。
10、飲食要清淡，食物過咸會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，另外還會增加腎臟負(fù)荷，降低人體免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。
11、多喝水，特別是天氣寒冷時，可以喝冷開水或一定量的果汁，有利除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除，預(yù)防感冒。
12、在流感流行期間，可口服一些中藥來預(yù)防流感。介紹2個處方：
①貫眾30克、大青葉30克、板藍(lán)根30克。將上三味藥同煎取汁代茶飲。
②滑石、黃芩、本通、射干、藿香各10克、茵陳30克、菖蒲、秦艽、青蒿（后下）各12克、白蔻仁（打碎）、薄荷（均后下）、川貝各6克、連翹15克。每日12劑水煎服。
13、柑橘性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可消除病毒。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發(fā)，也有防治頭痛、鼻塞之功效。
14、常喝棗姜湯，用大棗10枚、生姜5片煎湯，每晚服用一次。
15、早晨起床后，先用冷水洗臉，再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)免疫功能。
16、每天早晚用淡鹽水漱口，或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內(nèi)停留稍長時間，并使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用，可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。
17、早上起床后，兩手伸開，雙掌相搓30次，至掌心發(fā)熱，再用發(fā)熱的雙手掌搓摩面部。
18、要注意隨氣候變化及時增減衣服，出汗時，不要馬上脫衣摘帽，避免受風(fēng)著涼。
19、開窗早晨起床后，要開窗通風(fēng)，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。
20、睡前服用糖姜湯，用熱水泡腳15-20分鐘，并用手掌按摩足底心的涌泉穴。
21、蒜含有植物抗生素，可以有效地殺滅細(xì)菌及病毒，特別是生蒜、生蔥（包括洋蔥）效果更佳。
22、每天早晚用食醋在房間內(nèi)各熏蒸一次。在水壺內(nèi)倒入50-100毫升食醋，放在爐子上加熱，使醋蒸氣彌漫全室，就可以殺滅室內(nèi)的病菌與病毒。
如何預(yù)防秋季流感，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
中醫(yī)認(rèn)為，我們每個人的體質(zhì)都有區(qū)別，了解自己的中醫(yī)體質(zhì)，你才能更好的保健身體、預(yù)防疾病發(fā)生。在中醫(yī)里，常見的體質(zhì)有九種。接下來，小編我就為你詳細(xì)介紹，九種體質(zhì)的調(diào)理方法，讓你可以更好的養(yǎng)生保健。
平和體質(zhì)
身體倍兒棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不愛得病。
調(diào)養(yǎng)方式 吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。
氣虛體質(zhì)
說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。
調(diào)養(yǎng)方式 多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。
濕熱體質(zhì)
臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬于濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃。
調(diào)養(yǎng)方式 飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運動。日?？煞簧?、清胃散、甘露消毒丹。
陰虛體質(zhì)
如果怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛體質(zhì)。
調(diào)養(yǎng)方式 多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補(bǔ)充水分。，可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。
氣郁體質(zhì)
多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì)，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。
調(diào)養(yǎng)方式 多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。
陽虛體質(zhì)
總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。
調(diào)養(yǎng)方式 可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元。可服金匱腎氣丸。
痰濕體質(zhì)
心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。
調(diào)養(yǎng)方式 飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物?？煞没奠顫穹?。
血瘀體質(zhì)
刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
調(diào)養(yǎng)方式 可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠?？煞霉鹬蜍咄璧?。
特稟體質(zhì)
(過敏體質(zhì))對花粉或某食物過敏等，在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。
調(diào)養(yǎng)方式 飲食清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物?？煞衿溜L(fēng)散、消風(fēng)散、過敏煎等。
如果你是上述體質(zhì)中一項的話，只要可以即使調(diào)理，那么，你的身體健康就能得到保障。了解自己的體質(zhì)類型，然后對癥下藥，這樣做你的體質(zhì)才能越來越好，越來越棒。健康的身體素質(zhì)，也離不開積極的鍛煉，這點你要注意。
【導(dǎo)讀】減肥兩字常在很多愛美女性嘴上提起，如何才能減肥呢？多運動可以減肥，少吃多餐可以減肥，少吃熱量高的食物等等，其實想要減肥，方法有很多種，其中多喝某些茶飲也能有效去除脂肪達(dá)到減肥的效果，那么喝什么茶減肥呢，下面就讓小編為您帶來6款中藥茶超有效刮油，希望6款中藥茶超有效刮油能對您有所幫助。
6款中藥茶超有效刮油
1.節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2.浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3.壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
6款中藥茶超有效刮油
4.節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5.積食喝普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
6.護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
高血壓吃什么好？在夏季，高血壓患者的血壓很容易升高，因此要時刻監(jiān)測自己的血壓、保證血壓的穩(wěn)定，想要穩(wěn)定血壓除了服用藥物外，喝中藥茶葉可以穩(wěn)定血壓，下面為大家介紹夏季高血壓患者8款降壓中藥茶，一起來看看吧。
1、山楂荷葉茶
制法：山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。
中醫(yī)功效：山楂有擴(kuò)張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的中醫(yī)功效；荷葉能清熱解暑、健脾開胃。此茶適宜于高血壓兼高脂血癥患者暑天常飲。
2、決明茶
制法：草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。
中醫(yī)功效：決明茶能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥，有效降血壓。
3、二子茶
制法：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。
中醫(yī)功效：有益肝滋腎、明目通便的中醫(yī)功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
4、玉蓮飲
制法：取玉米須60克，蓮心5克，煎水作茶飲。
中醫(yī)功效：有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經(jīng)衰弱者飲此方甚好。
5、蓮心茶
制法：用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用
中醫(yī)功效：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安、強(qiáng)心。
6、芹菜紅棗茶
制法：芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。
中醫(yī)功效：芹菜紅棗茶能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓患者，有助降血壓。
7、菊花山楂茶
制法：菊花、茶葉各10克，山楂30克。
中醫(yī)功效：菊花山楂茶能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥，是降血壓的好茶。
8、三寶茶
制法：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時頻飲之。
中醫(yī)功效：此茶最宜于三高（高血壓、高血糖、高血脂）患者長期飲用。
小叮嚀：在飲用過程中應(yīng)經(jīng)常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。
上面為高血壓患者介紹了8款降壓的中藥茶，這些茶飲養(yǎng)生又降壓，在夏季高血壓患者可以時常喝一喝。
導(dǎo)讀：搓身法，顧名思義，就是用手干搓、摩擦身體各部位，達(dá)到活絡(luò)血脈的目的。一開始用搓身法純屬誤打誤撞：自己從前身體偏胖
每天我都要用搓身法來保健身體，次數(shù)不等。
搓身法，顧名思義，就是用手干搓、摩擦身體各部位，達(dá)到活絡(luò)血脈的目的。一開始用搓身法純屬誤打誤撞：自己從前身體偏胖，總想追求骨感、把一身贅肉消除，就想摩擦生熱，消耗脂肪。時值冬天，家里冷，睡前狠命用手搓身，搓了胳膊搓大腿，一會兒用左手搓，一會用右手搓，一會兒兩手并用，不僅胳膊、腿，連臉、脖子、前胸、后背、腳丫，我?guī)缀醵即甑搅?，搓完全身后，身體不僅不冷了，還微微地出了點汗，再鉆被窩睡覺，別提多舒服了，雖然當(dāng)時于減肥沒有多大效果，但我的睡眠好了許多，再加之喜愛搓身帶來的溫暖和舒適感，我就堅持了下來。
后來我才知道，原來自己自創(chuàng)的搓身法還有一定的科學(xué)道理：人體有十四條經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)分別有掌管的責(zé)任區(qū)，日常發(fā)揮各自作用，可人還是會遇到各種問題，如風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等，經(jīng)絡(luò)有脆弱的地方就會受阻、不通暢。經(jīng)絡(luò)不通了，就會帶給人病痛，為此，民間有俗語指頭多揉揉，大病小病不用愁、背部經(jīng)常刮，活到八十八等等，來對應(yīng)經(jīng)絡(luò)阻塞、不通的問題。我經(jīng)常搓身，其實就是起到了對經(jīng)絡(luò)揉、捏、敲、刮等作用，一定程度緩解了經(jīng)絡(luò)阻塞導(dǎo)致的氣滯血瘀、臟腑失調(diào)等問題。
現(xiàn)在，我床頭就放著幾本中醫(yī)養(yǎng)生保健的書籍，大致知道了全身經(jīng)絡(luò)的位置，還明白了經(jīng)絡(luò)不通會帶來什么樣的癥狀，如心包經(jīng)不通就會讓人失眠多夢、夜間易醒、心煩健忘、神經(jīng)衰弱等。作為職業(yè)女性，經(jīng)常睡眠質(zhì)量也差，我就注重搓手臂上的心包經(jīng)，不僅每天睡覺前、起床后要搓，就連工作中勞累了也站起來搓搓胳膊，一段時間后，睡眠質(zhì)量真的好多了。我肝火大、愛動氣，不僅有乳腺增生，臉上還出現(xiàn)了氣滯血瘀形成的黃褐斑，而肝經(jīng)不通就會導(dǎo)致口干口苦、情志抑郁、胸脅脹痛、皮膚萎黃、易倦乏力、月經(jīng)不調(diào)、乳房疾病等，與我的癥狀很相似，于是我就著重搓自己的肝經(jīng)位置，還找了幾個重點穴位如腳面上的太沖和行間來按、揉給自己解氣，幾個月后，雖然臉上的色斑還沒明顯消除，但已不再加深，自己也不那么暴躁易怒了。
多搓搓身體，不僅對經(jīng)絡(luò)有好處，還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，久而久之能令人面若桃花、神清氣爽，再加上有規(guī)律的作息、平衡科學(xué)的飲食，健康自然與你常相伴。
中藥材的種類是有很多的，不同的中藥材營養(yǎng)物質(zhì)不同，而且利用的價值也是不一樣的哦。中藥材可以有保健養(yǎng)生的作用。一些中藥材是可以泡茶的呢，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，如果你有腎虛的情況不妨試試下面介紹的這些中藥茶的介紹吧，可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果。
杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。杜仲對于腰膝酸軟啊或者是陽痿早泄等情況是有所改善的呢，而且還可以有預(yù)防動脈硬化的作用哦，對于預(yù)防衰老，延年益壽有一定的效果哦。
核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿者有良好效果。
菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥⒎渴碌拖潞透文I陽虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。這樣的茶品具有補(bǔ)腎的作用，對于男性不育啊或者是精神壓力大等情況是有所改善的呢，而且還可以促進(jìn)新陳代謝。
益智仁茶
益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。這樣的茶品對于經(jīng)常出現(xiàn)的心煩失眠啊或者是陽痿早泄等情況有所改善。
關(guān)于一些中藥材的泡茶方法以及它的補(bǔ)腎功效，大家都知道了吧，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對干這些中藥茶也有所了解了吧，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還補(bǔ)充氨基酸，對于身體健康有著很重要的作用和意義哦。
“藥茶”中醫(yī)稱為“茶劑”，是將天然中草藥與茶葉(也可以不含茶葉)合用，代茶沖泡，或煎煮飲用，以消暑解毒、保健養(yǎng)生或療疾防病。藥茶的發(fā)展始于茶，所謂“代茶”，即借茶的沖泡形式，發(fā)揮中藥之功效。藥茶有以下幾大特點：原料簡單易得，配制方便，服用方便，療效顯著和副作用小等，深受人們喜愛。需要強(qiáng)調(diào)的是，藥茶組方不同，療效不同，消費者應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇適合自己的藥茶?，F(xiàn)介紹一些適合夏季飲用的藥茶組方。
苦瓜解暑茶
將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風(fēng)處陰干，取下洗凈，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水沖沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用于中暑發(fā)熱、口渴煩躁、小便不利等。
菊花龍井茶
菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內(nèi)，沖入開水，加蓋泡10分鐘后飲服。本方有疏散風(fēng)熱，清肝明目的功效，對早期高血壓、慢性肝炎、風(fēng)熱頭痛、結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用。
姜鹽茶
生姜2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘后飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用于口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。
蘇荷茶
紫蘇葉、薄荷葉、桑葉、龍膽草、蘆根、菊花各等份，共研細(xì)末，到適量沖泡代茶飲。本方有清熱解毒，祛風(fēng)消滯功效，適用于外感風(fēng)熱、發(fā)熱較重、惡風(fēng)寒、咽喉腫痛、痰稠黃等。
薄荷茶
薄荷6克，黨參10克，生石膏30克，麻黃3克，生姜3片，將上述藥切碎，加水適量，煎取藥汁，過濾去渣代茶飲服。本方有辛涼解表、疏散風(fēng)熱的功效，適用于夏天發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽不爽、胸悶喘逆等。
雙花茶
金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲。本方有清熱解毒，祛暑消炎的功效，適用于流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。
馬齒莧茶
鮮馬齒莧30克，石榴皮15克，先將馬齒莧洗凈再蒸5分鐘，搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘，加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治療細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。
藿香佩蘭茶
廣藿香、佩蘭葉各15克，加水4至5杯，浸泡半小時，中火煎湯15分鐘備用。每次服半杯，適用于胸悶、納差或有輕度鼻塞，或大便溏舌苔白膩者，有消暑化濕辟濁的功效。藿香、佩蘭均含揮發(fā)油，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化力，且對某些病毒及細(xì)菌有抑制作用。
決明子茶
決明子15克，夏枯草10克，將決明子炒至稍鼓起、微有香氣后放涼，打碎，夏枯草切細(xì)末，混合后沖泡開水，10分鐘后飲服。本方有清肝明目、通便、降血壓的功效，適用于高血壓頭痛、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼、大便秘結(jié)等。
枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放入鍋內(nèi)加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。
玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開水沖泡后代茶飲。本方有潤肺生津，止咳化痰的功效，適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。
參斛茶
太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述藥切粗末，用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養(yǎng)陰止汗的功效，適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏季常飲之佳品。
防暑清涼茶
香蔥、佩蘭各10克，茶葉5克，沸水沖泡15分鐘后代茶飲。本方有清熱解暑，祛濁化濕、解表和中之功。尤適于流感和輕度“疰夏”(苦夏)，作為大眾夏季防暑清涼飲料。
菊花茶
白菊5克，金銀花、甘草、茶葉適量，沸水沖泡，蓋上蓋10分鐘即可飲用。本方有祛暑生津，清熱明目和消炎解毒之功。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈等癥，尤適于高血壓者。療效溫和持久，小兒生痱子者也可服，效亦佳。
薄荷蘆根花茶
薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克(洗凈切段)。取水1000毫升煎湯煮沸后，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸?zé)炚哂冗m，還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥。
荷葉三鮮茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷后代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。
紅棗扁豆茶
紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷后當(dāng)茶飲。本方有清熱降暑，補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾利濕之功，可長期應(yīng)用。
淡竹葉茅根茶
淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放人熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱癥。
清暑明目茶
白菊花、決明子和槐花各1撮，煎水代茶飲，有清熱解暑，清肝明目，潤腸通便之功。此茶有一股咖啡香味，可常年代茶飲用。常服可延緩衰老，明目健身，且可降血脂、降血壓，增強(qiáng)免疫力，大有發(fā)展前途。
麥冬茶
取麥冬、黨參、北沙參、玉竹各9克，知母、烏梅、甘草各6克，研成粗末，加綠茶末50克，煎茶水1000毫升，冷卻后當(dāng)茶喝。適用于糖尿病患者夏季防暑飲用。
玉米須茶
取玉米須60克，綠茶末30克，煎茶水1000毫升，冷卻后飲用即可?；蝓r玉米須100克，加水500毫升，煎沸5分鐘，加入綠茶2克浸泡，取其汁分3次飲用，每日1至2劑。適用于糖尿病患者夏季防暑飲用。
麥芽山楂茶
焦麥芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小時，煎湯服用。本方適宜于納差、便溏或成人高血脂，小兒食積等也可飲用，但哺乳期婦女不宜服用(有輕度回乳作用)。麥芽含淀粉酶、維生素B、卵磷脂、麥芽糖;山楂含蘋果酸、維生素C，有擴(kuò)張血管、降血壓、降血脂功效，兩藥均有增加消化酶、幫助消化的作用。
百合大棗茶
百合干品20克(或鮮百合50克)，浸泡4小時，煮沸后加入大棗20枚，白糖少許同煎備服。適宜于肺胃陰虛，口渴唇燥，失眠或干咳不止，對病后余熱未清或痛風(fēng)患者尤宜。有養(yǎng)陰潤肺、安心寧神作用。百合含淀粉、蛋白質(zhì)、秋水仙堿，大棗含維生素C、B1、胡蘿卜素、煙酸等，二藥均有滋養(yǎng)安神的作用。
枸杞菊花茶
枸杞子20克，白菊花15克，加水4至5杯，浸半小時煎服，也可直接用開水沖泡飲服。適宜頭暈?zāi)垦?、耳鳴者。本方有平肝潛陽、清利頭目的作用。枸杞子含甜菜堿、胡蘿卜素、煙酸、維生素B、C等，有降血糖、抗脂肪肝的作用;白菊花可降血壓，對某些細(xì)菌、病毒有抑制功效。
綠豆薄荷茶
綠豆50克加水5杯，浸泡4小時，文火煎至綠豆開花，另取水1小杯煮沸后，將薄荷葉15克投入，半分鐘后離火，飲服時取汁加糖適量與綠豆湯同服。本方適宜于煩熱口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙癢等。有消暑清熱、解毒祛風(fēng)作用。綠豆含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2;薄荷含揮發(fā)油(故不宜久服)，有抑菌及止癢的作用。
蘇葉陳皮茶
紫蘇葉、陳皮各15克，加水4杯，浸泡半小時煎湯飲服，本方適宜于感受風(fēng)寒，飲食生冷后頭痛嘔惡、大便溏薄、舌苔白膩者。有消暑化濕、寬中理氣之功。蘇葉有促進(jìn)汗腺分泌、解熱的作用，并能增強(qiáng)胃腸蠕動及消化液的分泌;陳皮含黃酮苷、脂肪酸等，有興奮心臟、降低毛細(xì)血管脆性的功能。兩者均有抑菌作用。
高血壓患者在服用西藥降壓的同時，可配合服用中藥藥茶，對于提高和鞏固療效均有裨益。在選用藥茶時既要考慮藥茶的降壓作用，又要注重消除不適癥狀，如頭痛、頭暈、耳鳴、目赤、視物模糊、肢體麻木等，這樣有利于緩解病人的精神緊張狀態(tài)，舒緩動脈血管，使過高的血壓平穩(wěn)下降，從而達(dá)到事半功倍之效。
1.山楂荷葉茶：生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。二味共放鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，濾去藥渣，加入蜂蜜，倒入保溫杯中代茶飲用，每天1劑。山楂、荷葉均有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
2.二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
3.夏枯草降壓茶：夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。在飲用過程中應(yīng)經(jīng)常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。
4.決明羅布麻茶：決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝，適用于高血壓病伴頭暈?zāi)垦！┰瓴话?，屬肝陽上亢類型者?/p>
5.枸杞?jīng)Q明雙花茶：枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補(bǔ)益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。
6.桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。
7.黃精四草湯：黃精20克，夏枯草15克，益母草15克，車前草15克，豨薟草15克。每日1劑，水煎代茶飲。高血壓屬中醫(yī)眩暈病證，多由脾腎不足、肝陽偏亢所致，為虛實夾雜之證。本方能補(bǔ)脾、平肝、通絡(luò)以降血壓，宜于腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。現(xiàn)代藥理研究表明，方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用；益母草、車前草又有良好的利尿作用，故又可通過利尿而降壓。
8.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
9.菊花山楂茶：菊花10克，茶葉10克，山楂30克。將三味同放茶壺中，用沸水沖沏。每日1劑，代茶常飲。功能清肝降壓、降脂化瘀，適用于高血壓、冠心病及高血脂患者。
10.三寶茶：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時頻飲之。此茶最宜于三高（高血壓、高血糖、高血脂）患者長期飲用。
