青椒拌綠豆芽——滋陰去火開胃消食
春季滋陰養(yǎng)生粥。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供青椒拌綠豆芽——滋陰去火開胃消食，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
綠豆芽是大家都喜歡吃的一種豆芽，綠豆經(jīng)過泡制以后的蔬菜，可以有去火的作用，適合夏季食用，可以清熱解毒去火，還可以開胃健脾的哦，你知道綠豆芽應(yīng)該如何食用的嗎，來看看這道青椒拌綠豆芽的做法吧，可以有滋陰的效果呢。
青椒拌綠豆芽
食療功效:滋陰補(bǔ)腎、開胃消食
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、胡蘿卜素、碳水化合物、煙酸、葉酸、鈣、鈉、鐵、鉀、磷、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒、慢性腹瀉者不宜多吃綠豆芽
所需材料
主要食材綠豆芽、青椒、紅椒、鹽、雞精
做法
1、綠豆芽洗凈，切長度相等的段，入沸水鍋中焯水至熟，撈起瀝干，裝盤待用。
2、青椒和紅椒均洗凈，切絲。
3、鍋加油燒熱，放入青椒和紅椒爆香，倒在綠豆芽中，加鹽和雞精調(diào)味攪拌均勻即可。
功效與作用
綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解酒毒和熱毒，還能清腸胃、補(bǔ)腎、利尿、消腫、美肌膚、利濕熱。青椒、紅椒具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝的功效。此菜具有滋陰補(bǔ)腎、開胃消食、清熱解暑、利尿消腫、去濕熱的功效。綠豆芽和青椒的搭配可以有消腫的作用，而且還可以保護(hù)肌膚的哦，對于促進(jìn)消化和吸收有好處，而且還可以有提高體質(zhì)，開胃健脾的效果呢。
今天介紹的這道青椒拌綠豆芽是不是很簡單的呢，是一道很健康營養(yǎng)的食譜類型，而且還可以有清熱解暑的效果，適合夏季食用，可以促進(jìn)食欲，預(yù)防中暑和食欲不振的情況，而且還可以有清理腸道垃圾的作用，對于便秘有改善的作用，這樣的食譜趕緊試試吧。
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豆芽菜是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，有綠豆芽和黃豆芽脂肪之分哦。綠豆芽就是我們吃的綠豆經(jīng)過加工而成的一種蔬菜，黃豆芽是黃豆發(fā)酵出來的，綠豆芽清熱解毒，而且還有促進(jìn)食欲的作用和效果呢。一起來看看拌綠豆芽的做法，可以開胃消食，滋補(bǔ)腎臟。
拌綠豆芽
食療功效:滋陰補(bǔ)腎、開胃消食
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、胡蘿卜素、碳水化合物、煙酸、葉酸、鈣、鈉、鐵、鉀、磷、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒、慢性腹瀉者不宜多吃綠豆芽
拌綠豆芽所需材料
主要食材綠豆芽、青椒、紅椒、鹽、雞精
拌綠豆芽的做法
1綠豆芽洗凈，切長度相等的段，入沸水鍋中焯水至熟，撈起瀝干，裝盤待用。
2青椒和紅椒均洗凈，切絲。
3鍋加油燒熱，放入青椒和紅椒爆香，倒在綠豆芽中，加鹽和雞精調(diào)味攪拌均勻即可。
拌綠豆芽的功效與作用
綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解酒毒和熱毒，還能清腸胃、補(bǔ)腎、利尿、消腫、美肌膚、利濕熱。青椒、紅椒具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝的功效。拌綠豆芽此菜具有滋陰補(bǔ)腎、開胃消食、清熱解暑、利尿消腫、去濕熱的功效。綠豆芽和青椒一起吃，可以有促進(jìn)食欲的作用，增強(qiáng)腸胃的消化功能，而且還可以促進(jìn)代謝，對于滋補(bǔ)來說效果不錯(cuò)，而且還可以讓你的胃口打開。
拌綠豆芽的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，對于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃，清熱解毒開胃消食滋陰補(bǔ)腎，同時(shí)還可以幫助消化哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的食用哦。
每一種食物都有著不同的養(yǎng)生作用和方法，比如說我們經(jīng)常吃的綠豆芽吧，它可以有促進(jìn)代謝和食欲的作用和效果哦。綠豆芽可以清熱解毒，還可以促進(jìn)代謝，來看看這道青椒綠豆芽的u哦發(fā)吧，可以降脂減肥，利尿消腫，還可以健脾養(yǎng)胃的哦。
青椒炒綠豆芽
食療功效:清熱解毒、健胃消食、降脂減肥、利濕除尿
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、C、胡蘿卜素、辣椒素、葉酸、鈣、鐵、磷、鈉、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肥胖人群、患心病患者
青椒炒綠豆芽所需材料
主要食材綠豆芽、青椒、姜絲、料酒、鹽、味精、醋、植物油
青椒炒綠豆芽
1青椒洗凈，去蒂及籽，切絲;綠豆芽洗凈，瀝干待用。
2炒鍋置火上，倒油燒至七成熱，倒入姜絲、青椒絲煸炒。
3翻炒片刻，調(diào)入料酒、醋，放入綠豆芽翻炒，加鹽、味精調(diào)味即可。
青椒炒綠豆芽的功效與作用
綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解酒毒和熱毒，還能清腸胃、補(bǔ)腎、利尿、消腫、美肌膚、利濕熱。青椒具有解熱、鎮(zhèn)痛、預(yù)防癌癥、增加食欲、幫助消化、降脂減肥的功效。青椒綠豆芽此菜具有清熱解毒、健胃消食、降脂減肥、利濕除尿的功效。這樣的一道食譜可以有清理腸道的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘啊或者是食欲不振有很好的調(diào)理的效果呢，而且還可以降脂減肥，促進(jìn)消化，是不錯(cuò)的 一道美味的家常菜、
青椒綠豆芽的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值很高的，很多的食物都是要吃它的原汁原味的比較有營養(yǎng)，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，健胃消食降脂減肥利尿消腫，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。
綠豆芽大家都很熟悉吧，是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對于促進(jìn)食欲健脾胃有好的效果，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有健的效果，這道家常菜青椒綠豆芽你不妨試試吧。
青椒綠豆芽
青椒綠豆芽所需材料
主要食材綠豆芽、青椒、姜絲、料酒、鹽、味精、醋、植物油
青椒綠豆芽
1、青椒洗凈，去蒂及籽，切絲;綠豆芽洗凈，瀝干待用。
2、炒鍋置火上，倒油燒至七成熱，倒入姜絲、青椒絲煸炒。
3、翻炒片刻，調(diào)入料酒、醋，放入綠豆芽翻炒，加鹽、味精調(diào)味即可。
青椒綠豆芽的功效與作用
青椒綠豆芽是一道家常菜，具有降脂減肥的功效，深受大家的喜歡，小編在這里，告訴大家一個(gè)小竅門，在烹飪這道菜時(shí)，要用急火快炒，豆芽才脆爽，青椒的顏色才嫩綠哦。綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解酒毒和熱毒，還能清腸胃、補(bǔ)腎、利尿、消腫、美肌膚、利濕熱。青椒具有解熱、鎮(zhèn)痛、預(yù)防癌癥、增加食欲、幫助消化、降脂減肥的功效。這樣的一道搭配菜肴不僅可以清熱去火解毒，而且還可以有健脾胃的作用，清熱去火降脂減肥，而且還可以有去除濕氣的作用，消除疲勞。大家可以經(jīng)常這樣搭配食用。
青椒綠豆芽的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食物類型哦，降脂減肥健脾消食利尿消腫，而且比其他的食物都有營養(yǎng)，大家不妨嘗嘗吧。
原料
新鮮豬肝200克，綠豆芽100克。
調(diào)料
干海米1小匙，精鹽3/5小匙，醬油2小匙，醋1小匙，白糖1小匙，鮮姜5克，香油1小匙，干淀粉適量。
做法詳解
將綠豆芽摘根，挑去豆殼，洗凈，放開水中燙一下，撈出，瀝水晾涼，放盤內(nèi)，撒上少許精鹽，拌勻，腌一會(huì)兒。
豬肝洗凈，切成薄片；淀粉放小碗內(nèi)，加少量水調(diào)勻，倒在豬肝片內(nèi)拌勻，再倒入開水中，用筷子撥散，燙熟后撈出，即放在涼開水中漂涼，撈出瀝水，撒上少許精鹽拌勻，放在綠豆芽上。
海米洗凈，用少量開水泡軟，撈出，撒在豬肝上。將鮮姜去皮，洗凈，剁成細(xì)末，撒在豬肝上，再撒上白糖，澆上醬油、醋、香油，拌勻即可。
食之有道
在百克豬肝中含蛋白質(zhì)21.3克，脂肪4.5克，糖4克，礦物質(zhì)1.4克。但動(dòng)物內(nèi)臟不宜多吃，因其膽固醇含量較高，以每周1?2次為宜。
綠豆芽你吃過的吧，很常見的一種蔬菜類型，是綠豆經(jīng)過加工而成的一種食材，它的口感清爽可口，而且還有豐富的維生素和纖維素，具有開胃的作用，而且食用率比較高，食用的方法也是比較多的，來看看綠豆芽的做飯吧，炒綠豆芽可以降脂減肥的哦。
炒綠豆芽
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、C、胡蘿卜素、辣椒素、葉酸、鈣、鐵、磷、鈉、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肥胖人群、患心病患者
所需材料
主要食材綠豆芽、青椒、姜絲、料酒、鹽、味精、醋、植物油
炒綠豆芽
1、青椒洗凈，去蒂及籽，切絲;綠豆芽洗凈，瀝干待用。
2、炒鍋置火上，倒油燒至七成熱，倒入姜絲、青椒絲煸炒。
3、翻炒片刻，調(diào)入料酒、醋，放入綠豆芽翻炒，加鹽、味精調(diào)味即可。
功效與作用
綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解酒毒和熱毒，還能清腸胃、補(bǔ)腎、利尿、消腫、美肌膚、利濕熱。青椒具有解熱、鎮(zhèn)痛、預(yù)防癌癥、增加食欲、幫助消化、降脂減肥的功效。此菜具有清熱解毒、健胃消食、降脂減肥、利濕除尿的功效。綠豆芽可以有清熱解毒的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于開胃消食有好處，經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振或者是便秘的人群可以吃這樣的食譜。
炒綠豆芽是一道很家常的做法哦，你了解了以后可以做給你的家人和朋友食用了，可以有清熱解毒去火的作用，對于經(jīng)常食欲不振或者是腸胃不適的人群來說可以經(jīng)常吃，可以有促進(jìn)代謝的作用，這款食譜可以經(jīng)常吃。炒綠豆芽是一道家常菜，健胃消食，降脂減肥，學(xué)著做吧。
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