胸為什么越來(lái)越小？
為什么夏季養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的胸為什么越來(lái)越??？，僅供您在養(yǎng)生參考。
女人最在意的是什么?胸部，每個(gè)女人都希望自己擁有一雙美麗性感的胸，但并不是人人都能擁有。好吧，那就不強(qiáng)求，不指望它能變大可也不能越來(lái)越小啊，而且還加速老化，這時(shí)女性就該注意了，不要過(guò)了一輩子還不知道是什么原因。
平胸黑手1：內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過(guò)多
內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來(lái)挺了許多。
可是蕾絲過(guò)多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會(huì)引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時(shí)候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點(diǎn)錢(qián)不要為了省錢(qián)而造成對(duì)胸部不必要的損害。
平胸黑手2：觸摸乳房動(dòng)作粗暴
乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。
當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。
了解正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是很重要的。
平胸黑手3：高熱量飲食
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見(jiàn)的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見(jiàn)，發(fā)病年齡以30~50歲為多。
它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長(zhǎng)，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要?jiǎng)邮中g(shù)，而且要徹查有無(wú)殘留，以免復(fù)發(fā)。
平胸黑手4：側(cè)身睡姿導(dǎo)致乳房不對(duì)稱(chēng)
長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱(chēng)的現(xiàn)象。不僅如此，肢體的不對(duì)稱(chēng)性活動(dòng)也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。
生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱(chēng)隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過(guò)反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ(chēng)，不必過(guò)分擔(dān)憂(yōu)。
平胸黑手5：發(fā)育階段不健康減肥
在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育!在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。
所以，切忌只顧瘦身，不計(jì)健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場(chǎng)，所以減肥的手段不可過(guò)于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。
平胸黑手6：雌激素分泌不正常
乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)，多為雌激素分泌不均，過(guò)少或過(guò)多，造成常見(jiàn)的單側(cè)單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，甚至停止生長(zhǎng)和過(guò)早下垂。
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腳指甲一般的面積不會(huì)變化太大，而且腳指甲也不會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越小的情況，如果出現(xiàn)越來(lái)越小，那就是腳指甲出現(xiàn)了異常，需要及時(shí)的進(jìn)行檢查是否存在腳趾炎或者甲溝炎等疾病，所以建議患者應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行治療。下面是一篇關(guān)于腳趾甲越來(lái)越小的發(fā)病元素分析，建議大家可以好好的了解一下。
腳趾甲它正常情況下，是越來(lái)越高于正常的腳趾頭的也就是說(shuō)逐漸長(zhǎng)大，而不會(huì)說(shuō)逐漸減小越來(lái)越小，越來(lái)越小說(shuō)明肯定有問(wèn)題。腳趾甲越來(lái)越小，可能是灰指甲導(dǎo)致，因?yàn)檫@種灰指甲是一種真菌的感染，它會(huì)導(dǎo)致這個(gè)腳趾頭與指甲之間間隙的分離，導(dǎo)致指甲變空，真菌的感染使得這個(gè)指甲萎縮、變形、變厚或變薄，看起來(lái)這個(gè)腳指甲它的整體大小感覺(jué)是越來(lái)越小，所以這種情況一定還是要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)檢查看一看是不是真菌灰指甲的感染，積極的進(jìn)行治療。
腳趾甲會(huì)無(wú)故會(huì)發(fā)黑，這是怎么一回事呢?
一、腳趾甲發(fā)黑的原因
1、腳趾甲如果患上了灰指甲的毛病，就會(huì)出現(xiàn)指甲發(fā)黑的現(xiàn)象?；抑讣撞粌H會(huì)造成指甲發(fā)黑，還會(huì)伴隨著指甲變厚，甲下變空，存有白色粉末狀東西。
2、在步行時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，走路太累，或者腳趾頭受到擠壓、碰撞，就會(huì)在腳趾甲下面內(nèi)形成淤血，這些淤血呈現(xiàn)在腳趾甲表面，就形成了發(fā)黑的現(xiàn)象。
3、甲母痣也是造成腳趾甲發(fā)黑的一個(gè)重要原因，在生活中也很常見(jiàn)。甲母痣很容易發(fā)展為甲色素瘤，這種瘤的存在就導(dǎo)致出現(xiàn)腳趾甲發(fā)黑的現(xiàn)象。
4、對(duì)于一些患有呼吸系統(tǒng)疾病，或者患有心血管、糖尿病的患者而言，腳趾甲很可能出現(xiàn)會(huì)發(fā)黑的癥狀，這是由于疾病的病理因素導(dǎo)致的。
二、解決腳趾甲發(fā)黑的方法
1、腳趾甲如果因?yàn)榘l(fā)病而出現(xiàn)發(fā)黑的問(wèn)題，比如：灰指甲、甲母痔等，應(yīng)該先要消除指甲的真菌感染。患者可以服用抗真菌的藥物，或者外用一些抗真菌的軟膏和霜?jiǎng)?，?duì)于比較頑固的灰指甲，還可以進(jìn)行拔甲手術(shù)，徹底清除發(fā)黑的指甲。
2、如果腳趾頭因?yàn)槭軅霈F(xiàn)淤血，導(dǎo)致腳趾甲發(fā)黑，則無(wú)需進(jìn)行處理，只要注意雙腳的休息，避免腳趾頭受到傷害，腳趾甲發(fā)黑即可以自愈。
3、針對(duì)一些疾病引起的腳趾甲發(fā)黑現(xiàn)象，即應(yīng)該從病因入手，當(dāng)疾病得到合理的治療，腳趾甲發(fā)黑的癥狀自然會(huì)得到好轉(zhuǎn)。
腳趾甲發(fā)黑可能是因?yàn)橹讣鬃陨淼牟B(tài)原因，也可能是由于甲下有淤血形成，或者是身體患有某些疾病，這些不正常的現(xiàn)象都可能會(huì)導(dǎo)致腳趾甲出現(xiàn)發(fā)黑的癥狀。對(duì)于這種不正常的癥狀表現(xiàn)，患者應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院接受檢查和治療，盡快恢復(fù)指甲的健康與美觀
生活中有很多人發(fā)現(xiàn)自己小時(shí)候的眼睛很大，而且圓圓的，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛看起來(lái)好像比之前小了，特別是平時(shí)一些用眼過(guò)度的朋友，對(duì)比更是明顯。其實(shí)，眼睛看起來(lái)越來(lái)越小的原因多是跟平時(shí)的這些壞習(xí)慣有關(guān)系。
一、長(zhǎng)期戴眼鏡。長(zhǎng)期戴眼鏡的人在摘下眼鏡后會(huì)不自覺(jué)的瞇起眼睛看東西，這樣不僅會(huì)讓眼睛看起來(lái)沒(méi)有神氣，而且還會(huì)會(huì)讓眼睛看起來(lái)越來(lái)越小。對(duì)于近視眼的朋友來(lái)說(shuō)，除了近視手術(shù)，沒(méi)有其他可行的方法。不過(guò)在平時(shí)可以多做些眼保健操，讓眼睛視力不會(huì)上升。
二、熬夜?，F(xiàn)在很多人都有熬夜的習(xí)慣，而熬夜會(huì)容易導(dǎo)致黑眼圈、眼袋等眼部問(wèn)題，黑眼圈以及眼袋的出現(xiàn)也會(huì)讓眼睛看起來(lái)小了很多。因此，在平時(shí)盡量不要熬夜，要保持有規(guī)律的作息，保持足夠的睡眠。
三、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品。有些上班族在每天上班對(duì)著電腦8個(gè)小時(shí)后回家還繼續(xù)使用電子產(chǎn)品，如看電視，玩游戲或者玩手機(jī)，而這樣過(guò)度的迷戀電子產(chǎn)品，會(huì)讓眼部周?chē)募∪馓幱诰o張的狀態(tài)，從而讓眼睛出現(xiàn)疲勞，就會(huì)導(dǎo)致晶狀體萎縮，最后讓眼睛疲勞不堪，也會(huì)讓眼瞳慢慢變小。
四、過(guò)度日曬。眼睛周?chē)募∪馊梭w最薄弱的部位，而經(jīng)常的日光照曬會(huì)讓眼部皮膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象，而且還容易刺激到眼球的晶狀體，容易發(fā)生白內(nèi)障或者其他眼部疾病的發(fā)生，也容易讓眼瞳有變小的現(xiàn)象。因此在外出的時(shí)候，最好帶上太陽(yáng)鏡，保護(hù)好眼睛。
五、揉眼睛。由于有時(shí)候工作或者學(xué)習(xí)過(guò)久會(huì)讓眼睛有疲勞的感覺(jué)，這時(shí)候自然的反應(yīng)就是用手去揉眼睛，雖然揉眼睛可以暫時(shí)緩解不適感，但是經(jīng)常揉眼睛不僅會(huì)導(dǎo)致眼部發(fā)炎，而且還會(huì)讓眼睛周?chē)钠つw出現(xiàn)松弛、并且也會(huì)讓眼睛看起來(lái)很小。如果在平時(shí)有眼睛不適的感覺(jué)，不要用手去揉眼睛，可以用濕毛巾擦拭眼睛，這樣能夠緩解不適感。
有的人看起來(lái)比較瘦，平時(shí)也按時(shí)吃飯，每頓飯也不少吃，也注意身體營(yíng)養(yǎng)的攝入了，可就是怎么吃也不會(huì)胖，令人感到無(wú)奈。其實(shí)身體偏瘦的原因有很多，比如腸胃功能不好，厭食，精神因素也會(huì)造成消瘦，首先要找到病因，然后再對(duì)癥治療，為什么越來(lái)越瘦?接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.瘦的常見(jiàn)原因
1.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入困難或不足
(1)吞咽困難：口腔炎、急性扁桃體炎、重癥肌無(wú)力等。
(2)進(jìn)食減少：神經(jīng)性厭食、抑郁癥、慢性胃炎、胰腺炎、膽囊炎、肝硬化、肺功能不全、心功能不全、慢性腎功能衰竭、慢性重癥感染等。
(3)食物缺乏、偏食或喂養(yǎng)不當(dāng)引起的消瘦：可見(jiàn)于小兒營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病等。
2.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化、吸收、利用障礙
(1)胃源性：重癥胃炎、潰瘍、胃切除術(shù)后、傾倒綜合征、皮革胃等。
(2)腸源性：各種腸道疾病及先天性乳糖酶缺乏癥、蔗糖酶缺乏癥、短腸綜合征等。
(3)肝源性：重癥肝炎、肝硬化等。
(4)胰源性：慢性胰腺炎、胰腺大部切除術(shù)后及胰瘺等。
(5)膽源性：慢性膽囊炎、膽囊切除術(shù)后、膽道功能障礙綜合征、原發(fā)性膽汁性肝硬化等。
(6)內(nèi)分泌代謝性疾病：糖尿病。
二.吃什么食物增肥
1.規(guī)律的作息：
有規(guī)律的作息非常的重要，特別是睡覺(jué)，千萬(wàn)不要熬夜，非常的傷身體，早上也一樣，睡得太多消耗的能量會(huì)更加的多，作息一定要一個(gè)時(shí)間表，不要今天睡很飽，每天又熬夜，頻繁的變動(dòng)生物鐘是不可取的。
2.少食多餐：
很多想要增肥的朋友拼命的吃東西，感覺(jué)效果也不明顯，反而常常會(huì)搞得肚子不舒服，胃脹胃痛腹瀉等等，在這里我建議大家不需要吃太多，還是平時(shí)的量，但是我們有條件的話(huà)，可以多吃幾餐，除了早餐、午飯、晚飯之外，我們還可以加上下午的點(diǎn)心，和睡前一小時(shí)的夜宵。
3.吃一些甜品：
甜的東西是非常容易發(fā)胖的，包括糖果、蛋糕、餅干、巧克力等，很多肥胖的人就不吃這一些東西，那么我們想要胖的人呢?就需要多吃一些啦，特別是巧克力，效果比較不錯(cuò)的，還可以補(bǔ)充能量哦。
4.進(jìn)行體育鍛煉：
在增肥的同時(shí)，我們還需要多進(jìn)行體育鍛煉，首先可以從鍛煉小腿開(kāi)始，比如慢跑，騎自行車(chē)等，鍛煉腹部也非常的簡(jiǎn)單，仰臥起坐就可以坐到，大家千萬(wàn)不要以為只有肥胖的人才可以鍛煉出肌肉哦。
5.改變飲食習(xí)慣：
很瘦的人都不是很愛(ài)吃肉，所以還需要改變我們平時(shí)的飲食習(xí)慣，要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類(lèi)，雞蛋也是非常不錯(cuò)的補(bǔ)充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的(純牛奶)。
6.調(diào)理腸胃：
如果你的腸胃三天兩頭胃脹胃痛的話(huà)，你需要先去調(diào)理好你的腸胃，不然對(duì)增肥會(huì)很受影響很多瘦弱的人都是因?yàn)槟c胃不是很好，吸收不夠充分，所以導(dǎo)致了吃得多也無(wú)濟(jì)于事的情況
三.注意事項(xiàng)
一個(gè)人的心情也和身材有關(guān)系哦，其實(shí)很好理解的。心情好嘛，吃什么都是好吃的，胃口也是比心情差的時(shí)候要好，一頓飯可以吃很多，所以心情一定要自我多調(diào)節(jié)。
肚子胖是很多人都存在的現(xiàn)象，特別是男人在結(jié)婚之后最容易胖肚子。還有一個(gè)有趣的現(xiàn)象就是一旦發(fā)胖，往往是先從肚子胖起的，小腹的贅肉減起來(lái)難度又最高，讓減肥者苦不堪言。因此，先胖肚子的原因就成為了很關(guān)心的事情。那么，為什么肚子越來(lái)越胖？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
1、甜食
喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個(gè)女人的愛(ài)好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳的大吃起來(lái)呢?甜食當(dāng)中所含的糖分，比米飯或面包中的復(fù)合糖質(zhì)消化速度更快，在胃中停留的時(shí)間很短，吃過(guò)不久就會(huì)感到餓。如果長(zhǎng)期空腹食用將導(dǎo)致惡性循環(huán)。再者，糖若在血液中急速地增加，便會(huì)大量產(chǎn)生制造脂肪的胰島素，所以人就會(huì)變胖。
2、水果
水果不僅能夠?yàn)槿梭w提供維生素和礦物質(zhì)，還能美容，難道喜歡吃水果也是錯(cuò)誤的嗎?其實(shí)，水果與甜食同為單純糖質(zhì)，吃的多當(dāng)然也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。一個(gè)蘋(píng)果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果無(wú)所謂，可是如果吃?xún)赏朊罪埦蜁?huì)讓愛(ài)美的女人驚聲尖叫了。所以蘋(píng)果、橙子等水果一天以?xún)蓚€(gè)為限。
3、吃飯狼吞虎咽
狼吞虎咽的快速吃飯，會(huì)在不知不覺(jué)中把胃撐大導(dǎo)致肥胖。人腦傳達(dá)出“吃飽”的指令，是在用餐開(kāi)始后20-30分鐘，然而在大腦感到?jīng)]吃飽之前便狼吞虎咽的話(huà)，就會(huì)造成飲食過(guò)量。還有，邊看電視邊吃飯也會(huì)不知不覺(jué)之間吃得過(guò)多。有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重，雖然一個(gè)月或許減掉幾公斤之多，但會(huì)損害身體的健康。
4、習(xí)慣性減肥
有許多人不斷在短期內(nèi)突擊減肥，然后忍受不了減肥的痛苦再放棄，如果總是這樣忽胖忽瘦、周而復(fù)始反反復(fù)復(fù)， 乍看之下以為窈窕者，其實(shí)身體內(nèi)的脂肪率正不斷地增加，這便是所謂的“隱形肥胖”。通常，體重減輕時(shí)，脂肪會(huì)隨著肌肉一起減少，但是再度增加體重時(shí)，則只會(huì)增加脂肪而不會(huì)增加肌肉了。因此，在不斷重復(fù)減肥行為之中，就會(huì)不知不覺(jué)地讓脂肪大量的屯積儲(chǔ)藏了。
5、可怕的生理周期
對(duì)于無(wú)法抗拒的女性生理期，目前還沒(méi)有很有效的控制方法。女性在來(lái)月經(jīng)之前都會(huì)有不同程度的煩躁不安、嗜吃嗜睡等現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是“經(jīng)前綜合癥”，在這段時(shí)間內(nèi)，由于有無(wú)法抗拒的饑餓感而大吃大喝，因?yàn)槠＞霟o(wú)力而缺少運(yùn)動(dòng)，同時(shí)睡眠也會(huì)相應(yīng)增加，這就不知不覺(jué)增長(zhǎng)了脂肪。
6、煩惱
因情感挫折或是工作上的壓力無(wú)處排解，往往很容易從食物下手，尤其是吃油膩香甜的食物，這些食物能夠給人很強(qiáng)烈的安慰和滿(mǎn)足感，為了消除緊張壓力導(dǎo)致飲食過(guò)量的人真不少?？墒鞘欠褚灿腥藭?huì)將煩惱作為暴飲暴食的借口呢?
7、宵夜
馬無(wú)夜草不肥，其實(shí)人也是一樣的，飯后立刻睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)橐归g腸胃運(yùn)動(dòng)量高，吸收營(yíng)養(yǎng)于體內(nèi)屯積。有人養(yǎng)成了吃宵夜的習(xí)慣，不但晚餐充足，而且飯后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床時(shí)便沒(méi)有胃口，早餐不吃，中餐也馬馬虎虎應(yīng)付，到了晚上便集中一次吃個(gè)夠，天長(zhǎng)日久變成“脂肪球”。
8、運(yùn)動(dòng)不足
冬天因?yàn)楹鋺械脛?dòng)，交感神經(jīng)將變得遲鈍，且對(duì)能量的消耗也會(huì)衰退，身體內(nèi)多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹就头e起來(lái)，因而容易肥胖。
9、零食
不能抗拒零食的誘惑，但是零食是導(dǎo)致長(zhǎng)脂肪的罪魁禍?zhǔn)?，好吃但不一定有營(yíng)養(yǎng)。零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯?xiàng)l的熱量幾乎相當(dāng)于一頓正餐的熱量!
10、季節(jié)
難道真的單純因?yàn)槎於菀装l(fā)胖嗎?其實(shí)是由于屋外寒冷一步也不跨出家門(mén)，或者抱著零食寸步不離電視所造成的。此外，冬天的寬松、厚實(shí)的衣服也是原因之一，讓人放松了對(duì)脂肪的緊張感和警惕性，所以一天天胖起來(lái)了。
對(duì)于女孩子來(lái)講減肥是應(yīng)無(wú)止境的，但是由于女孩本身就比較容易堆積脂肪又管不住自己的嘴，所以會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的大腿越來(lái)越粗。其實(shí)大腿粗也不一定是吃得多，如果長(zhǎng)期的久坐不運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致大腿變粗，這就是自身的生活習(xí)慣的原因了，所以建議久坐的人每一個(gè)小時(shí)就站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，一面血液不循環(huán)。
對(duì)于減肥卻發(fā)現(xiàn)大腿越來(lái)越粗的女性來(lái)講，就要注意了，是你個(gè)人的生活習(xí)慣導(dǎo)致了大腿變粗的。所以，與你的減肥沒(méi)有關(guān)系，而是要改變一下你的生活習(xí)慣了。
有些女性的大腿越來(lái)越粗，這是因?yàn)槟憬?jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)的原因。這是因?yàn)槟阕臅r(shí)間久了，其下半身一直不運(yùn)動(dòng)，而且也處在血液不循環(huán)或者是循環(huán)不好的情況下，因此，只會(huì)讓你的下半身受到壓迫，血液，淋巴循環(huán)跟不上，導(dǎo)致了脂肪的堆積的。
這種久坐不運(yùn)動(dòng)，還會(huì)讓你的下半身，因?yàn)閻盒缘淖兓?，從而出現(xiàn)其水腫的現(xiàn)象的。所以，久坐下半身的廢物無(wú)法排出體外，就會(huì)讓你的這些脂肪無(wú)法得到分解和排除，水分又堆積較多，下半身的皮膚，也會(huì)出現(xiàn)橘皮膚等。
所以，建議就是，久坐的人，要記得，一個(gè)小時(shí)，就起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，做一些基本的伸展運(yùn)動(dòng)，對(duì)你來(lái)講，有極好的作用的。
有些人的下半身越來(lái)越胖，尤其是大腿越來(lái)越胖的話(huà)，這是因?yàn)樵谥形绲臅r(shí)候，會(huì)選擇在辦公桌上吃。這個(gè)也是相當(dāng)危險(xiǎn)的。
要知道，你在辦公桌上吃的話(huà)，就減少了你的運(yùn)動(dòng)量，所以，你的大腿一直處在不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)中，自然，就會(huì)減少了其脂肪的燃燒的時(shí)間。而如果你能出去走動(dòng)走動(dòng)，去外面吃點(diǎn)飯的話(huà)，對(duì)你的大腿的減肥有極好的作用的。
有些人非常少上廁所，這種排毒的過(guò)程，如果次數(shù)少的話(huà)，其對(duì)你的傷害也是相當(dāng)大的。如果你少上廁所的話(huà)，證明你的代謝是相當(dāng)慢的。所以，你要看看你的身體到底是怎么回事了。
如果你的身體代謝慢，就需要你大量補(bǔ)充水分了，只有補(bǔ)充水分后，你的代謝才可以慢慢地恢復(fù)，并且在這個(gè)時(shí)候，也會(huì)幫助你逐步地運(yùn)動(dòng)你的下半身，從而達(dá)到一個(gè)有效的目的的。當(dāng)然，對(duì)于減大腿的肉也是有好處的。
還有一個(gè)就是，喜歡低溫的女性或者是喜歡暴躁的女性。有好些女性在夏天的時(shí)候，喜歡下面穿短短的衣服，所以，在這個(gè)時(shí)候，會(huì)讓你的大腿處在低溫的狀態(tài)下，從而血液的流動(dòng)也慢，也會(huì)導(dǎo)致其脂肪的燃燒量少，從而出現(xiàn)粗大腿的現(xiàn)象的。
孩子生下來(lái)需要母親的乳汁來(lái)為自己提供營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常喝母乳的孩子身體也要比其他寶寶健康。而且喝母乳長(zhǎng)大的孩子不僅長(zhǎng)得快，免疫力也比較強(qiáng)，所以很少會(huì)生病，因?yàn)槟赣H的乳汁里面含有大部分抗體，但是有些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著寶寶喝母乳的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，母乳也變得越來(lái)越少，下面來(lái)看看為什么母乳越來(lái)越少。
原因一：寶寶乳頭混淆
乳頭混淆指的是寶寶喝過(guò)奶瓶后，不愿再吸吮媽媽的乳房。因?yàn)槟唐苛髁看蟆⒑绕饋?lái)輕松，媽媽的乳房得用力才能喝到，聰明的寶寶試過(guò)輕松的，自然不肯再喝費(fèi)力的。
如果寶寶有乳頭混淆問(wèn)題，變得不愛(ài)吸媽媽乳房，就算使用吸奶器也無(wú)法一直刺激乳汁分泌，久而久之就會(huì)造成奶量下降。
解決乳頭混淆的辦法
1、經(jīng)常肌膚接觸
只要有空的時(shí)候，媽媽就可以多和寶寶進(jìn)行肌膚接觸，或者干脆用背帶讓寶寶待在媽媽胸前，熟悉媽媽的乳房與味道。
2、在寶寶心情好的時(shí)候嘗試喂奶
不要等寶寶餓了才喂，寶寶這時(shí)候可沒(méi)有耐心學(xué)習(xí)如何吮吸媽媽的乳頭。可以在清晨、半夜或者白天小睡剛醒的時(shí)候，讓寶寶接近胸部，自然而然地把乳頭送到了嘴邊。
3、適當(dāng)減少瓶喂，并堅(jiān)持正確的瓶喂方法
要記得，媽媽不要瓶喂，由其他家人使用奶瓶喂養(yǎng)。為了避免寶寶同時(shí)學(xué)習(xí)吃媽媽乳頭和人工奶嘴，也可以嘗試使用哺乳輔助器。
小提醒：可以幫助寶寶重新學(xué)習(xí)吸吮母乳，是值得花點(diǎn)功夫的，這才能使寶寶獲得充足的母乳并刺激乳汁的分泌。
原因二：攝取水量減少
母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水絕對(duì)有助于乳汁的分泌。每天建議量為2500~3000ml，相當(dāng)于 10~12 杯水。可以喝果汁、牛奶、湯、溫開(kāi)水等。
原因三：哺乳期月經(jīng)
在經(jīng)期前荷爾蒙的波動(dòng)，造成體內(nèi)血鈣濃度的轉(zhuǎn)變，有些媽媽會(huì)有經(jīng)期頭幾天奶量減少的困擾，需要寶媽增加親喂、擠奶次數(shù)才能得到需要的量。
小提醒：媽咪們也不用太擔(dān)心月經(jīng)來(lái)會(huì)影響之后的奶量，只要勤親喂、勤擠奶，過(guò)幾天后荷爾蒙分泌平衡，奶水量又會(huì)恢復(fù)正常的。
原因四：乳腺堵塞
乳汁在乳腺中因脂肪結(jié)塊，導(dǎo)致乳汁淤積于乳腺中造成乳腺堵塞，母乳的供應(yīng)量及分泌會(huì)減少。乳腺堵塞發(fā)生時(shí)，仍要持續(xù)親喂，停喂母乳可能造成乳汁淤積過(guò)久產(chǎn)生膿包，導(dǎo)致乳腺炎。
造成乳腺堵塞原因：
1.飲食不正?；蚴侨橹瓫](méi)有排出
2.外在壓力造成乳腺阻塞
改善乳腺堵塞小方法：
1.休息，持續(xù)親喂
2.充足的水份
3.營(yíng)養(yǎng)食品將有助于加強(qiáng)媽媽的免疫系統(tǒng)
4.請(qǐng)催乳師幫助疏通乳腺
