生甘草功效和作用有哪些？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“生甘草功效和作用有哪些？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
一年之計在于春，春天是調理身體的好季節(jié)，所以最近去了幾趟中醫(yī)院，讓大夫開了幾服中藥。回來后仔細的看醫(yī)藥單，對一種叫生甘草的中藥頗為好奇。到底這個生甘草有何功效呢？能夠治療什么疾病的呢？
甘草又名蜜草，以味道甜而得名，自古還有靈草、國老的美名。甘草為豆科多年生草本植物甘草、光果甘草、黃甘草、脹果甘草的干燥根及根莖。主產于中國北方，以內蒙古、甘肅等地所產者為著名。
甘草入藥已有悠久歷史。早在二千多年前，《神農本草經》就將其列為藥之上乘。南朝醫(yī)學家陶弘景將甘草尊為國老,并言：此草最為眾藥之王，經方少有不用者。國老,即帝師之稱。把甘草推崇為藥之帝師,其原因正如李時珍在《本草綱目》中所釋：諸藥中甘草為君，治七十二種乳石毒，解一千二百草木毒，調和眾藥有功，故有國老之號。
甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨床應用分生用與蜜炙之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等。
甘草味甘生用偏寒、炙用偏溫，歸脾、胃、心、肺經，能補益心脾、緩急止痛、調和藥性、瀉火解毒、潤肺止咳。南朝醫(yī)學家陶弘景說：此草最為眾藥之主，經方少有不用者，猶如香中有沉香也。李時珍在《本草綱目》中對甘草的性能又做了進一步闡釋。其性能緩急，而又協和諸藥，使之不爭。故熱藥得之緩其熱，寒藥得之緩其寒，寒熱相雜者用之得其平。
通過上文的介紹，不知道你對生甘草的功效與作用是否有了深刻的了解。生甘草有抗癌、止痛等多種藥理作用，但是千萬不要亂吃，任何的事物都有好壞兩方面，如果需要服用，還需要去正規(guī)醫(yī)院，聽從醫(yī)生的建議，以免產生副作用。
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談到葉酸相信我們大家都是比較熟悉的吧，其實葉酸也是我們人體活動所必須的一種營養(yǎng)物質哦，如果我們人體一旦缺乏了葉酸，那么對我們人體的健康也是有著極大的危害的，那么葉酸的功效和作用有哪些呢?下面我們就來看看吧。
1、葉酸具有抗腫瘤作用
國外研究人員發(fā)現，葉酸可引起發(fā)癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。
2、葉酸對嬰幼兒的腦細胞發(fā)育有促進作用
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進其腦細胞生長，并有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局(FDA)已批準葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。
3、葉酸的其他作用
國內外研究人員發(fā)現:葉酸可作為精神分裂癥病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等。總而言之，葉酸成為繼維生素C、維生素E之后國際市場上新崛起的一種保健維生素產品，其市場前景十分廣闊。
4、葉酸可以改善巨幼紅細胞性貧血
孕婦攝入安全量的葉酸可以防止血管硬化，防止胎兒畸形、早產;另外，孕婦需要在懷孕前三個月就開始補充葉酸才能滿足妊娠期的需要，因為一般葉酸攝入人體4周后才能經過轉化起到生理作用。哺乳期女性通過補充葉酸可以促進乳汁分泌，這樣可以保證充分的母乳，對于孩子的飲食也是有所保障的。
5、補充葉酸可以改善身體健康狀況
補充葉酸可以改善舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、疲勞、失眠;防止腸內寄生蟲和食物中毒;促進皮膚健康，繁殖口腔黏膜潰瘍;與泛酸以及對氨基苯甲酸一起服用可以防止白發(fā)，另外，我們適當的補充一些葉酸，也是可以幫助我們促進食欲的。
6、葉酸預防神經管缺陷
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
葉酸的功效和作用有哪些呢?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于這個問題也是有了一定的了解了吧，葉酸不僅可以幫助我們抗腫瘤，促進腦部的發(fā)育，并且還能夠幫助我們預防神經系統(tǒng)的缺陷哦，所以我們在生活中是可以經常補充一些葉酸的哦。
枸杞是一種非常名貴的藥材，它也是滋補品，在中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法
枸杞的產區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質也很高。
枸杞子的功效：
補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
①陶弘景：補益精氣，強盛陰道。
②《藥性論》：能補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。
③《食療本草》：堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞。
④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引飲，腎病消中。
⑤《綱目》：滋腎，潤肺，明目。
枸杞的功效和作用有哪些
枸杞子的作用：
1.抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉氨酶的活性作指標)。如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜堿，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜堿或枸杞水提取物則有所升高;同時對BSp、SGpT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內起甲基供應體的作用。
2.擬膽堿樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮;阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜堿無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜堿以外的成分所引起。
枸杞的功效和作用有哪些
副作用
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
1.由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用.
2.枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服.
3.它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防閉門留寇。
4.虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.
5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
枸杞的功效和作用有哪些
枸杞菜譜
枸杞河鰻湯
特色：湯色微紅。
主料：河鰻(白鱔)1條(約500克)，排骨600克，枸杞3克，蝦米3克。
配料：生姜1片，蔥2根，鹽適量，胡椒粉適量。
枸杞的功效和作用有哪些
制作：
1、將宰殺、洗凈的河鰻切成段，同排骨一起用沸水飛去血穢后，把排骨排放在燉盅底，鰻魚置于其上。
2、加入鹽，撒上蝦米、枸杞、蔥條，倒入適量沸水，隔水約燉1小時。
3、食用時除去蔥條。
杞菊決明子茶
需要的材料：
炒后的決明子10g、谷禾樂枸杞一小勺、菊花5朵
枸杞的功效和作用有哪些
炒決明子的做法：
1、先將決明子洗凈，然后熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。
2、將決明子放入鍋中，小火干炒至有香味，并且聽到噼啪的響聲即可。
3、還可以用堅硬的利器將炒后的決明子敲碎，這樣效果更好。
4、最后就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用。
近代實驗研究證實，枸杞子、菊花、決明子均有不同程度的擴冠狀動脈、改善微循環(huán)、降低血脂、降低血壓的作用。
枸杞的功效和作用有哪些
枸杞可是非常名貴的健康補品，大家要合理食用哦~
【導讀】甘草是一種中草藥，大多數人對甘草都不熟悉，那么甘草的功效與作用都有什么呢，那選擇甘草之前，也是可以進行詳細咨詢，使得對這樣的藥物，進行詳細認識，在疾病治療上，甘草的功效與作用效果都有可以放心的進行選擇。
甘草的功效與作用效果
甘草 補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。
甘草的功效與作用效果
1、用于心氣虛，心悸怔忡，脈結代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。前者，常與桂枝配伍，如桂枝甘草湯、炙甘草湯。后者，常與黨參、白術等同用，如四君子湯、理中丸等。
2、用于癰疽瘡瘍、咽喉腫痛等?？蓡斡茫瑑确蛲夥?，或配伍應用。癰疽瘡瘍，常與金銀花、連翹等同用，共奏清熱解毒之功，如仙方活命飲。咽喉腫痛，常與桔梗同用，如桔梗湯。若農藥、食物中毒，常配綠豆或與防風水煎服。
3、用于氣喘咳嗽?？蓡斡?，亦可配伍其他藥物應用。如治濕痰咳嗽的二陳湯；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯；治燥痰咳嗽的桑杏湯；治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯；治咳唾涎沫的甘草干姜湯等。另風熱咳嗽、風寒咳嗽、熱痰咳嗽亦常配伍應用。
4、用于胃痛、腹痛及腓腸肌攣急疼痛等，常與芍藥同用，能顯著增強治攣急疼痛的療效，如芍藥甘草湯。
5、用于調和某些藥物的烈性。如調味承氣湯用本品緩和大黃、芒硝的瀉下作用及其對胃腸道的刺激。另外，在許多處方中也常用本品調和諸藥。
此外，現代用于胃及十二指腸潰瘍，常與烏賊骨、瓦楞子等同用。本品尚兼有利尿作用，故常以干草梢作治療熱淋尿痛的的輔助藥。
通過以上介紹，對甘草的功效與作用也是有著一些了解，對選擇它治療疾病的過程中，患者也是需要積極配合，尤其是甘草它的功效多，但是使用的時間也是比較長，這樣疾病才會達到很好控制，不會讓它在繼續(xù)發(fā)展，這點也是需要注意的。
大棗我們再熟悉不過了。平時煮粥的時候我們還會放一些。中醫(yī)表示大棗可以補血，所以貧血的朋友可以多吃一些。同時女性朋友也可以用大棗泡水，可達到美容養(yǎng)顏的功效。其實吃大棗也有禁忌。下面我們就來具體談一下關于大棗的知識和食用禁忌。大家可要仔細看哦。
大棗的功效與作用
紅棗的功效：
1.健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。
紅棗的作用：
1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2.增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3. 保護肝臟 有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。
5.鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
大棗食用禁忌
誤會1:大棗補血效果好
首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發(fā)揮特別的補血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。大棗（鮮）的鐵含量在水果當中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗（鮮）中維生素C（VC）含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而VC能促進鐵吸收，有助于防治缺鐵性貧血。不過，正如上面已討論過的，大棗（鮮）常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。
誤會2:大棗不能和胡蘿卜一起吃
支持這種說法的理由是，大棗（鮮）含有豐富的維生素C（VC），而胡蘿卜含有能破壞VC的氧化酶，所以兩者相遇就降低了大棗的營養(yǎng)價值。前兩句是對的，大棗有VC,胡蘿卜有氧化酶，但最后一句結論是錯的。胡蘿卜中的氧化酶破壞能力是非常有限的，連胡蘿卜本身含有的VC都破壞不完，怎么會去破壞其他食物中的VC呢？
因此，如果真的那么在乎VC被破壞的話，最佳的策略只能是不要吃胡蘿卜?？蛇@也有問題，因為除了胡蘿卜，黃瓜等蔬菜也含有破壞VC的氧化酶，那就連黃瓜等也一并不吃了？可還是不行，其他食物雖然沒有破壞VC的氧化酶，但也會有其他缺點，比如雞蛋有膽固醇，肉類和牛奶有飽和脂肪，都一并不要吃了？活活餓死吧。
至于大棗不能與海鮮一起吃，大棗與大蔥不能一起吃之類的立足于食物相克的胡言亂語，更加不值一駁。
誤會3:大棗不宜多吃
眾所周知，大棗（鮮棗）不好消化。這是因為，大棗不但水分含量低，僅為67%（其他常見水果多為80%~90%），而且膳食纖維含量高，為1.9%,明顯高于其他常見水果（比如葡萄平均為0.4%、蘋果平均為1.2%）。膳食纖維（尤其是不可溶的纖維素）在胃和小腸中不能被消化，一次攝入量大時會造成胃腸不適。大棗中的膳食纖維主要集中在皮中，大棗的果肉是脆的，但棗皮是非常薄而硬的。咀嚼時很難徹底搗碎。你可以試驗一下：把大棗（鮮棗）咀嚼后，不要下咽，吐出來觀察一下，你會發(fā)現其中混有大小不一的棗皮碎片，它們與果肉分離，形狀不一，質地硬，邊緣鋒利。可以想象，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍，無異于在傷口上撒鹽，會造成疼痛或不適。
當然，如果你的胃是健康的，并沒有什么炎癥、潰瘍或傷口，那么你對大棗的耐受能力就強一些。當然，即使如此，大棗（鮮）吃得過多，也會造成胃部不適。這就是主張大棗不要多吃的原因。不過，就算沒有明顯的胃炎或潰瘍，不同的人胃黏膜的厚度以及對某些刺激性物質的耐受力也是不一樣的。所以，吃多少大棗合適（是吃5粒還是吃35粒？）完全是因人而異的，并沒有一個確切的限量。那么，給一個大致的量總是可以的吧？
其實，給出大致的限量也是毫無意義的。因為吃大棗的時候，人們可以根據自己的情況來確定，吃一吃就知道多少大棗是合適的了。
大棗的吃法
【大棗花生湯】
原料：大棗、花生、冰糖各30~50克。
方法：先將花生煮熟，再加大棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程?？山档脱骞缺D氨酶水平，對急慢性肝炎和肝硬化都有療效。或者每天用大棗和大米熬成稠粥，對肝炎有良好療效。
功效：大棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。而大棗豐富的氨基酸，又能促進肝臟合成蛋白，調整白蛋白與球蛋白比例，防止低蛋白癥狀。同時大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用。
【大棗黃豆粥】
原料：黃豆50克，大棗10枚，粳米200克。
方法：①黃豆洗凈浸泡一晚。②大棗溫水泡15分鐘后洗凈。③粳米放入鍋中加水燒開。④放入黃豆小火熬40分鐘，再加入大棗熬40分鐘。食用時，可根據自己的口味加糖或鹽拌勻即可。
功效：補氣活血，滋潤肌膚，使頭發(fā)烏黑有光澤。經常食用，會提高肌膚的新陳代謝能力，促進肌膚排除毒素，令肌膚潤澤青春。是肌膚干燥粗糙、發(fā)質干枯人士的食療佳品。
【大棗花生燉豬蹄】
原料：大棗100克，花生米（帶紅衣）100克，豬蹄4只，料酒30毫升，醬油60毫升，砂糖30克，蔥段30克，鮮姜15克，八角、花椒、小茴、鹽各適量。
方法：①將大棗和花生洗凈，用清水浸泡。②將豬蹄煮至四成熟撈出，再將豬蹄炸至金黃色。③將炸好的豬蹄放砂鍋內，加入清水，淹沒將豬蹄。④待砂鍋水燒開后，加入大棗、花生米及調料一起小火燉至豬蹄爛熟。每天吃一個豬蹄，并同時吃適量大棗和花生米，分四天吃完。
功效：此方法養(yǎng)血安神，能夠使人面色紅潤，消除面部皺紋，維護皮膚彈性，使皮膚光滑柔膩。同時對貧血，和血小板、白細胞減少及身體虛弱者均有療效，經常食用效果更佳。
對于不同的情況人們要用不同的食用方法食用大棗。因為大棗的功效很多所以我們更應該分清什么情況該如何食用。同時對于食用大棗的禁忌大家也要牢記，不要以健康之名卻行損害身體健康之實。
決明子有明目的功效，它是一種為一年生長灌木狀草本，它的花色為黃，莢果細長，四棱柱形。下面小編為大家詳細講解一下決明子的功效和作用
決明子為一年生半灌木狀草本;決明花黃色，莢果細長，四棱柱形;小決明植株較小，莢果較短。以其有明目之功而名之。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經;潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
決明子的功效：
1、降血壓作用決明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液對麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用。
但浸劑對麻醉兔降壓作用不明顯，而用決明子酊5毫升，降壓較明顯，且持續(xù)時間較長，用同量稀醇靜注，亦可降壓(可立即恢復)。
對離體蟾蜍心臟有抑制作用;對血管有收縮作用(下肢灌注法)。
在慢性實驗中，煎劑每日2克(生藥)/公斤，無降壓作用。
2、抗菌作用種子的醇提取物對葡萄球菌、白喉桿菌及傷寒、副傷寒、大腸桿菌等均有抑制作用，而水提取物則無效，水浸劑(1：4)在試管中對某些皮膚真菌有不同程度的抑制作用。
含大黃酚，但量不多，可能與其輕度的抗菌，瀉下作用有關。
決明子的作用：
決明子有多種醫(yī)療保健作用。例如，治療高血壓，可取適量決明子，炒黃后搗成粉，加糖用開水沖服，每次3克，每日3次;或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。
治療高脂血癥，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l劑，分2次水煎服;或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。
治療便秘或習慣性便秘，可取炒決明子1015克，冰糖10克，沸水沖泡當茶飲用，每日1劑，每劑泡3次;或取經粉碎的炒決明子1015克水煎10分鐘左右，對入2030克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。對于老年習慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。老年人飲用決明茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。需要注意的是，氣虛嚴重及便溏者不宜使用本品。
決明子的功效和作用有哪些
副作用
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其主渲瀉的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現，長期飲用輕則引發(fā)月經不規(guī)律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發(fā)早產。
如果是從書上看來的或別人說用決明子治近視的話,那你就大錯特錯了.決明子這味藥的確有清肝明目作用,所以對于肝火重或有熱像的比較適宜,對于沒有明顯熱象且大便稀軟的絕對不能吃的.中藥里有很多能明目的藥,如車前子,枸杞,石斛,免絲子,珍珠母,菊花,蟬蛻,石決明,刺蒺藜,秦皮,等等數不勝數,具體用藥需要結合中醫(yī)辨證才行,不能一概盲目使用,這就是用中藥和用西藥最大的區(qū)別.
決明子(草決明)最大副作用可能是通便滑腸,一般不會有其他的問題,但氣虛便溏者不宜用.此藥的確有較好的減肥功效,還可配合生山楂增強減肥之力也是很好的.
食療作用
1.決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
適應證：適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結、視物模糊等。
注意：茶葉產徽者名松蘿，長于化食;產浙紹者日日鑄，長于清長;產閩者日建茶，專于癖瘴;產六合者日苦丁，專于止痢;產滇南者日普洱茶，則兼消食癖瘴，止痢之功。因此，降脂消食以安徽松蘿茶及云南普洱茶為佳。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，炒時有香氣溢出即可，不要炒糊，以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因，有醒腦提神之功，因此，夜晚不宜飲茶，以防失眠。
2.杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。
用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。
決明子的功效和作用有哪些
3.菊楂決明茶
原料：潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克，
用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。
功效：本品適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。
4.菊花決明子粥
原料：菊花10克，決明子1015克，粳米50克，冰糖適量。
用法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮12沸即可食。每日1次;57日為l療程。
功效：清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習慣性便秘等。
注意事項：大便泄瀉者忌服。
決明子的功效和作用有哪些
5.柴胡決明子藥粥
原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。
功效：更年期綜合癥肝郁化火型，常見失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結等癥。
6.決明子蜂蜜飲
原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。
用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖人蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。
功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便秘者。
決明子的功效和作用有哪些
7.紫明茶
原料：紫菜30克，決明子25克。
用法：加水適量，煎煮20分鐘，取汁飲用。
功效：甲狀腺腫大，水腫，慢性氣管炎，咳嗽，高血壓。
8.荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法開水沖泡代茶。
功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。
決明子的功效和作用有哪些
9.桃仁決明蜜茶
原料：桃仁10克加草決明子12克
用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
10.山楂決明子茶
原料：山楂15克、荷葉15克、決明子10克，
用法：水煎飲其汁液。
功效：用于糖尿病。
大家對決明子了解了很多了吧。對明目效果可是非常好的哦~
決明子的功效和作用有哪些
甜草根通常也被叫做甘草或者蜜草，這種物質對人體產生的好處多種多樣，同時，它也是中醫(yī)學中比較常見的中藥材，可以在藥方中廣泛搭配。實際上。對于長期咳嗽、有痰的人而言，它還能達到化痰止咳的效果，并且，其本身有助于舒緩人體的腸胃功能。
如果人體因為熱毒產生口瘡或者潰瘍，此時一方面可以服用甘草水舒緩癥狀，一方面把熬制甘草湯和甘草膏，對患處進行浸漬或內服。地丁、連翹和甘草三者屬于常規(guī)搭配，一方面清除體內熱毒，一方面消除患處腫脹及於結等現象；如果患者因為熱度導致咽喉腫痛，此時把甘草、板藍根、桔梗、牛蒡等藥物一起泡水內服，有助于咽喉散解熱毒，緩解身體疼痛的癥狀。
1、治潰瘍
如果患者胃部和十二指腸出現潰瘍等癥狀，此時服用甘草水可對其起到舒緩作用。但是，對于此方法而言，一不能經常使用，二不能大量使用。不然容易導致人體出現水腫、血壓上升、血鉀減少及腹脹等現象。因此，有潰瘍的朋友，可以適當的喝一些甜酒，對身體健康好處非常的多。
2、治療咳嗽痰多
有些人在咳嗽的時候會出現痰重的現象，而甘草水可有效改善此類現象?；颊咴诜酶什菟畷r，一方面會發(fā)現自身喉嚨部位的舒適感上升，一方面自身咳嗽的癥狀正在逐漸減輕，痰也較之前少了很多，患者全身的舒適感和通暢感得到大幅度提升。
3、補脾益氣
腎臟在此作用下變得更加健康，脾胃的健康程度也在同步增加。同時，還能有助人體患者腰痛、肚子疼及拉肚子等癥狀。所以脾胃比較虛弱的朋友，可以適當的喝一些甜酒，不但可以緩解癥狀，還可以保健身體，一舉兩得。
綜上所述，甘草泡水的功效多種多樣，并且其本身的藥性在藥物搭配過程中可以對親藥物的毒性和烈性進行中和，進而獲取更好的藥物效果。因此，如果患者出現以上癥狀，可酌情、酌量使用甘草泡水緩解相關癥狀，如果疾病癥狀劇烈且緊急，應及時到醫(yī)院就診，避免延誤疾病的最佳治療時間。
導讀：嚴格意義上來說,枸杞菊花茶是指將菊花和枸杞一起泡著作為茶來喝,所以它是由菊花和枸杞混合而成,自然枸杞菊花
嚴格意義上來說,枸杞菊花茶是指將菊花和枸杞一起泡著作為茶來喝,所以它是由菊花和枸杞混合而成,自然枸杞菊花茶的功效與作用也是疊加的。有機枸杞子10克，昆侖雪菊15朵，用沸水沖服，有機枸杞子能補腎益腦,昆侖雪菊清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
現代醫(yī)學研究證明，昆侖雪菊具有疏風清熱、解毒明目的作用。昆侖雪菊為純天然產品，因其金色的花朵被沸水沖泡后，湯汁會變成絳紅色，淡稠適中，紅潤剔透，近似血液，因此也被成為昆侖雪菊。它生長于海拔2600米以上的雪山之隅及喀喇昆侖山脈。是目前新疆唯一與雪蓮齊名，具有獨特功效的稀有高寒植物。昆侖菊花對葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均具有抑制作用。每天開水泡上8-10朵，對經常失眠者效果非常好，而且可以預防高血壓、高血脂，一次泡上15-20朵，有化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效，適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓病患者。
野生枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等功效。野生枸杞子生長在枸杞之鄉(xiāng)諾木紅，它含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)元素，對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，野生枸杞子代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。野生枸杞子還俗稱明眼子，有明目的功能，而且有機枸杞子還能改善大腦活動機制，增強人的學習記憶能力。
在菊花茶中加入野生枸杞，泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶，能夠疏風清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀，非常適合徹夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。
喝枸杞菊花茶禁忌
任何滋補品都不要過量食用，野生枸杞子和昆侖雪菊也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的野生枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，野生枸杞子產自擁有豐富而獨特的光、熱、水、土資源，遠離城市喧囂，人口密度極小，受工業(yè)污染極少的盆地柴達木，經受極端錘煉，完美突圍而出，成就極致的藥食兩用價值，是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
不適人群
昆侖雪菊味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。而體質虛弱、抵抗力差的人最適合吃有機枸杞子。而且一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
電療對于很多人來說并不陌生，而電療是通過電流的方式來達到治療身體疾病的一種方法，而做電療可以起到疏通身體經絡的作用，對于促進人體血液循環(huán)也有一定的功效，而做電療還可以調理腸胃消化系統(tǒng)，促進人體新陳代謝等作用，對身體非常好，還可以預防一些身體疾病。
電療的作用
1、疏通經絡：體控電療法是利用電能在人體內的流動，來激發(fā)經氣，疏通經絡。人體經絡暢通，則血脈和利，血脈和利則苛疾不起，精神乃居，達到祛病健身的目的。
2、促進血液循環(huán)。生物電能滲透到人體后，使血管擴張，血流阻力及血液粘度降低，改善微循環(huán)，增加細胞的儲氧及排除二氧化碳的能力，對于預防治療心腦血管病有奇跡般的功效。
3、活化細胞：能夠增加人體生命電能，提高細胞粘膜吸收能量，調整人體電位平衡，活化提高多種酵素，使物質代謝和能量代謝增強。
4、活化神經與肌肉組織：應用電流刺激神經、肌肉組織后，可使低落的神經興奮活躍起來，促使肌肉有規(guī)律的收縮，強化、增減肌肉，復健并修補軟化受傷的肌肉。因此用體控電療法治療中風、痹癥及肌肉萎縮，療效顯著。
5、調節(jié)消化：電療對多種內分泌腺體具有調節(jié)作用，可調節(jié)受內分泌腺體控制之臟器，如消化系統(tǒng)。
6、消炎：電療可使白血球的數量增加，使其滅菌能力增強，達到消炎之作用。
7、止痛：電流注入神經時，可舒緩因神經過度緊張而引起的各類疼痛。
8、消除疲勞：電療過程中，可促使體內安多分(ENDORpHIN)具有興奮及愉快感，同時消除疲勞。
9、凈化身體：由于血液循環(huán)的加快，快速代謝并排除體內酸性物質，使血液堿性化，使粘附在血管壁的膽固醇、甘油三脂等物質分解代謝，改善體內環(huán)境。
10、美容、瘦身、健體：生物電能對人體產生電化學作用和生物化學反應，使紅血球增加，造氧及供氧能力提升，而氧是人體賴以生存的不可缺少的重要元素，能使體內系統(tǒng)器官動作、通暢，增強新陳代謝，有助于分解體內多余的脂肪細胞，排除毒素，有利于人體對抗和消除自由基的損害，有顯著的抗衰老、美容、瘦身、健體的功效。
防止電療副作用的方法
電療前要保證睡眠質量，營養(yǎng)和吸收水分充足，電療對人體會起到電化學作用，物理學上為電離作用，如果沒有充足的水分和營養(yǎng)，在通過長時間，起碼在1個小時以上的微電流電療，會起到電療虛脫的作用，排除電療副作用，關鍵是在長時間電療中，要適當休息片刻，電療30分鐘后，要稍事休息和補充水分，時間控制在2個小時內，做完電療要補充充足的營養(yǎng)，這樣下來，病癥消除，人也不會虛脫，記憶力不會受影響。
洋蔥是我們非常熟悉的一種食材，洋蔥的獨特氣味和營養(yǎng)價值對消食、潤腸、祛痰、利尿和發(fā)汗等都有一定的效果，洋蔥是可以當做成保健的食材來食用的。洋蔥在進行烹飪的時候吃法比較多，可以直接生吃、炒、涼拌等，并且在制作的時候洋蔥還可以和很多的食材在一起制作成美味的菜肴。洋蔥有什么功效和作用1、洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥。2、洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。3、洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用。4、洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一，它能阻止體內的生物化學機制出現變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。5、洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預防感冒。6、洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。7、洋蔥中還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發(fā)現常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質疏松癥。8、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
洋蔥的適用人群1、特別適宜高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。2、凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者少吃。同時洋蔥辛溫，熱病患者應慎食。3、洋蔥一次不宜食用過多，容易引起目糊和發(fā)熱。4、洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥。
【導讀】甘草的營養(yǎng)和價值，甘草，別名：國老、甜草、甜根子，甘草屬多年生草本；根與根狀莖粗狀，是一種補益中草藥。對人體很好的一種藥，藥用部位是根及根莖，藥材性狀根呈圓柱形，長25~l00cm,直徑0.6~3.5cm.外皮松緊不一，表面紅棕色或灰棕色。根莖呈圓柱形，表面有芽痕，斷面中部有髓。氣微，味甜而特殊，我們一起來看看甘草的營養(yǎng)和價值有那些呢。
甘草的營養(yǎng)和價值
1.甘草還有抗炎，抗過敏作用，能保護發(fā)炎的咽喉和氣管粘膜。甘草浸膏和甘草酸對某些毒物有類似葡萄糖醛酸的解毒作用。
2.甘草常用來治療隨更年期而來的癥狀。因為甘草里含有甘草素，是一種類似激素的化合物，它有助于平衡女性體內的激素含量。
3.甘草有類似腎上腺皮質激素樣作用。對組胺引起的胃酸分泌過多有抑制作用；并有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣作用。
甘草的營養(yǎng)和價值
4.甘草黃酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明顯的鎮(zhèn)咳作用；祛痰作用也較顯著，其作用強度為甘草酸甘草黃酮甘草浸膏。
5.甘草所含的次酸能阻斷致癌物誘發(fā)腫瘤生長的作用。
甘草茶的配方
制作步驟：
1、準備甘草6克、金銀花6克、冰糖適量；
甘草的營養(yǎng)和價值
2、將金銀花與甘草放入清水中浸泡片刻；
3、再將金銀花與甘草放入茶壺中，加水煎煮8分鐘即可。
綠籮相信大家都不陌生，很多人家中都會養(yǎng)植一兩盆。不僅給家里面帶來一絲綠意，作為一個裝飾品也很是養(yǎng)眼。它四季常綠，可以掛墻壁、放桌上，還可以凈化空氣。除此之外，它被稱為“生命之花”，在我國很多地方都有栽培，特別是剛裝修的新家，綠籮的作用更是不可缺少，那么綠籮到底有什么功效呢？
一、綠籮的作用
1、有效的“空氣凈化器”——現在家里搞裝修、廚房油煙多都少不了要放幾盆綠蘿去凈化下空氣，給家里去去毒，這是因為綠蘿能有效吸收空氣中甲醛、苯和三氯乙烯等有害氣體，一般每10平米放1盆即可。
綠蘿的作用；
2、清新的裝飾——綠蘿可以水培也可以土養(yǎng)，只要養(yǎng)護得當，綠蘿還會長出長長的藤蔓，給家里增添一道道“綠色的瀑布”，甚是好看。
3、治療跌打損傷——在家里磕著碰著了，如果有淤青，只要摘幾片綠蘿葉子，搗爛敷在傷口處就能起到活血散瘀的作用，不過記得要將葉子洗干凈。
二、綠蘿有毒嗎
注意，綠蘿不會散發(fā)有毒氣體，但是它的汁液是有少量毒素的，因此只要注意不去食用就好了。尤其是家里有年齡較小的寶寶的，格外要小心，最好把綠蘿放在孩子摘不到葉子的地方。另外如果是水培的綠蘿，其水培的水也不能喝哦，如果不慎誤食，要馬上去醫(yī)院急診就診，不可耽誤。
三、綠蘿水培注意事項
（1）剛水培時換水要勤快，1-2天要換一次水，長了新根后一周換一次就好了。
（2）要經常觀察水培的根系長勢，如果有腐爛了的根，要及時清理掉，并把其他根系也清洗一遍，必要時用稀釋了的高錳酸鉀溶液消一下毒。
（3）綠蘿長得比較密集的話要適當修剪下。
在我國大山里，有很多養(yǎng)蠶的人家，他們會自己種植桑樹采摘桑葉喂養(yǎng)蠶寶寶，然后蠶吐絲之后，它們賣出去以此來維持生活，其實桑樹的葉子也是一種可以用來泡茶喝的植物，對于高血壓患者來說，不想經常喝降壓藥就可以每天用桑葉泡茶，那么蠶葉都有哪些作用和功效呢？
性寒；味苦、甘；歸肺、肝經。
功效疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血。
禁忌經期婦女及孕婦不宜使用
桑葉是?？浦参锷５母稍锶~，又名家桑、荊桑、桑椹樹、黃桑等。桑葉經霜后采收的為佳，稱霜桑葉或冬桑葉。桑葉用途較廣，可以食用，也可以用來制作藥物，我國很多地方都有，具有降血壓、血脂、抗炎等作用。除了藥理作用和美容作用之外，桑葉還能作為不錯的食品食用，用以泡茶效果更有利于身體健康。
桑葉的功效與作用
（一）桑葉的功效
桑葉有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血的功效。用于風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。
疏散風熱：用于風熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。
清肝明目：用于風火目疾（如急性結膜炎）。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝陰不足，肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花。
清肺潤燥：用于肺熱燥咳：該品苦寒清泄肺熱，甘寒益陰，涼潤肺燥，故可用于燥熱傷肺、干咳少痰，輕者可配杏仁、沙參、貝母等同用，如桑杏湯；重者可配生石膏、麥冬、阿膠等同用。
具有涼血止血之功效。血熱吐血，用桑葉30克水煎服，或配伍其他涼血止血藥用。
桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及黃酮等多種生理活性物質，是一種很好的中藥材和保健食品。
中國漢代的《神農本草經》中稱桑葉為“神仙草”，具有補血、疏風、散熱、益肝通氣、降壓利尿之功效；可見，古代醫(yī)學家已認識到桑葉是除熱止汗之良藥。
據《本草撮要》記載：“以之代茶，常服止汗”；
據《本草綱目》明確記載：“煎汁代茗，能止消渴”。
據元代朱丹溪在《丹溪心法》中曾記載：“經霜桑葉研末，米飲服，止盜汗?！泵髂┣宄醯拿t(yī)傅青主尤擅用桑葉止汗，他先后擬定“止汗神丹”，“遏汗丸”， “止汗定神丹”等數方，均用桑葉為主藥，譽桑葉為“收汗之妙品”。
現代醫(yī)學證明，桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。
（二）桑葉的作用
據研究，干桑葉中含粗蛋白25%～45％，碳水化合物20%～25％，粗脂肪5％，以及豐富的鉀、鈣和維生素C等，還有銅、鋅、硼、錳等多種微量元素。桑葉中含有蛻皮固酮、羽扁豆酮以及靶香甙、桑甙等多種氨基酸、維生素、絳原酸、葉酸、延胡索酸、內消旋肌酸、植物雌激素等人體所需物質，具有抗應激、抗衰老、增強肌體耐力、調節(jié)腎上腺素功能等效果。
第4次全國人口普查發(fā)現，新疆自治區(qū)某縣長壽者較多，其中主要原因之一就是這里普種桑樹，當地群眾習慣于用桑葉代茶泡水喝，還常年吃桑椹。桑葉含有較多的葉酸，每克桑葉含有葉酸105微克。作為一種醫(yī)藥原料，葉酸參與核酸的合成，有抗各種貧血和促進生長的作用，并能治療胃癌、腸胃管道障礙、食欲不振、營養(yǎng)不良和瘡疹性皮炎等，對人體健康意義重大。
抗凝血作用
桑葉提取物能明顯延長小鼠體內全血凝固時間和顯著延長家兔血漿的激活部分凝血活酶（ApTI）時間，凝血酶原（pT）時間和凝血酶（TT）時間。由于凝血過程啟動環(huán)節(jié)分外源性和內源性兩個環(huán)節(jié)，ApTI反映內源性凝血途徑的活性，pT反映外源性凝血途徑的活性，而TT反映的是兩者共同途徑即凝血酶活性。說明桑葉對凝血酶——纖維蛋白原反應有直接抑制作用。
降血壓作用
桑葉中的蕓香苷、槲皮素、槲皮苷能增加離體及在位蛙心的收縮力與輸出量，并減少心率。蕓香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收縮，槲皮素可擴張冠狀血管，改善心肌循環(huán)。γ-氨基丁酸、蕓香苷、槲皮素有降血壓的作用。γ-氨基丁酸是神經傳達物質，能促進腦組織的新陳代謝和恢復腦細胞功能，同時，能改善腦部血液流動，增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。
降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用
桑葉有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用?；钚猿煞职―NJ、植物甾醇、黃酮類等。
桑葉中含有強化毛細血管、降低血液黏度的黃酮類成分，另外桑葉茶內含有抗體內LDL-脂蛋白氧化的成分，所以桑葉在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預防心肌梗死和腦溢血的作用。日本專家土井佳代證實，桑葉提取物對高脂血癥血清脂質升高及動脈粥樣硬化有抑制作用。桑葉茶可使高脂血癥大鼠血清高密度脂蛋白（HDL-C）、HDL-C/TC明顯升高（p0.05），總膽固醇（TC）、LDL-C、三酰甘油（TG）明顯降低（p0.05），過氧化脂質（LpO）顯著降低（p0.001），說明桑葉茶可降低血脂、軟化血管、清除體內過氧化物，從而對高脂血癥血清脂質升高及動脈粥樣硬化有抑制作用（黃代青等，1995）。
泡腳是最為簡單的一種養(yǎng)生方式，也是一種好習慣，尤其是平時身體不太好的人，一定要學會經常泡腳，最好的方法是每天晚上睡覺之前泡腳，泡腳的時候可以加入一些中藥材，也可以用廚房里面的花椒和生姜來泡腳，這樣做有下列這些好處。
花椒和姜水泡腳的功效與作用：
泡腳的好處不僅針對男女老少。對于女性來說，尤其是在經期或者在生育期容易出現體寒或者手腳發(fā)冷的女性，如果每天泡腳的話，對于這種情況的緩解有著極大的作用?？梢試L試用花椒或者是姜水泡腳。下面讓一起來了解一下它們的功效。
花椒泡腳的功效
花椒是家庭烹飪中常用的芳香作料，但是它的藥用價值卻鮮為人知。花椒在中藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
堅持用花椒泡腳能起到內病外治的作用，結合按摩的手法，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節(jié)人體機能，從而達到自保健的效果。取花椒10克和大鹽20克放盆中，加入適量清水煮沸，待水溫降至人體可耐受程度時，將雙腳泡入水中，大約20分鐘后，再將腳用溫水洗凈擦干。每晚睡覺前泡1次腳。3日為1個療程，每1個療程更換1次花椒和鹽水。3個療程就可治好。為了鞏固療效，可再加1個療程。
姜水泡腳的功效
生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
生姜泡腳治療風濕：生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。
泡腳的好處
熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
通過以上內容，可以知道。用花椒或者姜水泡腳對于人體來說，好處多多。不僅可以在冬天泡腳，也可以在其他季節(jié)泡腳，只要掌握了泡腳的技巧。所以，有空的話就給自己泡泡腳，再給自己另一個好心情迎接生活中的各種事情。
