做到這幾點(diǎn)，能夠有效的預(yù)防糖尿病
糖尿病冬季養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“做到這幾點(diǎn)，能夠有效的預(yù)防糖尿病”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
糖尿病是中國最常見的慢性疾病之一，而且發(fā)病率正逐年升高。糖尿病雖然是一種慢性疾病，但是它可以引起的并發(fā)癥非常的多，因此一定要在平時注意預(yù)防。
1、堅持鍛煉
運(yùn)動降血糖是一種十分有效的方法。而現(xiàn)代社會很多人不注意運(yùn)動，有研究顯示近20年中國人的平均運(yùn)動時間下降了將近百分之八十。生活條件的改善又導(dǎo)致過量的攝入能量，進(jìn)的多出的少，必然會導(dǎo)致容易患上糖尿病。因此尤其是年輕人一定要堅持鍛煉，35分鐘每天的鍛煉量是合適的。
2、不久坐
根據(jù)英國專家的研究表明，長時間的坐著不僅會容易得腰部的疾病，還有可能使人更容易患上2型糖尿病。因此，在經(jīng)過一段時間的坐著之后要經(jīng)常的起身活動一下，能夠預(yù)防很多疾病找上門。
3、經(jīng)常自己做飯吃
現(xiàn)在很多人喜歡點(diǎn)外賣，因為外賣比較方便。工作和生活的壓力讓很多人無暇烹飪。但是你知道嗎，外賣一般口味都比較重，外賣中含有的鹽和脂肪都相當(dāng)高，最容易引發(fā)高血糖、高血壓以及高血脂。而且外賣的衛(wèi)生問題也沒有辦法保證，嚴(yán)重的可能會引發(fā)食道癌。因此，最好在家中做一些簡單的飯菜，注意營養(yǎng)搭配、清淡健康即可。
4、不熬夜
很多人喜歡熬夜，尤其是年輕人。熬夜帶來的直接的影響就是，容易引發(fā)肥胖。因為熬夜的人一般在晚上本該休息的時候還要消耗大量的能量，這時候就會忍不住吃夜宵，吃完夜宵導(dǎo)致攝入了大量的熱量，身體來不及消耗就會轉(zhuǎn)化為脂肪進(jìn)行存儲。而肥胖的人患上糖尿病的概率要比身形標(biāo)準(zhǔn)的人明顯高的多。
5、勤檢查
肥胖、有慢性疾病、孕婦、有家族遺傳史的人都應(yīng)該格外注意自己的血糖水平，這些都是容易引發(fā)高血糖的因素，因此一定要定時的檢查自己的血糖水平。一旦發(fā)現(xiàn)血糖偏高，及時就醫(yī)進(jìn)行控制。糖尿病越早發(fā)現(xiàn)越容易控制，產(chǎn)生的危害也越小。
6、少吃零食
很多零食中含有的熱量都超標(biāo)，而且一般膨化食品中含有的鈉離子都比較多，零食吃多了除了患糖尿病的概率增大，患上高血壓的幾率也會增加。因此一定要盡量少吃零食，像巧克力、糖果這種高糖分的零食更要少吃。
擴(kuò)展閱讀
有人說十個人里面有九個都會長痔瘡，雖然這個數(shù)據(jù)并沒有經(jīng)過統(tǒng)計，但是可以從側(cè)面看出痔瘡確實(shí)是一個很多發(fā)的疾病。痔瘡怎么預(yù)防?痔瘡吃什么好?不管你是已經(jīng)患上了痔瘡還是正在預(yù)防中，今天的文章小編都很建議你看一下哦，多了解點(diǎn)知識總是沒有壞處的!
痔瘡怎么預(yù)防
注意飲食調(diào)節(jié)
不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等。
一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴(kuò)張。宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。
盡可能一次排大便
這個概念可能有些人不明白，其實(shí)就是上廁所的時候應(yīng)該要一次性上完，不要因為趕時間或者其他的原因只上一半，過段時間有空了再回來上第二遍廁所。一半認(rèn)為大便在身體里面停留太多的時間是沒有好處的，這樣拖的時間越長，就越容易造成便秘，進(jìn)而引起痔瘡。
定時排便且保持大便通暢
你一般什么時候上廁所呢?專家認(rèn)為每個人都應(yīng)該要培養(yǎng)一個專門上廁所的時間，比如說起床之后定時去上廁所，不管剛起來的時候有沒有便意，讓自己先形成這個習(xí)慣。慢慢的身體也會形成習(xí)慣，這樣就不怕后期出現(xiàn)便秘的情況了。如果不能每天排便也不要緊，每兩天一次也是可以的。
便后要有坐浴的習(xí)慣
現(xiàn)在不少的馬桶都帶有沖洗的功能，其實(shí)就是類似坐浴的作用。在大便之后好用熱水熏一會兒肛門，然后坐在盆里面10到20分鐘左右，這樣可以很好的預(yù)防痔瘡。
即使你不能每次都有時間來做一下坐浴，至少也要用濕巾紙仔細(xì)的擦拭，或者是用水沖洗一下，這樣既不耽誤時間，也能起到一定的預(yù)防痔瘡作用。
痔瘡吃什么好
蜂蜜
蜂蜜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如果在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。
另外蜂蜜具有一定的潤腸和通便作用，但是這個效果不是肯定的，只是針對部分的人有效果。有科學(xué)家研究認(rèn)為，那些對于果糖過敏的人喝了蜂蜜之后更加能夠達(dá)到通便的作用，而多數(shù)人喝了可能會沒有反應(yīng)。假如你愛吃蜂蜜，不妨吃一點(diǎn)點(diǎn)試試看，看看自己屬于哪種。
梨子梨子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，重點(diǎn)是它還含有大量的水分，所以有痔瘡的患者多吃梨可以保持排便通暢。
另外，如果有些痔瘡患者做了手術(shù)，也要多吃些梨子，因為它還可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。
紅薯
紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進(jìn)胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛門裂等。
卷心菜
卷心菜又名球甘藍(lán)，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,預(yù)防便秘,治療痔瘡,是肛腸患者的有效食品。
木耳菜
木耳菜又名西洋菜,肥厚而粘滑,俗稱木耳菜。其營養(yǎng)素含量及其豐富,經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預(yù)防便秘等功效。
白蘿卜
白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外所含豐富的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動保持大便通暢。
芝麻
芝麻含有大量氨基酸、膳食纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便，長期便秘的痔瘡患者可多食用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預(yù)防脫肛的作用。
槐花
槐花具有涼血的作用，也就是我們常說的涼性的東西，所以經(jīng)常吃可以幫助消除體內(nèi)的炎癥，達(dá)到緩解痔瘡不適癥狀的作用。不過身體寒涼的朋友要注意用量，不能吃多了。
總結(jié)：痔瘡多數(shù)情況下并不嚴(yán)重，輕度的痔瘡甚至不會讓人感覺到它的存在。但是學(xué)會預(yù)防痔瘡的方法還是有必要的，畢竟還是不長痔瘡更好一些。你可以在平時吃一些白蘿卜、君心菜、木耳菜以及芝麻，這些食物對于我們的腸道都有滋養(yǎng)的作用，可以起到預(yù)防痔瘡的效果。
糖尿病是比較常見的一中疾病，有的人有患過糖尿病的經(jīng)歷，那你知道在平時我們應(yīng)該怎樣預(yù)防糖尿病的發(fā)生嗎?導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的原因有哪些呢，患有糖尿病在早期的時候會有哪些征兆呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
糖尿病早期的預(yù)防
1、健康教育
糖尿病的人群預(yù)防是病因預(yù)防,最重要的措施是對公眾的健康教育,提高全社會對糖尿病危害的認(rèn)識,教育對象不僅是糖尿病患者和家屬,還著眼于以預(yù)防為目的的公共教育,使整個社會提高對糖尿病危害的認(rèn)識以改變不良的生活方式。
2、預(yù)防和控制肥胖
肥胖是糖尿病肯定的危險因素。肥胖者,尤其是高血壓肥胖者,減輕體重就能減少糖尿病的發(fā)生。肥胖者應(yīng)嚴(yán)格限制吃高糖和高脂肪的食物,多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果,防止能量的過分?jǐn)z取。
糖尿病的病因
1、超重和肥胖
人體多余的脂肪都集中在腹部,比脂肪集中在臀部和大腿上的人更加容易發(fā)生糖尿病。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)中度肥胖的人糖尿病的發(fā)生率較同年齡正常體重的人高出4倍,高度肥胖者糖尿病發(fā)病率則是正常體重者的21倍。
2、遺傳
有著家族糖尿病史的人群更易出現(xiàn)糖尿病,父母都是糖尿病患者,其子女的發(fā)病幾率較父母為非糖尿病者就會明顯的增高。
3、精神壓力
長期工作忙碌,無法正常規(guī)律飲食的人更易患糖尿病。過度的學(xué)習(xí)和工作壓力壓的喘不過氣來,都會造成緊張情緒的出現(xiàn),所以年輕患者們要懂得適度的調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律。
糖尿病可以吃什么水果
1、無花果
無花果能幫助消化,促進(jìn)食欲。它含有多種脂類,有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病。
2、火龍果
火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等,對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,并且能夠保護(hù)胃壁?；ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用,還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥,很適合老年人食用。
人們在運(yùn)動的時候過度的力道或是不正確的姿勢很容易引起人體關(guān)節(jié)的脫位，也就是我們常說的脫臼現(xiàn)象。身體關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫臼極為影響人們的日常工作生活，所以一旦發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象就要及時進(jìn)行治療。那么脫臼的癥狀有哪些呢?下巴脫臼是怎么回事?下巴脫臼怎么辦?
脫臼的癥狀
1、一般癥狀
關(guān)節(jié)脫位的患者會感覺到明顯的疼痛感，尤其是當(dāng)患者使用脫臼的部位進(jìn)行活動時，這種疼痛感會加劇。一些脫臼的部位會有腫脹，這些都是由于關(guān)節(jié)損傷引起的出血或是水腫引起的。此外，有些患者還會出現(xiàn)脫臼的關(guān)節(jié)部分行動能力的缺失。
2、特殊表現(xiàn)
關(guān)節(jié)脫位之后患者會發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)部位有明顯的畸形現(xiàn)象。一般的肢體出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收或是外展的時候肢體外觀的改變或是長度的改變，和完好無損的肢體比起來出現(xiàn)不對稱的現(xiàn)象時，都要注意這應(yīng)該是脫臼了，要及時進(jìn)行治療。
3、診斷要點(diǎn)
對關(guān)節(jié)脫位疾病的確診一般不難，并且，關(guān)節(jié)脫位的患者也往往都會有比較明顯外傷史?；颊叩闹饕憩F(xiàn)形式就是會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛與腫脹、畸形、彈性固定及關(guān)節(jié)盂空虛。
并且，經(jīng)過X線檢查，也可以明確脫位的部位、程度、方向及有無骨折及移位。除此之外，患者在患病期間一定要科學(xué)的進(jìn)行自我護(hù)理，并且注意警惕一些不良行為的出現(xiàn)，要高度警惕。
下巴脫臼是怎么回事
下巴脫臼是顳下頜關(guān)節(jié)疾病的一種，患者以中老年女性為多，導(dǎo)致肌肉或韌帶拉傷，所以有“笑掉下巴”之說。
下巴經(jīng)常性的脫臼，一般考慮是與顳下頜關(guān)節(jié)疾病是有關(guān)系的，避免做過于劇烈的動作，避免張大嘴或是吃過硬食物，嚴(yán)重者是需要選擇手術(shù)治療，輕者是可以局部注射硬化劑治療。
1、創(chuàng)傷因素
很多原先就有這些部位創(chuàng)傷的人很容易出現(xiàn)脫臼的現(xiàn)象。比如以前經(jīng)歷過外力的撞擊、牙齒突然咬到硬物或是大笑時嘴巴張的過大都會引起脫臼的現(xiàn)象。有些習(xí)慣性使用一遍牙齒咀嚼或是夜間有磨牙的習(xí)慣的人也容易出現(xiàn)脫臼的現(xiàn)象。
3、蘋果
大多數(shù)人都喜歡吃蘋果，糖尿病患者也是可以吃蘋果的，因為蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃蘋果。
4、柚子
柚子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，這樣的話糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保護(hù)心血管，糖尿病患者放心食用。
5、香蕉
香蕉在日常生活中是比較常見的一種水果，有許多的老年朋友比較喜歡吃香蕉，因為吃香蕉有降壓的作用，香蕉的功效也是非常幫的，具有消除疲勞、振奮精神的效果，還能預(yù)防心臟病和糖尿病。
糖尿病的危害
1、三多一少癥狀給生活工作帶來不便
由于胰島素嚴(yán)重缺乏,所以有明顯高血糖引起的臨床癥狀。糖尿病人有明顯的多飲、多尿、多食、體重下降或明顯消瘦。
2、酮癥酸中毒
糖尿病并不可怕,可怕的是它的并發(fā)癥。同樣一型糖尿病也會導(dǎo)致并發(fā)癥。糖尿病主要并發(fā)癥有酮癥酸中毒,表現(xiàn)為血糖明顯升高,尿中出現(xiàn)酮體,血?dú)庥兴嶂卸?嚴(yán)重者昏迷,搶救治療不及時可危及生命。
3、低血糖
有的一型糖尿病患者可能會出現(xiàn)低血糖反應(yīng),這個也是一型糖尿病并發(fā)癥的一種,是糖尿病在治療過程中經(jīng)常會碰到的一種并發(fā)癥。輕度低血時可有心慌、手抖、饑餓、出冷汗等表現(xiàn)。嚴(yán)重時可昏迷、甚至死亡。
4、慢性疾病
一型糖尿病的危害還表現(xiàn)在,一型糖尿病還會并發(fā)一些慢性的疾病。都包括糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足、糖尿病心、腦大血管病變等,此種并發(fā)癥相當(dāng)兇險,糖尿病患者一定要多加留意。
糖尿病早期的征兆
1、多尿
糖尿病患者機(jī)體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降,導(dǎo)致血液中糖含量升高。身體為了保護(hù)自己,不得不通過尿液排出多余糖分,致使尿量明顯增多。
2、口渴
排尿增加會導(dǎo)致口干舌燥,這時不要用含糖飲料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。
3、體重略減輕
超重是糖尿病的危險因素,體重略減輕聽起來似乎并非糖尿病的標(biāo)志。其實(shí),糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因,一是部分水分從尿液中排出;二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。
4、虛弱和饑餓感
高血糖意味著身體調(diào)節(jié)血糖出現(xiàn)了問題,如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面),胰島素會升高,引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱,進(jìn)而渴望獲取更多碳水化合物,導(dǎo)致惡性循環(huán)。
5、持續(xù)疲勞感
持續(xù)疲勞是一個重要征兆,這可能意味著吃的食物沒有分解或被細(xì)胞利用。由于機(jī)體沒有得到所需要的能量,就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時間內(nèi)血糖水平的升高,這些癥狀往往出現(xiàn)較慢。
結(jié)語：通過文章我們了解到，在平時想要有效的預(yù)防糖尿病的發(fā)生的話，要控制自己的體重，避免過于肥胖，這樣才能降低糖尿病的發(fā)生，另外患有一年半的患者在平時可以吃些蘋果、柚子等水果，因為這些水果能夠起到很好的緩解的作用。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┤艘恢北惶悄虿∷_著，那您知道糖尿病是什么嗎?平時我們該如何預(yù)防糖尿病呢，患有糖尿病的時候吃什么比較好呢，接下來就由小編為您一一解答吧。
糖尿病是什么
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。
如何預(yù)防糖尿病
1、注意飲食
飲食不當(dāng),就可能會引發(fā)糖尿病。每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預(yù)防糖尿病的一個重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運(yùn)動
如果運(yùn)動和睡眠不當(dāng),同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動,每次不少于半小時;每隔一小時,就要站起來活動一下。這樣的簡單運(yùn)動原則,對于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以預(yù)防糖尿病,每天睡眠7小時最健康。當(dāng)每天睡眠6小時以下,患糖尿病的風(fēng)險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。
4、控制糖類攝入
這是相對來說,糖尿病人不能吃糖,是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。
5、不暴飲暴食,生活有規(guī)律
盡可能不在短時間內(nèi),吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的人。
6、定期服用預(yù)防藥物
每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。
7、多加鍛煉身體,少熬夜
睡眠不足,會引發(fā)激素分泌壓力過大,身體會儲存脂肪來應(yīng)對,此時人的飯量變大,這也是引發(fā)糖尿病因素之一,因此在日常生活中應(yīng)要做到充足睡眠;不論是胖或是瘦,都應(yīng)要每天鍛煉半小時以上。別小看運(yùn)動,其實(shí)運(yùn)動也可很好達(dá)到降血糖的作用。
8、對肥胖患者的控制
生活中經(jīng)?？吹降姆逝值牟∪?要預(yù)防糖尿病首先就要防御肥胖癥狀,據(jù)調(diào)查研究,體重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者應(yīng)當(dāng)盡量減肥,保證健康身體。
9、吃水煮花生可以預(yù)防糖尿病
水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜蘆醇、皂角甙、抗氧化劑等,對于防止?fàn)I養(yǎng)不良,預(yù)防心血管病、糖尿病、肥胖具有顯著作用。尤其是β—谷固醇有預(yù)防前列腺癌、大腸癌、乳腺癌及心血管病的作用。
10、定期檢查
對血糖、甘油三酯進(jìn)行監(jiān)控。應(yīng)努力將空腹血糖、餐后2小時血糖、甘油三酯控制在正常范圍,使空腹血糖6.0毫摩爾/升,餐后2小時血糖8.0毫摩爾/升;甘油三酯1.7毫摩爾/升。如果測得值達(dá)正常上限或超過時,要繼續(xù)做糖耐量試驗,經(jīng)確診后,及早進(jìn)行治療。
11、居住環(huán)境
要選擇周圍土壤、空氣、飲用水沒有嚴(yán)重污染的環(huán)境,居室內(nèi)的裝飾不要有酚類等揮發(fā)性氣體。要樹立良好的生活方式,不吸煙、少飲酒,生活注意規(guī)律化。
12、藥物預(yù)防
對經(jīng)過飲食、運(yùn)動療法效果不佳的糖尿病前期病人,應(yīng)及早進(jìn)行藥物預(yù)防。病人一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇最適合自己的藥物。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
糖尿病吃什么好
1、大蒜
大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接觸后產(chǎn)生蒜素，具殺菌效力;大蒜中所含生物堿，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞，刺激消化器官分泌消化酶，促進(jìn)上皮增生，加速創(chuàng)傷愈合等功效。
2、洋蔥
洋蔥是我們平常比較多見的蔬菜了，洋蔥中含有大量的二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的將血糖、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。
3、萵苣
萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進(jìn)排尿，降低血壓。
4、苦瓜
苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當(dāng)攝入苦瓜，有利于控制血糖。
5、芹菜
我們總會聽說多吃芹菜有助于降血壓，其實(shí)芹菜不僅可以降血壓，芹菜中的膳食纖維還有助于有降血糖，糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。
6、蘋果
蘋果可是水果界功效較多的一種水果了，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)可以中和人體的自身的糖分，，每天吃一個蘋果，可以有效的控制血糖的增長。
7、胡蘿卜
胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
8、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實(shí)驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
9、韭菜
春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體，春天多吃些韭菜可增強(qiáng)人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
10、蕹菜
蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。
結(jié)語：通過文章我們了解到，糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。還有平時我們一定要及時的做法預(yù)防糖尿病的工作，要樹立良好的生活方式,不吸煙、少飲酒,生活注意規(guī)律化。這樣可以大大的降低患上糖尿病的幾率。
手足口病是一種兒童比較容易感染的疾病，在感染了手足口病之后孩子會出現(xiàn)長水泡以及發(fā)熱等癥狀。而且手足口病的傳染性很強(qiáng)，常常出現(xiàn)多人同時發(fā)病。手足口病如何預(yù)防?手足口病如何治療?想知道答案的朋友們，一定要繼續(xù)往下看文章哦!
手足口病如何預(yù)防
預(yù)防手足口病的關(guān)鍵是注意家庭及周圍環(huán)境衛(wèi)生，講究個人衛(wèi)生。飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，看護(hù)人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物。
不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應(yīng)充分清洗。居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。流行期間不帶孩子到人群密集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。
手足口病如何治療
1、及時隔離
由于手足口病的感染性非常強(qiáng)，所以對于已經(jīng)患病的孩子，家長應(yīng)該將孩子隔離在家里，不應(yīng)該讓孩子出門或者是接觸其他的健康孩子，這樣會傳染給別人。等到孩子體溫下降、水泡消失后的一個禮拜再出門，及時的隔離是非常重要的。
2、要多通風(fēng)
室內(nèi)如果不通風(fēng)、悶熱，對于孩子的病情來說是沒有好處的，還可能會造成病情加重。因此記住給孩子所處的住所定時的通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，濕度和溫度也應(yīng)該要控制好。家里不需要太多人，因為成人也是可能會被感染的。
3、注意衛(wèi)生
注意保持口腔清潔衛(wèi)生，每次餐后宜用溫水漱口;注意勤洗手(尤其是在飯前便后)，以避免重復(fù)感染或交叉感染。打噴嚏或咳嗽時用手絹或紙巾遮住口鼻，隨后將紙巾包裹好丟入有蓋的垃圾桶。
4、觀察病情
雖然說手足口病的并且一般不會太嚴(yán)重，但是也會有少數(shù)的患兒出現(xiàn)其他的問題，因此家長應(yīng)該要密切的觀察孩子，看看孩子是不是有病情加重或者其他的什么問題。假如發(fā)現(xiàn)病情惡化了或者是有一些其他的新癥狀了，家長要及時帶孩子就醫(yī)。
5、注意護(hù)理
(1)口腔護(hù)理
口腔的皰疹會使患兒疼痛，可服用維生素B2和維生素C促進(jìn)恢復(fù)，也可噴西瓜霜噴劑清熱解毒止痛，同時在飲食上要注意盡量食用烹飪軟爛或流質(zhì)、半流質(zhì)食物，飲食宜清淡、可口、易消化為主，避免過咸、過酸、辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物。
(2)皮疹護(hù)理手足部皮疹初期可涂爐甘石洗劑，待有皰疹形成時可涂0.5%碘伏。若皰疹破潰的要避免沾水，防止感染，局部可涂擦龍膽紫或抗菌素軟膏。
保持皮膚清潔，可用溫水擦浴，穿寬松、柔軟的衣物，并注意保持干爽。
(3)發(fā)熱護(hù)理
1.解開衣物
兒童腋下溫度量了溫度要是發(fā)燒的話，這時可解開兒童領(lǐng)口、外層的衣物，或者換上輕薄的衣服，有利于兒童散熱，兒童也會舒適一些，減少哭鬧。
2.多喂水
得了手足口病的兒童處于發(fā)燒的情況下，體內(nèi)水分容易流失較多，家長可時不時的給兒童喂食一些涼白開，補(bǔ)充體內(nèi)水分。另外多飲水也能帶走一些熱量，調(diào)節(jié)體溫，讓兒童舒適一些，還能促進(jìn)排尿，排出毒素。
3.通風(fēng)散熱
在手足口病寶寶發(fā)燒的情況下，還要保證房間多通風(fēng)，注意散熱，衣著寬大，忌用棉被包裹。夏天可使用空調(diào)，室溫控制在27℃左右，注意定時開窗通風(fēng)，使房間空氣對流。
4.冷濕敷
接著可將毛巾放入冷水中浸濕，擰成半干，敷在孩子的額頭、面部、腋下或者腹股溝等大血管部位，每3—5分鐘更換一次，可以降低血管溫度，有利于患者退燒。
也可用毛巾包著冰塊或者使用冰枕。特別是要冷敷額頭，還可以保護(hù)大腦不被燒壞。
5.貼退熱貼
兒童在發(fā)燒的情況下，還可使用退燒貼進(jìn)行降溫，一般家長給兒童貼一片退熱貼粘在兒童的額頭上即可起到降溫的效果。
總結(jié)：如果不小心患上了手足口病，家長應(yīng)該首先隔離孩子，然后給孩子創(chuàng)造適宜的環(huán)境，觀察孩子的病情如何，一般來說孩子一個星期左右就會好轉(zhuǎn)了。當(dāng)孩子的病情加重或者是出現(xiàn)新的癥狀時，家長不能大意，必須及時帶去給醫(yī)生看。
糖尿病是現(xiàn)在比較高發(fā)的一種疾病，很多人患病都是因為飲食出現(xiàn)了問題，預(yù)防是比較主要的，如何預(yù)防糖尿病?我們也應(yīng)該知道糖尿病對人體是有傷害的，糖尿病的危害有哪些?如果我們患有糖尿病會出現(xiàn)的早期癥狀是什么?下面一一為大家進(jìn)行解答。
如何預(yù)防糖尿病
一、 提倡膳食平衡
不管是患有什么疾病，飲食防御都是比較重要的，我們應(yīng)該多吃一些富含纖維素的食物，像是一些天然食品如谷類、水果、蔬菜應(yīng)該首選。
飲食做出調(diào)節(jié)，我們就要避免攝入的能量過多。控制鹽量也是有講究的，另外不要忽視了“含鹽大戶”，比如味精、雞精、醬油、醬豆腐、醬菜、咸菜、泡菜、膨化食品等。
二、 不酗酒
現(xiàn)在也有一項新的研究表明，酗酒會導(dǎo)致人們比較容易患上2型糖尿病的風(fēng)險，主要是酗酒會導(dǎo)致胰島素功能出現(xiàn)問題。酒精能使血糖發(fā)生波動，特別是在空腹大量飲酒的情況下，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，并且醉酒也會掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險。日常生活中建議大家一定要避免喝酒，非喝不可也要控制飲用量。
三、 控制脂肪與膽固醇的攝入
不宜多吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬化;脂肪的超量很容易導(dǎo)致肥胖，所以攝入脂肪和膽固醇類食物一定要慎重。盡量避免煎炸炒等高溫烹調(diào)。
四、進(jìn)餐后散步
每天靜坐6-8小時的人患上糖尿病的可能性為19%。所以運(yùn)動也是治療糖尿病的一種方法，是輔助藥物治療的手段。餐后半個小時運(yùn)動量可根據(jù)年齡與愛好，選擇散步、中速步行、廣播操、太極拳、蹬樓梯、騎自行車等運(yùn)動。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80%。
五、45歲后多關(guān)注血糖
餐后1小時正常值：血糖6.7-9.4毫摩/升。多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。專家建議，45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應(yīng)多關(guān)注血糖。
糖尿病的危害
給患者造成精神上的壓力
人們對糖尿病的恐懼，不是因為患了糖尿病，而是因為患了糖尿病以后，它會帶來整個機(jī)體的病變，這種情況下，糖尿病患者的精神是極度悲觀的，在這種壓力之下，不少人如果不能很好的調(diào)整好自已的心態(tài)，在不長的時間內(nèi)，就有可能患上心臟病，人的這種精神的壓抑會給疾病帶來可乘之機(jī)，人在心情壓抑的時候抵抗能力會快速 下降，而人的恐懼的時候，對心臟的壓力也是一個考驗。也正因如此，人在患上糖尿病以后，精神壓力是常人無法理解的。
給患者的體力上造成傷害
人患上糖尿病以后，由于胰島素的絕對和相對缺失，對人體吸收的糖類轉(zhuǎn)化為能量這方面的無能為力，會給人的體力上造成傷害，人總是吃不飽，因為體內(nèi)能量供應(yīng)不夠，體力會極度下降，患上糖尿病的病人會感到自已和從前在體力上大不一樣，更多的時候稍一鍛煉就氣喘大汗，更別說干些重活了。
它會慢慢的消耗人的健康和體力
在冬季出現(xiàn)咳嗽是比較常見的事情，在患有咳嗽之后很多食物都不能吃了，咳嗽不能吃什么?也有一些人知道在咳嗽之后有一些種食物在治療咳嗽方面的效果不錯，咳嗽吃什么好的快。如果我們不小心出現(xiàn)了咳嗽怎么辦?下面一一為大家解答。
咳嗽不能吃什么
一、冷飲
空調(diào)是我們現(xiàn)在比較常見的一種電器了，我們知道不管是家里還是商場，或是到了超市都是有空調(diào)的，很多人一邊穿著棉衣一邊吃著冷飲，也感覺很舒服。不過在冬季及時沒有出現(xiàn)感冒也不能這樣做。寒氣進(jìn)入體內(nèi)，很容易使腸胃受到刺激，女性朋友如果吃了過多的冷飲會導(dǎo)致經(jīng)血凝聚，從而引發(fā)經(jīng)期延后，以及痛經(jīng)。 若是正在咳嗽，吃冷飲的害處就更大了。
食用冷飲會刺激我們的器官，包括我們的肺部，如果出現(xiàn)了痰多的情況，還說明脾的功能正在下降。還有冷飲刺激我們的肺部，也會導(dǎo)致脾受到重創(chuàng)，從而痰更多。因此，當(dāng)你正在咳嗽，不管怎么熱，都不應(yīng)該吃冷飲。
二、油炸食物
很多人出現(xiàn)咳嗽都是因為肺熱導(dǎo)致的，如果我們經(jīng)常吃一些油炸食品會加重肺熱的情況，并且會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對于一些咳嗽的患者是雪上加霜的事情。
如果是在外面買的油炸食物，那些油不知道被重復(fù)使用了多少次，產(chǎn)生了十多種有毒物質(zhì)，對身體十分不利。即使是在家自己做的油炸食品，用的油干凈衛(wèi)生，也是不可取的。因為食物在高溫的情況下，維生素會被大量破壞，妨礙了人體對食物中維生素的攝取。
油炸食品可以說就是垃圾食品，人在咳嗽的時候應(yīng)吃一些清淡而有營養(yǎng)的食物。其實(shí)，很多人也都知道油炸食品沒有營養(yǎng)，甚至對身體有害，但就是抵擋不住它的美味。平時偶爾吃一次，關(guān)系不大。若是正在咳嗽，還是忍住吧。
三、水產(chǎn)品
很多水產(chǎn)品都屬于“發(fā)物”，咳嗽的時候一定要忌這類食物。特別是風(fēng)熱咳嗽，對此的忌諱更大。風(fēng)熱咳嗽的癥狀主要是容易發(fā)燒、痰多且呈黃綠色、容易口渴、舌苔發(fā)黃等。這種類型的咳嗽不要吃魚、蝦、等食品，容易引起蛋白過敏，也會使咳嗽加重。
雖然魚是很有營養(yǎng)的食物，且脂肪含量少，是很多人的健康美食。但是咳嗽的話就盡量不要吃肉類食物，魚蝦也不可以，且水產(chǎn)品多有腥味，也會刺激到呼吸道。
四、酸甜食物
酸甜食物是一個很大的范疇，比如糖果和一些水果。很多人不能理解，糖果不屬于健康食品，不吃就罷了，怎么連水果也不能吃了?水果確實(shí)很有營養(yǎng)，有些水果還有止咳化痰的功效。但是在咳嗽的時候，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分多、酸性大的食物會使炎癥難以消除，痰不易咳出，使病程延長。
止咳化痰的水果，以冰糖雪梨為世人認(rèn)可。可以將梨子洗凈后，橫著切成兩段，去核后，在空心處加入川貝和冰糖，隔水熬煮二十分鐘，就可以食用了。橘子也有一定的止咳化痰功效，但那只是橘子皮，橘肉是不適合的，反而會上火生痰。
五、重口味的食物
很多人的口比較重，喜歡吃辛辣或是太咸的食物。咳嗽的時候是忌諱吃這樣容易上火的食物的。攝入的鹽分太多，使唾液分泌減少，各種細(xì)菌和病毒就會很容易入侵，這是上呼吸道感染的原因之一，也是導(dǎo)致病情加重的原因之一。因此，我們一再強(qiáng)調(diào)，咳嗽了要吃清淡的食物，才能有利于縮短病程。
咳嗽吃什么好的快
糖尿病不會像腦梗、血栓、或心臟病一樣出現(xiàn)猝死這種情況，但它會慢慢讓生命逐漸的枯渴，有時候一步一步的讓人接近死亡會讓人更加感到恐懼，它會一天天的消耗人的內(nèi)心，它的并發(fā)癥是不可避免的，而這些并發(fā)癥聽上去就讓人犯心臟病，嚴(yán)重的糖尿病患者大多也不是死于糖尿病，而是死于糖尿平凡的并發(fā)癥，因此，糖尿病給人的精神會造成更大的傷害，在很多時候都會大于腦梗或腦瘤。糖尿病會導(dǎo)致人體代謝紊亂
糖尿病的產(chǎn)生與人體的免疫能力減退，導(dǎo)致人體代謝紊亂，人體的胰島功能減退，也就是老百姓說的不分泌胰島素了，這個時候，會引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)、水、電解質(zhì)等代謝的紊亂。讓人體整個機(jī)體出問題，這應(yīng)該是個大問題，整個機(jī)體出毛病的時候，在醫(yī)治上是一定要比單一的疾病的醫(yī)治要難的多，因此，糖尿病患者至今還沒有根治的方法。
影響糖、脂肪、收白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝
胰島素能促進(jìn)組織、細(xì)胞對葡萄糖的吸收和利用。胰島素還能夠促進(jìn)肝臟合成脂肪酸，然后轉(zhuǎn)運(yùn)到脂肪細(xì)胞中儲存起來，在對蛋白質(zhì)的代謝的調(diào)節(jié)中，胰島素有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的過程，它的作用可在蛋白質(zhì)合成的各個環(huán)節(jié)都參與功能，由此不難看出，糖尿病對患者機(jī)體的影響是不容忽視的。
造成不小的經(jīng)濟(jì)損失
對于糖尿病患者來說，要不間斷的服藥，嚴(yán)重起來的，還要注射胰島素，當(dāng)估，這些藥品并不是太貴，但是天長日久也是一個不小的數(shù)目，主要的是到后期還要進(jìn)行透析等各類疾病的醫(yī)治，這就是糖尿病并發(fā)癥帶來的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，特別是到后期，現(xiàn)在是醫(yī)療政策發(fā)揮著巨大的作用，可必竟這個病的經(jīng)驗方面的出入，是要個人或國家來承擔(dān)的，無論這個錢咋出，經(jīng)濟(jì)損失是事實(shí)存在的。
糖尿病早期癥狀
1、咽干舌燥
喉嚨干燥似火燒，喝水喝不停，排尿也變得頻繁。如此惡性循環(huán)，身體會始終處于缺水狀態(tài)，使得人坐立不安，咽干舌燥。別以為這是正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)有可能是糖尿病在作怪，煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一。
2、餐后低血糖
糖尿病早期由于胰島素分泌過程緩慢，當(dāng)達(dá)到胰島素分泌達(dá)高峰時，餐后血糖高峰已過，因此可出現(xiàn)低血糖的情況。如果在兩餐中間的時間，經(jīng)常發(fā)生頭暈、心慌等低血糖癥狀時，需警惕糖尿病的可能。
3、尿多
皮膚乾燥，脫水。尿多不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也增多，24小時可達(dá)20多次，有些高血糖尿量可達(dá)2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10MMOL/L)，排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量增多。
4、視物模糊
視物模糊也是糖尿病腎病較常見的一個癥狀。糖尿病視網(wǎng)膜病變年和糖尿病腎病兩者高度相關(guān)，糖尿病腎病患者通常也會患糖尿病視網(wǎng)膜病變，如果發(fā)現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變，糖友就需要警惕糖尿病腎病了。故而，如果出現(xiàn)視物模糊應(yīng)該盡快到眼科就診，進(jìn)行眼底檢查。
5、傷口愈合速度減慢
大家都知道，如果我們割傷了，傷口很快就會愈合，但是對于糖尿病患者來說，他們的傷口愈合會比正常人愈合的速度慢，因為糖尿病患者他們身體當(dāng)中的血糖的濃度比較高，血液在血管當(dāng)中的流動速度會變慢，新陳代謝也隨之減慢了，所以傷口的愈合時間也在變慢。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了如何預(yù)防糖尿病，我們知道糖尿病不能治愈，想要不患有此病只能在平時生活中多注意，飲食方面是比較主要的問題，平時我們要控制好自己的血糖，并且也要注意身體方面的鍛煉。
【導(dǎo)讀】糖尿病像一個隱形的殺手影響我們的生活質(zhì)量和預(yù)期壽命，減肥不失為預(yù)防糖尿病的好方法，除了減肥外，還可以從控制飲食入手，預(yù)防病從口入,今天小編就為大家?guī)砭欧N食物有效預(yù)防糖尿病，希望九種食物有效預(yù)防糖尿病能對您有所幫助。
九種食物有效預(yù)防糖尿病
1.核桃
美國一項針對140000名女性的研究結(jié)果顯示，每兩周食用28克核桃，堅持八周的人，與那些從來不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的風(fēng)險會降低24%.
2.全谷物食品
研究顯示，每天三次食用適量全谷物食品，比如全麥面包，麥片粥，高粱米，面食等可以有效減少患糖尿病的風(fēng)險。
3.咖啡
專家們相信，咖啡中的植物素而不是咖啡因會提供幫助。2006年美國的一項大型研究發(fā)現(xiàn)，每天喝幾杯咖啡也可以預(yù)防糖尿病。
4.酒
研究表明，每天喝太多的酒或者一點(diǎn)酒不沾都會升高患糖尿病的風(fēng)險。適量飲酒則有助于預(yù)防糖尿病。
5.綠葉蔬菜
綠色蔬菜中含有豐富的鎂元素，可以幫助抵御糖尿病。每天食用適量的菠菜、甘藍(lán)、西蘭花，長葉萵苣等可以幫助將患糖尿病的風(fēng)險降低14%.
九種食物有效預(yù)防糖尿病
6.酸奶
奶制品中豐富的鈣可以幫助提高胰島素水平。酸奶中的益生菌也可以幫助控制血糖水平。需要注意的是，酸奶要選擇含糖量在10%以下的。
7.藍(lán)莓、葡萄和蘋果
雖然水果經(jīng)常會因為含糖量高而不被看好，但是研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓、葡萄和蘋果中存在有助于控制血糖水平的物質(zhì)。藍(lán)莓可以將預(yù)防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%.
8.魚類和橄欖油
地中海式飲食涵蓋了更多的橄欖油和油性魚類，比如鮭魚，沙丁魚和馬鮫魚，這些都有助于預(yù)防糖尿病，但需要注意的是要謹(jǐn)慎預(yù)防熱量的攝入。
9.雞肉
相比起紅肉，白肉是一個更好的選擇。如果每天都吃紅肉，患糖尿病的風(fēng)險會提高20%.
頸椎病已經(jīng)是越來越常見的疾病了。而且越來越趨近于年輕人。長期的坐在電腦之前，或者玩手機(jī)，頸椎的部位沒有得到很好的鍛煉。是導(dǎo)致頸椎病的一個很大的原因。大部分的人都沒有太過的去注意這方面，除非等到脖子酸疼難忍的時候才去重視。這是非常錯誤的行為。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有一些頸椎病的癥狀的時候，就要及時的去糾正治療。今天我們就來看一下，頸椎病有哪些癥狀。
頸椎病的癥狀
1、 反復(fù)出現(xiàn)落枕，頸部時有緊、硬之感，常為早期信號。
2、 頸椎病的早期時候，可能是你想要轉(zhuǎn)一下頭的時候，頭頸部分就會有隱隱的疼痛感。并且有一些不明原因的手指漲麻的感覺。這些就是神經(jīng)根型的早期信號。
3、 轉(zhuǎn)動頭部時，出現(xiàn)輕微不適，或較短暫性眩暈，往往是椎動脈型的先兆。
4、 若出現(xiàn)頭痛、頭暈，頸部不適，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激癥狀，則考慮為交感神經(jīng)的先兆。
5、 如不明原因的下肢麻木、無力，步履蹣跚，以及頸部疼痛，排便無力，應(yīng)考慮脊髓型的可能。
頸椎病的典型癥狀
1、 頸椎關(guān)節(jié)周圍組織受壓癥狀：頸部緊繃、僵硬、活動受限甚至疼痛。
2、 頸神經(jīng)根壓迫癥狀：當(dāng)轉(zhuǎn)動頭部的時候，感覺頭部很重。出現(xiàn)了頸部或者是一側(cè)的上肢出現(xiàn)了放射性的疼痛。并且出現(xiàn)一邊或者兩邊的上肢的皮膚感覺很異常或者沒有力氣。
3、 椎動脈壓迫癥狀：頭部向一側(cè)轉(zhuǎn)動時出現(xiàn)頭暈、惡心甚至猝倒。平素有單側(cè)上肢麻木或頭痛。
4、 交感神經(jīng)刺激癥狀：眼瞼下垂，瞳孔縮小，眼球下陷，心律異常。肢端發(fā)涼，面部潮紅。多汗或無汗，或惡心嘔吐。
5、 脊髓壓迫型：剛開始的時候會出現(xiàn)腿部行走不利，就是出現(xiàn)上下四肢會行動不方便。走路不穩(wěn)當(dāng)。并且有一些輕微的障礙感和雞肉萎縮。嚴(yán)重的話可能還會導(dǎo)致癱瘓和感覺消失的行為。
自我按摩療法
1、患者坐位，健側(cè)手按揉頸部患處1—2分鐘
2、如有索條、攣縮塊，用指腹點(diǎn)揉并彈撥1分鐘。
3、點(diǎn)按兩側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、缺盆穴各1分鐘。
提起乙肝，大家都會退避三舍，因為乙肝具有一定的傳染性，而且它的傳染性也特別的強(qiáng)，那么乙肝是遺傳病嗎?患上乙肝該如何治療，乙肝的治療有哪些呢?乙肝的預(yù)防方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
乙肝是遺傳病嗎
乙肝沒有遺傳的性質(zhì)。它是一種病毒性感染性疾病，一般它會經(jīng)過血液，性觸摸及母嬰方式來傳達(dá)的，在日常的日子觸摸中通常是不會感染的。
目前，最好的預(yù)防感染乙肝的方法就是注射乙肝疫苗，只要通過注射乙肝疫苗后產(chǎn)生抗體了，那就不會被傳染到乙肝了。
乙肝的治療
1、把握好乙肝治療的時機(jī)是關(guān)鍵
大多數(shù)人在知道自己是乙肝時。會盲目的尋求乙肝醫(yī)治辦法，乙肝抗病毒、保肝、抗纖維化等等一同上，盼望著趕快的將乙肝治好，而乙肝醫(yī)治的作用卻往往不盡如人意，反而給家庭增加了負(fù)擔(dān)。有些乃至加劇了病況，使乙肝醫(yī)治更困難，病況愈加難以操控。因而，在詳細(xì)的乙肝醫(yī)治時，乙肝醫(yī)治怎么掌握機(jī)遇是要害。
乙肝治療時機(jī)是：在轉(zhuǎn)氨酶超過正常的兩倍時，表明人體免疫系統(tǒng)被激活，開始了與乙肝病毒的排除反應(yīng)，同時肝細(xì)胞表現(xiàn)為炎癥性損傷，此時是乙肝抗病毒治療的最佳時機(jī)。人體免疫系統(tǒng)配合抗病毒藥物一起對抗乙肝病毒，才能取得較滿意的抗病毒效果。在無法確定是否要抗病毒治療時，建議做個肝穿刺，就能夠確定有沒有必要乙肝抗病毒治療了。
2、選對乙肝治療方案
乙肝醫(yī)治怎么選擇計劃需求根據(jù)病人的身體狀況來定制。現(xiàn)在以為對緩慢乙肝應(yīng)采納歸納醫(yī)治：抗病毒、免疫調(diào)節(jié)、改進(jìn)肝功能和抗肝纖維化等，怎么有效的進(jìn)行乙肝抗病毒醫(yī)治是乙肝能不能治好的關(guān)鍵。乙肝抗病毒醫(yī)治現(xiàn)在使用的有α干擾素、核苷類藥物和免疫調(diào)節(jié)劑如胸腺肽制劑等，但效果均不行滿足，醫(yī)治后乙肝病毒難以徹底清除，復(fù)發(fā)率較高。
影響乙肝抗病毒療效的主要原因是乙型肝炎病毒(HBV)共價閉合環(huán)狀DNA(cccDNA)難以徹底清除和人體對HBV的免疫耐受所致。所以，抗病毒的同時進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)，打破免疫耐受，對乙肝病毒的清除起到一定作用。
在乙肝治療時，乙肝病毒異變也會降低抗病毒的效果。乙肝病毒異變可以造成免疫逃逸，病毒不易清除;同時病毒變異后，可引起耐藥，均可降低乙肝抗病毒的療效。乙肝治療如何防止病毒異變讓很多專家頭疼，所以應(yīng)選擇適當(dāng)方案，避免異變的發(fā)生。
另外，慢性乙肝屬于慢性肝病，常常伴有肝纖維化，根據(jù)病人的肝損害程度，部分人需要同時進(jìn)行抗纖維化治療，以避免肝損害向肝硬化發(fā)展。
3、乙肝治療需要長期堅持
4、若出現(xiàn)患肢麻竄感時，可拿捏、彈撥、點(diǎn)揉頸部外側(cè)的前中斜角肌。
注意事項：操作時要以自身能耐受為度。要堅持操作，每天1～2次。
其他家庭自我療法
熱敷療法
將熱毛巾浸于大約60°的熱水、熱醋、花椒水、淡鹽水或熱藥液中，然后雙手輕輕擠壓后，放置于頸項部或上背部，反復(fù)數(shù)次。每次20---30分鐘，每日兩次?？善鸬较[止痛，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣的作用。
頸椎病治療方法
8點(diǎn)。很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習(xí)慣，而改用腰部的力量。
9點(diǎn)——溫暖頸椎。給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時針和逆時針環(huán)繞的動作，注意要輕緩。
12點(diǎn)——吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點(diǎn)——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時頸部會發(fā)熱，并有很舒適的感覺。
18點(diǎn)——做做戶外運(yùn)動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運(yùn)動項目。
19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨?？梢园押颂?、生地、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
21點(diǎn)——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動作，來保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點(diǎn)——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部。對于頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。
總結(jié)：頸椎病是很常見也是很容易不引起人重視的疾病。很多人因為工作或者娛樂的原因，多多少少都會患有一些頸椎病。有的人會去忽視，有的人去做按摩，有的人稍作休息。但是如果沒有引起重視，頸椎病說引起的后果還是非常嚴(yán)重的。所以在工作的時候，要注意休息，工作間隙多多的扭扭脖子，晃晃腦袋。打一打乒乓球羽毛球什么的，都是很好的鍛煉。
糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問糖尿病怎么預(yù)防?治療糖尿病的偏方是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小編為大家講解。
糖尿病怎么預(yù)防
(1)防止和糾正肥胖。
(2)避免高脂肪飲食。
(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。多吃蔬菜。
(4)增加體力活動，參加體育鍛煉。
治療糖尿病的偏方
1、生地、山藥各20克，五味子、麥門冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，雞內(nèi)金5克。
制用法：水煎服。
適應(yīng)癥：糖尿病腎陰虛陽亢證。
2、赤小豆30克，懷山藥40克。豬胰臟1具。
制用法：水煎服，每日1劑，以血糖降低為度。
適應(yīng)癥：糖尿病。
3、西瓜子50克，粳米30克。
制用法：先將西瓜子和水搗爛，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。
適應(yīng)癥：糖尿病肺熱津傷證。
4、西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。
制用法：水煎。每日2次，每次半杯。
適應(yīng)癥：糖尿病口渴、尿濁癥。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平時生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
2、櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
3、鱷梨
它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
5、蘋果
蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖?？梢哉f經(jīng)常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處。
6、梨子
中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C，纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結(jié)合，提高周圍組織對葡萄糖的利用，能促進(jìn)糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、漿果
藍(lán)莓、黑莓、草莓及其他類似食物，碳水化合物含量不高，卻含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑等。這些漿果糖友可適當(dāng)吃些漿果，但每次別超50克左右，因它們糖分含量也高。
9、番茄
美國糖尿病協(xié)會將番茄列入適合糖尿病患者使用的超級食物。番茄富含鐵元素、維生素C、E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。
10、楊桃
楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。楊桃含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可以促進(jìn)食物消化，增進(jìn)食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能。
結(jié)語：糖尿病十分常見，不過大家不能因為它常見且癥狀不嚴(yán)重就不重視它，得了糖尿病應(yīng)該及時治療，上文詳細(xì)是講訴了糖尿病怎么預(yù)防，治療糖尿病的偏方以及糖尿病能吃什么水果，希望大家能夠記住。
糖尿病，對于很多的老年患者來說。這時一種危害性極大的一種疾病。也是每年疾病當(dāng)中，發(fā)病率最高的一種。那么我們?nèi)绾沃雷约菏欠竦昧颂悄虿×四?糖尿病的早期癥狀有哪些?讓我們一起來看看吧!
糖尿病的早期癥狀
1、饑餓和多食
因體內(nèi)的糖份作為尿糖排泄出去，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會常常感到異常的饑餓，食量大增，但依舊饑餓如故;平時不吃甜食的人也開始不加選擇地吃很多甜食，這就需要去醫(yī)院檢查了，這些異常癥狀往往是糖尿病的先兆。
2、體重下降
中年人的身體日漸肥胖，食欲也正常，一旦發(fā)現(xiàn)體重下降很快，就應(yīng)考慮是否的了糖尿病。因肥胖會增大胰島素的需求量，導(dǎo)至病情急劇惡化。
3、多尿
是由于血糖過高，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，經(jīng)腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿。血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可達(dá)5000～10000ml。但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。
4、餐后低血糖
糖尿病早期由于胰島素分泌過程緩慢，當(dāng)達(dá)到胰島素分泌達(dá)高峰時，餐后血糖高峰已過，因此可出現(xiàn)低血糖的情況。如果在兩餐中間的時間，經(jīng)常發(fā)生頭暈、心慌等低血糖癥狀時，需警惕糖尿病的可能。
5、多飲
主要由于高血糖使血漿滲透壓明顯增高，加之多尿，水分丟失過多，發(fā)生細(xì)胞內(nèi)脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓進(jìn)一步明顯升高，刺激口渴中樞，導(dǎo)致口渴而多飲。多飲進(jìn)一步加重多尿。
6、面色發(fā)紅
典型糖尿病人在發(fā)病前后，面色并無異常改變。但有人調(diào)查過千例隱匿性糖尿病病人，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)患者顏面色澤較紅，有89.5%的患者呈不同程度面色發(fā)紅。
引發(fā)糖尿病的原因
1、晚睡覺
睡眠不足與血糖控制失調(diào)之間關(guān)系密切,特別是2型糖尿病患者睡眠不足會加重病情。專家認(rèn)為,在現(xiàn)代社會睡眠質(zhì)量普遍下降的情況下,不能排除這是造成2型糖尿病流行的一個重要因素。
糖尿病是生活中最常見的一種疾病，每年得糖尿病的人數(shù)都在不斷增加。今天小編給大家講一講我們該怎樣預(yù)防糖尿病、糖尿病的早期癥狀都有哪些以及糖尿病人的飲食禁忌。一起來了解一下。
怎樣預(yù)防糖尿病
吃飯先吃菜
吃飯前先來一道醋汁拌蔬菜。阿里森納州立大學(xué)的一項研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前，喝兩勺醋，餐后血糖升幅會低些。這是因為，醋能減緩淀粉酶分泌，放慢碳水化合物的消化速度。
每周運(yùn)動4小時
芬蘭一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動4小時，或每天運(yùn)動35分鐘的人，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風(fēng)險也會下降80%。
做個“谷物達(dá)人”
小米、燕麥等都是極佳的全谷物食物，但成品全谷物食品你未必都認(rèn)得出來。購買時應(yīng)仔細(xì)看標(biāo)簽，如果不是標(biāo)明“全麥、全小麥”等字樣，說明含有其他成分。還要注意配方表，找出“隱形糖”，如玉米糖漿、果糖等。
每天一杯茶
茶、咖啡等飲品含咖啡因，它能提高新陳代謝，還有助于機(jī)體抗氧化能力，幫助細(xì)胞吸收糖分。
少吃快餐
明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的科學(xué)家在15年間，訪問了3000名18—30歲的人，發(fā)現(xiàn)每周吃快餐超過2次的人，體重至少長了6公斤。
減輕壓力
在壓力狀態(tài)下，身體會啟動自我保護(hù)機(jī)制，心跳加速，呼吸加快，胃口也大開，血糖升高。清晨起床后做一會兒瑜伽、冥想，散會兒步，能為這一天營造好心情。接電話、開車、照顧孩子前，做3次緩慢的深呼吸，有助于放松身心。
睡夠覺
耶魯大學(xué)訪問了1709名男性，發(fā)現(xiàn)每晚睡不夠6小時的人，血糖控制得最差。睡夠8小時，則風(fēng)險減半。
知道了怎樣預(yù)防糖尿病，接下來我們講講糖尿病的早期癥狀都有哪些，一起看一下。
糖尿病的早期癥狀
明明吃很多，體重卻在下降
體重在不知不覺中下降，這其實(shí)是一種危險信號，如果沒有刻意去減肥，每個月的體重卻減少4至5公斤的話，這就說明身體肯定存在問題。對此，國外某糖尿病研究所專家表示：“如果飲食正常體重卻在下降，很可能是患上了糖尿病?！碧悄虿龠M(jìn)血糖值上升，導(dǎo)致的直接結(jié)果就是，無論吃多少食物，體內(nèi)細(xì)胞都無法攝取葡萄糖，也就是說，體內(nèi)積蓄的能量將被逐漸消耗，最終導(dǎo)致體重下降。
視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞
2、多吃
長期不規(guī)律不合理的飲食,高脂肪、高蛋白、高能量導(dǎo)致身體肥胖,從而造成胰島素長期、成年累月處在緊張的工作狀態(tài),久而久之,體內(nèi)出現(xiàn)了胰島素的抵抗,血糖也隨之升高。除了遺傳因素以外,更多的是由于過食肥甘、過量吃大魚大肉所導(dǎo)致的富貴病。
3、少運(yùn)動
新的研究結(jié)果指出,經(jīng)?；顒拥娜艘炔唤?jīng)?；顒拥娜藟勖鼮殚L,患糖尿病的危險也要小得多。專家建議,平時可從低強(qiáng)度運(yùn)動開始,再逐漸進(jìn)入中等強(qiáng)度運(yùn)動。據(jù)有關(guān)專家研究,對于糖尿病病人來說,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可增加機(jī)體組織對胰島素的敏感性,從而使血中葡萄糖利用增加,使血糖降低。
如何預(yù)防糖尿病
1、注意飲食
飲食不當(dāng),就可能會引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻(xiàn),2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預(yù)防糖尿病的一個重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運(yùn)動
如果運(yùn)動和睡眠不當(dāng),同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動,每次不少于半小時;每隔一小時,就要站起來活動一下。這樣的簡單運(yùn)動原則,對于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以預(yù)防糖尿病,每天睡眠7小時最健康。當(dāng)每天睡眠6小時以下,患糖尿病的風(fēng)險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。
4、控制糖類攝入
這是相對來說,糖尿病人不能吃糖,是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。
結(jié)語：通過上文，大家對糖尿病是不是有了一個初步的認(rèn)識了呢，其實(shí)只要大家能夠抽空多關(guān)注自己的身體健康，減少平時自己的不良習(xí)慣，多參加運(yùn)動健身，那么疾病就會遠(yuǎn)你而去。
現(xiàn)如今由于糖尿病的發(fā)病率在不斷的升高，有很多人都有了預(yù)防糖尿病的心理，那你知道年輕人應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生嗎?糖尿病對我們的身體的危害會有哪些呢，糖尿病患者要注意哪些事項呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
年輕人如何預(yù)防糖尿病
1、飲食治療
控制每日攝入食物的總熱量,日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物。提倡高纖維飲食、清淡飲食,堅持少量多餐,定時定量定餐;
2、適當(dāng)運(yùn)動
體育鍛煉宜飯后進(jìn)行,時間不宜長強(qiáng)度不宜大;
3、藥物治療
包括口服藥物與胰島素;
4、血糖監(jiān)測
患者需掌握自我血糖監(jiān)測技術(shù),學(xué)會如何監(jiān)測血糖以及監(jiān)測的頻度;
糖尿病的早期癥狀
1、多尿
尿量多,24h尿量可達(dá)5000～10000ml,但老年人和有腎臟疾病者,多尿可不明顯。
2、多飲
經(jīng)常感到口渴而多飲,多飲會進(jìn)一步加重多尿。
3、多食
患有糖尿病的患者會有多食的現(xiàn)象發(fā)生，食欲亢進(jìn),經(jīng)常感到饑餓而多食。
4、體重下降
體重持續(xù)下降,肌體明顯消瘦?？赏ㄟ^對糖尿病的合理治療,控制體重下降,甚至有所回升。
5、乏力
糖尿病患者會感覺自己全身乏力,精神萎靡。
風(fēng)濕病是一種常見的疾病，風(fēng)濕病有許多人得過，風(fēng)濕病會危害到大家的身體，所以風(fēng)濕病要及時治療，那么請問風(fēng)濕病如何治療?風(fēng)濕病吃什么好?治療風(fēng)濕病的偏方是什么?希望大家能夠注意。
風(fēng)濕病如何治療
風(fēng)濕病的發(fā)病原因目前尚未明了，主要認(rèn)為與受風(fēng)、寒冷、潮濕等環(huán)境因素，感染、免疫、代謝、內(nèi)分泌、退行性變、遺傳、腫瘤、地理等因素。疼痛是風(fēng)濕病的主要癥狀，也是導(dǎo)致功能障礙的重要原因。關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱等處的疼痛是風(fēng)濕病最常見的癥狀，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛。根據(jù)疾病的不同，疼痛的性質(zhì)、部位、程度也有不同，表現(xiàn)有熱痛、冷痛、酸痛、脹痛、游走性疼痛，以四肢為主。活動障礙是風(fēng)濕病的常見癥狀之一，主要表現(xiàn)為四肢關(guān)節(jié)及脊柱等的活動受限，屈伸困難，是風(fēng)濕病的常見癥狀之一。
風(fēng)濕在飲食上，應(yīng)注意蛋白質(zhì)及蔬菜等食物的攝入，最好每天喝牛奶或豆?jié){250～500毫升。如果已有四肢關(guān)節(jié)痛，在此期間則應(yīng)少吃或不吃會使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣、海味等。
生物細(xì)胞修復(fù)療法是運(yùn)用活性生物細(xì)胞原理，再自身外周血提取.經(jīng)過分離凈化.改良后直接介入人體受損部位修復(fù).再生作用.能夠讓骨系細(xì)胞、纖維系細(xì)胞、免疫系統(tǒng)的損傷;在體內(nèi)具有支持和調(diào)控造血的作用，在臨床結(jié)合微創(chuàng)療法治療2萬多例風(fēng)濕和類風(fēng)濕患者中95.6%的患者3-7天疼痛癥狀基本消失，骨關(guān)節(jié)活動度明顯改善，腰部僵硬感逐漸消失;
買老姜煮水喝.晚上用滾水泡點(diǎn)姜片燙腳.15-30分鐘.水冷了繼續(xù)加熱水就可以了!.可以適量的喝點(diǎn)白酒.度數(shù)在40度左右.最好是高點(diǎn).45度.每次服用飲料瓶蓋一蓋.晚上睡覺前2個小時服用.喝完睡覺.多做點(diǎn)運(yùn)動.慢慢的做.最好去打下太極.
將純生物的制劑注射到病變的關(guān)節(jié)腔內(nèi)，藥物均勻分布在滑膜表面，將病變的滑膜慢慢代謝萎縮掉，達(dá)到一次性治療的目的。
風(fēng)濕病吃什么好
1、千斤拔燉骨頭湯
取出適量的千斤拔、狗骨、豬瘦肉，然后把它們放在一起用大火燉開，之后改文火在燉一個小時之后加入調(diào)味品就可。此湯具有補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效。特別是對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，老人類風(fēng)濕性脊椎炎具有很好的輔助治療的作用。
2、白木耳桂圓湯
先把白木耳的蒂去掉，然后把白木耳洗干凈之后放入沸水里面煮沸直至酥軟，然后加入適量的桂圓肉一起煮致白木耳完全爛了為止，對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)火寒熱患者具有很好的輔助治療的作用。
3、佛手伸筋湯
用豬腳，加入中藥千年鍵，伸筋草，苡米，木瓜等一起燉成湯喝，直至肉爛了之后就可。此湯具有緩解風(fēng)濕，類風(fēng)濕疼痛的作用，多喝還有強(qiáng)健身體，延緩衰老等作用。
4、童子鱔魚飲
把童子鱔魚放入白酒浸泡一個月，然后就可以喝了。每次喝50豪升，早晚各兩次就可。長喝就具有舒筋活絡(luò)，社風(fēng)除濕等作用，特別是對于肩肘關(guān)節(jié)炎患者有著很好的食療價值。
5、鹿膠烊奶
用鹿角膠8克加入牛奶200毫升的牛奶之中，然后一起煮沸之后，加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)味就可。風(fēng)濕類風(fēng)濕，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松等具有很好的輔助治療的作用。建議每晚睡前飲用就可。
6、視力下降
糖尿病患者還會有視力下降的現(xiàn)象發(fā)，,若血糖得到良好控制,視力可較快恢復(fù)正常。
糖尿病的并發(fā)癥
1、糖尿病性心腦血管病
糖尿病人常常伴有高血脂、高血壓、血管粥樣硬化,極易患心腦血管病。
2、糖尿病性腎病
糖尿病性腎病,是對糖尿病患者危害極為嚴(yán)重的一種病癥。
3、 糖尿病性眼病
糖尿病所并發(fā)的眼部疾病常見的有7種:糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病性色素膜病變、糖尿病性白內(nèi)障、糖尿病性視神經(jīng)改變、糖尿病性視網(wǎng)膜脂血癥、糖尿病性青光眼、糖尿病性屈光改變。
4、糖尿病性神經(jīng)病變
糖尿病性神經(jīng)病變,是糖尿病在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生的多種病變的總稱。
糖尿病的危害
1、給病人造成精神壓力以及體力上的不便和痛苦。有腎病和沒腎病的體力情況不一樣,生活質(zhì)量不一樣,而且,面臨的威脅、容易造成的精神壓力和導(dǎo)致沮喪的情況也不一樣。
2、糖尿病雖然不像心臟病那樣容易導(dǎo)致猝死,但是該病也是造成糖尿病人死亡的重要原因。臨床上所見到的因為糖尿病死亡的多是1型糖尿病患者。
因為1型糖尿病患者發(fā)病年齡比較小,進(jìn)展比較快,腎功能比較差,最后會發(fā)生心臟病變、腦血管病變和腎臟病變。
腎病和心臟病關(guān)系密切。腎病肯定會造成殘廢,比如要透析,透析的患者就不能和正常人一樣生活,另外,腎病患者早亡是肯定的,如果二十幾歲得了尿毒癥,幾乎是活不到正常人的壽命。
3、造成巨大的經(jīng)濟(jì)浪費(fèi)。比如透析,一般腎病患者每周要透析兩次。少透析血液里面的廢物就多,人就受罪。
糖尿病患者注意事項
糖尿病患者不易吃的太飽,又不能吃太甜的食物,什么都要適量,但也要注意營養(yǎng)。糖尿病患者在治療過程中容易引起低血糖癥,當(dāng)血糖降低的太快便發(fā)生了低血糖癥醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理。
成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時間或激烈運(yùn)動而引發(fā)低血糖癥。輕微低血糖癥的癥狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和饑餓。
結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了很多可以預(yù)防糖尿病的方法，平時想要預(yù)防糖尿病的發(fā)生的話，不妨試試文章中提供的做法，這些做法能夠起到很好的預(yù)防的作用，另外糖尿病雖然不像心臟病那樣容易導(dǎo)致猝死,但是該病也是造成糖尿病人死亡的重要原因。
