如何科學(xué)補(bǔ)充魚肝油給孩子
冬季如何運(yùn)動更科學(xué)養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“如何科學(xué)補(bǔ)充魚肝油給孩子”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
魚肝油，在常溫下呈黃色透明，液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層黏膜等表皮組織也有保護(hù)作用。魚肝油是嬰幼兒，特別是母乳喂養(yǎng)的嬰兒，常需要添加的微量元素，但應(yīng)該科學(xué)合理地添加，關(guān)鍵還是在每天的攝入量。
美國國家醫(yī)學(xué)研究所認(rèn)為，0~3歲的嬰幼兒維生素A每日攝入量2000IU;維生素D每日攝入量0~6個月1000IU、6~12個月1500IU、1~3歲2500IU.在此范圍內(nèi)攝入是安全的。（維生素D）一般小兒每日服用2萬IU~5萬IU,或每日2000IU/kg,連續(xù)數(shù)周或數(shù)月即可發(fā)生中毒，敏感小兒每日4000IU,連續(xù)1~3月即可中毒。（維生素A）嬰幼兒每天攝入5萬~10萬IU,超過6個月即可引起慢性中毒，也有報道每天僅服用2.5萬IU,一個月即出現(xiàn)中毒癥狀。
母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，由于母乳中維生素D含量低，不足以滿足嬰幼兒每天的的維生素D需求量。嬰幼兒每天需要攝入400IU的維生素D,故除了每日的配方奶飲用1000毫升以上（維生素D含量可達(dá)400IU），母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)的嬰兒均應(yīng)補(bǔ)充400IU維生素D滴劑，在沒有純維生素D制劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代。
魚肝油中毒癥狀一般為是缺乏食欲、消瘦、尿頻，但尿量不多，還有低熱、便秘、惡心、嘔吐等癥狀。嚴(yán)重的由于鈣離子吸收過多，還有神經(jīng)和肌肉的興奮性降低，表現(xiàn)為精神抑制、運(yùn)動失調(diào)。
孩子一旦確定為魚肝油中毒，應(yīng)馬上停服，以免維生素A繼續(xù)吸收。若為急性中毒，需停藥兩天，并及時到醫(yī)院輸液及對癥處理，此時病癥會慢慢消失；但如果是慢性中毒，停藥12周后，頭痛、嘔吐等癥狀可消失，但此時血內(nèi)維生素A仍處于較高水平，必須再停藥6個月左右，否則會復(fù)發(fā)。
維生素雖然是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是并不是可隨便大量服用的所謂補(bǔ)品，切不可長期使用這些產(chǎn)品。因為無論是藥品還是保健產(chǎn)品，長期使用都會不同程度地對人體產(chǎn)生一些不良影響。希望家長朋友能更重視孩子日常飲食的科學(xué)性，選擇安全合理的方式給孩子補(bǔ)充身體必需的魚肝油。
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雖然有很多寶寶在小的時候都會吃魚肝油，但是吃魚肝油也是有很多禁忌的，因為魚肝油屬于藥物的一種，但他更屬于保健藥物，吃魚肝油主要就是用來補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少維生素，而且在吃魚肝油的過程中應(yīng)該盡量的，不要讓寶寶吃魚肝油的外殼，那么吃魚肝油都有哪些禁忌呢?
雖然魚肝油含有多種寶寶需要的營養(yǎng)，但是不宜添加太多，我們要重視吃魚肝油的注意事項，而且選購時要分清魚肝油和魚油。
1、過量服用
維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1，B2等不同，不能及時被排除，如果攝入的量超過人體需要的范圍，則會在體內(nèi)貯存起來，儲積過多，就會對人體產(chǎn)生毒副作用。
維生素A中毒，發(fā)病緩慢，常見癥狀為毛發(fā)脫落、皮膚干燥、奇癢、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等癥狀。維生素D也能引起中毒，常表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。發(fā)生魚肝油中毒現(xiàn)象，應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院診治。
2、魚肝油等同魚油
魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類。主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當(dāng)成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。
3、雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個小兒都需要服用。魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補(bǔ)充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預(yù)防動脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現(xiàn)象，肝中毒會出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。
4、老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機(jī)體對鈣、磷的吸收。尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系。血液內(nèi)鈣、磷過多，會增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質(zhì)沉淀。患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。
魚肝油是現(xiàn)在很多人都愛吃的一種食物，但也是有很多禁忌存在的，盡量的不要去過量的食用，不然的話對于自己的身體肯定會造成很大的影響，如果是過量去服用的話就會導(dǎo)致自己出現(xiàn)體重下降的情況，要是比較嚴(yán)重的患者還可能會直接影響到心肺功能的，使得自己的心臟受到很大的傷害。
維生素D
維生素D有助于確保身體吸收和儲存鈣和磷，維生素D缺乏會導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等，而由于戶外活動不足、霧霾、防曬、強(qiáng)化食品少等原因，維生素D缺乏的現(xiàn)象在國內(nèi)非常普遍。天然食物中含有維生素D的食物非常少，多脂肪的魚類、魚肝油是獲得維生素D的最好食物來源。
過量風(fēng)險
維生素D過量可引起一些非特異性的癥狀，比如厭食、體重下降、多尿、心律失常等，更嚴(yán)重的是它可能通過提高血鈣水平導(dǎo)致血管和組織鈣化，損傷心臟、血管和腎臟。同時補(bǔ)充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經(jīng)期后婦女腎結(jié)石風(fēng)險可增加17%。
可耐受最高攝入量:0~6月是1000IU，6~12月是1500IU，1~3歲是2500IU，4~8歲是3000IU，≥9歲是4000IU。
維生素A
維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，可以通過動物肝臟、綠黃橙色蔬菜、鮭魚等魚類、芒果等水果、奶制品獲得，理論上除了早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)的兒童孕婦外都不容易缺乏。但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導(dǎo)致干眼癥或夜盲癥以及貧血等癥狀，我國兒童維生素A缺乏率在部分地區(qū)可達(dá)到10%以上，亞臨床型維生素A比例更高，可降低兒童的機(jī)體抵抗力，造成呼吸道、消化道等感染性疾病高發(fā)。
過量風(fēng)險
16世紀(jì)時候就曾有食用北極熊肝臟中毒的報道，維生素A攝入長期超過33000IU會慢性中毒，出現(xiàn)禿發(fā)、運(yùn)動失調(diào)、疼痛等。成人一次攝入超過66 000IU會立刻發(fā)生嘔吐、頭痛等癥狀。一般日常補(bǔ)充不建議超過10000IU。但與此同時兒童維生素A缺乏的現(xiàn)象也不少見(國內(nèi)不同地區(qū)3%~50%)。中毒癥狀：頭暈、惡心、疼痛甚至死亡。
孕婦吃魚肝油有什么好處?孕婦吃魚肝油功效有哪些?我們大家應(yīng)該都知道，魚肝油屬于保健品中的一種，它的保健功效也是非常不錯的，魚肝油可以及時補(bǔ)充我們身體所需的營養(yǎng)成分，而且日常生活中很多女人懷孕后都喜歡吃一些魚肝油來補(bǔ)充營養(yǎng)，那么，孕婦吃魚肝油有什么好處?孕婦吃魚肝油功效有哪些?
孕婦吃魚肝油有什么好處
1、提高身體免疫力
女性在懷孕以后身體免疫力會停落，如果這時適量吃一些魚肝油，就能汲取豐富的維生素c，它對促進(jìn)孕婦身體內(nèi)免疫細(xì)胞再生與代謝有很大好處，能讓孕婦在懷孕期間的身體免疫力亮顯提高。
2、滋養(yǎng)肌膚預(yù)防色斑
很多女性在懷孕期間，皮膚表層都會顯現(xiàn)大量的色斑，人們會把這些色斑叫做妊娠斑，但在懷孕期間，多讓孕婦吃一些魚肝油，就能汲取豐富的維生素a，這種物質(zhì)既能滋養(yǎng)肌膚，又能抑制色素生成，對女性孕期顯現(xiàn)的妊娠斑有很亮顯的預(yù)防作用。
3、促進(jìn)胎兒發(fā)育
孕婦在懷孕期間適量服用一些魚肝油，對胎兒發(fā)育還有很大好處，因為它含有的維生素c和維生素a以及維生素d等多種營養(yǎng)成分，可以通過胎盤被腹中的嬰兒汲取，它們對胎兒骨骼與大腦發(fā)育都有很大的好處，能讓生出的寶寶更健康更聰亮。
4、促進(jìn)鈣汲取
女性在懷孕期間常常會顯現(xiàn)缺鈣癥狀，會讓抽筋和關(guān)節(jié)疼痛高發(fā)，這時服用魚肝油可以汲取必定數(shù)量的維生素D，它能促進(jìn)人體對鈣的汲取，能有用提高鈣離子的活性，可以大大提高孕婦身體對食物中鈣的汲取與利用，可以讓她們常常顯現(xiàn)的抽筋和腰腿疼很快好轉(zhuǎn)。
以上是小編給我們介紹的相關(guān)孕婦吃魚肝油的好處及功效，原先孕婦吃魚肝油可以促進(jìn)胎兒發(fā)育，促進(jìn)鈣汲取和滋養(yǎng)肌膚等作用，所以女人懷孕后是可以適當(dāng)?shù)某孕~肝油的。
有很多孩子在小的時候都是會吃魚肝油的，因為魚肝油里面富含維生素a能夠幫助嬰兒提高他們自身的抵抗力，但是也有一些孩子的體質(zhì)比較特殊，他們吃了魚肝油，可能會出現(xiàn)中毒，或者是過敏的情況，而且在吃魚肝油的時候要注意不要將魚肝油的外皮吃掉，那么小兒肝油中毒都有哪些表現(xiàn)呢?
小孩魚肝油中毒癥狀?
維生素A還具有促進(jìn)機(jī)體生長發(fā)育的作用。魚肝油中的維生素D的作用主要是促進(jìn)鈣磷吸收并在骨中儲存，也是小兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。常用的濃縮魚肝油膠丸每粒含維生素A 10000單位，維生素D 1000單位，濃縮魚肝油滴劑每毫升(約30滴)含維生素A 50000單位，維生素D 5000單位。若單純用于預(yù)防小兒維生素D缺乏性佝僂病，每日只需給孩子服濃縮魚肝油滴劑2~3滴;如果孩子已經(jīng)有缺鈣表現(xiàn)時，每日須服用15滴。
魚肝油適用于治療夜盲癥、干眼癥、維生素D缺乏性佝僂病，也可作為結(jié)核病人、病后虛弱者及幼兒、孕婦的補(bǔ)養(yǎng)劑。但這種藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。因臨床常用的濃縮魚肝油滴劑或魚肝油丸中，維生素A的含量是維生素D的10倍，故主要適用于治療維生素A缺乏癥，如用于治療維生素D缺乏性佝僂病必須慎重，因為如果小兒僅有佝僂病而不存在維生素A缺乏時，服用濃縮魚肝油治療時必然會同時服入大量維生素A，天長日久就易引起中毒。因此，維生素A中毒以嬰幼兒最多見。
嬰兒維生素A中毒多因家長愛子心切，一次給孩子服用大量或長期過量服用魚肝油所致。個別情況下因小兒年幼無知，自己一次大量誤服而引起。在我國東北沿海地區(qū)，因吃魚肝引發(fā)的中毒也屢有發(fā)生，主要是鯊魚肝中毒，因鯊魚肝內(nèi)含有大量維生素A、D，一次進(jìn)食鯊魚肝47克左右即可引起中毒。其它如鮫魚、鱒魚等的肝臟也可引起中毒，中毒后的表現(xiàn)與維生素A中毒相似。國內(nèi)還曾有因吃狗、狼、狍、熊等動物肝臟引起中毒的報道。
注意事項
媽媽們在給寶寶選擇魚肝油的時候一定也要注意，如果選擇了藥用型的，在服用時一定要注意。當(dāng)然媽媽們也可選擇膳食補(bǔ)充型的魚肝油，蓋思貝的就不錯，里面的維生素AD含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于藥用型的，一般沒有什么副作用。
肝油含有維生素D和A， 吃魚肝油可以預(yù)防、治療佝僂病，是強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)物品，這已是眾所周知的事情。在一般人心目中，嬰兒時期經(jīng)常服用，魚肝油已成為必不可少的東西。那已經(jīng)患有濕疹的寶寶還適合吃魚肝油嗎?下面我們一起了解下：
寶寶長濕疹有很多原因，有的是先天遺傳，有的是因為環(huán)境或接觸物的刺激，有的是因為腸胃道系統(tǒng)的不完善。魚肝油作為海里生物的提取物，確實會有產(chǎn)生過敏的可能性，如果是因為飲食過敏引起的濕疹，父母可以帶寶寶到當(dāng)?shù)刈鰝€過敏源測試，看下魚肝油是否是引發(fā)寶寶過敏的原因。如果不是，魚肝油是可以繼續(xù)食用的。
其實，寶寶一般的濕疹都無需治療，是有自愈性的，只要平時注意護(hù)理，不要用過熱的水給寶寶洗有濕疹的地方，盡量減少食用宜過敏的食物會逐漸康復(fù)。根除濕疹的發(fā)病最主要的事情不是想盡辦法去避免對過敏原的接觸和食用，而且是根本上完善寶寶的胃腸道系統(tǒng)，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上不提倡為了避免過敏，而使寶寶得不到應(yīng)有的營養(yǎng)。因此平時吃的一些營養(yǎng)類食物，例如魚肝油之類，在濕疹發(fā)病初期可以減量，觀察濕疹的發(fā)作是否與食用魚肝油有關(guān)系，如果沒有話，可以繼續(xù)食用。
魚肝油，是一種較為常見的油脂類食品，其原料取自深海魚類的肝臟中的脂肪，含有較為豐富的維生素A和維生素D，對人體有很好的保健作用，基本上所有人都是能吃的。嬰兒，很弱小的一個群體，很容易受傷，出現(xiàn)一些身體健康問題，因此看護(hù)人員在日常生活中需要多多注意，他們往往會出現(xiàn)一些咳嗽、鼻塞的現(xiàn)象，可以多在飲食方面下點功夫。魚肝油的話嬰兒輕微咳嗽是可以吃的，咳嗽較為嚴(yán)重的建議去醫(yī)院開點藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下注意飲食。
1、魚肝油可以增強(qiáng)人體免疫力
魚肝油中含有較多的維生素A，而維生素A四人體一種必須的營養(yǎng)物質(zhì)，有多重功效，維生素A可以幫助機(jī)體組織分化和復(fù)原，具有較好的維護(hù)功能，對于孩子來說，維生素A 更是不能缺少，維生素A能幫助孩子機(jī)體組織分化，還能增強(qiáng)嬰兒的身體免疫力。因此，嬰兒咳嗽是可以吃些魚肝油的，具有保健作用。
2、魚肝油能幫助嬰兒身體補(bǔ)鈣
魚肝油中含有較多的維生素D，而維生素D又是鈣的主要組成元素，吃些魚肝油是能幫助嬰兒身體補(bǔ)鈣的，同時還能維持身體的正常代謝，使骨骼鈣化，有助于嬰兒身體健康，因此，嬰兒咳嗽是能吃魚肝油的。
嬰兒輕微咳嗽的話，是可以利用一些保健品，例如魚肝油、雞蛋羹等食療的，多給嬰兒喝點水，保持咽喉舒暢;但是嬰兒咳嗽如果嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院檢查。
新生兒要注意很多的方面，尤其是在生長發(fā)育上更要注意微量元素的攝入，而大部分媽媽會給孩子補(bǔ)充魚肝油和乳鈣，兩種物質(zhì)都是嬰兒正常成長中不可缺少的，但是魚肝油和乳鈣先吃哪個呢？兩種物質(zhì)的服用最好間隔在半小時以上，而魚肝沒最好在早晨吃，乳鈣在睡前比較適合。
一、魚肝油和鈣怎么吃
鈣和魚肝油都吃效果好，但是兩個吃的時候最好間隔30分鐘以上，最好是上午，晚上最好別吃(連大人也不能晚上吃吸收不好還增加腎的負(fù)擔(dān))飯前飯后沒關(guān)系，但很多寶寶都是飯前吃因為他不餓的時候不愿意吃。
此外，要注意：出生2周至1歲半小兒人工喂養(yǎng)每日可服維生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及鈣制劑強(qiáng)化的維生素D劑量.
補(bǔ)充維生素D的同時口服鈣劑.兒童鈣元素每日適宜攝入量:6個月以下為300毫克,6個月_1歲為400毫克,1-4歲以下為600毫克,
建議:補(bǔ)充"碳酸鈣"類制劑,因為含的元素鈣高,或者“乳酸鈣”類，因為吸收好?？谖兜瓰槭走x.鈣劑的補(bǔ)充應(yīng)注意兒童每日奶制品中攝入的鈣量.
建議：在寶寶可以出門曬太陽時，充分利用日光,多曬太陽是預(yù)防佝僂病經(jīng)濟(jì)有效的方法.經(jīng)常帶寶寶戶外活動,時間最好不少于2個小時,上午9點以后,下午4點以前，冬天在不刮風(fēng)、不下雨、不下雪的中午11-14點之間，循序漸進(jìn)漫漫進(jìn)行曬太陽。
補(bǔ)鈣的時間應(yīng)該在2餐之間進(jìn)行，如果早上和晚上相比，晚上補(bǔ)鈣比早上要好，因為，在白天可以從輔食和奶制品中攝入鈣，而夜晚，沒有從食物中攝入鈣，如果在晚上補(bǔ)充鈣能夠為夜間提供充足的“彈藥”讓寶寶身體更加強(qiáng)壯。
二、魚肝油和鈣的區(qū)別
魚肝油：輔助穩(wěn)定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。對眼睛也有很好的保健作用。
鈣片：主要是對骨骼牙齒起到很好的保護(hù)作用?？梢灶A(yù)防骨折、骨質(zhì)疏松等骨骼損傷。
魚肝油含有維生素AD，和鈣一起服用可以幫助身體的吸收。
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。
魚肝油中的維生素A可促進(jìn)視覺細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應(yīng)。
維生素D有助于促進(jìn)人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3：1，因此很多品牌魚肝油采用了AD3：1的科學(xué)配比。
三、魚肝油和鈣先吃哪個
如果寶寶吃母乳,最科學(xué)的方法是由媽媽來吃魚肝油和鈣劑;如果寶寶吃奶粉,要開始補(bǔ)充魚肝油和鈣劑了。注意鈣劑不宜與奶混合吃。這樣鈣與奶容易結(jié)塊，影響吸收和消化 鈣劑與魚肝油宜在吃完奶后，半小時服用。先吃鈣,再吃魚肝油，時間不要隔的太長，因為魚肝油是幫助鈣的吸收的!
中國的醫(yī)生一般讓嬰兒從新生兒起就服用魚肝油，而實際上，如果新生兒能夠享受充足的陽光的話，是不需要額外補(bǔ)充魚肝油和鈣劑的。一些發(fā)達(dá)國家，都是建議1歲以后服用。 陽光是最好的營養(yǎng)。不過，既然醫(yī)囑，那么我建議你，最好不要每天吃，尤其是魚肝油，一周2-3次就足夠了，盡量多多進(jìn)行日曬。另外，關(guān)于鈣劑的問題，看你的描述，醫(yī)生提供的是粉劑，不過液體鈣相比較的話，是最容易幫助寶寶吸收的。
都說孩子得吃魚肝油，但市場上既有魚油也有魚肝油，包裝瓶上也都畫著魚的圖案，這兩種產(chǎn)品是一回事嗎？
首都兒科研究所兒?？聘敝魅吾t(yī)師李海鷹：魚油和魚肝油完全是兩回事，家長稍不注意就有可能買錯。最近，香港大學(xué)進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，在受訪的500名家長當(dāng)中，有近五成的人不能分辨“魚油(Fish Oil)”和“魚肝油(Fish Liver Oil)”，認(rèn)為“廣告或包裝上有魚，就會含有魚肝油的有效成分維生素A和維生素D”。
魚肝油是無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。魚肝油可強(qiáng)壯骨骼，所以常用于孩子補(bǔ)鈣。而魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的總稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產(chǎn)品，是魚及其廢棄物經(jīng)蒸、壓榨和分離而得到的。而魚油的主要功效成分是歐咪伽―3脂肪酸，它是人體血管的清道夫，還能預(yù)防動脈硬化、中風(fēng)和心臟病。
一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。在用量上，冬天可遵照醫(yī)囑服用；夏季，可在此基礎(chǔ)上減半，比如吃一天停一天。
對于寶寶的成長過程中來說，有很多營養(yǎng)成分都是不可缺少的，因為寶寶在小的時候處在一個長身體最關(guān)鍵的階段，所以這個階段如果缺少一些必需的營養(yǎng)物質(zhì)，會導(dǎo)致寶寶的發(fā)育不良，會引起很多的疾病甚至?xí)斐砂l(fā)育畸形，dha和魚肝油都是不可缺少的，那么dha和魚肝油可以同時吃嗎?
魚肝油和dha可以一起吃嗎
可以一起服用的，魚肝油是幫助吸收的，DHA是促進(jìn)腦發(fā)育的。
魚肝油的作用
魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。
維生素A 主要功能是維持機(jī)體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素A主要存在于動物的肝臟尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素D 主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，人體從日光照射中也能攝取維生素D，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下可以轉(zhuǎn)變成維生素D。
魚肝油怎么吃好
維生素A的每日推薦攝入量為2500～5000單位，維生素D的每日推薦攝入量為400～800單位。如果短時間內(nèi)攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A、D都可引起中毒。表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等等。市場上銷售的濃維生素AD滴劑(濃縮魚肝油滴劑)每克含維生素A為5萬單位、維生素D 為5千單位，1克約30滴，所以每日3～5滴便足夠。
1歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補(bǔ)充營養(yǎng);對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監(jiān)督著讓寶寶使勁嚼碎了。
由于魚肝油有特殊的魚腥味，有的孩子吃不上來，不想吃。家長可以把魚肝油滴進(jìn)孩子的粥飯里或奶粉里讓他喝下。
誤區(qū)一：魚肝油的服用方式都一樣
魚肝油所含的維生素AD含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油，嚴(yán)格說來是維生素AD滴劑，劑量較高，不適合長期服用；而膳食補(bǔ)充型的魚肝油，劑量適當(dāng)，補(bǔ)充寶寶日常所需，適合長期服用。
誤區(qū)二：魚肝油等同魚油
魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D,而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。
魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。
如果錯誤把魚油當(dāng)成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。
誤區(qū)三：服用魚肝油多多益善
魚肝油所含的維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1,B2等不同，不能及時被排除。
如果攝入量超過人體需要的范圍，則會在體內(nèi)貯存起來，儲積過多，就會對人體產(chǎn)生毒副作用。
誤區(qū)四：參加戶外活動，就不用補(bǔ)充魚肝油
在陽光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補(bǔ)充魚肝油呢？其實不然。
如果寶寶有足夠的戶外活動時間，每天日照時間達(dá)到2個小時以上，那么魚肝油的補(bǔ)充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。
另外家長們還需結(jié)合寶寶的吸收程度、生長速度以及醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)來確定最適合的補(bǔ)充量。
要說什么人的健康是最重要的，相信很多人首先都會想到新生兒，畢竟新生兒由于剛剛出生的原因，身體素質(zhì)非常差，所以很可能會導(dǎo)致各種疾病，對于父母來說剛剛生出來的寶寶如果患上了疾病的話，那是一件非常痛苦的事情，不僅自己需要操心，而且還要時刻擔(dān)心孩子的安危。
有部分孩子在患上了疾病之后，非常的痛苦，所以在新生兒剛剛誕生的時候，許多父母就已經(jīng)開始考慮自己要給孩子補(bǔ)充一些什么食物了。那么新生兒在剛剛出生的時候補(bǔ)充DNA,魚肝油和鈣是不是有必要？
在剛剛出生的時候，其實并沒有必要補(bǔ)充這些高營養(yǎng)的食物，因為新生兒的營養(yǎng)成分吸收的功能也是有限的，在剛剛出生的時候，如果就給新生兒補(bǔ)充這些高營養(yǎng)物質(zhì)的話，反而可能會導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)上吐下瀉的情況。
新生兒對于外界的各種事物都是不太能夠接受的，這個時候最好是母親能夠補(bǔ)充一些維生素，dna和魚肝油都是可以的，但是不能直接給幼兒攝取。母親補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)也不能太過充分，因為母乳當(dāng)中一旦含有的營養(yǎng)成分太高的話，會對嬰兒的身體造成一定的負(fù)擔(dān)。
在這個階段，母親最好是能夠多吃一些有營養(yǎng)的蔬菜水果，每天通過蔬菜水果來攝取營養(yǎng)，而且營養(yǎng)一定要全面，不能夠偏食，這種方法不僅可以使新生兒補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，同時也不會對新生兒造成任何負(fù)擔(dān)。在新生兒剛剛出生的這個階段，是需要引起高度重視的，如果說自己稍不小心的話，可能就會導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病。
有很多父母看到自己的孩子出生的時候，看起來身體素質(zhì)比較差，所以就會想到要給孩子補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，其實這是沒有必要的，孩子剛出生，只要父母能夠注意自己平時的營養(yǎng)均衡，多吃一些有營養(yǎng)的食物，盡量多做一下運(yùn)動就可以了，在剛剛出生的時候，部分新生兒身體內(nèi)的營養(yǎng)素質(zhì)已經(jīng)足夠全面，不需要再多加補(bǔ)充。
總的說來，新生兒在剛剛出生的時候需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是像dna、魚肝油和鈣這種高蛋白質(zhì)的食物沒有必要。
