推薦七種有效治療感冒的食物
冬季七種養(yǎng)生食材做法。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“推薦七種有效治療感冒的食物”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
感冒是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的疾病，別看感冒事小，如果不及時治療的話很容易導(dǎo)致更多疾病的發(fā)生。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要做好預(yù)防感冒的準(zhǔn)備。那么你們知道要如何治療感冒嗎？下面小編為大家介紹七種有效治療感冒的食物，希望對大家有所幫助。
1、醋熘土豆絲
將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質(zhì)，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2、白菜蘿卜湯
白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
3、蘋果蜂蜜水
蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
4、姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
5、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6、蔥頭飲料
洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7、姜絲可樂
鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。
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合理的飲食不僅可以保持身體的健康，還可以瘦身哦！下面推薦七種可以瘦腿的飲食。
1、蘋果：
含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調(diào)控能量的蘋果酸
2、木瓜：
維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當(dāng)肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。
3、草莓：
富含維他命C,只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。
4、西瓜：
含鉀量多，且有利尿的作用。
5、柿子：
是一種多鉀，多維他命C,A的水果。
6、葡萄柚：
熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多。
7、香蕉：
營養(yǎng)價值很高雖然也會令人發(fā)胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。
蘿卜腿形成的原因
1、鞋子不合腳，經(jīng)常穿著厚底鞋，經(jīng)常穿著5CM以上的細(xì)高跟鞋。
2、長時間久站使血液循環(huán)不佳，靜脈回流不順，下半身毒素堆積。
3、不正確的運動方式。
很多人都以為走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了蘿卜腿，其實走路慢跑等有氧運動都是美化小腿的最佳運動，關(guān)鍵在于每次運動之后的拉伸，至少要在15分鐘以上這樣才不至于使運動代謝產(chǎn)物堆積在小腿肚上。
女人們想要美貌的容顏，有好膚色很重要。日常生活中不好的飲食習(xí)慣對皮膚有負(fù)影響，比如食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是明顯；過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。那么有沒有哪些食物能改善膚色的呢？下面一起來看看吧。
1、大豆制品
大豆中的異黃酮素（isoflavones）是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆制品，如豆腐、豆?jié){（建議不放糖）是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統(tǒng)豆腐，熱量大約50~88卡，但同樣100公克的豆干就要160~190卡，百頁豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。
2、大棗
民間有一日吃三棗，終生不顯老的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著。
3、檸檬
含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%.
4、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。
5、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜可利五臟，令人白凈.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c,不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細(xì)嫩。
6、荔枝
吃什么可以改善膚色暗沉？中醫(yī)認(rèn)為荔枝能益人顏色,這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進毛細(xì)血管的血液循環(huán)，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每周不要超過3次。
7、魚類
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
【導(dǎo)讀】膽固醇是一種脂質(zhì)，是每個人不可缺少的，尤其在細(xì)胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。不過，如果血液中的膽固醇含量過高，則會對人體造成很大的危害，那么該如何降低膽固醇呢？膽固醇除了藥物外，通過飲食控制膽固醇也非常關(guān)鍵。吃對食物可降低壞膽固醇水平，并且提高好膽固醇水平，今天讓小編為您帶來七種食物有效降低膽固醇，希望七種食物有效降低膽固醇能對您有所幫助。
七種食物有效降低膽固醇
1.燕麥
美國飲食協(xié)會專家希梅娜吉梅內(nèi)斯博士表示，燕麥富含可溶性纖維（尤其是葡聚糖），可有效阻止身體對膽固醇的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃燕麥，可使壞膽固醇水平和總膽固醇水平降低5%~10%.
2.豆類
黃豆、豌豆、小扁豆和紅豆也是可溶性纖維的良好來源。每半杯煮熟青豆含可溶性纖維3.5克。美國《營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，每天吃半杯煮熟的干豆（含2克可溶性纖維），堅持12周可使壞膽固醇水平降低7%.
3.綠茶
科學(xué)家對14項早期相關(guān)研究結(jié)果的梳理分析發(fā)現(xiàn)，常喝綠茶可使總膽固醇和壞膽固醇水平分別降低7.2毫克/分升和2.19毫克/分升。吉梅內(nèi)斯博士建議，每天喝1~2杯綠茶。大多數(shù)綠茶含咖啡因，飲用過多容易導(dǎo)致睡眠困難。
4.健康油
紅花油、芝麻油、大豆油、葵花籽油中含多不飽和脂肪酸，有益降低壞膽固醇水平。橄欖油、鱷梨油和菜籽油含單不飽和脂肪酸，既可降低 壞膽固醇水平，同時還會提高好膽固醇水平。美國飲食協(xié)會托比史密森博士建議，用以上健康油取代黃油。但要避免高溫加熱，攝入量最好控制在每餐1 茶匙。
七種食物有效降低膽固醇
5.堅果
堅果富含不飽和脂肪酸。每天吃1盎司堅果（相當(dāng)于23粒杏仁、35?；ㄉ?9粒開心果或兩勺花生醬），堅持一個月可使壞膽固醇降低8%~20%.
6.紅葡萄酒
研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒（尤其是紅葡萄酒）可使好膽固醇提高5%~15%.紅葡萄酒中富含多酚抗氧化劑，有助于降低壞膽固醇水平。男女每天飲酒分別不應(yīng)超過兩杯和1杯。
7.可可
巧克力中含有大量的具有抗氧化屬性的可可?！睹绹R床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，攝入可可能夠使心臟病高危人群的壞膽固醇水平降低5毫克/分升。專家建議，每天吃1~2小塊黑巧克力（可可含量至少為60%）。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋季雖然是收獲的季節(jié)，但對于那些胖妹妹來說，又要開始為了吃什么減肥而犯愁。很多人認(rèn)為減肥只用多運動，節(jié)食就可以，其實這些雖然能起到作用，但也不會是減肥的全部，真正想健康減肥應(yīng)從健康入手，今天為大家推薦幾種食物，不僅可以讓你輕松遠(yuǎn)離秋膘的困擾，還能起到養(yǎng)顏減肥之功效。
一、海帶：女性排毒瘦身明星食品
海帶最大的好處是含有的膠質(zhì)和巖藻多糖，可以增進腸道蠕動，促進排便，還可帶走體內(nèi)的油脂和毒素。
推薦減肥食譜：藕片海帶排骨湯
材料：藕2、00克，海帶絲1、0克，小排骨1、00克。小香蔥、鹽各少許。
做法：
1、鍋中放少許水燒開，將排骨放進去煮至肉變色后，倒去湯水。
2、倒入冷開水，放入洗凈的海帶絲大火煮開轉(zhuǎn)小火燉熟，再放入藕片稍煮，加鹽調(diào)味即可。
二、草莓：最養(yǎng)顏瘦身的零食
草莓被稱為減肥第一果，所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收。
推薦減肥食譜：草莓牛奶
材料：草莓1、5顆，蜂蜜60克，牛奶1、2、0克。
做法：
1、將草毒洗凈去蒂，放入果汁機中。
2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。
三、筍：當(dāng)紅瘦身美食
高纖維的竹筍可是排毒瘦身的最佳選擇。
推薦減肥食譜：竹筍清粥
材料：糯米3、00克、竹筍2、根。小蔥、鹽、雞精各少量。
做法：
1、先將筍剝?nèi)ネ馄ぁ⑾磧?，切成薄?糯米洗凈熬粥，熬到米粒稍微綻開時放入筍片。
2、等粥成糊狀時放入鹽和雞精，攪拌均勻。最后再把小蔥切成蔥花放入粥中就可以食用了。
四、芹菜：負(fù)卡纖體蔬菜
芹菜含有豐富的營養(yǎng)，芹菜是效果很好的高纖維負(fù)卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多，而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身。
芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫，尤其適合體內(nèi)濕氣較大，水腫型肥胖女性。
推薦減肥食譜：香干炒芹菜
材料：香千3、塊，芹菜3、00克，小蔥1、根。清油、料酒、精鹽、味精各適量。
做法：
1、將芹菜去根、去葉、去筋，洗凈，粗莖切成兩半，切成寸段。
2、香干洗凈，切成干絲。小蔥洗凈切成蔥花。
3、置鍋點火，加入適量清水燒沸，將芹菜放入煮3、～5分鐘，取出瀝干。
4、鍋燒熱，倒入少許清油，油熱后倒入蔥花煸炒，將芹菜放入炒半分鐘，再把香干倒入，烹上料酒，加適量精鹽、味精，翻炒幾下，出鍋裝盤。
五、黃瓜：抑制脂肪最佳選擇
黃瓜不僅熱量很低，其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇，促進腸道廢物的排泄，預(yù)防便秘。更讓人驚喜的是黃瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)換為脂肪。
推薦減肥食譜：涼拌黃瓜
材料：黃瓜一條。香菜、蒜泥、鹽、白糖、白醋、雞精、香油各適量。
做法：
1、將黃瓜洗凈，拿平菜刀，對準(zhǔn)黃瓜拍下去，讓它稍微裂開就好了(不要太用力，免得拍成末末了;也不能太輕，否則拍不裂)，再用刀切成段狀。
2、香菜洗凈切成末，倒入蒜泥、白醋、鹽、白糖、香油、雞精與黃瓜段拌勻即可。
六、玫瑰：利促代謝最佳飲品
經(jīng)常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿并促進新陳代謝，很利于減肥瘦身。
推薦減肥食譜：玫瑰花飲
材料：番茄3、00克，蜂蜜適量，黃瓜3、00克、檸檬汁適量，玫瑰花4、0克。
做法：
1、將番茄、黃瓜、玫瑰花洗干凈。
2、將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調(diào)勻。
3、將上述材料用濾網(wǎng)過濾，取出汁。
4、加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。
七、紅茶：暖胃刮油第一選
紅茶可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當(dāng)然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經(jīng)常自泡一些茶飲，是一個比較科學(xué)又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性，經(jīng)常飲用，是非常有幫助的。
推薦減肥食譜：牛奶紅茶
材料：牛奶2、50毫升，一小包紅茶。
做法：
1、將牛奶倒入奶鍋中，紅茶浸泡在牛奶中。
2、小火，煮3、～5分鐘，待牛奶的顏色變成淺咖啡色關(guān)火，放一點點白砂糖調(diào)味。
飲食減肥乃是最天然的減肥方法，從根本上去調(diào)理身體就不會對身體造成傷害，而且效果很明顯，不宜復(fù)發(fā)，這是我們選擇飲食減肥最大的理由。
【導(dǎo)讀】涼爽的秋天過去，既將迎來的是干燥的冬季，而到了冬季由于氣候干燥，寒冷，所以很多的人們都會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。特別是一些小孩子，更是容易出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，比如說像發(fā)燒，流鼻涕，咳嗽等情況。冬季感冒了要怎么治療好呢？
預(yù)防冬季感冒的七種飲品
冬季感冒最多的現(xiàn)象就是剛過秋季，入冬的這個時候最容易感冒的。而一到了深冬季節(jié)的時候，卻不容易出現(xiàn)感冒現(xiàn)象，所以在剛?cè)攵镜臅r候如果做好預(yù)防的準(zhǔn)備就可以減少冬季感冒的現(xiàn)象。下面我們來看看冬季感冒要怎么治療。
預(yù)防冬季感冒的七種飲品
秋防感冒七飲
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
預(yù)防冬季感冒的七種飲品
以下是一些緩解方法對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個感冒多發(fā)季來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。
冬季感冒治療七法熱水泡腳每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
如果出現(xiàn)冬季感冒的現(xiàn)象大家可以通過以上的方法進行治療。但是要注意的就是在治療感冒的期間，一定不要吃那些滋補的食物，這樣反而還會影響到治療的效果。其實感冒以后可以吃一些容易消化的食物，像粥，米湯等食物。其實到了冬季應(yīng)當(dāng)讓家里多通風(fēng)，保持空氣的流通，對身體相當(dāng)有好處。
在日常的生活中，我們會被很多小毛病困擾著，例如便秘，讓人感覺很不舒服的，那么我們就要想辦法來解決便秘的問題的，下面小編就給大家說說有效治療便秘飲食方法，七種水果新吃法可以有效治療便秘呢，一起來瞧瞧吧。
1、柑桔：
柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
2、蘋果：
蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。
3、柚：
柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
4、梨：
梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。
5、香蕉：
香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。
6、草莓：
草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。
7、鮮桑椹：
鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸?；穑鋮s即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。
如果你在生活中有便秘的問題，那么我們在飲食中就要多吃上面的東西，這樣我們就能更好的保護我們的健康的。
感冒了除了必須吃藥，多休息外，在飲食上也必須有所禁忌。特別在這樣的季節(jié)，當(dāng)你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒適地度過感冒，并快速恢復(fù)健康。
一、忌多吃雞蛋：
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解以后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使的機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并會延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
二、忌多喝茶：
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水也會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
三、忌多喝冷飲：
如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
四、忌多食蜂蜜：
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
五、忌多食辛辣：
由于感冒后體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
六、忌強迫進食：
有些孩子發(fā)燒時，家長往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食欲，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，會使病情更加嚴(yán)重。
七、忌食海鮮：
海鮮營養(yǎng)豐富，但專家指出，人們食用海鮮要控制好量，否則可能引發(fā)疾病，一些特殊人群更要注意。
了解七種食物對防治流感最有效，一般情況下，人們在平時如果穿衣不當(dāng)?shù)脑挘呛苋菀滓驗樘鞖獾捏E然變冷而患上感冒病癥的，由于感冒很容易引發(fā)炎癥的出現(xiàn)，因此，感冒患者在平時對食物進行選擇的時候，也是需要有所注意的。下面就和小編一起看看了解七種食物對防治流感最有效！
1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g,小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
2、胡蘿卜炒蛋：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
3、拌胡蘿卜絲：胡蘿卜500克去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細(xì)絲；用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中；香菜
4、蘑菇炒菜心：將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對開切；小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切，放入熱油鍋（加20克油中）加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi)；鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。
5、西芹炒蘑菇：將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。
6、豆干炒芹菜：芹菜洗凈切條；豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可；干辣椒切小段、姜切細(xì)條。炒鍋倒油，油溫?zé)嵯露垢尚』鹇础６垢缮约澹ǔ矗┖?，將干辣椒段、姜一起放進去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可。
50克切末撒在蘿卜絲上，再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。
7、芹菜拌花生：芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的，它的根部很臟，要多洗幾遍。葉子摘下來棄之可惜，用來涼拌、烙雞蛋餅，蒸布拉子都是不錯的選擇，其實葉子的營養(yǎng)比徑更豐富。
感冒吃什么好呢？從上文介紹可知，在出現(xiàn)感冒病癥后，患者在感冒的治療上是可以采用食療的方法進行的，而在一些常見的食療治感冒的方式中，本文所介紹的七種食療方式，就是效果比較明顯的治療辦法。
大蒜。許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。
牛奶和酸奶。牛奶含鈣和維生素D,在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
蜂蜜和蜂乳。蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。
海產(chǎn)品。可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類，對抗癌也是有益的。
香菌等真菌食品。含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。
堅果。仁可提高機體的免疫功能，抑制細(xì)胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細(xì)胞生長。
茶。茶含兒茶素，能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。
【導(dǎo)讀】一到秋冬季節(jié)，咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀，有急性和慢性之分?？人云鋵嵤巧眢w的正常反射作用，也是人體的正常防衛(wèi)機構(gòu)，更是健康狀況的報警系統(tǒng)，你咳嗽就吃七種食物，這樣會讓你的咳嗽快些好，下面就為你介紹咳嗽就吃七種食物。
咳嗽就吃七種食物
咳嗽不僅會影響日常生活作息，比方說降低工作或者學(xué)習(xí)效率等，還可能是身體有些疾病的警訊，如肺結(jié)核或惡性腫瘤，因此千萬不要等閑視之！
可以改善咳嗽的營養(yǎng)素及食材：
1、維生素A或胡蘿卜素：兩者皆具有強化免疫系統(tǒng)功能，并能保護或修復(fù)呼吸道上皮細(xì)胞，預(yù)防咳嗽或改善咳嗽的癥狀。
食材：胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜、包心菜類、南瓜、西蘭花等蔬菜；木瓜、芒果等水果。
2、B族維生素：可以增強體力，提高免疫能力，阻擋異物入侵呼吸道。
食材：以糙米類及全谷類面包含量較豐富；肝臟、豆類、肉類、花生、綠葉蔬菜中也富含維生素B族。
3、維生素C:兼具抗病毒與抗細(xì)菌感染的雙重功能，并能縮短感冒引起的咳嗽病程。
食材：甘藍(lán)菜、蘆筍、青椒、包心菜類等蔬菜；檸檬、番石榴、柑橘類等水果。
4、維生素E:能增加抗體，用以清除過濾性病毒、細(xì)菌和癌細(xì)胞。也能維持白血球的恒定，防止白血球細(xì)胞膜產(chǎn)生過氧化反應(yīng)，有防治呼吸系統(tǒng)疾病作用。
咳嗽就吃七種食物
食材：萵苣、菠菜等深綠色蔬菜；大豆、花生等豆類；小麥、糙米、等谷類；小麥胚芽油、大豆油、堅果等油品。
5、生物類黃酮素：此類營養(yǎng)素與維生素C協(xié)同合作，可共同提升病人的抗菌、抗病毒等能力，有助于快速將體內(nèi)異物排出，縮短咳嗽病程。
食材：花椰菜、甜椒、洋蔥、等蔬菜；番石榴、葡萄柚、柑橘和檸檬等水果。
6、鋅：具有抗病毒感染的特性，當(dāng)病毒不易入侵人體時，咳嗽的報警器也不容易被觸動。
食材：以動物內(nèi)臟、牛奶、谷類、豆類、牡蠣、生蠔含量較高。
7、蜂膠：可抗病毒及增強免疫能力，醫(yī)學(xué)界證實能有效改善咳嗽的發(fā)生率。
食材：蜂膠。
相信很多人對甲溝炎來說并不陌生，可以這樣說很多的人都經(jīng)歷過這樣的情況，那么在發(fā)生甲溝炎的時候我們應(yīng)該如何治療呢?很多的時候再發(fā)生甲溝炎的時候有哪些癥狀我們都知道嗎?在生活中我們應(yīng)該怎樣避免這樣的事情發(fā)生呢?下面就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下吧!
甲溝炎最佳治療方法
1、在出現(xiàn)甲溝炎的時候我們一定要注意進行消毒，因為之所以會有甲溝炎的發(fā)生是因為腳步受傷所受到的感染，所以在出現(xiàn)這種問題的時候我們一定要及時用碘酒來進行消毒，平時一定要學(xué)會好好的保護好自己。
2、對于甲溝炎來說，我們平時穿的鞋子也是屬于平時的一種，有的時候會因為平時鞋子太擠的原因所以導(dǎo)致自己的腳趾很難受，擠在一起，為了避免這樣的問題發(fā)生，我們一定要購買寬松一些的樣式，讓腳趾不會太擁擠。
3、對于經(jīng)常腳出汗的朋友們來說，我們在穿鞋襪的時候一定要要注意，因為經(jīng)常出腳汗所以我們平常所穿的鞋襪一定是那種比較透氣的的，量少穿運動鞋，襪子要選純棉的，吸汗性好，要勤換襪子，鞋墊勤晾曬。不要讓腳長時間悶著，因為腳汗是很容易滋長細(xì)菌的。
4、剪指甲是愛干凈的表現(xiàn)，但是有的朋友太狠心了，每次都要剪得很短。其實這樣的做法不僅容易誤傷手指，還很容易讓指甲在生長的過程中往肉里鉆。因此剪指甲也要適可而止，太短也不好。
5、剛剛出現(xiàn)甲溝炎的時候，往往還沒有起膿。這個時候可以用魚石脂軟膏在患部周圍敷上，能夠起到消炎消腫的作用。
6、外敷藥物的同時，也要內(nèi)服頭孢類的抗菌藥，雙管齊下。
7、如果炎癥比較厲害，已經(jīng)有化膿的現(xiàn)象發(fā)生，那么就要在繼續(xù)服用抗菌藥的同時，去醫(yī)院進行切開引流，把膿液排出，這樣才能利于炎癥治愈。
甲溝炎的癥狀
1、急性甲溝炎的癥狀
甲溝炎的癥狀多局限于指甲側(cè)邊緣的近端處，初期癥狀為指甲局部紅腫，可表現(xiàn)為輕微的紅腫熱痛，壓痛，輕者可以自行消退，如感染嚴(yán)重或身體抵抗能力差，就會在2-3天內(nèi)化膿，并可能延伸至指甲下方。如果是兒童身體免疫力低下，容易患急性甲溝炎。
2、慢性甲溝炎的癥狀
指甲會逐漸變成黃褐色，同時變形彎曲凹凸不平后可出現(xiàn)黃白膿點，慢性甲溝炎也常合并綠膿桿菌感染而使指甲變綠。指甲旁皮下甲溝炎癥狀進一步明顯，繞甲根皮下向下蔓延，形成指甲周圍或甲下膿腫，局部感到跳痛，但一般無全身癥狀。
舌頭作為一個重要的身體器官，幫助我們嘗盡各種味道，可以說舌頭失去味覺的話，我們的生活會變得不適應(yīng)、無聊、無味。就再也嘗不出來那些味美的食物，也會讓我們對很多東西都沒了食欲，從而使身體的健康受到影響。
那么如此常用的舌頭真的被我們所關(guān)注了嗎?包括它的健康狀。王先生是一個廚師，前段時間被查出了舌癌。后來他說有一次嘗東西的時候被燙傷了，就沒有當(dāng)回事。結(jié)果持續(xù)了有兩個月，最后去醫(yī)院檢查的時候已經(jīng)發(fā)展成為舌癌了。這樣的例子可能不止一個，但是確實令人觸目驚心。如果真的得上了舌癌的話，那不僅我們的健康，還有我們的生活都會受到影響。那么舌癌前期有那些癥狀我們可以注意到的呢?
1、口腔里突然出現(xiàn)水腫、糜爛、隆起和顆粒狀肉芽和粘膜紅斑，且癥狀久治不愈。那你就要當(dāng)心舌癌的情況，一定要去醫(yī)院排查。
2、 牙齒脫落、松動，咀嚼時咬合不良，咽部和口腔還時不時地出現(xiàn)疼痛麻木感，病情反復(fù)難治愈。
3、出現(xiàn)長期不愈的潰瘍，口腔內(nèi)有粘膜像白斑一樣。相信這個痛苦大家都知道，也明白口腔潰瘍跟身體缺乏維生素B2有關(guān)系，但是長期不愈的潰瘍可能是舌癌的情況，一定要注意!
4、 突然出現(xiàn)吞咽困難、唾液分泌增多、鼻涕帶血、淋巴結(jié)腫大癥狀，并且逐漸加重。
5、突然出現(xiàn)語言不清、吞咽和說話感到疼痛，舌頭運動受限的感覺。舌頭不僅能夠識別味道，而且還幫助我們發(fā)聲，都知道嘴巴合攏的時候舌頭無法正常轉(zhuǎn)動是難以說得清話的，那么當(dāng)你舌頭突然活動受限的話，可能舌頭真的出了問題了，尤其是舌癌，所以要詢問醫(yī)生檢查。
那么我們在生活中要做到哪些東西去預(yù)防舌癌呢?
1、發(fā)現(xiàn)舌頭有潰瘍、破裂、糜爛時，及時引起重視，如久治不愈，應(yīng)該及時做細(xì)胞學(xué)檢查。
2、早晚勤刷牙，保持口腔衛(wèi)生。這樣就能減少口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)，從而降低舌癌發(fā)病率。
3、少吃刺激性食物，比如麻辣燙、火鍋等等，還有煙酒也盡量別沾，這些都可能影響舌頭的正常功能。
4、如發(fā)生口腔白斑，應(yīng)及時治療，這是舌癌的前期病變。
以上就是小編總結(jié)的關(guān)于舌癌的癥狀和預(yù)防方法，希望幫助大家及時保護舌頭、預(yù)防舌癌。最后如果你存在上述情況，請一定要及時去醫(yī)院進行確診。
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3、化膿性甲溝炎的癥狀
甲溝有輕度紅腫、疼痛、甲小皮剝脫，少量膿液由甲溝流出，甲邊緣和甲溝處變黑，不時分泌出膿液，易擦傷出血，甲上有縱脊或橫溝，甲下有膿液潛行，嚴(yán)重時，甲可以完全松動，脫落。媽媽要照看好兒童，不能讓兒童用手觸碰膿液，以免加重感染。
4、單純性甲溝炎的癥狀
單純性甲溝炎大多數(shù)是腳大拇指甲溝炎，趾前端的一個角或兩個角刺入甲溝深處，時間一長足趾就會有脹痛感，當(dāng)不小心觸碰時疼痛劇烈難忍。
5、嵌甲性甲溝炎的癥狀
嵌甲性甲溝炎是由于趾甲長到肉里而引起的甲溝炎，以右手中指、食指及左手中指最易引發(fā)，而腳趾及男性則較少。
6、念珠菌性甲溝炎的癥狀
念珠菌性甲溝炎癥狀常見于有啃指甲習(xí)慣的兒童，在食指或環(huán)指指甲后面出現(xiàn)甲溝境界不清的潮紅、水腫的甲溝炎癥狀。
甲溝炎的預(yù)防
1、選擇合適輕便的鞋子
穿鞋選擇大小肥瘦適當(dāng)、合適輕便的鞋，媽媽給兒童選擇鞋子的時候，意選擇不壓迫腳趾的鞋子，兒童和青少年的鞋子要舒服合適;
2、注意手指養(yǎng)護
平時注意手指的養(yǎng)護，尤其在冬天，要做好防干裂的措施，洗手后、睡覺前擦點兒凡士林或護膚膏，可增強甲溝周圍皮膚的抗病能力。
3、勤剪腳趾甲
剪成弧形，甲溝兩側(cè)不留趾甲尖，不隨便剪甲溝。發(fā)現(xiàn)腳趾相互擠壓應(yīng)用適量消毒棉、軟物放入趾縫中隔開，使腳趾正常發(fā)育，防止壓迫趾甲扎入甲溝。
4、剪指甲不宜過短
手指有微小傷口，可涂碘酊后，用無菌紗布包扎保護，以免發(fā)生感染。
5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
兒童要改正啃指甲的習(xí)慣，不要隨意拔除倒刺，一旦出現(xiàn)倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。
6、注意保持手腳干燥。
總結(jié)：上文中我們向大家講述了在出現(xiàn)甲溝炎的時候用哪些的治療方法是最好的，相信大家一定有了一定的了解。同時我們也跟大家分享在甲溝炎在出現(xiàn)的時候會有哪些的癥狀，如果有類似的情況出現(xiàn)，那么我們一定要提起警惕。
據(jù)統(tǒng)計，我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。關(guān)節(jié)炎泛是一種常見的慢性病--發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病?？煞譃閿?shù)十種。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。
除了常規(guī)治療外，關(guān)節(jié)炎患者在飲食上還應(yīng)該注意些什么呢？近日，美國《讀者文摘》雜志為我們推薦了七種日常食物，并配以簡單易行的食譜，大家不妨多試試，也許會有意想不到的好效果。
大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣， 除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亞洲人都有乳糖不耐癥，因此，豆?jié){就當(dāng)之無愧地成為了牛奶的最佳替代品。
甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源， 這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存。可以把甜椒和其他水果放在攪拌機中一起攪拌做成果蔬汁，還可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
香蕉：是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
香蕉容易過度成熟，因此把未成熟的香蕉放進避光的袋子中保存，可以延長它的保存期。另外，香蕉貯藏溫度不能過低，因此不適合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成飲料：取一根香蕉，一個獼猴桃，一些槳果，加入適量的牛奶和冰塊，放入攪拌機里攪拌幾分鐘，一杯營養(yǎng)豐富并能治療關(guān)節(jié)炎的飲料就做好了。
蝦：蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高于一杯牛奶的維生素D含量。另外，蝦還含有歐咪伽-3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。
蝦容易腐敗變質(zhì)，因此一定要吃新鮮的。如果一次吃不了，應(yīng)該盡快把鮮蝦冷凍在冰箱中，這樣可以保存6個月。
綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑--茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。在一項研究中，科學(xué)家誘導(dǎo)小鼠罹患關(guān)節(jié)炎之后再進行治療，結(jié)果顯示，綠茶可以使關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生比例減少50%.
沖綠茶時，時間過短，有益物質(zhì)無法充分溶出；時間太長，茶則容易變苦。因此，用沸水沖泡3-5分鐘最為適宜。一些科學(xué)家還指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因為茶葉被磨碎后， 更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的溶出。
三文魚：它是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽-3脂肪酸。而且它不會像其他近海魚一樣，受到汞毒害。除此之外，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。 除了可以治療關(guān)節(jié)炎外，它還可以保護心血管系統(tǒng)，減少血栓形成，修復(fù)受損動脈，降低血壓。
購買三文魚時應(yīng)選擇肉質(zhì)緊密、富有彈性、眼睛明亮且無污濁物的。為了避免增加過多的熱量，最好用低脂方法來烹調(diào)三文魚，比如烘焙、水煮、蒸等，還可以加入香菜、百里香等調(diào)味。
奶酪：所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì)，對骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護作用。此外，奶酪也是維生素B6 和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或者用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
