為何日本人均壽命一直名列前茅居高不下？
日本運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“為何日本人均壽命一直名列前茅居高不下？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
作為一衣帶水的鄰國(guó)，日本除了動(dòng)漫、影視、音樂(lè)、游戲外，還有一項(xiàng)事物是風(fēng)靡全球，那就是日本國(guó)民的人均壽命。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)報(bào)告，2017年全球人均壽命排名，日本以人均83.4歲叕名列第一。為何是叕呢？因?yàn)檫@已經(jīng)是日本連貫22年蟬聯(lián)全球人均壽命排行榜榜首。
為何日本人均壽命可以如此矚目，一直名列前茅甚至居高不下？以醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，日本人均壽命高的原因主要是飲食習(xí)慣上非常健康。
習(xí)慣一：飲食多樣，不吃太飽
相信有吃過(guò)日本料理的朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)，日本料理的最大特色，就是種類(lèi)繁復(fù)，而菜量精致，一餐下來(lái)葷素俱全，又由于往往是小碟小碗，所以不會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)多。有科學(xué)研究表明，控制熱量有助于延緩或減少老年慢性病發(fā)生，從而能延長(zhǎng)壽命。
習(xí)慣二：調(diào)料不多，原汁原味
雖然豐富的調(diào)味料能夠煮出味道濃郁的食物，但是保持食材新鮮，以煮、烤、生食為主，可以降低高血脂、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。恰恰日本飲食在這一方面，可以說(shuō)是冠絕全球。
習(xí)慣三：應(yīng)時(shí)應(yīng)季，不時(shí)不吃
雖然反季節(jié)蔬菜在蔬菜缺乏的冬天能夠提供足夠以，但是反季節(jié)食物始終比不上應(yīng)時(shí)應(yīng)季的食物。因?yàn)閼?yīng)時(shí)應(yīng)季的食物往往營(yíng)養(yǎng)元素豐富，激素含量低，對(duì)人體健康更加有利。
習(xí)慣四：多吃海產(chǎn)，少吃紅肉
由于日本是一個(gè)島國(guó)，四面環(huán)海，所以海產(chǎn)占據(jù)飲食絕大比例。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，日本人每年消費(fèi)海魚(yú)超過(guò)100千克。而海產(chǎn)品相對(duì)于畜牧業(yè)生產(chǎn)的豬牛羊等紅肉，膽固醇更低而健康的不飽和脂肪酸更多。至于海帶、海苔等其他海產(chǎn)品，幾乎是零脂肪、零膽固醇。這樣健康的飲食怎能不令人長(zhǎng)壽。
最后，送上一首《長(zhǎng)壽歌》，讓老壽星現(xiàn)身講法，分享壽星的養(yǎng)生之道和經(jīng)驗(yàn)之談。
膳食調(diào)好飽三餐，細(xì)糧香甜，粗糧香甜。晨起鍛煉在室外，快走三圈，慢跑三圈。有害嗜好不沾邊，煙也不抽，酒也不貪。活動(dòng)場(chǎng)所轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，門(mén)球也打，舞蹈也練?；磉_(dá)大度心地寬，能跑火車(chē)，能開(kāi)輪船。無(wú)憂(yōu)無(wú)慮樂(lè)晚年，不是神仙，勝似神仙！
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導(dǎo)讀：夏季容易暴露身材，很多MM又經(jīng)不住美食的誘惑，所以減肥一直是眾多女生追求苗條身材的事情。但是好多人反映她們很努力認(rèn)真的去……
夏季容易暴露身材，很多MM又經(jīng)不住美食的誘惑，所以減肥一直是眾多女生追求苗條身材的事情。但是好多人反映她們很努力認(rèn)真的去減肥，可是總是減不下來(lái)。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)為大家解釋為何一直減肥減不下來(lái)的原因。
1、大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)
若運(yùn)動(dòng)量加大，人體所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物也就相應(yīng)增加，這就要靠心臟加強(qiáng)收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來(lái)運(yùn)輸。做大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟輸出血量不能滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)氧的需要，使機(jī)體處于缺氧的無(wú)氧代謝狀態(tài)。無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)不是動(dòng)用脂肪作為主要能量釋放，而主要靠分解人體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元作為能量釋放。因在缺氧環(huán)境中，脂肪不僅不能被利用，而且還會(huì)產(chǎn)生一些不完全氧化的酸性物質(zhì)，如酮體，降低人體運(yùn)動(dòng)耐力。短時(shí)間大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后，血糖水平會(huì)降低，血糖降低是引起饑餓的重要原因，這時(shí)人們往往會(huì)食欲大振，這對(duì)是極為不利的。
2、只追求體重至上的方法
你還在迷信用體重來(lái)衡量自己的胖瘦，或者相信那些標(biāo)榜一周能減去2-3斤的方法或食譜-體重來(lái)自于脂肪、肌肉、骨骼、水分，沒(méi)有長(zhǎng)期的體重、腰圍、臀圍變化的紀(jì)錄，無(wú)法真正說(shuō)明結(jié)果。那些最有效的減肥方法，大多只是減去了身體的水分，多喝幾杯水分量就回來(lái)了。
3、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)
在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，首先動(dòng)用的是人體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元來(lái)釋放能量;在運(yùn)動(dòng)30分鐘后，便開(kāi)始由糖元釋放能量向脂肪釋放能量轉(zhuǎn)化;大約運(yùn)動(dòng)1小時(shí)后，運(yùn)動(dòng)所需的能量才以脂肪供能為主。如現(xiàn)在常見(jiàn)的跳健身操減肥塑身，持續(xù)時(shí)間大約只有1個(gè)小時(shí)左右。也就是說(shuō)，在脂肪剛剛開(kāi)始分解的時(shí)候，人們就停止了運(yùn)動(dòng)，其減肥效果自然不言而喻。
以上就是尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)為大家介紹的減肥常識(shí)，為何一直減肥卻減不下來(lái)。謹(jǐn)記以上內(nèi)容，讓夏季也秀秀我們苗條美麗的身材。
張大爺過(guò)去生活困難，經(jīng)常吃咸菜，后來(lái)生活好了，但張大爺仍舊改不了這個(gè)習(xí)慣，而且每次吃得很多，他總覺(jué)得如果飯菜不咸不香。前一段時(shí)間張大爺經(jīng)常頭暈，到醫(yī)院一檢查原來(lái)是高血壓，可是吃了很多降壓藥，血壓一直降不下來(lái)，經(jīng)過(guò)醫(yī)生追問(wèn)才知道張大爺吃得“太咸了”。經(jīng)過(guò)醫(yī)生耐心地做工作，張大爺?shù)目谖丁暗恕?，血壓也降下?lái)了。
食鹽，是人們生活中最常用的一種調(diào)味品。其主要成分就是氯化鈉（Nacl），它不僅增加食物的味道，還是人體組織中的一種基本成分，對(duì)保證體內(nèi)正常的生理、生化活動(dòng)和功能起著重要作用。多年研究表明，與高血壓最密切相關(guān)的是Na離子，人群平均血壓水平與食鹽的攝入量有關(guān)，在食鹽攝入量較高的地區(qū)的人群，高血壓的患病率高；而在食鹽攝入量較低的地區(qū)的人群，則幾乎不發(fā)生高血壓。單純減少鹽的攝入就可以使血壓下降。不少人口味較重，菜不咸，就吃不下飯，因而每每吃鹽過(guò)量。長(zhǎng)期如此超量吃鹽，極易罹患或加重心血管病特別是高血壓病。
改變嗜咸的飲食習(xí)慣、限制膳食中食鹽的攝取量是非常重要的。這應(yīng)引起人們，特別是中老年人的高度重視。對(duì)于那些有高血壓家族史的成人，應(yīng)及早采用少鹽膳食，以有效地預(yù)防高血壓病的發(fā)生。
文/劉江妹（副主任醫(yī)師）
近年來(lái)，我國(guó)心腦血管病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)。根據(jù)我國(guó)流行病學(xué)調(diào)查，近50年來(lái)不論在農(nóng)村或城市，心腦血管病的發(fā)病率和死亡率均呈上升趨勢(shì)。我國(guó)心腦血管病死亡人口占總死亡人口的百分比，已由1957年的12.07%上升到2001年的42.6%。目前，我國(guó)心腦血管病患者已超過(guò)2.7億人！中國(guó)每年新發(fā)腦卒中（中風(fēng)〕約200萬(wàn)例，每年死于腦卒中（中風(fēng)〕的約150萬(wàn)人，每日大約有4100人死于腦血管病，大約每21秒死亡1人；中國(guó)每年大約有260萬(wàn)人死于心血管疾病，每日大約7000人死于心血管疾病，大約每12秒死亡1人。
心腦血管病是心血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱(chēng)，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦發(fā)生缺血性或出血性疾病的通稱(chēng)。心腦血管病的病理改變主要是動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化即動(dòng)脈血管內(nèi)壁脂肪、膽固醇等脂質(zhì)沉積，并伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。這種病變發(fā)展至心臟冠狀動(dòng)脈時(shí)則形成冠心病，發(fā)生在腦部則引起腦血管硬化、狹窄，甚至腦血管意外。
心腦血管病的病因和發(fā)病機(jī)制現(xiàn)在尚未完全闡明，但心腦血管病的致病因素眾多，可分為兩大類(lèi)：一類(lèi)是可以于預(yù)的非生理性的原因，如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、運(yùn)動(dòng)少等；另一類(lèi)是不可于預(yù)的生理性的原因，如年齡、性別、遺傳等，年齡越大的人腦卒中（中風(fēng)〕的發(fā)病率越高，男性發(fā)病率比女性高，有家族遺傳傾向的發(fā)病率高于無(wú)家族遺傳傾向的。
心腦血管疾病的高發(fā)病率和高死亡率還與現(xiàn)代人疏于防守心腦血管疾病的“五道防線(xiàn)”有關(guān)。
疏于初級(jí)預(yù)防 人們疏于控制吸煙、高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖等危險(xiǎn)因素，不能早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、早保健，沒(méi)能做到從源頭上預(yù)防，因而增加了心腦血管疾病的發(fā)病率。
疏于防范發(fā)作 在發(fā)病前沒(méi)做到綜合控制。
疏于防范事件 防范事件是指防止突然發(fā)生的急性心肌梗死、腦卒中（中風(fēng)〕、不穩(wěn)定性心絞痛和軟斑塊破裂等導(dǎo)致的致殘、致死。疏于防范和干預(yù)血脂異常、血糖升高、血壓升高。
疏于防范后果 如果發(fā)生了心肌梗死和腦卒中（中風(fēng)〕，必須盡快服用一些急救藥，及時(shí)進(jìn)行溶栓介入治療，疏于防范，易出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
疏于防范復(fù)發(fā) 對(duì)于已經(jīng)獲救的患者，最重要的是防止再次發(fā)生，疏于防范，將舊病復(fù)發(fā)，后果更嚴(yán)重。
人總是會(huì)因?yàn)橐馔?，而在身上留下各種各樣的傷口。傷口有大有小，有很快就愈合的，也有很久都不見(jiàn)好的。傷口一直不好的原因有很多，比如說(shuō)年齡因素、疾病因素、物理化學(xué)因素、飲食因素或者是傷口局部因素等，都可能會(huì)導(dǎo)致傷口久久不愈合。那么，傷口一直不好怎么辦？下面將進(jìn)行詳細(xì)介紹。
一、傷口一直不好是什么原因
1、年齡因素：特別是老年人，傷口愈合速度較慢；
2、疾病因素：如貧血、血液疾病，全身營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏、糖尿病、結(jié)核、腫瘤等慢性消耗性疾病，慢性肝病，免疫功能低下等均可引起傷口久治不愈；
3、物理化學(xué)因素：如藥物，特別是免疫抑制劑與類(lèi)固醇類(lèi)、激素類(lèi)藥物應(yīng)用，可影響傷口愈合速度；放射線(xiàn)、化學(xué)治療也影響傷口愈合；
4、飲食因素：如煙、酒、辛辣食物等均影響愈合速度；
5、傷口局部因素：如傷口創(chuàng)面皮膚缺損過(guò)大；傷口感染；清創(chuàng)不徹底；傷口內(nèi)有異物；肉芽水腫；傷口內(nèi)的血腫、引流不暢；縫合口皮膚對(duì)合不良等因素，均是導(dǎo)致傷口難以愈合的原因。
二、處理小傷口的要點(diǎn)
1、適當(dāng)?shù)牧餮?/p>
對(duì)于人體而言，適當(dāng)?shù)牧餮獙?duì)身體健康是沒(méi)有不利的影響的，而且血液還有助于清洗傷口。對(duì)于大部分的傷口或者是擦傷導(dǎo)致的傷口是可以很快就有效的止血，可以通過(guò)溫柔地壓住傷口的方法進(jìn)行有效地止血。
2、輕輕清潔傷口
如果不小心受傷了，先就應(yīng)該用干凈的水對(duì)傷口進(jìn)行沖洗，在沖洗的過(guò)程中要注意小心地清潔，避免對(duì)傷口造成更大的傷害?？梢暂p輕地用肥皂水進(jìn)行傷口清洗，但是要注意不要用具有刺激性的液體，例如碘酒、酒精等進(jìn)行清洗。
三、如何讓傷口好得快
1、要注意對(duì)于傷口的清潔工作，注意日常的衛(wèi)生，不能讓傷口有二次感染的機(jī)會(huì)，可以選在透氣性較好的紗布或者創(chuàng)口貼進(jìn)行包扎。
2、注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多吃一些富含維生素，膠原蛋白的食物，例如豬蹄、牛奶等等，有助于傷口的痊愈。
3、要注意休息，休息夠了，才可以提高自身的免疫力以及抗病能力。
4、可以多喝一點(diǎn)蜂蜜水也是有助于傷口的痊愈。因?yàn)榉涿蹖?duì)于傷口是具有抗菌消毒的作用，但是蜂蜜對(duì)于一部分人可以起到腹瀉的作用，因此患者在喝蜂蜜水的時(shí)候要注意。
其實(shí)人到了晚上的時(shí)候是腸胃器官蠕動(dòng)，最快的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候特別容易出現(xiàn)放屁的情況，有一些人放屁，可能是由于胃寒導(dǎo)致的，有一些人放屁，就是因?yàn)橄到y(tǒng)有疾病，不管是哪一種原因，放屁都是一個(gè)不雅的現(xiàn)象，但是有屁不放又會(huì)憋壞心臟，那么晚上一直放屁該怎么辦呢?
從中醫(yī)上來(lái)分析，應(yīng)該是由于脾虛不能正常運(yùn)化，大腸傳導(dǎo)失司所導(dǎo)致的癥狀。
常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物,例如地瓜,洋蔥,高麗菜,豆類(lèi)及其他豆制品,所以會(huì)有放屁的情形,另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」,此癥臨床上也會(huì)有腹痛,腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生.
在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時(shí),宜細(xì)嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用.每天喝杯優(yōu)酪乳,有助于改變腸胃道細(xì)菌.
應(yīng)該是腸胃功能不好的正?，F(xiàn)象，平時(shí)注意飲食，少吃或不吃對(duì)腸胃刺激性大的食物，睡覺(jué)時(shí)肚子注意保溫，睡前不要吃東西。
與你的飲食有很大關(guān)系，吃油膩的食物多了，消化不良造成建議吃健胃消食片。盡量少吃產(chǎn)氣食物和高蛋白飲食，多吃蔬菜，少吃生冷食物。每天晚上堅(jiān)持用熱水泡腳。
這是因?yàn)槿嗽诔允澄飼r(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門(mén)排出。排出時(shí)，由于肛門(mén)括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過(guò)多過(guò)臭，則為一種異?，F(xiàn)象。
吃什么東西都能放出p來(lái)的 比如;洋蔥 大蒜 蘿卜 等吃多了產(chǎn)生的甲烷就多 放出的p自然也就多建議多吃點(diǎn)豆腐 可以防止或減少p的生產(chǎn)的
胃部疾病是比較常見(jiàn)的疾病之一，人們?cè)诎l(fā)生胃部疾病的時(shí)候，經(jīng)常都是因?yàn)轱嬍车膯?wèn)題引起的。所以一定要飲食合理，而且搭配需要科學(xué)，飲食習(xí)慣也是非常重要的。那么胃部發(fā)生疾病的情況和自身的免疫力有很大關(guān)系，癥狀是比較復(fù)雜的。比如會(huì)覺(jué)得胃酸，胃疼，胃脹等。那么胃一直反酸是怎么回事呢？
胃反酸水吃什么好?
1、水果
平時(shí)多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的,但是里面也含有堿性物質(zhì),對(duì)胃酸過(guò)多的人也是有幫助的。但是胃酸過(guò)多的人，是不能吃楊梅、檸檬等含酸太高的水果。
2、蘇打餅
經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)蘇打餅對(duì)胃好，這還真是沒(méi)錯(cuò)!蘇打餅中含蘇打成分較高,可以中和胃酸,比較適合胃酸過(guò)多的人食用。盡管蘇打餅對(duì)胃病很有好處，可是也不能夠毫無(wú)節(jié)制的進(jìn)食，過(guò)多攝入可是會(huì)適得其反。
3、蔬菜
高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利于慢性胃炎的恢復(fù)。
胃病不是一朝一夕就能痊愈的，需要靠長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理。所以養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣最為重要。多吃對(duì)胃有益的食物，避免刺激性食物。持之以恒，相信一定會(huì)痊愈的。
4、奶粉加甘草
還有一種方法就是，先將甘草研磨成粉，然后一勺甘草沫，兩勺奶粉沖服即可。一天喝兩到三次，效果就非常的好。需要注意的是，一旦癥狀消失之后也就是說(shuō)不再出現(xiàn)胃酸胃痛的情況，就要停止服用，然后每天注意飲食，營(yíng)養(yǎng)各方面均衡發(fā)展即可。
胃反酸易引發(fā)什么病?
1、胸痛
胃酸涌入食管就會(huì)導(dǎo)致胸痛，痛感比預(yù)期的強(qiáng)烈，持續(xù)時(shí)間也會(huì)更久一些。但很多人會(huì)將其誤認(rèn)為是燒心或心臟病發(fā)作。如果你是在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)出現(xiàn)胸部痛感加劇，可先排查是否為心臟問(wèn)題。
2、休息時(shí)痛感更強(qiáng)
當(dāng)平躺或彎腰時(shí)，胃酸更容易反流進(jìn)入食道，加重癥狀。這也是為什么患有慢性燒心癥的人睡覺(jué)時(shí)要墊高頭部，晚上入睡前不吃大餐的原因。
3、吃飯后痛
如果吃完飯，特別是吃完大餐后，疼痛馬上來(lái)襲，說(shuō)明胃部食物“過(guò)量”，胃酸被擠入食管。美國(guó)胃腸病協(xié)會(huì)建議這類(lèi)患者，不要攝入大量高油脂食品，并戒煙限酒。
4、吃東西味苦
有時(shí)候，胃酸灌入喉嚨部位會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)發(fā)苦，甚至窒息。專(zhuān)家建議，常備一些抑制胃酸的藥物，如質(zhì)子泵抑制劑、H2受體阻斷藥物。
5、聲音嘶啞
聲音異常也許不是感冒的初期癥狀，因?yàn)槲杆岱戳饕矔?huì)刺激聲帶。如果吃飯后，聲音比平時(shí)沙啞，就要進(jìn)一步排查。
6、喉嚨痛
進(jìn)食后，如果喉嚨有點(diǎn)痛，而且并未出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等流感癥狀，那很可能是胃酸反流所致。
7、咳嗽
很多呼吸道癥狀，如咳嗽或氣喘等都可能是消化道問(wèn)題的另一表現(xiàn)，說(shuō)明此時(shí)胃酸已流入肺部。可以去醫(yī)院檢測(cè)食道酸堿性，做進(jìn)一步診斷。
8、哮喘
如果咳嗽或氣喘非常嚴(yán)重，會(huì)誘發(fā)哮喘。專(zhuān)家認(rèn)為，胃酸可刺激胸部神經(jīng)，收縮氣管，以防止胃酸進(jìn)一步涌入，因此，胃反酸反復(fù)發(fā)作有可能會(huì)導(dǎo)致哮喘。
9、惡心
多種疾病都會(huì)有惡心癥狀，但對(duì)某些人而言，惡心是胃反酸的唯一癥狀。如果進(jìn)食后就惡心，可能性就更高了。
10、唾液過(guò)多
如果口腔大量分泌唾液，并有類(lèi)似嘔吐的感覺(jué)，就要考慮是否為胃反酸了。這可能是身體試圖排出食道刺激物的正常生理反應(yīng)。
有口臭的人特別苦惱，尤其是不能與人面對(duì)面的交流，這對(duì)人際關(guān)系的維護(hù)十分不利，尤其是那些需要時(shí)時(shí)與人打交道的人，如果有口臭會(huì)影響到業(yè)務(wù)的發(fā)展。所以一直有口臭怎么辦呢？口臭的原因有幾個(gè)方面，一是因?yàn)榭谇患膊。褪悄c胃疾病，三是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)。不論哪種原因都應(yīng)及時(shí)治療。
口臭形成原因：
1、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
4、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
根除口臭方法
1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類(lèi)黃酮成分，有助于。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來(lái)潤(rùn)喉。
2、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過(guò)量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。
3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類(lèi)、菌類(lèi)等食物。
4、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)芸炀蜁?huì)發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘?jiān)?，預(yù)防口臭。
5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閑時(shí)間嚼嚼口香糖。
6、堅(jiān)持喝酸奶：有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
怎么根除口臭的情況呢?長(zhǎng)期口臭會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的危害，比如會(huì)影響我們的食欲，影響心情，甚至?xí)霈F(xiàn)自卑的心理，以上為大家介紹了根除口臭的方法，希望以上的介紹給大家?guī)?lái)幫助!
人們感覺(jué)到自己屁股一直發(fā)癢的話(huà)就肯定是不正常的，這種現(xiàn)象發(fā)生后要還是不及時(shí)去治療的話(huà)只會(huì)使得自己的病情變得越發(fā)嚴(yán)重的，這個(gè)時(shí)候光靠藥物治療是完全不能夠徹底根治的，還是需要通過(guò)生活當(dāng)中的護(hù)理才可以有所好轉(zhuǎn)的，必須要養(yǎng)成比較好的一個(gè)衛(wèi)生習(xí)慣，要勤洗澡和換內(nèi)褲的。
1、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲應(yīng)寬大質(zhì)地柔軟、舒適，不用帶化工燃料以及帶油墨字跡的紙張、植物葉等搽肛門(mén)。
2、保持肛門(mén)局部清潔，便后或臨睡前宜用溫開(kāi)水清洗肛門(mén)?？蛇m量撲撒痱子粉等，保持肛門(mén)皮膚清爽干燥，避免搔抓，忌用堿性洗劑。
3、避免接觸易產(chǎn)生過(guò)敏的化學(xué)藥品、漆料或食用魚(yú)蝦、海鮮、辛辣刺激的食物等，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。
4、及時(shí)醫(yī)治可能引起肛門(mén)瘙癢的全身性和局部性原發(fā)病灶，如：痔瘺、濕疹、接觸性皮炎等。
對(duì)于肛門(mén)腫痛的治療，首先是用肛門(mén)鏡檢查出具體病因，再根據(jù)疾病來(lái)治療。如果確診出來(lái)是痔瘡引起的肛門(mén)腫痛，只要把痔瘡治療好，肛門(mén)腫痛就會(huì)消除。目前痔瘡的治療方法有很多，而且為不同癥狀的患者進(jìn)行針對(duì)性個(gè)性化治療，能在較短的時(shí)間內(nèi)得到良好的治療效果。
1、勿長(zhǎng)時(shí)間端坐不動(dòng)：不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng)，即使必須如此，也應(yīng)每小時(shí)至少起身活動(dòng)5分鐘。
2、勿蹲馬桶太久：每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過(guò)5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書(shū)，這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。
這是由于排便用力、咳嗽等使腹壓增加的因素，使肛門(mén)周?chē)は碌男§o脈破裂，造成皮下出血并形成血栓，引起疼痛不適。血拴越大越疼痛。外觀(guān)可見(jiàn)一個(gè)發(fā)藍(lán)的皮膚隆起。
陳舊性肛裂
由于長(zhǎng)期反復(fù)的裂開(kāi)，局部反復(fù)發(fā)炎增生，形成一個(gè)類(lèi)似于外痔的墜生物。又由于墜生物剛好位于肛門(mén)的最外邊，因此我們稱(chēng)它為“哨兵痔”或“前哨痔”.有時(shí)它也象外痔一樣發(fā)炎水腫引起疼痛。
都說(shuō)人老腿先老，其實(shí)腿不僅是人體最為重要的一部分，同時(shí)還是最容易發(fā)生各種外傷的部位。一些人由于各種原因可能受傷了，同時(shí)由于腿部的運(yùn)動(dòng)較多，一旦出現(xiàn)傷口很容易愈合。傷口不愈合自然會(huì)對(duì)人的生活質(zhì)量，身體健康等各個(gè)方面產(chǎn)生較大的影響那么腿上傷口一直不愈合是怎么回事呢？要如何促進(jìn)傷口愈合呢？
香蕉、芋頭、竹筍、香菇、茄子、花生、芒果、香蕉、芋頭、鴨肉等食品，都是受傷后應(yīng)該忌口的，從食物的性質(zhì)來(lái)看的話(huà)，受傷后需要忌口的東西還多著呢！包括所有的燒、烤、炸、辣食品，口味過(guò)重的調(diào)味料如沙茶醬、辣椒醬，含糖飲料、碳酸飲料等，都少吃為好。
鴿子湯和烏魚(yú)湯有利于傷口愈合。
1） 根據(jù)病人飲食習(xí)慣看：
有酗酒史者，需要補(bǔ)充維生素B類(lèi)，特別是VB2。（請(qǐng)到藥店購(gòu)買(mǎi)維生素B2片服用）
平時(shí)不吃或少吃蔬菜水果谷類(lèi)者，應(yīng)該補(bǔ)充維生素C。（0.3-1.5克/天）
平時(shí)不吃或少吃肉類(lèi)、蛋類(lèi)者，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蛋白含量高食物。
（2） 根據(jù)臨床表現(xiàn)看：
皮膚易破潰： 缺乏維生素C，應(yīng)補(bǔ)充，0.3-1.5g/d；
皮膚干燥、花斑樣：蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，必須脂肪酸缺乏，應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；
舌苔萎縮：鐵、葉酸、維生素B類(lèi)缺乏，應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)及藥物補(bǔ)充。
疼痛護(hù)理：
如果使用止痛藥時(shí)間超過(guò)10天，在停止使用時(shí)，必須慢慢遞減，不可一次性減到0。
非藥物處理疼痛的技術(shù)主要有音樂(lè)療法，音樂(lè)的節(jié)奏可以減輕焦慮和疼痛。請(qǐng)選擇適當(dāng)?shù)?、病人喜歡聽(tīng)的音樂(lè)。
日常護(hù)理：
一般傷口愈合應(yīng)該盡量少活動(dòng)為原則，休息時(shí)，盡量減少對(duì)傷口的壓力。例如腿部有傷口，在休息可將腿部抬高（放在凳子上），加強(qiáng)血液循環(huán)，減少壓力。
適宜傷口愈合的食物
鋅：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。
脂肪：脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。
維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚(yú)油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫(kù)
不利于傷口愈合食物比如腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因?yàn)樗鼈內(nèi)菀滓l(fā)感染、不利于傷口愈合。此外，吸煙，心情不好，信心不足都會(huì)影響傷口的愈合。
基本上每一個(gè)人一生中或多或少都出現(xiàn)過(guò)口腔潰瘍這一情況，甚至有一些上火體質(zhì)的人出現(xiàn)口腔潰瘍的幾率會(huì)大大增加，甚至每一個(gè)月都有發(fā)生口腔潰瘍的可能性。而如果嘴巴里一直存在潰瘍的話(huà)，不僅會(huì)讓人感覺(jué)到疼痛，甚至吃飯也受到了嚴(yán)重影響，因?yàn)闈兣龅绞澄飼?huì)讓潰瘍更加疼痛。所以針對(duì)人體上嘴巴一直長(zhǎng)潰瘍的情況應(yīng)該如何解決?
有口腔潰瘍的人大部分是反復(fù)發(fā)作的，口腔潰瘍的患者也試了很多的方法，但是都沒(méi)有徹底的改善，其實(shí)調(diào)理口腔潰瘍要根據(jù)不同的誘因進(jìn)行針對(duì)性的治療，才能更好的解決口腔潰瘍，有一些患者剛開(kāi)始口腔潰瘍的時(shí)候，以為是單純的上火，沒(méi)有及時(shí)的調(diào)理治療，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療期限，導(dǎo)致口腔潰瘍更加嚴(yán)重，而且出現(xiàn)反復(fù)的癥狀。
患有口腔潰瘍的患者，建議從飲食上調(diào)節(jié)，忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃油膩，忌吸煙及喝酒，忌海鮮，忌腥葷以及發(fā)物，保持大便通暢，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢?？梢苑镁S生素c和維生素b2，注意要多喝水，多休息，尤其是那些體質(zhì)比較弱的人，更要得到充足的休息，注意口腔衛(wèi)生。
由于患有口腔潰瘍的病因比較復(fù)雜，所以臨床上要根據(jù)不同的誘因進(jìn)行針對(duì)性的治療，但是患者一定要戒除緊張的壓力，情緒等。對(duì)于潰瘍局部面可采涂一些消炎藥和止痛膏，促進(jìn)愈合的藥物，例如魚(yú)肝油糊劑，養(yǎng)陰生肌散，潰瘍膏等在吃東西以前涂，可以有效的減輕疼痛?？谇粷兣c個(gè)人的身體素質(zhì)有關(guān)，所以要提高自身的免疫力，避免反復(fù)和經(jīng)常性的口腔潰瘍。
民間有一種說(shuō)法說(shuō)一個(gè)打嗝時(shí)，你只要突然問(wèn)他說(shuō)吃飽了，然后對(duì)方大聲回吃飽了，就可以緩解了，雖然說(shuō)此種做法純屬無(wú)稽之談，但是打嗝的確是一件很傷神的事。特別是打嗝還伴有惡心想吐之感，更讓人難以忍受，那么如果出現(xiàn)此種情況應(yīng)該怎么辦呢？如何有效的預(yù)防此種癥狀呢？下文一起了解一下吧。
有些人們?cè)诔酝觑堃院缶蜁?huì)感覺(jué)到自己的胃部有些脹氣,甚至是還想打嗝,或者是想要去嘔吐,這都是自己消化系統(tǒng)不是那么好引起的狀況,也有一部分患者出現(xiàn)這樣的情況是自己腸胃里面的運(yùn)動(dòng)變得緩慢的,那么就一定要找到比較好的方法,并且最好是不要使用藥物,免得損害到自己的腸胃健康的,可以使用食療的方法去治療的。
多是消化不良,胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會(huì)胃脹.胃脹1,發(fā)病機(jī)理與病因引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動(dòng)力不足.2,臨床癥狀與危害,一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,3,常用醫(yī)藥胃康愈治療主要加強(qiáng)胃動(dòng)力.
考慮可能是脾胃虛弱,在臨床也比較常見(jiàn),多由于飲食生活不當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬?需要積極治療。建議你完善相關(guān)措施,明確自身情況,可以通過(guò)中藥健脾丸進(jìn)行調(diào)理,注意休息,避免過(guò)度勞累和精神緊張,合理膳食,禁食辛辣刺激性食物,清淡飲食,保持身心放松。
建議你,可先適量減少食量,進(jìn)食易消化食品,可服用姜湯溫胃止嘔,食用山楂行氣消食,可在做菜時(shí)放些橘皮以助行氣消食。若效果不好可服用些助消化藥、護(hù)胃藥等。還不好的話(huà)則最好去醫(yī)院做胃鏡,排片等看看有無(wú)食管、胃、腸炎癥、梗阻等?？偸浅霈F(xiàn)打嗝，還有想惡心嘔吐。這種情況考慮胃腸動(dòng)力不足，消化不良。多與胃腸道疾病有關(guān)。如消化道的炎癥，潰瘍，反流性疾病等。建議從生活方式和藥物兩方面進(jìn)行共同干預(yù)。平時(shí)要注意良好的生活方式。三餐定時(shí)，不可過(guò)饑過(guò)飽。注意飲食清淡些，不要進(jìn)食生冷辛辣刺激性食物。不要進(jìn)冷食、喝冷飲。不要進(jìn)食含糖量高的食物、飲料、泡飯等。每天要有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不可久坐不動(dòng)。睡前不要加餐。藥物方面可以服用一些保護(hù)胃黏膜的藥物，如奧美拉唑，胃動(dòng)力藥物多潘立酮等。
一旦患上了高血脂，如果沒(méi)有做好護(hù)理的話(huà)可能會(huì)讓血脂一直降不下來(lái)，雖然控制飲食可以保持正常的血脂，但是一定要找對(duì)方法。
為什么血脂一直降不下來(lái)？
血值一般是指甘油三酯血癥、膽固醇血癥和混合型高脂血癥。患者所采取的飲食措施，就是要達(dá)到降血脂目的，而且又能夠?yàn)樯眢w提供充足的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠保證身體的健康。另外要根據(jù)患者的不同類(lèi)型來(lái)選擇不同的飲食療法，在注意飲食的同時(shí)也要控制高血脂。
穩(wěn)定血脂的方法有哪些？
1、多喝五谷雜糧粥
需要十克大米，15克小米，25克綠豆、燕麥片、玉米粒，50克青葉菜，把所有的材料全部洗干凈放在鍋里面，用大火煮半個(gè)小時(shí)，最后放入調(diào)味即可，雜糧粥的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，里面含有大量的膳食纖維、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)身體中膽固醇的代謝，從而加快了排泄，另外也可以降低血液中的膽固醇。除此之外也可以選擇黃豆、紅豆、黑豆、黑米等一起煮成粥喝。
2、山楂五味子茶
把山楂清洗干凈放在鍋里面，用水煎兩次取汁備用，五味子洗干凈放在鍋里面加入水，用大火煮開(kāi)之后再用小火煮20分鐘，兩種茶葉混合后放入冰糖煮五分鐘即可。山楂里面含有大量的維生素c和胡蘿卜素，能夠把身體里面的脂肪代謝出去，從而促進(jìn)了膽固醇的排出，軟化血管。山楂具有消食、健胃、散淤血的功效，五味子可以益氣生津、補(bǔ)腎寧心的功效，兩者相結(jié)合可以降血脂、開(kāi)胃、能夠治療失眠、降低血脂和血壓、擴(kuò)張血管、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈等。
3、桑葉茶
桑葉茶具有減肥的功效而且還能夠消腫，因?yàn)樯Ｈ~可以利水，不僅僅可以促進(jìn)排尿同時(shí)也可以把細(xì)胞里面多余的水分排出體外，改善水腫的現(xiàn)象。另外也可以清血，把血液中一些過(guò)多的膽固醇以及中性脂肪排出體外。
如果大拇指長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)麻木的情況，這時(shí)候就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是由于身體內(nèi)缺乏某種微量元素導(dǎo)致的，治療起來(lái)相對(duì)簡(jiǎn)單一些，但是如果是由于疾病導(dǎo)致的，那么就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療了，否則的話(huà)是會(huì)影響到日后正常的生活的。還有平時(shí)做好身體的保養(yǎng)工作。
專(zhuān)家指出，由末梢神經(jīng)炎導(dǎo)致的拇指發(fā)麻一般為雙手同時(shí)發(fā)生，主要原因是末梢神經(jīng)感染缺乏維生素以及手指維生素B缺乏所致，這樣的發(fā)麻一般通過(guò)藥物治療和理療就能恢復(fù)。此外，如果我們的前臂以及上臂的尺神經(jīng)受到外傷或者是壓迫的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻癥狀，一般還伴有手指活動(dòng)障礙。
同時(shí)，由于長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致的腕管綜合征也會(huì)出現(xiàn)拇指發(fā)麻，是最常見(jiàn)的周?chē)窠?jīng)卡壓性疾患，其病理基礎(chǔ)是正中神經(jīng)在腕部的腕管內(nèi)受卡壓而引起手指麻木和功能障礙。而一旦出現(xiàn)腕管綜合征引起多個(gè)手指發(fā)麻，需要經(jīng)過(guò)手術(shù)治療才能緩解。
腕管綜合征的患者中老年女性較多，主要表現(xiàn)為手指麻木，多以橈側(cè)3個(gè)手指明顯，即大拇指、食指、中指麻木，也有五個(gè)手指都麻木的，往往是夜間休息時(shí)出現(xiàn)癥狀加重，患病時(shí)間較長(zhǎng)。有的患者很多年一直按頸椎病等治療。
此外，橈神經(jīng)、臂叢神經(jīng)損害也會(huì)出現(xiàn)大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂，需要藥物和理療治療。
臨床上，頸椎病導(dǎo)致的手指發(fā)麻還是比較常見(jiàn)的，其主要原因是頸椎增生或椎間盤(pán)變性突出等壓迫頸神經(jīng)根或頸髓，可以引起單側(cè)或雙側(cè)手指麻痛，起初多以拇指麻痛為信號(hào)，嚴(yán)重時(shí)整個(gè)手掌和胳膊也會(huì)酸麻疼痛甚至連握鼠標(biāo)都困難。
總之，當(dāng)拇指持續(xù)出現(xiàn)發(fā)麻時(shí)，一定要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，盡早控制病情發(fā)展，不要不當(dāng)一回事，等到整個(gè)手掌和胳膊發(fā)麻，神經(jīng)尤其是頸椎神經(jīng)已經(jīng)收到嚴(yán)重侵害了，得不償失。
有些人緊張時(shí)會(huì)出現(xiàn)一直打嗝，而更多的人是在飲食后，出現(xiàn)打嗝情況，其主要是腸胃消化出現(xiàn)了不適，那么癥狀期間該吃什么，能夠緩解打嗝呢？本文將介紹一直打嗝吃什么好，以及相應(yīng)的緩解措施，幫助大家減少打嗝打來(lái)的影響。
一直打嗝是什么原因
生活中我們每個(gè)人都會(huì)遇到一種情況，這種情況就是突然間就會(huì)一直打嗝而且停不下來(lái)，雖然對(duì)于這種一直打嗝的情況很多人都有自己的方法來(lái)讓打嗝結(jié)束，但是一直打嗝的原因究竟是什么呢，估計(jì)很多人都對(duì)此不清楚，下邊我們來(lái)探討一下一直打嗝的原因。
1、受涼
突然間我們會(huì)一直的打嗝而且還停不下來(lái)，小的時(shí)候如果遇到這種情況的話(huà)父母總會(huì)說(shuō)孩子受涼了。讓多穿點(diǎn)衣服，是的經(jīng)常性的打嗝有一種原因就是受涼了。
2、消化不良
一直打嗝停不下來(lái)還有一種原因就是消化不良引起的，如果是這種原因?qū)е碌拇蜞媒ㄗh在飲食上一定要少食多餐，同時(shí)可以服用一些藥物比如嗎丁啉。同樣的也可以多吃一些促進(jìn)消化的食品比如山楂。
3、飲食過(guò)飽
飲食如果過(guò)飽的話(huà)也是會(huì)引起一直打嗝的，很多時(shí)候我們都是在飯桌上正在吃飯就會(huì)發(fā)生一直打嗝的情況，這個(gè)時(shí)候的原因往往就是吃飯?zhí)焱瑫r(shí)吃的太飽了才會(huì)一直打嗝。建議在吃飯的時(shí)候吃慢一些少食多餐。
4、胃部不適
一直打嗝還有一個(gè)原因就是可能你最近胃部不適而導(dǎo)致的，這種情況下如果嚴(yán)重的話(huà)建議還是去醫(yī)院檢查一下，如果不嚴(yán)重的話(huà)建議在后期多注意一下自己的飲食習(xí)慣，注意自己的胃部調(diào)養(yǎng)，每天吃飯的時(shí)候一定不宜吃得太飽這樣的話(huà)會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，讓胃部產(chǎn)生不適的感覺(jué)。
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一直打嗝吃什么好
生活中我們每個(gè)人都會(huì)遇到一種情況，這種情況就是突然間就會(huì)一直打嗝而且停不下來(lái)，雖然對(duì)于這種一直打嗝的情況很多人都有自己的方法來(lái)讓打嗝結(jié)束。如果發(fā)生了一直打嗝的話(huà)我們一般吃什么比較好呢，先變一起來(lái)看一下一直打嗝吃什么好。
1、復(fù)方維生素U片
一直打嗝可能是胃部不適、吃飯的時(shí)候吃的太飽而導(dǎo)致的，如果一直打嗝的話(huà)在此建議可以服用一些復(fù)方維生素U片，復(fù)方維生素U片能夠很好的緩解這種癥狀，對(duì)胃部不適感有非常好的療效，并且對(duì)胃部有調(diào)理的作用。
2、多吃溫胃舒顆粒
一直打嗝的另一個(gè)原因可能就是胃部受涼而導(dǎo)致的，我們要根據(jù)不同的原因?qū)е碌囊恢贝蜞脕?lái)對(duì)癥下藥，這樣的話(huà)治療的效果才會(huì)更快，如果是受涼的話(huà)可以服用一些溫胃舒顆粒，能夠增加我們胃部的溫度，對(duì)一直打嗝的這種癥狀能夠有效地緩解。
3、多吃一些清淡的食物
一直打嗝可能是消化不良引起的，如果是消化不良引起的話(huà)，再次建議一定要避免吃一些辛辣刺激的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)破壞我們的胃黏膜，很容易削弱腸胃的蠕動(dòng)能力，最終引起消化困難排便困難等癥狀。所以再次建議如果有一直打嗝的人群是因?yàn)橄涣级鸬膽?yīng)該多吃一些清淡的食物，經(jīng)常吃清淡的食物也可以讓自己的胃部減輕負(fù)擔(dān)，消化更加好一些。
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一直打嗝怎么辦
生活中我們每個(gè)人都會(huì)遇到一種情況，這種情況就是突然間就會(huì)一直打嗝而且停不下來(lái)，雖然對(duì)于這種一直打嗝的情況很多人都有自己的方法來(lái)讓打嗝結(jié)束。一個(gè)人在遇到自己會(huì)一直打嗝而且很長(zhǎng)時(shí)間都停不下來(lái)都很想知道該怎么辦才能夠讓打嗝停下來(lái)，那么如果一直打嗝的話(huà)我們應(yīng)該怎么辦呢?
1、打個(gè)噴嚏
如果正好趕上了打嗝，并且自己打嗝了很久也沒(méi)有停下來(lái)，這樣的話(huà)真的讓人很困擾，那么遇到這么困擾的問(wèn)題應(yīng)該怎么辦呢，方法之一就是打個(gè)噴嚏，這個(gè)時(shí)候你打個(gè)噴嚏的話(huà)打嗝能夠明顯的感覺(jué)到好轉(zhuǎn)了一些，所以打個(gè)噴嚏是解決打嗝的一個(gè)方法。
2、憋住氣、別說(shuō)話(huà)
有時(shí)候我們打嗝被人分佳作岔氣，如果是這樣子就應(yīng)該注意自己自愛(ài)每次吃飯的時(shí)候要盡量閉著嘴吃飯同事吃飯的時(shí)候不要說(shuō)太多的話(huà)。以免一直打嗝停不下來(lái)，如果真的是這種原因的話(huà)就可以通過(guò)憋住氣十幾秒并且不張嘴。希望這個(gè)解決辦法能夠得到更多人的嘗試并且有非常好的效果。
3、分散注意力
打嗝一直停不下來(lái)的時(shí)候我們一定要學(xué)著分散一下自己的注意力，不要因?yàn)樽约捍蜞貌恢咕头浅５木o張等等，所以再次建議所有有過(guò)你或者以后可能也會(huì)再次發(fā)生一直打嗝這種情況的人群們?cè)谝恢贝蜞猛２幌聛?lái)的時(shí)候一定要避免尷尬，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)會(huì)分散自己的注意力，打嗝過(guò)一會(huì)就會(huì)慢慢結(jié)束的。
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一直打嗝的注意事項(xiàng)
生活中我們每個(gè)人都會(huì)遇到一種情況，這種情況就是突然間就會(huì)一直打嗝而且停不下來(lái)，雖然對(duì)于這種一直打嗝的情況很多人都有自己的方法來(lái)讓打嗝結(jié)束。一直打嗝的話(huà)有時(shí)候讓人很頭疼，為了避免一直打嗝的事情發(fā)生，我們可以采取一些措施來(lái)預(yù)防，那么有哪些發(fā)方法可以預(yù)防一直打嗝呢?
1、健胃消食片
一直打嗝的化可能是消化不良引起的，消化不良的話(huà)我們可以使用一些凱文的食物或者水果，常見(jiàn)的開(kāi)胃的水果有山楂，山楂是最常見(jiàn)也是最普遍的開(kāi)胃水果，很多人消化不好，胃口不好的話(huà)都會(huì)買(mǎi)一些山楂來(lái)調(diào)理自己的身體。除了使用開(kāi)胃的水果或者食物以外還可以吃一些開(kāi)胃的藥，比如說(shuō)健胃消食片，如果是胃口不好消化不良引起的打嗝的話(huà)，在此建議吃健胃消食片能夠很好地改善消化不良。
2、做好自己的保暖措施
一直打嗝可能是胃部不適、吃飯的時(shí)候吃的太飽而導(dǎo)致的，還有一種原因就是胃部著涼了，如果是這種有觀(guān)音的話(huà)我們要對(duì)自己的保暖工作好好地做一下，讓自己的胃部避免著涼，這樣就可以很好的避免打嗝了。
3、多吃性溫的瓜果蔬菜
一直打嗝的另一個(gè)原因可能就是胃部受涼而導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃一些性溫的管過(guò)水彩讓自己的胃部多調(diào)養(yǎng)一下。穩(wěn)步的健康對(duì)我們還是非常的重要的。
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