對自己健康不負(fù)責(zé) 空腹就使用這些食物
男性吃哪些食物是健康養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《對自己健康不負(fù)責(zé) 空腹就使用這些食物》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
有的女性朋友為了減肥，經(jīng)常把水果當(dāng)做正餐，一天到晚都吃水果，那樣的確有助于減肥，但卻對我們的身體健康是有很大危害的，因?yàn)橛行┧崭共荒艹?，吃了容易患病。有的朋友并不了解這一點(diǎn)，早上起來經(jīng)常想吃什么就吃什么，對自己的健康一點(diǎn)都不負(fù)責(zé)。下面給大家介紹9種不能空腹食用的食物。
1.柿子。含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石?？崭钩允磷樱罅康氖聊z酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石.
2.冷飲。空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
山楂、橘子，含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
3.酸奶?？崭癸嬘盟崮?，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有通便作用。
空腹或過量飲用酸奶，會(huì)使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因?yàn)榭股仡愃幬锬軞⑺阑畹娜樗峋?/p>
另外，酸奶也不能加熱喝。因?yàn)樗崮讨泻谢畹娜樗峋?，如果加熱，活的乳酸菌就?huì)被殺死，從而失去保健作用。
4.酒?？崭癸嬀迫菀状碳の葛つ?，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖，進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，昏迷甚至死亡。
5.茶?？崭癸嫴钑?huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起茶醉,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
6.黑棗。黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
7.荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
8.紅薯。紅薯中含有單寧酸和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
9.豆?jié){。同牛奶一樣，豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
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健康名言錄：
空腹勿食生果，令人膈上熱，骨蒸作癰痔。——《養(yǎng)性延命錄》
人們在空腹情況下就會(huì)饑不擇食，看到什么食物都想大吃一頓。有專家認(rèn)為，這樣的做法是極不科學(xué)的，因?yàn)樵谏钪杏行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫摹?/p>
一個(gè)人在空腹?fàn)顟B(tài)下，胃酸分泌會(huì)大量增加，胃酸的濃度也會(huì)增高。如果胃酸同含有柿膠酸、果膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分的物質(zhì)相結(jié)合，會(huì)形成難以溶解的沉淀物所結(jié)成的大塊，這樣就會(huì)堵塞幽門，結(jié)果就會(huì)產(chǎn)生一系列不舒適的反應(yīng)和消化道的疾病。因此，在生活中一些食物是不宜空腹食用的。如：下面幾種食物就不宜空腹食用。
不宜空腹食用含有大量的蛋白質(zhì)的食物
牛奶、酸奶、豆?jié){等食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹時(shí)飲用，蛋白質(zhì)將轉(zhuǎn)化為熱能并迅速消耗掉，根本起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。這些食物應(yīng)該與餅干、糕點(diǎn)等含面粉的食品一同食用，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前再喝。
不宜空腹飲酒
空腹飲酒會(huì)直接刺激胃黏膜，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時(shí)本身血糖水平非常低，這時(shí)飲酒就會(huì)出現(xiàn)低血糖，腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生昏迷現(xiàn)象。
不宜空腹飲茶
空腹飲茶容易稀釋胃液，降低人的消化功能，還會(huì)引起“茶醉”現(xiàn)象，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。此外，如果空腹飲茶，茶中的草酸鈣容易被身體吸收，草酸濃度過度時(shí)會(huì)與尿液中的鈣結(jié)合，形成草酸鈣結(jié)晶，并成為結(jié)石的核心，因此腎結(jié)石患者應(yīng)盡量少喝茶，尤其是濃茶。
不宜空腹吃糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹過多食用糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會(huì)使血液中的血糖急劇升高，而且糖屬于酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康極為不利。
柿子、西紅柿不宜空腹吃
因?yàn)檫@些食物中含有較多的果膠、單寧酸，會(huì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，容易形成胃結(jié)石。
香蕉不宜空腹食用
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鎂元素，如果空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，會(huì)對心血管產(chǎn)生一定的抑制作用，對健康不利。
山楂、橘子不宜空腹食用
因?yàn)檫@些食物中含有大量的有機(jī)酸，如，果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會(huì)使胃內(nèi)酸度增加，對胃黏膜造成不良刺激，會(huì)導(dǎo)致腹脹、噯氣、返酸，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)加重胃炎和胃潰瘍。
大蒜不宜空腹食用
因?yàn)榇笏庵泻袕?qiáng)烈辛辣的大蒜素，空腹食用大蒜會(huì)對胃黏膜、腸壁造成劇烈的刺激，容易引起胃腸痙攣和心絞痛。
菠蘿不宜空腹食用
因?yàn)椴ぬ}中含有強(qiáng)酵素，空腹食用時(shí)會(huì)傷胃，其營養(yǎng)成分只有在飯后才能有效地被吸收。
黑棗不宜空腹食用
因?yàn)楹跅椫泻写罅抗z和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，也會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。
紅薯、白薯不宜空腹食用
因?yàn)榧t薯和白薯中都含有大量的淀粉和膠質(zhì)，如果空腹食用會(huì)刺激胃壁分泌更多的胃酸，會(huì)引起燒心、噯氣等不適感。
溫馨提示：
我們知道，飲水隨時(shí)隨地都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)于事，專家指出，人在空腹時(shí)飲水最容易被人體吸收，因此有效的飲水方法就是在空腹時(shí)飲用，這時(shí)水會(huì)直接從消化管道中流通，被人體吸收；如果人在吃飽后再飲水，對身體健康所起的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如空腹時(shí)飲水的效果。
教你一招：
苦瓜1個(gè)，素油、精鹽各少許。先將苦瓜洗凈去掉籽和瓤，可把苦瓜切成塊或片，然后再用少量素油、精鹽炒后食用即可。也可每天早晨可空腹食用一個(gè)苦瓜，大的可吃半個(gè)，小的可吃一個(gè)，堅(jiān)持連續(xù)吃20天以上會(huì)收到降低血甘油三酯總膽固酯的功效。
如果我們的腸胃健康受到了影響，那么在這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一系列的不適問題，這不僅對我們平時(shí)的健康會(huì)造成影響，而且在平時(shí)也會(huì)對胃部健康造成影響，那么在平時(shí)應(yīng)該如何和胃，實(shí)際上通過飲食就能夠和胃，一起看看具體吃什么比較健康。
木瓜
我們首先推薦大家吃的食物就是木瓜，這是非常健康的食物，由于木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，因此大家就要經(jīng)常吃木瓜來和胃，而且木瓜中的木瓜蛋白酶含量非常豐富，因此就有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。不過對于胃酸較多的人，不要食用太多，適量的去吃些木瓜，能夠幫助我們促進(jìn)胃部健康，所以在平時(shí)就需要對木瓜有了解。
牛肉
牛肉是非常健康的，也是和胃效果特別好的食物，在平時(shí)吃些牛肉很健康，首先就能夠補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，而且中醫(yī)認(rèn)為牛肉湯的養(yǎng)胃作用很好，牛肉可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，脂肪含量很低，這對我們?nèi)梭w健康是有幫助的。而且牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病、脾胃虛弱及面黃目眩之人食用，所以說我們在平時(shí)就需要堅(jiān)持吃些牛肉。
木瓜和牛肉大家都是不會(huì)陌生的，這些食物吃起來的味道非常不錯(cuò)，而且和胃的效果也同樣非常出色，我們在是就應(yīng)該堅(jiān)持去吃，特別是在秋冬季的時(shí)候就更應(yīng)該吃這些食物，在滋補(bǔ)御寒的同時(shí)，還可以幫助我們有效的和胃，大家不要錯(cuò)過。
我們每天要吃多種食物，為了從中攝取所需的能量和營養(yǎng)素，同時(shí)美食也是一種享受，至少不應(yīng)對人體造成不適及危害。由于每種食品有各自的特點(diǎn)，有的雖然有很好的營養(yǎng)，但是需要與別的食品一起吃才能發(fā)揮更好的效果；有的食物對胃有一定的刺激作用，如果有其他食物“打底”，就可以興利避害；有的食物很容易被人體吸收，當(dāng)其中某種成分快速被吸收到血液中也會(huì)對人體產(chǎn)生不良影響，因此也應(yīng)避免在空腹時(shí)吃。
牛奶、豆?jié){：
豆?jié){和牛奶富含蛋白質(zhì)，空腹喝會(huì)較快通過胃進(jìn)入腸道，由于沒能經(jīng)過胃酸及胃蛋白酶的充分作用，所以其中的蛋白質(zhì)不能被很好地吸收，浪費(fèi)了寶貴的營養(yǎng)素。對于經(jīng)過胃手術(shù)，特別是用胃與空腸直接吻合手術(shù)的人（正常人是胃中食物先經(jīng)過十二指腸再到小腸），流質(zhì)食物會(huì)直接進(jìn)入小腸，會(huì)出現(xiàn)非常難過的頭暈、出冷汗、嘔吐等“傾倒綜合征”。對于有“乳糖不耐癥”的人因?qū)€(gè)奶中的乳糖不能消化，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。而且空腹飲用時(shí)，其中的大量蛋白質(zhì)，只能轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，不能發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用，所以牛奶、豆?jié){最好與饅頭、面包、餅干等含淀粉類食品同食。
糖：
糖是一種極易消化吸收的碳水化合物，空腹吃糖太多會(huì)使血液中的血糖突然增高，若人體在短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會(huì)致血液中的血糖驟然升高，對健康不利，尤其是糖代謝不正常的人癥狀更明顯，甚至?xí)杳浴?/p>
紅薯：
紅薯中含有很多鞣酸和膠質(zhì)，如果空腹吃，會(huì)刺激胃壁分泌很多胃酸，引起泛酸、燒心等不適感。
黑棗：
黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會(huì)在空腹的胃內(nèi)容易凝結(jié)成硬塊。
冷凍食品：
空腹時(shí)吃大量冷凍食品，特別是大口喝溫度太低的冰啤酒、冰果汁、冰水等，在胃中的低溫飲料，沒有其他食物幫它提升溫度就容易引起腸胃痙攣，出現(xiàn)攣縮性腹痛；低溫降低腸胃的功能，誘發(fā)胃炎和潰瘍等疾病；損傷內(nèi)臟器官及免疫水平；低溫還可導(dǎo)致頭痛、三叉神經(jīng)痛、心悸、低血糖等。女性月經(jīng)期間還會(huì)致月經(jīng)紊亂。
酒：
空腹飲酒，特別是高度酒是引起胃炎和胃潰瘍等多種病變的重要原因。且因酒精被很快吸收至血液中，亦增加肝臟的負(fù)擔(dān)；空腹飲酒對大腦也會(huì)產(chǎn)生不良刺激，所以很容易發(fā)生酒醉。
茶：
空腹飲茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，清晨大量喝濃茶還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為頭暈、心慌、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
大蒜、辣椒、胡椒、生蔥：
它們屬于有強(qiáng)烈刺激性的調(diào)味品及食品，它們在空腹?fàn)顩r下，沒有其他食物作保護(hù)會(huì)對胃黏膜、腸黏膜造成強(qiáng)烈的直接刺激，導(dǎo)致胃黏膜損傷，腸胃痙攣，出現(xiàn)嘔吐、絞痛等癥狀。
山楂：
含有有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，若空腹食用會(huì)刺激胃酸快速分泌，對胃黏膜造成不良刺激，并導(dǎo)致腹脹、噯氣、泛酸，加重胃病。
橘子：
含有機(jī)酸，對胃黏膜有刺激作用，含大量胡蘿卜素，空腹大量吃還可引起皮膚黃染。
菠蘿：
含蛋內(nèi)分解酶，空腹食用會(huì)損傷胃黏膜，可能引起過敏性休克。
酸奶：
因酸奶中的有益菌最適酸堿度pH值是5.4，而空腹時(shí)胃中的pH值是2?3，這時(shí)吃酸奶，有益菌很快會(huì)死亡，使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
在眾多的食物中，每種食物都具有不同的功效作用，甚至有些食物是不能空腹吃的。為什么食物不能空腹吃呢？如果你也有這樣的疑問，不如就和小編一起看看有哪些食物是絕對不能空腹吃的吧。
17種食物不能空腹吃
西紅柿。含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛，或形成胃結(jié)石，尤其是當(dāng)西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時(shí)，更易發(fā)生這種情況。人體在空腹時(shí)應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單-營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機(jī)體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。
牛奶。牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干類?；虿秃髢尚r(shí)再喝，或睡前喝均可，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
豆?jié){。空腹喝豆?jié){，沒有進(jìn)食其它食物，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
蜂蜜?？崭购确涿鬯菀资贵w內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家提醒：蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝為宜。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學(xué)的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會(huì)破壞當(dāng)中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)價(jià)值就降低了。
柿子。含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石?？崭钩允磷樱罅康氖聊z酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石.
冷飲。空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子。含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
糖。糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
酸奶?？崭癸嬘盟崮?，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有通便作用?？崭够蜻^量飲用酸奶，會(huì)使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因?yàn)榭股仡愃幬锬軞⑺阑畹娜樗峋?。另外，酸奶也不能加熱喝。因?yàn)樗崮讨泻谢畹娜樗峋绻訜?，活的乳酸菌就?huì)被殺死，從而失去保健作用。
大蒜。大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會(huì)對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
酒?？崭癸嬀迫菀状碳の葛つ?，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖，進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，昏迷甚至死亡。
茶。空腹飲茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起茶醉,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
黑棗。黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
菠蘿。內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，空腹吃會(huì)傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)癢過敏，過食會(huì)讓胃酸過多也會(huì)讓人覺得惡心。
荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
紅薯。紅薯中含有單寧酸和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
以上17種食物切記不能空腹吃哦。
巧克力是很多人都愛吃的一種食物了，巧克力吃起來的味道以及口感都是非常不錯(cuò)的，所以在平時(shí)就受到了不少人的追捧，不過吃巧克力的時(shí)候一定要小心，如果我們盲目的去吃，那么反而會(huì)對健康造成影響，特別是空腹吃巧克力危害非常多，一起看看吧。
引起消化道疾病
吃巧克力對我們健康是有好處的，但是在空腹下吃巧克力對我們健康影響就很大了，特別會(huì)對人體的消化系統(tǒng)帶來很大的傷害，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引發(fā)多種消化道疾病。原因是，在空腹的情況下，人的胃腸道處于干癟的狀態(tài)下，這是食用巧克力，會(huì)使得胃腸會(huì)不斷地分泌出消化液，這些消化液很可能刺激到胃腸壁，使得胃腸道發(fā)生潰瘍，從而引起消化道疾病，所以我們在平時(shí)就不推薦大家這樣吃巧克力，需要我們小心。
引起肌體調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙
而且在吃巧克力的時(shí)候我們還需要小心，由于巧克力的糖分含量比較足，在空腹的狀態(tài)下食用巧克力，會(huì)使得巧克力中的糖分直接刺激到肝臟以及肌體組織，從而使得體內(nèi)激素的分泌發(fā)生紊亂，調(diào)節(jié)功能受到障礙。所以，日常中需要盡可能的避免空腹吃巧克力，這樣是可以幫助我們促進(jìn)健康的，也是健康吃巧克力的一個(gè)好方法。
引起人體食欲下降
除了上面介紹的這些情況，大家在吃巧克力的時(shí)候還需要注意，由于巧克力在進(jìn)入胃腸道之后，經(jīng)過胃液和自我的發(fā)酵作用，會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)的產(chǎn)生會(huì)使得消化道中的酸度增加，從而出現(xiàn)燒胃的情況，這種情況的發(fā)生會(huì)大大降低人體食欲，時(shí)間長的話還會(huì)讓人體出現(xiàn)反酸反胃的不適感，這樣對我們健康影響很大，所以吃巧克力的時(shí)候一定要避免空腹吃。
吃巧克力本身是不錯(cuò)的，可以幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充能量，但是在吃巧克力的時(shí)候一定要避免空腹去吃，這是大家吃巧克力的時(shí)候必須要小心的情況，如果選擇在空腹的狀態(tài)下吃巧克力，那么反而會(huì)對我們健康造成影響，大家需要小心。
肝臟是身體排除毒素的主要器官，對于一個(gè)男人來說，保護(hù)好自己的肝臟就是非常重要的啦，在我們的日常中什么樣的食物對于自己的肝臟保護(hù)好呢。下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
咖啡：咖啡不僅能使人精神飽滿，它還有預(yù)防肝癌的功效，天飲用咖啡或經(jīng)常飲用咖啡的人患肝癌的概率是那些從不飲用咖啡的人的50%.
烏梅：如果肝臟受損，飲少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉；即使肝臟正常，喝了大量的酒后肝臟也會(huì)難于及時(shí)處理產(chǎn)生的毒物，會(huì)發(fā)生宿醉；因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟，加強(qiáng)肝臟的解毒作用，可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。
豬血：吃什么食物對肝臟好呢，其實(shí)豬血對肝豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。
我國很早以前就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。常吃豬血湯，利于維持肝臟機(jī)能。
鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞（雞性熱）雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
甲魚：滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。
黑枸杞：黑果枸杞可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用，每天食用3-5g,對身體有很大好處，可以了解。
所以這些食物是可以幫助我們保護(hù)好自己的肝臟不受到大的傷害的，所以我們要好好的利用這些食物來幫助自己保護(hù)自己的肝臟安全。
“海馬”的作用究竟是什么呢？研究者認(rèn)為它和記憶的牢固件有關(guān)，可能是大腦中負(fù)責(zé)短期記憶的部分。原因是許多人的“海馬”一旦受損，就會(huì)發(fā)生新的記憶無法輸入的現(xiàn)象。
患有癡呆癥的患者中許多人的“海馬”是受損的。因?yàn)榘V呆癥的原因之一就是因?yàn)槟X栓塞等原因引起大腦供血不良，所以，大腦當(dāng)然會(huì)缺血。而“海馬”最害怕缺血。一旦缺血，大腦中最先受損的就是“海馬”?！昂ｑR”一旦受損，就會(huì)出現(xiàn)“記憶力障礙”，記不住新的信息。但是可以想起以前的舊信息。
那些“海馬”受損的病人，能多多少少記住以前的事情，卻記不住類似剛才自己吃過了飯這樣剛剛發(fā)生過的事情。檢查發(fā)現(xiàn)，這種人的“海馬”大多都已有明顯蔞縮。因此，研究者認(rèn)為：當(dāng)人們要給大腦輸入新信息的時(shí)候，需要使用“海馬”。那些認(rèn)為“海馬”和所有的記憶力有關(guān)、“海馬”可以控制記憶力的人就是沿襲了這一觀點(diǎn)。但現(xiàn)在看來，這個(gè)觀點(diǎn)對“海馬”的認(rèn)識是不全面的。
不能記憶新的東西，就意味著短期記憶功能不起作用。一旦出現(xiàn)了這樣的癥狀，要想使病人恢復(fù)到以前的記憶力幾乎是不可能的。讓癡呆癥患者朗讀、運(yùn)算，就記憶力而言，只能恢復(fù)長期記憶。他可以想起以前的事情，想起已經(jīng)忘記的家人的面孔。因此，每天進(jìn)行5分鐘的朗讀和運(yùn)算，可以從一定程度上恢復(fù)大腦的功能。但是，就短期記憶而言，比如讓他記憶起他剛才是否吃了早餐、早餐都吃了些什么等這些剛剛發(fā)生的事情，在研究者們進(jìn)行的訓(xùn)練中還沒有收到明顯的改善效果，這也正說明，“海馬”的器質(zhì)性損傷無法恢復(fù)的時(shí)候，“海馬”負(fù)責(zé)短期記憶的功能也很難恢復(fù)。
經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了的是，“海馬”一旦受損，人就不能記憶新的東西了。因此，可以推測“海馬”與短期記憶有關(guān)，在短期記憶中它可能起到某種作用。但是，這并不意味著靈活運(yùn)用“海馬”，就可以提高記憶力。
