番石榴上火嗎
冬季上火養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《番石榴上火嗎》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
【導(dǎo)讀】番石榴又名芭樂(lè)、雞屎果，果皮脆薄，果肉較厚，清甜爽口。但是有個(gè)問(wèn)題就是，吃番石榴會(huì)上火嗎？下面我們就來(lái)分析一下番石榴的成分，看吃番石榴會(huì)上火嗎！
番石榴上火嗎
番石榴在臺(tái)灣地區(qū)是格外的受歡迎，被封為“減肥最佳水果”。因?yàn)榉癫粌H能預(yù)防高血壓，防治肥胖癥，還能排毒養(yǎng)顏，對(duì)我們身體各部位都有著很好的作用。且十分適合糖尿病患者。
番石榴好處如此之多，使得很多人開(kāi)始毫無(wú)節(jié)制的吃了，那么番石榴吃多了真的好嗎？會(huì)對(duì)人體造成哪些影響？
番石榴性溫，吃多了會(huì)上火，更會(huì)引起便秘。因此番石榴可以吃但是不能多吃，每日吃半個(gè)到一個(gè)，是完全不會(huì)影響到身體健康的。
如果是便秘的人群，則需要判斷自己是否因上火或者腸胃火熱引起的便秘了，這一類人士吃多了可是會(huì)加重便秘的。另外，番石榴會(huì)加重大便的量，對(duì)于體虛的且便秘的人群來(lái)說(shuō)，番石榴吃多了會(huì)使得排便更加困難。
并且，番石榴里面的籽雖然可以吃，但是不是很容易消化，所有消化功能較差的人群以及有胃病、胃出血的人群，也不建議食用。
這樣說(shuō)來(lái)，番石榴雖然是個(gè)好東西，并且受到多數(shù)人的推崇和喜愛(ài)，但是我們?cè)谑秤梅竦臅r(shí)候一定要注意，不可過(guò)量。吃多了不僅達(dá)不到應(yīng)有的效果，還會(huì)引起反作用。
番石榴怎么吃
說(shuō)到番石榴怎么吃，肯定有人想笑了，那還不容易？直接洗干凈就可以咬了。的確，將番石榴洗干凈，連皮一起吃進(jìn)肚里，是最簡(jiǎn)單也最直接的吃法，但是番石榴可不僅僅只有這一種吃法呢，下面我們就來(lái)看看番石榴還能怎么吃！
1 切片吃。這種吃法就比較淑女了，其實(shí)與一整個(gè)直接咬的吃法沒(méi)多大區(qū)別，只是將它切成小塊，一口一塊的吃。當(dāng)然還可以將小塊的番石榴蘸鹽或是咸梅粉吃，視個(gè)人口味而定。
2 榨汁。將番石榴榨成果汁，再兌入適量冷開(kāi)水，還可添加冰糖、牛奶或是蜂蜜等拌勻飲用。有滋養(yǎng)肌膚，令肌膚充滿光澤的作用。
番石榴蘋果汁，番石榴、青蘋果各1個(gè)，分別洗凈切塊，放入果汁機(jī)，加適量白開(kāi)水和果糖，榨汁即成。此汁適合糖尿病患者飲用。
番石榴鳳梨汁，番石榴2個(gè)，洗凈去籽切塊；鳳梨30 g去皮切塊；橙1個(gè)，去皮切塊；檸檬1個(gè)洗凈切片。放入果汁機(jī)，加入藍(lán)莓汁和冷開(kāi)水?dāng)噭蚣闯伞４酥薪笛?，治高血壓，助消化，美容皮膚的作用。
3 番石榴龍眼肉。將番石榴洗凈去籽切小塊，在鍋中倒入花生油燒熱，后放入番石榴以及龍眼肉，翻炒幾下即可。這種吃法適用于脾胃虛弱、腸炎、消化不良等病癥。
番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
番石榴果肉香脆，吃起來(lái)特別爽口，無(wú)論怎么吃都不會(huì)感覺(jué)到膩，更是美容養(yǎng)顏的佳品。番石榴具有治療糖尿病和降血糖的功效，在古書中也有記載一些有關(guān)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效。下面我們就來(lái)了解下番石榴都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效。
1 番石榴中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維他命A、B、C以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)素，不僅能增強(qiáng)食欲，還有促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的作用。
2 番石榴中含有的蛋白質(zhì)，是形成體內(nèi)細(xì)胞、血液的主要成分；而所含有的脂肪，則是給人體補(bǔ)充熱量的重要組成部分，缺一不可。
3 番石榴中含有的糖類，是推動(dòng)體內(nèi)器官，進(jìn)行迅速消化和吸收的主要元素，在人體內(nèi)起到一個(gè)燃料的作用。
4 番石榴中含有的胡羅卜素，對(duì)視力以及皮膚抵抗力都有很大的幫助。當(dāng)人體缺乏這種元素，視力會(huì)減弱，并且皮膚也更易受到有害物質(zhì)的侵?jǐn)_。
5 番石榴中含有的鈣鐵磷，不僅能制造血液，預(yù)防貧血，還能促進(jìn)牙齒和骨骼的發(fā)育，兒童應(yīng)該多吃。
6 番石榴中的維生素C含量也很高，與桔子不相上下，能提高免疫力，預(yù)防流感等疾病，還能促進(jìn)大腦的發(fā)育。
吃番石榴注意事項(xiàng)
番石榴果肉豐富，口感清涼，并且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，大受人們的歡迎和喜愛(ài)。但是這并不意味著我們可以肆無(wú)忌憚的吃番石榴。在吃番石榴的時(shí)候，不僅要注意量的控制，還必須要了解哪些人不適合吃。下面就來(lái)了解下吃番石榴有哪些要注意的地方。
1 番石榴中含有大量的脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多了容易便秘，且會(huì)引起上火的現(xiàn)象，因此不可過(guò)量，要牢牢控制住自己的嘴巴。
2 長(zhǎng)期都有便秘癥狀，且體質(zhì)屬于陰虛火旺者不宜食用番石榴。
3 番石榴籽比較多，有支氣管疾病患者不宜食用，否則會(huì)嗆喉，引發(fā)更大的疾病。
4 高血糖患者、肥胖者患者需謹(jǐn)慎食用。
另外，番石榴也有優(yōu)劣之分，因此在食用番石榴的時(shí)候一定要注意番石榴的品質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的番石榴口感好，汁多且甜；劣質(zhì)的番石榴則吃起來(lái)十分干澀。
當(dāng)一次購(gòu)買的番石榴過(guò)多，無(wú)法一次吃完的時(shí)候，可以將番石榴放入干凈且干燥的可密封容器內(nèi)，然后將其放入冰箱中冷藏。在食用的時(shí)候一定要注意番石榴是否變質(zhì)，如果變質(zhì)就不能吃了，會(huì)影響到人體健康。
番石榴要怎么挑
夏天到了，喜歡吃番石榴的吃貨們有福啦，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)正是番石榴最好吃的時(shí)候了，個(gè)個(gè)肉質(zhì)脆甜多汁，那么新鮮的番石榴要怎么挑選呢？
1喜歡脆番石榴者，要選擇果實(shí)硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的，挑顏色亮一些的，體表綠色不能太深也不宜發(fā)白，手感摸起來(lái)要硬脆。
2喜歡軟番石榴，那就要選擇摸起來(lái)柔軟有彈性、問(wèn)起來(lái)香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。
3挑選番石榴要選留有小蜜蜂唇印的番石榴。表皮有紅色或是粉紅色點(diǎn)，或有小圈圈，有的會(huì)有一排狀。雖然外觀不是很討喜，但吃時(shí)特別香甜。
4挑顏色比較淺的，黃綠或白綠色，長(zhǎng)相比較規(guī)則的。
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石榴和番石榴是有區(qū)別的，名字上會(huì)比較類似，可是其中的形態(tài)完全不一樣，石榴會(huì)比較常見(jiàn)，石榴的果皮是不能吃的，只能吃里面的，而且里面還有很多的經(jīng)絡(luò)，需要在吃的時(shí)候摘下來(lái)，不然會(huì)影響口感，口感是特別澀，番石榴的果皮果肉和種子都可以吃，而且口感和結(jié)構(gòu)和石榴完全不一樣。
一、石榴和番石榴的區(qū)別是什么？
就石榴和番石榴的市場(chǎng)供需現(xiàn)狀來(lái)講，石榴似乎更加為大眾所知道，各路水果商家在進(jìn)貨這一塊也更傾向于石榴，也就使得很多消費(fèi)者都不知道番石榴的存在，或者誤以為二者是同一種水果的不同品種，但它們之間的區(qū)別還蠻大的。
1、顏值：長(zhǎng)得不一樣
石榴外表多為紅黃色的球狀，個(gè)頭有大有小，里面的果肉是紅色的晶瑩剔透小顆粒。而番石榴的外表有點(diǎn)像“大個(gè)兒的香梨”，有著青色稍厚的果皮，熟透的時(shí)候會(huì)呈現(xiàn)出青黃色。
2、味道：口味大不同
最大的口感不同就是石榴果實(shí)汁多、甜度較高，而番石榴的果肉有點(diǎn)淡紅色，比較粗糙，吃起來(lái)酸酸甜甜，挺清脆的。另外，番石榴的果皮也是可以吃的。
3、吃法不一樣
二、石榴的功效有哪些？怎么剝著吃？
1、石榴怎么吃？
石榴吃法也挺多的
2、石榴的功效有哪些？
拋開(kāi)吃起來(lái)麻煩這一點(diǎn)，石榴幾乎是所有女性都喜歡的一種美容水果，具體來(lái)看石榴主要有以下功效：
三、番石榴的功效有哪些？怎么吃？
1、番石榴的功效與作用
有的地方也管番石榴叫“芭樂(lè)”，在我國(guó)南方沿海一帶吃的比較多，主要有以下幾點(diǎn)功效作用：
番石榴讓我們很多人都非常的喜愛(ài)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且在吃的時(shí)候，味道也都是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，因此夏季的時(shí)候，很多人都會(huì)購(gòu)買這樣的水果，那番石榴能降血糖嗎?根據(jù)啊含有的一些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)降血糖也都是有著很大的幫助作用。
番石榴能降血糖嗎?它也是可以的，但是很多人都不相信，其實(shí)番石榴對(duì)身體的健康，有著多方面的幫助作用，可以說(shuō)它是我們生活中很好的選擇，它用多方面的營(yíng)養(yǎng)元素。
番石榴能降血糖嗎?
番石榴屬桃金娘科落葉喬木，品種頗多，其中以胭脂紅最佳。
它除富含水分外，還有一定量的蛋白質(zhì)、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等，且尤以維生素C含量最多。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)師分析，番石榴平均每百克果肉含維生素C125～180毫克，約為柑桔的三倍。
因此，國(guó)外醫(yī)學(xué)家有用番石榴汁作嬰兒飲料的。番石榴果色嬌艷，肉質(zhì)細(xì)嫩，氣味幽香。
除可供鮮食外，還可制成果醬、果凍及果汁等，亦可作藥用。
中醫(yī)認(rèn)為，番石榴性溫味甘酸，有收斂止瀉、止血、止癢之功，主治泄瀉、久痢、濕疹、創(chuàng)傷出血等癥。至于番石榴的降血糖作用，早以為日本科學(xué)家在動(dòng)物試驗(yàn)中所證實(shí)。
在我國(guó)臺(tái)灣省采用番石榴汁或醬治療糖尿病很普遍。大陸民間也有這方面的例子，比如輕度患者，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁，即有療效。
若取番石榴干果50克，苦瓜一個(gè)，水煎服，每日1～2次，對(duì)改善糖尿病癥狀也有較好的效果。
番石榴葉和樹皮、樹根亦可入藥。
驗(yàn)方如下：每日生食鮮果2枚，或用鮮葉100克(干品25克)水煎去渣，日服2次，可治痢疾、腸炎。取果子50克，焙干研末，飯后服15克，每日3次，可治胃酸過(guò)多和胃痛。若患刀傷出血、跌打損傷，可取未熟果實(shí)或樹皮適量，焙燥研末;然后用蜂蜜調(diào)服，每日2～3次，有效。
皮膚濕疹、瘙癢者，則可取果適量，煎濃汁涂洗患處，可愈。需注意的是，凡大便秘結(jié)、內(nèi)有火氣者慎用。
番石榴能降血糖嗎?上面就是它的一些詳細(xì)的說(shuō)明，對(duì)番石榴我們很多人都沒(méi)有太多的了解，都只知道它就是一種水果，其實(shí)它對(duì)人體的幫助是很大的，而且長(zhǎng)期的食用的話，也不會(huì)危害到身體健康，但是每日要適量的吃才是好的選擇。
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營(yíng)養(yǎng)師指出，番石榴性溫，味甜、酸、澀，有收斂固澀的功效，一般健康人群都可食用，孕婦也能吃。但是，平時(shí)容易上火的人及胃腸消化功能不好的人要少吃。糖尿病人要在正常用藥的前提下可適量吃，但不能把降糖的希望完全寄托于番石榴。
愛(ài)上火、消化功能差的人不要多吃番石榴
“番石榴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富多樣，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，多數(shù)人都可以吃。在上市季節(jié)，買些放在家里，每天吃半個(gè)到一個(gè)，都沒(méi)有問(wèn)題。”尤華智醫(yī)師說(shuō)?！暗潜忝氐娜艘跃鸵葏^(qū)分便秘的類型，因?yàn)榉裥詼厥諗?，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會(huì)加重便秘。
從另一個(gè)角度說(shuō)，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對(duì)于氣虛無(wú)力排便的便秘人士來(lái)說(shuō)，番石榴吃多了更會(huì)加重排便的難度，使便秘更嚴(yán)重?！绷硗?，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
孕婦能否吃番石榴？尤華智醫(yī)師指出，孕婦本身需要多種營(yíng)養(yǎng)，番石榴可以吃，而且番石榴性溫，對(duì)孕婦身體也較好。但一些因腸胃消化功能差而容易便秘的孕婦最好不要吃。
番石榴葉確有降糖的功效
許多人說(shuō)番石榴能降糖，糖尿病人可以多吃。對(duì)此，尤華智醫(yī)師指出，這些大多是個(gè)案或經(jīng)驗(yàn)之談，番石榴能否降糖還沒(méi)有規(guī)范的實(shí)驗(yàn)研究證明。因此，糖尿病人吃番石榴，也一定要在正常用藥及合適的飲食調(diào)控的前提下，適量嘗試，而不能把降糖的希望完全寄托于番石榴。
“但是，番石榴葉確有降糖的功效?！庇热A智醫(yī)師提醒，“糖尿病患者，可用番石榴葉子煮水喝，每次加十多片即可，日常當(dāng)作茶飲。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)糖尿病的治療有輔助作用，但是必須強(qiáng)調(diào)的是，這些都是輔助治療，不能夠代替藥物治療?！?/p>
番石榴味道十分甜美，具有一種特殊的香味，并且番石榴沒(méi)有籽，吃起來(lái)非常方便，并且多汁，常吃番石榴還可以讓身體健康。番石榴含有許多營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及各種維生素，另外番石榴中也含有很多人體必需的氨基酸。番石榴還有藥用價(jià)值，可以治療消化不良，痢疾等疾病。那么如此營(yíng)養(yǎng)豐富的番石榴，孕婦可以吃嗎？
番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在哪里？
孕婦可以吃番石榴嗎？這個(gè)問(wèn)題對(duì)于喜歡吃番石榴的孕媽媽而言還是很想知道的。我們就先來(lái)看看番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。然后再去分析它是否適合孕婦食用。番石榴俗稱是芭樂(lè)，其本身具體有肉質(zhì)柔軟、味道甜美的特點(diǎn)。含糖量可以達(dá)到差不多12%左右。同時(shí)番石榴中含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜等營(yíng)養(yǎng)元素，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。經(jīng)常吃番石榴對(duì)于促進(jìn)食欲、收斂止瀉等具有不錯(cuò)的效果，同時(shí)也能夠有效防治糖尿病，具有消炎止血的療效。
番石榴的特點(diǎn)及食用方式：
番石榴的形狀主要是球形、橢圓形等，果皮顏色包括綠色、黃色等，肉質(zhì)細(xì)嫩，口感極佳，是女性朋友美容養(yǎng)顏不可或缺的水果之一。
番石榴的食用方式可以根據(jù)個(gè)人喜好的不同而采取不一樣的食用方法，最常見(jiàn)的就是直接吃，此外番石榴還可以通過(guò)加工制成果汁飲料，另外番石榴通過(guò)加工還可以制成其他類型的食物來(lái)讓有著不同需要的人們都能夠享受到番石榴的魅力所在。
孕婦可以吃番石榴嗎？
這個(gè)問(wèn)題的答案其實(shí)不難得出，鑒于番石榴中所含有的多種元素對(duì)于身體的促進(jìn)作用，孕婦可以吃番石榴嗎這個(gè)問(wèn)題的答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，孕婦是可以吃番石榴的，只是在吃的時(shí)候應(yīng)該要把握一個(gè)度，避免過(guò)度食用造成身體不適的情況出現(xiàn)，這樣子的話就會(huì)有點(diǎn)得不償失了。孕婦吃番石榴能夠幫助防止妊娠期高血壓，同時(shí)還能偶防止腹瀉的情況出現(xiàn)，對(duì)于食欲的增進(jìn)也有著獨(dú)到的好處。因此孕婦可以吃番石榴嗎這個(gè)問(wèn)題其實(shí)沒(méi)必要去過(guò)多討論，孕婦是可以吃番石榴的。番石榴以其獨(dú)特的魅力深受廣大女性的喜愛(ài)，孕婦在孕期的時(shí)候是可以考慮吃一些番石榴在保證自己身體和寶寶營(yíng)養(yǎng)所需要的各種各樣的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然在食用的時(shí)候，應(yīng)該要充分考慮自身身體狀態(tài)，同時(shí)應(yīng)該要注意不可以暴飲暴食。
通過(guò)上述的分析，希望對(duì)于孕婦可以吃番石榴嗎這個(gè)問(wèn)題能夠迎刃而解，而對(duì)于孕婦在孕期的水果禁忌可以通過(guò)搜索引擎來(lái)做進(jìn)一步的了解。孕婦可以吃番石榴，不過(guò)最好不要過(guò)度食用，否則可能會(huì)起到適得其反的效果，不利于整個(gè)孕期的深入。番石榴也可以考慮通過(guò)添加替他配料來(lái)制成番石榴汁等來(lái)進(jìn)行食用。孕婦可以吃番石榴嗎？相信您已經(jīng)有了答案。
? ? 眾所周知，孕婦在生產(chǎn)之前，關(guān)于飲食方面是有許多禁忌的。有許多食物孕婦是不能夠食用的，如果她們觸犯了這些禁忌的話可能會(huì)給自己或者腹中的胎兒造成一定的危害。因此，孕婦應(yīng)該對(duì)于自己的飲食多加注意。那么，番石榴孕婦能吃嗎？如果你沒(méi)有一個(gè)明確的答案，在下文中，我給你一個(gè)確切的回答。
? 番石榴孕婦能吃嗎？番石榴的營(yíng)養(yǎng)分析
? ? 要分析懷孕可以吃番石榴嗎，就要先了解番石榴的營(yíng)養(yǎng)成份及價(jià)值。番石榴不僅肉質(zhì)柔軟、味美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。
? ? ?番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
? 為各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來(lái)源，可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。
? ?其中的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。番石榴對(duì)人體還具有消食、開(kāi)胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，小孩及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用，去核吃比較恰當(dāng)。
? ?番石榴中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于懷孕期間的孕婦來(lái)說(shuō)都是有益的。且番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，懷孕吃些石榴有預(yù)防妊娠高血壓、增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉等好處。
? ?番石榴孕婦能吃嗎？答案是當(dāng)然能吃。所以，孕婦朋友們可以在孕期的時(shí)候，適當(dāng)?shù)爻砸恍┓駚?lái)補(bǔ)充一些維生素，讓我們的身體更加地健康。但是，一定要記住不要食用過(guò)多，因?yàn)闊o(wú)論任何食物，就算它對(duì)我們的人體有再多的好處，我們也應(yīng)當(dāng)講究適量選擇。
番石榴這種水果在我們的生活中是比較常見(jiàn)的一種水果的，它的味道是比較清甜的，相信吃過(guò)番石榴的朋友都知道番石榴這種水果里面含有很多的番石榴籽，所以我們都知道番石榴籽這種東西是可以食用的。但是番石榴籽這種東西我們?cè)谏钪胁灰耸秤锰?，因?yàn)檫@種東西是比較容易引起上火的。
番石榴籽這種東西我們?cè)谏钪惺强梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┑?，因?yàn)榉褡褜?duì)于我們的身體健康是傷害比較小的，它可以促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一定的了解。
番石榴的籽是可以吃的，番石榴的的籽對(duì)人體沒(méi)有認(rèn)何副作用，而且還可以促進(jìn)消化。因?yàn)樗淖驯容^硬，不會(huì)被消化,又可以幫助胃的蠕動(dòng)。
注:番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠蘿都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。
其皮和籽在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥中得到廣泛的應(yīng)用。石榴果實(shí)的內(nèi)部由許多類似果肉的組織隔成許多粉紅色小區(qū)，每個(gè)小區(qū)中含有一顆小的種子顆粒。石榴種子在采集，干燥并加工后可作藥用。
石榴種子的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強(qiáng)化動(dòng)脈，靜脈和毛細(xì)血管。其對(duì)抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)傷害的炎癥功效也有所報(bào)導(dǎo)。眼部疾病如糖尿病視網(wǎng)膜病變(因糖尿病而引起的視網(wǎng)膜炎癥)和視力下降也可從中受益。
石榴籽多酚可有助于增強(qiáng)血管壁強(qiáng)度和改善循環(huán)，改善循環(huán)對(duì)于中風(fēng)患者，糖尿病，關(guān)節(jié)炎，煙民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。
關(guān)于文章介紹的番石榴籽這種東西，我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)娜コ砸恍?duì)于我們的身體健康是有幫助的，所以我們建議大家在生活中喜歡吃番石榴可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。番石榴籽這種東西我們建議大家在生活中最好不要食用太多，以免傷害到身體。
我們都知道水果給人們帶來(lái)的好處是很多的，生活中很多人都非常的喜歡吃水果。水果的種類有很多，對(duì)于一些不太常見(jiàn)的水果，很多人都不是很了解。番石榴也是水果的一種，不過(guò)它貌似沒(méi)有其他的水果那樣受人們的歡迎!
目錄
1、番石榴是什么 2、番石榴的功效與作用
3、番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 4、空腹可以吃番石榴嗎
5、經(jīng)期能吃番石榴嗎 6、糖尿病患者吃番石榴的優(yōu)勢(shì)
7、吃番石榴有什么好處 8、番石榴能減肥嗎
很多人對(duì)于番石榴的了解都不是很多，平時(shí)也很少會(huì)吃到番石榴。其實(shí)番石榴的功效與作用是很大的，多吃番石榴的好處也有很多。那么番石榴怎么吃呢?孕婦能吃番石榴嗎?下面三九小編就來(lái)為大家講解一下關(guān)于番石榴的知識(shí)。
番石榴，拉丁文名：psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴屬喬木，高達(dá)13米;樹皮平滑，灰色，片狀剝落;嫩枝有棱，被毛。葉片革質(zhì)，長(zhǎng)圓形至橢圓形，先端急尖或鈍，基部近于圓形，上面稍粗糙，下面有毛，常下陷，網(wǎng)脈明顯;萼管鐘形，有毛，萼帽近圓形，不規(guī)則裂開(kāi);白色;子房下位，與萼合生，花柱與雄蕊同長(zhǎng)。漿果球形、卵圓形或梨形，頂端有宿存萼片，果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質(zhì)，淡紅色;種子多數(shù)。
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
番石榴是什么
因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，現(xiàn)如今人們對(duì)于各種好吃的東西是越來(lái)越了解了，但是現(xiàn)在還是有很多東西是大家都不熟悉的，其中番石榴就是一種，雖然這種東西好吃又營(yíng)養(yǎng)，但是大家還是對(duì)于它非常的陌生，那么究竟番石榴是什么呢，下面我們一起來(lái)詳細(xì)的了解一下。
番石榴是我們都十分常見(jiàn)的一種東西，它不僅吃起來(lái)美味可口，而且還具有一定的保健作用，是大家都非常喜歡吃的，但是還有部分人對(duì)于番石榴不熟悉，下面我們一起來(lái)了解一下。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂(lè)、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂(lè)、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時(shí)一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺(tái)灣算是土生水果之一，在臺(tái)灣屬于一等一的減肥水果，是市場(chǎng)上能見(jiàn)到的很好的減肥水果，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進(jìn)消化。可促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無(wú)籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營(yíng)養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營(yíng)養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對(duì)治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
番石榴的功效與作用
番石榴，是我國(guó)較為常見(jiàn)的水果，主要產(chǎn)地子臺(tái)灣、福建。要知道，番石榴是亞熱帶的名優(yōu)水果品種，果肉厚，清甜爽脆，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)等，能夠防病治病。番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果干等。那么，番石榴的功效與作用有哪些呢?
其實(shí)，人們經(jīng)常食用番石榴，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，提高人體免疫力。除此之外，番石榴的功效與作用還有哪些?
番石榴，俗稱芭樂(lè)或拔子。臺(tái)灣芭樂(lè)為桃金娘科番石榴屬果樹，肉質(zhì)非常柔軟，肉汁豐富，味道甜美，幾乎無(wú)籽，風(fēng)味接近于梨和臺(tái)灣大青棗之間。它的果實(shí)橢圓形，顏色乳青至乳白，極其漂亮，含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)極其豐富。芭樂(lè)是臺(tái)灣的土生水果之一，還是一等一的減肥水果。
1.番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
2.含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。
3.番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。
4.多吃可以預(yù)防老化，有排除體內(nèi)毒素的功效。
溫馨提示：番石榴的功效與作用包括增加食欲、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防老化、排除體內(nèi)毒素等。生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不適者等都可以適量地食用番石榴，對(duì)人體有好處。
番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
番石榴不僅擁有完美的外表，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，也都是很高，因此很多人多比較喜愛(ài)吃番石榴，那番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也都是有著很多方面，而且在購(gòu)買番石榴的時(shí)候，我們也都是要進(jìn)行很好的挑選，這樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的番石榴，吃的時(shí)候也都要適量哦!
很多人都喜愛(ài)番石榴，但是對(duì)番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是太了解，因此也就隨意的吃一吃，其實(shí)在吃番石榴上，也都是有著一些不錯(cuò)的講究，這樣對(duì)補(bǔ)充身體健康，才會(huì)有很好的幫助哦!
營(yíng)養(yǎng)分析
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。相關(guān)人群一般人群均可食用特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、對(duì)于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用。
制作指導(dǎo)
1.方便生食，鮮果洗凈(免削皮)即可食用，有些人喜歡切塊置于碟上，加上少許酸梅粉或鹽巴，風(fēng)味獨(dú)特。如使用家庭式果汁機(jī)，自制原汁、原味芭樂(lè)果汁，享受人生獨(dú)特口味。
2. 番石榴果實(shí)不但可以鮮食，還可以加工為果汁、果醬、果脯，同時(shí)還可制作成盆景，具有廣闊的市場(chǎng)前景。是目前港澳臺(tái)和東南亞地區(qū)最暢銷的水果之一。
食療作用
番石榴性溫，味甘、澀、酸，無(wú)毒;具有收斂止瀉，止血，止癢的功效;主治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血等癥。
番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，但是這樣價(jià)值高的水果，在吃的時(shí)候，也不能沒(méi)有節(jié)制的吃，現(xiàn)在有很多人吃任何水果，都是使勁的吃，這樣對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充沒(méi)有任何的幫助，而且還會(huì)危害到身體，各方面的營(yíng)養(yǎng)均衡，是不值得選擇的食用方法。
空腹可以吃番石榴嗎
番石榴這種水果我們?cè)谏钪惺墙?jīng)常會(huì)食用到的，它里面含有比較多的番石榴籽，對(duì)于一些消化不好的朋友你們?cè)谏钪惺遣荒苁秤锰?，以免影響到身體的健康。然而，有一些朋友在早晨喜歡吃吃一些番石榴，其實(shí)這種是不好的，因?yàn)榭崭钩苑窨梢杂绊懙较赖慕】?，希望你們可以注意一下?/p>
空腹是不可以去吃一些番石榴的，主要是因?yàn)榉襁@種水果對(duì)于我們的身體健康是有傷害的，所以對(duì)于一些早晨喜歡空腹吃東西的朋友，我們建議大家可以改正自己的生活習(xí)慣，以免傷害身體。
番石榴熱帶水果，對(duì)高血壓、糖尿病有一定的輔助治療功效，但是它又具有收斂止瀉的作用，加之含有較多的木質(zhì)仔子不宜空腹食用。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實(shí)中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。
番石榴還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量,常吃還能抗老化,排出體內(nèi)的毒素,促進(jìn)新陳代謝, 調(diào)理生理機(jī)能。番石榴的果實(shí)具有治療糖尿病及降血糖的藥效，可以防治高血壓、糖尿病，是十分適宜糖尿病人食用的水果。番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。
水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無(wú)需通過(guò)消化、分解，直接進(jìn)入小腸就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白質(zhì)成分的食物如米飯、面食、肉食等，則需要在胃里停留一段時(shí)間進(jìn)行消化。如果餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會(huì)阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)三十六七攝氏度高溫下，產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗，可出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化道帶來(lái)不良影響。
對(duì)于文章介紹的空腹是不能食用番石榴的，希望你們?cè)谏钪锌梢宰龅?。而且我們?cè)诿刻斓脑绯?，一般是不能空腹吃水果的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要多去了解一些你們?cè)诳崭沟臅r(shí)候是不能食用哪些食物，這樣對(duì)于你們的身體健康是有幫助。
經(jīng)期能吃番石榴嗎
很多女性朋友在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)一些平時(shí)不會(huì)出現(xiàn)的癥狀，例如身體的浮腫或者長(zhǎng)青春痘等，這些癥狀的出現(xiàn)給女性朋友帶來(lái)了很大的麻煩，所以我們要做好經(jīng)期的護(hù)理工作令這些癥狀得以緩解，女性朋友經(jīng)期可以多喝點(diǎn)水并且要避開(kāi)一些太熱或者太冰冷的食物，那么經(jīng)期可以吃番石榴嗎?
想要知道番石榴是否適合經(jīng)期的女性朋友，我們要了解一下什么是番石榴，番石榴有怎樣的營(yíng)養(yǎng)成分以及番石榴能帶來(lái)怎樣的養(yǎng)生功效和保健的作用。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂(lè)、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂(lè)、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時(shí)一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺(tái)灣算是土生水果之一，在臺(tái)灣屬于一等一的減肥水果，是市場(chǎng)上能見(jiàn)到的很好的減肥水果，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進(jìn)消化?？纱龠M(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無(wú)籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營(yíng)養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營(yíng)養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對(duì)治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以psidium guajava為學(xué)名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過(guò)的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時(shí)候加入番石榴也能增加風(fēng)味。番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
上文我們介紹了女性朋友在經(jīng)期容易出現(xiàn)身體浮腫，長(zhǎng)青春痘等癥狀，其實(shí)這些癥狀是可以得到緩解的，只要我們注意飲食就行了，上文提到的番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃番石榴能起到降低血糖等功效，經(jīng)期是可以吃番石榴的。
糖尿病患者吃番石榴的優(yōu)勢(shì)
現(xiàn)在患上糖尿病的人是越來(lái)越多了，我們周邊經(jīng)常出現(xiàn)一些糖尿病的患者，既然糖尿病人這么多，我們有什么方法可以好好護(hù)理糖尿病人嗎?在生活中我們要懂得一些糖尿病人的飲食原則，這樣和糖尿病人一起吃飯我們才能給予悉心的照顧而不是大魚大肉的亂吃一通。
糖尿病人在飲食護(hù)理上面需要注意的就是要控制好血糖，所以我們要避開(kāi)那些高血糖的食物，多吃一些維生素含量好的食物，很多水果都含有豐富的維生素例如番石榴。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂(lè)、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂(lè)、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時(shí)一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺(tái)灣算是土生水果之一，在臺(tái)灣屬于一等一的減肥水果，是市場(chǎng)上能見(jiàn)到的很好的減肥水果，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進(jìn)消化?？纱龠M(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無(wú)籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營(yíng)養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營(yíng)養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對(duì)治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不但可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等差另外情勢(shì)。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。增補(bǔ)人體所需的種種營(yíng)養(yǎng)身分、改進(jìn)人體消化體系、進(jìn)步人體免疫力并治療一些身材疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的成果。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以psidium guajava為學(xué)名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
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