白茯苓紅棗粥——美容養(yǎng)顏安神養(yǎng)心
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的白茯苓紅棗粥——美容養(yǎng)顏安神養(yǎng)心，希望能為您提供更多的參考。
白茯苓是我們經(jīng)常食用的一種茯苓，是屬于中藥材的一種哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和保健的效果是不錯(cuò)的呢，可以起到很好的保健養(yǎng)生美容的效果呢，你知道白茯苓應(yīng)該如何食用的嗎，下面的這道白茯苓紅棗粥就是不錯(cuò)的選擇，可以有美容安神的效果。
白茯苓紅棗粥
所需材料
紅棗15克、白茯苓10克、粳米100克、青菜適量、鹽2克
做法
1粳米洗凈，再轉(zhuǎn)入清水中浸泡半小時(shí)后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈，切絲。
2鍋置火上，倒入清水，放入粳米、紅棗，以大火煮開(kāi)。
3再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至濃稠狀，撒上青菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
茯苓紅棗粥的功效與作用
紅棗可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓紅棗粥能夠起到潤(rùn)澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養(yǎng)顏美容的作用。這樣的食療方法可以有很好的潤(rùn)膚的作用，對(duì)于健腦益智有好吃，而且還有安神養(yǎng)心的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)，增強(qiáng)肌膚的彈性有一定的好處。
上面介紹的這道白茯苓紅棗粥的具體的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，美容養(yǎng)顏安神養(yǎng)心，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
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每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該按照自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的一些養(yǎng)生的食材和方法。食物的種類(lèi)有很多，大家都喜歡吃什么樣的食物呢，其實(shí)有很多的食物都可以相互搭配的，比如說(shuō)我們經(jīng)常吃的鵪鶉蛋，可以補(bǔ)氣血的哦，和紅棗一起熬粥，可以美容養(yǎng)顏，來(lái)看看紅棗鵪鶉蛋粥的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、氨基酸、維生素、纖維素、麥角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶、鐵、磷、鈣
適宜人群:
尤其適合眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良者
紅棗鵪鶉蛋粥
所需材料
靈芝20克，紅棗20克，鵪鶉蛋2個(gè)，大米80克，白糖5克，蔥花少許，香油少許
做法
1大米洗凈浸泡;鵪鶉蛋煮熟去殼;靈芝切片。
2砂鍋放入清水，下入靈芝熬成湯。
3放大米煮至五成熟;加紅棗，倒入靈芝湯汁煮成粥，放入鵪鶉蛋略煮，加白糖、香油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
靈芝具有補(bǔ)氣安神、補(bǔ)養(yǎng)氣血、保肝護(hù)肝、促進(jìn)睡眠、止咳平喘、養(yǎng)心益智、抗老防衰的功效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。鵪鶉蛋具有健脾和胃、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)氣安神、保肝護(hù)肝、養(yǎng)顏美容的功效。靈芝紅棗鵪鶉蛋粥具有補(bǔ)氣安神、溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)養(yǎng)氣血、促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。鵪鶉蛋具有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，還可以有安神的作用，和紅棗大米一起熬粥可以么容養(yǎng)顏，還可以有保護(hù)肝臟的作用，對(duì)于提高人體的免疫力有一定的幫助作用，同時(shí)也可以有健脾胃的效果哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。
關(guān)于紅棗鵪鶉蛋粥這道營(yíng)養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)健脾養(yǎng)胃，開(kāi)胃緩解疲勞保護(hù)胃黏膜，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，安神保肝護(hù)肝養(yǎng)顏美容，大家不妨試試吧。
甘草是一味中藥材，有著止咳化痰的作用，可以預(yù)防咳嗽嗓子干痛的情況。甘草除了可以入藥治療疾病，還可以泡茶喝哦，可以有美容養(yǎng)顏安神健脾的生姜紅棗甘草茶就是不錯(cuò)的選擇，一起來(lái)看看吧。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。紅棗燒肉滋陰補(bǔ)血、酥爛甜香，易于消化和吸收。生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。甘草主治清熱解毒，祛痰止咳、脘腹等。生姜紅棗甘草茶補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神去皺紋。紅棗和甘草搭配泡茶不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以提高消化功能，對(duì)于提高免疫力有好處，還可以調(diào)理腸胃的哦。
生姜紅棗甘草茶的做法
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。
此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
關(guān)于生姜紅棗甘草茶的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤(rùn)燥養(yǎng)陰，美容養(yǎng)顏安神健脾，對(duì)于腸胃不好的人群或者是容易上火的人群都是不錯(cuò)之選、
不知道大家是否了解茯苓這樣的中藥材呢，中國(guó)是一個(gè)中醫(yī)世家，很多的疾病都是可以用中藥來(lái)緩解和治療的哦。茯苓除了可以治療疾病以外，還有很好的保健的作用哦，茯苓可以吃的，下面來(lái)看看茯苓紅棗粥的做法吧。
茯苓紅棗粥
苓紅棗粥所需材料
主要食材紅棗、茯苓、粳米、青菜、鹽
茯苓紅棗粥的做法
1、粳米洗凈，再轉(zhuǎn)入清水中浸泡半小時(shí)后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒入清水，放入粳米、紅棗，以大火煮開(kāi)。
3、再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至濃稠狀，撒上青菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
茯苓紅棗粥的功效與作用
健康美麗都是可以吃出來(lái)的，市面上很多護(hù)膚品也只能針對(duì)皮膚外部的滋潤(rùn)，但是如果身體內(nèi)部得不到調(diào)養(yǎng)和滋補(bǔ)，也會(huì)反映在外在，所以滋補(bǔ)養(yǎng)顏要從身體內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，那就多喝點(diǎn)養(yǎng)生粥吧!氨基酸、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵、磷、有機(jī)酸豐富。紅棗可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。食用茯苓的話可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神靜心哦。這款粥可以潤(rùn)澤肌膚，同時(shí)還可以增強(qiáng)皮膚的彈性和光澤哦，對(duì)于美容皮膚有很好的作用和功效呢，大家平時(shí)的時(shí)候可以試試。
茯苓紅棗粥的具體的做法。大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，健脾養(yǎng)血養(yǎng)胃美容養(yǎng)顏，平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。而且還不油膩，對(duì)于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)可以食用，促進(jìn)代謝，而且還可以滋陰潤(rùn)燥。
食物的種類(lèi)有很多，我們要懂得一些相互搭配的技巧，這樣的話才能滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求哦。紅棗大家都吃過(guò)的，是不錯(cuò)的補(bǔ)血利器，怎么吃比較好呢，今天介紹和雞肉一起搭配煮粥，可以有美容養(yǎng)顏安神的效果。
紅棗雞肉粥
食療功效:健脾補(bǔ)虛、養(yǎng)心安神
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素p、維生素C、維生素K、粗纖維
適宜人群:適宜脾胃虛弱、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:高血糖患者不宜多吃，內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服
所需材料
主要食材桂圓、紅棗、荔枝、粳米、雞肉、蔥、鹽、麻油
紅棗雞肉粥的做法
1荔枝、桂圓去殼取肉;紅棗洗凈去核;粳米淘?xún)?雞胸肉洗凈切丁。
2粳米放入鍋中，加適量清水，大火燒沸，下入處理好的各種原材料，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒軟散。
3改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽調(diào)味，淋麻油，撒上蔥花即可。
紅棗雞肉粥的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。桂圓具有補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉的功效，還是健腦補(bǔ)益的佳品。荔枝是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。雞肉蛋白質(zhì)含量高，富有營(yíng)養(yǎng)，消化率高，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。紅棗桂圓雞肉粥有明顯的養(yǎng)顏補(bǔ)血功效，還有很強(qiáng)的抵御輻射功能。紅棗和雞肉一起吃的話可以有延緩衰老的作用，還可以美容祛斑的哦，對(duì)于健脾養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，而且還能夠提高人體的免疫力和抵抗力，所以這樣的粥品大家可以經(jīng)常吃。
紅棗雞肉粥這道菜大家學(xué)會(huì)了它的做法了嗎，是不覺(jué)得方法很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，養(yǎng)心安神健脾補(bǔ)虛美容養(yǎng)顏，一些搭配的技巧我們要了解的哦，以免一些飲食造成身體不適等影響哦。
紅棗是大家都很熟悉的一種食材，食用率比較高，而且還可以有潤(rùn)腸的作用，它含有豐富的纖維素，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，紅棗的食用方法有很多的呢，今天介紹紅棗枸杞茶的做法，可以有美容養(yǎng)顏養(yǎng)肝明目的效果，還可以有安神的作用哦。
紅棗枸杞茶
用料：
主料：棗干4顆、枸杞子20粒。
輔料：
普洱茶6克;干山楂1小把;茉莉花茶2克;陳皮1塊。
調(diào)料：冰糖6粒、水適量。
做法：
1.紅棗、枸杞子、山楂干、陳皮和茉莉花茶用清水浸泡10分鐘，洗去浮塵。
2.將普洱茶放入涼水壺，加入開(kāi)水，浸泡10分鐘以上。
3.陳皮泡軟后，用刀刮去內(nèi)膜。
4.紅棗劃幾刀，與山楂干、陳皮一起放入鍋中。
5.加入泡好的茶湯。
6.大火煮開(kāi)后加入冰糖，再煮5分鐘。
7.茶壺洗凈，放入枸杞子。
8.加上茶漏，放入茉莉花。
9.將鍋內(nèi)的材料與茶湯一同倒入茶壺中，浸泡5分鐘即可
大棗補(bǔ)血，枸杞明目，對(duì)于女性而言是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的好東西。女人都比較愛(ài)美，但靠化妝品來(lái)美容養(yǎng)顏，不僅經(jīng)濟(jì)成本大，化妝品中所含的化學(xué)成分對(duì)皮膚也不好。明目、降三高、降血脂、開(kāi)胃、抗衰老、活血、止瀉、養(yǎng)肝。大棗枸杞養(yǎng)顏茶，美味又營(yíng)養(yǎng)，還讓你擁有美麗容顏。你還等什么，趕快行動(dòng)吧。這樣的食療方法可以有美容護(hù)膚的效果，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)也可以抗衰老，經(jīng)常食用的話可以有明目安神的效果呢。
關(guān)于紅棗枸杞茶大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，利尿消腫健脾降脂降血糖，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，適合女性們美容養(yǎng)顏食用，紅棗和枸杞搭配的茶品，大家都可以試試，美容養(yǎng)顏明目安神健脾胃，是不錯(cuò)的保健茶。
5款安神粥藥膳
喝粥不僅可以養(yǎng)胃還可以安神美容，很多人經(jīng)常性的失眠或者睡的很淺，不但影響身體還會(huì)影響白天的工作和生活。下面為你介紹5種安神粥藥膳。
1、【桂圓枸杞粥】
桂圓肉15g，枸杞子10g，紅棗5枚，粳米100g。先把上述原料分別洗干凈，置砂鍋于中火上加清水把粳米煮開(kāi)15分鐘，再加桂圓肉、枸杞子，大棗(去核)煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有補(bǔ)血養(yǎng)心、安神之功效，可治療老年人血虛眩暈、耳鳴、失眠等癥。
2、【芝麻核桃粥】
黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g。將大米洗凈，入砂鍋加水適量置旺火上煮沸，然后放入搗碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少許糖攪勻分早晚2次服用。此粥有健腦補(bǔ)腎之功效，可治療老年人腎虛、多夢(mèng)失眠、腰痛等病。
3、【核桃茯苓粥】
核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。先將核桃仁用熱水浸泡，與茯苓分別研碎。粳米洗凈，加茯苓與水適量，置砂鍋中煮沸后，小火燜煮30分鐘，放入核桃仁，再煮20分鐘，加少許精鹽及麻油調(diào)味后分早晚兩次食用，此粥有健腦增智，健脾安神之功效，可治療老年人心脾兩虛所致的失眠，健忘，多夢(mèng)等癥。
4、【遠(yuǎn)志棗仁粥】
遠(yuǎn)志、炒酸棗仁各10g，粳米50g。先把粳米煮成粥，然后放入洗凈的遠(yuǎn)志、棗仁再煮20分鐘，晚間睡前或做夜餐吃。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治療老年人血虛所致的驚悸、健忘、失眠等癥。
5、【桂圓芡實(shí)粥】
桂圓肉、芡實(shí)各20g，酸棗仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。將糯米、芡實(shí)洗凈，去雜質(zhì)混合，加入桂圓肉及適量水，置砂鍋內(nèi)旺火煮沸，改小火燜煮30分鐘，再將酸棗仁清水浸發(fā)后調(diào)入粥內(nèi)，再燜煮30分鐘。食前調(diào)入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健腦益智，益腎固精、安神養(yǎng)心之功效，可治療老年人神經(jīng)衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等癥。
茯苓面膜簡(jiǎn)介
白茯苓面膜是什么呢？要想知道白茯苓面膜的相關(guān)資訊，最主要就是了解白茯苓是什么。其實(shí)為了入藥方便，人們?yōu)檐蜍叩拿總€(gè)部位都起了相對(duì)應(yīng)的名字：外表被覆的一層褐色外皮叫茯苓皮，斷面靠外淡紅色疏松的一層叫赤茯苓，內(nèi)部白色致密的部分稱(chēng)白茯苓。古人稱(chēng)茯苓為“四時(shí)神藥”，因?yàn)樗πХ浅V泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。而且白茯苓有很好的美容效果，茯苓不僅可顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可使細(xì)胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等）活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn)，達(dá)到美容的效果，正因?yàn)橛泻芎玫拿廊菪Ч?，所以茯苓?jīng)常被研制成為粉末，被應(yīng)用于面膜上。
白茯苓面膜的功效
談到白茯苓面膜的功效，主要還是從白茯苓自身的功效出發(fā)來(lái)談。其實(shí)白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管?！侗静萜穮R精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?！卑总蜍呒饶苋ズ诎酌妫掷窝罏醢l(fā)，延年益壽。 茯苓又稱(chēng)“茯靈”，擔(dān)子菌亞門(mén)多孔菌科。茯苓是山區(qū)原始森林中的特殊資源。醫(yī)藥用途極廣。茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水滲濕，能治療脾虛泄瀉、心悸失眠、小便不暢、水腫等癥，茯苓中的齒孔酸，為合成腦體藥物的重要原料。
正是因?yàn)檐蜍卟粌H可顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可使細(xì)胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等）活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，所以白茯苓面膜的功效自然是不可小覷。
白茯苓一向被認(rèn)為是美容上品，能去除黑色素，同時(shí)還具有健脾利胃、寧心安神、強(qiáng)健肌體的作用。再加上蜂蜜的滋潤(rùn)保養(yǎng)，去斑美容效果自然不言而喻。白茯苓藥性平和，不易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，常人都可使用，故現(xiàn)臨床仍使用廣泛。此外，用白茯苓加牛奶、醋、黃瓜汁敷面，或用白茯苓煎水洗臉都能達(dá)到去斑效果，敷面時(shí)最好將白茯苓研成細(xì)細(xì)粉末，以利皮膚吸收。不過(guò)因?yàn)榘叩某梢虿煌?，此方雖能起到局部去黑斑目的，但如能找出原因，加上內(nèi)調(diào)方可去其根本。 ...
白茯苓面膜的做法及用法
茯苓粉被稱(chēng)為是養(yǎng)生美顏的佳品，在生活中也是被用于美容方面比較多，而被應(yīng)用于實(shí)面膜方面可謂是最為常見(jiàn)的方法的，而且白茯苓面膜的做法也是十分簡(jiǎn)單，對(duì)此，不妨來(lái)看看茯苓粉時(shí)常是被用作為什么面膜。
茯苓蜂蜜面膜
功效：本面膜有營(yíng)養(yǎng)肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫(yī)家認(rèn)為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營(yíng)養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
材料：白茯苓粉15克、白蜂蜜30克。
做法：將蜂蜜與茯苓粉調(diào)成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。
三白面膜
功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤(rùn)澤之功效。
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和如果感覺(jué)粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次20到30分種。
杏仁茯苓敷
功效：此面膜是清代太醫(yī)院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。
材料：杏仁粉30g、茯苓粉10g、蓮子10g、面粉適量。
做法：將中藥材研為細(xì)末，再與面粉混合均勻。加入溫水調(diào)至稀稠適度，均勻敷于面部。20～30分鐘后用清水將臉冼凈。
綠豆三白面膜
功效：這個(gè)可以去豆、去印。不過(guò)注意皮膚不同、天氣不同時(shí)，蜂蜜、牛奶的用法。
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量。 ...
白茯苓面膜的效果如何
白茯苓面膜的效果如何呢？其實(shí)白茯苓面膜在市場(chǎng)上并不難見(jiàn)，其實(shí)茯苓作為養(yǎng)生美容圣品已經(jīng)是流傳了上千年的歷史，而且中藥制劑做成的美容面膜更是多了一道保障，而且茯苓性溫和，還能有效避免因?yàn)榇碳ざ鸬钠つw過(guò)敏問(wèn)題。
其實(shí)白茯苓一向被認(rèn)為是美容上品，能去除黑色素，同時(shí)還具有健脾利胃、寧心安神、強(qiáng)健肌體的作用。再加上蜂蜜的滋潤(rùn)保養(yǎng)，去斑美容效果自然不言而喻。白茯苓藥性平和，不易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，常人都可使用，故現(xiàn)臨床仍使用廣泛。此外，用白茯苓加牛奶、醋、黃瓜汁敷面，或用白茯苓煎水洗臉都能達(dá)到去斑效果，敷面時(shí)最好將白茯苓研成細(xì)細(xì)粉末，以利皮膚吸收。因?yàn)榘总蜍叩墓δ芎芏?，所以自己可以根?jù)自己皮膚的狀況，自己在家DIY制作白茯苓面膜。
說(shuō)起茯苓，你知道是什么嗎?茯苓是一種中藥材，也是一種可以食用的食材，可以入藥治療疾病，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用，可以食用，吃法有很多，可以煮粥，今天介紹的是茯苓紅棗粥的做法，可以美容養(yǎng)顏，同時(shí)也可以滋補(bǔ)氣血，調(diào)理氣血虛弱的情況。
茯苓紅棗粥
所需材料
紅棗15克、茯苓10克、粳米100克、青菜適量、鹽2克
茯苓紅棗粥的做法
1.粳米洗凈，再轉(zhuǎn)入清水中浸泡半小時(shí)后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈，切絲。
2.鍋置火上，倒入清水，放入粳米、紅棗，以大火煮開(kāi)。
3.再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至濃稠狀，撒上青菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
中醫(yī)師認(rèn)為，失眠可常喝茯苓大棗粥。茯苓和大棗合用，能健脾益氣、養(yǎng)血安神，有效改善失眠。此外，還有鎮(zhèn)靜和降低血糖的作用。
茯苓紅棗粥的功效與作用
棗可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓紅棗粥能夠起到潤(rùn)澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養(yǎng)顏美容的作用。茯苓紅棗的搭配可以有安神的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的心神不寧有一定的好處，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏，對(duì)于提高體質(zhì)，健脾胃有一定的好處，而且還可以有提高人體免疫力的效果呢。日常生活中可以經(jīng)常食用。
茯苓紅棗粥的制作方法，你有所了解了嗎。茯苓和紅棗的搭配，可以補(bǔ)氣血，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)氣血的效果，對(duì)于美容養(yǎng)顏抗衰老有一定的好處，而且還可以提高體質(zhì)的呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生粥品哦。
白茯苓蜂蜜面膜的做法
1、簡(jiǎn)易白茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉30克、蜂蜜60克。將蜂蜜和茯苓粉按照2:1的比例調(diào)制混勻便可，堅(jiān)持每晚睡覺(jué)前敷面，到第二天早上就可以用清水洗干凈，如此使用約一個(gè)月就能看到很明顯的效果。有營(yíng)養(yǎng)肌膚、消除老年斑黃褐斑的功效。
2、白茯苓蜂蜜甘油面膜
材料：蜂蜜30克、白茯苓粉10克、甘油20克、水適量。在小碗中加入蜂蜜、白茯苓粉、甘油和適量水，攪拌均勻至糊狀便成面膜了，使用的時(shí)候取出適量，慢慢的涂布于臉部和頸部等，使其稍微干化為一層薄薄的膜，每次使用約半個(gè)小時(shí)，如果是在冬天了以適當(dāng)?shù)臏p短敷面膜時(shí)長(zhǎng)。堅(jiān)持每周一到兩次效果最佳，此面膜適用于普通、干燥性衰萎皮膚，具有美白補(bǔ)水的功效。
3、白茯苓紅酒蜂蜜面膜
材料：一小杯的紅酒、茯苓粉20克、蜂蜜30克。將紅酒和茯苓粉、蜂蜜攪拌均勻，敷在臉上和其他部位的皮膚上，待到面膜約有8成干左右就要用溫水清洗干凈了，不要等到太干才洗掉這樣不利于皮膚的吸水。紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功效，此面膜有美白滋潤(rùn)的作用。
白茯苓蜂蜜面膜的功效
在茯苓蜂蜜面膜中，茯苓為中藥，它遇水后粘滑，它的作用為潤(rùn)滑作用，在面膜作用中起美白作用的為蜂蜜。
蜂蜜含有的大量氨基酸、酶、激素、維生素及糖類(lèi)，這些物質(zhì)都較易被人體吸收有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用加上具有較強(qiáng)的殺菌作用。如果單純用蜂蜜加兩到三倍水稀釋后，用于每日敷面，則能夠使皮膚光潔、細(xì)嫩、潔白。能有效地改善皮膚表面的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。除了潤(rùn)澤、營(yíng)養(yǎng)等作用，蜂蜜還能夠有效除去或減輕臉部面皰、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑點(diǎn)。
蜂蜜能美容的原因除了它的化學(xué)成分外，還有一主要的物理性質(zhì)，就是其有著較好的潤(rùn)澤效果，可以吸收空氣中的水分，在空氣濕度較大的地方使用效果最好。再者蜂蜜防止表皮表面水分蒸發(fā)散失。用蜂蜜作為主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的這些外敷美容作用，常用來(lái)對(duì)臉部皮膚進(jìn)行保濕、美白或祛斑。
茯苓含有豐富的茯苓多糖、茯苓酸、卵磷脂及膽堿等營(yíng)養(yǎng)成分，能有效美白、潤(rùn)澤肌膚，幫助抑制肌膚黑色素的形成,淡化色斑。在白茯苓蜂蜜面膜中，白茯苓最主要的作用還是作為載體來(lái)食用，承載其他物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分，改善和減緩蜂蜜可能帶來(lái)的過(guò)敏和不適，使得蜂蜜中的美白物質(zhì)能夠均勻有效被肌膚吸收。
白茯苓蜂蜜面膜的用法
和其他面膜一樣白茯苓蜂蜜面膜也有一定的用法要求，白茯苓蜂蜜面膜屬于無(wú)紙膜的補(bǔ)水、須清洗面膜。在在制備時(shí)要保證各物質(zhì)對(duì)皮膚無(wú)敏感作用，且無(wú)刺激，攪拌時(shí)要均勻才能讓營(yíng)養(yǎng)成分在敷面時(shí)被各處皮膚吸收。粘稠程度要適宜，避免過(guò)稀使敷面流下來(lái)或過(guò)稠不利皮膚呼吸。
使用前最好是清潔一下臉部，以防止灰塵油脂等堵塞毛孔造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法被毛孔吸收?？梢杂脽崦矸竺嬉环昼姾蠡蛘哌M(jìn)行按摩使得毛孔舒張，這樣有效成分容易進(jìn)入。
敷面膜時(shí)要涂抹時(shí)盡量避開(kāi)眼睛、鼻孔和嘴唇，與發(fā)髻也要有一定的距離，涂抹要均勻，不能太厚，皮膚的毛孔也是需要呼吸的過(guò)后也就隔絕了其與空氣的水分氧氣的接觸。
使用時(shí)間根據(jù)季節(jié)和面膜的干濕程度而定，最好不要敷過(guò)夜，在面膜8成干的時(shí)候就可以取下來(lái)了，使用多久面膜會(huì)出現(xiàn)龜裂，失水而從剛吸水飽和的面部重吸收水分。
使用后要用溫水輕輕的洗去面膜，邊洗可以邊按摩，直至洗凈。白茯苓蜂蜜面膜最好一個(gè)星期使用不要超過(guò)三次，肌膚比較細(xì)嫩的一星期一次也就夠了。
白茯苓蜂蜜面膜有副作用嗎
使用白茯苓蜂蜜面膜前首先得注意其是否有副作用，雖然主原料蜂蜜和白茯苓性較為溫和，但使用者要考慮自身的體質(zhì)是否適合面膜中的材料，成分中是否含有哪些過(guò)敏原。那么白茯苓蜂蜜面膜的副作用主要考慮下面幾點(diǎn)：
1、對(duì)蜂蜜面膜是否過(guò)敏，有些人的體質(zhì)是對(duì)蜂蜜中可能攜帶的花粉而非自身過(guò)敏這點(diǎn)要辨認(rèn)清楚。出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀輕的主要是皮膚起了許多小紅疙瘩，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹、浮腫、氣喘等癥狀，但是由于是外敷身體攝入的較少，癥狀的嚴(yán)重程度也會(huì)較為減少。應(yīng)對(duì)過(guò)敏的最好辦法就是不要用，以免得不償失。
2、面膜使用過(guò)于頻繁也是會(huì)有副作用的，一般一星期一到兩次為佳，過(guò)于頻繁的使用甚至是一天一次對(duì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，臉部油分分泌過(guò)剩而形成暗瘡等。再者使用過(guò)多會(huì)使肌膚變得敏感而紅腫，令還未成熟的角質(zhì)失去抵御外來(lái)侵害的能力。還有面膜一次性的使用時(shí)間不要超過(guò)一天，但肌膚從面膜中吸收水分達(dá)到飽和時(shí)不及時(shí)除下，面膜反而會(huì)從皮膚吸收水分，使皮膚變得干燥。
紅棗是我們經(jīng)常吃的一種食物，不僅可以直接食用，而且還可以有很多的食用方法哦，紅棗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較多的呢，比如說(shuō)豐富的維生素，纖維素和礦物質(zhì)等等，紅棗和阿膠一起煮粥的話可以有滋陰補(bǔ)血的作用，可以美容養(yǎng)顏，來(lái)看看阿膠紅棗粥的做法。
阿膠紅棗粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:
面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性
禁忌人群:
感冒時(shí)不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
所需材料
阿膠20克、紅棗20克、大米100克、白糖5克、蔥少許
做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;紅棗洗凈;阿膠洗凈，打碎，再入鍋中煨至烊化。
2鍋置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3放入阿膠、紅棗煮至米粒開(kāi)花，放入白糖稍煮后調(diào)勻，撒蔥花即可。
功效與作用
紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。阿膠補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。紅棗阿膠粥具有滋陰補(bǔ)血、抗癌美容、潤(rùn)燥止血之功，此粥有很好的美容功效。阿膠是一種可以有補(bǔ)氣血作用的食材類(lèi)型，而且還可以有提高免疫力的作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)品哦，還可以提高體質(zhì)。
關(guān)于阿膠紅棗粥的食用方法和它的養(yǎng)生的功效，大家都了解了吧，其實(shí)生活中很多的食物都是有養(yǎng)生的作用的，滋陰補(bǔ)血美容養(yǎng)顏，希望這些大家記住哦。經(jīng)常吃的話可以有提高免疫力和美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的繡工，可以試試哦。
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