喝蜂蜜水能夠解酒，不知道是不是真的？
不知道健康養(yǎng)生知識(shí)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供喝蜂蜜水能夠解酒，不知道是不是真的？，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在的生活壓力越來越大，很多男性朋友為了買房買車養(yǎng)活一家老小，就在外面使勁打拼。很多男性朋友出差時(shí)或者朋友聚會(huì)在飯桌上都少不了喝酒， 尤其是在關(guān)乎事業(yè)的飯局上總是會(huì)拼命的喝酒，導(dǎo)致經(jīng)常把自己喝的醉醉的回家。
醉酒最嚴(yán)重的影響就是對(duì)身體造成了很大的傷害，酒精中含有大量的乙醇，乙醇是可以對(duì)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)有著很大的傷害，并且酒精對(duì)腸胃也有很大的傷害。一般喝醉酒的人就會(huì)一直想吐，因?yàn)榫凭珴舛却蟛⑶叶际且恍┮后w，很容易撐壞腸胃和刺激腸胃，所以喝醉酒的人就一直想把這些酒精吐出來，但是又吐不出來，這種感覺是很痛苦的。
很多人喝醉酒后就會(huì)說一些胡話，這就是酒精麻痹了人腦的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致了人會(huì)發(fā)酒瘋，亂說話等等行為。那么有些人聽說喝蜂蜜水能夠解酒，但是又不知道是不是真的，不敢輕易嘗試。
其實(shí)喝蜂蜜水能解酒是有一定道理的，因?yàn)榉涿壑泻蟹浅６喙呛推咸烟?，這些物質(zhì)都能夠使酒精被分解和吸收，使得血液中的酒精濃度降低。所以喝醉酒后適量的飲用一些蜂蜜水，能緩解醉酒的癥狀。服用蜂蜜水不是立馬見效的，這是需要一個(gè)過程來等待果糖和葡萄糖分解血液中的酒精。假如醉酒的人想快速解酒的話，可以服用蜂蜜水后再吃幾粒辣木籽，這種方法可以快速的解酒并且是頭腦保持清醒，不會(huì)造成頭暈等癥狀。
醉酒后服用蜂蜜水能夠減緩對(duì)腸胃的刺激，因?yàn)榉涿鬯軌蛑泻湍c胃中的酒精，使得腸胃的刺激減小，腸胃黏膜得到保護(hù)。減緩醉酒者的嘔吐癥狀，使人變得舒服一些。但是喝蜂蜜水也是有講究的，蜂蜜水的溫度不應(yīng)該超過40，因?yàn)槌^40的話就會(huì)導(dǎo)致蜂蜜中的果糖和葡萄糖大量的被破壞，這樣喝蜂蜜水也就沒有什么意義了。
買蜂蜜時(shí)一定要辨清真假，只有真的蜂蜜才會(huì)發(fā)揮最好的解酒作用。建議在喝酒之前，就可以服用一定的蜂蜜水或者可以把蜂蜜涂在米飯或者饅頭上面，這樣能夠更好的保護(hù)腸胃并且起到解酒的作用。當(dāng)家里有人醉酒時(shí)，可以給醉酒者來一杯蜂蜜水緩解一下。
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蜂蜜的蜜種是很多的，不同的蜜種所呈現(xiàn)出的蜂蜜也是不一樣的，有的蜂蜜是涼性的，有的卻是屬于熱性，常見的熱性蜜種有棗花蜜還有外益母草蜜以及黨參密等等，甚至好包括枸杞蜜，枸杞蜜具有很好的補(bǔ)腎效果，涼性蜜種有槐花蜜和黃連蜜等等，那么蜂蜜水是不是涼性的呢?讓我們來看看吧。
第一，蜂蜜水是不是涼性的呢?因?yàn)榉涿壑杏写罅坎煌拿鄯N，既有涼性蜂蜜也有熱性蜂蜜，為了讓大家明白蜂蜜是熱性的還是涼性的，蜂蜜之中有熱性蜂蜜存在，最常見的熱性蜜種就是棗花蜜，另外益母草蜜具有活血調(diào)經(jīng)的作用，也是熱性蜂蜜的一種。黨參蜜更是補(bǔ)血養(yǎng)胃的佳品，也屬于熱性蜂蜜的范圍。另外枸杞蜜也是蜂蜜中的常見蜜種，這種蜜的最大功效就是滋補(bǔ)肝腎，也是熱性蜂蜜的一種。
第二，生活中常見的涼性蜜種也有很多，像黃連蜜、槐花蜜和紫云英蜜等，就都是涼性的蜜種，而且這些蜂蜜的清熱解毒功效都很出色，特別適合于便秘和容易上火群的食用?！?duì)于蜂蜜是涼性或熱性的區(qū)分，還有另外一種說法，就是說用五十度左右的溫水進(jìn)行沖泡的蜂蜜就是熱性的，適合脾胃虛弱的人群食用。但是用常溫水直接沖泡的蜂蜜，就是涼性的，人們食用后可以起到清熱瀉火的作用。
蜂蜜水是不是涼性的呢?蜂蜜到底是熱性還是涼性不是蜂蜜本身決定的，而由它的蜜源植物來決定的，大家在食用蜂蜜時(shí)，可以根據(jù)自己和體質(zhì)去選擇適合自己食用的蜜種，但是每天的食用量不能超過三十克。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰潤燥、補(bǔ)虛潤肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。適宜人群：一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無痰之人食用;適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱者、病后、產(chǎn)婦便秘時(shí)食用;適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用;適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用;適宜生長發(fā)育期的兒童食用;適宜神經(jīng)衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
蜂蜜的含糖量是非常高的，所以呈現(xiàn)給大家的味道是甜的，適合很多人來進(jìn)行食用，一些人會(huì)選擇用蜂蜜來進(jìn)行泡水，認(rèn)為這種方法可以幫助人體進(jìn)行減肥，蜂蜜自身的熱量是很低的，而且還富含很多的酶類和維生素，還還含有很多的脂肪酸，對(duì)人體的健康幫助很大，那么長期喝蜂蜜水能減肥嗎?
第一，長期喝蜂蜜水能減肥嗎?蜂蜜水減肥法，是一種流行的減肥方法。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，從而起到減重、滋養(yǎng)皮膚的效果。
第二，要知道蜂蜜雖含脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低你身體對(duì)脂肪的吸收度，還能排走你體內(nèi)的毒素，能潤腸通便，預(yù)防和治療便秘。此外，蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預(yù)防進(jìn)食過量。而且蜂蜜本身就是可以幫助人體燃脂的食物，沒有任何一點(diǎn)卡路里含量，卻還能快速燃燒掉你的脂肪刺激腸道蠕動(dòng)，排出宿便和毒素。同時(shí)蜂蜜含有多種酵素，能促進(jìn)消化和新陳代謝;蜂蜜是一種優(yōu)秀的解毒食品，食用后可以推動(dòng)體內(nèi)毒素和廢物的排出，還能殺菌。
長期喝蜂蜜水能減肥嗎?所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜能補(bǔ)充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。不要早晨空腹喝蜂蜜水。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
經(jīng)期是每個(gè)女性都需要經(jīng)歷的階段，在女性經(jīng)期身體處于特殊時(shí)期，在此期間身體是非常重要的，需要好好休息，不宜過度勞累，而蜂蜜水是比較常見的飲品，在女性經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)也可以達(dá)到減肥瘦身的功效，但是不宜多喝，以免造成副作用。
檸檬蜂蜜水月經(jīng)期可以喝嗎
檸檬蜂蜜水月經(jīng)期可以喝，而且建議經(jīng)期適當(dāng)多喝檸檬蜂蜜水，不僅對(duì)身體有好處的，而且還能更好的減肥瘦身：
1、經(jīng)期喝檸檬蜂蜜水可吸收營養(yǎng)
女人來月經(jīng)時(shí)身體很虛弱，抵抗力很差，而檸檬中含有豐富的維生素和大量的微量元素，蜂蜜水中則含有豐富的礦物質(zhì)元素，在月經(jīng)期間喝能讓身體更好地吸收這些營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候用檸檬蜂蜜水來補(bǔ)身體是非常好的。
2、經(jīng)期喝檸檬蜂蜜水可排體內(nèi)臟東西
經(jīng)期喝檸檬蜂蜜水能促進(jìn)身體的新陳代謝，這樣對(duì)排出身體中的臟東西很有好處。
3、經(jīng)期喝檸檬蜂蜜水可改善膚色
經(jīng)期會(huì)導(dǎo)致血?dú)獠蛔?，進(jìn)而導(dǎo)致膚色不好，而檸檬水維生素含量極為豐富，是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，所以生理期喝點(diǎn)檸檬水可以起到很好的美白效果。
4、經(jīng)期減肥不妨多喝檸檬蜂蜜水
月經(jīng)期對(duì)于女性而言，是一個(gè)非常的特殊階段，利用這個(gè)階段進(jìn)行減肥可以讓你的減肥大業(yè)更上一層樓。研究表示，從月經(jīng)第一天開始算起的7天，是減肥好時(shí)機(jī)，女性在這周的食物攝取量會(huì)比平時(shí)少12%，而且由激素引起的食欲也會(huì)下降。檸檬蜂蜜水本就是很好的減肥食物，首先多喝一般并不會(huì)發(fā)胖，再者在經(jīng)期喝更加避免發(fā)胖威脅了，就算是晚上喝也不用太擔(dān)心。
月經(jīng)期最好避免喝涼的檸檬蜂蜜水
夏天人們愛喝涼的或冰鎮(zhèn)的檸檬蜂蜜水，不僅口感好，而且解暑。但是，來月經(jīng)的女性要注意了，就不要喝冷的檸檬蜂蜜水了，檸檬蜂蜜水在常溫下沖調(diào)好了最好及時(shí)喝掉。
女性在月經(jīng)期間不宜吃冰冷的食物，要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。還有，平時(shí)也要注意不要吃辛辣的。
經(jīng)期能喝檸檬蜂蜜水嗎 經(jīng)期喝檸檬蜂蜜水能減肥嗎 經(jīng)期如何減肥
女性在月經(jīng)期最好不要吃的常見食物
1、含咖啡因的飲料
經(jīng)期喝含咖啡因的飲料會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、茶
女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲
女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
7、巧克力
巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
民以食為天，食物是我們生活中必不可少的存在。但又有句話叫病從口入，吃東西也需要特別小心，如果吃入有毒的東西，不止帶來病患，可能還會(huì)危及生命安全。餐桌上突發(fā)食物中毒的事件也時(shí)有發(fā)生，主要還是對(duì)日常生活中常見的有毒食物還不夠了解。那么，生活中有哪些不算食物的毒物呢？
1、發(fā)芽土豆
綠土豆含有龍葵素，是一種有害的生物堿。在土豆發(fā)芽時(shí)，這種龍葵素的含量就會(huì)劇增。人體在吃了含有龍葵素的發(fā)芽土豆后，輕者容易出現(xiàn)惡心腹痛的癥狀，重者則容易出現(xiàn)呼吸困難等癥。
2、發(fā)苦的瓜子
嗑瓜子的時(shí)候常會(huì)遇到一些發(fā)苦的瓜子，發(fā)苦的瓜子多是含有黃曲霉素的，黃曲霉素也是化學(xué)致癌物。發(fā)苦的瓜子如果繼續(xù)吃，則會(huì)增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、爛水果
水果沒有及時(shí)吃放久了則容易出現(xiàn)腐爛。很多人會(huì)選擇將腐爛的部分削掉，好的部分繼續(xù)吃。其實(shí)，水果只要腐爛了，則已經(jīng)代表有微生物入侵，其中的大腸桿菌含量也會(huì)增高。這樣的水果吃進(jìn)去很容易引起胃腸道功能紊亂，輕者可能出現(xiàn)腹瀉，重者則食物中毒。
4、發(fā)紅的甘蔗
甘蔗發(fā)紅本身就是一種霉變的現(xiàn)象，多是因?yàn)閮?chǔ)藏不當(dāng)引起的。有紅心的甘蔗含有節(jié)菱孢霉，節(jié)菱孢霉會(huì)產(chǎn)生一種3-硝基丙酸的劇毒物質(zhì)，人誤食以后會(huì)引起丙酸中毒，后果嚴(yán)重。
5、未成熟的西紅柿
未成熟的西紅柿和發(fā)芽的土豆一樣，都是含有龍葵素的，不宜吃。
6、未煮熟的四季豆
四季豆含有一種天然有毒物質(zhì)-皂苷。皂苷耐高溫，所以在烹煮四季豆的時(shí)候，一定要反復(fù)的翻炒，用高溫的蒸煮將其毒素破壞掉。
7、未煮熟的豆?jié){
未煮熟的豆?jié){含有皂素和皂苷，紅細(xì)胞凝集素和胰蛋白酶抑制劑等物質(zhì)，也會(huì)引起中毒，還會(huì)妨礙蛋白質(zhì)的消化和吸收，降低豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值。所以煮豆?jié){時(shí)盡量開鍋冒泡后繼續(xù)煮3-5分鐘，待泡沫全部消失后再關(guān)火。
8、新鮮的黃花菜
新鮮的黃花菜含有叫秋水仙堿的毒素。食用新鮮黃花菜的時(shí)候，一定要焯水，秋水仙堿易溶于水，通過沸水焯一遍可去除秋水仙堿。否則食用后會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、手腳麻木的中毒癥狀。
9、河豚魚
河豚魚在日本很盛行，但是河豚魚中毒的事件也不少，主要是因?yàn)楹与嗌砩纤暮与喽竞秃与嗨?，這些毒素主要集中在河豚的卵巢、睪丸、肝臟中，因此吃河豚也需要請(qǐng)專業(yè)人員進(jìn)行處理。否則食用河豚魚中毒會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)麻痹，嚴(yán)重者可因?yàn)檠苓\(yùn)動(dòng)神經(jīng)和呼吸神經(jīng)中樞麻痹而死亡。
每一個(gè)人在生活中都出現(xiàn)過迷茫，大多數(shù)人在迷茫的時(shí)候，都不知道要做什么，尤其是對(duì)未來的前途更是覺得非常渺茫，而且有些人在迷茫的時(shí)候，往往覺得自己沒有方向，這個(gè)時(shí)候，是最需要有個(gè)人給自己撥開迷霧，指明方向，那迷茫不知道做什么?下面具體介紹迷茫的時(shí)候自己該如何。
迷茫不知道做什么
靜下心來，了解自己，當(dāng)我們迷茫了根本不知道要去做一份什么工作，才會(huì)對(duì)我們的人生有所改變時(shí)，我們應(yīng)該先靜下心來，了解一下自己，看看自己到底是適合什么樣的工作;
把我們自己學(xué)到的知識(shí)去實(shí)踐，當(dāng)我們很迷茫，以至于不知道自己要去做什么工作才適合的時(shí)候，那我們就把自己所學(xué)到的知識(shí)，去找一份和我們學(xué)到的知識(shí)相近的工作;
去做自己喜歡的工作，當(dāng)我們迷茫時(shí)，不知道自己要去做什么工作，那我們就去做我們自己喜歡的工作，當(dāng)然，這是要在我們有選擇的情況下，去選擇會(huì)讓我們感到快樂的工作;
了解自己的能力，每個(gè)人的工作能力是不同的，在我們迷茫，不知道要去做什么工作的時(shí)候，我們要來對(duì)自己的工作能力做一番詳細(xì)的自我了解，這樣在我們迷茫時(shí)，才能做出正確的選擇;
去找一份體面的工作，這個(gè)情況下，首先是要我們有這樣的工作能力，只要我們有這樣的工作能力，那我們就去找一份體面的工作，當(dāng)我們處在迷茫的時(shí)候，就這么去決定;
去學(xué)一門技術(shù)在手上，當(dāng)我們迷茫了，不知道要去做一份什么工作會(huì)比較好的時(shí)候，我們就去學(xué)一門技術(shù)在手上，因?yàn)槲覀儗W(xué)到了一門技術(shù)，對(duì)我們今后的生活是很有保障的;
一個(gè)人很迷茫，不知道做什么工作，該怎么辦?
明白自己的特長
不知道自己該做什么工作的時(shí)候，想一想，自己的特長是什么。一個(gè)人如果不知道自己的特長所在就去稀里糊涂找工作的話，找到的工作很有可能并不適合你，只會(huì)讓你更迷茫。
自己想要什么
自己想一想，你想從工作中獲取什么，是一份工資，能讓自己吃飽喝足的工資，還是能夠?qū)崿F(xiàn)自己的某些夢(mèng)想之類。
根據(jù)自己的專業(yè)選擇
比如說大學(xué)畢業(yè)生，就很容易產(chǎn)生不知道找什么樣工作的迷茫心態(tài)，這時(shí)候你就要參考一下自己所學(xué)的專業(yè)了。
從實(shí)際出發(fā)
不知道想做什么工作的時(shí)候，那就把心放的平常一些，先從最基本的工作做起，最起碼，你要養(yǎng)活自己吧?所以，先別挑工作，先腳踏實(shí)地的去做是最好的。
肥胖是現(xiàn)代社會(huì)，主要影響人們身體狀況的一種常見的問題。很多人通過各種方法來達(dá)到減肥的效果，例如跑步健身瑜伽等。但很多時(shí)候，由于工作的原因，這種方式很少有人堅(jiān)持。這導(dǎo)致很多人會(huì)采取一些便捷的方法，就是通過日常的飲食來達(dá)到減肥的效果。一些人說綠茶蜂蜜水有減肥的效果。那么事實(shí)真的如他們所說的那樣嗎？
綠茶蜂蜜水不僅可以改善暗沉膚色，還有保健功效，能緩解便秘，對(duì)治療慢性咽炎也有治療作用:
提醒：在高溫下，綠茶粉和蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)都會(huì)受到破壞，所以盡可能選擇溫度較低的飲用水。綠茶性涼，女性經(jīng)期最好避免飲用。
保健功效：綠茶有清熱解毒，抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有補(bǔ)中益氣，潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，應(yīng)該對(duì)治療慢性咽炎有輔助治療的作用。另外，長期飲用這款飲品，不僅可以改善暗沉膚色，還能緩解便秘，幫助我們告別“小腹婆”。
蜂蜜綠茶減肥的正確方法
1、想讓蜂蜜綠茶起到好的減肥效果，不能購買那些成品的蜂蜜綠茶飲用，需要自己用綠茶和新鮮的蜂蜜進(jìn)行泡制。
2、大家在用蜂蜜綠茶減肥的時(shí)候，一定要控制住自己的食用攝入量，而且不能吃油膩和冷凍食品。因?yàn)檫@些食品都是高熱量的食物，人們?cè)跍p肥期間食用，會(huì)直接影響到減肥效果。
3、想讓蜂蜜綠茶起到好的減肥功效，應(yīng)該在每天早、中、晚各飲用二百五十毫升左右。另外在平進(jìn)還要加大水的攝入量，這樣能利于體內(nèi)多余的物質(zhì)快速排出體外，加速人體新陳代謝的出現(xiàn)。
4、在用蜂蜜綠茶減肥期間，如果能配合食用一定的蜂花粉，減肥效果會(huì)更為出色，因?yàn)榉浠ǚ鄄坏梢詾槿梭w提供足夠的營養(yǎng)，更能讓人類產(chǎn)生一種飽腹的感覺，從而起到減肥的效果。
5、大家平時(shí)想用蜂蜜綠茶減肥時(shí)也可以在里面加入適量的山楂，制成山楂蜂蜜綠茶，這種飲品的減肥效果會(huì)更為出色。制作山楂蜂蜜綠茶時(shí)，只要把六克綠茶粉和五錢山楂，用水煮食五分鐘，然后等不溫降到五十度左右時(shí)，加入蜂蜜調(diào)勻就可以了。
