男性如何去除老年斑？男性吃什么食物能去除老年斑？
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“男性如何去除老年斑？男性吃什么食物能去除老年斑？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
隨著年齡的增長，身體中的新陳代謝也會變得越來越慢，身體的各個細胞功能也會逐漸的衰退，血液循環(huán)也會緩慢，再加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)老年斑，如何去除老年斑呢。
男性如何去除老年斑？
1、多補充維生素www.cndadi.net
平時應(yīng)該多補充維生素a、維生素e,可以把這些膠丸刺破涂抹在長有老年斑的地方，每天涂抹三次，此方法非常的有效，也可以每天服用維生素e、維生素c、維生素b2、維生素b1、維生素a能夠讓皮膚變得更加的光滑柔嫩和潤澤，讓皮膚的皺紋得到一定的伸展，減少了黑色素的沉積，消除了斑點。另外也可以多吃一些家禽肉類、牛奶、豆類、糙米、馬鈴薯、番茄、綠葉蔬菜里面含有大量的維生素。
2、局部按摩
長有老年斑的地方可以局部按摩，能夠升高局部的皮膚溫度，擴張了血管，改善了局部的血液循環(huán)，促進了色素的排出。具體的方法是把兩個手掌互相搓熱，然后對著面頰上下左右的進行按摩，直到感覺到舒服感為止，然后兩手背進行交叉按摩，對明顯的斑點進行刮擦，直到皮膚發(fā)熱變紅為止，每天2到3次，堅持三個月左右，就可以讓老年斑明顯的減退。
男性吃什么食物幫助去除老年斑？
1、獼猴桃
獼猴桃里面含有大量的維生素d、維生素b、維生素c、食物纖維、鈣、磷、鉀、鈣等，獼猴桃里面含有的維生素c可以抑制黑色素的形成，具有一定的氧化功效，能夠把皮膚里面的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為淺色的，干擾了黑色素的形成，預(yù)防黑色素的沉淀，讓皮膚保持白皙，但是脾胃虛寒的人不能多吃，容易導(dǎo)致腹瀉。
2、西紅柿
西紅柿可以保養(yǎng)皮膚，消除臉上的雀斑，里面含有豐富的維生素c和番茄紅素，能夠抑制黑色素的形成，但是西紅柿性寒，空腹吃的話會導(dǎo)致腹部疼痛。
3、黃瓜粥
需要300克的新鮮黃瓜，100克大米，兩克精鹽，十克生姜，把黃瓜清洗干凈去除皮和心切成片，大米淘洗干凈，生姜洗干凈拍碎，在鍋里面加入1000毫升的水，放在鍋里加入生姜、大米，大火燒開之后再用小火把米煮爛后放入黃瓜片，最后放入調(diào)味。黃瓜里面含有大量的鉀鹽、維生素c、維生素b2、維生素b1、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷等營養(yǎng)成分，經(jīng)常性的吃可以增白皮膚，消除雀斑。
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當我們到了一定的年紀之后，臉上就會冒出來很多的斑，這些就是我們俗稱的“老年斑”。每個人都希望自己的臉上干干凈凈的，沒有任何的斑點，到了老年也是一樣的。如果臉上全都是老年斑的話，會讓我們看起來更加的蒼老。那么老年斑到底是如何形成的呢?我們又該如何消除這些煩人的老年斑呢?
老年斑是如何形成的
老年斑在醫(yī)學(xué)上的全稱是“老年性色素斑”，是人體內(nèi)臟衰老的象征。人體在進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。
老年斑如何去除
很多人對老年斑都非常的煩惱，它仿佛就像是一個警鐘一樣，時時刻刻的在提醒著你，你已經(jīng)老了。其實我們是可以通過一些方法使這些老年斑慢慢的變淡，然后消除的。那么應(yīng)該如何去除呢?
1、保持良好的心態(tài)。老年斑的出現(xiàn)肯定會影響個人的心情，但是切記，一定要很快調(diào)整好自己的心態(tài)，把老年斑的出現(xiàn)當作是身體警示你的一個象征，只要你好好的善待身體，就能去除老年斑。
2、保證維生素E的攝入。老年斑怎么去除的根本途徑就是提升細胞的抗氧化能力?？茖W(xué)研究證明，維生素E是最有效的抗氧化劑。注意日常膳食多吃一些富含維生素E的食物，例如大豆、玉米、蛋黃等，對于提高自身的抗衰老能力、避免老年斑惡化具有很好的作用。
3、運用小偏方。其實一些民間的小偏方對于去除老年斑也是有效果的。例如生姜祛老年斑、檸檬祛老年斑等，大家不妨嘗試一下。
4、選擇專業(yè)的祛斑產(chǎn)品。想要有效快速的去除老年斑的話，可以選擇專業(yè)的祛老年斑的產(chǎn)品。
老年斑吃什么能消除
老年斑的去除其實是可以通過食物來去除的，因為我們生活中的一些食物就具有很好的食療效果，所以大家平時應(yīng)該多吃一些這樣的食物，可以對消除淡化老年斑起到很好的作用。
1、香油
人體代謝中動脈壁上沉積物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸，在體內(nèi)容易被分解、利用和排出，能促進膽固醇代謝，消除動脈壁上的沉積物，從而可消除老年斑。
2、蘑菇
蘑菇中有效的營養(yǎng)成分有助于抗擊老年斑。這是因為蘑菇中的抗氧化活性物質(zhì)含量比較高。老年人可以選擇吃平菇、香菇、金針菇。
3、西紅柿
西紅柿中的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。所以老年人想要消除老年斑的話，也應(yīng)該多吃西紅柿。
4、葡萄
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，其抗氧化的功效比維生素C的還高。所以老年人適當?shù)膽?yīng)該吃一些葡萄。
5、茄子
茄子中含有豐富的維生素、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，能夠使血管變得柔軟。另外，茄子還能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，減少脂褐質(zhì)的沉積，老年斑會明顯減少。
6、胡蘿卜
每天吃胡蘿卜的話可以有效預(yù)防和消除老年斑。這是因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有去除老年斑的作用，所以適合老年人經(jīng)常食用。
去除老年斑食譜推薦
1、生姜蜂蜜飲
做法：將生姜切片，用開水浸泡約10分鐘左右后，待水溫下降至60攝氏度以下時，加入少許的蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用，而且吃姜還能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”，和具有潤膚作用的蜂蜜混合飲用的話，祛斑效果更加的好。
2、銀耳鵪鶉蛋
做法：取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用。
功效：銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。再加上鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值極高，有“動物中的人參”的美譽，非常適合老年朋友食用，長期食用的話，對去除老年斑效果也是非常不錯的。
老年斑是一種出現(xiàn)在老年人身上的斑痕，這種斑痕是一種正?，F(xiàn)象，不能算做一種疾病，我們大家應(yīng)該都知道普通的斑痕是有辦法去祛除的，這種老年斑同樣也是可以去除的，可以通過一些東西祛除，其中就包括了牙膏，我們應(yīng)該都知道牙膏是洗漱用品，那么為什么牙膏能去老年斑呢？
老年斑是我們生活中通俗的說法，人到了中老年或者是年紀到了一定的階段，身體上就會因為自然生理而在皮膚上出現(xiàn)斑點。我們專業(yè)一點來講，它其實叫做是脂溢性角化病，主要是由于角質(zhì)出現(xiàn)了細胞增生而導(dǎo)致的表皮良性增生現(xiàn)象，是一種良性的皮膚腫瘤。通常老年斑會在年齡五十歲以上的朋友上比較常見，斑點分為凸起和平整兩種，顏色主要是褐色。
雖然老年斑不會危及人們的身體健康，但是它卻能夠影響到我們的外貌，也是大多數(shù)中老人比較困擾的問題。而對于老年斑的去去除方法，在網(wǎng)上也是有著各種的“妙方”，其中就有一個方法在坊間廣泛流傳：不用吃藥、不用打針，每天只要涂抹點牙膏，輕松去除老年斑。
關(guān)于這個說法，大概是這么講的：你只需要選購某一款具有清熱去火的牙膏，然后每天在睡覺之前在老年斑上涂抹一下，第二天醒來再清洗掉即可。只需要短短幾天，老年斑就會開始慢慢萎縮，大約在十天之后，老年斑表面會褪掉一層皮屑，隨后皮膚就會跟正常一樣，俗稱是不打針、不吃藥、不花錢，效果好的好方法。
這種方法肯定是不靠譜的，牙膏當中的成分含有摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、粘合劑、香料、甜味劑等，對于老年斑這種情況，根本沒有啥效果。牙膏只能夠作用于皮膚表面，并沒有辦法滲入到皮膚之內(nèi)改善斑點情況，起到去除斑點的作用。
對于想要去除老年斑的朋友來說，最好是通過醫(yī)學(xué)美容的方法。通常會有光子和激光兩種美容方法，都能夠起到一定的效果，來改善老年斑的情況。當然，大家切忌不要去街邊的小美容院，還是去大型的醫(yī)院進行。
老年斑是一種比較常見的色斑，它屬于一種色素沉著，老年人出現(xiàn)這種色斑和老年人的身體機能下降有關(guān)，出現(xiàn)這種情況的時候，可以通過一些正規(guī)的方法來祛除色斑牙膏，去老年斑方面并沒有確切的療效，所以說盡量不要這樣做，如果確實想要治療的話，應(yīng)該及時到醫(yī)院做檢查。
牙膏祛老年斑
牙膏確實在清潔污垢方面有著一些神奇的功效。以至于一些人認為牙膏的清潔美白作用是不是對老年斑也有效呢?加入特定磨料以及化學(xué)成分的牙膏無疑是消除和控制外源性著色較溫和的產(chǎn)品，但是老年斑并不是外源性色素沉著而導(dǎo)致的，要消除老年斑要"對癥下藥"，而牙膏可以祛老年斑這種說法純屬無稽之談。
如何有效地預(yù)防老年斑?
老年斑是可以預(yù)防和延緩發(fā)生的。對皮膚老年斑的預(yù)防，其基本措施就是延緩氧化衰老。
1、合理的飲食
飲食中的不飽和脂肪酸氧化后和蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素沉積在細胞內(nèi)。除要避免食用不飽和脂肪酸之外，還應(yīng)多食用含有自由基清除劑(胡蘿卜素、番紅素、維生素C、E和黃酮類化合物及酚經(jīng)類結(jié)構(gòu)的化合物等)的食物：如獼猴桃、番茄、西瓜、葡萄柚、檸檬、蕎麥、菠菜、韭菜、空心菜、西蘭花、大蒜、包心菜、洋蔥、韭菜和蔥等。
2、堅持良好的生活習(xí)慣
按時作息，早睡早起，并保證每天7~8小時的睡眠;堅決克服不良嗜好(吸煙和酗酒)等不利于健康的習(xí)慣。
3、適當鍛煉身體
運動可有效地促進皮膚組織內(nèi)的血液循環(huán)，加快機體內(nèi)代謝廢物排泄，延長壽命。運動結(jié)束后，立即用溫水洗臉，除去經(jīng)皮膚排泄的廢物，且避免其過久滯留刺激皮膚。
4、保持健康心理
保持年輕的心態(tài)、健康的心理、愉快的精神等也是延緩衰老的好方法。
5、注意防曬
防曬不僅可以減輕紫外線對皮膚的直接損傷，而且可以控制自由基生成增多，對于減少黑色素和脂褐素形成，預(yù)防或延緩黃褐斑和老年斑的發(fā)生和發(fā)展。
人到老年，在顏面、手背等處皮膚常常會出現(xiàn)一些扁平的黑褐色斑塊，人稱老年斑或壽斑。隨著年齡的增長，老年斑的數(shù)目逐漸增多，面積也逐步擴大。老年斑形成的原因是人體在代謝過程中，會產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。
人在青壯年時期，體內(nèi)有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質(zhì)會使游離基變?yōu)槎栊曰衔铮荒苌蛇^氧化脂質(zhì)，故不能對細胞有所破壞。然而，隨著年齡增長，體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退，到了老年時體內(nèi)游離基便會起破壞作用了。一般認為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。
脂褐質(zhì)色素不僅能聚集于皮膚上，而且還能侵擾機體內(nèi)部，如果沉積在血管壁上，會使血管發(fā)生纖維性病變，導(dǎo)致動脈硬化、高血壓、心肌梗死；積存于腦細胞時，會影響腦功能，加速腦衰老過程，引起老年人記憶、智力障礙及抑郁癥等，甚至老年癡呆。
要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。通過吃，不但能“吃”掉老年斑，而且還能吃出健康長壽來。（杜長明）
女人一到中年臉上就會張老年斑，表面上看，老年斑是一種老年人的特征，本質(zhì)上是人體衰老的表現(xiàn)，反映了老人體內(nèi)抗氧化能力降低。
因而，消除老年斑不僅為了美容，更重要的一點是為了保健，延緩衰老進程。
具體方法介紹如下： 應(yīng)用抗氧化營養(yǎng)素 如β-胡蘿卜素、維E、維C以及微量元素硒。
具體的補充劑量為：β-胡蘿卜素每人天天服用10至15毫克，維C為300至600毫克，維E的劑量為100至200毫克，微量元素硒為150毫克。 減少脂肪攝取量 如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃豬肉，植物油的攝取量也要控制，天天每人炒菜用植物油不超過20克。
輔助方法同時進行 如常常食用黑芝麻、核桃、蓮子等食物，以補充鋅、銅、錳等微量元素;注意精神因素影響，避免憂郁、生悶氣，盡量自己變得開朗，心情愉快有助于延緩衰老;舒肝、養(yǎng)陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用，有益于老年斑的消退。除此以外，增加活動和體育鍛煉，作用也是不言而喻的。
人到了一定年齡后就會有老年斑的形成，但同樣是六十歲的老人，有的已經(jīng)長了較多的老年斑，有的卻一個也沒長，這與個人的體質(zhì)有關(guān)，加強鍛煉提高個人的身體素質(zhì)才行。有了老年斑的人當然是很苦惱的，很想能消除掉，大蒜去老年斑_大蒜去斑是真的嗎？這是有一定道理的，可以將大蒜切片來擦臉，長期堅持就會讓老年斑消淡或消失。
將大蒜切成片之后，用來擦臉，是能夠起到去斑功效的。特別是長有老年斑的老年人群，在出現(xiàn)老年斑的癥狀之后，可以用一瓣大蒜來擦拭皮膚，在長有老年斑的皮膚部位進行反復(fù)的摩擦，使皮膚表面出現(xiàn)充血現(xiàn)象，稍微發(fā)紅，或者出現(xiàn)了輕微的疼痛感為止。每天擦三次到五次左右，堅持七天就能夠看到明顯的效果，老年斑會明顯的變淡。這個方法同樣也適用于臉上長有其他色斑以及疣等皮膚問題的人群。
因為大蒜當中含有抗生素，這種抗生素屬于天然的物質(zhì)，不會給我們的身體和皮膚帶來副作用，能夠抵御細菌感染以及病毒感染，當我們的皮膚遭受細菌或者病毒感染時，就容易出現(xiàn)過敏等癥狀，或者感染上疣等贅生物。用大蒜來擦拭皮膚就可以避免細菌的感染和病毒感染防止過敏癥狀或者疣的擴散。但是大蒜畢竟是一種有刺激性味道和成分的食品，用它來擦拭皮膚的時候，皮膚會產(chǎn)生紅腫以及刺痛的現(xiàn)象，而且有一些人會對大蒜的成分過敏，如果會對大蒜過敏的話，就不要采取這種方法來祛斑了。
總之，用大蒜擦臉，可以起到祛斑的功效，對于老年斑以及面部色斑等癥狀都比較適用，用大蒜切成片之后來涂抹，就能夠達到一定的治療效果，但是，如果患者本身會對大蒜的成分過敏，就千萬不要用大蒜來擦臉了，否則會導(dǎo)致更加嚴重的過敏反應(yīng)產(chǎn)生，得不償失。
人到了一定的年紀后，色素會在皮膚的表面產(chǎn)生色素堆積，形成了大家所周知的老年斑。老年斑在醫(yī)學(xué)上也稱之為中老年斑，是一種老年性色素斑。人隨著年齡的增大，人體機能下降、加上不規(guī)則的生活規(guī)律，便引起細胞代謝功能減弱，體內(nèi)氧化而產(chǎn)生的色素斑。但如今一些年輕人臉上也出現(xiàn)了老年斑，這多和生活習(xí)慣和紫外線照射有關(guān)。
那么，老年斑的產(chǎn)生原因有哪些？
一、人體色素分泌失調(diào)
形成老年斑的黑色斑點是一種名為脂褐質(zhì)的色素導(dǎo)致的。當生活不規(guī)律時內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂，體內(nèi)色素出現(xiàn)分泌失調(diào)，黑色素不能從人體內(nèi)及時排出，造成大量的色素聚集在皮膚表面，形成我們所能看見的斑點。老年斑對面部皮膚的破壞力也是極大的，能在短時間內(nèi)蔓延破壞皮膚。
二、生活習(xí)慣不規(guī)律
對于一些生活壓力過大、心理負擔過大的人，特別是一些長期面對電腦工作，經(jīng)常過度接受輻射的人，更容易出現(xiàn)老年斑。同時，在平時生活中的飲食作息不注意也會加劇老年斑的蔓延和生長。
對于臉上的老年斑如何祛除？
老年斑是自然的生理現(xiàn)象，但是只要方法得當，也能有效預(yù)防和淡化斑印。具體如何做呢？
① 良好的作息。不少年輕人還沒上年紀就已經(jīng)冒出老年斑了，這根本上和作息逃脫不了關(guān)系。因此應(yīng)控制良好的作息時間，保證充足睡眠，并加以適當?shù)倪\動。
②加強營養(yǎng)。當身體漸漸老化，我們更應(yīng)該注意起人體缺乏的營養(yǎng)。隨著年齡的增長應(yīng)多補充含有維生素A、維生素E、甲硫酸銨、半胱氨酸的食物。
③防止紫外線。紫外線會促進我們皮膚的老化，產(chǎn)生色斑。涂防曬不僅是為了防黑，還是防老。一年四季都是有紫外線的，因此沒有太陽也涂防曬。
④口服維生素E.維生素E具有抗氧化功能。老年人可以通過口服維生素E,達到淡化色斑的效果。
⑤采用打磨技術(shù)和低溫冷凍術(shù)來去除老人斑。這是一種通過手術(shù)的方式達到去除老人斑最快的一種辦法，但通常很多老人都不選擇，更傾向于按摩的方法。
⑥面部按摩。這是在日常生活中要堅持做的一點。額部、眼部、臉部，經(jīng)常按摩能促進血液循環(huán)。在日常護膚過程中經(jīng)常配合手法去按摩臉部，護膚品再加以輔助，促進淡斑。
生老病死是自然規(guī)律，隨著逐漸步入老年期，人體也會逐漸出現(xiàn)一系列衰老的癥狀。體現(xiàn)在皮膚的衰老癥狀，除了常見的皺紋以外，還有同樣讓愛美人士深惡痛絕的老年斑。對一些40歲以后的人而言，他們大多都會發(fā)現(xiàn)自己臉上或是手背等地出現(xiàn)了一些褐色斑塊，但這真的就都是所謂的老年斑嗎？為了讓大家更了解老年斑的特征和表現(xiàn)。
老年斑是什么回事？并非所有人都會長老年斑
對于老年斑，很多人都會認為，這是皮膚衰老的一個自然表現(xiàn)，年紀一大，自然就會在臉部、手背等部位長出一些褐色的小斑塊，這是誰都不能避免的。
這種說法并不確切，皮膚衰老的確是老年斑成因之一但卻不是全部，老年斑也并非每個人都一定會長的，而對于部分中青年人群而言，由于遺傳和日曬的原因，他們也會長出與年齡不對應(yīng)的老年斑。
老年斑的具體成因還不是太過明確。但除了皮膚老化外，老年斑的生成和日曬有關(guān)系，因為我們可以發(fā)現(xiàn)，老年斑大多都長在臉部、胸前、手背等的曝光部位。
此外，它也和遺傳有關(guān)系，對一些40歲不到就長老年斑的人，可以發(fā)現(xiàn)他們存在一定的家族遺傳傾向。而少部分人因為遺傳因素以及后天防曬等工作做得好，也可能不長老年斑。到底長不長老年斑、什么時候長老年斑，其實都存在一定的個體差異性。
臉上長斑就一定是老年斑？專家：不一定
據(jù)專家介紹，不僅人老了不一定都會長老年斑，即便是中老年人，臉上、手背等地長出的褐色斑塊或丘疹，也不一定都是老年斑。
老年斑學(xué)名是脂溢性角化癥，主要出現(xiàn)部位是臉、脖子、手背、大腿等曝光部位，其大小從1毫米到5厘米不等，主要表現(xiàn)為褐色斑片，但也可表現(xiàn)為膚色或是純黑色的丘疹。在這種情況下，其實很容易與黑痣、扁平疣等混淆。
黑痣以及扁平疣與老年斑自然是不一樣的，黑痣不會像老年斑一樣越長越多，而扁平疣則具有老年斑所沒有的傳染性，要想確定身上長的是不是真正的老年斑，專家建議大家可以到皮膚科就診，一般專業(yè)的皮膚科醫(yī)生可通過觀察或是皮膚鏡檢查確定是否真的是老年斑，臨床上很多經(jīng)驗豐富的醫(yī)生，很多時候一看就可以大概推測出是否老年斑，此外，還可以進一步進行皮膚鏡或是其他皮膚病理的檢查，從結(jié)構(gòu)等方面判斷是否真的是老年斑。
很多人上了年紀就會出現(xiàn)老年斑，即使一種正常的現(xiàn)象，但是還是回引起一些老人的反感。老年斑時身體衰老的象征，細胞氧化之后表現(xiàn)在皮膚上，是身體由內(nèi)向外的一個反應(yīng)。老年斑一般會出現(xiàn)在身體的很多部位，手臂，腿部，都會出現(xiàn)。老年斑有時候甚至還會導(dǎo)致人的身體郁悶，檸檬有什么辦法可以治療老年斑的嗎?
1.多吃洋蔥
洋蔥重含有一些可以地址細胞酸氧化的物質(zhì)，老年斑的產(chǎn)生就是以為細胞的衰老，多吃洋蔥可以是細胞保持活躍性，延緩衰老的進程。同時，洋蔥重還含有一些可以清除身體難以排泄的東西的功能。那些預(yù)計在體內(nèi)的廢物，多吃洋蔥可以得到清潔，這樣一來，皮膚也會得到清潔。
2.生姜加蜂蜜
生姜是一種劇有比較強的刺激性的食物，口感偏辣，蜂蜜則是一種比較溫和的甜的食物。這兩種東西混合在一起，看起來十分奇怪，其實對于治療老年斑是十分有效的。生姜里面是含有很多的活性成分的，也就是說，食用生姜也可以增加細胞的活躍性。細胞開始活躍了，老年斑自然也就不會產(chǎn)生了。
3.植物油外涂
植物油里面含有豐富的維生素e喝維生素r，維生素e里面含有可以消散色斑的物質(zhì)，維生素r可以阻止老年斑生長的速度。堅持用植物油涂抹在老年斑生長的地方，對治療老年斑可以起到良好的作用。
老年斑的形成是因為人體的抗氧化功能逐漸衰弱，皮膚出現(xiàn)了年齡老化；再加上紫外線照射的作用，皮膚出現(xiàn)光老化，色素開始沉積，皮膚表面呈褐色、大小不一、形狀不同、分布不均的色塊、斑點。
此外，一些不合理的飲食和生活習(xí)慣也會促進老年斑的形成。當組織細胞衰老，水分流失，身體內(nèi)缺少與黑色素抗衡的元素時，就使得脂褐粒逐漸堆積形成老年斑。
大部分人年齡稍大的人，運動相對比較少，身體的細胞活力下降，血液循環(huán)能力也降低，代謝功能不好就致使色素慢慢留在了細胞組織內(nèi)。
老年斑形成的另外一部分原因跟心理因素有關(guān)，有的人因常年情緒低落，皮膚自然而然會變差。
有什么方法能讓老年斑來得再慢一點呢？
1.出門時做好防曬準備。避免陽光曝曬，過多的紫外線輻射會加快色素形成。
2.飲食中注意補充維生素C、維生素A.可以選擇食用大豆、堅果、玉米、動物肝臟以及富含維生素C的獼猴桃和西紅柿，富含維生素A的胡蘿卜和各種新鮮蔬菜等。另外，清潔面部后用胡蘿卜汁敷臉，過后再涂上一些植物油，也能起到很好的保養(yǎng)皮膚的作用。
3.直接服用維E膠囊或者維生素C片。堅持長期服用可以增強皮膚細胞活力，不僅可以預(yù)防老年斑，也可以使現(xiàn)有的斑點逐漸淡化、消失。
4.多做按摩。通過按摩皮膚使局部發(fā)熱，可以促進血液流通，以促進色素排出。每天都對面部、手背等關(guān)鍵部位做兩、三次按摩，活絡(luò)經(jīng)血，可淡化色斑。
5.保持心情愉悅。很多老年人會因為身體狀況不如以前而情緒低沉。其實保持輕松愉快的狀態(tài)，可以使機體更有活力，而且樂觀的人看起來本就更為年輕。
其實，大多老年斑是正常的現(xiàn)象，有的人會出現(xiàn)很多顏色較深的斑塊，但有的人幾乎不會出現(xiàn)老年斑，具體癥狀受外部環(huán)境、身體情況、生活習(xí)慣、個體差異等多種因素綜合影響。即使出現(xiàn)老年斑也是很正常的細胞衰老表現(xiàn)，有的人在色素沉積的同時還會伴隨皮膚松弛，但基本不會影響身體的其他機能。這是生命必經(jīng)的過程，正常看待就好。
新陳代謝，生老病死是人們都必須經(jīng)歷的，只有有一個好的身體，才能擁有更快樂的人生?，F(xiàn)在步入到中年的人群都會或多或少的有老年斑的現(xiàn)象，這個是由于新陳代謝，正常的現(xiàn)象，但是平時要注意飲食也是可以預(yù)防老年斑的哦。
茄子
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。
西紅柿
每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。
因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失色斑主要是內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大、睡眠不好等內(nèi)部原因引起的色斑。
維生素E
要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強的抗衰老功能。
因此，老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。
此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。
從上面我們學(xué)習(xí)到了具有預(yù)防老年斑的一些食物，不要小看這些食物哦，不僅有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且有些食物還有條件內(nèi)分泌的作用和功效的哦，所以不管是男性還是女性，想要讓自己年輕，就必須平時多吃些這樣的蔬菜和水果，對身體是非常有益的，希望大家能夠永葆青春。
為了美白祛斑，其實很多的朋友都是非常拼的?，F(xiàn)在聽說醋精加面粉，制作成面膜，可以去除老年斑，所以很多的人開始嘗試。因為小編是第一次聽說醋精加面粉祛斑的方法，所以并不知道效果怎么樣。為了讓大家了解醋精加面粉祛斑的效果，今天和大家分享一位網(wǎng)友的經(jīng)歷。
案例：
我今年快六十歲了，我的身體一直是很健康的，可是最近，我發(fā)現(xiàn)我的臉上，身體上起了好多的老年斑，這雖然沒有什么但是影響形象，幸好我及時治療加上良好的生活習(xí)慣，加上醋精加面粉治療，現(xiàn)在好多了！相信很多人都會問，老年斑怎么用醋精加面粉治療呢？在這里，我就把我最真實的經(jīng)驗等想給大家，希望能夠幫助像我這樣的人早日擺脫老年斑的困擾！
其實好，有很多祛除老年斑的偏方，醋精加面粉去處老年斑就是一個偏方之一，老年斑的患者可以用醋精加面粉來洗老年斑的地方，這有很好的去處老年斑的效果，但是一定要注意醋精加面粉的用量，不要用的過多！
還有很多治療老年斑的偏方，把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，多吃茄子，茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。
第三，老年人可以適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激，因為陽光刺激會導(dǎo)致老年斑的加重，要想防曬我分還可采用防曬霜防曬的方法，在出門之前模點防曬霜效果是很好的！
注意事項：
值得一提的是，老年斑的患者在平時可以多吃含有維生素的食物，新鮮的水果蔬菜也是必不可少的，也要注意作息習(xí)慣，做到早睡早起，不要熬夜！
如果您正在為日益增多的老年斑心生煩惱，不妨試試每天喝杯蜂蜜生姜水。中醫(yī)認為老年斑的產(chǎn)生與氣血運行不暢有一定的關(guān)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進氣血的運行。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。
而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。
但是，生姜具有發(fā)散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液過度耗傷的不良反應(yīng)，二者“互補互利”。
因此，老年人可取新鮮生姜片10―15克，用200―300毫升開水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。
最后需要提醒大家的是，生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的老年朋友，不宜過多飲用生姜蜂蜜水。
愛美的更年期女性最討厭的就是老年斑了，所以一定要做好預(yù)防老年斑的工作，在飲食上入手預(yù)防老年斑是最好的方法，下面是流傳下來的13款民間治老年斑偏方，對于預(yù)防治療老年斑有不錯的效果，堅持就有奇跡。
1、 銀耳鵪鶉蛋治老年斑：
水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛后食用，堅持長吃可清除老年斑。
2、百合豬蹄治老年斑：
原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g
制法：水發(fā)銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時，放入蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。
運用：滋陰養(yǎng)顏，健身美容。
常服可使皮膚光潔，細嫩如脂。
3、雞蛋清治療老年斑：
雞蛋清涂斑點，每天數(shù)次，一周后可見效。
4、黑木耳治老年斑：
黑木耳適量。洗凈焙干為末，每日餐后熱湯送服3克?？芍蚊嫔虾诎撸粋€月后即可見效。
5、蘆薈汁除老年斑：
用三年生的蘆薈擠出汁液，涂抹在長有老年斑的地方，堅持早、晚各一次，一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。
6、薏苡仁治老年斑：
取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊愈，重者可繼續(xù)服用至有效為止。
7、姜片蜜水除老年斑：
我飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變淺。 服用方法是：取適量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
8、紅棗可祛老年斑：
干紅棗7枚，研細末，過篩后，用適量白凡士林油調(diào)成膏狀。每晚睡前洗臉后，薄薄涂抹一層，第二天早起洗掉即可。堅持數(shù)月，有預(yù)防和治療老年斑之效。
9、絲瓜汁能護膚：
絲瓜汁能護膚，如果想去油，可以將絲瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升的溫水里，加入絲瓜汁七十五至一百毫升，裝在瓶子里保存，每天用來洗臉。
這些絲瓜水大致連續(xù)用二十天左右，可去除肌膚多余的油脂，使臉部粗大毛孔變得細小平整。如果想防曬，將絲瓜汁與適量蜂蜜，冰牛奶混合，涂抹在臉上十五至二十分鐘后，用清水洗凈。
如果想除皺紋，把純絲瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗臉后用棉球蘸絲瓜汁均勻涂抹于面部，二十分鐘后用清水洗凈，堅持使用會有明顯的效果。
10、生姜
生姜含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐質(zhì)的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。
11、香油
人體代謝中動脈壁上沉積物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸，在體內(nèi)容易被分解、利用和排出，能促進膽固醇代謝，消除動脈壁上的沉積物，從而可消除老年斑。
12、茄子
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，減少脂褐質(zhì)的沉積，老年斑會明顯減少。
13、大蒜
專家介紹，把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天可使用3～5次，該方法能夠有效的減少老年斑。
民間流傳下來的治老年斑偏方還有很多種，這里就不一一介紹了，這個需要大家平時學(xué)習(xí)積累，或者更多有關(guān)老年斑方面的內(nèi)容，請在站內(nèi)搜索查詢。
