6種臉色預(yù)示疾病？ 中醫(yī)教你看臉色識別疾病！
夏季肺部疾病的中醫(yī)養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“6種臉色預(yù)示疾?。?中醫(yī)教你看臉色識別疾病！”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中醫(yī)看病講究望聞問切，醫(yī)生在看病之前會觀察病人的臉色和眼睛以及舌頭耳朵等，其實通過臉色可以看出一個人是否健康。下面我們就一起來了解下，當(dāng)出現(xiàn)哪些臉色異常時有可能會疾病發(fā)生了。
一、面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅有可能是高血壓的征兆，血壓上升的時候這種癥狀更明顯，所以經(jīng)常面頰發(fā)紅的男性朋友，在平時要盡量少抽煙，少喝酒。
二、面色青紫
面色青紫，一般是由血液循環(huán)障礙或者缺氧而引起的，先天性心臟病患者最容易出現(xiàn)這種癥狀，肺源性心臟病和先天性心臟病以及各種原因引起的充血性心力衰竭，也是會出現(xiàn)面色青紫癥狀的。支氣管哮喘和慢性支氣管炎以及和肺癌等嚴(yán)重的肺部疾病，也是會出現(xiàn)面色青紫的癥狀。同時還要注意小兒高熱，面色會出現(xiàn)青紫色。
三、鼻尖呈紅色或紫色
鼻尖會代表現(xiàn)狀的一些狀況，如果鼻尖的顏色呈紅色或者是紫色，那么很有可能是血壓偏高而引起的，還有可能是喝酒過量，或者吃太多鹽所導(dǎo)致的。所以大家在平時生活當(dāng)中千萬不要過量啊，喝酒吸煙也不能吃太多的鹽，應(yīng)該以清淡為主的飲食，而且要保持生活有規(guī)律。
四、皮膚過于白皙
如果皮膚太過白皙，有可能是氣血不足所導(dǎo)致的，特別是女性朋友，如果長時間皮膚蒼白無血色，那么就應(yīng)該及時到醫(yī)院進行診斷治療。同時還應(yīng)該采取飲食調(diào)理，可以多吃紅棗和花生，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水和蜂蜜水，這樣能夠讓臉色紅潤起來。
五、眼圈發(fā)黑、臉色晦暗
如果早晨起床之后，發(fā)現(xiàn)自己有眼圈發(fā)黑和顏色晦暗的情況，那么說明自己的腎臟負(fù)擔(dān)比較重，所以在平時應(yīng)該保持飲食清淡，而且要少吃含糖分比較多的食物，可以用燒大白菜和鴨子煮栗子等方法進行食療，還可以用豬腰子煮湯來吃，也是有一定療效的。
六、耳朵發(fā)紅
我們的耳朵就代表了自己的腎臟狀況，如果耳朵呈紫色或者紅色，說明血液循環(huán)不好，所以在平時應(yīng)該少喝酒，要少吃一些精細(xì)的食物，應(yīng)該多吃五谷雜糧，要多進行體育鍛煉，來促進血液循環(huán)。
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在物質(zhì)生活日益豐富的今天，現(xiàn)在越來越多的人開始重視健康養(yǎng)生了。在日常生活中，我們應(yīng)該在養(yǎng)生方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都應(yīng)該怎么樣注重健康和養(yǎng)生呢？怎樣的習(xí)慣才是最健康的？下面就一起跟隨小編看看從臉色可以看出什么疾?。咳绾晤A(yù)防這些疾??？
臉色：氣血是否順暢
面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡(luò)上注于面而表現(xiàn)出來的，氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反映出來。
臉色潮紅：心臟可能有問題
臉色常常像嬰兒一樣經(jīng)常紅撲撲的人，并非是好事，尤其需要注意心臟方面的健康狀況，比如患有狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個紅紅的臉蛋。
當(dāng)身體的血液循環(huán)不良時，就會使得體內(nèi)熱氣不平衡，而造成上半身熱下半身冷的狀況，同時腿部容易累積過多的水分而呈現(xiàn)浮腫的癥狀。心臟若無法正常運作，就會造成體內(nèi)的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。
臉上長斑：警惕婦科疾病
臉上長了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時候，反映出一些女性內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，諸如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等。
中醫(yī)將成年女性面部色斑稱為肝斑,并認(rèn)為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關(guān)系。因此，調(diào)暢情志才是預(yù)防和治療面部色斑的關(guān)鍵。
醫(yī)生提醒：
臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)，如果突然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發(fā)出上述黃色警報;
臉色發(fā)黑是腎虛的表現(xiàn)，應(yīng)適當(dāng)多吃一些補腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。
嘴巴：體內(nèi)是否積熱
當(dāng)腸胃功能減緩時，容易出現(xiàn)口臭、口腔會比較干燥的情況，同時臉色偏黃。而胃功能異?？哼M而引發(fā)胃部發(fā)炎時，則會在嘴角冒出痘痘、舌頭發(fā)紅等。
唇色過紅：防止上火
嘴唇紅潤是健康的證明，不過若是像涂了口紅般深紅，反而是不健康的表現(xiàn)。紅色在中醫(yī)里代表著熱癥，體內(nèi)囤積過多的熱，小心上火。
唇色蒼白：貧血的可能性很大
由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的顏色。若是唇色變淺，表示血紅素不足。若是嘴唇過白，則表示有貧血的可能。如果同時伴有指甲蒼白的癥狀，則貧血可能性極大。
導(dǎo)讀：支持專家：錢會南 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)體質(zhì)與生殖研究中心副主任
支持專家：錢會南北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)體質(zhì)與生殖研究中心副主任
扁鵲見蔡桓公，一見即知其病將入膏肓。面部氣色可望表里，能反映人體的健康狀況，中醫(yī)深諳此理。
如今，人們工作壓力大，生活沒規(guī)律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食物、煙酒不離手，都可從臉上顯露出來。此外，上海市心理行業(yè)協(xié)會會長王裕如認(rèn)為，臉色除了能反映身體健康程度外，還可反映一個人的精神狀態(tài)，如面色紅潤會讓人覺得精力充沛、快樂開朗；面色蒼白或蠟黃會讓人覺得沒有沖勁和斗志；面色鐵青會讓人覺得過于嚴(yán)肅或陰沉，難于溝通；面色過紅會讓人覺得此人沖動、不夠理智。
紅黃隱隱、明潤含蓄的臉色最健康
中醫(yī)講究望聞問切，觀面色是望診中很重要的一部分。我們把面色分為主色、客色和病色。所謂主色，就是人一生一成不變的膚色。中國人健康的膚色，應(yīng)該是紅黃隱隱、明潤含蓄，明代表明亮；潤代表潤澤；含蓄就是夾有血色，這就是健康的黃色。而不健康的黃色，往往是淡黃、沒有光澤的，就好像是植物缺乏養(yǎng)分和枯萎的樣子。
除了主色外，臉色還有客色，說的是氣候、飲食、情緒變化、運動、工作環(huán)境等導(dǎo)致的臉色變化，如運動后臉會泛紅、寒冷的冬季臉會顯得蒼白、長期在戶外工作臉會變黑等。
中醫(yī)看?。耗樕嫌?種病色
人在健康狀況不佳時，會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應(yīng)著不同的身體疾患。
白：蒼白、煞白、慘白，這些白色沒有光澤、不夾雜血色。中醫(yī)認(rèn)為，這些白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營養(yǎng)面部，就會出現(xiàn)蒼白色；氣能生血，氣虛了，生血的功能減退，血就不能營養(yǎng)面部，從而出現(xiàn)蒼白色。
解決之道：虛則補之。如果沒有特別的病癥表現(xiàn)，食補是最好的方法，原則是缺啥補啥，多吃些堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話，吃些紅棗和枸杞也是不錯的方法。
黃：蠟黃、焦黃。有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是先天之本，是營養(yǎng)物質(zhì)的來源，如果脾胃虛弱不能正常運化，營養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤面部，這時就會出現(xiàn)黃色。另外，脾除了消化營養(yǎng)物質(zhì)外，還能代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養(yǎng)物質(zhì)異常積聚，就會造成面色出現(xiàn)不正常的黃。
解決之道：對于偏食、營養(yǎng)不均衡引起的臉色偏黃，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、補充營養(yǎng)是頭條，糾正不良的飲食習(xí)慣，多吃高蛋白、低脂的肉類，堅持喝牛奶和杏仁露一定會好轉(zhuǎn)的。同時別忘了補脾和化濕，經(jīng)常吃些薏苡仁、蓮子、龍眼等食物。經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律也是黃臉出現(xiàn)的重大因素，當(dāng)下就要改變不良的生活習(xí)慣。
紅：通紅、潮紅。健康的紅色是由內(nèi)而外散發(fā)的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水一樣，比如有人會在下午時面色發(fā)紅。潮紅和陰虛、上火有關(guān)，一般面色潮紅的人有五心煩熱的表現(xiàn)，也就是心情煩躁，兩手心、兩足心發(fā)熱。如果上火屬于實火，表現(xiàn)出來的就是滿面通紅；如果是陰虛引起的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅。
解決之道：臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人，要注意可能有心臟方面的疾病，需及時到醫(yī)院檢查治療。排除病理性因素，可以涂抹一些藥膏來改善面部毛細(xì)血管擴張的狀況。對刺激性的食物說再見吧！同時避免對面部的冷熱刺激。
黑：枯萎、憔悴。臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切，中醫(yī)認(rèn)為五色對應(yīng)五臟，黑跟腎相對應(yīng)，所以說腎虛的人往往多見黑面色。
解決之道：多食用具有補腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。同時黑豆、黑芝麻、枸杞也是補腎佳品，可用這些原料煲湯或煮粥食用。另外，早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水，也可有效地排出體內(nèi)毒素。
青：鐵青。青屬于肝的一種病色，臉色發(fā)青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特征很明顯，如多疑、愛鉆牛角尖、容易莫名其妙地發(fā)火等。
解決之道：對于寒癥，通常要祛寒，多吃些牛羊肉、胡椒、生姜等食物來加快新陳代謝，寒氣一祛，身體暖和起來，臉色自然不再泛青，同時配以適當(dāng)?shù)倪\動效果會更好。
舌頭是人體最為重要的器官，在我們的生活中，我們可能會不太注意有些人的舌頭，但是當(dāng)我們仔細(xì)觀察的時候，有的時候會發(fā)現(xiàn)，有的人的舌頭和我們正常人有一些區(qū)別，比如有的人有舌裂，舌裂，指的是舌頭的舌面上有裂紋，有的深，有的淺，有的甚至?xí)o我們的身體一些警示，那么下面我們就來了解一下舌裂到底會預(yù)示一些什么病吧！
一、裂紋舌：
面上出現(xiàn)橫向裂紋，見于Down?。ㄏ忍煊扌停┡c核黃素缺乏，后者有舌痛。在健康人群中大約有0.5%的人舌頭有先天性的裂紋，稱先天性舌裂，其特征是裂紋中有舌苔覆蓋，且無不適癥狀。這種先天性的裂紋舌不同于患病者的裂紋舌，屬于正常舌象。
二、特點
患病者的裂紋舌舌面有明顯的溝裂，而溝裂中并無舌苔覆蓋。此舌象一般由于精血虧虛，或陰津耗損，舌體失養(yǎng)，舌面萎縮所致。
裂紋舌：舌面見多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋，稱裂紋舌。
三、相關(guān)研究
裂紋舌多為陰虛熱盛之證。
四、裂紋舌主?。?/p>
（1）熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋；
（2）血虛不潤，多為淡白舌有裂紋，
（3）脾虛濕浸，多舌質(zhì)淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。治宜滋補陰精，益氣生津；補脾滲濕；補陰瀉火；清熱潤燥。
另外，裂紋舌指舌質(zhì)之裂紋，也指舌苔之裂紋；在辯證時，應(yīng)從苔的干潤來辨，若因干而裂，為外感疾病熱灼津傷，燥熱嚴(yán)重。若苔上有津而裂，多為氣虛所致。
現(xiàn)代研究認(rèn)為舌上淺裂紋主要是由于舌粘膜萎縮，使舌的縱紋或橫紋透出表面而形成，舌的深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變，使舌上皮層失去正常結(jié)構(gòu)，部分乳頭變扁平而融合，部分則萎縮斷裂形成裂紋，在其下可見到有增厚的疤痕收縮。
1.舌生橫裂紋為素體陰虧，如冰片紋，多為老年陰虛；
2.舌絳無苔或有橫直紋而短小者，為陰虛液涸；
3.舌見裂、斷紋如人字，川字，屬胃燥液枯而實熱內(nèi)逼。
4.舌紅見人字紋，乃邪初入心．或陰證誤用涼藥；
5.舌紅而裂，大渴引飲者為上消；
6.紅赤苔膩厚而裂紋，為臟腑實熱；
7.無苔無點而赤裂，為陰虛火炎；
8.舌絳干燥裂紋，為邪熱入肝或陰液大傷；
有此類舌象的病人一般病情較復(fù)雜，治療宜按辨證施藥。
眼睛不僅是心靈的窗口，還是身體的晴雨表。有關(guān)專家提示，身體健康的密碼，有時會被眼睛在不經(jīng)意中泄露。因此，要重視眼睛出現(xiàn)的種種癥狀。
眼睛癥狀：莫明流淚或眼睛干燥
解密：如果眼睛總是莫名地流淚，同時伴有眼部疲勞，可能是你的視力未得到及時糾正的結(jié)果。因為當(dāng)你想看清楚某個物體而又無法看清時，眼部的自動調(diào)節(jié)就會讓眼睛受累，出現(xiàn)酸痛或流淚等癥狀；而如果長久不停地盯著電腦，連眨眼也顧不上，眼睛就會出現(xiàn)干燥、疼痛等癥狀。
提示：前者應(yīng)及時去專業(yè)醫(yī)院檢查視力，配戴合適的眼鏡，眼睛癥狀即會消失；而后者需關(guān)注眨眼這個簡單的動作，因為它是一種保護性的神經(jīng)反射，能使眼內(nèi)水分均勻地抹在角膜和結(jié)膜表面，以免眼睛遭受不良刺激。正常眨眼為10~20次/分鐘。
眼睛癥狀：眼瞼蒼白和鞏膜充血
解密：臨床上從眼瞼膜（眼皮內(nèi)面）的蒼白，就大致可以了解你的血液顏色較淡，進而推測是否有貧血的可能。貧血大多與營養(yǎng)不良有關(guān)，同時還會伴有頭暈乏力、氣短頭痛、腰酸腿軟等癥狀；而通常情況下，鞏膜是瓷白色的，但當(dāng)細(xì)菌或病毒等入侵時，血液就會流入鞏膜中的微細(xì)血管內(nèi)，導(dǎo)致充血。
提示：前者可通過進補的方法予以改善，同時還應(yīng)糾正因減肥造成的偏食或厭食；后者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥滴眼，以緩解癥狀。
眼睛癥狀：出現(xiàn)眼屎或有異物感解密：如果只是眼屎多，而沒有其他眼睛不適，很可能是上火了，或與吃了過多的油膩食物有關(guān)?？梢栽訇P(guān)注一下舌苔，是否發(fā)黃、很厚，并伴有大便干燥、怕熱口干等，這說明身體內(nèi)熱很重；如眨眼時有異物感，可能是患了沙眼，同時還可能伴有逆風(fēng)流淚等癥狀。
提示：前者可服用一些泄火、消食的藥物，注意飲食清淡，增加果蔬的攝入量；后者應(yīng)及時進行治療，不然會造成睫毛倒長、視力下降，嚴(yán)重時會造成失明，同時應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，忌用手直接揉眼。
眼睛癥狀：眼球突出或瞳孔擴大
臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗，說明脾虛
黃皮膚是我們中國人的重要特征。不過，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應(yīng)當(dāng)是明亮、潤澤、含蓄的，并且有紅色摻雜其間。如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn)，那就是病色。中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。
脾胃負(fù)責(zé)運化水谷，人吃飯喝水以后，就是通過脾胃消化吸收里面的精華，轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋哉f脾胃是氣血生化之源.脾一旦有毛病，身體就不能實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養(yǎng)，于是血液減少了，其結(jié)果就是臉色變白變黃。
脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。納呆的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退最明顯的特征；腹脹的特點是不吃不脹，吃一點東西就發(fā)脹；腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開叫腹瀉,水和糞均勻混合在一起叫做便溏.如果發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問題，盡快就醫(yī)。
臉色發(fā)黃還分好幾種。一個人脾虛了，面色淡黃，如果沒有及時治療，就會逐漸出現(xiàn)萎黃,即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能營養(yǎng)身體造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發(fā)黃且有虛腫。這種表現(xiàn)一般源于兩種情況，一是既有脾虛又有濕邪，二是體內(nèi)有寄生蟲。比起萎黃和黃胖，黃疸要嚴(yán)重得多。黃疸屬于一色獨顯，又是病色太過，病人往往臉黃、身體黃、尿黃，連白眼珠都是黃的。很多肝病病人都會出現(xiàn)黃疸，如急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。
當(dāng)我們看到一個人臉色發(fā)黃，且不太明亮，不太潤澤，基本就能判斷這個人脾虛。這時候還應(yīng)該看兩個地方，一是看看嘴唇，特別是嘴唇四周的唇四白,就是嘴周圍一圈黃白無毛的部位，大約1毫米寬。中醫(yī)認(rèn)為，脾開竅于口，脾之華在唇和唇四白。如果唇四白不明顯了，那脾胃功能肯定衰退了；如果唇四白的顏色特別干黃，說明脾胃功能衰退嚴(yán)重；如果唇四白發(fā)黑發(fā)青了，這個人就有生命危險了。
脾虛的病人還要看一個地方，那就是鼻尖，鼻尖的情況能提示病情的發(fā)展。實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。病重的時候，比如有的人臉上發(fā)青發(fā)黑了，一點光澤都沒有，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的，就說明他的脾胃運化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂有胃氣則生，無胃氣則死.另外，如果患病時黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上，比如由黑轉(zhuǎn)黃，而且變得明亮、潤澤，說明脾胃恢復(fù)了，病情出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機。
脾胃一生都在辛辛苦苦為我們工作，輸送營養(yǎng)，生化氣血，所以飲食應(yīng)當(dāng)適量，多吃易于消化的食物，不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調(diào)整情緒，這些都是保養(yǎng)脾胃的要訣。
出現(xiàn)脾虛，就要調(diào)養(yǎng)和治療。古人發(fā)明了很多易消化的食物，如藕粉，對于脾虛的人來說很適合，老年人更應(yīng)該家中常備。另外，把面粉炒熟了沖水喝也有健脾的作用。治療氣虛的四君子湯,也能用來健脾益氣，用黨參或人參10-15克、炒白術(shù)10克、茯苓30克、甘草3-5克，熬在一起，補益脾胃的效果很好，且藥性平和。（首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)系教授 王鴻謨）
脾胃虛弱怎么調(diào)理 中醫(yī)教你調(diào)脾胃
脾胃虛弱的人往往比較瘦弱、容易生病，想要調(diào)理好自己的脾胃，要注意飲食，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，也可以自我按摩，下面我們來看看具體的調(diào)理脾胃的方法。
一、脾胃虛弱癥狀
脾胃虛弱為中醫(yī)名詞。脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。脾胃虛弱病程較長，泄瀉時輕時重或時發(fā)時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運化濕。
脾胃虛弱者，脾胃的受納、腐熟、轉(zhuǎn)輸、運化等功能減弱或失調(diào)，影響水谷的消化吸收，要注意調(diào)養(yǎng)。
二、脾胃虛弱怎么調(diào)理
1、注意保暖
老中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂觀的情緒。
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強，人體內(nèi)進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。如果你能堅持做到上面這幾項，那么恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉(zhuǎn)和痊愈。
3、適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時也能夠促進體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。
脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。
4、科學(xué)飲食
養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。
三、脾胃虛弱調(diào)理食療粥
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
5、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)嘴上長泡后一定要注意了，不要以為只是小問題，背后可能隱藏了很多種疾病。比如過敏、感染、疲勞或缺乏維生素等，通常會持續(xù)一兩周后可以自愈，但如果持續(xù)時間長、反復(fù)發(fā)作的就要及時就醫(yī)。
1、牙齦紅腫
這是牙齦炎的典型癥狀，有的人會伴有出血，嚴(yán)重的會導(dǎo)致牙齒松動和脫落。預(yù)防是最好的策略，做到早晚刷牙及使用牙清潔牙縫，尤其是在睡前，以減少牙菌膜的積聚。每半年至1年，清潔一次牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石。
2、唇皰疹
生長在嘴唇或其周圍的小水泡，傳染性極高，多發(fā)于感冒、發(fā)燒、月經(jīng)期等人體抵抗力下降時期。唇皰疹可通過親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然唇皰疹在幾天之內(nèi)就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并盡量避免風(fēng)吹日曬。
3、口腔潰瘍
口腔中任何部位都可能被它襲擊，一般呈白色凸起的水泡形狀，并伴有疼痛感。導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多，比如過敏、感染、疲勞或缺乏維生素等，通常會持續(xù)一兩周后可以自愈，但如果持續(xù)時間長、反復(fù)發(fā)作的就要及時就醫(yī)。
4、口腔白斑
是口腔對外界刺激的最直接反應(yīng)，假牙不合適，經(jīng)常抽煙，長期風(fēng)吹日曬都可能導(dǎo)致這種口腔疾病。多發(fā)于唇、舌、牙齦和舌底，早期并無不適感，如果發(fā)生糜爛或潰瘍，會有強烈的疼痛感，但如果繼續(xù)惡化，斑塊突然快速增大增厚，這時就要特別小心了，可能是癌前病變的信號。
5、地圖舌
舌頭表層陷下去一塊，就像畫了一塊地圖一樣。一般情況下，地圖舌不需要治療會自愈，但如果有疼痛感，可以吃一些止疼和消炎藥。
對于現(xiàn)代人來說，很多人都存在的問題就是黑眼圈了，這雖然不是什么大問題了，但是這對于我們的影響也是很不少的了，而且還可以預(yù)示我們的疾病哦，那么具體都預(yù)示著哪些疾病呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么比較好吧。
月經(jīng)不調(diào)
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理和治療，如果我們不能重視這樣的問題，那么就會對女性朋友們的身體健康造成傷害了，這是我們在生活中需要去注意的地方了，否則會讓我們的身體受到極大的傷害了哦。
腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品及藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
胃炎
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重。患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理飲食，切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕，如果我們的腸胃不健康，那么自然自己的黑眼圈問題就會越來越嚴(yán)重了，這是我們在生活中一定要去重視的地方了哦。
想要讓我們有一個健康的身體，那么對于生活中容易出現(xiàn)的各種問題就需要注意了哦，尤其是要小心的就是黑眼圈的問題了，這往往就預(yù)示著我們的身體出現(xiàn)了問題，需要朋友們?nèi)ブ匾暳耍@樣才可以讓我們更好的保健身體了哦。
導(dǎo)讀：酒對人體有很大的危害酒可養(yǎng)身亦可毀身，少量飲酒會夸張血管，促進血液循環(huán)，從而達到強身健體的功效。但大量飲酒則會對人體的健……
酒對人體有很大的危害
酒可養(yǎng)身亦可毀身，少量飲酒會夸張血管，促進血液循環(huán)，從而達到強身健體的功效。但大量飲酒則會對人體的健康造成極大的危害，不僅給自己造成傷害也可能對他人造成傷害，例如酒駕。人們往往因為酒駕造成的交通慘劇可以說是數(shù)不勝數(shù)，從而使得雙方的家庭受到傷害，四分五裂。然而這里要說的不是酒對別人造成的傷害，而是自己的身體。
肝臟里有一種叫做細(xì)胞色素p450的酒精代謝酶，這個酶的活性高低和整個人體代謝酒精能力有關(guān)。當(dāng)人體大量飲酒時，會造成體內(nèi)p450酶供給不足，肝臟對酒精的代謝解毒能力下降，進而造成肝細(xì)胞損傷。我們可以從許多人酒后面色來判定其肝損程度。
酒后面紅者肝臟損傷嚴(yán)重
專家指出喝酒臉紅，醫(yī)學(xué)上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛的速度非?？?，同時需要肝臟提供大量的p450酶把它們轉(zhuǎn)化為乙酸。飲酒過量，消耗肝臟p450酶多，對身體的損害極大，特別是本身患有肝臟疾病的人，會造成疾病加重或發(fā)作。
酒后面白者切忌過量飲酒
酒后面白者，體內(nèi)高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶少，主要靠肝臟里的p450酶慢慢氧化，靠體液來稀釋酒精。一次大量飲酒易引起昏迷，同時發(fā)生急性酒精中毒。
酒后面青者應(yīng)滴酒不沾
少數(shù)飲酒后面色發(fā)青的人在乙醇吸收5～10分鐘內(nèi)，面部感到灼熱，同時面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀，醫(yī)學(xué)上叫做乙醛綜合征，這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。酒后面色青者應(yīng)注意保護肝臟，遠(yuǎn)離酒精。
有長期飲酒或大量飲酒習(xí)慣的人，平時應(yīng)正確使用可解酒保肝的中成藥保肝，如護肝片等，而不能輕信夸大功能宣傳的保健品。出現(xiàn)肝損傷和酒精性肝病后，患者應(yīng)當(dāng)積極進行藥物治療，柴胡、茵陳等成分也能增強肝臟代謝，從而起到保護肝細(xì)胞的作用。專家建議，酒精性肝病患者應(yīng)戒酒，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保肝藥等，并配合維生素B6，維生素C以及多不飽和脂肪酸、卵磷脂進行治療。
酒是一把雙刃劍，作為食品，酒已成為人們?nèi)粘Ｈ粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品。作為藥物，酒具有消毒殺菌、增進食欲，軟化血管、麻醉、催眠、疏筋活血等多種藥理作用。酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的，所以在此小編呼吁喜歡喝酒的朋友，盡量不喝或者少喝，要為自己的身體著想，因為健康才是最重要的。
進食是人體獲取營養(yǎng)的最主要來源，但不同的食物搭配卻可能產(chǎn)生不同的結(jié)果，有6種常見的“烏龍”食物搭配容易引起人體多種疾病。
海鮮與啤酒搭配食用容易誘發(fā)痛風(fēng)。
海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑――維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，就會促使有害物質(zhì)在體內(nèi)結(jié)合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難以排泄的尿路結(jié)石。如果自身新陳代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導(dǎo)致血液中尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以致出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
火腿與乳酸飲料搭配食用容易致癌。
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等含有機酸，與乳酸飲料一起食用容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等，一些食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當(dāng)硝酸鹽配上有機酸時，會轉(zhuǎn)變成一種致癌物質(zhì)――亞硝胺。
蘿卜與橘子混食容易誘發(fā)甲狀腺腫大。
如果進食蘿卜的同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后，就會轉(zhuǎn)化成抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發(fā)甲狀腺腫大。
雞蛋與豆?jié){一起食用會降低蛋白質(zhì)吸收。
生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體的消化和吸收，雞蛋里的蛋清含有粘性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)分解受阻，從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。
牛奶與巧克力搭配食用易腹瀉。
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力中有草酸，二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合，形成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不會吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，從而影響生長發(fā)育。
邊吃水果邊吃海鮮不易消化。
吃海鮮時若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。因為這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)會沉淀凝固，形成不易消化的物質(zhì)。吃海鮮后通常應(yīng)間隔4小時以上再吃這些水果。
春天雖然是一個能溫暖人的季節(jié)，萬物復(fù)蘇，春暖花開，但是春天的常見病也會隨之而來，我們應(yīng)該早早的做好預(yù)防工作，除了日常生活中應(yīng)該注意鍛煉身體，不要吃一些傷害身體的垃圾食品之外，我們可以通過按摩我們身體的某一處地方來防治這些惱人的常見病，那么我們到底應(yīng)該按摩哪里呢?春天的常見病又有哪些呢?
哪些病情最容易在春天發(fā)生
1.潰瘍病
春天我們身體的代謝會提高，胃液也就會增加，這樣就很容易引起胃酸分泌的增加，就會引發(fā)潰瘍病。
2.過敏性疾病
春天是一個最容易過敏的季節(jié)了，很多微生物、花粉、楊柳絮等致敏原很容易讓過敏性體質(zhì)者產(chǎn)生反應(yīng)，就很容易患上很多過敏性疾病，如哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等疾病，都是非常容易發(fā)生的，而且會讓我們很難受。
3.心血管疾病
春天的人情緒是處于旺盛期的，再加上春寒讓血管收縮，血壓也會升高，身體內(nèi)脫水而導(dǎo)致血液粘稠，很容易就會引發(fā)心血管疾病。
4.過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是鼻腔黏膜的變應(yīng)性疾病，春季是最容易發(fā)生的，而且由于春季是花粉密度最大的季節(jié)，過敏性鼻炎很容易侵害我們的身體，發(fā)病的時候鼻子會癢，也會連續(xù)打噴嚏。
5.哮喘
春季是哮喘的高發(fā)期，有過敏性體質(zhì)的人在接觸了花粉或者是一些微塵物質(zhì)之后，就會出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難、胸悶等癥狀。
6.上呼吸道感染
春天會讓不少疾病與病毒變得非?；钴S，所以我們感染病毒的機會也就增多了。一年四季都會遭遇到呼吸道感染，但是春季是上呼吸道感染的多發(fā)時節(jié)。
上呼吸道感染，俗稱傷風(fēng)，普通感冒起病比較急，早期癥狀有咽部干癢或者是灼熱感，而且還會出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞的癥狀。
春天這個風(fēng)和日麗的季節(jié)，人們的群體性活動會增多，所以說交叉感染的機會也就多起來了，以及生活環(huán)境對我們身體的不利等，所以我們生活中應(yīng)該注意不要患上這種疾病。
如何通過按摩治療春季常見病
潰瘍病的按摩方法
潰瘍病有三種治療方法，如果是想要消除潰瘍病帶給我們的疼痛感，先用輕快的一指禪推法從患者的劍突下中脘向左沿著肋弓推按，往返按摩10遍，然后按揉中脘穴、氣海穴、天樞穴、足三里，可以幫助我們消除疼痛。
隨著現(xiàn)代人的生活越來越好，人們對于養(yǎng)生也越來越重視了，而在生活中養(yǎng)生的方式層出不窮，養(yǎng)生的理論一天一新，很多事情都被人們給忽視了，很多人追求復(fù)雜的養(yǎng)生方式，認(rèn)為這樣的方式是能夠很好保護身體的，但是在生活中卻并非如此，其實一些簡單的方式同樣可以很好的保護身體健康!
其實想要保護好身體，最簡單的方法就是在夜晚對我們的雙腳做下面的這些事情，就可以讓身體得到很好的保護了!
對腳做何事保護身體
一、雙腳晃動
時間到了夜晚人的血液循環(huán)就會慢慢的降低，這是如果沒有合適的保護方法，就會導(dǎo)致人體內(nèi)臟出現(xiàn)失調(diào)這種現(xiàn)象，而刺激足部的血液循環(huán)可以有效的增加身體內(nèi)部血液循環(huán)的速度，這樣就可以調(diào)節(jié)身體，讓五臟六腑得到保護!
那么我們要如何做才可以刺激到足部的血液循環(huán)呢?其實方法十分的簡單，只要平躺在床上，然后讓雙腳在空中晃動，像騎自行車一樣，讓雙腳旋轉(zhuǎn)5至6分鐘，便可以改善全身的血液循環(huán)!
此外這種方法還可以幫助人們鍛煉到腿肚以及膝蓋內(nèi)側(cè)，還能夠有效的改善睡眠，因此在生活中不妨多多的試一試!
二、敲擊按壓足底
每天在睡前敲擊按壓足底，同樣是一種可以有效緩解疲勞保護身體的方式，因為工作的原因很多人每天一坐就是十多個小時，導(dǎo)致了下肢血液循環(huán)變慢，甚至?xí)?dǎo)致下肢經(jīng)絡(luò)堵塞這樣的情況出現(xiàn)!
而在睡前通過敲擊足底能夠有效的緩解這些情況，讓血液迅速流動起來，幫助身體打通堵塞的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，能夠有效的保護好身體的健康，因此在生活中不妨多多的試一試這種保護身體健康的方式哦!
三、腳底相互摩擦
腳底相互摩擦同樣是一種很好的保護方式，而這種方式對于緩解失眠也有著神奇的效果，失眠是一件十分危險的事情，長時間的失眠很容易讓人患上疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)衰弱這樣的病癥!
然后就是消除腹脹的按摩方法，可以按摩患者的膈俞穴、三焦俞穴、脾俞穴、肝俞穴、胃俞穴、大椎穴、命門、肩井穴、腎俞穴等，在按摩的時候，可以適當(dāng)?shù)淖瞿磙D(zhuǎn)的動作。
如果潰瘍病引起了嘔吐，那么我們可以通過按摩肩井穴、手三里、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴以及兩肋部來進行治療。
過敏性疾病治療方法
用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提楸、揉、捏、摩擦二十次，使局部發(fā)熱發(fā)紅，這個方法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目的功效，治療效果是非常不錯的，容易過敏的人可以試一下。
心血管疾病治療方法
如果是患有心血管疾病的，不管是心慌也好、胸悶也好、胸痛也罷，或者是經(jīng)常出現(xiàn)暈厥也好，我們都可以按摩內(nèi)關(guān)穴，按摩到有明顯的酸痛感，就能起效了。
至陽穴可以有效的緩解心絞痛，不過至陽穴取穴有些難，在我們的背部，我們需要別人幫助才能按摩到至陽穴。
過敏性鼻炎如何治療
過敏性鼻炎可以按摩迎香穴，能有效的改善局部及其鄰近組織的血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)對天氣變化的適應(yīng)能力和抗擊能力，天天堅持還能幫助改善鼻子充血堵塞的癥狀。
按摩谷合穴也可以治療過敏性鼻炎，能有效的幫助緩解癥狀。除此之外，按摩谷合穴還能緩解牙痛，救治暈厥等。
哮喘如何治療
我們的身體有一個定喘穴，顧名思義就是可以治療哮喘的穴位了，定喘穴在第7頸椎棘突下，旁開0.5寸。
定喘穴搭配肺俞、中府就能有效的治療咳喘，通宣理肺，效果是非常不錯的。
上呼吸道感染如何治療
風(fēng)池穴位于我們的后頸部位，與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處，按揉風(fēng)池穴，可以幫助祛風(fēng)，所謂的感冒也叫傷風(fēng)，按揉風(fēng)池穴對于感冒大有裨益。
合谷穴在我們的手背上，五指并攏之后，拇指和食指之間的肌肉最高處就是合谷穴了，這個穴位可以有效的治療感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽流涕、鼻塞等不適癥狀。
結(jié)語：我們身體內(nèi)的穴位非常神奇，這些穴位與我們身體的各個部位相連，可以治療很多疾病，春季是過敏、鼻炎、哮喘、心血管疾病、上呼吸道感染、潰瘍病的高發(fā)季節(jié)，所以我們更應(yīng)該時常注意，生活中經(jīng)常按摩相對應(yīng)的穴位，達到防病治病的作用。
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：臉色發(fā)黃怎么調(diào)理，臉色發(fā)黑怎么調(diào)理，你知道嗎？不同臉色是不同的疾病征兆，下面為您解析臉色發(fā)黃怎么調(diào)理，臉色發(fā)黑怎么調(diào)理等等，看看吧。
1、臉色發(fā)黃怎么調(diào)理？
病因：脾胃。
調(diào)理：攝入糖分、飲食規(guī)律。
①在電腦前擺一杯水或一株仙人掌可以有效防輻射。盡量少坐在電腦前。
②12點之前必須進入睡眠，有效的睡眠可以保證身體的各項機能正常運轉(zhuǎn)，平時多鍛煉，多排汗，可以有效排除毒素，有效改善臉色發(fā)黃的問題。
③多吃一些像紅棗燉蓮子、大棗、桂圓等補血補氣的食物。
④如果您不需要減肥，就多吃甜食，巧克力、蛋糕要適當(dāng)吃些。
2、臉色發(fā)青怎么調(diào)理？
病因：肝膽。
調(diào)理：食用酸味食物、不動怒、熱水泡腳。
①生氣或緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧。要注意保持一個好心情，心態(tài)很重要。
②多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等。多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。
③肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進行的，所以養(yǎng)肝要在23點之前入睡。
3、臉色發(fā)紅怎么調(diào)理？
病因：心血管。
調(diào)理：吃苦味食物、心態(tài)放平和。
①要注意保持一個好心情，心態(tài)很重要。
②盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮。
③經(jīng)常按摩紅血絲部位，促進血液流動，有助于增強毛細(xì)血管彈性。熱型紅血絲嚴(yán)重時可以用冷敷，以減輕臉部發(fā)熱，腫脹。
④避免從冷的地方突然到熱的地方，或者從熱的地方突然到冷的地方，引起紅血絲加重。
⑤多吃苦瓜等苦味的食物。禁忌辛辣，金銀花、菊花、胖大海、甘草泡飲。
4、臉色發(fā)黑怎么調(diào)理？
病因：腎臟。
調(diào)理：適當(dāng)吃海鮮、喝溫開水。
①臉色發(fā)黑的患者生活中一定要注意清潔面部皮膚，多吃一些排毒的食物。
②對于經(jīng)常使用電腦的網(wǎng)友，一定要記得使用隔離霜，可少量涂抹外用VE乳液在斑處。
③多補充富含維生素A，C，E的蔬果，多吃西瓜，蘋果，檸檬榨原汁，多吃煮熟胡蘿卜。
5、臉色發(fā)白怎么調(diào)理？
病因：肺和大腸。
調(diào)理：食用芥末、蔥、薄荷等辛味食物。
①缺啥補啥，多吃些堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話，吃些紅棗和枸杞。
②多用薄荷泡茶。
③炒菜多放蔥，可以煮蔥白粥調(diào)理膚色。
④建議吃點瘦肉，補充鐵劑，吃維生素C。
臉色發(fā)黃怎么調(diào)理，臉色發(fā)黑怎么調(diào)理，看了以上的介紹，您清楚了嗎？
