茄子是心血管病人的食療佳品，食用時(shí)，這幾點(diǎn)要注意！
心血管疾病的食療養(yǎng)生知識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的茄子是心血管病人的食療佳品，食用時(shí)，這幾點(diǎn)要注意！，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
茄子是我們平時(shí)都喜歡吃的蔬菜，除了味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富之外，茄子還可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。
茄子是心血管病人的食療佳品
常吃茄子，可預(yù)防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。
茄子中的皂甙降低膽固醇功效非常明顯。巴西科學(xué)家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，吃茄子后人體內(nèi)的膽固醇含量能下降10%.美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家在介紹降低膽固醇的蔬菜時(shí)，也總是把茄子排在首位。
醫(yī)食同源話茄子--中醫(yī)認(rèn)為茄子性順當(dāng)苦寒，有散血淤、消腫止痛、治療寒熱、祛風(fēng)通絡(luò)和止血等功效。歷代流傳有不少經(jīng)驗(yàn)便方。
茄子是心血管病人的食療佳品，食用時(shí)，這幾點(diǎn)要注意！
此外，茄子中富含維生素p,尤以紫茄子含量為高。維生素p能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力，對(duì)微血管有保護(hù)作用，能提高它對(duì)疾病的抵抗力，保持細(xì)胞和毛細(xì)血管壁的正常滲透性，增加微血管韌性和彈性。
茄子還可提供大量的鉀。鉀在人體中有著重要的生理功能，能維持細(xì)胞內(nèi)的滲透壓，參與能量代謝過(guò)程，維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性，缺鉀則易引起腦血管破裂。除此之外，鉀還有平衡血壓、防治高血壓的作用。
另外，茄子中的一些成分可以預(yù)防氧化破壞作用，從而避免由此引起的心血管疾病。
吃茄子時(shí)有幾點(diǎn)要注意ys630.cOM
一、最好不要削皮，茄子皮中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和有益健康的化合物。
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二、茄子在燒或炒的過(guò)程中很容易吸油，造成人體攝入過(guò)多的油脂。有兩個(gè)小竅門(mén)可以避免茄子吃油過(guò)多。一個(gè)是在燒茄子前，先將茄子在蒸鍋內(nèi)蒸一下，然后再燒；二是炒茄子時(shí)先不放油，用小火干炒一下，等到其中的水分被炒掉、茄肉變軟之后，再用油燒制。
茄子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，能防病保健，但它性寒滑，脾胃虛寒、容易腹瀉的人不宜多吃。還有研究表明，手術(shù)病人在術(shù)前一星期最好別吃茄子，因?yàn)槠渲械囊环N物質(zhì)會(huì)拖延病人術(shù)后的蘇醒時(shí)間，影響康復(fù)。
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心血管疾病是高發(fā)疾病，特別是中老年人群，會(huì)誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生，對(duì)于身體健康不利，而且也會(huì)導(dǎo)致死亡。心血管疾病的人群吃什么食物對(duì)心臟好，下面的這些水果是不錯(cuò)的選擇，可以有滋補(bǔ)的作用，來(lái)看看這些水果的介紹。
木瓜：
含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。
柿子：
柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。柿子中含有的一種酚類(lèi)的化合物，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，同時(shí)也可以起到降低心血管疾病發(fā)病率的作用，可以經(jīng)常吃。
杏：
食用杏仁對(duì)心臟有保護(hù)作用。
西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防高血壓有好處，還能有降低心臟疾病的作用，對(duì)于強(qiáng)心有一定的好處和功效。
獼猴桃：
含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長(zhǎng)期食用，對(duì)于降三高有好處，而且也可以緩解心絞痛。對(duì)于出現(xiàn)的心血管一些癥狀來(lái)說(shuō)有很好的改善的作用，而且也可以預(yù)防心肌缺血。
草莓：
富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價(jià)值，三高疾病和心血管疾病的人群可以經(jīng)常吃草莓，對(duì)于降低膽固醇有一定的好處。
柑橘：
在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，對(duì)于有效的預(yù)防心血管疾病來(lái)說(shuō)有一定的保健的作用和效果，對(duì)健康有幫助。
關(guān)于心血管病人適合的一些水果，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對(duì)于保護(hù)心肌，強(qiáng)心有一定的效果和好處，還能有提高人體免疫力的功效，日常生活中這些食物是可以經(jīng)常吃的，對(duì)于身體健康有好處。
中老年人高發(fā)的心血管疾病一直是人們很擔(dān)心的問(wèn)題，而且這類(lèi)的疾病死亡率和發(fā)病率都是比較高的，所以說(shuō)大家一定要引起重視。保護(hù)心臟，預(yù)防心血管疾病的一些食物日常生活中要經(jīng)常吃，來(lái)看看這些食物的具體的介紹和小常識(shí)。
豬心
豬心性平、味甘咸，有養(yǎng)心補(bǔ)血、安神定驚之功。富含蛋白質(zhì)和較多鈣、磷、維生素等成分，豬心含有的脂肪是比較少的，而且具有以形補(bǔ)形的作用，對(duì)于加強(qiáng)心肌功能有好處，可以起到很好的預(yù)防心血管疾病的作用。
雞蛋
雞蛋性平味甘，具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血、定驚安胎等功效。不僅富含蛋白質(zhì)和8種人體必需氨基酸及多種維生素，而且具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還含有能增強(qiáng)和改善記憶功能的卵磷脂，而且經(jīng)過(guò)試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)了，雞蛋對(duì)于清除體內(nèi)多于的膽固醇來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有降低膽固醇的作用，對(duì)于保護(hù)血管來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，每天雞蛋食用不能超過(guò)兩個(gè)。
葡萄
葡萄性平味甘酸，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便等功效。富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)大腦神經(jīng)具有補(bǔ)益和興奮作用;因含鐵和鉀量高 (尤其是葡萄干)，補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)以及鉀元素，可以有改善貧血和保護(hù)心肌功能的作用，對(duì)于強(qiáng)筋骨，補(bǔ)氣血有一定的好處和功效的。
關(guān)于保護(hù)血管，預(yù)防心血管疾病的一些食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物雖然比較常見(jiàn)，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，對(duì)于降低膽固醇，提高人體免疫力，增強(qiáng)心肌功能，保護(hù)心血管來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，所以說(shuō)這些食物是可以經(jīng)常吃的。
引言：心血管病是最常見(jiàn)的心臟疾病之一，困擾著很多人的健康，中醫(yī)提示，有效的心血管病治法才能盡快減緩疾病，那心血管病怎么治？3步最佳治法
第一、緩解癥狀，首當(dāng)其沖
通常我們所說(shuō)的防止心血管疾病主要指冠心病，預(yù)防要從控制危險(xiǎn)因素開(kāi)始，主要的危險(xiǎn)因素有“三高一吸”，即高血壓、高血脂、高血糖和吸煙，首先應(yīng)該選擇能夠有效控制三高的藥物。
心血管疾病的預(yù)防要從一級(jí)預(yù)防開(kāi)始，就是指預(yù)防要從控制危險(xiǎn)因素開(kāi)始，如五福心腦清軟膠囊里的精制紅花油中含有的亞油酸能防止血脂在血管壁的沉積，作為一級(jí)預(yù)防來(lái)說(shuō)是一種非常有效的成份。藥品中的亞油酸與食品中的亞油酸不同的是，藥品自封入膠囊起，沒(méi)有接觸空氣的機(jī)會(huì)，氧化少，保證了藥品的有效性。五福心腦軟膠囊，同時(shí)含有冰片成分，具有芳香開(kāi)竅的作用，可以緩解病人不舒服、胸悶胸痛的一些癥狀。
第二、毒副作用，盡量避免
心血管疾病屬于慢性病，不能完全治愈，需要終生用藥，尤其注意藥物的毒副作用。楊主任說(shuō)，有些藥物雖然表面上緩解了癥狀，但是以縮短壽命為代價(jià)的，這種治療上本末倒置的表面現(xiàn)象，無(wú)法達(dá)到延長(zhǎng)病人生命的目的。所以在藥物選擇上，一方面要關(guān)注它的主要作用，另一方面要重視它的副作用，盡量選擇副作用小的藥物。
心血管健康是人體健康的重要環(huán)節(jié)，因此在藥物的選擇上需謹(jǐn)慎，避免不恰當(dāng)選擇帶來(lái)的嚴(yán)重危害。
第三、延長(zhǎng)壽命，最終目的
專(zhuān)家指出，醫(yī)學(xué)是以延長(zhǎng)病人的壽命作為最終的治療目的。以現(xiàn)在普通應(yīng)用的維生素E為例，它具有明顯的抗氧化、延緩衰老的作用，如果在平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)里相對(duì)維生素E攝入偏少的，可以使用五福心腦清軟膠囊，其中的主要成分維生素E可以保持心臟的年輕狀態(tài)。
因此，治心血管病就要用對(duì)方法，心血管病怎么治，3步最佳治法就有效。
隨著生活水平的提高以及不良生活方式的影響，近年來(lái)，罹患心血管病的人越來(lái)越多。一旦發(fā)生心血管病或者是心血管意外，患者沒(méi)有得到及時(shí)、有效的治療，健康和生存質(zhì)量都會(huì)受到打擊。因此，積極防治心血管病尤為重要。
一提到心血管病的防治，除了必要時(shí)的藥物治療，生活干預(yù)也十分必要。所謂生活干預(yù)就是飲食要合適，同時(shí)患者還得多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其中，運(yùn)動(dòng)被稱(chēng)為良醫(yī)和良藥。那么，如何運(yùn)動(dòng)可以防治心血管病呢？其實(shí)，簡(jiǎn)單的走路就能幫大家忙。
現(xiàn)代人很多人忙于工作，業(yè)余時(shí)間也喜歡跟手機(jī)一起度過(guò)。可以說(shuō)除了睡覺(jué)時(shí)間，其他時(shí)間幾乎都是坐著的。久坐不僅會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致身體免疫力下降，還可能會(huì)引發(fā)某些疾病。如果是有心血管病的患者長(zhǎng)期久坐，血液循環(huán)就會(huì)變得更為困難，這樣就容易加重病情，甚至是引發(fā)嚴(yán)重的心血管意外。因此為了身體健康，減少心血管意外的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，心血管病患者最好不要每天久坐。
此外，為了保護(hù)心臟和血管，患者可以試試每天堅(jiān)持走路。這樣既能增強(qiáng)心肺功能，使心臟得到充足的氧氣，還能增強(qiáng)心臟的跳動(dòng)能力，加快血液的流動(dòng)的速度，增加血管的彈性，從而避免心血管疾病的發(fā)生。因此，對(duì)于心血管病患者來(lái)說(shuō)，避免久坐，每天堅(jiān)持走路鍛煉就是一個(gè)良好的保健、促康復(fù)的方法。
心血管病患者如何有效地走路鍛煉？
每天堅(jiān)持走路是好事，但是需要注意的是，心血管病患者每天走路鍛煉也需要注意一些事項(xiàng)。
1.走路鍛煉要適量
走路對(duì)防治心血管病有一定的好處，但是有些患者一味地追求日行萬(wàn)步，反而不利于身體健康。特別是對(duì)于心血管病情嚴(yán)重的患者，走路太多可能會(huì)加重病情。一般來(lái)說(shuō)，每天走路鍛煉半小時(shí)，以身體微微出汗為宜。
2.高血壓走路要晚
除了運(yùn)動(dòng)量適中外，不同的心血管病患者的走路注意事項(xiàng)也不同。就高血壓患者來(lái)說(shuō)，由于清晨血壓偏高，此時(shí)運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生心血管意外，特別是天氣寒冷的清晨，更是心血管意外高發(fā)的時(shí)候。因此相對(duì)來(lái)說(shuō)，傍晚運(yùn)動(dòng)較為適合高血壓患者。
3.冠心病走路要慢
冠心病如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，也可能會(huì)發(fā)生心血管意外，嚴(yán)重時(shí)可危及患者的生命健康。因此，冠心病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)也不宜大意，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)密切留意自己的心率變化，最佳心率是每分鐘不超過(guò)170減去自己的年齡所獲得的數(shù)值。同時(shí)，冠心病患者在散步時(shí)，步行速度一定要慢，以免誘發(fā)心律失常。如果是老年冠心病患者，外出散步一定要找個(gè)伴，并隨身攜帶急救藥物。
每天服用維生素E和β-胡蘿卜素可以補(bǔ)充人體所需的維生素，但是不能用來(lái)治療心臟病。
6月13日(北京時(shí)間6月14日)消息，本周五，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家公布一項(xiàng)最新研究：每天服用維生素E和β-胡蘿卜素可以補(bǔ)充人體所需的維生素，但是不能用來(lái)治療心臟病。相反，服用維生素可以使心臟病患者病情加重。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家通過(guò)臨床病例觀察發(fā)現(xiàn)：維生素E和β-胡蘿卜素對(duì)心臟血管疾病沒(méi)有作何保護(hù)效應(yīng)。
美國(guó)俄亥俄州心臟病專(zhuān)家馬克?佩恩(Marc penn)稱(chēng)，“維生素E對(duì)于冠心病患者無(wú)任何療效，β-胡蘿卜素的服用還會(huì)使冠心病病情加重。同時(shí)，人們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，要適度服用維生素。它只能補(bǔ)充人體所需的維生素，不能用來(lái)治療心血管病患者，更不能用來(lái)治療生命垂危的病人?！狈忙?胡蘿卜素可以導(dǎo)致0.4%的各種疾病死亡率和0.3%的心臟血管病的死亡率。而且沒(méi)有明顯跡象表明，維生素的補(bǔ)充會(huì)減輕患者的痛楚。佩恩和同事的這項(xiàng)研究發(fā)表在近期的外科醫(yī)學(xué)刊物上。
佩恩還告誡臨床手術(shù)不要使用β-胡蘿卜素，因?yàn)榉镁S生素E和β-胡蘿卜素會(huì)帶來(lái)諸多的負(fù)面效應(yīng)。但是在臨床手術(shù)中大多數(shù)醫(yī)生還是推薦嚴(yán)重心血管患者服用。更令人擔(dān)憂的是，有些醫(yī)師可能用維生素E和β-胡蘿卜素來(lái)代替那些可以挽救生命的藥物?！拔覀?cè)俨粫?huì)使用維生素E和β-胡蘿卜素及含有其成份的藥品做為預(yù)防治療嚴(yán)重心血管病患者的首選藥?！迸宥鞅硎?。
然而，在華盛頓營(yíng)養(yǎng)學(xué)衛(wèi)生組織(CRN)召開(kāi)的業(yè)內(nèi)會(huì)議中，華盛頓營(yíng)養(yǎng)學(xué)衛(wèi)生組織副會(huì)長(zhǎng)約翰?哈徹斯克(John Hathcock)稱(chēng)，“本質(zhì)上，維生素E和β-胡蘿卜素對(duì)人體健康是安全和有營(yíng)養(yǎng)的。維生素有諸多負(fù)面效應(yīng)是不負(fù)責(zé)任的醫(yī)學(xué)分析。他們只是通過(guò)極端的話題和未經(jīng)證實(shí)的建議來(lái)制造一些輿論?！?/p>
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心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病是關(guān)系到人體生命安全的重大疾病，想要預(yù)防心血管疾病，運(yùn)動(dòng)預(yù)防法必不可少。
最近，英國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果指出，走路上下班的人攜帶高血壓、糖尿病、肥胖等容易誘發(fā)心血管疾病危險(xiǎn)因素的比例更低。
這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》（2013;45:282-288）上。該項(xiàng)目研究者、英國(guó)倫敦帝國(guó)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院的安東尼·A·萊弗蒂表示，騎自行車(chē)上下班的人也能降低肥胖程度與患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
少開(kāi)車(chē)對(duì)健康有益
在萊弗蒂的該項(xiàng)研究中，針對(duì)英國(guó)16歲以上的20458人進(jìn)行數(shù)據(jù)調(diào)查，針對(duì)上下班方式與高血壓、糖尿病、肥胖等心血管疾病危險(xiǎn)因素之間的關(guān)系進(jìn)行研究。
數(shù)據(jù)顯示，開(kāi)車(chē)上下班（包括打車(chē)）的人最多，占69%，乘坐公共交通工具上下班的占16%，走路上下班的占12%，騎自行車(chē)上下班的占3%。
分析結(jié)果顯示，與開(kāi)車(chē)上下班的人相比，乘坐公共交通工具、走路和騎自行車(chē)上下班的人產(chǎn)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)都有所降低。在肥胖方面，與開(kāi)車(chē)上下班19%的肥胖率相比，走路上下班的為15%，騎自行車(chē)的為13%。
另外，走路上下班和騎自行車(chē)上下班的人換糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也比開(kāi)車(chē)上下班的人更低，走路的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也更低。
通過(guò)以上結(jié)果，萊弗蒂認(rèn)為“減少開(kāi)車(chē)上下班能夠有效降低心肌梗塞等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)”。
另外他還得出結(jié)論認(rèn)為：“通過(guò)走路、騎自行車(chē)、乘坐公共交通工具上下班的方式將運(yùn)動(dòng)融入生活對(duì)個(gè)人健康有利?！?/p>
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