虛胖不可怕，11種食物幫你消除水腫！
春季養(yǎng)生必吃十種食物。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《虛胖不可怕，11種食物幫你消除水腫！》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
每個(gè)人都希望自己擁有迷人的身材，減肥就成了每天掛在嘴邊的話題。其實(shí)生活中有很多人是虛胖，尤其是身體某些部位出現(xiàn)水腫，那你們知道消水腫的食物有哪些呢？今天小編給大家具體介紹一下生活中消水腫的食物，希望對(duì)大家有幫助！
1、蘋果醋
當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。
2、燕麥粥
燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養(yǎng)又減肥。
3、花椰菜
如果想要消除身上的水腫癥狀，那么就應(yīng)給身體補(bǔ)充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營養(yǎng)元素。維生素C有利毛細(xì)血管的健康，有助減輕水腫癥狀，而維生素E則可以促進(jìn)身體的新陳代謝，提高代謝率和調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，有利消除身體水腫，鐵、鉬元素對(duì)于除水腫也有好處，這些營養(yǎng)元素在花椰菜當(dāng)中都含有。另外食用花椰菜還可以預(yù)防便秘癥狀。
減肥消水腫的人可以這樣吃花椰菜，將一棵花椰菜或者是半棵洗凈切好之后，用沸水燙熟，然后加適量的鹽調(diào)味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的時(shí)候還可以將其和蛋類、肉類的食物一起搭配進(jìn)食，可以增強(qiáng)其消除水腫的功效，也可使用植物油炒花椰菜。
4、香蕉
含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。同時(shí)因?yàn)橄憬队袕?qiáng)烈的促進(jìn)消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。
5、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。
6、紅小豆
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對(duì)水腫有作用。
7、柚子茶
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤腸的功效。
8、西瓜
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
9、冬瓜
性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。
10、香菇
含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
11、黑咖啡
如果你已經(jīng)愛上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會(huì)影響睡眠。
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身體出現(xiàn)水腫非常的常見，有些人晚上睡覺之前喝太多的水，早上起床的時(shí)候會(huì)感覺身體有些水腫。水腫讓我們的身材看上去像是肥胖了一圈。那么吃哪些食物可以很好的消除水腫呢?下面小編就為大家推薦一些消除水腫的食物吧。
消除水腫的食物
紅豆
紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)強(qiáng)的利尿作用。吃一些紅豆可以很好的刺激腸道，讓腸胃里面多余的水分去除，還可以讓身體的毒素排出體外。吃一些紅豆可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán)，讓新陳代謝更加的暢通。
綠豆
綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分，解決水腫問題。綠豆有健脾胃的好處，平時(shí)吃一些可以讓荷爾蒙分泌的更加的正常，女性吃一些效果很明顯。綠豆對(duì)于腎臟的保護(hù)也很大，在排毒的同時(shí)，保護(hù)了肝臟和腎臟，對(duì)于脾胃的好處也有很多。
冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽。雖然冬瓜里面含有很多的水分，但是它是消除水腫很好的幫手。冬瓜里面的纖維素和維生素很豐富，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，讓身體里面的毒素和水分更快的排出體外。而且吃冬瓜可以促進(jìn)新陳代謝，還能降脂減肥。
看了上述的食物，大家這下不用擔(dān)心身體出現(xiàn)水腫了吧。身體出現(xiàn)水腫就要吃一些可以促進(jìn)身體排出水分的食物，這樣對(duì)于消除水腫是有很大的幫助的。當(dāng)然消除水腫也可以通過運(yùn)動(dòng)的方法，大家可以選擇適合自己的方法，上述的食物效果也很棒。
【導(dǎo)讀】到了夏季就要開始減肥了，這樣才能在夏天為所欲為的穿衣，減肥也要刮油，那么，有什么食物具有刮油的功效呢，下面就讓小編為您帶來夏季養(yǎng)生11種刮油食物不可錯(cuò)過，希望夏季養(yǎng)生11種刮油食物不可錯(cuò)過能對(duì)您有所幫助。
夏季養(yǎng)生11種刮油食物不可錯(cuò)過
1、茄子
茄子是十分家常的食物了，對(duì)于茄子的減肥效果卻是褒貶不一的，但是茄子的吸油效果卻是不容忽視的，茄子能有效的吸附油脂，還能有效的降低膽固醇。但是茄子的烹飪方法是很有講究的，蒸煮出來的茄子才能有效的幫助刮油，油燜等煎炸的方式只能增加油脂的攝入。
2、黃瓜
黃瓜具有清脂的作用，因其含有一種粘性物質(zhì)能有效的帶走油脂，同時(shí)黃瓜還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助人體排出食物的廢渣和油脂，所以吃的油膩不妨吃點(diǎn)黃瓜吧。黃瓜的吃法也有很多，生吃涼拌都很美味。
3、蘑菇
菌菇類一般被認(rèn)為是具有健腦的功效的，其實(shí)菌菇類還具有抗氧化衰老的作用，除此之外菌菇類還具有消食，降低血脂和血壓的功效，因此想要刮油不妨多吃點(diǎn)菌菇類的吧，讓你越吃越聰明美麗。
4、山楂
相信減肥的MM應(yīng)該嘗試過山楂減肥法吧，這種方法確實(shí)能有效的幫助你掉肉，山楂中含有纖維素和酸性物質(zhì)能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸道功能不好的狀況，并且山楂還具有擴(kuò)張血管的作用，還能有效的促進(jìn)膽固醇的分解。
5、銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
6、海藻
素有海洋蔬菜的美譽(yù)，其低熱量、低脂肪的特點(diǎn)令營養(yǎng)學(xué)家關(guān)注。藻類含有植物多糖等植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
夏季養(yǎng)生11種刮油食物不可錯(cuò)過
7、蔥蒜
洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助于改善動(dòng)脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產(chǎn)物甲基丙烯三硫能預(yù)防血栓。
8、山藥
其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實(shí)加少許糖共煮食用。
9、地瓜
有較強(qiáng)的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等排便物質(zhì)，可謂腸道清道夫.
10、蘋果
其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如每天吃蘋果，對(duì)維持血壓、血脂均有好處。
11、冬瓜
中醫(yī)認(rèn)為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止咳、解毒、減肥之功效。常吃冬瓜對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，特別是治療水腫腹脹，效果尤為明顯。
懷孕對(duì)于女人來說確實(shí)是一個(gè)很辛苦的過程，孕婦會(huì)因?yàn)樵屑に氐姆置诙l(fā)生一系列的改變，其中水腫是孕晚期非常常見的癥狀表現(xiàn)，水腫的出現(xiàn)不僅會(huì)給孕婦帶來極大的不便，也會(huì)對(duì)孕婦的身體健康造成損害，因此一定要注意。那孕婦水腫吃什么好？針對(duì)這個(gè)問題下面我們一起來看看孕婦可以吃哪些食物消腫吧！
多吃黃瓜！
黃瓜皮當(dāng)中含有非常豐富的利尿物質(zhì)，對(duì)于緩解水腫問題效果是非常好的。對(duì)于懷孕的女性朋友來說，在吃黃瓜的時(shí)候，可以不用削皮，直接洗干凈黃瓜切片炒熟就可以了，孕期經(jīng)常吃些黃瓜是可以幫助消除水腫困擾的。
多吃土豆！
土豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，它當(dāng)中含有豐富的無機(jī)鹽，對(duì)于孕婦來說，經(jīng)常吃些新鮮的土豆可以幫助排出鹽，同時(shí)也能夠把身體內(nèi)多余的水分排出體外，對(duì)于消除水腫效果是非常顯著的。
多吃芹菜！
懷孕期間孕婦不僅會(huì)容易長妊娠斑，同時(shí)也容易水腫。這個(gè)時(shí)候吃些芹菜不僅能夠幫助祛斑美白，同時(shí)也能夠幫助孕婦排出體內(nèi)多余水分，因此尤其建議孕期間多吃點(diǎn)芹菜。
多吃蘋果！
蘋果當(dāng)中含有豐富的纖維質(zhì)果膠，對(duì)于緩解孕期便秘效果是非常棒的。另外蘋果不僅能夠排出毒素，也不能幫助身體排出多余水分，因此建議孕婦多吃點(diǎn)蘋果。
以上就是關(guān)于孕婦水腫吃什么好的完整內(nèi)容介紹。孕期水腫是非常正常的一個(gè)生理現(xiàn)象，如果孕婦出現(xiàn)手腳水腫的情況，不需要過度擔(dān)心，因?yàn)檫@是孕期非常普遍的，只要不是太嚴(yán)重的話都不需要檢查，在生活中多吃點(diǎn)消除水腫，排毒利尿的食物就能夠很好地緩解水腫情況。
每個(gè)人總是會(huì)遇到一些問題，比如很多人經(jīng)常加班，睡眠不足就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，不過這些都是可以進(jìn)行調(diào)整的，而有些人卻不知什么原因眼圈就黑得厲害。其實(shí)，黑眼圈很有可能是因?yàn)楦文I不足或其他的原因引起，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
經(jīng)常性黑眼圈可能肝腎不足
若經(jīng)常性出現(xiàn)黑眼圈，則要考慮婦科疾病或者肝腎不足等原因。除此之外，一些婦科疾病也會(huì)引起黑眼圈，比如痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)、卵巢疾病等，使得氣血運(yùn)行失常。如果黑眼圈長期存在，不妨觀察下白帶是否有異味，去做個(gè)身體檢查，尤其是婦科檢查。而對(duì)中年女性來說，肝腎不足是導(dǎo)致黑眼圈的重要因素。中年女性隨著年齡增長，容易出現(xiàn)肝腎不足的現(xiàn)象，從而使得氣血兩虧。氣血運(yùn)行無力，黑眼圈也就潛滋暗長。偶爾出現(xiàn)黑眼圈，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)吃大黃蟄蟲丸，以活血化瘀、通經(jīng)消淤塊。出現(xiàn)經(jīng)常性的黑眼圈，可以根據(jù)體質(zhì)，服用地黃丸。一般性肝腎不足，可用六味地黃丸；脾氣大、性子急，可用知柏地黃丸；虛火重、眼睛發(fā)霧，可用杞菊地黃丸。
熊貓眼的出現(xiàn)，影響靚麗的形象，當(dāng)然我們想要改善這種情況，除了保證充足的睡眠，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)之外，均衡的飲食也是幫你調(diào)制黑眼圈的重要措施，下面這些食物幫你消除黑眼圈。
1、綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，以補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含的濃縮多酚能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維所造成的破壞，是公認(rèn)的最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其所含的兒茶素還有助于人體脂肪代謝，且對(duì)睡眠也有幫助，可提高睡眠質(zhì)量，還不易使人產(chǎn)生疲勞感。
2、紅棗
每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，也能減低因貧血導(dǎo)師致的黑眼圈。
3、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成有一定功效。
4、芝麻
芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物.
5、胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此功效。胡蘿卜中所含的-胡蘿卜素在體內(nèi)可合成維生素A,故而常吃胡蘿卜是增加維生素A的最佳選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈，此外，還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。
6、海帶
鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
7、豬肝
豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
上班族長期久坐電腦前，在冬季特別容易引發(fā)代謝危機(jī)！不僅是人體的自然代謝能力下降，工作一忙起來，甚至可能會(huì)忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時(shí)飲食習(xí)慣重口味，多余的鹽分更是容易讓水分滯留在體內(nèi)，該如何應(yīng)對(duì)？許多人都知道玉米須是對(duì)抗水腫的好幫手，但是除了玉米須之外，還可以在喝水時(shí)補(bǔ)充以下五種天然植物萃取，就能輕松促進(jìn)排水代謝！
黃香草木樨
黃香草木樨是一種原產(chǎn)自歐洲的豆科植物，有辟汗草之稱，能夠清熱、解毒與消炎。由于它有助促進(jìn)下半身的水分代謝，維持循環(huán)順暢，還能減少橘皮組織，是近年相當(dāng)受歡迎的美體保健成分。
紫花苜蓿草
紫花苜蓿草是很有效的排水利尿劑，主要是因?yàn)樗胸S富的礦物質(zhì)，其中鉀可協(xié)助人體排除過多的鈉，而納正是造成人體水腫的原因之一。因此，紫花苜蓿草對(duì)于舒緩女性生理期水腫、促進(jìn)體內(nèi)多余水分排除有良好效果。
決明子
決明子是中醫(yī)常用的藥材，常與枸杞、菊花、蜂蜜搭配使用。決明子較知名的功效是清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等，但其實(shí)它能夠潤腸通便、利尿消腫，因此如果想紓解身體水腫，可在咨詢醫(yī)師建議后，酌量煎煮服用。
枸杞
枸杞不只對(duì)眼睛好！就像決明子一樣，枸杞也是中醫(yī)常用藥材，性甘溫，有助明目、利尿、消水腫、降肝火，相當(dāng)適合冬季滋補(bǔ)。特別在寒冷的冬天，容易因?yàn)檠芗卞崾湛s而釀成心血管疾病并發(fā)癥，睡前喝杯枸杞茶也有暖身的效果。但若只是偶爾食用，效果并不顯著，建議可長期食用。
蔓越莓
蔓越莓也能排水？別懷疑！有北美紅寶石之稱的蔓越莓，自古就受到美洲原住民重視，它不僅有助保護(hù)心血管以及女性私密處，同時(shí)也是天然的利尿劑，能透過增加排尿量來達(dá)到排水效果，并且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分，如果難以忍受純蔓越莓汁的澀味，透過膠囊補(bǔ)充不失為一個(gè)好選擇。
水腫是體內(nèi)有過多體液積聚，是臨床比較常見的癥狀，那么哪些原因會(huì)引起水腫呢?有的人是水腫型肥胖，這種肥胖吃什么好呢?水腫是孕婦不可避免的，那么孕婦水腫怎么辦呢?一起來看一看。
水腫的原因
(一)心原性水腫：各種心臟病發(fā)生右心衰竭時(shí)可出現(xiàn)水腫，水腫首先出現(xiàn)在身體低部位，如下肢、臀部、背部等，嚴(yán)重時(shí)可引起全身水腫。
(二)腎原性水腫：腎小球腎炎、腎病綜合征等均可出現(xiàn)水腫。水腫首先出現(xiàn)在眼瞼、面部等疏松組織，嚴(yán)重時(shí)蔓延到全身，甚至出現(xiàn)胸水、腹水。
(三)肝原性水腫：如肝硬化時(shí)，由于門靜脈壓升高或肝功能不全引起低蛋白癥時(shí)，可出現(xiàn)水腫。其特點(diǎn)為發(fā)生緩慢，常以腹水為主，全身水腫較輕，下肢明顯。
(四)營養(yǎng)不良性水腫：如果是體內(nèi)營養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致水腫，這是因?yàn)榈偷鞍籽Y導(dǎo)致了血管內(nèi)膠體透壓降低，就會(huì)導(dǎo)致水腫。經(jīng)常發(fā)生在攝入營養(yǎng)不足、腸道吸收營養(yǎng)有問題或者是有慢性消耗性疾病的人身上。還有，如果體內(nèi)缺少維生素B1也會(huì)間接導(dǎo)致水腫，所以要多加小心。
(五)特發(fā)性水腫：女性多見，水腫可出現(xiàn)在眼瞼及下肢，其發(fā)生原因：
1.部份病人由于直立時(shí)交感神經(jīng)興奮不足，導(dǎo)致腦部供血不足，通過容量感受器反射地引起醛固酮分泌增加所致，常伴有其它神經(jīng)衰弱癥狀。
2.部分女性于經(jīng)前7-14天出現(xiàn)，月經(jīng)來潮后消退、可能與性激素功能失調(diào)有關(guān)。
(六)其他：如結(jié)締組織疾病所致鐵水腫(硬皮病、皮肌炎)藥物(腎上腺皮質(zhì)激素、甘草等)所致的水腫;內(nèi)分泌疾病所致水腫(如粘液性水腫)。
水腫型肥胖
1、紅豆
紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而且紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。
2、薏米
薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消除水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。用紅豆+薏米煮湯來喝，可以排水利尿。但是薏米性寒，體寒的人可以將薏米炒熟后泡水喝，味道就像大麥茶一樣香香的。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒、消除水腫的功效，而且綠豆還幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護(hù)肝、腎、脾等功能。夏季熬上一鍋綠豆湯喝，清涼解暑。
4、冬瓜
冬瓜具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除廢物和毒素，是解決便秘的佳食材。無論炒冬瓜還是冬瓜湯，都適合減肥者食用。
5、海帶
海帶中含有一種叫甘露醇的物質(zhì)，海帶中還含有大量的碘元素，經(jīng)常吃海帶對(duì)于甲狀腺低下導(dǎo)致的肥胖十分的有效，還能消除人的水腫。此外，海帶還能消除人體血液中的膽固醇，減少堆積在心臟和血管中的脂肪，從而降低患高血脂的幾率，所以海帶也被稱為“刮油”的圣品。
6、黑咖啡
黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進(jìn)身體的新陳代謝，潤腸通便。黑咖啡的熱量很低，喝黑咖啡能增加熱量的消耗，有助于加速脂肪的燃燒和分解，達(dá)到減肥的效果。同時(shí)，咖啡因還能夠加速身體排出水分，對(duì)去除水腫非常有效。另外喝黑咖啡還能抑制食欲，吃的少自然就會(huì)瘦
7、蘋果醋
蘋果醋中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說維他命和果膠等酸性成分。這中酸性的物質(zhì)能夠軟化我們的血管，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，改善內(nèi)分泌。堿性的物質(zhì)比較容易造成水腫，所以蘋果醋中的酸性物質(zhì)和堿性物質(zhì)中和之后，就能很好的緩解體內(nèi)的酸堿度，有很好的利尿作用。蘋果醋還能增強(qiáng)人體的免疫力。
8、黃瓜
黃瓜具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴的功效。黃瓜具有很好的利尿利水作用，所以能夠用來消除水腫，黃瓜中含有的丙醇二酸物質(zhì)可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪，黃瓜中的纖維素還能促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇。
9、玉米須
玉米須有利尿消腫、清肝利膽的功效。容易水腫的人，都是因?yàn)轶w內(nèi)循環(huán)差所導(dǎo)致，所以一旦出現(xiàn)水腫的情況，簡單的方法就是以玉米須泡茶當(dāng)水喝。制作方法很簡答：用熱水沖泡玉米須20分鐘。每天早晚各喝一杯，一周之后就能看到明星的消腫效果。
孕婦水腫怎么辦
1.限制食物中的鹽分
鹽會(huì)加重水腫癥狀，孕媽要吃些清淡且消腫的食物，如紅豆、芹菜、西瓜等。不要吃過咸的食物如腌制食品。
2.保證蛋白質(zhì)的攝入
牛奶、禽蛋類、肉類、魚、蝦等動(dòng)物類食物及豆類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕媽可經(jīng)常食用。
3.攝入充足的蔬菜、水果
蔬菜和水果中富含人體所需的維生素、微量元素。可提高孕媽的機(jī)體抵抗力，幫助孕媽新陳代謝。因此，孕媽媽應(yīng)每天進(jìn)食充足的蔬菜和水果。
結(jié)語：很多原因都會(huì)導(dǎo)致水腫，關(guān)鍵是要找到導(dǎo)致自己水腫的正確的原因，對(duì)癥下藥，這樣才能快速有效的緩解水腫。上面給大家介紹了很多的食物，水腫型肥胖的朋友可以嘗試一下，相信會(huì)有不錯(cuò)的消腫效果。
長時(shí)間站立或坐著工作、精神壓力引發(fā)的荷爾蒙失調(diào)，缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜、坐長途車、女性經(jīng)期前或是服用特殊藥物，都可能導(dǎo)致靜脈循環(huán)不佳，以致局部或是全身出現(xiàn)水腫或浮腫現(xiàn)象。多運(yùn)動(dòng)搭配正確飲食習(xí)慣，同時(shí)做一些簡單強(qiáng)化肌肉按摩，就能有效改善全身或局部水腫困擾。
速效消除水腫秘訣
臉部：早起臉部和眼部往往會(huì)略微浮腫，一方面可能是由于熬夜，另一方面可能是由于睡前喝了太多的水。這時(shí)可以將一條沾水濕毛巾放在冰箱里冰20分鐘，然后用來敷臉，可以有效的減輕臉部浮腫問題。此外，早上喝杯黑咖啡也能加強(qiáng)排水達(dá)到消除水腫問題。但在短時(shí)間內(nèi)消除浮腫卻很難，不過可以藉由按摩讓肌肉放松，臉也會(huì)跟著變緊致?！盒“磯悍ā唬弘p手握拳，運(yùn)用指關(guān)節(jié)按壓笑肌，壓到感到酸的點(diǎn)，從中央向外、由下往上按，沿著骨頭的弧度按摩。記得先擦保養(yǎng)品或按摩霜再按摩，才不會(huì)過度拉扯肌膚。
眼部：將金屬湯匙置放冰箱三分鐘，拿出后直接按壓雙眼；或是用微濕毛巾包覆冰塊覆蓋雙眼。由于低溫能減緩血液擴(kuò)張、收緊眼部肌膚，之后以眼部者喱輕拍眼周，可在短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)眼周血液、排水循環(huán)，消除腫脹。平常也可多按壓眼球正下方的承泣穴與四白穴，除了預(yù)防水腫問題亦能減緩眼袋生成。
腿部：如果每天大部分時(shí)間都坐在辦公室而缺乏運(yùn)動(dòng)的人，建議每天睡前平躺腿部靠墻抬腿，讓腿和身體呈90°角，持續(xù)20～30分鐘。這招有助于緩解因?yàn)檠貉h(huán)不好而造成的下半身水腫，特別是對(duì)于腫脹小腿非常有效哦；如果時(shí)間充裕，建議是每天洗完澡后用，搭配按摩霜或身體乳液，由下而上從腳底開始，往上到小腿經(jīng)過膝蓋直到大腿內(nèi)側(cè)，揉捏按摩。脖子周圍，肩膀，手臂，腰等部位用手輕輕邊捏邊揉。臀部和大腿內(nèi)側(cè)的地方，用手指捏起再放下按摩。浮腫地方，腳背上用手指壓，腳趾則用手捏，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
這樣吃消水腫
對(duì)于長期有水腫困擾的人來說，最好的消腫方法，還是要透過正確飲食、良好生活作息，再搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩，長期堅(jiān)持，水腫問題會(huì)逐漸改善，只要水腫消失了，身體就會(huì)更健康，同時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)身型曲線也被雕塑出來，整個(gè)人看起來更加窈窕輕盈！
少吃鹽、少吃糖、重口味等刺激性食物。鹽含有大量的鈉，鈉會(huì)阻礙水分的排出，從而造成水腫。因此要盡量選擇清淡的飲食。對(duì)于必要應(yīng)酬飯局，在吃完飯后記得馬上喝點(diǎn)綠茶，補(bǔ)水的同時(shí)及時(shí)解除油膩，搜刮油脂，避免油膩和重口味造成身體浮腫。
選擇利尿水果。可以選擇瓜類和柑橘，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等，原因是這些水果都含有鉀鹽，能促進(jìn)鈉鹽的代謝，進(jìn)而有助排水達(dá)到消除水腫。
多吃蔬菜。大魚大肉的日子也要消停一下了，多吃點(diǎn)綠色蔬菜，富含水分和纖維，有幫助排水效果，還能改善雙腿線條。像是芹菜、萵苣、西紅柿、冬瓜都是消除水腫的好幫手。
多補(bǔ)充鈣。如蘋果、芹菜等，注意鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)傳達(dá)，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣，加重腿腫脹的程度。（每天攝取1200～1350微克的鈣。）
多吃含有維生素E、維生素B群食品，因?yàn)榫S生素E具有抗氧化作用，能讓腿部肌肉充滿活力而不松弛，舉例還說，植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E；而維生素B1可改善雙腿疲勞甚至浮腫，維生素B2能加速脂肪的代謝，如海苔、芝麻、花生。
防水腫小貼士
1.不要穿過緊的衣物，特別是在臀部及大腿很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會(huì)造成腹壓增加的衣物。
2.生活規(guī)律不要過渡勞累，熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環(huán)不良，引起黑眼圈及眼袋的問題，此外疲勞、熬夜也會(huì)造成身體新陳代謝與血液循環(huán)變差的主因。
3.避免長時(shí)間穿著高跟鞋，或穿太緊的鞋子。
4.不要久坐或久站，因?yàn)殚L時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢，都容易造成下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫。
導(dǎo)語：女性養(yǎng)生警惕：女人千萬不可忽視的11種瘙癢(圖)。對(duì)于女人來說，需要特別的呵護(hù)自己的健康，特別是婦科病一定要警惕?？纯催@11種瘙癢癥狀你占了幾個(gè)吧，女人為了自己的健康，一定要警惕了，有必要的時(shí)候一定要去就醫(yī)。
1、真菌性陰道炎：外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。
2、陰道毛滴蟲?。和怅帯㈥幍鲤W，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開。
導(dǎo)致外陰瘙癢的原因有很多，單是10多種不同的陰道炎就可以導(dǎo)致陰道口分泌物增多，致使瘙癢。這時(shí)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，才能從根本上解決問題。如果盲目清洗，可能會(huì)導(dǎo)致局部菌群失調(diào)，治療會(huì)更麻煩。
3、陰虱病：陰虱常貼伏于皮膚表面或附于陰毛根部，陰虱卵呈灰白色、針頭大小。陰虱的叮咬及其毒汁、排泄物可導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、可產(chǎn)生脫屑，并繼發(fā)濕疹樣改變和毛囊炎。
4、蟯蟲感染：主要侵犯幼女，成年女性也可感染，當(dāng)夜間肛門松弛時(shí)，蟯蟲從直腸內(nèi)爬出游動(dòng)到外陰部交配產(chǎn)卵，并刺激外陰部皮膚粘膜，引起局部瘙癢。
5、疥蟲感染：引起疥瘡時(shí)，外部皮損最嚴(yán)重，故局部瘙癢也最明顯。
導(dǎo)語：女性養(yǎng)生警惕：女人千萬不可忽視的11種瘙癢(圖)。對(duì)于女人來說，需要特別的呵護(hù)自己的健康，特別是婦科病一定要警惕?？纯催@11種瘙癢癥狀你占了幾個(gè)吧，女人為了自己的健康，一定要警惕了，有必要的時(shí)候一定要去就醫(yī)。
6、局部皮膚不潔：有些女性使用衛(wèi)生紙方法不當(dāng)，外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。
7、藥物過敏：過敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的固定型藥疹，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
8、外陰部皮膚疾?。汗砂_的皮膚損害常擴(kuò)大到外陰部，引起局部劇烈瘙癢。外陰部濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起局部瘙癢外，常伴發(fā)外陰營養(yǎng)不良，皮膚萎縮。
9、病毒感染：尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶。發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現(xiàn)為尿道口及陰道壁出現(xiàn)米粒大小且明亮的水皰，伴有局部瘙癢。
10、性交過敏：這是兩性生活期間發(fā)生的過敏反映。分別有對(duì)精液過敏，避孕套過敏，摩擦過敏者。
11、其他原因：女性患糖尿病時(shí)，由于尿糖對(duì)外陰皮膚的刺激，容易并發(fā)毒菌性外陰及陰道炎，引起外陰瘙癢。患肝膽及其他疾病出現(xiàn)黃疸時(shí)，因血液內(nèi)膽紅質(zhì)增高，皮膚受膽鹽的刺激也可發(fā)生外陰瘙癢。此外，有些女性在精神緊張時(shí)還會(huì)因心理方面的因素引起外陰瘙癢。女性患外陰瘙癢癥后，應(yīng)注意保持外陰部皮膚清潔干燥，內(nèi)褲要寬松透氣，禁用肥皂水或刺激性洗滌劑擦洗，盡量控制抓撓止癢，不食辛辣及過敏性食物。
水腫并不是一種正常的狀態(tài)，它多半是由于血液循環(huán)不良造成的，眼部的水腫還會(huì)造成視力下降，眼部皮膚僵硬等情況，要想避免眼部水腫，晚上睡覺之前就應(yīng)該認(rèn)真清潔眼圈，或者在睡覺前在眼下的皮膚貼上黃瓜片，這樣貼一段時(shí)間之后，堅(jiān)持下來會(huì)有比較明顯的讓下眼袋更輕松的效果。
眼睛是心靈之窗，每個(gè)人都希望自己能夠擁有明媚的雙眼。然而因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活作息，使毒素?zé)o法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、太大的工作壓力，睡眠不足、睡覺姿勢不當(dāng)、枕頭過低，睡覺時(shí)體液一直被聚集在眼部，都會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。怎樣才能消除浮腫，擁有美麗動(dòng)人的眼睛呢？跟著小編一起來看看吧。
1、睡前認(rèn)真清潔眼圈。
2、黃瓜片敷眼。睡前在眼下部皮膚上黃瓜片，堅(jiān)持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。
3、勺子按摩法。隨身攜帶一把小湯勺，就是普通的鋁制勺子，每天早晚用完眼霜之后，用勺子凸起的部分輕輕按壓眼周，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩眼周，會(huì)有改善眼袋的效果。
4、茶水冷敷
把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
5、無名指輕壓
睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以舒緩眼部浮腫的問題。
6、瞇眼運(yùn)動(dòng)
上眼瞼與下眼瞼有意識(shí)的進(jìn)行閉合運(yùn)動(dòng)，每天做100次以上，堅(jiān)持這個(gè)方法一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)覺眼袋慢慢消失了。
7、維e膠囊。每晚睡前若能用維生素e膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到祛除眼袋、減輕衰老的良好效果。
8、牛奶蜂蜜眼膜。鮮牛奶一小勺、蜂蜜一小勺，充分?jǐn)嚢杈鶆?，調(diào)成稀糊狀即可。從眼角處容易出現(xiàn)皺紋的部位開始涂抹上眼膜，為了更好的吸收，可以用指腹輕輕的按摩眼周肌膚，5分鐘，30分鐘后用清水沖洗，不僅可以有效去眼袋浮腫黑眼圈，還有美白潤膚的作用，堅(jiān)持使用效果更好。
9、用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復(fù)沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會(huì)兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。
10、保證每天七、八小時(shí)的充足睡眠，睡過頭也不行，枕頭要墊高，避免水分集中于眼部。
11、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因?yàn)槭澄稃}份過高也會(huì)造成水腫。
女性外陰部瘙癢不但影響日常生活和工作，有的還可導(dǎo)致夫妻不和，日久不愈還可導(dǎo)致多種疾病同時(shí)發(fā)生。因此，女性外陰部瘙癢是婦女常見而又不可忽視的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)查明原因，及時(shí)治療。
1、真菌性陰道炎：外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。
2、陰道毛滴蟲?。和怅帯㈥幍鲤W，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開。
3、陰虱病：陰虱常貼伏于皮膚表面或附于陰毛根部，陰虱卵呈灰白色、針頭大小。陰虱的叮咬及其毒汁、排泄物可導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、可產(chǎn)生脫屑，并繼發(fā)濕疹樣改變和毛囊炎。
4、蟯蟲感染：主要侵犯幼女，成年女性也可感染，當(dāng)夜間肛門松弛時(shí)，蟯蟲從直腸內(nèi)爬出游動(dòng)到外陰部交配產(chǎn)卵，并刺激外陰部皮膚粘膜，引起局部瘙癢。
5、疥蟲感染：引起疥瘡時(shí)，外部皮損最嚴(yán)重，故局部瘙癢也最明顯。
6、局部皮膚不潔：有些女性使用衛(wèi)生紙方法不當(dāng)，外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。
7、藥物過敏：過敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的固定型藥疹，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
8、外陰部皮膚疾?。汗砂_的皮膚損害常擴(kuò)大到外陰部，引起局部劇烈瘙癢。外陰部濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起局部瘙癢外，常伴發(fā)外陰營養(yǎng)不良，皮膚萎縮。
9、病毒感染：尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶。發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現(xiàn)為尿道口及陰道壁出現(xiàn)米粒大小且明亮的水皰，伴有局部瘙癢。
10、性交過敏：這是兩性生活期間發(fā)生的過敏反映。分別有對(duì)精液過敏，避孕套過敏 ，摩擦過敏者。
11、其他原因：女性患糖尿病時(shí)，由于尿糖對(duì)外陰皮膚的刺激，容易并發(fā)毒菌性外陰及陰道炎，引起外陰瘙癢?；几文懠捌渌膊〕霈F(xiàn)黃疸時(shí)，因血液內(nèi)膽紅質(zhì)增高，皮膚受膽鹽的刺激也可發(fā)生外陰瘙癢。此外，有些女性在精神緊張時(shí)還會(huì)因心理方面的因素引起外陰瘙癢。女性患外陰瘙癢癥后，應(yīng)注意保持外陰部皮膚清潔干燥，內(nèi)褲要寬松透氣，禁用肥皂水或刺激性洗滌劑擦洗，盡量控制抓撓止癢，不食辛辣及過敏性食物。
水腫的問題在平時(shí)是非常常見的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有水腫的情況產(chǎn)生，這是容易對(duì)我們健康造成影響的，這也是我們大家都不希望看到的，所以我們要對(duì)飲食解決水腫的方法有所了解才行，那么具體我們吃什么比較好，一起看看吧。
木瓜
水腫的問題在平時(shí)非常常見，這時(shí)候我們就推薦大家去吃木瓜了，木瓜除了有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)之外，對(duì)于消除水腫也具有一定的良好作用。木瓜中含有一種蛋白酶可以幫助將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為脂肪酸，因此可 以減少脂肪在身體的堆積。這樣對(duì)我們解決水腫問題有好處，而且木瓜中含有的豐富的木瓜酶對(duì)于消耗體內(nèi)多余的水分也起到一定的良好功效，因此可以見效地緩解水腫癥狀。所以大家在平時(shí)就應(yīng)該去吃這種食物，對(duì)改善水腫的問題是非常有意義的。
檸檬水
檸檬水是很多人都喜歡喝的，我們經(jīng)常喝檸檬水對(duì)健康有好處，而且由于檸檬本身就是一種養(yǎng)顏減肥的營養(yǎng)食物，同時(shí)檸檬水可以幫助我們消除身體的水腫。而且我們能夠發(fā)現(xiàn)，由于檸檬水與一般的水不同，檸檬水中因?yàn)橛兄鴻幟实臓I養(yǎng)物質(zhì)在里面，因此對(duì)身體可以起到一定的新陳代謝作用，所以對(duì)女性來說，如果存在水腫的問題，那么這時(shí)候大家可以吃些檸檬水來改善，這是大家不能錯(cuò)過的。
水腫的問題在平時(shí)非常常見，上面介紹的食物對(duì)消除水腫問題是非常有好處的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有這樣的煩惱問題，對(duì)我們解決水腫的情況會(huì)有很大幫助，上面介紹的食物大家在平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常吃，可以幫助解決常見的身體不適問題。
夏季到了，人們忙于工作，為了涼快，吹空調(diào)、冷飲的現(xiàn)象比比皆是，所以發(fā)燒的現(xiàn)象也頻頻發(fā)生，今天小編就給大家介紹一些怕少的食療偏方！
治療感冒發(fā)燒的偏方
偏方一
用料：生姜10克，蔥白15克，白蘿卜150克，紅糖20克。
制法：水煎服，服后微出汗，既可明顯減輕癥狀。
功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
偏方二
用料：紫蘇葉10克，生姜10克，陳皮12克，紅糖20克。
制法：水煎服。
功效：解表散風(fēng)、燥濕化痰。主治感冒發(fā)燒、咳嗽痰多。
偏方三
用料：荊芥10克，紫蘇葉10克，生姜15克，紅糖20克。
制法：水煎服，每日兩次。
功效：解表散風(fēng)、理氣寬胸。主治風(fēng)寒感冒、頭痛、咽痛。
偏方四
用料：金銀花15克，竹葉9克。桑葉6克，甘蔗100克，白糖20克，白蘿卜120克。
制法：水煎服。
功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發(fā)燒、咽喉疼痛。
偏方五
用法：桑葉6克，白菊花10克，竹葉10克，薄荷6克，淡豆豉10克。
制法：水煎服。
功效：散風(fēng)清熱。主治風(fēng)熱感冒、發(fā)燒頭痛。
偏方六
用效：紫蘇葉6克，荊芥10克，山楂10克，冰糖20克。
制法：水煎服，每日兩次。
功效：解表散寒。主治風(fēng)寒感冒、全身關(guān)節(jié)痛。
發(fā)燒偏方
1 茶葉用手碾成粉末狀，開水吐服，一日數(shù)次，也可干吃，如果你喜歡的話，用量：15片茶葉左右。
2 姜湯
紅糖與拍碎的老姜放入沸水，燒開即可，一日數(shù)次，每次一碗。
3 洗澡
舒服的在浴池里泡個(gè)溫水澡能洗去你一身的濕汗與疲憊，切記時(shí)間不可過常，10分鐘內(nèi)即可，洗完迅速擦干身體，以免著涼，接著你就可以上床趟著享受被窩的溫暖了
治療發(fā)燒的偏方六則
偏方一
用料：生姜10克，蔥白15克，白蘿卜150克，紅糖20克。
制法：水煎服，服后微出汗，既可明顯減輕癥狀。
功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
偏方二
用料：紫蘇葉10克，生姜10克，陳皮12克，紅糖20克。
制法：水煎服。
功效：解表散風(fēng)、燥濕化痰。主治感冒發(fā)燒、咳嗽痰多。
偏方三
用料：荊芥10克，紫蘇葉10克，生姜15克，紅糖20克。
制法：水煎服，每日兩次。
功效：解表散風(fēng)、理氣寬胸。主治風(fēng)寒感冒、頭痛、咽痛。
偏方四
用料：金銀花15克，竹葉9克。桑葉6克，甘蔗100克，白糖20克，白蘿卜120克。
制法：水煎服。
功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發(fā)燒、咽喉疼痛。
偏方五
用法：桑葉6克，白菊花10克，竹葉10克，薄荷6克，淡豆豉10克。
制法：水煎服。
功效：散風(fēng)清熱。主治風(fēng)熱感冒、發(fā)燒頭痛。
偏方六
用效：紫蘇葉6克，荊芥10克，山楂10克，冰糖20克。
制法：水煎服，每日兩次。
功效：解表散寒。主治風(fēng)寒感冒、全身關(guān)節(jié)痛。
當(dāng)體溫超出正常生理范圍時(shí)稱為發(fā)熱，見于感受熱邪為主的外感熱病及氣血陰精虧虛，臟腑功能失調(diào)的內(nèi)傷病證。相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的感染性、非感染性及功能性發(fā)熱。
方1
【組成】蔥白、生姜、胡荽各30 克、食鹽5 克。
【用法】共搗為糊狀，加白酒30 毫升調(diào)勻，以紗布包之，擦涂前胸、后背、手中心、腋窩、肘窩。擦后安臥保暖，汗出熱退。
【主治】外感高熱。
方2
【組成】綠茶0.5~1.5 克，淡竹葉30~50 克。
【用法】以水1000 毫升，先煮淡竹葉，煮開后5 分鐘，加綠茶。分4次服。
【主治】上呼吸道感染、泌尿道感染發(fā)熱。
方3
【組成】細(xì)茶葉6 克、薄荷葉3 克、生姜汁半匙。
【用法】滾開水大半碗沖薄荷、茶葉，再人姜汁、白糖和勻，每天1 次或2 次。
【主治】風(fēng)寒發(fā)熱。
方4
【組成】茶葉2 克、二花1 克。
【用法】沸水沖泡6 分鐘后飲用，飯后服。
【主治】外感發(fā)熱。
方5
【組成】綠茶1~3 克、生石膏粉50~100 克。
【用法】將生石膏加水1000 毫升，煮沸15 分鐘，加入茶葉即可。日服1 劑，分4 次服。
【主治】高熱、汗多、口渴、尿黃。
方6
【組成】苦瓜1 只去瓤、茶葉適量。
【用法】苦瓜納入茶葉后接合，掛于通風(fēng)處陰干。每次切苦瓜干5~10克，水煮或泡水代茶飲。
【主治】長期不規(guī)則發(fā)熱。
方7
【組成】茶葉少量，地龍10 克。
【用法】水煎服。
【主治】發(fā)熱無汗。
方8
【組成】鮮竹葉菜120 克、白酒適量。
【用法】洗凈搗爛絞汁，溫?zé)幔跃扑头?/p>
【主治】發(fā)熱。
方9
【組成】鰻魚500 克（去內(nèi)臟）、黃酒500 毫升。
【用法】加水小火燒至熟爛，放鹽少許，蘸醋食用。
【主治】虛勞所致的虛熱。
方10
【組成】紅棗250 克、糯米酒或黃酒250 毫升。
【用法】紅棗加水煮軟，濾干水加入羊脂25 克，入酒，煮沸后，入瓶中，密閉貯存7 日即可。每次吃棗3~5 枚，1 日2 次。
【主治】低熱。
方11
【組成】綠茶1~2 克、青蒿10~15 克。
【用法】取青蒿快速洗凈，濾干，與綠茶同放杯中，用沸水沖大半杯，加蓋，5 分鐘后即可服用。
【主治】功能性低熱。對(duì)血虛低熱有獨(dú)效。
發(fā)燒的偏方
偏方一
用料：生姜10克，蔥白15克，白蘿卜150克，紅糖20克。
制法：水煎服，服后微出汗，既可明顯減輕癥狀。
功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
偏方二
用料：紫蘇葉10克，生姜10克，陳皮12克，紅糖20克。
制法：水煎服。
功效：解表散風(fēng)、燥濕化痰。主治感冒發(fā)燒、咳嗽痰多。
偏方三
用料：荊芥10克，紫蘇葉10克，生姜15克，紅糖20克。
制法：水煎服，每日兩次。
功效：解表散風(fēng)、理氣寬胸。主治風(fēng)寒感冒、頭痛、咽痛。
偏方四
用料：金銀花15克，竹葉9克。桑葉6克，甘蔗100克，白糖20克，白蘿卜120克。
制法：水煎服。
功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發(fā)燒、咽喉疼痛。
偏方五
用法：桑葉6克，白菊花10克，竹葉10克，薄荷6克，淡豆豉10克。
制法：水煎服。
功效：散風(fēng)清熱。主治風(fēng)熱感冒、發(fā)燒頭痛。
偏方六
用效：紫蘇葉6克，荊芥10克，山楂10克，冰糖20克。
制法：水煎服，每日兩次。
功效：解表散寒。主治風(fēng)寒感冒、全身關(guān)節(jié)痛。
感冒防治偏方
對(duì)于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個(gè)感冒多發(fā)季來臨之時(shí)，一些對(duì)付感冒的方法，你可試試。
01、熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
02、生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
03、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
04、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。
05、按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
看，感冒發(fā)燒不是只有吃藥這一個(gè)途徑哦，我們也可以選擇一些食療的方法，健康又美味！
編者按：隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力越來越大，導(dǎo)致身體毒素排不出來，就會(huì)積在臉上，產(chǎn)生痤瘡，現(xiàn)在，中醫(yī)按摩法有法，可以通過按摩來消除痤瘡。一起來看下。
1、因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡：
(1)用手掌或毛刷沿足部陽明胃經(jīng)，由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。
(2)用手指從腕至指端，沿手大腸經(jīng)，手三焦經(jīng)，手小腸經(jīng)作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側(cè)5遍。
2、青春期痤瘡：
在足陽明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。
注意事項(xiàng)：
(1)保持皮膚清潔，用溫?zé)崴茨?，每日三次，夏天可增加?/p>
(2)不可擠壓痤瘡，防止感染。
(3)如痤瘡已化膿，應(yīng)避免直接按揉。
(4)除去不良的生活習(xí)慣，少食或忌食肥膩、甘甜、油炸食品，對(duì)動(dòng)物類脂肪應(yīng)節(jié)制。
(5)保持情緒穩(wěn)定，避免過激心理。
(6)盡量少用化妝品，尤其是油脂類。
(7)洗臉選用脫脂藥皂，洗畢可在患處涂些消炎藥膏。
(8)根據(jù)辯證可內(nèi)服清熱利濕解毒的中藥或中成藥。
編者按：脫發(fā)一般來說是很正常的事情，因?yàn)槿嗣刻齑蟾乓?00多根頭發(fā)，但是，如果脫發(fā)太多的話，就要引起注意了。下文，講下脫發(fā)的按摩治療法。
【概述】
脫發(fā)可分為脂溢性脫發(fā)和非脂溢性脫發(fā)。
脂溢性脫發(fā)是由于體內(nèi)內(nèi)分泌功能失調(diào)，雄性激素分泌過旺，皮脂分泌過多，使毛囊口畸變，毛囊的正常代謝發(fā)生障礙，進(jìn)而導(dǎo)致毛囊萎縮，頭發(fā)根基不牢，出現(xiàn)頭發(fā)逐漸脫落變稀、頭皮瘙癢、頭發(fā)較油。
非脂溢性脫發(fā)主要包括廣泛性禿發(fā)、全禿、斑禿等，這類脫發(fā)原因還不是十分清楚，一般認(rèn)為過度腦力勞動(dòng)、精神緊張可誘發(fā)此病;中醫(yī)認(rèn)為這種脫發(fā)與肝腎不足、精血陰虧、肝郁氣滯、氣滯血瘀等關(guān)系密切。
這類脫發(fā)一般表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷、萎黃無光澤、頭皮不癢不油。只要根據(jù)脫發(fā)類型施以不同的按摩療法，脫發(fā)是可以得到控制的。
痤瘡及痘印的最佳治療方法
痤瘡的原因是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，不科學(xué)的飲食習(xí)慣，工作壓力的加大，不穩(wěn)定的情緒等因素，致使身體的陰陽失衡，人體平衡功能失調(diào)致使三焦陰陽不調(diào)，形成濕毒、熱邪，造成靜脈血管病變。
因不同人群的差異，在一部分人的面部呈現(xiàn)出粉刺以及前胸后背紅疙瘩的現(xiàn)象。
痤瘡的治療方法：
首先以預(yù)防為主，除了正確治療和護(hù)養(yǎng)以外，紅腫發(fā)炎期間千萬不要自己去擠。大多數(shù)情況嚴(yán)重的痘痕都跟當(dāng)初自己隨意擠壓有關(guān)。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。
很容易在擠壓痘痘的時(shí)候傷及真皮層，留下的凹洞和色斑是終身消除不去的遺憾。
痤瘡怎么治療好?瑤芳清顏排毒療法三大優(yōu)勢：
阻斷病灶：利用中醫(yī)的合理調(diào)配，深層清除體內(nèi)濕、熱、火、炎、毒，阻斷青春痘發(fā)病根源。
內(nèi)外兼治：中藥進(jìn)行調(diào)整的過程中，結(jié)合青春痘光動(dòng)力理療治療系統(tǒng)綜合作用下，對(duì)青春痘部位進(jìn)行殺菌，加速局部微循環(huán)，達(dá)到排除體內(nèi)毒素，恢復(fù)內(nèi)分泌平衡。
光潔皮膚：快速滲透，深層清潔，修復(fù)青春痘外部疤痕和痘印，清除色斑，修復(fù)疤痕，重塑光潔皮膚。
總結(jié)：產(chǎn)生了痤瘡或者臉上不容易去除的痘印，可以平時(shí)多注意皮膚清潔，采用保健按摩試試，或者嚴(yán)重的可以到醫(yī)院就診去除。
長期坐著或者站立工作人群，有時(shí)腿部腫脹很嚴(yán)重，嚴(yán)重造成身體負(fù)擔(dān)，為了健康，多運(yùn)動(dòng)一下，加上食療法，做些祛水腫食譜----鳳梨蝦球，做法簡單，營養(yǎng)豐富，各種搭配鮮艷好吃，放些芝士后，肉嫩菜香，很是美味。
【消除水腫食譜臺(tái)式鳳梨蝦球】
主料：蝦仁250g、三文魚200g、雞蛋1顆、菠蘿200g、蘆筍20g、
輔料：玉米淀粉20g、美乃滋5g、檸檬汁20g、芝士少許、
步驟：
1.將所需食材洗凈備用；
2.將雞蛋打散，并將草蝦開背去殼去腸泥；
3.將蝦仁蘸取蛋液后包裹上玉米淀粉；
消除水腫食譜臺(tái)式鳳梨蝦球
4.在空氣炸鍋中鋪上錫紙，放入裹上玉米淀粉的蝦仁；
5.空氣炸鍋設(shè)置為160度，進(jìn)行10分鐘的烹調(diào)；
6.將三文魚，菠蘿改刀，蘆筍焯水備用；
7.將炸好的蝦球裝盤，并加入菠蘿，三文魚，美奶滋，檸檬汁少許拌勻，最后加上點(diǎn)芝士碎末即可。
消除水腫食譜臺(tái)式鳳梨蝦球
小貼士
建議用空氣炸鍋烹飪蝦仁，受熱更均勻，操作更方便
菠蘿的食用效果
1.消除水腫
溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2.減肥
消除水腫食譜臺(tái)式鳳梨蝦球
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
3.助消化，促進(jìn)食欲
具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
4.去油膩，清理腸胃
菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對(duì)于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。
5.美容
防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
