患了胃癌之后，如何在第一時間篩選出來？
春季如何在情志在養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？下面是小編為大家整理的“患了胃癌之后，如何在第一時間篩選出來？”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在科技雖然發(fā)達了，但是人們患疾病的幾率也大大的增加了，原因就是人們的一些生活習慣、飲食習慣跟周圍的環(huán)境有所改變了。但同時人們治療一些疾病的技術(shù)也大大的增加了，對于監(jiān)測一些疾病是否病發(fā)的技術(shù)也大大的提高了。胃癌，在人們的生活中應(yīng)該聽到的也比較多，因為周圍都有人有些就會有患胃癌，但是大家知道胃癌到底是怎么篩選出來的嗎？
篩選胃癌的方法是比較難的，因為目前主要有胃鏡和胃透視這兩種方法可以篩選胃癌，但是這些經(jīng)檢查被一些人認為科學依據(jù)并不充分，更建議使用x射線檢查。根據(jù)不同的人，醫(yī)生建議的方法也是不一樣的，現(xiàn)在許多人都是用胃x光射線來檢查出來胃癌的，不過據(jù)一些人來觀察說，內(nèi)視鏡診斷的精度比為x關(guān)檢查的精度要高，但目前并沒有內(nèi)視鏡和胃x光檢查相對應(yīng)的對照試驗。
患了胃癌之后，如果是早期的話還比較容易治療，如果是晚期的話，治療痊愈的幾率就比較低了，所以大家盡量每年都進行體檢，這樣當自己有病的時候也可以及時的檢測出來，不會出現(xiàn)一些疾病晚期的情況。不過其實胃癌最主要的就是自己的胃功能出現(xiàn)了損害，所以大家平時的時候應(yīng)該好好保護自己的胃，盡量不要讓自己的胃受傷。
胃癌這種疾病發(fā)生其實也是需要一定的時間的，首先就是自己得要有胃病，然后有胃炎，等等一系列的時間才會有胃癌的情況出現(xiàn)。所以平時胃疼的時候就應(yīng)該多加注意，盡量不要讓自己有胃炎的情況出現(xiàn)。胃疼的時候應(yīng)該去醫(yī)院及時進行治療，讓胃快速的好起來。
平時的時候也要多加注意飲食，胃最主要的原因就是飲食原因，所以在家的時候盡量要飲食清淡一些，少吃辛辣油膩的食物，多吃一些健康營養(yǎng)的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果不僅容易消化，而且對身體也是很好的。另外還要多喝水，水是生命之源，多喝水，可以及時的排出體內(nèi)的一些垃圾和廢物，讓身體變得更健康。最重要的就是要少吸煙喝酒 吸煙喝酒對胃的傷害是很大的，所以為了自己的胃著想，還是盡量要少吸煙喝酒。
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人吃五谷雜糧，頭痛發(fā)熱的小病每個人都會隔三差五的來一次，在家里多喝點水或吃點感冒藥也就挺過去了，不行再去醫(yī)院看也來得及。但也有一些疾病拖不得，否則可能會導(dǎo)致比較嚴重的后果或錯過最佳治療時間窗，在什么情況下需要第一時間去醫(yī)院呢？
1、突然出現(xiàn)原因不明的胸痛，感覺胸口像石頭壓著一樣，或者像撕裂一樣的疼痛，不能呼吸，伴有冷汗的情況。特別是有高血壓、糖尿病、血脂高、吸煙、老年患者，出現(xiàn)這種情況需要立即120到醫(yī)院的胸痛門診。因為這種比較嚴重的胸痛，很有可能是急性心?；蛑鲃用}夾層，心梗的話除了危險性之外，還有個急診pCI或溶栓的時間窗，越早到醫(yī)院治療效果越好，千萬不要抱著僥幸的心理，想等不好了再去醫(yī)院。動脈夾層主要是危險性大，也是需要緊急處理的。
2、突發(fā)的呼吸困難，口唇紫紺。不管是心源性哮喘還是肺源性哮喘或者氣胸等，都需要馬上到醫(yī)院去進一步處理。
3、突發(fā)昏迷或肢體不能活動、失語等。這種情況可能是腦卒中，一般大家都會及時去醫(yī)院，主要是注意到醫(yī)院的時間問題，因為對于缺血性腦卒中也有個溶栓的時間窗問題。
4、突發(fā)的劇烈腹痛，肚子像木板一樣硬，不能按壓（一按壓就痛的厲害），可能有外科急診手術(shù)指征，需要立即到醫(yī)院。
5、突然出現(xiàn)多次像頭發(fā)那么黑的大便，不成形，伴或不伴腹痛，可能有消化道出血，需要立即到醫(yī)院就診。
6、其他。至于煤氣中毒、電傷、嚴重外傷、食物中毒、嘔血等一些比較緊急的情況，大家一般也都會知道要趕緊馬上去醫(yī)院不再累述。
人們在體檢的過程當中，首先要降低心率，因為降低心率可以幫助我們達到正確體檢的效果，以及健康的檢驗報告，可以防止給身體造成一些負擔和影響，同時大家也要知道，關(guān)于正確體檢的方法以及降低心率的一些鍛煉和技巧。
心率與健康有哪些關(guān)系？
心率較低比較健康：如果說我們的心臟可以用比較低的心率跳動，那么就證明我們的心臟正在以一種非常健康的節(jié)奏，有條不紊地收縮著。保持較低的心率可以使我們的心臟對于常規(guī)的壓力做出非常積極的反應(yīng)。也就是說，如果我們因為某些原因需要心臟大量供血存的時候，較低的心率不但可以使心臟反映得更加迅速，輸送血液的能力更強，而且也會減少心臟的負擔。相反，如果心率比較高，可能會導(dǎo)致各種健康風險和狀況，很容易使我們誘發(fā)一系列的心臟病。
怎樣才能降低心率？
1、鍛煉
進行適當?shù)倪\動鍛煉，不但可以幫助我們改善體內(nèi)的血液循環(huán)，還可以幫助我們瘦身減肥，甚至還可以幫助我們降低心率。如果我們能在生活中適當?shù)淖鲆恍┻\動，可以有助于鍛煉我們的心肺功能，使我們的心臟跳動更加有力。這樣，在我們總需要的血量一定的前提下，我們的心臟只需要以更低的頻率跳動，就可以達到充足的供血量，有助于保護我們的心臟。
2、保持水分
如果說我們的血液狀態(tài)不佳，就會影響到我們的心臟供能。我們的心臟擴張和收縮都要通過血液的流動來實現(xiàn)，那么如果我們的血液狀況不佳，就會使我們心臟的跳動，收縮的時候更加費力，給心臟帶來更大的負擔。因此，如果能在生活中保持血液健康，對于我們降低心率也是有很好作用的。最方便快捷，最健康的改善血液健康的方式就是每天充足的飲水，這樣可以有效的幫助我們稀釋血液，降低心臟的壓力。
3、拒絕毒害物質(zhì)
很多我們經(jīng)常見的食物，其實都會對我們的身體產(chǎn)生毒害作用。例如常見的富含尼古丁和咖啡因的飲料，以及酒精都是一種毒素。這些物質(zhì)會使我們的血液中殘留更多的雜質(zhì)，還會使我們降低內(nèi)臟功能，如果能在生活中拒絕以上毒害物質(zhì)，可以有效的幫助我們改善心率。
4、充足的睡眠
近年來，我們經(jīng)常可以從網(wǎng)上得到一些消息，例如，加班幾日晝夜不休，連續(xù)玩幾天幾夜的電腦產(chǎn)生猝死。這是由于長期失眠給我們身體帶來非常大的壓力，尤其是心臟。如果我們能夠保證充足的睡眠，就可以給我們心臟充分的休息，使它跳動的更加有力，這也有助于降低我們的心率。
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在的食品行業(yè)根本就不是什么營養(yǎng)健康的問題，而是安全衛(wèi)生的問題。買菜的人請花一點時間看一看吧，所以我現(xiàn)在特別想把我們上課說的那些食品問題貼出來，很多外界不知道的內(nèi)幕。請大家平時多多注意！下面就請看買菜的人請花一點時間看一看吧。
買菜的人請花一點時間看一看吧
1、別買菜市上的活魚！吃魚的話，最好買冰鮮的
新鮮魚常溫下高密度運輸?shù)拇婊顣r間是8小時。魚市早上開市至少也得賣一天吧，怎么算都無法控制在8小時之內(nèi)。怎么辦呢只能加孔雀石綠。孔雀石綠是種工業(yè)染料，還可以用來煉銅，殺菌效果很好，又便宜。但對人體有致癌作用。這個東西基本上是行業(yè)的潛規(guī)則，沒辦法的。所以最好還是買冰鮮的吧。
2、不要喝除了純鮮奶之外的任何產(chǎn)品
UHT（高溫殺菌奶，就是有6個月以上保質(zhì)期的奶）牛奶不要喝，里面有防腐劑，而且高溫殺菌會把牛奶中大部分的維生素破壞掉，牛乳蛋白在高溫下也會變性，失去營養(yǎng)價值。
還要注意有些奶：香--奶味香精；濃--增稠劑，淀粉或膠體。
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3、別買原料再加工的酸奶
酸奶的原料是最容易以次充好的。
有條件的話，注意一下標簽，買配料表里沒有復(fù)原乳、奶粉字樣的。
4、少吃青蛙和黃鱔
少吃青蛙是因為現(xiàn)在農(nóng)藥使用得太厲害了，青蛙食量很大，體內(nèi)富集的農(nóng)藥相應(yīng)的也比其他動物多一些。體內(nèi)很少有不殘留的。黃鱔用避孕藥催熟大家肯定都知道。上次有個廠家找到我們系主任說要一起研究避孕藥催熟的代用方法.汗啊，避孕藥催熟現(xiàn)在儼然成為養(yǎng)殖工藝流程的一部分了。
5、大排檔用的肯定是潲水油（地溝油），只是比例多少問題
現(xiàn)在物價漲得這么厲害，大排檔只能在價格上有點優(yōu)勢聽我們系的老師說基本上用的都是潲水油，而且有很完善的分銷網(wǎng)絡(luò)。有負責收的負責運的買的負責打點檢驗部門的檢驗部門的人自己私下都說，要查都有，誰讓你自己去吃的。
6、我媽以前老是覺得菜上有農(nóng)藥的話，買回來泡一泡就沒事了（錯?。?/p>
事實上使用最廣泛的有機磷農(nóng)藥根本就不是水溶性的，是脂溶性的，怎么可能泡一泡就沒了呢~~有這種事，農(nóng)民兄弟吃了自己的種的菜中毒的，原因是農(nóng)村普遍認識，覺得噴了農(nóng)藥以后，下點雨，打點露水，農(nóng)藥就失效了，然后繼續(xù)噴。導(dǎo)致蔬菜上農(nóng)藥嚴重超標，因為農(nóng)藥像油一樣粘在葉片上，很難洗掉的。然后就有人在一場大雨后把昨天才噴完農(nóng)藥的菜，拿來自己吃或者去賣。然后中毒，去灌腸。那么怎么洗呢，有人說用鹽水。我覺得效果應(yīng)該不好，沒聽說過氯化鈉能增加有機磷在水中的溶解度。教授他自己是用洗碗精，只要一點就好。可能有人會覺得洗碗精會殘留在菜里，吃了不好。一滴洗碗精洗菜最后殘留的真的只有痕跡量的成分，每天洗碗殘留在碗上的絕對是這個的數(shù)量級。洗碗精的成分就是十二烷基磺酸鈉，沒有文獻顯示它對人體有什么毒害作用，只要你不把它當泡泡果奶喝。
還有一些農(nóng)藥采用滴灌的方式，會通過植物根系吸收，用洗的方式怎么都沒辦法清除掉。所以如果家里有老人和小孩，自己種菜或能買到可信的有機菜是最好的。
7、不要喝乳飲料
它們基本是水兌出來的，沒什么營養(yǎng)。乳飲料一定會在標簽上面標出來，盡管飲料兩個字可能印刷得很小。
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8、盡量吃比較干的食品或者糖度比較高易保存的
如果含水量高貨架期又長的不要買，全是靠防腐劑而不是低水分活度保存的，有些產(chǎn)品會用復(fù)合防腐劑，就是幾種聯(lián)合抗腐敗的，這種少吃。
9、貝類在海鮮中最應(yīng)該少吃的
原來廣州流行吃生蠔（現(xiàn)在也還蠻流行的）放在幾十年年前，這是沒有什么大問題。現(xiàn)在不一樣了，江河湖海都受到了不同程度的污染，重金屬元素是就是其中之一。什么汞啊，鎳啊，鉻啊。貝類大部分長在大陸架上，以水和泥沙中的浮游動植物為食。而那些重金屬就全部沉在泥沙里。外加一些亂七八糟的微生物（包括病原微生物）貝類在加工過程中因為殼的緣故很難食品安全要求的溫度。餐館里大多隨便顛兩下就出鍋了，吃了不僅可能拉肚子，搞不好吃進了不少重金屬毒素。所以吃海鮮最好少吃貝類。
10、99%的蟹肉棒是香精+淀粉+色素+蛋白做的
女患者：我結(jié)婚已有3年多了，有一件事一直使我感到很難過：我的丈夫是一位性欲較強的人，而我的月經(jīng)周期較短(一般24天1周期)，有時也長達8～10天。
由于經(jīng)期不能行房，每當看到丈夫在我例假中的幾天，總表現(xiàn)出煩躁不安時，我的心里也不好受。有幾次讓他破例了，但是，經(jīng)期過了三天之后，白帶卻成灰褐色，持續(xù)了四天，前幾天，白帶呈灰褐色，而且還是條形狀。
今天有大多數(shù)的白帶恢復(fù)正常，但還有少數(shù)的白帶是灰褐色。請問，這是不是和月經(jīng)期同房有關(guān)系?會不會對身體造成影響，月經(jīng)期同房危害真的很大嗎?
醫(yī)生：你這里提出的是一個十分普遍的問題，特別是在一些剛剛結(jié)婚的年輕夫妻中，這種因經(jīng)期行房不安出現(xiàn)的頻率會更多一些。
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，這時身體的各部位都會出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差。生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經(jīng)血中和了yin道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。
如果在月經(jīng)期間進行性生活，就會出現(xiàn)如下不良后果：
一是因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。
二是此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內(nèi)，經(jīng)血是細菌等微生物的良好培養(yǎng)基，細菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。
三是月經(jīng)分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產(chǎn)生。
四是經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
五是月經(jīng)期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
因此，為了雙方的身體和共同的未來，千萬不要去破那個例，必要時，還可以采取幫助丈夫手yin的辦法來為他釋放一下性欲過滿狀態(tài)。但不論在什么情況下，經(jīng)期的性交都是應(yīng)該禁止的。
水果是日常養(yǎng)生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養(yǎng)顏。但是，你知道水果也要挑時間吃嗎？根據(jù)不同的功效在適合的時間吃，會讓營養(yǎng)加倍。下面是不同水果的最佳食用時間推薦。
早上最宜：蘋果、梨、葡萄
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了，不能貪圖瘦身反而損害身體健康。
柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食后，會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。
飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
誘發(fā)胃病
人經(jīng)過一個晚上的休息，腹中空空，會有明顯的饑餓感，這是如賴床不起，打亂胃腸功能的規(guī)律，時間一長，胃粘膜受到損害，容易誘發(fā)胃病。
引起頭暈無力
賴床會使人漫無邊際的胡思亂想，起床后，頭沉甸甸的，什么事情也干不下去，這是因為賴床也需要用腦而消耗大量的氧，以致腦組織出現(xiàn)了暫時性的營養(yǎng)不良。
導(dǎo)致肥胖
人躺在床上，尤其是入睡已后，新陳代謝降低，能量消耗減少，如果睡眠時間超過正常需要，就會使體內(nèi)能量入大于出以脂肪的形式堆積于皮下，使人發(fā)胖。
打亂生物鐘
人的生活規(guī)律與體內(nèi)激素分泌是相關(guān)的，生活及作息有規(guī)律的人下丘腦及腦垂體分泌許多激素，早晨與傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低，如果平時生活較規(guī)律，逢節(jié)假日貪睡，就可有打亂體內(nèi)生物鐘的時序，使體內(nèi)激素水平出現(xiàn)異常波動。結(jié)果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，大腦興奮與抑制失調(diào)，使人夜間久久不能入睡，白天心緒不寧，疲憊不堪，還會導(dǎo)致機體抵抗力降低，容易感染病原體，誘發(fā)多種疾病。
導(dǎo)讀：調(diào)查顯示，清晨較易發(fā)生心肌梗塞、心源性猝死和中風等疾病，然而誘發(fā)心腦血管疾病的大部分原因是起床時的一些危險……
調(diào)查顯示，清晨較易發(fā)生心肌梗塞、心源性猝死和中風等疾病，然而誘發(fā)心腦血管疾病的大部分原因是起床時的一些危險動作，如早上尿急，猛地從床上爬起來上廁所等，這些不經(jīng)意間的動作，很可能讓病患的身體嚴重受創(chuàng)，有時甚至會危及生命。
起床看似小事，卻和身體健康密切相關(guān)
人在睡眠時，大腦皮層處于一種休眠、抑制狀態(tài)，各項生理機能都維持著低速運轉(zhuǎn)，代謝水平降低、心跳減慢、血壓下降;醒來后，如果立即下床或動作較大，容易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。
很多人有用鬧鐘的習慣，在最晚時刻鈴聲一響，就猛的一下坐起來，其實這個動作極危險。大家都知道，脖子的活動主要靠頸部的肌肉收縮來完成。早上，頸部肌肉經(jīng)過了一夜的休息，處于松弛狀態(tài)，如果猛地起床，很容易損傷頸部肌肉筋膜和韌帶，導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)錯縫(俗稱錯位)，嚴重者甚至導(dǎo)致椎動脈缺血，出現(xiàn)短暫性腦供血不足，引起腦梗等。
還有很多老年人夜尿比較多，經(jīng)常在半夜被尿憋醒，急于起床排尿，也會因起床動作過猛誘發(fā)心腦血管疾病。甚至，一些骨質(zhì)疏松的人因起床太猛而出現(xiàn)骨折，也不鮮見。
由此可見，起床看似小事，卻和身體健康密切相關(guān)。那么，如何預(yù)防起床發(fā)生意外呢?俗話說早上起來等等魂兒，其實就是說起床動作不要過猛，領(lǐng)歸納起來就一點動作要慢。
起床要慢節(jié)奏
因為，人有生理節(jié)奏，從熟睡狀態(tài)交替到活動狀態(tài)時，一定不能急，可將簡單的起床動作分為三步走，做到三個一分鐘，就可以減少心絞痛、腦出血等疾病的發(fā)生。
醒后躺在床上一分鐘：躺著時，血液循環(huán)比較慢，黏稠度也高。如果醒來先躺一下，伸伸懶腰，可促使血液慢慢流動。
坐起靠在床頭一分鐘：這個半坐的體位使心臟和血管的負擔開始加重，這是一個適應(yīng)過程、預(yù)熱過程。
雙腿下垂再等一分鐘：起床后不要立即站起，坐在床邊覺得反應(yīng)正常了再下床。這是再一次預(yù)熱，使心跳加快，改善腦供血狀況。
另外，如果覺得三個一分鐘太簡單，還可以增加幾個小動作，長期堅持將有助于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善心腦血管功能。
搓胸揉腹
轉(zhuǎn)動眼睛：眼球可順時針和逆時針運轉(zhuǎn)，能鍛煉眼肌，提神醒目。
擦面叩齒：仰臥床上，兩手擦熱，再擦面20次左右。同時，配合叩齒36下，將產(chǎn)生的唾液緩慢咽下，還可用舌頭舔上下牙齦和內(nèi)外牙齦數(shù)次?？筛纳泼娌课⒀h(huán)，防治老年斑，減少臉部和頸部的皺紋，固齒健腦。
搓胸揉腹：平臥在床，以雙手掌根部依次從上至下、從外至內(nèi)，搓熱前胸及兩肋，以達到寬胸理氣的效果。再用雙手掌心交替，順時針方向輕摩臍周各20次，有助于改善各臟腑機能。
按摩梳頭：坐在床上，十指代替梳子，從額頭到頸部，沿耳朵的兩側(cè)到頭頂，反復(fù)數(shù)十次，可以促進頭部血液循環(huán)，提神醒腦，降低血壓。
提耳鳴鼓：用右手經(jīng)由頭上拽提左耳，再用左手經(jīng)由頭上拽提右耳，這樣反復(fù)多次，然后再用雙手掌捂住雙耳有節(jié)奏按壓，用雙手指敲打后枕骨，鳴天鼓(聽到鼓一樣的聲音)反復(fù)多次，可清腦降壓。
擴胸轉(zhuǎn)腰：披衣坐起，雙肩下沉，放松背部，擴胸20次左右，用腰帶動身體分別向左右各轉(zhuǎn)動20次，有助舒張心肺血管，增強供氧能力。
蹬摩腳心：仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱，起床后還可用手搓腳心，即指按摩足底中心部位的涌泉穴，可促使全身血液回流，有活經(jīng)絡(luò)、健脾胃、安心神等功效。
若能在每日清早起床時都給一分鐘時間緩沖，那么心肌梗塞、心源性猝死和中風的發(fā)病幾率就會降低。早起別著急，留一分鐘，多一健康。
導(dǎo)讀：好不容易熬過溫涼濕潤的春季，迎來了可以大飽涼爽口福的夏季。夏天的晚上，一群好友、一大杯冰鎮(zhèn)啤……
好不容易熬過溫涼濕潤的春季，迎來了可以大飽涼爽口福的夏季。夏天的晚上，一群好友、一大杯冰鎮(zhèn)啤酒、一大盤烤肉一切都是這么的美好而又愜意。不過，中國有句古話說的好好景不長，瀟灑過后是胃痛或腹瀉的折磨，真是上不起啊!
冰鎮(zhèn)過的西瓜經(jīng)過較長時間冷藏后，瓜瓤表面會形成一層膜，口感發(fā)生變化，里面的水分也容易結(jié)成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛。此外，冰鎮(zhèn)西瓜還會損傷脾胃，導(dǎo)致消化不良、食欲減退等病癥。所以，西瓜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如果買回來時瓜體溫度較高，不妨把冰箱溫度調(diào)高一些再冷藏，冷藏時間在兩小時為宜。
如果不控制食量，天氣一熱就大吃冰鎮(zhèn)食品，會出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。為此提醒廣大女性，夏季雖然熱，但是發(fā)寒的食物以及冰鎮(zhèn)食品對脾胃虛寒的人而言不宜多吃。吃任何食物都應(yīng)當適可而止，比如綠豆是解毒的，但是考慮到胃的承受能力，不可以吃超過量的綠豆制品，一些有寒性胃病的人尤其要注意。
市場上熱銷的一些罐裝涼品等，在食用時也要注意，最好不要空腹吃，一旦出現(xiàn)胃痛，應(yīng)暫停食用。而且，脾胃虛寒的人一般不建議吃冰鎮(zhèn)食物。
過度依賴冰箱胃腸炎找上門
進入盛夏后，除了飲食不潔易引發(fā)胃腸道疾病外，過度依賴冰箱，貪吃涼食，是胃腸健康的大敵。不少人習慣于把冰箱視作食品的保險箱，喜歡在冰箱中長期儲存大量食物，又不定期清潔冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存時間過久，各類細菌尤其是大腸桿菌就會在濕冷的環(huán)境中滋生。取出食物即食用，細菌就會入侵胃腸引發(fā)冰箱性胃腸炎。冰箱中冷藏菜肴時間最好不要超過24小時，取出食用時一定要加熱透。夏天人們大都喜食涼拌菜，有的人喜歡將拌好的涼菜放入冰箱的冷藏中冰后再吃，這種食用方式是不科學的。一旦冰箱久未清潔，涼菜會沾染上細菌，而且涼菜冷藏后雖然爽口，但卻會刺激胃腸道，不利于健康。
對女性朋友來說，不少人喜歡每天洗上一大盤水果，以便隨時食用補充維生素。殊不知，洗后的水果長時間與空氣接觸，也會滋生細菌，有可能造成胃腸道疾病。因此，水果也最好隨洗隨吃，洗后放置兩小時以上再食用時，應(yīng)再次清洗。
護好胃腸道注意營養(yǎng)均衡
每到夏天，一些女性往往會覺得食欲不振。這是因為隨著氣溫升高，人體的內(nèi)分泌會產(chǎn)生一系列變化，各類分泌腺的功能受到影響，就導(dǎo)致消化力有所減弱。有的人為保護腸胃，追求清淡飲食。其實，夏季飲食過于清淡會削弱機體的抵抗力，不利于身體健康。有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了蔬果餐，用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康，反而容易引發(fā)胃炎及潰瘍性疾病，
夏季如何正確吃冷飲呢?
1.飲料溫度最好介于30-32攝氏度。
最好的飲料溫度是介于30-32攝氏度之間，跟體溫接近。溫熱的茶水是較理想的飲料。冷飲的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低，長期喝過量的冷飲，會使胃黏膜下血管緊縮，導(dǎo)致胃的防衛(wèi)功能減弱，影響健康。少喝冷飲和冰水，尤其不宜在飯前、飯后食用，這樣才不輕易影響健康。
2.吃飯前后不宜吃冷飲。
吃飯時人體血液大多集中在胃等消化器官，假如飯后馬上吃冷飲，使胃部擴大的血管緊縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過程。冷水的刺激也使胃腸道蠕動加快，影響人體對養(yǎng)分成分的吸收。同時，冷水還會稀釋胃液，影響消化。
如果長時間呆在空調(diào)屋里，很容易得空調(diào)病的，這是由于空調(diào)一直吹的就是涼氣，夏季人體穿的單薄，寒氣就會從毛孔進入到身體內(nèi)部。長時間呆在空調(diào)房間里面，還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺水的狀態(tài)，也容易感冒。自身一定要養(yǎng)成多喝開水的好喜歡來進行補水。
一般來說開空調(diào)的房間如果門窗緊閉的話空氣會比較干燥，由于房間里空氣中的水分都被空調(diào)的排水管排出去了，這就是你之所以走在外面會看到或者聽到空調(diào)室外機一直在滴水的原因。如果一直待在開空調(diào)的房間里皮膚和嘴唇會變得干燥，所以要記住適量飲水，空調(diào)下人體失水過多。有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調(diào)間里，人們也在隱性蒸發(fā)水分。有時在空調(diào)間里人們會覺得干渴、口鼻發(fā)干、皮膚干燥，其實這時人體已經(jīng)嚴重缺水了，補充身體流失的水份。還有盡量不要把門窗都關(guān)死，留一條可以流通空氣的縫隙，這樣空氣便不會過分干燥了。還可以放一盆水或使用加濕器增加室內(nèi)的濕度。
從人體自身控制:
1. 一天喝2公升水，儲備保濕體質(zhì)。將嘴唇沾濕不足以保濕。5～10分鐘喝完200cc的水才能讓身體細胞補充到水份。
2. 咖啡、茶，一天最多一杯?？Х群筒瓒加欣颉⑴潘[的效果?？此蒲a充水份、其實會讓身體 “微脫水”。
3. 隨身帶保濕噴霧:長期身處空調(diào)房中，電腦輻射會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。應(yīng)常備保濕噴霧，最好每隔一兩個小時使用一次，滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水、精華素等，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。
從室內(nèi)做起:
1. 灑水或放一盆水在房間:如果條件允許,可以間隔一段時間后,在地上噴些水,如果不允許可以在房間內(nèi)通風的地方放盆水,讓水隨著空氣的流通,加大房間的濕度。
2. 養(yǎng)一些能釋放水分的植物或花卉:如水竹,小睡蓮等。
3. 用空調(diào)扇，空調(diào)扇能夠消除房間異味，清新屋內(nèi)空氣。而且它的使用功率很低，平均在六十之八十瓦之間。
胃癌常常聽說，胃癌不是一天兩天形成的。而是十年二十年的不良習慣最終變成的。日常生活中，胃癌經(jīng)常會發(fā)出一些預(yù)告，比如說感覺胃酸、燒心等癥狀。卻沒有引起足夠的重視。長此以往最終形成胃癌。今天我們就來看看，胃癌的早期有哪些癥狀?是怎么樣形成胃癌的?如何判斷自己有沒有患上胃癌?還有胃癌要如何預(yù)防?一起來看一下吧。
胃癌在來臨前的四大征兆
征兆一、燒心和反酸
燒心一般指的是胸骨下部的位置，感覺就像有一團火在燒一樣。有一種燒灼感。這種情況主要是因為，胃里面的食物到了食管里面所導(dǎo)致的。胃會分泌胃酸，所以胃里都是酸性的，而食管是堿性的，當酸性的物質(zhì)跑到堿性的食管里面之后，就會腐蝕食管的粘膜。就想有火在心窩里面燒一樣的感覺。
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腹部外科副主任趙東兵認為，燒心通常有兩種起因：
一是吃得過飽，胃里盛不下這么多東西的時候會導(dǎo)致食物反流到食管里，導(dǎo)致燒心;
二是經(jīng)常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌過多。
胃酸過多會腐蝕胃，如果有食物反流到了食管里面，也會被胃酸所腐蝕?；颊邥X得燒心，反胃。如果經(jīng)常有這種癥狀的人，不僅胃容易出問題，食管也會容易發(fā)生炎癥。
有些40-60歲的中老年人，在夜間或凌晨有類似心絞痛一樣的胸痛癥狀，而且疼痛的位置在胸前區(qū)，也有可能是因為食物反流到食管，對黏膜形成刺激而產(chǎn)生的疼痛。所以遇到有心絞痛的患者如果檢查心臟沒有什么問題，要考慮去消化科檢查一下，可能是胃出了問題。
征兆二、上腹部不適、疼痛
上腹部不適也是胃癌最常見的初發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為進食后有飽脹感或有燒灼感，反復(fù)發(fā)作，發(fā)作的持續(xù)時間并不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，導(dǎo)致被忽視。
如果經(jīng)常會出現(xiàn)一些消化不良的情況，比如說不想吃東西，感覺到惡心想吐，或者胃里面反酸噯氣等情況。也是需要去醫(yī)院進行排查，看看是否是胃癌。因為有57.5%的胃癌患者，早期的時候也是覺得食欲不振。57.2%的患者有發(fā)生惡心嘔吐的癥狀。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的現(xiàn)象。
剛開始比較輕微，然后逐漸加重。這種疼痛感有時是隱隱作痛，有時是間歇性的鈍痛。還有些患者是有節(jié)律性的疼痛(這種胃竇癌比較明顯)，進食或吃藥后會緩解;有一些老人的痛覺神經(jīng)比較遲鈍，感覺不到胃痛以為只是腹脹，這種情況也需要當心。
胃癌早期的上腹部疼痛常常會被診斷為胃炎或胃潰瘍，患者需要格外留心。
濟南胃腸病醫(yī)院國家級“京滬名醫(yī)館”專家、上海瑞金醫(yī)院馮莉教授指出，飯后1至3小時，出現(xiàn)上腹部燒灼樣的疼痛或鈍痛，以后會逐漸減輕，這就是最典型的胃潰瘍癥狀，要及時到醫(yī)院就診。馮莉教授強調(diào)，在“潰瘍家族”中，胃潰瘍離癌癥最近，惡變率約為2%至5%。
征兆三、貧血
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腹部外科副主任趙東兵指出：“還有一個更加隱蔽的胃癌征兆，我們甚至壓根不會把它往胃病上去聯(lián)想，這就是貧血?！被加形赴┑娜?，腫瘤破壞血管導(dǎo)致胃出血，有些人就會有嘔血的癥狀，這是導(dǎo)致貧血的主要原因。
我們怎么判斷自己是不是貧血??趙東兵給出了以下方法：
第一看面色，貧血的人面色發(fā)白發(fā)黃;
第二看眼底，貧血的人眼底發(fā)白，看不到什么紅色的毛細血管;
第三就是看指甲，正常人的指甲是粉紅的，貧血的人會發(fā)白，就是我們按壓之后的這種白。
最后，判斷胃癌的癥狀時，貧血往往和黑便同時存在。
黑便呈柏油狀，我們也叫柏油便，這是因為正常的胃里的細胞2-4天就完成一個脫落和再生的過程，癌細胞也是一樣的，這些脫落的細胞會被我們排出體外，但癌細胞里也有血管，所以胃癌的人往往會出現(xiàn)黑便的情況。
說起抑郁癥，大家一點也不覺得陌生，現(xiàn)如今抑郁癥不是什么新鮮事，而且很多人都聽說過抑郁癥。那么你知道預(yù)防抑郁癥的方法有哪些呢，哪些人易患抑郁癥呢，患有抑郁癥怎么辦呢，下面一起來內(nèi)容中尋找答案吧。
預(yù)防抑郁癥的方法
疏導(dǎo)與渲泄
一般情況下，抑郁癥患者的心情，別人是無法理解的，因為觀點不一樣，有時候就會刺激到抑郁癥人群，所以說醫(yī)生要關(guān)心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現(xiàn)實接受了;
有足夠的信心
不因治療困難而失去信心，要以足夠的耐心，堅韌地帶領(lǐng)病人渡過發(fā)病期;
積極行動
森田療法將“順其自然，為所當為”視為一種生活的態(tài)度，通過積極的行動，去獲得成功和喜悅;
醫(yī)務(wù)人員的溝通
在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述;
完善自我
精神分析理論認為抑郁癥的產(chǎn)生是缺乏基本的安全感，將挫折轉(zhuǎn)化為針對自己的憤怒，因而頹喪、抑郁。所以讓病人了解自己心理動態(tài)與病情，洞察自己對困難的反應(yīng)模式來促進人格的成長。
最易引發(fā)抑郁癥的5種職業(yè)
1、后勤保證人員
這個領(lǐng)域的人經(jīng)常出現(xiàn)典型問題，那就是要求高，操控程度低。他們在第一線，各方面都給他們發(fā)指示;同時他們又是可操控人員的最底層，用專家的說法就是，“什么事情都能從他們那里過濾掉”。他們的日程安排沒法預(yù)測，不論做了什么讓人生活輕松的事情都得不到肯定。
特別提醒大家：長期消化不良的癥狀如不及時治療，就會加重為渾身乏力、消瘦、貧血、營養(yǎng)不良等癥狀。但是這又是最難排查是否患有胃癌的一個情況，因為其他許多原因也會造成貧血(如壓力大、挑食厭食、不當減肥等)，所以做好預(yù)防才是防止胃癌的關(guān)鍵。一旦體重無故變輕就應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查，這并非多此一舉，反而很明智。
征兆四、大便發(fā)黑或大便出血
在吃豬肝、紅薯、紅心火龍果、血豆腐或者鐵補充劑等情形下，出血黑色或深色大便是非常正常的。但如果排除掉這些情況還有黑便產(chǎn)生，甚至直接就是排出帶血的大便，就應(yīng)該考慮是否為胃癌的可能性。胃癌患者的腸胃內(nèi)經(jīng)常會有少量出血的癥狀，如不加以重視，就會加重病情。
胃癌是如何預(yù)防的
80%的胃癌早期都可以防治。胃癌不可怕，發(fā)現(xiàn)得太遲才是真正的可怕。除了明確胃癌來臨前的幾大征兆外，還應(yīng)該做好充分地預(yù)防工作。胃癌的發(fā)生是多種因素長期綜合作用的結(jié)果。根據(jù)目前的認識可給出了以下8項預(yù)防措施：
1、少食或不食腌制食品，以減少亞硝胺前身物質(zhì)的攝入。食品保藏以冰箱冷藏為好。
2、多食蔬菜水果。適當增加豆類食物和牛奶，以及鮮魚肉蛋，提倡食用大蒜、綠茶。
3、少食煙熏、油炸、油煎的魚、肉，以紅燒或清蒸為好。
4、低鹽飲食，減少食鹽攝入量。
5、改變不良飲食習慣，按時進食，避免暴飲暴食，避免進食過硬的食物，進食不宜過快、過燙。
6、不飲烈性酒，不吸煙。
7、精神開朗，情緒樂觀。
8、有慢性胃病的患者要及時治療，定期進行胃鏡或X線胃腸攝片檢查。對高發(fā)區(qū)及高危人群進行胃癌及癌前病變的普查普治。
預(yù)防上還要注意傳播方式。癌癥不能直接傳染，但導(dǎo)致癌癥的細菌可以直接傳染。幽門螺桿菌已經(jīng)被確定為導(dǎo)致胃癌的第一致癌因素。醫(yī)學研究標明：幽門螺桿菌的感染有明顯的聚集現(xiàn)象，家里如果有一個人帶有這種細菌，幾乎家里所有人都會被感染上。它傳染性很強，常存在于帶菌者的牙垢與唾液中，只要你和這個人夾了同一盤菜吃，都有可能被感染。
為了您和家人的健康，一定要預(yù)防幽門螺桿菌感染，從一雙公筷開始，適當改變用餐方式，這樣才能降低發(fā)生胃癌的風險。
總結(jié)：胃癌不是一天行程的，所以我們再日常生活中，預(yù)防大于治療。要及早的糾正自己的不良的生活習慣和飲食習慣，才能夠有效的減少胃癌的發(fā)生。胃癌初期會有很多癥狀提示，本文也有詳細講解，大家可以對照著看一下，如果覺得和自己癥狀相吻合，就要盡快的去醫(yī)院進行檢查，用以排除胃癌的發(fā)生。
我們都知道他男性第一次發(fā)生性生活的時候，可能他們射精的比較快，甚至很可能他們還沒有進入女性的陰道，就已經(jīng)早早地交了兵，所以一些男性在這個時候就會覺得特別的沒有面子，因為畢竟在大家的認知里都認為男性只有堅持的時間長，才是強，那么第一次時間短正常嗎?
男性第一次性生活，龜頭和陰莖是比較敏感的，過度的興奮和敏感導(dǎo)致精液排出體外。而且時間很短，這是正常的生理現(xiàn)象。
是正常的，因為第一次的時候非常激動，所以會感覺，特別有一定的心理壓力，所以會感覺到射精特別快，這是正常的，在以后的做愛過程中，不要太過于激動了。
早泄是指陰莖插入陰道后在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于2分鐘，治療主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.
陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。
引起陽痿的原因很多
一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽痿。如果性交次數(shù)過多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽痿。
二是生理方面的原因，如陰莖勃起中樞發(fā)生異常。一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴重疾病時，尤其是長期患病，也可能會影響到性生理的精神控制。
經(jīng)過一晚上的睡眠，我們的身體消耗了大量的水分、營養(yǎng)，所以起床后身體會處于一種生理缺水的狀態(tài)，如果只是常規(guī)的進食，并不能給我們的身體補充充分的營養(yǎng)。那么，早晨起來第一餐應(yīng)該怎么吃呢?
首先，早晨起來，不要急于吃早餐，而應(yīng)該喝一些溫開水，這樣既能為身體補充一夜流失后的水分，還能清理、潤滑腸道，防止便秘的產(chǎn)生。
其次，如果有條件的話，可以選擇吃一些水果。水果是人體維生素A、維生素C的重要來源之一，而且還含有維生素B群、纖維質(zhì)、礦物質(zhì)等，不僅可以刺激食欲，而且還能維持體內(nèi)的酸堿平衡。
第三，每個人早餐的攝入量應(yīng)該依據(jù)各自的體形來，年齡不同也有所差異，一般正常人在早餐應(yīng)該攝入400~500卡的熱量，約占一天所需要能量的四分之一。另外，可以在早餐的時候適當?shù)难a充一些糖類，例如稀飯、饅頭、蘿卜糕等。
最后，早餐是補充奶類的好時機。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一，同時乳制品中還含有豐富的鈣質(zhì)，利用早餐時間喝一杯牛奶、低糖優(yōu)酪乳等，都是非常不錯的選擇。奶類的鈣質(zhì)除了與骨骼生長發(fā)育有關(guān)之外，還與神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的生長有一定的關(guān)系。所以早餐來一杯牛奶或者豆?jié){，再加上一顆荷包蛋，可以讓我們早晨精神抖擻、充滿活力。
女雙方在過性生活的過程中，如果沒有采取避孕措施的話，就會把精液射在陰道里面，然后在性生活結(jié)束之后，女人的陰道容易流出一些精子出來，那些想要懷孕的夫妻們，害怕了這樣的現(xiàn)象會影響正常懷孕，實際上，男人的精液里面包括的精子數(shù)量非常龐大，所以精子流出了一些完全不會影響懷孕，那么同房后精子流出來這種現(xiàn)象是否正常呢？
同房之后精子流出來正常嗎？
流出的精液是不會影響到受孕。流出的精液都是多余的，一般情況下，都會出現(xiàn)說的情況，但是不會影響到受孕。打算懷孕的話，建議繼續(xù)備孕即可。
不是所有的精子都會進入子宮的，在同房后，可以把腿豎起來，這樣半個小時左右，一般都會進入子宮的，也有的會流出來的，都是正常的。
不必過于擔心，一般只有很少的精子進入子宮內(nèi)，大部分都會流出來的
指導(dǎo)意見：
建議注意休息，保證充足的睡眠，合理飲食，營養(yǎng)要均衡，注意個人衛(wèi)生，算好排卵期，期間同房就可以
在同房后精液外流，對于這樣的情況一般考慮是與子宮后位導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見：
像這樣的情況是需要改變性交姿勢，男上女下位，女性抬高臀部利于精液進入陰道后穹窿部位容易受孕
很正常的，不用擔心的，精子都是好幾億個的，當然會流出來的，如果遇到排卵期，最終遇見卵子結(jié)合的，只會有一個，其余的都會拍出來，很正常的，建議排卵期性生活，懷孕的幾率比較大
是可以在排卵期內(nèi)同房的。
指導(dǎo)意見：
情況是可以在排卵期內(nèi)同房的。在排卵期內(nèi)進行同房受孕可能性比較大。排卵期一般是在下次月經(jīng)前十四天。排卵期前后進行同房，可以增加受孕幾率。流出來的精子是沒有影響的。
很正常，沒有什么好擔心的，射精后總會有殘存在精囊里的精液，該精液因陰莖疲軟流出來了.很正常啊。
指導(dǎo)意見：
建議可以嘗試做愛后，在臀部墊上枕頭，抬高下體，讓精液慢慢流進體內(nèi)，不過即使流出來，也沒什么問題，另外可以選擇在排卵期同房，最好在這些天（排卵期）里保持兩天同一次房。
