引起孩子鉛超標(biāo)的東西有哪些？
春季養(yǎng)生護肝的東西有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“引起孩子鉛超標(biāo)的東西有哪些？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高了，很多的父母對孩子過于寵溺，殊不知一些盲目的寵溺，可能會給他人帶來一些隱性的危害，在一些零食或者玩具里面會含有大量的鉛，當(dāng)攝入過多的話，會影響到孩子的智力。
1、文具
孩子平時畫畫所使用的蠟筆或者油畫棒里面含鉛很多，雖然鉛筆芯里面不含鉛，但是外面的彩漆里面含有鉛，如果孩子有咬鉛筆芯的壞習(xí)慣就會讓身體攝入大量的鉛。在新買的蠟筆和油畫棒外層會有一層紙，這樣是為了防止孩子直接接觸到錢，所以千萬不能讓孩子把外層的包裝紙撕掉。
2、家具和玩具
新買的家具里面會含有很多鉛，因為很多油漆里面必須要添加鉛，尤其是對于家長來說喜歡給孩子選擇顏色比較鮮艷的家具，或者把孩子居住的房間刷成粉色的，這樣無形中就會讓孩子接觸了更多的鉛。孩的玩具手腳或嘴巴、眼睛都會使用到油漆，如果平時喜歡抱著玩具睡覺的話，就會讓身體吸入了大量的鉛。
3、食物
身邊有一部分食物含有鉛，比如罐裝的食品，因為必須要使用鉛焊接縫而增加了食物含鉛量，含鉛量比較高的食物有爆米花、松花蛋、膨化食品等。
如何預(yù)防孩子鉛超標(biāo)？
1、家長要對鉛中毒有一定的了解，這樣才可以幫助孩子遠離鉛，防止鉛中毒。要讓孩子養(yǎng)成飯前洗手的好習(xí)慣，這樣可以防止消化道滲入鉛，一次性的吸收可以消除粘在手上95%的鉛。孩子使用的文具、玩具或者家具，應(yīng)該定期的進行擦洗和消毒，這樣可以遠離鉛源。超市要使用濕布或者水來清洗孩子居住的環(huán)境，使用的餐具和食物應(yīng)該蓋蓋，居住環(huán)境注意開窗通風(fēng)換氣。
2、要給孩子提供良好的生活環(huán)境，煙草里面含鉛量是非常高的，千萬不能在孩子面前吸煙，因為吸二手煙的孩子容易吸入大量的鉛，從而導(dǎo)致血鉛過高。另外汽車的尾氣里面也含有鉛，通過肺部的吸收進入孩子體內(nèi)。不要給孩子使用含鉛的容器或者玩具，盡量給孩子選擇正規(guī)廠家和質(zhì)量合格的玩具。
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鉛是一種對人體有害的金屬，但由于鉛的用途非常廣泛，所以我們在日常生活中又離不開它。大家都知道，鉛在體內(nèi)積蓄可以對人體造成影響，對于兒童來說，危害更大。
兒童攝入的鉛不像成年人那樣主要積存于骨骼，而是進入體內(nèi)組織。由于兒童的血腦屏障尚未健全，鉛更易透過血腦屏障，對大腦發(fā)育造成永久性損傷。
含鉛食物
1松花蛋
松花蛋的制作過程中會用到一種叫黃丹粉的物質(zhì)，它就是鉛的氧化物，可以使蛋中鉛的含量升高。
2爆米花
不是指用爆裂玉米炒出來的爆米花，而是用壓力鍋制作的爆米花。因為壓力鍋上有鉛封，容易沾染在玉米花上。
3高脂肪食品
爆米花和松花蛋中的鉛都是無機鉛。在我們周圍還存在著數(shù)量更大的有機鉛化合物，這些化合物易溶解在脂肪中，膳食中的油脂可以促進有機鉛的吸收，所以不要吃脂肪太高的食物。
4補鈣劑
有些補鈣劑的原料含有較高的鉛，特別是以一些動物的骨或者殼制作的補鈣劑。所以，在選用時需要引起注意。
排鉛食物
1含鈣、鐵、鋅豐富的食物
鈣、鐵、鋅對鉛的吸收起拮抗作用，從而能夠減少鉛吸收。含鈣豐富的食物有牛奶、炸酥魚、蝦皮、油菜等，含鐵豐富的食物有瘦肉、肝臟、血豆腐等，含鋅豐富的食物有瘦肉、動物內(nèi)臟及牡蠣。
2高蛋白食物
蛋白質(zhì)可與鉛結(jié)合成可溶性絡(luò)合物，促進鉛從尿中排出。肉類、蛋類、奶及奶制品、魚類、禽類及大豆制品均為質(zhì)量較高的蛋白質(zhì)食物。
3高纖維食物
纖維可阻礙金屬離子的吸收，但應(yīng)注意過高纖維同時也會阻礙無機鹽及一些有益的微量元素吸收，如鈣、鐵、鋅等，應(yīng)同時注意補充。膳食纖維含量較高的食物有芹菜、韭菜、海帶等植物性食品。
鉛超標(biāo)的危害比想象更嚴(yán)重，這幾種排鉛的食物一定要多吃！
除上述食物外，胡蘿卜、蘋果、綠豆湯、茶水、金針菇及含維生素C 豐富的蔬菜和水果等都是有助于排鉛的食品。
我們每天身體當(dāng)中所需的營養(yǎng)都是需要蛋白質(zhì)的，有的人身體體質(zhì)比較虛弱，所以經(jīng)常會聽藥店的人的建議，購買蛋白粉來服用，因為蛋白粉不僅可以增強我們的身體體積，更有助于提高我們身體能量和熱量，很多健身的人都在使用，但是如果蛋白質(zhì)超標(biāo)的話危害也是很大的，所以攝入蛋白必須要適量，并且要根據(jù)身體的需求攝入。
步驟/方法：
1、 如果蛋白質(zhì)比較高的話，很多時候人們的腎上腺的皮質(zhì)就會出現(xiàn)減退的請款的，這個時候就會很容易影響到腎臟的健康的。因此建議還是要控制蛋白質(zhì)的用量的，有腎臟方面的疾病建議要少吃或者是不吃蛋白質(zhì)粉。
2、 還有的朋友因為蛋白質(zhì)過多，也會很容易就影響到肝的健康的。最后會引發(fā)肝硬化，或者是自身免疫性肝炎疾病等。主要就是因為過多的蛋白質(zhì)給肝帶來了負擔(dān)。所以建議也要控制蛋白質(zhì)的攝入量。
3、 一般人體正常每天需要蛋白質(zhì)大約八十克左右的。如果超過了這個量的話，還會讓人出現(xiàn)了拉肚子，或者是休克等問題的。有的朋友還會出現(xiàn)總蛋白偏低的情況。因此平時還是要控制不要過量的。
注意事項：
過量蛋白質(zhì)不但是毒素的來源，更破壞細胞的滲透平衡。滲透平衡指的是細胞膜內(nèi)外液體壓力保持平衡。當(dāng)平衡受到干擾，水分便進入細胞，除了試圖恢復(fù)平衡，也會將細胞內(nèi)過量蛋白質(zhì)加以稀釋。
人體中的重金屬有很多，一般是指比重大于5的金屬，包括金、銀、銅、鐵、鉛等，重金屬在人體中累積達到一定程度，會造成慢性中毒。大部門都是來源于我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中，而且在現(xiàn)在來說食品安全問題越來越嚴(yán)重，人體的重金屬含量也會越來越高，對人體的傷害也就越來越大。小編今天跟大家介紹的是身體鉛超標(biāo)有什么傷害？
1.鉛超標(biāo)的影響
這個首先會造成孩子多動癥。嚴(yán)重的，可以影響智力發(fā)育，神經(jīng)系統(tǒng)癱瘓等哦
要注意寶寶這方面的哦，可以多吃點雞蛋黃，多吃點鐵鋅礦物質(zhì)，維生素C 等，可以緩解鉛中毒的哦~~
2.預(yù)防方法
第一.預(yù)防孩子鉛中毒，要弄清鉛的來源。我們生活的大環(huán)境中，汽油、含鉛的燃料、涂料都會對環(huán)境造成污染，生活在被鉛污染的環(huán)境中的孩子就容易鉛超標(biāo)甚至鉛中毒。例如工業(yè)城市的環(huán)境鉛含量就比一般的大城市高，一些未達到環(huán)保指標(biāo)的企業(yè)周圍環(huán)境中的鉛的含量也很高。
家庭這個小環(huán)境，也可能不知不覺地被鉛污染了。不合格的裝璜材料、涂料含鉛量都很高，如果孩子還喜歡咬東西，把東西塞進嘴巴里，那么對他來說，粉塵、鉛筆、某些含鉛的蠟筆都可能是潛在的危險。
預(yù)防孩子鉛超標(biāo)、鉛中毒的首要工作就是減少環(huán)境鉛污染。如果家在馬路或是工廠附近，父母要盡可能防止外面的粉塵進入室內(nèi)；家庭小環(huán)境中也要防止鉛污染，例如裝修裝璜要使用環(huán)保的建材、涂料。
第二，孩子要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、生活習(xí)慣，盡量少用鉛筆、蠟筆，市場上有不含鉛的安全兒童畫筆，父母可以為孩子選購。平時,要讓孩子不吃或少吃皮蛋、爆米花等含鉛量高的食物。孩子應(yīng)該常洗手，減少手口接觸。
第三，父母要平衡孩子的膳食。孩子吃的食物種類要豐富，不要給孩子吃色素高或是添加劑多的食物。３～７歲的孩子，依然需要每天喝４００毫升～５００毫升的牛奶。
孩子血液中或多或少會有鉛的存在，而鈣是對人體傷害最小的礦物質(zhì)元素，讓孩子喝牛奶補充鈣，人體就會優(yōu)先吸收鈣質(zhì)，排斥鉛的吸收，從而把鉛對身體的影響降到最低。
研究表明，兒童體內(nèi)只要有鉛便會產(chǎn)生毒性作用。因此，"零鉛水平"應(yīng)該是我們的最終目標(biāo)。對于兒童鉛中毒應(yīng)以預(yù)防為主。以下是避免接觸鉛的簡單措施：
1.不購買鉛焊料封口的罐頭食品，以防鉛滲入食物中。此類罐頭沿接痕處經(jīng)常有殘余的焊接劑及缺口。如果買罐裝食品，應(yīng)挑選沒有側(cè)接痕的無鉛罐頭。
2.兒童進食前必須洗手。
3.注重油漆的維修，不讓舊油漆層暴露、掉屑或剝落。雖然住宅中已禁止使用含鉛油漆，但許多老建筑或公眾場所仍含這些油漆。禁止孩子吃油漆碎屑。雇用專業(yè)人員去除所有表面的含鉛油漆，自己燒或刮油漆層會受到毒害。
4.檢測水源以確保鉛和其他礦物質(zhì)的安全含量。
5.不要使用早上水龍頭剛打開時流出來的水。讓水至少流3分鐘
說到泡茶喝每個人都是非常喜歡的，因為喝茶不僅僅是一種享受，更是一種養(yǎng)生，喝茶可以保持人體的身體健康，同時可以給我們的身體帶來很多的作用，關(guān)于泡的茶類有很多，主要都是植物為主，下面讓我們來一起看一看都有哪些分類。
生活中哪些花草可以泡茶喝
工具/原料
一盆花草
水
方法/步驟
薄荷：
薄荷是一種生命力很強的植物，野外經(jīng)常長一大片，家里養(yǎng)也很好養(yǎng)，當(dāng)然氣候要適宜。有時候一株薄荷長得太繁茂也不是什么好事，或者等到季末的時候，與其讓它零落成泥碾作塵，不如摘下來曬干泡水喝。薄荷味甘甜，清涼，除了泡水，還可以做薄荷粥，夏天困的時候，拿一片薄荷葉貼在眼周圍，提神效果很好。
蘆薈：
蘆薈曬干之后，泡水喝味微苦，清熱排毒效果很好 ，每次吃完火鍋之類的東西我都會喝蘆薈茶，喝之后排便也很通暢，如果覺得蘆薈太苦的話，可以和其他花茶一同泡。蘆薈中含有豐富的膠質(zhì)，有很好的美容養(yǎng)顏功效，對于愈合傷口，去除疤痕的作用也很好。但蘆薈使用不當(dāng)容易造成過敏，建議大家謹(jǐn)慎使用。
指甲花：
既鳳仙花，生命力極強，只要夏天勤澆水就好，常用于染指甲，農(nóng)村比較多。指甲花摘下曬干泡水喝，可以活血通經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛特別嚴(yán)重的姑娘可以試一下。指甲花的染色作用，除了染指甲之外還可以染頭發(fā)，摘指甲花的花和葉搗碎，滴幾滴蜂蜜，包在頭發(fā)上，頭發(fā)即可上色，這是一種比較健康的染色方式。
荷葉：
記得多年前，我第一次聽說荷葉可以喝并且減肥左右很好時，我是很驚奇的，但因著對減肥的熱烈渴望，我還是采了一些，沒想到，自此就愛上了荷葉，現(xiàn)在我一年四季都沒有斷過荷葉。荷葉的減肥作用雖然沒有那么神乎其神，但喝起來非常舒服，長喝荷葉可以使飲食變得清淡，對油膩高熱量的食物沒有那么渴望，利尿通便，是一種比較健康但過程緩慢的減肥養(yǎng)生方式。但是，荷葉只能泡一遍，泡第二遍沒有任何減肥功效。家在農(nóng)村的孩子可以自己去采，采不到的可以在淘寶或者茶葉店里買，價錢不貴。
菊花：
菊花味甘甜，泡起水來很好喝，也很好看，跑開的菊花還可以吃。此外，還可以做菊花糕菊花粥，鮮花餅也可以以菊花為餡料。不過菊花性寒，不適合身體虛弱，以及經(jīng)期的女孩子喝。
注意事項
生活中可以喝的花草很多，我這里只是列舉一二，只要用心，生活之中，處處是美景。
自己不能確定的東西一定不要亂服用，可以咨詢一下醫(yī)生哦
激素是在人們的身體中存在著的、對于人體健康有著一定的影響的物質(zhì)。當(dāng)然，人們的日常飲食之中，也有很多食物都是有激素的，比如說大豆、動物內(nèi)臟、催熟水果以及一些營養(yǎng)保健品，都是有著一定含量的激素的。所以對于這些食物，大家在吃的時候，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)酌情食用！
一、大豆
很多家長擔(dān)心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調(diào)理人體內(nèi)分泌，大豆等豆制品當(dāng)中含有植物雌激素，這是一種類激素，具有類似動物雌激素的生物活性，但是作用弱很多。正常食用，不會導(dǎo)致體內(nèi)激素異常。
二、動物內(nèi)臟
激素主要存在血液當(dāng)中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內(nèi)臟，因此動物內(nèi)臟不能食用過多；同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料喂養(yǎng)、催肥，導(dǎo)致這些肉類含有大量的激素；還有部分魚類的飼養(yǎng)，是直接投喂避孕藥催長。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時，一定要到正規(guī)市場購買有商標(biāo)、有保障的食品。
三、催熟水果
首先說植物性食物，一般不含過多的激素，但是有個別例子，就是被“催熟”的瓜果。比如一些提前上市的水果，商家往往用催紅素進行催熟，這些催紅素當(dāng)中含有的激素可以促進果實發(fā)育、生長和早熟，比較典型的是“乙烯利”。同時，這種催熟的水果會殘留有激素。因此在購買水果的時候，家長要注意時節(jié)，過早上市、不合時節(jié)、過紅過鮮的水果，盡量不要購買。
四、保健品及營養(yǎng)品
比如骨粉等東西，對孩子的生長的確有一定的作用，但是作用有限。一些商家會在產(chǎn)品非法加入激素促長。因此，家長絕不能隨意給孩子食用補充營養(yǎng)保健品。如果覺得孩子矮小，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷治療。
在減肥的過程中，首先要結(jié)合自身肥胖的情況，找到適合自己的運動項目，最常見的包括跑步、游泳以及騎自行車等等，這些都是很好的有氧運動，能夠減掉全身的肥肉，在合理運動的基礎(chǔ)上，還必須要掌握正確的飲食原則，比如不能過度節(jié)食減肥，那么減肥過程中最不能吃的東西是什么呢？
減肥最不能吃的東西有哪些？
1、減肥不能吃的12種食物有哪些？
1.1、油條。先不提油條的制作衛(wèi)不衛(wèi)生，它所含的脂肪也非常高！
1.2、栗子。板栗淀粉含量高，吃多了不但容易脹，更不利于保持體重！
1.3、話梅。話梅不但配料多，糖分鹽分大，還會幫開胃越吃越多！
1.4、烤腸。經(jīng)過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。
1.5、方便面
1.6、薯片。薯片的鹽分極高，熱量也就可想而知！
1.7、可樂?？蓸返闹乜谖稌龠M吃下更多的食物，要是每天來一罐，一年就能讓發(fā)胖8公斤。
1.8、漢堡。漢堡是高油脂高熱量食物，讓人胖的不健康！
1.9、牛角面包。它里面的起酥油，脂肪和熱量含量之多，非常不利于心血管的健康！
1.10、餅干。餅干油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的餅干！
1.11、罐裝果汁。罐裝瓶裝的果汁飲料非但維生素少得可憐，如果天天來一罐，一年會讓胖上12公斤！
1.12、腐竹。腐竹是油制品，熱量不是一般的高。
2、哪些食物能有效減肥？
2.1、菠蘿。常吃的菠蘿果實營養(yǎng)是非常的豐富，菠蘿富含人體必需的胡蘿卜素、硫胺素、維生素C、尼克酸等維生素，都是必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。
2.2、陳皮。陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。
2.3、大白菜。在日常生活中，經(jīng)常吃大白菜，大白菜中富含一定的膳食纖維和維生素，在這個陽光刺眼的夏天一定要多吃新鮮的大白菜，這樣是有護眼、養(yǎng)顏的作用的。不過，不要吃儲存太久、營養(yǎng)素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創(chuàng)面。
3、飲食減肥的原則是什么？
3.1、保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。在減肥階段每天保證一些優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入能夠有效抑制饑餓感。
3.2、用流食代替固體食物。同等量的同類食物，流食需要的消化時間要比固體食物多20-25%，所以即使吃了同等分量的食物，吃流食也能維持更長時間的飽腹感。
3.3、用高纖維食品代餐。粗纖維不能被吸收，也不好消化，所以在胃中停留的也比較長；而膳食纖維屬于一種低聚糖物質(zhì)，會在胃中迅速膨脹，變成它原有體積的數(shù)倍。所以說，用高纖維食品代餐的話就能夠較長時間的抑制饑餓感。
哺乳期不能吃的東西？想必這是很多媽媽都會想要知道的。那么下面就跟著小編一起來看看吧！
一、哺乳期不能吃的東西
1、藥物和酒精
藥物和酒精進入血液，并能通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥物的禁忌癥，避免喝酒。
2、辛辣食品和咖啡因
應(yīng)當(dāng)避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒跑廁所拉肚或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不舒適，就不要吃它。
盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。
3、只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量有些高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量。
如果產(chǎn)后進行母乳喂養(yǎng)，那么新媽媽在飲食方面也有很多禁忌，要避免一些不能吃的食物，以保障給寶寶提供充足、營養(yǎng)的母乳。
接下來，小編繼續(xù)介紹一些哺乳期飲食禁忌傳聞的真假。
4、退奶食物
母乳媽媽們口耳相傳，一些像是韭菜、人參、麥芽等食物是所謂的地雷食物，一旦食用，奶量將會節(jié)節(jié)敗退。這是真的嗎？
事實上，食物與奶量間并未存在著恒等式，許多媽媽努力嘗試發(fā)奶食物并不見得奶量就此大增，許多媽媽愛吃所謂的退奶食物，也未曾影響奶水的分泌。如果一位媽媽不小心吃了韭菜水餃，需要開始焦慮嗎？事實上，預(yù)期退奶的心理壓力比較可能造成奶水的減退；而被你認(rèn)為是因退奶而吸不到奶水、哭鬧中的寶寶，可能僅是單純不愛奶水里的韭菜味。
萬一誤觸地雷，別慌張，我們鼓勵媽媽放輕松！當(dāng)寶寶吸吮得越多，身體會接收到需要更多奶水的指令，乳汁自然分泌多多！如果，你非常擔(dān)心奶量問題的話，最好的方法是在這天多擠一兩次奶，或讓寶寶在你懷中吸久一點。
二、哺乳期吃什么好
1、充足的水分?jǐn)z入：媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質(zhì)量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整。
2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入：每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多樣化：食物應(yīng)該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素，主食粗細搭配，副食盡量多樣化。
4、有些食物不宜多吃：要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物。
5、媽媽一日的膳食構(gòu)成：米、面主糧400-500克；豆類及豆制品100克：蛋類100-150克（2-3個）；蔬菜水果500-750克；牛奶250克；動物性食品（肉、禽、魚等）150-200克；動物內(nèi)臟50-100克（每周）。
怕寶寶被摔疼，家長喜歡買一些塑料地板塊鋪在房里;為了清潔方便，就到處鋪廢舊報紙;為了培養(yǎng)孩子的讀書習(xí)慣，《白雪公主》、《安徒生童話》等一本本書往家買……日常生活中，這些看似無關(guān)痛癢的行為，卻可能給寶寶帶來健康隱患。
近日，美國消費品安全委員會通過了一項新的聯(lián)邦法規(guī)，對兒童能接觸到的類似這些消費品做出了明確規(guī)定：凡是兒童商品中，鉛含量必須降到300ppm(ppm為顯示成分含量的計量單位，1ppm相當(dāng)于每千克中含1毫克)以下，以保護兒童尤其是7歲以內(nèi)兒童免受由玩具、珠寶以及圖書館和二手書店中的書籍所引起的大腦侵害。
首都兒研所兒童醫(yī)院保健專家王賀茹認(rèn)為，我國也應(yīng)有這種法規(guī)。
因為鉛對人體神經(jīng)系統(tǒng)的損傷非常嚴(yán)重，而且這種損傷是不可修復(fù)的。尤其是對于神經(jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育的孩子來說，更應(yīng)該遠離鉛污染。
首先，不要帶孩子在汽車尾氣排放較多較大的地方久留，比如馬路旁。
要知道，汽車尾氣污染在不同的高度其密度是不一樣的。通常，在孩子這個高度(一米左右)污染率是最高的，也就是說孩子吸入尾氣要比成人更多。且汽車尾氣中的鉛含量是最高的。
色彩鮮艷的塑料地板塊也是一個重要的鉛污染源。
但是，在孩子的發(fā)育過程中，一刀切地避開鮮艷的顏色又對孩子的智力發(fā)展不利。因此，專家建議家長一定要選擇那些質(zhì)量好的彩色塑料地板塊等。
最值得關(guān)注的是，因為新法規(guī)的頒布，美國各個圖書館不得不將1/6的兒童藏書下架，因為1985年以前印刷的兒童書籍有可能是由鉛基印刷。所以，專家提示，家長鼓勵孩子閱讀是對的，但最好不要給孩子看舊書，尤其要告訴孩子不要啃書。除了圖書，孩子在家中容易接觸到含鉛物品還包括報紙、畫筆、指甲油等。
此外，還應(yīng)注意不要讓孩子喝含防腐劑的飲料，少吃膨化食品。有的家長如果染發(fā)了，還要避免孩子接觸染發(fā)。
導(dǎo)讀：重金屬超標(biāo)的8大罪魁禍?zhǔn)?、海鮮你愛吃海鮮海鮮是健康食譜中的明星，味道鮮美而且富含營養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防心血管病，改善情緒和記……
重金屬超標(biāo)的8大罪魁禍?zhǔn)?/p>
1、 海鮮
你愛吃海鮮海鮮是健康食譜中的明星，味道鮮美而且富含營養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防心血管病，改善情緒和記憶力。但與此同時，海鮮的安全問題也不容忽視。由于污染的蔓延，貝類和海魚已經(jīng)成為重金屬汞、砷的最大來源，以如果長期食用海鮮會導(dǎo)致重金屬等有毒有害物質(zhì)在體內(nèi)積累而危害健康。
建議：吃海鮮不要超過每天一種，數(shù)量不要超過100克;盡量食用體積小的海鮮。體積大的海鮮處在食物鏈較高階段，體內(nèi)富集的污染物較多;不吃或少吃魚頭、魚皮、油脂、內(nèi)臟、魚卵、魚翅。
2、中藥
你經(jīng)常喝中藥中藥一向以溫和、副作用小而著稱，因此有人把中藥當(dāng)作日常補品，有事沒事吃兩口，但有些中藥的使用目的就是以毒攻毒，只不過毒性較低而已，比如中藥中常見的雄黃和朱砂，朱砂含汞，雄黃含砷，長期大量使用朱砂、雄黃，可導(dǎo)致汞、砷等重金屬在人體內(nèi)的蓄積，造成嚴(yán)重的肝、腎功能損害，并可能損害人的血液系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，因此必須謹(jǐn)慎使用。
建議：吃中藥也要遵醫(yī)囑。即使是溫和的中藥，服藥前也要咨詢醫(yī)生，以確定此藥是否適合你的體質(zhì)、癥狀，可以服用的最長時間，這樣才能正確地發(fā)揮藥效，避免不恰當(dāng)?shù)胤谩?/p>
3、動物內(nèi)臟
你愛吃動物內(nèi)臟動物內(nèi)臟盡管有著獨特的營養(yǎng)成分，但更有重金屬的沉積。因為家禽全靠工業(yè)飼料喂養(yǎng)，這些飼料具有不確定性，一旦不安全食物被動物食用后，比如動物所吃的飼料，喝的水如果被重金屬如鎘污染了，都要靠內(nèi)臟來代謝，一些重金屬等有害物質(zhì)就會沉積在內(nèi)臟里，湖北省衛(wèi)生廳就曾經(jīng)公布湖北省食品污染物監(jiān)測情況：湖北省動物腎臟中，金屬鎘的含量超過國家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。除了鎘，動物內(nèi)臟中還有可能含有鉛，那些殘留在內(nèi)臟中的重金屬，將會轉(zhuǎn)移到你的身上，成為你的健康殺手。
建議：每周最多吃一到兩次動物內(nèi)臟即可，而且每次食用量不要超過50克。此外，吃動物內(nèi)臟時，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補充膳食纖維。
每天我們都需要吃各種各樣的食物來補充身體所需的營養(yǎng)，但是很多食物中都含有不同含量的其他物質(zhì)成分，往往這些物質(zhì)都是會身體影響極大的，下面小編為大家介紹的就是含鋁過多的食物都有哪些，以及它們會給身體帶來哪些危害。
鋁含量超標(biāo)的食物
1.海蜇。海蜇在加工的過程中都要被加入明礬，這種唔可以保證產(chǎn)品的口味，但是當(dāng)明礬含量過多的視乎會造成鋁殘留過高的情況，甚至有一些商家還會將沒有處理過的二礬海蜇產(chǎn)品作為成品銷售。
2.油條。油條在油炸的時候都是加了明礬才會膨脹的更好，口感更清脆，但這也會造成油條中含鋁過多，對健康是很不利的，特別是小孩子不建議吃太多的油條。
3.粉條、粉絲等。這些食物威力保證他們的韌性，不易被煮爛，在制作的過程中也會被加入明礬。不過那些用綠豆淀粉做的粉絲則是很少加明礬的，一般加明礬的粉絲都是薯類的。
4.膨化食品。一般的膨化食品都是用谷類、薯類、豆類等作為原料制作的，為了使食物更加蓬松會在制作的過程中加入含鋁膨松劑，建議小孩子不要常吃。
體內(nèi)鋁超標(biāo)的危害
1.骨質(zhì)疏松。鋁很容易會被沉淀在骨骼中，會干擾骨的磷酸鹽產(chǎn)生，并且影響人體的鈣和磷的代謝，進而造成骨質(zhì)疏松以及軟骨病的問題。
2.降低免疫力。當(dāng)高濃度的三價鋁離子進入到身體后會促進上體細胞的分裂，進而改變細胞的代謝和轉(zhuǎn)化能力。
上文中小編為大家介紹了幾種含鋁較多的食物，一般在食品制作的做成中被加入一定的明礬就會出現(xiàn)食物含鋁過多的情況，建議上述的食物大家要少吃，或者盡量不吃。最后，推薦幾種可以排除鋁的食物，如茶葉、黃瓜、黑木耳等等。
白內(nèi)障可以說是中老年朋友常見的一種眼部疾病，患有此病之后眼睛會有一些表現(xiàn)的癥狀，如果不能及時的治療對我們的身體有很大的危害，導(dǎo)致白內(nèi)障的原因有很多，在平時我們一定要多注意。下面就詳細的介紹一下白內(nèi)障吧。
白內(nèi)障癥狀
1、看東西有黑點，并且固定位置出現(xiàn)
患有白內(nèi)障的朋友，一般都會出現(xiàn)看東西有黑點的情況，主要是因為晶體剛開始出現(xiàn)渾濁，只是晶狀體周邊渾濁，一等散瞳后，那么人體的眼底就會有一些斑點，這個時候患者眼前就是固定位置的黑點，或者是條狀的黑線。
2、屈光近點出現(xiàn)變化
現(xiàn)在患有白內(nèi)障的一般都是中老年的朋友，這些人得了白內(nèi)障的時候，就會出現(xiàn)晶體的凸度加大，導(dǎo)致屈光近點出現(xiàn)變化，所以患者這個時候老花眼的情況會有明顯的好轉(zhuǎn)，不過之后就會感覺到自己的近視程度在上升。
3、看東西出現(xiàn)重影
白內(nèi)障患者在初期的時候，晶體會有一部分渾濁和一部分透明的情況出現(xiàn)，所以如果有光線照到了我們的視網(wǎng)膜上，那么人們在看東西的時候，會產(chǎn)生重影，甚至多影的情況。如果出現(xiàn)了這個問題大家一定要多注意一些。
4、夜盲或者晝盲
出現(xiàn)晝盲，是因為晶狀體渾濁是先從中央部開始的，遇到白天光線強，瞳孔收縮的時候，光線進入眼內(nèi)受阻，就會產(chǎn)生晝盲。而夜盲則是晶狀體在周邊渾濁，導(dǎo)致晚上暗光進入赤道部視網(wǎng)膜受阻，就產(chǎn)生夜盲現(xiàn)象。
5、虹視
這是因為眼部皮質(zhì)會吸收很多水分，然后慢慢的變腫，向周圍擴展，時間越長，水腫體積越大，虹膜會被推向前方，同時導(dǎo)致左右兩邊變暗，這個時候就會因光線折射，產(chǎn)生彩色光暈，也叫虹視。
白內(nèi)障原因
一、生活方式因素而導(dǎo)致患白內(nèi)障：白內(nèi)障患者由于存在長期吸煙、喝酒、熬夜通宵等，這些都容易導(dǎo)致患白內(nèi)障。
二、環(huán)境因素：部分人由于工作長期在外受到，強紫外線照射，久而久之容易患白內(nèi)障。尤其是漁民、生活在高海拔地區(qū)的人甚至是野外工作者等，這些人群都容易患白內(nèi)障。
三、眼部并發(fā)和全身性疾：尤其是眼部能患疾病，以及全身性疾病，也容易引起纖維化和晶體發(fā)生混濁，這就容易導(dǎo)致人們患白內(nèi)障。
四、藥物及其他有害物質(zhì)因素：某些精神類藥物，某些抗癌藥物以及其他有害物質(zhì)都容易引起晶狀體混濁，時間長了就容易導(dǎo)致患白內(nèi)障。
五、機體抗氧化性能力下降：體內(nèi)循環(huán)中活性氧以及氧自由基大大增加，若是抗氧化性防御系統(tǒng)減弱，那么晶體內(nèi)谷胱甘肽減少，容易導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。
其實白內(nèi)障對身體健康影響還是很大，早期出現(xiàn)白內(nèi)障應(yīng)盡早就醫(yī)，即使白內(nèi)障發(fā)展緩慢，可數(shù)月累積還會出現(xiàn)一些模糊癥狀。尤其是眼睛異常癥狀需要引起高度重視，避免既長時間忽視而影響健康。
白內(nèi)障治療方法第一，藥物治療，藥物治療對于白內(nèi)障的眼病來說是一種常見的治療方法，它主要是采用滴眼液來對一些不能通過白內(nèi)障手術(shù)的患者來進行治療的，并且在治療中能夠充分的緩解患者的視力問題，對于眼病的恢復(fù)能起到很大的幫助，但是藥物治療它并不能保證對疾病的痊愈，所以我們還需要采取一種更有效的方法。
第二，中醫(yī)治療，在現(xiàn)如今的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，中醫(yī)藥對于各種疾病的治療起到了很大的成效，尤其是針對白內(nèi)障的治療中，中醫(yī)治療主要是本著辨證論治以及內(nèi)外兼治的方法來進行治療的，并且在治療中它不僅能夠?qū)膊〔扇∮行У闹委煟瑫r對患者的身體也有著一個非常好的調(diào)理作用，所以中醫(yī)在治療白內(nèi)障的疾病上也是非常不錯的。
第三，手術(shù)治療，手術(shù)治療可以說是針對白內(nèi)障患者采取的一種必要的治療手段，它主要是通過白內(nèi)障超聲乳化術(shù)和白內(nèi)障囊外摘除的方式來進行治療，并且在治療中能夠充分的起到對患者疾病的治愈效果，能夠使患者的視力達到一個穩(wěn)定的恢復(fù)，是一種非常不錯的治療方法。
白內(nèi)障偏方
1、蛇蛻冰片銀朱
蛇蛻，冰片，銀朱。使用的方法是先將蛇蛻燒存性，然后其它兩種藥物放在一起共研細末。每日需要間隔服用三次，每次根據(jù)情況放眼內(nèi)少許即可。
2、冰片龍衣粉
龍衣，冰片，銀珠。制作用法：將龍衣放入火內(nèi)燒灰后，各其它藥一同使用器皿共研細末。使用方法是每日3次，每次點入眼內(nèi)適量。主要可以用于治療白內(nèi)障。
3、明目退翳湯
熟地、制首烏、刺蒺藜、當(dāng)歸，赤勺、白芍、枸杞子、夜明砂(布包)、桃仁(打碎)，紅花、菊花、川芎、石菖蒲、夏枯草、沙苑子、決明子、生石決明(打碎)、谷精草、活磁石，柴胡、蟬衣、生甘草、砂仁(打碎)。使用方法是水煎內(nèi)服。
治療白內(nèi)障的土方法 治療白內(nèi)障的偏方 怎么治療白內(nèi)障
4、蛇殼蟬衣白菊花湯
蛇殼，蟬衣，白菊花，使用方法是所有藥物一同煎一碗湯一次服下，一日間隔使用3次，連用20天對于患者來說可退翳明目。
5、皮硝稀薟草
白內(nèi)障患者可以用皮硝、稀薟草兩種藥物組方，然后用陰陽水煎好擦洗眼睛，每天用此水洗之既愈。每天間隔清洗二到三次既可。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了白內(nèi)障的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是白內(nèi)障導(dǎo)致的了，患有此病的朋友在平時一定要及時的治療，白內(nèi)障如果不能得到控制，會造成很嚴(yán)重的問題，沒有患病的朋友一定要注意預(yù)防。
吃下面這些東西會引起痛經(jīng)：
1 巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
2 螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
3 田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
4 梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
在生活中，我們知道如果鉛中毒的話，對我們身體的影響是非常大的。但是很多人會在不經(jīng)意間吃入一些含鉛的東西，尤其是小孩子，喜歡抓到什么都往自己的嘴里塞，很容易導(dǎo)致攝入鉛。而鉛在體內(nèi)積累太多的話，就會導(dǎo)致鉛中毒，出現(xiàn)很多不適癥狀，所以大家平時要注意將鉛排出體外。
鉛中毒的癥狀
1、發(fā)育遲緩，鉛干擾維生素D代謝，影響鈣的吸收，影響體格生長而變得矮小。
2、食欲不佳，勉強吃一點飯，也沒吃什么零食，就是不肯吃飯。
3、注意力不集中，上課坐不住，作業(yè)經(jīng)常出錯，時常心不在焉。
4、反應(yīng)遲鈍，智力下降，記憶力減退，學(xué)習(xí)成績一天比一天差，特別是語文成績，新詩詞和生字都很難記住。
5、煩躁沖動，不聽話，脾氣急躁，很容易沖動，什么事情沒做好就急的不得了。
6、消化系統(tǒng)癥狀，厭食、腹瀉，經(jīng)常便秘、無緣無故的說自己肚子痛。
7、嘴巴里有金屬味，流涎，惡心，嘔吐，嘔吐物常呈白色奶塊狀(鉛在胃內(nèi)生成白色氯化鉛)最嚴(yán)重出現(xiàn)昏迷和死亡。
鉛中毒的危害
生長落后
一定水平的鉛暴露可導(dǎo)致兒童體格生長的落后，國內(nèi)學(xué)者報道，隨著兒童血鉛濃度的升高，身高、體重、胸圍的均值有降低的趨勢。妊娠期鉛暴露可降低嬰兒出生體重。
行為障礙
國外學(xué)者曾報道，高鉛組兒童總智商，特別是語言智商以及其他試驗的注意力、聽覺言語功能損傷、反應(yīng)時間和課堂表現(xiàn)等方面均明顯低于低鉛組兒童。提示高濃度鉛所導(dǎo)致的智力發(fā)育障礙。
感覺功能障礙
例如很多兒童鉛中毒病人不時會出現(xiàn)視覺功能障礙：視網(wǎng)膜水腫、球后視神經(jīng)炎、盲點、眼外展肌麻痹、視神經(jīng)萎縮、眼球運動障礙、瞳孔調(diào)節(jié)異常、弱視或視野改變;或嗅覺、味覺障礙等。
身體各系統(tǒng)損害
體現(xiàn)在對造血系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和對腎臟的損害，主要是鉛影響血紅蛋白的合成、溶血、導(dǎo)致神經(jīng)行為的改變、阻礙神經(jīng)遞質(zhì)的釋放、導(dǎo)致平滑肌痙攣、損害腎功能等。因此會顯現(xiàn)頭痛、頭昏、乏力、多夢和健忘等神經(jīng)癥的表現(xiàn)、多發(fā)性神經(jīng)炎和腦病、食欲不振、腹絞痛、貧血、生殖系統(tǒng)發(fā)育不良、腎功能不全等。
促進排鉛的食物有哪些
1、酸牛奶：酸牛奶能有效刺激胃腸蠕動，并能一定程度上減少鉛吸收，加速排出人體內(nèi)的鉛毒。
2、蛋白質(zhì)食物。平時吃一些豬肉、雞蛋、大豆，這些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)能在一定程度上有效取代鉛與人體組織中的有機物的結(jié)合。
3、含有維生素C的食物：獼猴桃號稱維生素C之王，每天吃一個獼猴桃能有效排鉛毒，此外，蘋果、草莓、橙子等水果也都含維生素c。不用多，每天能保證攝取150mg維生素C即可有效排除鉛毒。
4、大蒜：能與人體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種無毒的化合物，從而達到不會中毒的效果。
5、茶：經(jīng)常喝茶能有效的排出體內(nèi)的鉛毒，這個對辦公一族來說可是非常簡單易行的排鉛方法，沒事多喝點茶，既能排毒，還對眼睛好哦。
6、含鐵質(zhì)食物：西紅柿、蛋黃、動物肝臟等都是富含鐵質(zhì)的食物，含鐵質(zhì)的食物也可以取代鉛與人體組織中有機物結(jié)合，加速鉛代謝哦。
促進排鉛吃什么水果
1、橘子
橘子含有豐富維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
2、獼猴桃
獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃的營養(yǎng)價值遠超過其他水果，并且有助于孩子排鉛。獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用?？梢钥焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預(yù)防肥胖。
3、火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富，功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到鉛，會自動快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。
4、鮮棗
鮮棗相比其他水果，多項營養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。含有豐富維生素C的食品，首推鮮棗，維生素C是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，被譽為“維生素之王”和“天然維生素”。每天吃3-5枚就能保證足夠的維生素，應(yīng)付緊張的工作局面。
5、西紅柿
西紅柿維生素C的含量也較高，介于水果和蔬菜之間，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
6、桃子
桃子富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量水分，能養(yǎng)陰生津、補氣潤肺;富含鐵和鉀，能夠補血降壓;天然的收斂成分，增加肌膚彈性，防止皺紋，美容養(yǎng)顏。
7、蘋果
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
促進排鉛吃什么蔬菜
1、胡蘿卜
含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。家長可為寶寶烹制美味輔食——胡蘿卜牛奶。只需將50克胡蘿卜煮熟壓爛，再填入200毫升牛奶，即可完成這道美味又有阻鉛功效的輔食。
2、黃瓜
爽脆甘甜，含糖量僅1.6%，有豐富的維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)。黃瓜的營養(yǎng)很豐富，其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。黃瓜中獨有的果酸和豐富的植物纖維素，可祛脂瘦身、促進腸道蠕動、降低膽固醇、排出廢物防止便秘所不可缺少的天然物質(zhì)。
3、苦瓜
苦瓜性寒味苦，維生素C含量居瓜類之首?？喙现泻胸S富的纖維素和一定的水分，能夠潤腸排毒，并且為我們提供不錯的飽腹感。經(jīng)常吃苦瓜還可以有效的延緩衰老，讓身體更加的健康?？喙侠锖泻芏嗟臓I養(yǎng)素，尤其是可以幫助我們減少體內(nèi)的脂肪含量并且抑制其生成。
4、竹筍
竹筍纖維素含量高，可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的接收。竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預(yù)防腸癌。
5、木耳
具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。
6、大蒜
具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。大蒜中的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，所以從事鉛作業(yè)的工人每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人鉛中毒發(fā)生率少60%。每次炒菜時，放一點蒜末，不但可以排出體內(nèi)的鉛，還可以提振食欲，殺滅多種治病細菌。另外，大蒜的防癌功效之強，是目前世界醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的。
7、海帶
海帶具有解毒排鉛功效，可促進體內(nèi)鉛的排泄。
促進排鉛的食譜推薦
胡蘿卜牛奶
胡蘿卜50克，煮熟后取出壓爛，調(diào)入牛奶200毫升中服食。
金菇蝦皮餃
金針菇100克(煮熟去湯)，蝦皮50克(溫水略洗)，瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥，加調(diào)味品制成餡，包成餃子(或餛飩)煮食，可分?jǐn)?shù)次食用。
蒜泥海帶粥
大米50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和調(diào)味品，稍煮片刻即成，可分?jǐn)?shù)次食用。
金梅飲
金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯去渣，約300毫升分3次飲服。
甘草綠豆湯
甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛，不加糖，喝湯吃綠豆。
上面介紹的一些食物對于促進排鉛是非常有幫助的，包括了一些常見的蔬菜、水果以及食譜的做法，所以大家可以平時多吃一些這樣的食物，因為我們不知道自己到底有沒有誤食了鉛，如果等到發(fā)現(xiàn)了的時候就太晚了。所以要在平時就做好促進排鉛的工作。
