為什么霜降后的蘋果更好吃
飲食為什么更養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“為什么霜降后的蘋果更好吃”，僅供您在養(yǎng)生參考。
為什么霜降后的蘋果更好吃
1、為什么霜降后的蘋果更好吃
至于為什么霜打后蘋果會(huì)更甜,那是因?yàn)樗狄跉鉁睾艿偷那闆r下發(fā)生,蘋果為了抵抗寒冷,會(huì)將淀粉類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成糖分,這樣蘋果中的細(xì)胞液就不容易破壞,也就不容易被霜打壞,這是植物自我保護(hù)、適應(yīng)環(huán)境變化的一個(gè)辦法。
霜降后,蔬果里的淀粉在植株內(nèi)淀粉酶的作用下,由水解作用變成麥芽糖酶,又經(jīng)過麥芽糖的作用,變成葡萄糖。葡萄糖很容易溶解在水中,而且是甜的,所以蘋果、青菜吃起來也就有了甜味。
2、霜降后蘋果還長(zhǎng)嗎
蘋果收獲的季節(jié),應(yīng)該是每年的霜降到小雪期間,即每年10月下旬至11月上旬,等到霜降后再摘蘋果,那時(shí)的蘋果才是成熟的。
蘋果還未成熟前,果內(nèi)含有大量的淀粉,蘋果會(huì)發(fā)甜是因?yàn)榈矸鄯纸鉃槠咸烟?。其?淀粉降解為葡萄糖有兩種形式:淀粉的水解和磷酸解。淀粉的水解是淀粉在淀粉酶的作用下分解為麥芽糖,然后在麥芽糖酶的作用下分解為葡萄糖。而淀粉的磷酸解是淀粉在淀粉磷酸化酶的催化下,生成葡萄糖。淀粉酶水解淀粉需要較高的溫度,而淀粉磷酸化酶要求溫度較低,所以霜降時(shí)蘋果內(nèi)的淀粉在淀粉磷酸化酶的作用下分解為葡萄糖,提高了蘋果甜度。另外,植物果實(shí)、塊根、塊莖等貯藏淀粉多的器官,在冬天低溫環(huán)境下也會(huì)變甜,這也是淀粉磷酸化酶作用的結(jié)果。
3、霜降節(jié)氣的由來
每年陽歷10月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多,溫度驟然下降到0度以下,空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松。
霜降節(jié)氣的習(xí)俗
賞紅葉
霜葉紅于二月花。霜降過后,楓樹、黃護(hù)樹等樹木在秋霜的撫慰下開始漫山遍野地變成紅黃色,如火似錦,非常壯觀。
霜降賞菊
霜降時(shí)節(jié),正是菊花盛開之際。此時(shí),民間會(huì)舉行菊花會(huì)。以表達(dá)對(duì)菊花的喜愛和崇敬。有一種小范圍的菊花會(huì),是富貴人舉辦的,不必出家門的。在霜降前就采集百盆名品菊花,放置廣廈中,前軒后輕,也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜,先是家人按長(zhǎng)幼秩序,鞠躬作揖拜菊花神,然后喝酒賞菊,賦詩潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會(huì)。
霜降吃柿子
霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí),在南方很多地區(qū)都有吃柿子的習(xí)俗。俗話說:“霜降吃燈柿,不會(huì)流鼻涕。”民間認(rèn)為霜降吃柿子,冬天就不會(huì)感冒、流鼻涕。事實(shí)上,由于柿子都是在霜降前后完全成熟,此時(shí)節(jié)的柿子皮薄、肉多、味鮮美,且營(yíng)養(yǎng)豐富,深受廣大人民的喜愛。因而就形成霜降時(shí)節(jié)吃柿子的習(xí)俗。
霜降節(jié)氣吃什么養(yǎng)生
1、白蘿卜
霜降節(jié)氣的到來意味著冬季將要到來,養(yǎng)生首先推薦白蘿卜?！岸蕴}卜夏吃姜,不要醫(yī)生開藥方”中說的就是蘿卜所具有的功效。中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜性涼、味甘,具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效。白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素,可幫助機(jī)體增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),以增加食欲等。
蘿卜性清涼,有一定的潤(rùn)肺止咳功效,尤其是在冬天,人們常常會(huì)出現(xiàn)燥熱痰多,肺部不適等癥狀,得法地吃一些蘿卜,就可得到輔助治療。蘿卜生吃是一種方法,不但清涼而且水分多,可以利尿,有益健康。同時(shí)做一些冰糖蘿卜也格外有效。
2、紅薯
紅薯富含富含人體必需的鐵、鈣等礦物質(zhì),屬粗糧,消化慢,糖尿病人吃一些也無妨,生活中與細(xì)糧主食進(jìn)行交換,對(duì)身體會(huì)更好。紅薯含粗纖維,內(nèi)火比較旺的人,多吃一點(diǎn),有助于緩解便秘等癥狀。
3、山藥
山藥為補(bǔ)中益氣藥,具有補(bǔ)益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的選擇。另外,多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者在秋季應(yīng)該適度增加山藥的攝入量。
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導(dǎo)讀：霜降為什么要吃梨？霜降時(shí)節(jié)除了要記得吃個(gè)柿子，梨也不能少。那么霜降為什么要吃梨，你了解嗎？霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，秋燥正旺，吃個(gè)梨可以解秋燥。
霜降為什么要吃梨？
霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。梨不僅味道甜美細(xì)嫩，它含有的豐富梨汁還能夠有效幫助潤(rùn)肺生津、清熱去燥，正是當(dāng)季最好的選擇。
生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳、潮熱等陰虛之癥。將梨壓榨成汁，加入胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲下，對(duì)體質(zhì)火旺者，具有補(bǔ)充津液、滋潤(rùn)喉頭的功效。將冰糖或蜂蜜加入生梨中，熬成秋梨膏，可治肺熱咳嗽。
霜降時(shí)節(jié)吃梨好處多多，下面小編為您介紹霜降吃梨的七大功效：
1、潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌。梨汁味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔工。飯館里的飯菜大都以味取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
3、保護(hù)肝臟、適合飲酒的人。梨含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
4、低血壓、養(yǎng)陰清熱。梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
5、有助腎臟排泄。梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
6、促進(jìn)食欲，助消化。梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
7、養(yǎng)陰潤(rùn)燥消風(fēng)。梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
如何挑梨有訣竅
霜降前后每天吃1至2個(gè)梨能有效緩解秋燥。如今市面上梨的品種繁多，每種梨的口味也不盡相同。那么如何挑梨呢？
據(jù)了解，最為常見的水晶鴨梨，其果實(shí)呈倒卵形，它的糖度較低，清甜爽口，是解油膩的首選；而香梨果實(shí)較小，果皮薄，糖度高，酥脆無渣，香味濃。還有一種常見的蘋果梨，吃起來有蘋果的味道，肉質(zhì)松脆多汁，酸甜適口；雪花梨則個(gè)大止肺熱，是市面上常見的梨中個(gè)頭最大的，其肉質(zhì)細(xì)脆，汁多味甜；豐水梨果皮為黃褐色，果肉細(xì)嫩多汁，味濃甜。
除了國(guó)產(chǎn)梨，一些西洋梨也出現(xiàn)在進(jìn)口水果區(qū)域內(nèi)，如紅啤梨、加州啤梨等，此梨的特點(diǎn)是果實(shí)放軟以后口感最佳，細(xì)膩柔軟，香甜多汁。
挑梨時(shí)盡量挑選表皮光滑的梨，表皮光滑的梨比表皮粗糙的梨水分多，口感甜；要挑選形狀比較勻稱、外形比較圓的梨，不要選擇表面有坑畸形的梨，畸形的梨畸形的部分口感不好；不要選擇有病斑、蟲眼或者是有磕傷的梨，這樣的梨不易存放，比較容易腐爛。
此外存梨也有一定講究，梨是涼性水果要擺放在陰冷的角落里，但不適合長(zhǎng)時(shí)間冷藏。如果想放在冰箱里，可以用紙袋套在梨上，再放入冰箱里儲(chǔ)存2到3天，放入冰箱之前一定不要清洗，否則容易腐爛。
適合霜降食用的梨食譜
百合秋梨膏
原料：梨3個(gè)（約500克），紅棗100克，姜100克，冰糖100克，百合100克，蜂蜜200克。
做法：把梨榨汁，梨汁、冰糖倒入不銹鋼鍋里，大棗洗凈后去核，對(duì)半切開，姜切片，都放入鍋中，加一杯水大火煮開，小火熬制；等到汁液剩一半時(shí)，放入洗好的百合，再熬15～20分鐘；過濾后汁液就剩半碗了，等汁液稍微涼一點(diǎn)后，拌入蜂蜜就好了。
功效：梨潤(rùn)肺，棗補(bǔ)血，姜暖胃，蜜養(yǎng)神，乃一道秋季滋補(bǔ)良品。尤其適用于抽煙喝酒又不愛喝水的人，清肺潤(rùn)肺、養(yǎng)胃和胃。
蒸梨
原料：水晶梨1個(gè)，川貝母2克，陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。
做法：把梨從蒂下1/3處切下、當(dāng)蓋并挖去梨心，川貝母研成細(xì)粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑；把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內(nèi)，加入清水在蒸杯內(nèi)（約150毫升水）；把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分鐘即成。
功效：清熱潤(rùn)肺、化痰止咳。
提醒：患有胃寒、腹瀉者忌食生梨；婦女產(chǎn)后、小兒出痘者也不宜食生梨。同時(shí)因?yàn)槔嫘院?，一次也不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，否則易傷脾胃、助陰濕。
導(dǎo)讀：霜降為什么要吃柿子？今年的霜降是10月24日，這天民間習(xí)俗要吃柿子，有霜降吃柿子，不會(huì)流鼻涕的說法。那么霜降為什么要吃柿子呢？有什么由來？
霜降為什么要吃柿子？
10月24日，我們將迎來二十四節(jié)氣的霜降，這是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，意味著冬天離我們不遠(yuǎn)了。霜降習(xí)俗講究吃柿子，那么霜降為什么要吃柿子呢？
俗話說霜降吃柿子，不會(huì)流鼻涕，霜降這天為啥要吃柿子呢？因?yàn)槭磷拥淖罴殉墒鞎r(shí)期在霜降前后，有諺語為證：霜降摘柿子，立冬打軟棗，霜降不摘柿，硬柿變軟柿。
霜降時(shí)節(jié)的柿子個(gè)大、皮薄、汁甜，可謂達(dá)到了全盛狀態(tài)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素。假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。
柿子能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到清熱潤(rùn)肺、生津止渴的作用；柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大；柿子中的有機(jī)酸等有助于胃腸消化，增進(jìn)食欲；柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助肌體排泄酒精，減少酒精對(duì)肌體的傷害；柿子還有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
吃柿子可以清熱潤(rùn)肺，還可補(bǔ)筋骨，同時(shí)還有祛痰鎮(zhèn)咳的功效，是非常適合秋天吃的水果。另外，民間還有說法認(rèn)為霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。還有些地方的民俗認(rèn)為，霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
說起霜降吃柿子，其實(shí)與朱元璋有關(guān)，據(jù)說他小的時(shí)候家中十分貧困，經(jīng)常吃了上頓沒下頓。有一年霜降節(jié)，已經(jīng)兩天沒飯吃的朱元璋餓得兩眼發(fā)黑，突然在一個(gè)小村莊里看到一棵柿子樹，上面結(jié)滿了紅彤彤的柿子。朱元璋飽飽地吃了一頓柿子大餐，才得以活命。后來，朱元璋當(dāng)了皇帝，有一年霜降領(lǐng)兵再次路過那個(gè)小村莊，發(fā)現(xiàn)那棵柿子樹還在，他將其封為凌霜侯表示感謝。這個(gè)故事在民間流傳開來后，就逐漸形成了霜降吃柿子的習(xí)俗。
霜降吃柿子有講究
柿子一般買回家都還不太熟，吃起來口感比較澀，因此需要催熟，催熟的方法有多種，如將柿子與其他成熟水果放在一起，成熟水果釋放出的乙烯等氣體能促進(jìn)柿子脫澀。農(nóng)村一般用石灰水浸泡，這樣獲得的脫澀果品脆一些。
專家介紹，柿子屬于草本植物，植株比較低矮，果實(shí)細(xì)嫩多汁，這些都導(dǎo)致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植柿子的過程中，要經(jīng)常使用農(nóng)藥。這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等，很容易附著在柿子粗糙的表面上，如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至中毒。因此吃柿子前一定要洗干凈，最好用自來水不斷沖洗。
柿子雖然維生素含量豐富，口感良好，但是吃柿子應(yīng)適量而止，一般認(rèn)為，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過200克為宜。同時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：
第一，不要空腹吃柿子和柿子皮。因?yàn)槭磷又泻写罅康镊匪岷凸z，空腹?fàn)顟B(tài)下會(huì)與胃酸作用下形成胃柿石。但如果胃里有底，胃柿石就不會(huì)那么容易形成了。
第二，不要與含有大量蛋白質(zhì)的水產(chǎn)品同食。蛋白質(zhì)在鞣酸的作用下，也容易形成胃柿石。
第三，糖尿病患者、胃功能低下者不能吃，過度勞累、疲勞的情況下不宜吃柿子。
第四，不宜同含纖維多的食物一起食用。
提醒，柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒，所以在吃柿子后應(yīng)該馬上喝幾口水，或及時(shí)漱口。
韭菜霜降后還能吃嗎
1、韭菜在霜降后還能吃嗎
韭菜霜降后當(dāng)然可以吃。韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。1.韭菜的含水量高達(dá)85%,熱量較低,是鐵、鉀和維生素A的上等來源,也是維生素C的一般來源。一直有“菜中之葷”的美稱。
韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助于人體提高自身免疫力,還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生,同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收,起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。
2、霜降后吃韭菜有什么好處
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,韭菜性溫,能溫腎助陽,益脾健胃,行氣理血。多吃韭菜,可養(yǎng)肝,增強(qiáng)脾胃之氣。
韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴(kuò)張血脈的作用,適用于治療心腦血管疾病和高血壓。此外,這種化合物還能使黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸系統(tǒng)功能增強(qiáng),從而改變皮膚毛囊的黑色素,消除皮膚白斑,并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
韭菜可以治病,用韭菜搗汁滴鼻,可以治療中暑昏迷。將韭菜放在火上烤熱,涂擦患處,可治療蕁麻疹。韭菜中含有大量的膳食纖維,對(duì)結(jié)腸癌有明顯療效。
患有皮膚白斑癥的女性,常吃韭菜可以達(dá)到祛斑、減肥的雙重效果。韭菜含有性興奮劑,能興奮性器官。
3、韭菜的精典烹飪方法
3.1、韭菜炒雞蛋
新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。
功能:溫中養(yǎng)血,溫腎暖腰膝。
3.2、韭菜炒鮮蝦
韭菜150克,鮮蝦250克(去殼),炒熟佐餐。
功能:補(bǔ)腎益精,壯陽療痿。本品燥熱助火,體壯陽盛者忌食。
3.3、韭姜牛奶
韭菜250克,生姜25克,洗凈切碎搗爛,以潔凈之紗布絞取汁,放入鍋內(nèi),再兌入牛奶250克,加熱煮沸,趁熱食用。
功能:溫中下氣,和胃止嘔。
吃韭菜時(shí)不能吃什么
1、韭菜不宜與牛肉一起吃
韭菜性味辛溫,牛肉性甘溫,具有益氣的作用,二者如果同吃,如火上澆油,很易使人虛火上升,導(dǎo)致牙齦腫痛哦。
韭菜性味辛溫,牛肉性甘溫
2、韭菜不宜與白酒一起吃
白酒性辛熱,飲用后會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),擴(kuò)張血管,而韭菜性辛溫,兩者如果同食,對(duì)于大病初愈的人來說太過辛熱,所以不能同吃。
3、韭菜不宜與蜂蜜一起吃
韭菜中所含的維生素C容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)破壞,而且韭菜中富含膳食纖維,而蜂蜜具有潤(rùn)腸利便的功效,兩者若同食,就很易引起腹瀉。
4、韭菜不宜與醋同食
韭菜與醋同食,會(huì)破壞韭菜中的類胡蘿卜素,很易造成營(yíng)養(yǎng)流失,所以大家在食用韭菜的時(shí)候盡量少食用醋。
5、韭菜不宜喝牛奶同食
韭菜中含有大量的草酸,牛奶富含鈣,而草酸會(huì)影響牛奶中鈣的吸收,會(huì)造成牛奶營(yíng)養(yǎng)的缺失,因此在食用韭菜的時(shí)候,一定要注意,不要飲用牛奶哦,可在兩小時(shí)后再食用。
哪些人群不適合吃韭菜
1、手腳心發(fā)熱、盜汗等陰虛火旺的人不宜吃韭菜。
2、不喜歡吃辣、易引起過敏的人也不宜吃。
3、有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不能吃韭菜。
4、韭菜對(duì)子宮有一定的興奮作用,因此孕婦不宜食用韭菜。
5、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。
6、口臭、口舌生瘡、煙感喉痛等熱性病癥患者不宜吃韭菜。
7、大病初愈的人,由于體制較弱、消化能力較差,建議也不要食用韭菜,最好多吃米粥等易于消化的食物。
8、《本草綱目》就曾記載:韭菜多食則神昏目暗,酒后尤忌?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。
9、缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。韭菜中含有草酸,容易和一些礦物質(zhì)和微量元素發(fā)生拮抗反應(yīng),影響這些礦物質(zhì)和微量元素的吸收。
導(dǎo)讀：霜降女性喝什么花茶？花茶一直是女性養(yǎng)生的好伙伴，平時(shí)泡一些花茶對(duì)身體很有好處，到底霜降女性喝什么花茶，喝花茶有什么注意事項(xiàng)呢？小編今天為你解答。
霜降養(yǎng)生_霜降女性喝什么花茶？
霜降節(jié)氣正值轉(zhuǎn)季之時(shí)，轉(zhuǎn)季最容易發(fā)生感冒，而飲茶則可以令人的免疫力明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會(huì)變得更好。同時(shí)霜降多喝花茶可以滋陰潤(rùn)肺。那么霜降女性喝什么花茶對(duì)身體好？下面小編為您介紹。
霜降女性喝什么茶玫瑰花茶
玫瑰花茶喝多了，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
霜降女性喝什么茶--金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用?？梢郧鍩帷⒔馐?。
霜降女性喝什么茶--羅馬甘菊
具有治頭痛、偏頭痛、感冒、便秘、消除緊張、眼睛疲勞、養(yǎng)生、潤(rùn)肺等功效。特別具有安定神經(jīng)與助消化系統(tǒng)的作用，最適合餐后與睡前飲用，是容易失眠的人的最佳茶飲
霜降女性喝什么茶--百合茶
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
霜降女性喝什么茶--康乃馨
康乃馨呢含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝。
花茶飲用禁忌
然而花茶雖然有著很多好處，但仍然有不少飲用禁忌，切不可隨意飲用。以下的4大飲用禁忌要特別注意：
1、注意入藥的花草
如人參、何首烏、藏紅花等，它們都是常見的中藥，是藥三分毒，飲用之前一定要詢問清楚。
2、不可過量飲用
某些花草茶是通過刺激和督促人體的某些器官來實(shí)現(xiàn)免疫的提升、癥狀的改善的，持續(xù)大量的刺激會(huì)產(chǎn)生不良影響，建議最好定期停喝，給身體一個(gè)休息的機(jī)會(huì)。
3、不能混搭
花茶搭配種類越多，其功效越多，對(duì)身體造成不良影響的可能也就越高。要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來選擇花草茶，建議搭配之前先咨詢專家的意見，即便是混搭，種類也不宜超過3種。
4、寒涼的花茶不宜多喝
大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏涼，一些過于寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇，一般在上火時(shí)喝兩三天即可，以免養(yǎng)生不成反傷胃，即便喝也要搭配一些活血、潛陽的花草。
大家已經(jīng)知道霜降女人喝什么茶最好，喝花茶時(shí)的禁忌。是不是迫不及待的想沖上一杯茶享受一下在工作中調(diào)理身體的感覺了呢？
霜降是秋季的后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過度節(jié)氣;一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。10月23日是霜降，那么霜降吃什么好呢?我國(guó)古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
1、霜降節(jié)氣與人體
此節(jié)氣為脾臟功能處于旺盛時(shí)期，由于脾胃功能過于旺盛，易導(dǎo)致胃病的發(fā)出。所以此節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂;人體新陳代謝增強(qiáng)，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會(huì)加重胃腸功能負(fù)擔(dān)，影響已有潰瘍的修復(fù);深秋及冬天外出，氣溫較低，且難免吸入一些冷空氣，引起胃腸粘膜血管收縮，致使胃腸粘膜缺血缺氧，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，破壞了胃腸粘膜的防御屏障，對(duì)潰瘍的修復(fù)不利，還可導(dǎo)致新潰瘍的出現(xiàn)。
2、中醫(yī)研究與霜降
中醫(yī)認(rèn)為：機(jī)體功能是與自然界物質(zhì)交換中處于相對(duì)平衡的，而協(xié)調(diào)平衡是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的重要理論之一。根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)(春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ))的相互關(guān)系上，則應(yīng)以平補(bǔ)為原則。此時(shí)還要特別注意動(dòng)與靜的合理安排，活動(dòng)量不宜過大，不宜過度勞累，更不可經(jīng)常大汗淋漓，使陽氣外泄，傷耗陰津，削弱機(jī)體的抵抗力。
3、霜降時(shí)令飲食
選擇潤(rùn)燥滋陰的飲食，此類飲食品種能增強(qiáng)免疫力，可選用全麥面、小麥仁、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿卜、白菜、元蔥、蓮菜、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋、蒸雞蛋羹等。收斂陽氣在飲食中適量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收斂陽氣，若無風(fēng)寒天氣或體內(nèi)沒有涼寒，應(yīng)盡量少用或不用解表發(fā)汗的食品，如大蔥、生姜、辣椒、芥末等。
秋季水果蔬菜豐盛，但食用時(shí)應(yīng)該選擇防秋燥的護(hù)陰、滋腎、潤(rùn)肺的果蔬。
4、霜降時(shí)令進(jìn)補(bǔ)
天氣漸冷，這一節(jié)氣中的民間食俗很有特色。諺語有補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降的說法，而且應(yīng)先補(bǔ)重陽后補(bǔ)霜降，認(rèn)為秋補(bǔ)比補(bǔ)冬更要緊。
秋季的進(jìn)補(bǔ)要以潤(rùn)燥、固表、益氣為主。如蜂王漿，比較適合身體虛弱的老人，早晚各服一次，對(duì)促進(jìn)睡眠和通便都有一定好處。而且蜂王漿有補(bǔ)肝的作用，乙肝和肝炎患者不妨試試。如果是40歲以上的女性，適當(dāng)吃一點(diǎn)，還能使皮膚光滑，但兒童不宜;如西洋參，它是滋陰、生津的，對(duì)于腫瘤病人、術(shù)后病人、白細(xì)胞低的患者，西洋參可以幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力。其他的慢性病如糖尿病人也可適當(dāng)吃點(diǎn)西洋參;如高麗參是較為溫?zé)幔m合手足發(fā)涼、怕冷、臉色發(fā)白的人，但有痰多、面紅耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等癥的人就不適合。
