前一晚熬夜,第二天趕緊吃這些食物
男性熬夜養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道,不在求仙丹靈藥,而首在養(yǎng)心調(diào)神,養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”!”社會在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點,養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢?為滿足您的需求,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“前一晚熬夜,第二天趕緊吃這些食物”,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。
肝臟是人體最大的解毒器官,按照中醫(yī)理論,每天晚上11點到凌晨3點是足厥陰肝經(jīng)運行的時間,在這個時候肝經(jīng)活動最為旺盛,肝血推陳出新,排毒解毒功能才能正常發(fā)揮。因此,每晚11點前安然入睡,可讓肝臟正常運作、排毒。
若是選擇熬夜,肝臟則正在悄悄地遭受著病魔的侵蝕,肝臟不能很好地藏血(中醫(yī)認為,肝主藏血)。
若是長期熬夜會影響肝臟在夜間的自我修復,造成肝功能紊亂,降低工作效率,體內(nèi)的毒素不能及時排出就會留在肝臟中侵蝕肝細胞;脾、腎功能受影響,工作效率降低,最后引起負荷過重的現(xiàn)象而產(chǎn)生各種病變。
肝受損了有什么后果
肝病是健康最大的隱形殺手,它的可怕之處就是就是病人沒有特別明顯的癥狀,可能會有:
全身倦怠感日趨嚴重;食欲不振,有惡心感覺;注意力不容易集中;臉色晦暗失去光澤;皮膚呈黃疸色、或覺搔癢;尿液變?yōu)槠【粕?/p>
這些癥狀平常都會被當成小毛病,不會跟肝病聯(lián)系在一起,慢慢地病情會惡化,嚴重會演變成肝癌。
熬夜族晚餐補充維生素能保肝
如果不得已成了熬夜一族,就應攝取更充足的營養(yǎng)保護自己,讓熬夜對身體的傷害減到最小。
維持免疫能力、保護肝臟機能是熬夜族應注意的問題。因此,建議熬夜族晚餐及時補充維生素含量高的食物,尤其是B族維生素,例如黃豆、大米、豬肉中富含B族維生素,或者植物油、堅果、新鮮蔬菜等富含E族維生素,這些食物可加強肝臟功能,降低肝臟負擔。
同時,也應多吃膠原蛋白含量高的食物,例如豬蹄、豬皮、排骨等,有利于皮膚的彈性和光澤。
另外,含咖啡因的飲料是熬夜族的最愛,甜食、餅干、西式快餐等高熱量食品也是熬夜族常見的營養(yǎng)補充品,但它們只能暫時的提神或增加血糖的濃度。而且過量的咖啡因會刺激神經(jīng)及腎上腺素分泌,因而消耗體內(nèi)的維生素B群。
Ys630.com相關知識
現(xiàn)在很多年輕人,經(jīng)常熬夜,有些是熬夜加班,有些是熬夜玩游戲,如果長期熬夜會導致身體出現(xiàn)疾病,特別是第二天還需要正常上班的人,熬夜是很容易引起頭疼的,而且晚上熬夜不僅第二天沒精神,還很容易頭暈腦脹的,影響白天的正常生活和工作,那熬夜第二天頭疼怎么辦?
熬夜第二天頭疼怎么辦
1、豐盛早餐
首先,熬夜之后要恢復體力,吃早餐是非常重要的,一頓豐盛營養(yǎng)的早餐是讓你第二天保持精力充沛的關鍵,一定不能馬虎,更不能草率了事,不要為了多補半小時覺而忽略早餐,因為早餐會讓你清醒許多,而且熬夜的時候體力消耗比較嚴重,即使你吃了夜宵,早上也該被消化掉了,因此早餐既可以補充體力,又可以恢復精神,何樂而不為。早餐可以來杯牛奶,補充點高蛋白的肉類,再來點谷類和蔬果,可以有效提神抗疲勞,讓你體力回升,滿血復活。
2、勞逸結(jié)合
雖然早餐會讓你精力恢復,但是工作時間長了,難免還是會犯困,這個時候最好是勞逸結(jié)合,抽出點時間活動活動,有條件的話,到戶外走走,呼吸一下新鮮空氣,放松一下緊張的神經(jīng),也順便釋放一下眼睛,讓疲憊的眼睛休息一下,另外多喝水,因為熬夜會消耗很多水分,所以第二天要多補水,倒水和喝水也是休息的最佳時機,還可以讓你感覺神清氣爽。
3、適當午休
保持精力充沛固然重要,但是畢竟熬夜之后睡眠不足,還是要補補覺才能從根本上恢復體力,緩解頭疼,所以最好的辦法就是午休,上班沒有時間補覺,那中午至少要抽出30-40分鐘補補午覺,可以保證下午精力充沛,對了,記得定個鬧鐘,不要睡過了哦。
熬夜這4點做到不傷身
晚上11點之前就寢,對你來說是不可能的任務嗎?熬夜是多數(shù)現(xiàn)代人每天都在做的事情,不外乎因為工作忙、應酬多,睡覺時間就被壓縮了。但醫(yī)師建議的11點以前睡覺,做不到,該怎么辦?書田診所家醫(yī)科主任何一成告訴你該如何「迎戰(zhàn)」熬夜,減少對身體的傷害。
1. 先補眠
若是今天已有挑燈夜戰(zhàn)的打算,那么先在白天補眠1到2個小時,可以先補上一些睡眠需求量,身體存在每天的基本睡眠需求時間,若是熬夜到疲勞過度,此時即便喝咖啡,也無法達到提神效果。
2. 宵夜這樣吃
熬夜的時候一定會感到飢腸轆轆,此時應選擇少量淀粉,并且只吃五分飽。由于過量的淀粉攝取會帶給消化系統(tǒng)負擔,讓人感到昏沉更想睡;但是量的淀粉也具有提振精神、提供能量給大腦的作用,所以份量掌握很重要,可以少量淀粉搭配蛋白質(zhì)像是豆?jié){、牛奶,充飢之外還能帶來活力。
3. 咖啡喝對時
咖啡及提神飲料中含有的咖啡因是提神好幫手,但依據(jù)每個人的代謝狀況不同,咖啡因在體內(nèi)產(chǎn)生作用的時間至少需要在進食后1小時。所以如果已有熬夜打算,可以早一點喝下咖啡,也避免在工作結(jié)束想休息的時候,反而因為咖啡因的亢奮作用而睡不著。
4. 適時休息動一動
長時間釘著電腦或書本,會讓眼睛乾澀更疲勞,盡量每30分鐘轉(zhuǎn)移視線一會,閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛有休息的機會;而持續(xù)的敲打鍵盤使用滑鼠也會讓手腕感到不適,每隔一段時間就起身活動一下,拉拉筋伸展一下,放鬆緊繃的肌肉。
相信很多人都喜歡留長發(fā),也有很多愛美的人,喜歡卷頭發(fā)、拉直發(fā)、染頭發(fā)等等,而且一般都是去發(fā)廊電染燙,而頭發(fā)的后期打理也很重要。一般我們?nèi)グl(fā)廊拉了頭發(fā)或者染了頭發(fā),發(fā)型師都會叫你頭兩天先不要洗,以確保它的發(fā)型得到保護,不會失效,那么有些人耐不住油頭,拉了頭發(fā)第二天就洗了怎么辦呢?
一、拉直頭發(fā)第二天洗頭可以嗎
在生活的細節(jié)中保護直發(fā),才能保持時間更長。頭發(fā)拉直后,想讓直發(fā)效果保持時間更加長久,首先要在日常生活的細節(jié)中注意對直發(fā)進行保護。特別需要注意的是拉直頭發(fā)后第二天是不可以洗頭的,不然會讓直發(fā)變形,拉直的效果大打折扣。
二、拉直頭發(fā)第幾天可以洗頭
一般頭發(fā)拉直也就是離子燙,當做完離子燙后一般理發(fā)師都會告訴你的,要三天之后才能洗頭,而且在三天之內(nèi)不能扎頭發(fā),也不能往耳朵后面別頭發(fā),而且在睡覺時還要注意不要把頭發(fā)壓彎了,最好在枕頭上鋪塊絲巾或者把頭發(fā)放到枕頭后下垂。為什么三天之后才能洗頭發(fā)呢?因為頭發(fā)拉直之后72小時才會定型,如果在沒定型前洗頭發(fā)的話,就會影響到拉直的效果。
而且還要注意短時間內(nèi)不要剪頭發(fā),拉完幾天后就去剪頭發(fā),結(jié)果拉直的頭發(fā)都翹了。
如果不按這樣做的話,那頭發(fā)拉了就浪費錢了,而且對頭發(fā)損傷比較大,以后就很難直了,
三、拉直頭發(fā)之后的注意事項
為了能讓做完的頭發(fā)保持直的狀態(tài),除了三天之內(nèi)不能洗頭之外,還有很多別的注意事項。比如說在睡覺之前,需要把自己的頭發(fā)給梳順,然后在避免壓到自己的頭發(fā),不然的話第二天起來就會看見頭發(fā)變形了。在拉完頭發(fā)之后三天內(nèi),盡量也不要隨便的扎頭發(fā),這樣會讓頭發(fā)有發(fā)圈印,看上去不美觀。在三天之后要是洗頭的話,也一定要使用護理型的洗頭膏。
失眠是比較讓人難受并且無奈的事情,人體要有良好的睡眠才可以得到更好的休息,第二天才會有力氣工作跟學習,休息好了以后人的精神狀態(tài)也比較好,如果休息不好第二天就沒有精力做任何了,人每天的的精神狀態(tài)很重要,失眠第二天怎么變精神?接下來我們來看看吧。
一.失眠第二天怎么變精神?
1.首先就是對于有晨練習慣的人來說,要較少晨練的運動量。
2.前天說面不好,可以用長距離的步行或者是在家里或者單位,用爬樓梯替代做電梯。
3.還有就是不要上午就開始喝咖啡來提神,最好是喝點菊花茶等。
4.早飯多吃一點,最少吃兩三種食物的組合,不要一碗稀飯下肚就可以了,這缺失的能量遠遠不夠。
5.早上有時間的話,可以洗個冷溫水澡,加速一下全身血液的循環(huán)。
6.中午休息的時候一定要好好睡一覺,起碼一個小時以上。
二.怎么做有利于睡眠?
1.不要吃太多東西。晚飯要吃少,并且進餐時間應至少在睡前三小時。飯后不要再吃零食,如果吃的很飽就睡覺,會加重腸胃的負擔,肚子漲漲的不舒服,就很難快速入睡。
2.睡前喝杯牛奶。牛奶有安神的作用,睡覺前可以喝一杯溫熱的牛奶。
3.不喝咖啡、茶。咖啡和茶中都含有令人神經(jīng)興奮的物質(zhì),具有提神的作用,想要睡個安穩(wěn)覺的朋友千萬不要在上床之前飲用。
4.泡個熱水腳。尤其是冬天,鉆進冷冰冰的被窩,一時之間很難睡得著。即使用了電熱毯,若腳冰涼,還是一樣。用熱水泡腳,可以洗去一天的疲勞,舒緩身體,并且讓全身都能暖和。躺在被窩里很快就能睡著了。
三.注意事項
平時最好養(yǎng)成早睡早起的習慣。
現(xiàn)在人每天進行運動的時間很少,因此很多人會選擇在休息的時候到健身房去鍛煉身體,往往在這樣進行鍛煉之后的第二天會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象,引起這樣的現(xiàn)象就是運動過量所以導致的,往往不經(jīng)常運動的人,突然進行大量的運動就會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,在運動的時候一定注意要量力而為。
1、前期冷敷
大重量訓練后立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉,一般冷敷10至15分鐘,冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾,防止凍傷皮膚?;蛘呃渌 遗e重隊在體育總局重競技館有專門的冰雪房,國家隊選手大重量訓練完直接穿內(nèi)褲進入氣溫定于0度的冰雪房,為的就是加速恢復。
2、營養(yǎng)補充
訓練后的2個小時內(nèi)這段時間攝入大量的碳水化合物有利用恢復肌糖元水平,所以訓練后應在2小時內(nèi)進一餐。
一般性健身訓練不必吃補劑,注意適時補充碳水化合物,多吃水果蔬菜以及補充食物蛋白即可。補充廉價蛋白質(zhì)食品包括:
1.雞蛋
富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)而且便宜,值得一提的是,一只雞蛋約含6克蛋白質(zhì)。同時,雞蛋里富含重要的氨基酸、支鏈氨基酸和谷氨酸,這將使雞蛋成為你訓練后肌肉恢復的首選食材。
2.金槍魚罐頭
即開即食,高蛋白質(zhì)且價格便宜的海產(chǎn)品是什么呢?首選金槍魚罐頭。140克金槍魚罐頭約含30克蛋白質(zhì)。
3.花生醬
研究表明,花生所含植物蛋白比其它堅果都要高。雖然花生的蛋白質(zhì)含量沒火雞腿高,但同等蛋白質(zhì)含量的情況下,論價格的低廉,花生醬勝出。
4.乳清蛋白粉
對于增加飲食中的蛋白,或許乳清蛋白粉是成本效益最高的。它們對肌肉構建、力量訓練和大重量后的恢復提供了理想的氨基酸成分。乳清蛋白可以快速消化吸收,在訓練后迅速提供肌肉生長所需的材料。
5.大豆
豆子價廉且高膳食纖維,同時富含蛋白質(zhì)。每100克大豆或黑豆約含36-38克蛋白質(zhì)。
6.酸奶
230克的低脂酸奶約含蛋白質(zhì)11克。
成本計算:10元約買800克酸奶。
結(jié)果:酸奶約為38克蛋白質(zhì)/10元
其它參考食物:
雞胸肉:11元約買500克雞肉。每100克雞胸肉約含21克蛋白。得:雞胸肉約為95克蛋白質(zhì)/10元。
牛肉:29元約買500克牛肉。每100克牛肉約含18.8克蛋白。得:牛肉約為32克蛋白質(zhì)/10元。
3、加強伸拉
主要是在訓練12小時后,或次日訓練其他項目時對酸痛處的肌肉進行伸拉。
4、排酸訓練
排酸訓練即為排除肌肉中多余乳酸的訓練。
訓練條件:該訓練需要在運動后24到48小時后再進行,此時如果肌肉仍然酸痛,在排除肌肉拉傷和軟組織受傷基礎上,進行排酸訓練。
排酸訓練原理:利用緩式的肌肉全程運動,增加疼痛處血液循環(huán),尤其是增加疼痛處肌肉深部的血液循環(huán),清除腿部肌肉淤積的乳酸,最終達到止痛和增加恢復速度的目的。
提示:熱敷雖然也能增加血液循環(huán),但熱敷只能增肌皮膚和肌肉淺層的血液循環(huán),對肌肉深部影響很小。全程的肌肉緩式運動排酸訓練能夠刺激肌肉深部效果更佳。
5、后期按摩
訓練后不要對目標肌肉和軟組織立即進行按摩。其原因和運動后不要馬上熱敷原理類似,立即按摩會增加肌肉微細結(jié)構的損傷,使機體傷害加大,恢復速度減慢。
一般按摩放在訓練48小時后。如果訓練者還是覺得腿部肌肉疼痛,說明訓練者的去乳酸能力較弱,肌肉組織仍有乳酸殘留。此時可以用按摩進行“外力性排酸”。運動后按摩不要按壓關節(jié)銜接處骨骼末端、軟組織和所謂的穴位,更不要使用快速抻拽關節(jié)的各種手法,這會增加被按摩者受傷的機率。正確的按摩方法,需要按摩肌肉本身,原則是沿著肌肉的走向擠壓推按(這里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纖維走向知識)。其中的手法很多,這里就不一一介紹了。按摩完的效果是有放松感,全身很舒服。
6、后期熱敷
訓練72小時后,一般肌肉的微細結(jié)構破壞完成愈合,通過前面的前期冷敷、加強伸拉、排酸訓練、營養(yǎng)補充等方法,一般人肌肉酸痛都會消失。但有些久不運動,抗乳酸能力差者或許還有酸痛,此時運用熱敷法。可以通過熱敷加速血液流動以帶走愈合后組織周圍的剩余乳酸及其它代謝產(chǎn)物,并把富含營養(yǎng)和氧氣新鮮的血液帶到目標肌肉,為超量恢復提供更多養(yǎng)料。
如果夫妻準備要寶寶的話,一定要選擇在排卵期同房,這樣精子才能夠順利和卵子結(jié)合形成受精卵,女人們要學會計算自己的排卵期,但每個人的身體情況不一樣,比如月經(jīng)周期不同,所以排卵期也是不定的,所以沒辦法確定排卵期是具體的某一天,那么如果排卵期第二天同房的話,還有沒有受孕的可能呢?
排卵第二天同房受孕嗎?
考慮一般來說如果在排卵期同房不避孕的話,可能會懷孕的。
指導意見:
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期,建議計算一下。
是在排卵期同房,想了解懷孕幾率大小。這個情況懷孕是很有可能的。盡管射精量少,但是只要有精子都有可能懷孕的。
指導意見:
建議在該來月經(jīng)而沒有來月經(jīng)超過10天,那么建議去醫(yī)院查血hcg確實懷孕了又不要這個小孩,就只能終止妊娠了。平時要注意避孕。
如果月經(jīng)規(guī)律的話,如果確定排卵期,第二天同房容易懷孕的。
指導意見:
建議放松心情,生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,月經(jīng)延遲三天,可以用驗孕棒測一下,排除有沒有懷孕
在排卵期第2天有性生活,有精子進入陰道,懷孕的可能性很大。
指導意見:
在排卵期前后四五天都是容易受孕期,如果有精子進入陰道,懷孕的可能性都比較大。
那只要是處于排卵期的時候,這樣只是射進去一點點也是會有懷孕的幾率
指導意見:
如果不想要小孩的話,那最好是在同房后的七十二小時內(nèi)吃緊急避孕藥進行避孕的
在排卵期進行房事如果沒有避孕措施,懷孕的可能性是比較大的。
指導意見:
雖然射入的精液較少,但是仍然不能排除有受孕的可能性的。如果害怕懷孕,建議是可以在房事后72小時內(nèi)服用緊急避孕藥進行避孕的。
很多男人喝酒喝多了會倒頭大睡,一直睡到第二天早上醒來,但是醒來后會有頭暈的感覺,甚至連工作都做不了了,這時候就應該選擇一些有效的方法來緩解,但是宿醉第二天吃什么好呢?喝醉酒如果不吐的話恢復的就會慢一些,這時候要多吃些對肝有好處的食物,比如蜂蜜水、新鮮的果汁等等。
一、宿醉第二天吃什么好
1、蘆筍
研究發(fā)現(xiàn)蘆筍中含有大量的氨基酸和抗氧化物,能夠緩解因宿醉引起的頭暈,同時可以幫助加速酒精分解,并且可以幫助保護肝細胞,在宿醉后第二天不妨將蘆筍用開水燙熟后食用,或者打成蘆筍汁飲用。
2、山葵
宿醉后吃一些山葵能夠有效的緩解因宿醉引起的頭痛癥狀,而且山葵的嗆辣氣味可以幫助促進血液循環(huán),加速體內(nèi)酒精代謝。
3、鮮榨果汁
宿醉后如果出現(xiàn)惡心想吐的癥狀不妨喝一些鮮榨果汁,像番茄汁或者梨汁都是不錯的選擇,這是因為鮮榨果汁中含有豐富的維生素C,可以幫助清除體內(nèi)殘存的酒精,而且鮮榨果汁呈弱酸性,對于人體來說更溫和。葡萄汁和或是柳橙汁裡都有這樣的天然糖分可以幫助你從宿醉中找回自己喔!
4、蜂蜜水
宿醉后喝一杯蜂蜜水可以有效的緩解頭疼等癥狀,這是因為蜂蜜中所含的果糖可以將人體內(nèi)的-NADH輔酶轉(zhuǎn)變成催化酒精分解所需的NAD+輔酶。不過醉酒之后人體的水分和電解質(zhì)流失得比較快,這個時候可以選擇在蜂蜜水中加一些鹽巴來補充流失的電解質(zhì)。
二、宿醉的危害
所謂宿醉,是指喝酒過量,造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后,肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理,而造成急性中毒征狀。宿醉時,肝臟會屯積脂肪,胃腸易患酒精性急性胃炎,自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速,血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等,影響遍及全身。
“頭孢配酒,說走就走”,這是過年的時候瘋轉(zhuǎn)于各個家族群中的一條朋友圈,相信大家都很熟悉。也有很多好酒的人以為自己不用藥之后就可以喝酒,這種想法就是大錯特錯,頭孢會在體內(nèi)殘留將近一個星期,所以在停藥后一個星期內(nèi)不要飲酒,在飲酒一個星期內(nèi)也不要用頭孢。本文介紹了這方面的詳細情況,來看看吧。
吃頭孢能喝酒嗎:
吃頭孢不能喝酒。
從醫(yī)學的角度來看,酒精在人體中代謝有里兩個方式,一是乙醇直接分解代謝,另外一種則是通過體內(nèi)的肝臟將酒精轉(zhuǎn)化成乙醛,再將乙醛分解成二氧化碳和水,而頭孢會抑制乙醛的代謝,因此,吃頭孢喝酒很容易引起乙醛中毒。
吃頭孢喝酒會怎么樣:
孢類藥物會阻止乙醛,使乙醛產(chǎn)生后不能進一步氧化代謝,從而導致體內(nèi)乙醛堆集,出現(xiàn)中毒反應。中毒反應通常表現(xiàn)為面色潮紅、惡心、嘔吐和煩躁不安,嚴重者會出現(xiàn)呼吸困難、心律紊亂,誘發(fā)心肌梗塞、急性心衰甚至死亡。
吃頭孢喝酒了怎么辦:
及時就醫(yī)
吃頭孢后喝酒若是出現(xiàn)了中毒反應,就需要及時就醫(yī),這種雙硫侖反應引起的乙醛中毒反應比較快,一般在5分鐘內(nèi)開始出現(xiàn)頭暈、惡心、面色潮紅等癥,嚴重時半小時內(nèi)就會出現(xiàn)昏迷。
吃頭孢多久能喝酒:
吃頭孢24小時后就能喝酒。
直接食用的頭孢在人體中代謝比較快,一般只需要24小時就能全部排出體外,這時候就能喝酒了,但若是自身的肝臟功能欠佳,代謝比較緩慢,則在一周后喝酒吧,確保健康,避免中毒。
輸入頭孢后多久能喝酒:
輸入頭孢和直接吃頭孢不同,需要更長的時間代謝,一般需要半個月左右。
輸入的頭孢直接進入血液,治病效果更好,但代謝也更加緩慢,一般在人體中會停留5~7天,因此,若是注射頭孢,最好是在1~2周之后開始喝酒,避免發(fā)生中毒。
大家在頸椎不舒服的時候都會按摩頸椎來緩解疼痛。人體的頸椎部位有著大量的穴位,按摩穴位可以有效緩解人們的疲勞和疼痛。但有些人發(fā)現(xiàn)自己在按摩頸椎之后,第二天頸椎更疼了,這很有可能是由于按摩的手法不對引起的。那么,按摩頸椎第二天更疼了怎么辦呢?
頸椎按摩即是通過采用適當?shù)陌茨κ址?,刺激人體的特定部位,以疏通經(jīng)絡、運行氣血,從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中,頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。
患頸椎病的人越來越多,上班需要電腦來工作,上下班途中的地鐵、公交車上玩手機、ipad,下班后回家還要上網(wǎng)玩游戲。無論是打電腦還是手機,頭頸都固定維持在一個體位很長時間,加上平時運動少,從而導致頸肩肌過度疲勞,最終累及頸椎,患了頸椎病。
亂按摩致癱瘓
頸椎病的治療方法分手術和非手術兩種,非手術治療包括藥物的內(nèi)服或外貼、靜脈點滴、頸椎牽引、針灸理療、手法按摩等。其中,手法按摩最為大眾接受又簡便有效。
但是,頸部是大腦與四肢軀干連接的唯一通道,里邊有非常重要的組織結(jié)構,肩負著“上傳下達”的重任,倘若胡亂折騰就會“上下失去聯(lián)絡”,嚴重的會導致癱瘓,甚至死亡。
以下情況的頸椎病患者禁止手法按摩:
1.脊髓型頸椎病
2.有明顯的頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定
3.頸椎病伴有發(fā)育性頸椎椎管狹窄
4.強直性脊柱炎
5.頸椎結(jié)核、腫瘤
6.頸椎病伴有骨折,嚴重老年性骨質(zhì)疏松癥
7.頸椎病伴有急性傳染病、急性化膿性炎癥、皮膚病
即使是適宜手法按摩治療的頸椎病,也要“該出手時才出手”,如果在急性期或炎癥滲出期也不可以手法按摩,因為此時按摩會令癥狀加重,反過來影響以后的治療。炎癥滲出期,首先要用藥物控制炎癥,待急性期過后,才能按摩,否則會越按越痛。