豬尾巴營養(yǎng)豐富，這三類人建議不要吃！
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的豬尾巴營養(yǎng)豐富，這三類人建議不要吃！，僅供您在養(yǎng)生參考。
豬尾巴顧名思義就是豬的尾巴，可能許多人都會詫異這樣的食物也能吃嗎？但是其實(shí)豬尾巴有著豐富的營養(yǎng)價值，其中還有許多的蛋白質(zhì)和膠原蛋白，是皮膚組織不可缺少的一種營養(yǎng)成分，對于淡化疤痕都有著非常好的作用。但是，吃豬尾巴也還是有一些注意事項(xiàng)需要我們了解的。
第一，對于腎臟功能不是特別好的人來說，豬尾巴這類食物就得少吃。因?yàn)樨i尾巴中有豐富的蛋白質(zhì)，而腎臟很大的一個功能就是用來分解蛋白質(zhì)的，所以如果腎臟功能不是很好的話，吃過多的豬尾巴就有可能使體內(nèi)蛋白質(zhì)無法消化，這樣對于腎臟功能也會造成一些新的傷害。
第二，對于骨骼有問題的人來說，也要少吃豬尾巴。我們都了解到了豬尾巴中含有豐富的蛋白質(zhì)，不過蛋白質(zhì)是屬于酸性的，所以如果血液中蛋白質(zhì)的含量過高就需要被中和才行，這個時候就可能會借助鈉和鈣這些堿性物質(zhì)來中和這種變化。所以在這樣的情況下，就很有可能會消耗掉骨頭里面的鈣元素，這樣就有可能會引發(fā)一些骨骼的問題。
第三，心腦血管有問題的人也不宜吃太多的豬尾巴。豬尾巴除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，其實(shí)脂肪的含量也是相當(dāng)高的。所以如果是心腦血管有疾病的人吃太多的豬尾巴就很有可能使血管發(fā)生堵塞的現(xiàn)象。尤其是對于一些老年人來說，吃太多的豬尾巴就有可能會增加他們患疾病的風(fēng)險。
但是話又說回來了，豬尾巴其實(shí)是一種非常好吃的食物。因?yàn)樨i尾巴是無時無刻都在擺動著的，所以這部分的肉非常的鮮嫩，屬于豬身上最好吃的部位之一。而且豬尾巴烹飪的方法有非常多種，不管是紅燒還是清蒸都能體現(xiàn)出他獨(dú)特的風(fēng)味來。而且豬尾巴中還含有多種氨基酸，對于促進(jìn)人體的新陳代謝和補(bǔ)充營養(yǎng)都有著非常多的好處。
不過還有一點(diǎn)我們需要注意，不管是吃什么東西都注意一個適度原則，凡事過滿則溢。而且也不要因?yàn)樗哂袪I養(yǎng)價值就一股腦的吃，還是要根據(jù)個人的身體素質(zhì)來選擇進(jìn)食的量，只有在最符合自己身體情況的條件下再進(jìn)食適當(dāng)?shù)氖澄?，才能達(dá)到最好的效果，總而言之就是要對癥下藥，對號入座。
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導(dǎo)讀：蜂蜜是我們生活中常見的食材，有時候我們沖飲來喝，還有時候就是用來蘸饃饃來吃。蜂蜜自古以來就是人們喜愛的一種保健食品，食用……
蜂蜜是我們生活中常見的食材，有時候我們沖飲來喝，還有時候就是用來蘸饃饃來吃。蜂蜜自古以來就是人們喜愛的一種保健食品，食用蜂蜜有著諸多的好處，蜂蜜服用的方法有很多，但并不像我們想的那樣簡單，也有很多需要注意的地方，只有正確的科學(xué)的食用蜂蜜，才能起到保健作用，如果服用不當(dāng)，也會對身體造成危害。蜂蜜甜味可口營養(yǎng)豐富常服臉色紅潤、解除疲勞、滋陰壯陽、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明蜂蜜內(nèi)服可治療心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚。
但是，目前認(rèn)為有三種人不適合喝蜂蜜
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：
蜂蜜營養(yǎng)豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調(diào)節(jié)口味、增加營養(yǎng)價值。不過專家指出，1歲以內(nèi)嬰幼兒不適合食用蜂蜜。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜：
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。
葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜：
一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀又馗闻K的纖維化。
小心喝蜂蜜的3誤區(qū)
1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。
此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌希统尸F(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
所以，在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。
為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
2、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時并不適宜喝蜂蜜水。
這是因?yàn)橥砩纤昂劝组_水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達(dá)不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。
另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細(xì)菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算!
3、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。
食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
專家提示，在我們喝蜂蜜的時候，切記喝蜂蜜時候，水溫是很有講究的。醫(yī)學(xué)大家李時珍在《本草綱目》中記載蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補(bǔ)中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中?？梢姡^涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
淡鹽水是大家很熟悉的，現(xiàn)在很多人都會喜歡去喝些淡鹽水，對我們健康是有好處的，我們可以通過淡鹽水來幫助養(yǎng)生，特別可以幫助大家很好的去排毒，不過在喝淡鹽水的時候也要注意，也是存在一定禁忌人群的，下面就讓我們一起看看吧。
高血壓患者
在喝淡鹽水的時候我們要注意，雖然本身對健康是有好處的，不過并不是每個人都適合的，而且不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，增高的結(jié)果可能還不至于造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導(dǎo)致病情波動，這樣會導(dǎo)致血管健康受到影響，我們應(yīng)該小心才行。同時對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達(dá)到第一個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應(yīng)避免。這對高血壓患者尤應(yīng)注意才行，所以如果有高血壓的問題，那么淡鹽水不適合服用。
糖尿病患者
同時還要注意的就是糖尿病的患者了，我們都知道糖尿病患者的飲食原則是以控制血糖為主要目標(biāo)，控制日常生活中鹽的攝入。特別是早晨在血液濃度較高的情況下，不宜飲用淡鹽水或用淡鹽水漱口，否則是容易對我們健康造成影響的。而且對于糖尿病患者來說，在早上起床之后不適宜飲用蜂蜜水和鹽水，否則會加重腎臟負(fù)擔(dān)，這是大家要注意的。
胃病患者
除了三高問題的朋友們，對于一些患有胃病的病人來說淡鹽水也是要避免的，我們在早上喝淡鹽水后不僅不能達(dá)到殺菌的功效，反而感覺肚脹難受，對我們腸胃健康影響是比較大的。這主要是因?yàn)槲杆岱置谶^多而出現(xiàn)的“燒心”和“反酸水”的情況。特別是對于一些胃酸過多或者患有胃病的人群來說，我們在飲食中尤其要注意減少鹽份的攝入，以免刺激胃部引起胃酸分泌過多。不單是胃病人群，普通人群早晨不宜用鹽水漱口或飲用鹽水，白開水最適宜，這樣才會對我們腸胃健康有好處。
上面介紹的幾類人群對于淡鹽水是應(yīng)該避免的，雖然說淡鹽水對人體健康有一定好處，但是并不是每個人都適合的，特別是對于高血壓、高血糖的朋友們來說，淡鹽水是應(yīng)該避免的，同時如果我們有胃病問題，那么淡鹽水也是要避免的。
衛(wèi)生球并不適合放在所有的衣服上，有三類衣服是不宜放衛(wèi)生球的，對衣服無益，反而會損害衣服，所以對于以下的三類衣服就不要放衛(wèi)生球了。
1.合成纖維衣服不宜放衛(wèi)生球。衛(wèi)生球接觸合成纖維衣服會造成萘油污跡或染上棕黃色斑痕，不容易洗掉。存放合成纖維衣服時，最好洗刷干凈，晾干、晾透，不放衛(wèi)生球。如果和棉、毛等衣物放在一起時，可以選用合成樟腦精或天然樟腦丸等防蟲劑，這樣就不會影響合成纖維的強(qiáng)力和拉力。
2.淺色的絲綢服裝及繡有“金”、“銀”線圖案的衣服不宜放衛(wèi)生球。因?yàn)樗鼈兣c衛(wèi)生球的揮發(fā)氣體接觸后，容易使織物泛黃，“金”、“銀”絲折斷。
3.用塑料袋裝的衣服不宜放衛(wèi)生球。因?yàn)樾l(wèi)生球中萘的耐熱性很低，常溫下，它的分子不斷地運(yùn)動而分離，由白色晶體狀變?yōu)闅鈶B(tài)，散發(fā)出辛辣味。如果把它與裝有衣服的塑料袋放在一起，就會起化學(xué)反應(yīng)，使塑料制品膨脹變形或粘連，損傷衣服。
每個人的體質(zhì)都不同，體形也不一樣，有些比較瘦的人群有他們的困擾，太瘦的話，會誘發(fā)一些疾病，而且也會抵抗力比較低。增重是很多瘦弱人群需要去做的事情，下面的這些增重的食物可以試試，可以有很好的效果。
雞肉和火雞肉
平均來說，一份170g的去皮雞胸肉約含有40g的蛋白質(zhì)和2g的脂肪。而火雞胸肉的營養(yǎng)密度又更高了，同樣份量的火雞胸肉約含有42g的蛋白質(zhì)和1g的脂肪。每天可以適應(yīng)四份的雞胸肉或者是火雞肉，這樣的話可以起到增加肌肉的量，而且也不會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。
金槍魚
當(dāng)說到增肌時所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，還有許多種魚類可供選擇，而金槍魚是最佳的選擇。金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素，食用金槍魚食品，不但可以保持苗條的身材。金槍魚含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪的量是很小的，所以增重的人群可以放心食用。
牛奶
乳制品含有消化速度較慢的蛋白質(zhì)，因此能提供身體穩(wěn)定的胺基酸長達(dá)數(shù)小時。一杯227g的脫脂牛奶除了含有8g的蛋白質(zhì)以外，還富含維生素D和鈣質(zhì)，這些營養(yǎng)素對于增加肌肉的力量起到了很好的作用，而且也可以有補(bǔ)鈣的功效。
增重的一些必備的食物，上面介紹了幾種，這些食物有很好的保健養(yǎng)生的作用，適當(dāng)?shù)氖秤脤】涤泻锰帲瑢τ谙朐鲋氐娜巳簛碚f可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，同時也可以有補(bǔ)鈣的作用，增加肌肉的重量，而且脂肪量比較少，可以放心食用。
導(dǎo)讀：提高免疫力是維持健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，如果我們在日常生活中不時刻關(guān)注自己健康的話，那么免疫力有可能會下降。那么你們知道有哪些人
提高免疫力是維持健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，如果我們在日常生活中不時刻關(guān)注自己健康的話，那么免疫力有可能會下降。那么你們知道有哪些人免疫力最差嗎?下面小編為大家介紹免疫力最差的三類人，請大家認(rèn)真閱讀。
1、交際圈子太狹窄
研究證實(shí)，一個人結(jié)交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友數(shù)目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
建議：友誼是增強(qiáng)免疫力的良藥。浙江醫(yī)院精神衛(wèi)生科王志軒醫(yī)師表示，良好的社交關(guān)系有助于減少壓力荷爾蒙(人緊張時腎上腺釋放的去甲腎上腺素、腎上腺素等化學(xué)物質(zhì))對免疫細(xì)胞功能的影響。但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。不要勉強(qiáng)自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。
2、平日欠下睡眠債
經(jīng)?？丝鬯邥r間會讓身體產(chǎn)生的免疫細(xì)胞數(shù)量銳減。芝加哥大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，相對于每天睡7~8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。建議：睡眠不足會使免疫系統(tǒng)功能降低。體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會減少，生病幾率隨之增加。不過不一定要睡8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
3、凡事老往壞處想
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)悲觀者積極看待生活中的不幸時，體內(nèi)和免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會增多，他們的身體狀況得到顯著改善。
建議：每天5分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活力。美國德州大學(xué)的教授指出，經(jīng)常做白日夢有利于精神放松，免疫系統(tǒng)的損耗也就隨之降低。
通過本文的介紹后，希望大家在平常生活中多注意自己的身體健康，多鍛煉，多運(yùn)動，多吃一些營養(yǎng)食品哦。如果還想要了解更多關(guān)于免疫力問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
春季飲食應(yīng)遵從《黃帝內(nèi)經(jīng) 》里所說的春夏養(yǎng)陽的原則，適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物。專家表示，一般而言，風(fēng)痹者宜用蔥、姜等辛溫發(fā)散之品；寒痹者宜用胡椒、干姜等溫?zé)嶂?，而禁忌生冷；濕痹者宜用苡米、黑豆等利濕之品；熱痹者一般溫?zé)嶂敖豢?，飲食要求清中能利，而不宜用辛辣刺激之品。下面小編帶您去看看以下三類食物?/p>
多吃養(yǎng)陽蔬菜：
韭、蔥、蒜：歷代醫(yī)家推崇的養(yǎng)陽佳蔬有韭、蔥、蒜等。春天適量吃些性溫的韭菜可起到補(bǔ)人體陽氣、增強(qiáng)肝脾胃功能的作用。蔥白可通陽發(fā)汗、解毒消腫。大蒜辛熱，有解毒去淤之功，每天吃幾瓣大蒜，對預(yù)防春天呼吸道及胃腸道傳染病有良好作用。
多吃甘性食物：大棗、山藥：
中醫(yī)認(rèn)為，春天若食酸過多，易使肝氣偏亢，影響脾的運(yùn)化轉(zhuǎn)輸功能。大棗、山藥最宜于春季食用。山藥味甘性平，有健脾養(yǎng)胃、滋肺益氣、補(bǔ)腎固精等功效，可用棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾養(yǎng)胃，滋陰潤燥。
多吃當(dāng)季蔬菜：
春天里，新鮮蔬菜很多，如黃豆芽、綠豆芽、香菜、萵筍、芹菜、油麥菜等，既能補(bǔ)充多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素，又可清熱潤燥，有利于體內(nèi)積熱的散發(fā)。忌吃油膩、生冷、黏硬食物，以免傷及脾胃。
對過敏體質(zhì)者，如有奶類過敏，則少食牛奶、羊奶等。少食花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯 、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
大家聽說過腎結(jié)石、膽結(jié)石，有沒有聽說過眼結(jié)石呢？說到眼結(jié)石，很多人都會認(rèn)為不可思議，眼睛里怎么會長結(jié)石？下面，我們一起來跟小編看看哪些人最容易患眼結(jié)石。
◆每天盯電腦手機(jī)看 女白領(lǐng)眼里長滿結(jié)石
春節(jié)后上班，家住江北區(qū)北國風(fēng)光小區(qū)的舒凡雪眼睛感覺有異物，無法正常睜開，晚上開車時候，紅綠燈都看不清楚了。急忙跑去附近的江北一院眼科檢查，一查才知道原來自己眼里已長滿了結(jié)石。
據(jù)了解，26歲的舒凡雪在市內(nèi)一家媒體從事校對工作，本來夜班工作就需要長期用眼，可偏偏又是一個劇迷。平時工作忙，我白天6點(diǎn)就要起床帶娃，很多電視劇根本沒有空看。舒凡雪說，熱播的韓劇和國內(nèi)一些古裝劇她都喜歡看，晚上11點(diǎn)下班后，她就開始利用唯一的空閑時間追劇，一看就是到凌晨兩三點(diǎn)，最長的時候可以看十幾集。
◆這三類人最易得眼結(jié)石
1、有慢性眼病的老人
眼結(jié)石愛發(fā)生在老年人身上，尤其是有慢性角膜炎、沙眼等慢性眼病以及老花眼的老人。這是因?yàn)槟挲g大了，結(jié)膜上皮退變會導(dǎo)致上皮細(xì)胞脫落沉積，從而為眼結(jié)石的發(fā)生創(chuàng)造機(jī)會。眼結(jié)石往往由眼睛炎癥引起，在炎癥沒消除時，只將結(jié)石剔除，可能還會再形成。因此防止眼睛發(fā)炎是防治重點(diǎn)。
2、愛化眼妝戴美瞳的女性
喜歡化濃眼妝、戴隱形眼鏡的年輕女性也是高發(fā)人群。這是因?yàn)榛瘖y時睫毛膏、眼線、眼影的顆粒物難免會落入眼中，時間久了反復(fù)刺激結(jié)膜組織發(fā)炎，容易催生結(jié)石。此外，戴美瞳或隱形眼鏡時眨眼睛，會刺激瞼腺分泌更多分泌物，一旦灰塵進(jìn)入眼睛，和這些分泌物結(jié)合，日久便形成眼結(jié)石。
3、易哭鬧的小孩
小孩子一淚流滿面，便直接用手抹眼淚，很容易把臟東西揉進(jìn)眼睛。另外，許多斜視、弱視、近視的小孩，如果未能及時接受治療或佩戴矯正眼鏡，眼睛長期疲勞，也容易出現(xiàn)結(jié)膜充血，炎癥發(fā)作。此外，紙巾往往含漂白粉的微小顆粒，家長最好選用手絹或毛巾為孩子擦眼淚。
◆小貼士：保護(hù)眼睛8大水果
1、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽(yù)為維C之王.據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
2、蘋果
蘋果還有明目果的美稱，因?yàn)樗袑σ暳τ嘘P(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān)；某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護(hù)視力。
3、柳橙
要維持眼睛的健康，就要多補(bǔ)充維他命C,因?yàn)樗粌H可以增加眼睛微血管的韌性、修護(hù)細(xì)胞，還可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險，延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力煺化。
4、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有補(bǔ)血果的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。
5、香蕉
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
吃什么食物能有滋陰潤燥的作用呢，特別是一些容易上火的季節(jié)或者是人群，要注意飲食，比如說夏季，要多吃一些滋陰的食物，去除火氣的同時也可以有滋陰預(yù)防便秘的作用和效果，下面的這三類食物是首選，可以有滋陰潤燥的作用，還有補(bǔ)充維生素的效果，來看看這些食物的介紹。
白菜：“百菜不如白菜”，中醫(yī)認(rèn)為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津，除煩解渴、清熱解毒的功效。還有豐富的維生素E、C，多吃可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏的功效。此外，白菜的纖維素不但能起到潤腸，促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對動物蛋白質(zhì)的吸收。白菜含有的纖維素比較多，可以有潤腸通便的作用，而且還可以有排毒的效果，對于美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚有幫助。
蘿卜：民間有“十月蘿卜賽人參”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”的說法。蘿卜中維生素A、C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃，消食下氣。蘿卜與黃豆、牛肉一起搭配食用，有益氣補(bǔ)血，強(qiáng)筋骨的功效，適宜更年期的女性食用。吃蘿卜可以有維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，對于補(bǔ)氣血有好處，還可以滋陰潤燥。
蜂蜜：蜂蜜是傳統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)佳品，具有清熱補(bǔ)中，解毒止痛，潤肺養(yǎng)肺的功效，對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。
吃什么具有滋陰潤燥的作用，小編介紹了一些食物，這些食物具有很好的保健的作用和效果，比如說白菜，蘿卜和蜂蜜，可以有滋陰潤燥的作用，同時也可以有預(yù)防動脈硬化啊還有降暑的效果，如果你經(jīng)常上火的話這些食物是不錯的選擇，大家可以試試。
濕氣看不見摸不著，可是它卻存在于很多人體內(nèi)，如果人常常待在陰暗潮濕的地方，使人體形成了濕氣，在中醫(yī)方面被叫作濕邪。再加上身體如果同時出現(xiàn)脾虛，那么很多的濕氣將會堆在人體里排不出去，會導(dǎo)致一系列的病癥，希望大家要注意祛濕了。
那么濕氣到底是怎么形成的呢？日常哪些人比較容易患有濕氣？
1.愛吃冷飲的人
有些人一到夏季就喜愛喝冰啤酒。再加上差不多家家戶戶都有冰箱，喝冰凍的東西很方便。而且華南夏季天氣熱，愛吃冷飲的人更多。這樣最容易引起人體內(nèi)部形成濕氣。
2.有不良生活習(xí)慣的人
如今生活水平好了，有一些人每天都大酒大肉，最容易造成濕氣。暴飲暴食，導(dǎo)致肥胖的人增多。胖人一般濕氣相對重。而且平常和朋友吃飯聚會，又會在一起飲酒，吸煙之類的，都是導(dǎo)致濕氣重的原因。
3.缺少鍛煉的人
現(xiàn)在人的工作環(huán)境比以前好多了，夏天太熱都會在大廈里面吹著冷氣上班，首先長期待在空調(diào)房里，人體就容易有濕氣，而且成天沒有什么鍛煉，人體內(nèi)部的濕氣不能排了。長時間積累導(dǎo)致體質(zhì)降低。
濕氣要盡早除掉，自制祛濕茶，輕松祛除身上的濕氣。
陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
枸杞薏米茶
薏米300克、紅棗3顆、枸杞一小把，冰糖適量。先將薏米放入平底鍋中炒至出香味，然后將紅棗、枸杞、冰糖、炒好的薏米放入沖壺中，用剛燒開的水沖入壺中泡10分鐘即成。薏米有利水消腫，健脾袪濕、清熱排膿的功效。
冬菊火麻茶
材料：火麻仁，梔子，人參，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。
將烘焙好的材料按照1:1的比例調(diào)配，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了。
功效：排毒利濕、清熱利尿，健脾潤燥。
火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果實(shí)，曬干，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培?；鹇槿?，味甘，性平，能益脾補(bǔ)虛，養(yǎng)陰潤燥，通便。
梔子是中醫(yī)常用的中藥，用于治療多種炎癥，用梔子可以清熱，消炎、鎮(zhèn)痛。梔子的提取液又有利膽、鎮(zhèn)靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。
我們要知道如果我們體內(nèi)的濕氣重的話，很多的食物就不能夠一起吃的，所以大家在平時的生活中一定要注意留心了，說不定就有大家平時喜歡吃的食物，下面為大家介紹三類濕氣重不宜吃的食物。
一、煙酒容易造成濕熱
我們身體濕氣重就不要長期的熬夜，或者是過度的疲勞，我們是要保持兩便的通暢，這樣可以防止?jié)裥坝艟?，大家在平時的生活中要很好的注意自己的個人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。 煙草為辛熱穢濁之物，易于生熱助濕，出現(xiàn)嘔惡、咳嗽、吐痰等。酒性熱而質(zhì)濕，《本草衍義補(bǔ)遺》說它“濕中發(fā)熱近于相火”，堪稱濕熱之最。所以飲酒無度，必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。嗜煙好酒，可以積熱生濕，是導(dǎo)致濕熱質(zhì)的重要成因，必須力戒煙酒。
二、燥熱食物不利于排濕
狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、乳鴿等肉食，荔枝、龍眼、紅棗、榴蓮等水果，都是溫中帶熱，在夏季如果多食用的話，就會生火助熱，所以是容易讓我們在夏季生病，而且燥熱也會使得身體內(nèi)的濕氣無法順利的排出體外，所以濕氣重就不要吃燥熱的食物了。
三、助濕水果會造成濕氣淤積
所謂助濕之物指的是食物吃進(jìn)肚子 之后，人會產(chǎn)生“內(nèi)濕”，出現(xiàn)多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿、榴蓮、芒果等都屬于助濕之物。在高溫濕熱的夏季和秋季，是不適合多吃 的，尤其是在明顯感到環(huán)境濕氣所帶來的不適的時候。
我們的身體如果濕氣重的話，就一定要注意不要吃上面三類食物了，這三類食物是容易加重我們身體內(nèi)的濕熱，不要因?yàn)樽约合矚g吃就貪嘴，我們要為自己的身體狀況進(jìn)行著想。
