如何通過簡單的自測來判斷自己有沒有患上抑郁癥？
抑郁癥春季養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《如何通過簡單的自測來判斷自己有沒有患上抑郁癥？》，希望能對您有所幫助，請收藏。
現(xiàn)在由于生活的壓力越來越大，社會競爭意識越來越強(qiáng)烈，導(dǎo)致人們需要變的越來越努力。無論是學(xué)生還是已經(jīng)工作的人，每天都要在不停地學(xué)習(xí)和工作，承擔(dān)著許多工作壓力和學(xué)習(xí)壓力，有些時候領(lǐng)導(dǎo)心情不好就會責(zé)罵員工。學(xué)生處在于青春期心理還沒有完全成熟，經(jīng)常會做出一些違規(guī)違紀(jì)的行為，父母和老師就會給學(xué)生施加壓力。那么這就會導(dǎo)致社會上越來越多的人有心理壓力和疾病，有些人甚至懷疑自己有抑郁癥。
抑郁癥這個疾病是不能完全靠醫(yī)生治療的，而是要靠自己改變心態(tài)，變得樂觀開朗，才會改變這個狀況。抑郁癥其實也是可以通過簡單的自測來判斷自己有沒有患上抑郁癥，那么該怎樣自測呢？www.cndadi.net
1、睡眠質(zhì)量差
首先是從睡眠方面來說，一個人是否夜間經(jīng)常睡不著，一直都很心里煩悶和想的特別多，到深夜兩三點鐘睡著，但是又很容易被驚醒。驚醒后往往有心悸，胸悶，要坐許久才能緩過來繼續(xù)躺下去，并且很難再次入睡。還有就是早上會醒的特別早，差不多四五點鐘就有可能醒來了。
2、難以集中注意力
從精神狀態(tài)來說，有些人患上了抑郁癥的初期，做事和讀書的時候注意力不集中，甚至產(chǎn)生厭煩工作和厭煩學(xué)習(xí)的心理，對做任何事情都不感興趣。觀察能力變?nèi)酰⑶液苋菀资韬鰟e人叫自己的名字，思維變的非常遲鈍。精神非常的不好，看起來覺得昏昏沉沉的，沒有什么精神氣。尤其學(xué)生患有抑郁癥的癥狀是最為明顯的，逃課和上課睡覺，并且很有可能有自殺傾向，覺得生活沒有意義。
3、社交障礙
還有一種情況就是社交活動明顯的變少，有些人的性格本來就內(nèi)向和害羞，心里比較脆弱。假如經(jīng)常性的不與人溝通交流，都是一個人默默的做任何事情，并且不再想搭理父母和同事，感覺充滿了負(fù)能量和討厭這個世界，那也要警惕是患上抑郁癥了。
假如以上的情況持續(xù)14天以上的話，就非常有可能已經(jīng)患上了抑郁癥，只不過抑郁癥也有輕重度之分，以上還是抑郁癥初期的癥狀。
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在先到社會，人們的工作和生活的壓力都在不斷的加大，而有些人在這種的長期的壓力之下很容易就患上了抑郁癥，那您知道抑郁癥的表現(xiàn)有哪些嗎?如果得了抑郁癥該怎樣去治療呢，哪些原因會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
抑郁癥的表現(xiàn)
(1)焦慮
往往與抑郁同時存在，有時常成為抑郁的主要表現(xiàn)之一?；颊咴诮箲]時常可伴發(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé)
患有抑郁癥的人會經(jīng)常無端的內(nèi)疚，總會認(rèn)為認(rèn)為自己的疾病給家人帶來了負(fù)擔(dān)，對不起父母、子女或親朋，甚至對過去的錯誤或過失痛悔不已，妄加責(zé)備，如果抑郁嚴(yán)重的話還會達(dá)到妄想的程度。
(3)妄想或幻覺
一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱，如腦血管病無法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無價值妄想或常聽到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀
抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
(5)自殺觀念和行為
抑郁癥的輕者總會覺得活著沒意思，經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。如果患有嚴(yán)重的抑郁癥的話會主動尋找自殺的方法并付諸實踐，這一類的人人應(yīng)請精神科專業(yè)醫(yī)生會診，必要時要到精神病院住院治療，避免釀成嚴(yán)重的后果。
(6)自知力
抑郁患者的自知力受其意識障礙的程度影響很大，意識障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識完全清楚的患者自知力完整，會主動求醫(yī)并配合治療。
(7)精神運(yùn)動性遲滯或激越
患有抑郁癥的人還會出現(xiàn)思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降等癥狀。還有可能會行動遲緩、做事慢，重者可達(dá)到木僵的程度。
盆腔積液是一種很常見的女性疾病，其實嚴(yán)格來說的話，只有病理性的盆腔積液才是屬于疾病的一種。那盆腔積液到底是怎么回事呢?今天小編給大家講講盆腔積液是什么、盆腔積液是怎么引起的以及盆腔積液怎么治療。
盆腔積液是什么
1、生理性盆腔積液，因為盆腔是腹腔在全身最低的部位，當(dāng)有滲出液或漏出液時都會引流到盆腔，從而型成盆腔積液，部分正常婦女在月經(jīng)期或排卵期會有少量血液聚積在盆腔，形成盆腔積液，這樣的盆腔積液有時是一件好事，它證明婦女的輸卵管是暢通的，輸卵管有滲出，如果傘端通暢少量滲出物就會到盆腔，從而形成盆腔積液。
生理性盆腔積液其實并不是一件壞事，但是如果是病理性盆腔積液，就會導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生。
2、病理性盆腔積液，在臨床上大多數(shù)婦女的盆腔積液是由于炎癥引起，是盆腔存在炎性滲出物，如果不加以治療的話，可以慢慢長大。太大了，藥物就不容易消除了，需要手術(shù)治療。病理性的婦科盆腔積液多是盆腔炎附件炎或子宮內(nèi)膜異位癥引起的。盆腔炎附件炎的原因多與患者不良衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)期、產(chǎn)后一月內(nèi)有性生活，婦科手術(shù)后一月內(nèi)洗盆浴等。
盆腔積液的原因都是有哪些呢?為什么盆腔會產(chǎn)生積液?我們一起接著看一下。
盆腔積液是怎么引起的
1、月經(jīng)期不注意衛(wèi)生
月經(jīng)來潮時，子宮內(nèi)膜會有脫落現(xiàn)象，宮腔內(nèi)部的血竇呈現(xiàn)開放狀態(tài)，并且會存有小積血塊等，此時非常適宜細(xì)菌的滋生。如果在月經(jīng)來潮時不注意個人衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生棉、衛(wèi)生紙等，或者在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，給細(xì)菌的滋生和感染提供了良好機(jī)會，引發(fā)女性盆腔炎。
2、鄰近器官炎癥蔓延
患有闌尾炎或腹膜炎癥時，女性易并發(fā)盆腔炎癥?；加嘘幍姥?、宮頸炎時，炎癥上行感染，最終導(dǎo)致盆腔炎。
3、產(chǎn)后、流產(chǎn)后感染
生產(chǎn)和人工流產(chǎn)后，身體虛弱，免疫能力低下，此時宮頸口處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果沒有注意個人衛(wèi)生，那么陰道和宮頸內(nèi)的細(xì)菌也有可能會上行而造成女性盆腔感染。
產(chǎn)后若是不注意保養(yǎng)，盆腔很容易就會被感染，從而形成積液。這時就需要細(xì)心護(hù)理了。
如何治療抑郁癥
1、人際心理治療
這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實對于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過程中，醫(yī)護(hù)人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的較好心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。
抑郁癥的原因
1、疾病折磨
造成抑郁癥的患病因素是什么?鳳凰中醫(yī)的專家解釋說對于抑郁癥患者來說，如果長期受到某些疾病的折磨，如腦血栓、心臟病、老年癡呆、糖尿病等，由于身體受到疾病的折磨而產(chǎn)生抑郁癥情緒的患者也很多。
2、社會環(huán)境
各種意外事件的打擊，生活的不如意、工作的不順心、家庭的破裂等都有可能造成抑郁。
3、不良習(xí)慣
藥物使用不當(dāng)、濫用，酗酒，想借助某些不良習(xí)慣減緩情緒上的孤獨、無助，是加重抑郁情緒的惡性因素。
4、遺傳因素
大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。
5、性格驅(qū)使
性格原因是導(dǎo)致抑郁癥的重要因素之一，內(nèi)向、謹(jǐn)慎、悲觀、固執(zhí)、敏感等性格的人在患抑郁癥的比例中遠(yuǎn)高于其他性格人群。
結(jié)語：通過文章我們了解到，患有抑郁癥的人會經(jīng)常無端的內(nèi)疚，總會認(rèn)為認(rèn)為自己的疾病給家人帶來了負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話還會有自殺的行為，所以這一類人一定要及時的接受治療，混油抑郁癥的原因也是有很多的，生活的不如意、工作的不順心、家庭的破裂等都有可能造成抑郁。
怎樣判斷自己有沒有婦科病
1、判斷婦科病首先是看黑眼圈
在這里排除熬夜導(dǎo)致的黑眼圈外,如果女性長期存在有黑眼圈,多和痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科病有關(guān)系。
2、判斷婦科病可以看臉上長有沒斑點
一般情況下女性臉上出現(xiàn)斑點不能盲目的去除,因為斑點的出現(xiàn)是一些疾病的信號。在目前看來斑點的出現(xiàn)和多種因素有關(guān),然而對女性而言,婦科病導(dǎo)致的體內(nèi)雌激素不平衡是斑點出現(xiàn)的主要原因。
3、判斷婦科病可以看臉色
如果女性常出現(xiàn)臉色蒼白、無光、灰暗等,其實這些不僅是貧血的表現(xiàn),它還有可能是功能失調(diào)性子宮出血、子宮內(nèi)膜增生、子宮肌瘤等婦科病引起的出血所導(dǎo)致的。
4、判斷婦科病可看經(jīng)期
表現(xiàn):年齡超過18歲還沒有來月經(jīng);月經(jīng)來潮后有連續(xù)停經(jīng)超過6個月。
原因:當(dāng)患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時,都很容易出現(xiàn)閉經(jīng)。
5、判斷婦科病可看月經(jīng)前后諸癥
表現(xiàn):每次月經(jīng)前后出現(xiàn)“乳脹”、“頭痛”、“浮腫”、“發(fā)熱”、“痤瘡”等癥狀。
原因:導(dǎo)致這些癥狀出現(xiàn)的因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致黃體功能不健全,也可導(dǎo)致不孕。
6、判斷婦科病看月經(jīng)紊亂與否
表現(xiàn):月經(jīng)提早或延遲;經(jīng)量過多、過少;經(jīng)期明顯延長。 原因:月經(jīng)紊亂多與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全,以及子宮內(nèi)膜炎癥有關(guān)系。 黃體酮——一種天然雌激素。
7、判斷婦科病可看身體癥狀
盆腔炎和附件炎是女人是經(jīng)常有的婦科病,主要癥狀是身體發(fā)熱、寒戰(zhàn),病程長者可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀,如失眠、精神不振、周身不適等。患者常伴有下腹部墜脹疼痛,腰骶部酸痛,有時伴有肛門墜脹感,在勞累、月經(jīng)前期可加重。白帶增多,呈膿性或漿液性,顏色或黃或白,常伴異味。痛經(jīng)或月經(jīng)量過多。
女人如何預(yù)防婦科病
不要帶有鋼圈的胸罩。帶有鋼圈的胸罩早已經(jīng)過時了,那是九十年代的做法啦,現(xiàn)代人更注重婦科健康,應(yīng)該帶無鋼圈的胸罩。睡覺時也要把胸罩取下。
早上盡量吃五谷雜糧。很多地區(qū)早餐食譜簡單,而且油炸含量多,比如一碗粉,辣面,時間久了不光營養(yǎng)缺乏,更對女人的婦科不利。這樣的女人容易患內(nèi)膜癌。
多做健身運(yùn)動。少久坐,多運(yùn)動,這是醫(yī)生也會經(jīng)常對婦科病女性的叮囑,避開生理周期外,平時要多做運(yùn)動能夠避免乳腺癌的發(fā)生。戶外運(yùn)動最好了,還能多沐浴陽光。
戒酒戒煙。不要覺得女人喝酒抽煙是多么牛的事情。這是在無形之中損害你的身體。婦科疾病往往就是在這樣的人群中泛濫。
定期補(bǔ)充維生素C和E。據(jù)說這兩種甚至都能減少卵巢癌的發(fā)病率。多吃含有維生素C和E的食物如堅果,杏仁,水果等等。
婦科病患者的注意事項
1、注意局部衛(wèi)生
得了婦科病的女性一定要注意局部衛(wèi)生,這是因為女性尿道比較短,很容易感染等。等到非常嚴(yán)重的時候,一檢查可以發(fā)現(xiàn),已經(jīng)多處炎癥感染。因此得了婦科病的頭一條就是要注意衛(wèi)生,以免感染其他炎癥。
2、選擇全棉內(nèi)褲，勤換
局部環(huán)境不夠舒適也是引起婦科病的重要原因。這里要強(qiáng)調(diào)下內(nèi)褲的質(zhì)量,應(yīng)該優(yōu)先選擇全棉,其次才是莫代爾棉。全棉舒適,透氣,能夠避免婦科炎癥。另外女性朋友一年三百六十五天就算不洗澡也要換內(nèi)褲,這樣才衛(wèi)生。
3、 注意夫妻生活衛(wèi)生
已婚女性往往比未婚女性患上婦科病的幾率大。這是因為性愛本身是一種體液接觸,女性很容易通過夫妻生活導(dǎo)致自身感染。因此無論是患病女性還是未曾患病女性,都要注意夫妻生活衛(wèi)生。
4、有病夫妻同治
有的女性得了婦科病,并且婦科病遷延不愈,反復(fù)發(fā)作,如果她是已婚的,一定要考慮是不是配偶的因素。舉例說某男性有生殖炎癥,過夫妻生活時候總是傳染給女性,即使女性已經(jīng)治好了,也總是因為體液刺激而反復(fù)發(fā)作。因此,有病應(yīng)該夫妻同治。
在現(xiàn)在來看艾滋病的發(fā)病率非常高，受到了很多人的重視。艾滋病屬于一種非常常見的性病，一旦患上這種疾病，對人會產(chǎn)生非常大的危害，甚至可能會導(dǎo)致人的死亡。面對艾滋病這種危害性特別大的疾病，在早期的時候患者就需要及時的進(jìn)行治療，這樣才能夠進(jìn)一步的控制整個病情，防止它繼續(xù)加重。那么如何判斷自己有沒有艾滋病呢？
在自己檢查自己有沒有患艾滋病之前，人們?nèi)绻麘岩勺约汉苡锌赡芨腥玖税滩。涂梢允紫然仡櫼幌伦约菏欠裼羞^比較危險的行為。
第一，回想是否存在著不安全的性行為，比如說賣淫嫖娼、與多個異性有過性接觸或者是肛交等等。
第二，回想是否有與他人共同使用過同一個不干凈的針具進(jìn)行靜脈吸毒，如果存在這樣的情況，那么感染艾滋病的可能性就很高。
第三，回想是不是有接受過有可能已經(jīng)被污染過的血液或者是血制品，現(xiàn)在也有一些新聞上面說很多人在小診所輸血的時候，因為血液的來源有問題，所以就患上了艾滋病。
第四，回想是不是有使用過沒有嚴(yán)格的進(jìn)行過消毒的針具或者是其他的一些可能會導(dǎo)致身體出血的工具，比如說剃須刀和穿耳針等等。
第五，回想是不是有和正在處于分娩情況的孕婦有過近距離的接觸，以及是否通過握手、共用的電話、共用的馬桶或者是共同進(jìn)餐這些方式感染到艾滋病的病毒。
回想之后，就可以看自己身上出現(xiàn)的一些癥狀是不是符合艾滋病癥狀。在感染了艾滋病的4到8個星期之內(nèi)可能會出現(xiàn)一些急性的早期癥狀，比如說淋巴結(jié)變得腫大、出現(xiàn)皮疹、會流很多的汗而且會出現(xiàn)頭痛咳嗽等情況。如果長期性的處于低熱、體重在不斷的下降，還有存在著慢性腹瀉的情況，那么就很有可能感染艾滋病。
如果覺得上面的方法不夠靠譜，那么也可以做一些常規(guī)的檢查，艾滋病患者往往會出現(xiàn)貧血的情況，而且白細(xì)胞的數(shù)目會不斷的減少，尿液檢查中會查到尿蛋白。但是并不意味著有這三種情況就一定患有艾滋病，詳細(xì)的情況還需要做進(jìn)一步的檢查。
隨著大家生活水平的不斷提高，越來越多的人注重自己的健康，平時不注重衛(wèi)生使用一些不干凈的東西，細(xì)菌通常是會大量滋生的，而且還可能會藏有螨蟲，螨蟲大家都知道，不僅會引起人患上皮膚類的疾病，而且睡眠質(zhì)量也是會受到影響的，及時去除螨蟲是非常重要的，怎么知道有沒有螨蟲呢?
怎么知道有沒有螨蟲?
1、螨蟲檢測試紙
螨蟲檢測試紙的價格不貴，也就十幾至幾十元錢。測試的時候，如果測出雙杠表示陽性，即有螨蟲;如果測出單杠表示陰性，即沒有螨蟲。這種試紙操作起來比較簡單，具體的操作步驟可以看說明書。
2、曬太陽
在大太陽的時候，將被子拿出去曬曬，到晚上睡覺就會感覺被子散發(fā)出所謂的“太陽的味道”，其實這就是螨蟲被曬死后尸體的氣味。如果被子有明顯的“太陽的味道”，那就說明螨蟲的數(shù)量較多。
3、身體反應(yīng)
如果你躺在床上覺得鼻子和皮膚瘙癢，而且抖床單、抖被子的時候特別容易打噴嚏，那就說明床上有很多螨蟲。另外，如果你發(fā)現(xiàn)自己的鼻子上慢慢有黑頭，同時皮膚開始變油了，那么多半也是由螨蟲導(dǎo)致的。
二、床墊除螨蟲的簡單方法
1、保持室內(nèi)通風(fēng)
螨蟲喜歡生活在潮濕的環(huán)境中，經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)可以很大程度上殺滅螨蟲。每天早晨睡醒覺后，一定要開窗，這樣才有利于通風(fēng)，而且還可以將一晚的污濁空氣排到室外。需要注意的是：每天要做到數(shù)次開窗通風(fēng)。
2、高溫殺菌
高溫殺菌中的“高溫”并不是絕對的，而是相對的。一般的螨蟲要在60攝氏度下才能被完全殺滅，所以平時臥具的清洗要用溫度稍微高的水進(jìn)行擦洗，建議用56攝氏度以上的溫度。
三、預(yù)防螨蟲的方法
不用的床墊和枕頭不能隨意堆放，要用防塵布打包存放。每個月把所有被罩、床單放進(jìn)60℃左右的熱水中燙洗，以殺死藏身其中的螨蟲。另外，臥室里不要鋪地毯，鋪地磚或木地板即可，且每天要用濕拖把擦地。而且還要保持室內(nèi)空氣干燥與通風(fēng)，盡量減少灰塵。
不少女性生產(chǎn)后會出現(xiàn)抑郁的情況，產(chǎn)后抑郁癥是新媽媽的常見問題，產(chǎn)后要重視情緒的調(diào)節(jié)，緩解精神方面的壓力，心理療法是治療產(chǎn)后抑郁的常見方法，能有效改善產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，并且要多和家人朋友交流，下面我們來了解如何趕走產(chǎn)后抑郁癥？
趕走抑郁這些方法來幫忙
1、心理療法：產(chǎn)后抑郁癥是女性的常見問題，女性生產(chǎn)后要重視情緒的調(diào)節(jié)，如果患上產(chǎn)后抑郁癥要及時配合治療，心理療法是治療產(chǎn)后抑郁癥的常見方法，重視心理的調(diào)節(jié)，積極配合心理醫(yī)生的治療，可以有效緩解抑郁癥的癥狀。
2、物理療法：病情比較嚴(yán)重的抑郁癥患者，可以通過物理療法進(jìn)行治療，大家都知道抑郁癥會導(dǎo)致患者情緒抑郁，甚至?xí)?dǎo)致患者產(chǎn)生自殺的傾向，因此要及時采取相應(yīng)的治療措施，降低疾病帶來的傷害，物理療法可有效緩解抑郁癥。
3、藥物治療：產(chǎn)后抑郁可采用藥物治療方法，藥物能起到緩解抑郁情緒的作用，并且可以控制病情的發(fā)展，藥物適合中度、重度抑郁癥患者，可以防止病情繼續(xù)惡化，如果出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況要盡早治療，控制病情的發(fā)展。
警惕產(chǎn)后抑郁癥的幾種危害
1、影響正常哺乳：女性產(chǎn)后患抑郁癥不僅會導(dǎo)致情緒異常，也會影響到女性正常哺乳，會影響女性乳汁的分泌，女性產(chǎn)后要做好抑郁癥的防治工作，抑郁癥不僅會影響患者的健康，也會影響的寶寶的健康，會影響寶寶健康發(fā)育。
2、導(dǎo)致寶寶的語言能力降低：產(chǎn)后抑郁癥會導(dǎo)致患者產(chǎn)生消極的情緒，會影響到正常的生活，因此也會影響到寶寶的護(hù)理，媽媽患抑郁癥會影響寶寶的健康，會導(dǎo)致寶寶語言能力降低，甚至也會導(dǎo)致寶寶情緒異常。
3、甚至?xí)?dǎo)致患者有自殺傾向：產(chǎn)后抑郁癥帶來的危害非常大，產(chǎn)后抑郁癥會產(chǎn)生自殺傾向，如不及時進(jìn)行疏導(dǎo)會造成嚴(yán)重的后果，因此產(chǎn)后抑郁癥要及時配合治療，降低疾病給患者造成的傷害，家人要多關(guān)注產(chǎn)婦的情況。
如何趕走產(chǎn)后抑郁癥？產(chǎn)后抑郁癥帶來的危害非常大，如果出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況，要盡早配合治療，心理療法是治療產(chǎn)后抑郁癥的常見方法，患者要積極配合心理醫(yī)生的治療，同時也要重視情緒的調(diào)節(jié)，避免精神壓力過大。
想必很多人都聽說過抑郁癥這個疾病，但是對于抑郁癥真正了解的人其實并沒有那么多，很多人甚至可能覺得那些患抑郁癥的人可能就是作，是沒事找事。但是事實真的是這樣的嗎？其實那些患心理抑郁癥的人是真的難受，而且現(xiàn)實生活中卻找不到可以信服自己的人，從而導(dǎo)致自己做出傷害自己、傷害他人的事情。所以，一定要試著將自己從抑郁懸崖上奪回自我才行啊。
哪些人容易患上抑郁癥？
1、多愁善感型。一般而言，這種人往往會考慮很多的事情，哪怕很多的事情和自己毫無關(guān)系，但是自己只要想到這個事情都會往自己的身上想，所以就導(dǎo)致某些事情任憑自己怎么想都想不通，從而導(dǎo)致一個人最終患上抑郁癥。
2、不夠自信型。有些人其實非常的厲害，不管是外貌還是能力上都是一般人無法匹及的，但是他們對于自己的要求卻非常的高，所以不管自己多么優(yōu)秀多么厲害，都非常的沒有自信，所以這種人很有可能因為別人的一句無心的話而受傷，從而引起抑郁癥的發(fā)生。
3、挑剔爛漫型。很多人雖然看起來是真的非常活潑開朗，但是由于自己本身能力有限，不能使世界上所有的人都變得快樂，所以會被這些無能為力的事情所困擾，從而導(dǎo)致自己的挑剔、爛漫最終變成了虛無縹緲的抑郁癥。
如何從抑郁懸崖奪回自我？
1、釋放內(nèi)心。要想讓自己從回美好的時光，就應(yīng)該要學(xué)會釋放內(nèi)心，如果自己實在是抗不了這些難以接受的壓力，那么不如試著釋放內(nèi)心，讓自己去外面大大世界走一走，看看不一樣的人，聽一聽不一樣的聲音，或許你就能變成自己了呢。
2、每天對自己笑一笑。雖然患有抑郁癥的人大多都會感到非常的難受，但是不管再怎么難受，每天出門之前都應(yīng)該對著鏡子里面的自己笑一笑，因為你肯定不知道你笑起來原來這么好看，既然這么好看，為什么還要抑郁，還要和自己過意不去呢。
3、多與他人溝通。當(dāng)你無法通過自己的能力走出抑郁癥的時候，或許你可以多與他人進(jìn)行溝通和交流，因為與親密的朋友交流不僅可以讓你盡情的釋放自己的情緒，還能打通自己心中的郁結(jié)，重新獲取新新的生命。
總的來說，雖然抑郁癥是一種很可怕的疾病，但是大家還是應(yīng)該保持良好的心態(tài)，擁有足夠的自信，因為自己你自己足夠強(qiáng)大，那么你就應(yīng)該相信，沒有什么是你攻不下的城堡，沒有什么是你辦不到的事情。
由于現(xiàn)在生活壓力越來越大，也有越來越多的人出現(xiàn)了抑郁的傾向，如果抑郁傾向長期沒有得到緩解的話就容易形成抑郁癥。抑郁癥作為一種精神疾病，會對患者的整體狀態(tài)有嚴(yán)重的危害，并且嚴(yán)重的抑郁癥患者還會出現(xiàn)自殺自殘的傾向。這時候就需要抑郁癥患者的家人們悉心照料，而應(yīng)該如何正確照顧抑郁癥患者呢?
1、按時服藥
抑郁癥的患者要時刻了解自己的身體狀況，對于抑郁癥患者來說，需要長期的服藥，服藥的過程當(dāng)中是不能夠隨便停止用藥的，否則病情容易反復(fù)發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)一些口干，便秘等等副作用，應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行就診，讓醫(yī)生了解自己的身體狀況，從而避免較為嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)。
2、觀察病情
抑郁癥是精神疾病當(dāng)中非常常見，而且危害性比較大的疾病，也會使得患者做出一些過激的行為，甚至有自殺的傾向，家庭護(hù)理當(dāng)中應(yīng)該重點防范患者有自殺的行為，這就要求家屬必須熟悉這種病情，如果抑郁癥的癥狀較為嚴(yán)重，都應(yīng)該盡早的讓患者到醫(yī)院進(jìn)行檢查，要心理醫(yī)生開導(dǎo)患者，避免出現(xiàn)一些過激的行為。
3、生活護(hù)理
抑郁癥患者的飲食和睡眠質(zhì)量比較差，這個時候應(yīng)該及時調(diào)整飲食，多吃一些喜歡吃的食物，保證自己有一個安靜舒適的休息環(huán)境，對于病情比較輕微的抑郁癥患者來說，應(yīng)該積極的參加合適的體育鍛煉，培養(yǎng)自己的生活情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，還能夠有效的改善自己預(yù)定的病情，心理護(hù)理的工作也會起到非常關(guān)鍵的作用，家人也要適當(dāng)?shù)匕参炕颊?，讓患者有一個良好的心態(tài)去接受治療。
抑郁癥在我們的生活當(dāng)中太過常見，但是患者出現(xiàn)這種病情之后都沒有引起足夠的重視，其實都應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，按照醫(yī)生的囑咐來進(jìn)行合理的用藥，飲食一定要調(diào)整自己的隱私，多吃一些自己喜歡吃的東西，也可以向朋友傾訴自己悲傷的情緒。
生活中，我們常看到不少80多歲的老人，比一些中青年的思維還靈敏。這是怎么回事呢？原因就在于他們善于用腦，并注意養(yǎng)腦。
很多人沒有意識到腦疲勞的危害，實際上腦疲勞對健康危害不小。首先是失眠。長期消耗腦力，大腦處于緊張狀態(tài)，就會興奮過度，容易讓人難以入眠。其次。大腦過度勞累時，腦部血流量就會增加，尤其是40歲左右的人，長期讓大腦處于疲勞狀態(tài)，就會增加了腦卒中的概率。最后，如果用腦過度持續(xù)的時間長，輕則會出現(xiàn)情緒問題，如情緒不穩(wěn)定、動不動就發(fā)脾氣、沮喪等，重則會導(dǎo)致焦慮癥和抑郁癥。
如何知道自己有腦疲勞
1、早晨醒來懶得起床。
2、走路抬不起腿。
3、不想?yún)⒓由缃换顒?，尤其不愿意見陌生人?/p>
4、懶得講話，說話聲音細(xì)而短，自覺有氣無力。
5、坐下后不愿起來，時常想發(fā)愣。
6、說話、寫字時常出錯。
7、記憶力下降，想不起朋友的叮囑或者忘掉幾小時前的事情。
8、提不起精神來，過分地想用茶或咖啡提神。
9、口苦、無味、食欲差，感到飯菜沒有滋味，厭油膩，總想在飯菜中加些刺激性調(diào)料。
10、吸煙、飲酒的嗜好有增無減。
11、耳鳴、頭昏、目眩、煩躁、易怒。
12、下肢沉重，休息時總想把腳架在桌上。
13、入睡困難，煩惱多思，易醒多夢。
14、打盹不止，四肢像抽筋一般。
如果上述有2~4項情況時，說明你輕微疲勞，需要注意休息；有5項以上是重度疲勞，也許潛伏著疾病，這時你應(yīng)當(dāng)馬上去醫(yī)院檢查。
抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為悲觀，情緒低落，思維遲緩，缺乏主動性，擔(dān)心自己患有各種疾病等。其實每個人都有抑郁情緒，如不及時進(jìn)行調(diào)節(jié)就有可能患上抑郁癥。抑郁癥是目前全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第2位重要疾病，對患者及其家庭造成很大的痛苦。
自殺也是抑郁癥最危險的癥狀之一。據(jù)研究，抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍，由于自殺是在疾病發(fā)展到很嚴(yán)重的程度時發(fā)生的，因此我們要及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。生活中有很多食物含有抗抑郁的物質(zhì)，適當(dāng)多吃一點有助于保持身、心、靈的平衡，讓人快樂而健康。
推薦食譜
香蕉豆?jié){飲——振奮精神 安定情緒
材料
香蕉一根，熟豆?jié){適量
步驟
1、香蕉去皮，搗爛
2、加入適量熟豆?jié){，即可飲用
功效
振奮精神，安定情緒
香蕉中的物質(zhì)有助于增加5—羥色胺的含量，食后可使人振奮精神，心情愉快。豆制品中則含有植物雌激素和微量元素鈣，有助于安定人的情緒。
食用宜忌
1、香蕉不宜與芋頭同食。二者同食會導(dǎo)致腹部脹滿疼痛。
2、不要空腹喝豆?jié){。若是空腹喝豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)大部分會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。
現(xiàn)在有很多人因為壓力太大或者是經(jīng)歷了某些事情就容易患上各種精神上的疾病，抑郁癥就是一種非常常見的精神疾病，現(xiàn)在已經(jīng)有非常多的人都患上了這種疾病?；加幸钟舭Y的人在身體和精神上都承受了非常大的痛苦，而且還會對整個家庭造成影響。
患有抑郁癥的人會自殺的幾率非常高，所以家人一定要好好的開導(dǎo)抑郁癥患者，不要讓其有輕生的念頭。那么如何開導(dǎo)抑郁癥患者呢？趕快來看一看這篇文章，只有用對了方法才有好的效果。
第一，換位思考
一般來說，患有抑郁癥的人經(jīng)常會出現(xiàn)悲傷、憤怒和自卑這樣的心理，會不理解家人給予的關(guān)心，甚至?xí)崆胰说暮靡?，認(rèn)為這些幫助這些關(guān)心都是另有目的的，所以就會對家人產(chǎn)生厭惡和不滿的情緒。人們在面對抑郁癥患者的時候，一定要將自己放在病人的角度去考慮問題，要理解病人，要不斷的鼓勵病人。
第二，耐心傾聽
有很多抑郁癥患者認(rèn)為自己患上了抑郁癥之后似乎就被孤立了，被整個社會隔絕了，充滿了不安全感。所以人們在面對抑郁癥患者的時候，可能會要以更加和善和真誠的態(tài)度去傾聽患者的內(nèi)心聲音，去幫助患者，讓患者能夠了解到世界是充滿愛的，自己對于整個社會還是有用的，并不是自己所認(rèn)為的廢物。在患者訴說自己的心聲的時候，人們要溫柔、善解人意，不能夠打斷或者是催促病人，否則可能會起到反作用。
第三，培養(yǎng)興趣
抑郁癥患者一般都把自己封鎖在一個只屬于自己的空間，不讓別人進(jìn)去，不喜歡參與一些社交活動。人們可以多陪伴、多鼓勵病人去參加一些集體的或者是社會的活動，也可以弄一些非常簡單又有趣的活動，讓病人一起參與到其中。這樣就能夠逐漸的讓抑郁癥患者變得開心起來，培養(yǎng)出一種興趣，這對于以后的治療是很有好處的。
第四，引導(dǎo)做事
很多抑郁癥患者總是沉寂在自己的世界中，對外部的世界漠不關(guān)心，生活非常懶散，個人的衛(wèi)生狀況也很糟糕。為了讓患者的身體更加健康，人們應(yīng)該要督促和引導(dǎo)患者有意識的去做一些力所能及的家務(wù)，讓病人能夠有一個意識去改變自己的一個邋遢的形象。
對于很多抑郁癥患者來說，家人和朋友無私奉獻(xiàn)的愛與關(guān)心是很重要的，只要家人和朋友一直保持這種耐心和關(guān)心，相信抑郁癥患者一定會慢慢好起來的。
抑郁癥高發(fā)，是現(xiàn)代社會人已經(jīng)不能夠回避，需要勇敢面對的問題。抑郁癥，與個人的心理素質(zhì)、身體狀況，以及外界的因素都有著最直接的關(guān)系。如果不及時發(fā)現(xiàn)，或者沒有引起足夠的重視，都會造成嚴(yán)重的后果。很多得了抑郁癥的患者，最后都不堪忍受折磨，選擇了自殺。因此，抑郁癥的危害到底有多大，本篇我們就例舉出來，希望能夠?qū)毫^大的社會人群，有所警醒和幫助。
1、情緒的消極演進(jìn)
癥狀嚴(yán)重的抑郁癥患者情緒上的變化是最主要的癥狀。起初可能在短時間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到‘過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發(fā)厭世之念。
2、思維反應(yīng)遲鈍，行動能力漸失
嚴(yán)重的抑郁癥表現(xiàn)之一，是患者逐漸呈現(xiàn)出一種語速慢、語音低、語量少、應(yīng)答遲鈍的思維特點，往往病人的一言一動都需克服重大阻力。最嚴(yán)重時，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。
3、各種軀體問題纏身
重度抑郁癥患者的面容往往憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。病人往往較以前早醒2-3小時，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此癥狀在診斷上有重要意義。
4、強(qiáng)烈的自殺沖動
自殺企圖和行為是病情嚴(yán)重的抑郁癥病人最危險的癥狀。可以出現(xiàn)在癥狀嚴(yán)重期，也可出現(xiàn)在早期或好轉(zhuǎn)時。病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，以逃避醫(yī)護(hù)人員的注意，因而自殺率很高。
如果你的家人或者身邊的親朋好友，出現(xiàn)了抑郁癥的狀況。除了一定要及時帶他們就醫(yī)，去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生尋求幫助之外，我們作為身邊的人，也要表現(xiàn)出對他們足夠的關(guān)愛和耐心，并且適時的勸導(dǎo)。然后再配合醫(yī)生的藥物或者物理治療，一定就會改變抑郁癥病人的心理狀況，積極向上健康的生活。
