4種水果榨汁搭配，可幫助美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《4種水果榨汁搭配，可幫助美容養(yǎng)顏》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
人們都很注重養(yǎng)生，外面的水果汁加了非常多的其他化學(xué)物質(zhì)，比如說(shuō)防腐劑、色素，可以說(shuō)的上是非常不健康了，所以很多的人為了保持自己身體的健康以及攝取維生素c,都會(huì)自己在家里制作水果汁。
自己現(xiàn)榨的水果汁，不僅安全而且健康。不同水果搭配不同的水果會(huì)有具有不同的功效，比如說(shuō)各種新鮮的水果和牛奶，亦或是蜂蜜這些東西搭配起來(lái)榨汁喝的話，不僅可以幫助大家美容養(yǎng)顏，還可以幫助大家排毒健身。
哪些水果搭配榨汁對(duì)身體比較好呢？
1、蘋(píng)果和西紅柿。西紅柿和蘋(píng)果一起榨汁可以幫助大家促進(jìn)腸胃消化力增強(qiáng)，也可以避免一些心血管疾病的出現(xiàn)，因?yàn)槲骷t柿和蘋(píng)果富有豐富的維生素c和維生素a.另外，夏季的時(shí)候能放在一起榨汁可以幫助大家防止中暑的現(xiàn)象出現(xiàn)。為了口感更佳，可以在兩者的榨汁成品中加入一些白糖。
2、蘋(píng)果和胡蘿卜。女性可以每天喝一杯蘋(píng)果胡蘿卜汁，因?yàn)樘O(píng)果胡蘿卜汁可以幫助人體提供非常多的維生素，并且拿蘋(píng)果和蘿卜汁里富含的膠質(zhì)，可以幫助女性們降低膽固醇，增強(qiáng)膠原蛋白的恢復(fù)能力以及提高肌膚的彈性。具體操作是將胡蘿卜切成小丁榨汁，并且將紅蘋(píng)果切成小丁榨汁，將兩者的枝葉進(jìn)行攪拌。長(zhǎng)期喝下去，對(duì)女性還有去斑的作用。
3、芒果和柳橙。想減肥的女性還可以每天喝一杯芒果柳橙汁，芒果柳橙里所含有的酵素可以幫助一些肥胖女性快速的分解體內(nèi)的高脂肪，有著很好的消食減肥的作用，所以如果想要減肥的女生可以每天喝一杯芒果柳橙汁。芒果和柳橙口感也非常的好，酸酸的，還可以幫助大家促進(jìn)腸胃消化，在夏天的時(shí)候?qū)⒚⒐戎ケ?zhèn)以后還更好喝。
4、檸檬和蘋(píng)果。還可以經(jīng)常把檸檬和蘋(píng)果放在一起榨汁喝，檸檬蘋(píng)果汁有著非常好的嫩護(hù)膚功效，可以幫助女性美白皮膚，比如說(shuō)一些皮膚為油性的女性，每天喝一杯蘋(píng)果檸檬汁可以改善皮膚的狀態(tài)，讓皮膚出油減少。而且每天喝一杯檸檬蘋(píng)果汁還可以幫助一些便秘人士解決排便困難的問(wèn)題，可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并且排除腸道里面存在的垃圾。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
水果向來(lái)被當(dāng)作美容養(yǎng)顏的佳品，但是很多人由于知識(shí)所限而不知道很多水果的效用。今天小編就來(lái)普及水果的有關(guān)知識(shí)，讓大家更能發(fā)揮各類水果的美容養(yǎng)顏功效。請(qǐng)大家認(rèn)真學(xué)習(xí)本文內(nèi)容。
1、用石榴代替補(bǔ)水面膜
果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分，可女人25歲以后，皮膚中的果酸成分漸漸減少，每周做補(bǔ)水面膜也成了必要的功課。
石榴中的果酸成分是蘋(píng)果的3倍，是葡萄的2.2倍，這也是全球新一代美容產(chǎn)品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專家指出，只要吃一個(gè)半石榴，就能達(dá)到面膜所起的補(bǔ)水效果。如果你把石榴汁擠出來(lái)，滴在臉上，10分鐘后洗凈，那第二天皮膚一定會(huì)變得水靈靈！
2、用葡萄柚代替口香糖
中醫(yī)專家指出，六成以上的口氣問(wèn)題源于胃熱?？谙闾侵械谋『沙煞种荒軙簳r(shí)緩解口腔中殘留的胃氣，不能根本解決胃熱問(wèn)題，因此口香糖的口氣清新效果不會(huì)超過(guò)2小時(shí)。
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生，一般來(lái)說(shuō)，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會(huì)有清新口氣！
3、用牛油果代替眼霜
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質(zhì)，這種優(yōu)質(zhì)蛋白能為眼瞼下方的真皮層補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，修復(fù)曬傷后的皮膚。美國(guó)影壇天后格溫妮絲帕特洛經(jīng)常用牛油果代替眼霜，以滋潤(rùn)她的干性皮膚。
牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可讓眼下產(chǎn)生皮表脂膜,即使經(jīng)常熬夜，你也不會(huì)輕易產(chǎn)生黑眼圈！
4、用獼猴桃代替牙膏
飯后刷牙的確能讓你保持口氣清新，讓牙齒看上去更潔白、更有光澤。但刷牙過(guò)頻，會(huì)損壞牙齒表面琺瑯質(zhì)，讓一口白牙提前衰老！
口腔專家的建議是，除了早晚刷牙外，每頓飯后吃個(gè)獼猴桃！獼猴桃中含有大量維生素C和D,被稱為水果金礦,它能有效聚合牙齒中的鈣元素，讓你的牙齒更堅(jiān)固。更重要的是，獼猴酸有一定的清潔效果，吃完獼猴桃后喝一杯清水，所起的效果一點(diǎn)不比刷牙差！
5、用檸檬代替減肥藥
每天喝40克純檸檬汁，體內(nèi)的新陳代謝速度會(huì)提高21%,這是任何減肥藥都難以達(dá)到的瘦身效果。檸檬酸成分可有效促進(jìn)內(nèi)臟的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯檸檬汁，可幫你迅速排出體內(nèi)油脂，不會(huì)因多吃而發(fā)胖。
如果你不喜歡檸檬酸酸的味道，建議你將檸檬汁擠出后，往杯中加入冰塊和一點(diǎn)砂糖，稀釋后再喝！
【導(dǎo)讀】女人常喝4種花茶美容又養(yǎng)顏，喝茶養(yǎng)顏美容方法，副作用小，是女人的最佳選擇，一起來(lái)了解下女人常喝4種花茶美容又養(yǎng)顏。
女人常喝4種花茶美容又養(yǎng)顏
1、玫瑰花茶
玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時(shí)，取些來(lái)按摩也相當(dāng)合適。
對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5~10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20~30分鐘后飲用，癥狀即有改善。
2、菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
3、金銀花茶
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。
4、桑茶
桑葉含有多種維生素及礦物質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補(bǔ)肝、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老等功能。
女人常喝玫瑰花茶、菊花茶、金銀花茶、桑茶這四種茶，有利于幫助女人調(diào)理內(nèi)在，激活內(nèi)在的生命活力，養(yǎng)成美麗、光澤的容顏來(lái)。
排毒美顏茶
【材料】干燥桂花
適量、綠茶一包、蜂蜜。
【作法】
1. 將桂花與綠茶包置于杯內(nèi)，以熱開(kāi)水沖泡?！?. 約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
【說(shuō)明】
1. 此茶可熱飲及冰飲;熱飲可整腸健胃，冰飲則清涼消暑?！?. 除了具排毒的功效外，還可以去除口臭。3. 另外若使用較多桂花(約10g)，再加些許甘草，即是一杯好喝的去脂減肥茶。
玫瑰蜜奶茶
【材料】玫瑰花3~5g、蜂蜜(適量)、奶精、紅茶一包
【作法】
1. 將紅茶包與玫瑰花置入沖茶壺內(nèi)，以300c.c.的熱開(kāi)水沖開(kāi) 2. 待花茶(紅茶+玫瑰花)泡開(kāi)后，加入適量蜂蜜。3. 最后加上奶精即可飲用。
【說(shuō)明】
1. 玫瑰奶茶可舒緩緊張的情緒，紓解壓力。2. 也可以使用牛奶代替奶精，味道更濃更香醇唷!
橙香美顏茶
【材料】紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜
【作法】
1. 將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡?！?. 加入適量冰糖或蜂蜜?！?. 將柳橙切片，直接加入即可。
【說(shuō)明】
1. 此茶具養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效?！?. 柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
清心明目茶
【材料】菊花、枸杞適量。
1. 先用熱水溫杯后，放入菊花與枸杞?！?. 直接加入熱開(kāi)水，約悶1~2分鐘后即可飲用。
1. 此茶具清心明目之用，因?yàn)榫栈芟鄄科?，枸杞含豐富維他命A，若是長(zhǎng)時(shí)間需使用眼力的人，是一道很好的護(hù)眼飲茶?！?. 也可添加紅棗一起熬煮，增添你的好氣色!
蜜果茶
【材料】紅茶包一個(gè)，水果罐頭一罐(切丁)、蜂蜜適量(依個(gè)人口味)
1. 先將紅茶泡好后，靜置待冷卻?！?. 加入水果罐頭后，依個(gè)人口味調(diào)入些許蜂蜜即成。
1. 冰涼后飲用，是一道消暑可口的點(diǎn)心ㄛ! 2. 使用水果罐頭是比較快的調(diào)理方式，也可以使用新鮮水果代替(如蘋(píng)果、菠蘿、蕃茄、金桔…)，直接熬煮后再加入紅茶，就是一道新鮮天然的水果茶啰!
消脂烏龍梅茶
【材料】烏龍茶一茶匙(或茶包乙袋)、紫蘇梅適量。
1. 先將烏龍茶泡開(kāi)?！?. 加入紫蘇梅1~2顆后即可飲用。
1. 烏龍茶可促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解及去除油膩之效。2. 紫蘇烏龍生津止渴，是夏日飲品最佳良伴。
養(yǎng)顏美食 常吃4種花美容護(hù)膚可治病，生活中，少不了笑臉、鮮花，鮮花不僅可以美化環(huán)境，陶冶人的情操，而且它們中不少還具有藥用價(jià)值，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
花王--牡丹
牡丹素有國(guó)色天香、花中之王的美稱。春末夏初，花開(kāi)頂端，姹紫嫣紅，雍容華貴，為歷代文人墨客所稱頌。牡丹除了它的觀賞價(jià)值之外，它的花和皮還有藥用價(jià)值。牡丹花有調(diào)經(jīng)、活血的功效，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛等癥，可用牡丹花、紅花煎水服用，經(jīng)行腹痛屬血淤者也可用。另外，用牡丹花、零陵香、甘松，比例為10∶1∶1,共研細(xì)末，裝入紗布袋，儲(chǔ)于布兜內(nèi)，具有熏氣香身的作用。而把牡丹花釀制成酒，則為高級(jí)滋補(bǔ)飲料，久服有明目醒腦的作用。其實(shí)，牡丹入藥主要還是根皮，叫丹皮,它具有清熱涼血等作用，可用于清虛熱以及作為高血壓病等的輔助治療。
香花之冠--茉莉花
記得一首歌中唱道：好一朵茉莉花，好一朵茉莉花，滿園花草香也香不過(guò)它少女常將此花簪于秀發(fā)之上，或綴于胸前，添芳增韻。茉莉花一身都是寶。用其熏制的花茶，為馳名中外的茶苑珍品。提煉的茉莉花油是食品、化妝品的高級(jí)香料。而茉莉花本身調(diào)理全身的氣機(jī)，有解郁、避穢、解毒的功能。用茉莉花、綠茶、藿香葉、荷葉，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲，有清暑開(kāi)胃的作用。另外，它還可用于結(jié)膜炎、瘡毒等病癥。
愛(ài)情的象征--玫瑰花
每年的2月14日，處于戀愛(ài)之中的人們是不會(huì)忘記這一特殊的節(jié)日--情人節(jié)的，先生們往往以玫瑰向心中的維納斯表示愛(ài)情。這一西方的節(jié)日，在我國(guó)也逐漸盛行。其實(shí)玫瑰原產(chǎn)于我國(guó)。玫瑰花有理氣解郁、散淤止痛的功效，可用于治療月經(jīng)不調(diào)、帶下等病。將玫瑰花浸入頭油中數(shù)日常搽頭發(fā)，對(duì)頭屑多等病癥有效。玫瑰花、紅花、當(dāng)歸浸入白酒中，適量飲，對(duì)風(fēng)濕疼痛有輔助治療作用。
詩(shī)人志向所托--菊花
待到重陽(yáng)日，還來(lái)就菊花。每年重陽(yáng)，菊花盛開(kāi)，見(jiàn)景生情。見(jiàn)仁見(jiàn)智，李清照莫道不消魂，簾卷西風(fēng)，人比黃花（菊花）瘦寫(xiě)出的是一種憂傷，而陶淵明的采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山卻是一種難得的悠閑。菊花的種植在我國(guó)歷史悠久，品種繁多，我國(guó)歷代醫(yī)藥學(xué)家把菊花視為藥中之上品。它具有疏風(fēng)清熱、明目解毒等功效，可用于高血壓、感冒、頭痛等癥。用菊花、金銀花、山楂片、桑葉開(kāi)水沖泡，代茶頻飲，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有防治作用。菊花、黑芝麻、茯苓各等份，共研為末，制成蜜丸，長(zhǎng)期服用對(duì)白發(fā)有一定的效果。以菊花為主藥泡制的菊花酒、歸圓杞菊酒都是滋補(bǔ)健身品。
人們總認(rèn)為養(yǎng)生就一定要靠藥材補(bǔ)品來(lái)實(shí)現(xiàn)，卻忽略了我們身邊最簡(jiǎn)單、最方便的養(yǎng)生食材。
火龍果
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;
4、減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
榴蓮
水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可食用。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
荔枝
補(bǔ)血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食，已燥熱者不宜多吃。
龍眼
有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
甘蔗
甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤(rùn)腸、利尿、補(bǔ)充體力、解酒、潤(rùn)喉消口臭、牙齒雜穢。
檸檬
可增強(qiáng)消化、出汗過(guò)多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。
橘子
性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
桑椹
可調(diào)節(jié)消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血?dú)庵雇搭A(yù)防風(fēng)寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當(dāng)茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
橄欖
能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病?？诟纱皆?、痰多可常嚼食，可排除食積開(kāi)胃止瀉。
蓮霧
解熱、利尿、寧?kù)o神經(jīng)作用。
鳳梨
對(duì)人體組織有強(qiáng)壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過(guò)多(須抹鹽)。
蕃茄
預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
蘋(píng)婆
蘋(píng)婆營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣等。多在煮熟后食用，由于所含的熱量極高，所以對(duì)于瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是補(bǔ)充體力的最佳果品。
女人吃什么水果美容養(yǎng)顏
1、女人吃蘋(píng)果美容養(yǎng)顏
蘋(píng)果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的水果也是必帶的。蘋(píng)果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對(duì)皮膚有著非常好的保濕作用。蘋(píng)果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。
2、女人吃菠蘿美容養(yǎng)顏
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
3、女人吃柚子美容養(yǎng)顏
主要美白成分:維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫(kù),可以去油解膩,當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功 效。而柚皮因?yàn)楦缓?煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。
另外,也可以通過(guò)飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。
有美容醫(yī)師認(rèn)為,服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月,就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時(shí)變淡,效果也比較有限,而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母?使制造“ 黑色素的工廠停產(chǎn)”,這樣的美白效果才會(huì)更長(zhǎng)久。
4、女人吃草莓美容養(yǎng)顏
主要美白成分:維他命A
草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤(rùn) 保濕的功效。
另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。
女人吃什么美容養(yǎng)顏
女人最佳肉:
食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類,但其化學(xué)結(jié)構(gòu)因接近橄欖油,不僅無(wú)害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源”。此外,兔肉具有美容減肥的功效。
女人最佳湯:
食雞湯除向人體提供大量的優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分處,當(dāng)人因血壓低而無(wú)精打采或精神抑郁時(shí),雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外,雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
女人最佳護(hù)腦食物:
最佳護(hù)腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、開(kāi)心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品。
女人最佳糾酸食物:
海帶享有“堿性食物之冠”的美稱,故每周應(yīng)吃3—4次海帶,才可保持血液的正常堿度而防病強(qiáng)體。
女人最佳零食:
話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素,而且其鮮味與營(yíng)養(yǎng)能長(zhǎng)期保存,熱量也較低。
美容養(yǎng)顏的原則
美容養(yǎng)顏是有原則的,沒(méi)有科學(xué)性是起不到效果的,只有遵循人體的生理過(guò)程,使之自然而然的改變才是真正意義的美容養(yǎng)顏。應(yīng)該遵循下列原則:
原則1:持之以恒。忌三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)。完美的肌膚并不是一天兩天就能呈現(xiàn)的。那些承諾立即見(jiàn)效的東西實(shí)在是不可取的。會(huì)對(duì)你的皮膚造成很大傷害,所以,要想擁有健康完美的肌膚,千萬(wàn)不要奢望短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到效果。是需要你持之以恒的堅(jiān)持下去的。
原則2:系統(tǒng)性。反對(duì)東一榔頭,西一棒槌,美容系統(tǒng)包括:情緒,心情,精神,飲食,營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)和環(huán)境。一些女士只注重臉部的局部美容,卻不注意飲食,情緒,精神及生活規(guī)律的調(diào)整,到頭來(lái)花去不少錢(qián),耗費(fèi)更多的時(shí)間與精力,卻沒(méi)有得到理想的效果。
原則3:正規(guī)性。美容很講究正規(guī)性,要遵循人體的生理過(guò)程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達(dá)到肌膚的改變。應(yīng)該是一種自然的改變過(guò)程。
