米粥真的是最養(yǎng)人的食物嗎
男性建康養(yǎng)生是真的嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的米粥真的是最養(yǎng)人的食物嗎，僅供您在養(yǎng)生參考。
民間常流傳著白米粥最養(yǎng)人的說(shuō)法，米粥不但為大眾所喜愛(ài)，還是最常見(jiàn)的病人食物--很多住院病人主動(dòng)地放棄正常的固體食物（如米飯等），改吃粥食，以為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)加快恢復(fù)。然而，米粥真的是最養(yǎng)人的食物嗎？專(zhuān)家指出，實(shí)際上，白米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，遠(yuǎn)不及白米飯或白饅頭，下面跟小編去看看吧！
煮粥會(huì)大量破壞B族維生素
經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的白米，其本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，主要提供大量淀粉（75%），少量蛋白質(zhì)（8%），以及一些B族維生素。
而長(zhǎng)時(shí)間加熱煮制成粥的過(guò)程，對(duì)淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)影響不大，但對(duì)B族維生素則有所破壞。煮制時(shí)間越長(zhǎng)，則B族維生素破壞越多。所以，越是煮得細(xì)膩可口、爛爛糊糊的白米粥，B族維生素含量越低。如果在煮粥過(guò)程中再加入堿，則B族維生素將破壞殆盡。因此，與白米飯或白饅頭相比，白米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更低。
消化功能正常的人，吃白米粥無(wú)益
與白米飯相比，白米粥的優(yōu)勢(shì)是容易消化，可以減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)，特別適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，如胃腸炎、嚴(yán)重消化性潰瘍、胰腺炎、嚴(yán)重肝炎等以及一些極度衰弱的病人。手術(shù)后第一次進(jìn)食，需要流質(zhì)食物，易于消化的白米粥（甚至米湯）可作為首選。
但需要指出的是，白米粥容易消化的特點(diǎn)，僅對(duì)上述一些病人格外有益，而對(duì)健康人或胃腸道消化功能正常的病人來(lái)說(shuō)，白米粥并無(wú)優(yōu)勢(shì)可言，還不如吃白米飯（或其他營(yíng)養(yǎng)更好的食物）。普遍地、籠統(tǒng)地給病人吃粥，認(rèn)為所有病人吃粥更好的看法是錯(cuò)誤的。而且，白米粥容易消化吸收的特點(diǎn)其實(shí)是雙刃劍,即也會(huì)表現(xiàn)出有害的一面。白米粥容易消化吸收，進(jìn)食后升高血糖的作用更為強(qiáng)烈。這一點(diǎn)不僅對(duì)糖尿病患者血糖控制不利，對(duì)健康人的餐后血糖亦有不良影響。
健康TIpS:
總而言之，不要迷信白米粥最養(yǎng)人的說(shuō)法。在胃腸功能不佳，或大手術(shù)后首次進(jìn)食時(shí)，或可把白粥作為首選食物。除此之外，白米粥對(duì)患者及健康人并無(wú)額外好處，甚至還比不上吃白米飯。
生活小常識(shí)：
我們通常說(shuō)的白米粥，主要是指普通大米煮制，不添加其他原料，如豆類(lèi)、肉類(lèi)、皮蛋、中藥材等。額外添加這些材料的粥，或許有其他好處，但這些好處只與額外添加的原料有關(guān)（如瘦肉營(yíng)養(yǎng)豐富，中藥材有滋補(bǔ)作用等），而與白米無(wú)關(guān)。
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俗話說(shuō)，一日吃三棗，一輩子不顯老.紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，下面跟小編一起來(lái)了解一下吧！
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時(shí)令性，不能常買(mǎi)到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營(yíng)養(yǎng)更易吸收，更適合食療，這里介紹幾種大棗的食療做法。
紅棗泡水 養(yǎng)肝排毒
實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)一周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果 皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量 非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C.
紅棗泡茶 補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯 止咳潤(rùn)肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。取銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖60克（可根據(jù)各人的口 味添減分量）。把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
紅棗煮蛋 補(bǔ)血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
紅棗熬粥 安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
紅棗泡酒 血管通暢
紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。
也許閑時(shí)你也會(huì)喜歡吃一些零食滿(mǎn)足一下口腹之欲，可是在吃之前又要擔(dān)心會(huì)肥胖或者不健康等，小編在此為大家推薦一些健康零食：
1、花生：能防皮膚病
花生中富含的維生素B2，正是我國(guó)居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
2、葵花子：養(yǎng)顏
葵花子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。
3、核桃：可秀甲
核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素，能使指甲堅(jiān)固不易開(kāi)裂同時(shí)核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
4、大棗：預(yù)防壞血病
棗中維生素C含量十分豐富，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱(chēng)作活維生素C丸。膳食中若缺乏維生素C，人就會(huì)感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。
5、奶酪：固齒
奶酪是鈣的富礦，可使牙齒堅(jiān)固。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家通過(guò)研究表明，一個(gè)成年人每天吃150克奶酪，有助于達(dá)到人老牙不老的目標(biāo)。
6、無(wú)花果：促進(jìn)血液循環(huán)
無(wú)花果中含有一種類(lèi)似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)。可稀釋血液，增加血液的流動(dòng)，從而使大腦供血量充分。
7、南瓜子和開(kāi)心果：健腦
南瓜子和開(kāi)心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過(guò)氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。
8、奶糖：潤(rùn)膚
奶糖，含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神爽，皮膚潤(rùn)澤。
9、巧克力：怡情
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說(shuō)愛(ài)時(shí)一樣的體內(nèi)反應(yīng)物質(zhì)。
10、芝麻糊：烏發(fā)
芝麻糊，有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血之功，對(duì)癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā)，令人頭發(fā)烏亮秀美。
11、葡萄干：補(bǔ)血
葡萄干，有益氣、補(bǔ)血、悅顏之益，但要注意衛(wèi)生。
12、薄荷糖：潤(rùn)喉
薄荷糖，能潤(rùn)喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13、柑橘：富含維生素C
柑橘、橙子、蘋(píng)果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
14、牛肉干：富含蛋白質(zhì)
牛肉干、烤魚(yú)片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤(rùn)。
15、乳飲料：有營(yíng)養(yǎng)
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時(shí)還強(qiáng)化維生素和微量元素，是富有營(yíng)養(yǎng)的飲料之一。
紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。黑茶能消化肉食，消化脂肪，調(diào)整三大代謝（糖代謝、脂肪代謝、水代謝），是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶類(lèi)似中藥陳皮，越陳越好，在存放中產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶，能益腎降濁，對(duì)腎炎，糖尿病腎病都有良好的作用，下面一起來(lái)跟小編看看吧！
紅茶
紅茶以安徽祁門(mén)縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨(dú)沖泡外，還可在紅茶中加入其他材料，以下介紹幾種方法和功效：
一、牛奶紅茶。
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調(diào)制：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。
二、黃芪紅茶。
材料：黃芪15克，紅茶3克。
調(diào)制：1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
特色及功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
三、甘蔗紅茶。
材料：甘蔗500克，紅茶5克。
調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。
功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。
四、糯米紅茶。
材料：糯米50克，紅茶5克。
調(diào)制：1、將糯米洗凈，放入鍋中。
2、加入適量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。
功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。
黑茶
黑茶品種繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、云南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時(shí)一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發(fā)酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。在這里主要介紹普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。通常分為散茶和緊壓茶二種，其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶（七子餅茶）、千兩柱茶、團(tuán)茶、金瓜貢茶等式樣。它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養(yǎng)氣、提神、化痰等功效，一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓帯３龁为?dú)沖泡外，也可加入其他材料，以下介紹兩種常用方法和功效：
一、菊茶普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克。
調(diào)制：1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開(kāi)水。
2、第一泡茶倒掉不喝，再注入開(kāi)水。
3、約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。
功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。（菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品）
二、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
調(diào)制：1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開(kāi)水。
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開(kāi)水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果。
合理的食物搭配不僅僅是為了美味，更是為了養(yǎng)生，讓食物的營(yíng)養(yǎng)更加充足。有一些食物是不可以混在一起食用的，而有一些食物搭配在一起卻可以讓它本身的營(yíng)養(yǎng)翻倍。那么，都有哪些食物搭配具備這樣的功效呢？
芝麻配海帶
把芝麻配海帶放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對(duì)血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。
豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補(bǔ)血的功能，一葷一素，相輔相成，對(duì)治療貧血有奇效。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟晾干后碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)醫(yī)治痔瘡，便秘、高血壓等較好的療效；咖啡能提神，拌以糙米，更具風(fēng)味。
牛肉配土豆
牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有時(shí)會(huì)破壞胃黏膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護(hù)胃黏膜的作用。
百合配雞蛋
百合配雞蛋有滋陰潤(rùn)燥，清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為，百合清痰水、補(bǔ)虛損，而蛋黃則能除煩熱，補(bǔ)陰血，二者加糖調(diào)理，效果更佳。
羊肉配生姜
羊肉補(bǔ)陽(yáng)生暖，生姜驅(qū)寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時(shí)還可驅(qū)外邪，并可治寒腹痛。
甲魚(yú)配蜜糖
甲魚(yú)配蜜糖不僅甜味上口，鮮美宜人，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，實(shí)為不可多得的強(qiáng)身劑，對(duì)心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進(jìn)生長(zhǎng)，預(yù)防衰老。
鴨肉配山藥
鴨肉配山藥既可補(bǔ)充人體水分又可補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，補(bǔ)肺效果更佳。
鯉魚(yú)配米醋
鯉魚(yú)本身有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是濕腫，米醋有利濕的功能，若與鯉魚(yú)共食，利濕的功能倍增。
肉配大蒜
俗話說(shuō)：吃肉沒(méi)大蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半,這是有一定科學(xué)道理的，從科學(xué)上講，肉和大蒜確實(shí)應(yīng)該相伴而食。
據(jù)研究，瘦肉中含生成維生素B的成分，而維生素B在人體內(nèi)停留的時(shí)間很短，吃肉時(shí)再吃點(diǎn)大蒜素結(jié)合，不僅可使維生素B的分析出量提高數(shù)倍，還能使它原來(lái)溶于水的性質(zhì)變?yōu)槿苡谥男再|(zhì)，從而延長(zhǎng)維生素B在人體內(nèi)的停留時(shí)間，這樣對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞，增加體質(zhì)等都有重要的營(yíng)養(yǎng)意義，因此，吃肉的時(shí)候，別忘了吃幾瓣大蒜。
導(dǎo)語(yǔ)：冬季時(shí)節(jié)天氣寒冷，喝粥養(yǎng)生成了最佳選擇。我們都知道粥不但有營(yíng)養(yǎng)，而且還能幫助我們治療許多小病癥。今天告訴大家冬天喝什么粥最養(yǎng)人。
冬季腸胃不好喝熬爛的粥
平時(shí)煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺(jué)得這樣的粥最有營(yíng)養(yǎng)，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因?yàn)橹嗬锖械木S生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將粥熬得稀爛以后，給消化不良、脾胃不好或者手術(shù)后只能吃流質(zhì)食物的病人吃，有利于粥中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
如果想要提升粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以根據(jù)食粥對(duì)象的不同，搭配不同的食物，提升粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
推薦幾款冬季營(yíng)養(yǎng)粥
淮山瘦肉粥：
即山藥瘦肉粥。這是一種老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根莖，能夠健脾開(kāi)胃。
胡蘿卜芹菜蝦皮粥：
胡蘿卜富含胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚、眼睛都有好處；芹菜富含大量纖維素；蝦皮可以補(bǔ)鈣。這樣搭配色香味俱全，營(yíng)養(yǎng)也豐富均衡。
赤豆百合粥：
如果想吃甜粥，可以用小紅豆搭配百合，尤其秋冬天氣干燥，百合非常適合去秋燥。
皮蛋瘦肉粥吃多沒(méi)營(yíng)養(yǎng)
眾所周知，走到大街上，只要有賣(mài)粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事實(shí)也證明，皮蛋瘦肉粥的味道確實(shí)很不錯(cuò)。但皮蛋瘦肉粥對(duì)健康無(wú)益。
皮蛋本身沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)含的蛋白質(zhì)已經(jīng)變性了，對(duì)身體健康沒(méi)有益處。因此建議大家熬粥的時(shí)候，選擇更加健康的食品與粥進(jìn)行搭配，而不要選擇皮蛋瘦肉粥。如果嘴饞想吃，建議多搭配些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
哪些人喝粥要當(dāng)心？
我們都有這樣的體驗(yàn)：早上喝一碗粥去上班或者上學(xué)，前兩個(gè)小時(shí)總能夠保持精神飽滿(mǎn)的狀態(tài)，但是到了十點(diǎn)左右，肚子就開(kāi)始咕咕叫了。
這并不是因?yàn)橹鄾](méi)有營(yíng)養(yǎng)，而是粥有促進(jìn)消化易于吸收的特點(diǎn)，因此人體血糖會(huì)上升得很快，在早上的前兩個(gè)小時(shí)就能夠表現(xiàn)得能量充足。但正因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)易于被吸收，血糖升得快，降得也快，兩個(gè)小時(shí)以后，人就會(huì)開(kāi)始感到餓了。鑒于粥對(duì)血糖升降有較大影響糖尿病人最好不要喝粥，以避免血糖上升無(wú)法控制的情況出現(xiàn)。
孩子喝粥注意啥？
兒童正處于成長(zhǎng)期，如何喝粥才能讓兒童攝入更多的營(yíng)養(yǎng)，讓營(yíng)養(yǎng)更均衡呢？這需要遵循一個(gè)配餐原則，即：搭配食物的原則，生物學(xué)種屬越遠(yuǎn)越好（如動(dòng)物配植物比單純植物配植物好），食物種類(lèi)搭配越多越好，同時(shí)食用的次數(shù)越多越好。
粥是個(gè)“潤(rùn)滑油”，和什么東西都可以良好進(jìn)行搭配，只要遵循營(yíng)養(yǎng)全面平衡的原則，就可以熬出美味營(yíng)養(yǎng)的粥。
在日常的生活當(dāng)中有的人覺(jué)得輸液是好的，有的人覺(jué)得輸液是不好的，每個(gè)人對(duì)于這方面都是各執(zhí)一詞的，其實(shí)很多人在平時(shí)經(jīng)常會(huì)覺(jué)得輸液會(huì)有害于身體的免疫功能，所以大家有必要知道，關(guān)于輸液對(duì)身體帶來(lái)的影響，首先盡早輸液的人可能會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，過(guò)多的被血液當(dāng)中注射液體可能會(huì)不太好，但是很多的疾病在有必要的情況下，還是需要輸液治療的。
不良反應(yīng)
發(fā)熱反應(yīng):因輸入致熱物質(zhì)而使患者出現(xiàn)發(fā)冷、寒戰(zhàn)、高燒等癥狀，并伴有惡心、嘔吐和頭痛。
心力衰竭:因?yàn)檩斠核俣冗^(guò)快，使短時(shí)間內(nèi)血液系統(tǒng)輸入太多液體，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加。
靜脈炎:由于輸液器具達(dá)不到無(wú)菌要求而使靜脈局部感染，或由于長(zhǎng)時(shí)間輸濃度高、刺激性強(qiáng)的藥品，而使輸液處?kù)o脈內(nèi)壁出現(xiàn)炎癥。癥狀為手臂出現(xiàn)條狀紅線、局部紅腫熱痛。
空氣栓塞:因?yàn)檩斠汗軆?nèi)空氣沒(méi)有排盡，或者導(dǎo)管連接不緊而使空氣進(jìn)入靜脈。常表現(xiàn)為胸部異常不適，同時(shí)出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致病人死亡。
肺水腫:輸液時(shí)突然感到胸悶、氣短，咳嗽時(shí)出現(xiàn)泡沫狀的血痰。
專(zhuān)家觀點(diǎn)
專(zhuān)家認(rèn)為，微博中的一些說(shuō)法過(guò)于片面。以微粒沉積為例，在輸液管距離針頭20厘米的地方，特別設(shè)有濾膜，這個(gè)膜完全可以濾掉微粒。而輸液過(guò)多易導(dǎo)致急性心衰的說(shuō)法也存在誤區(qū)，對(duì)于輸液的量和速度，都由醫(yī)務(wù)人員專(zhuān)業(yè)控制，家屬和病人不要自行調(diào)整。
而對(duì)于微博上所說(shuō)的如果消毒不嚴(yán)、操作不規(guī)范會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)的說(shuō)法，專(zhuān)家表示如果一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)沒(méi)有完善的院感流程，從業(yè)人員沒(méi)有相關(guān)的資質(zhì)，這樣的危險(xiǎn)確實(shí)存在。而在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，對(duì)此有嚴(yán)格的規(guī)定，例如有些藥在輸液前要做皮試，比如青霉素、鏈霉素等藥品，醫(yī)務(wù)人員也會(huì)詳細(xì)詢(xún)問(wèn)患者的病史和過(guò)敏史，避免意外的發(fā)生。
對(duì)于網(wǎng)上所言的輸液危害，甚至是將輸液和自殺畫(huà)上等號(hào)，無(wú)論是患者還是旁觀者都應(yīng)該理性對(duì)待，究竟要不要輸液，更應(yīng)該視病情而定，由具有專(zhuān)業(yè)知識(shí)的醫(yī)生建議，不要自己判斷，耽誤病情。
"能吃藥不打針，能打針不輸液"這是世界衛(wèi)生組織確定的合理用藥原則，然而因?yàn)槭艿揭恍╁e(cuò)誤觀念的影響，很多人不論大病小病，都要求輸液治療。對(duì)此專(zhuān)家再次提醒，對(duì)輸液要有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)，普通人很難做到完全正確，應(yīng)該讓正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)護(hù)人員來(lái)定奪。
在如今的減肥方式，各種各樣新奇的方法都被運(yùn)用到減肥大業(yè)中，比如說(shuō)點(diǎn)穴減肥，就是一種比較新型也比較有效的減肥方式，通過(guò)點(diǎn)穴減肥，可以很好的減少人體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥塑形的目的。當(dāng)然，點(diǎn)穴減肥的具體方法也是有很多種的。下面就為大家介紹一下點(diǎn)穴減肥的方法！
一、針灸點(diǎn)穴法
原理主要是調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動(dòng)，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。
二、反射療法
通過(guò)對(duì)足底穴位施加壓力，影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。
三、耳穴埋壓法
能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進(jìn)能量代謝，使脂肪運(yùn)動(dòng)分解，適合各種類(lèi)型的肥胖。
四、水分穴療法
水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌，避免小腹突出。
五、氣海穴、關(guān)元穴
氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處，關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。
水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。
天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。
穴位按摩方法及時(shí)間:每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3-4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個(gè)穴位，每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。
腹部按摩并不是簡(jiǎn)單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實(shí)施按摩，會(huì)起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。腰部穴道按摩法，按摩一下，脂肪少一些。
在生活中蕨菜是屬于一種很常見(jiàn)的野菜，蕨菜雖然是屬于野菜但是蕨菜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是極為豐富，食用之后可以對(duì)人體健康有一定的保護(hù)作用，但是在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候有的人就會(huì)比較疑惑食用之后會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)致癌的危險(xiǎn)，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中食用了蕨菜之后是否會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)致癌的危險(xiǎn)。
一、蕨菜致癌是真的嗎
食用過(guò)多的蕨菜是會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)致癌的危險(xiǎn)的，因?yàn)檗Р酥泻械囊恍┪镔|(zhì)在被人體過(guò)多的吸收利用之后是會(huì)對(duì)導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不利的影響的，所以在平時(shí)生活中在食用蕨菜的時(shí)候建議還是適量食用會(huì)比較好，在生活中經(jīng)常食用的蕨菜中含有的一些苯草酸、原蕨苷等物質(zhì)都是很?chē)?yán)重的致癌物質(zhì)，食用之后會(huì)很容易導(dǎo)致人體患上胃癌、食道癌的危險(xiǎn)，而且在平時(shí)生活中蕨菜大多數(shù)的食用方式都是將其腌制之后才會(huì)去食用，這種腌制之后的蕨菜中含有的亞硝酸鹽的含量也是比較嚴(yán)重的，過(guò)多的食用的話也是會(huì)導(dǎo)致人體患癌的幾率增加的，所以在平時(shí)生活中過(guò)量的食用蕨菜的話是容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)患癌的危險(xiǎn)的，所以在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意。
二、蕨菜真的不能吃嗎
1.蕨菜真的不能吃嗎
蕨菜還是可以放心的食用的，因?yàn)檗Р酥须m然含有一定量的致癌物質(zhì)，但是如果不是過(guò)量的食用蕨菜的話都是不會(huì)導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)什么不利的危險(xiǎn)的，在平時(shí)生活中食用適量的蕨菜嘗鮮之后即可，不需要將其當(dāng)成主食食用這樣也不會(huì)對(duì)自己的身體健康有什么不利的影響。
三、山蕨菜的好處
1.清熱解毒
在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些蕨菜可以起到很好的清熱解毒的作用，因?yàn)檗Р酥泻械囊恍┪镔|(zhì)在被人體吸收利用之后有很好的抑制病菌發(fā)生的作用，所以在平時(shí)生活中適量的去食用一些蕨菜的話是有很好的抑制病情的作用的。尤其是對(duì)于一些因?yàn)闊岚Y引起的發(fā)燒或者是一些濕疹之類(lèi)的病癥的話都是可以食用一些蕨菜來(lái)進(jìn)行改善的。
2.止血降壓
在平時(shí)生活中適量的去食用一些蕨菜也是有很好的止血降壓的作用的，因?yàn)檗Р酥泻械囊恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，食用之后有很好的保護(hù)身體的作用，蕨菜中含有的維生素、皂角素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后可以很好的幫助控制人體內(nèi)的血壓、血脂對(duì)于一些高固醇或者是患有高血壓高血脂的人群來(lái)說(shuō)有很好的保護(hù)身體的作用。
在生活中經(jīng)常食用的蕨菜的確是具有一定的致癌的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意，建議還是適量的食用會(huì)比較好，這樣既可以將蕨菜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很好的吸收利用也不會(huì)導(dǎo)致人體患癌的幾率增加。
現(xiàn)在的大部分做菜的鍋都變成了不銹鋼，因?yàn)檫@種鍋不僅好刷，還不容易生銹，但是還是有很多家庭堅(jiān)持使用鐵鍋，因?yàn)橛行┤擞X(jué)得用鐵鍋?zhàn)霾四軌驗(yàn)槿梭w補(bǔ)鐵，可是鐵鍋里面的鐵是單質(zhì)鐵，而人們需要的鐵是鐵元素，所以這二者是并不相關(guān)的，那么鐵鍋補(bǔ)鐵是真的嗎？下面來(lái)求證一下。
鐵鍋真的能補(bǔ)鐵嗎？
相信大家都知道金屬污染。其實(shí)用鐵鍋炒菜的確能夠提高菜中的鐵含量，不過(guò)呢，這其實(shí)是屬于金屬污染。當(dāng)鍋壁上的鐵在鏟子的刮蹭之下，有微量碎屑掉下來(lái)，這些被刮下來(lái)的鐵遇到食物中的酸，會(huì)變成亞鐵離子混到菜中，算是一種鐵的來(lái)源。鐵鍋中的鐵是無(wú)機(jī)鐵，很難被人體吸收利用，而且炒菜過(guò)程中溶出的鐵也很少。
鐵鍋?zhàn)龅牟四苤呜氀獑幔?/p>
人體吸收的鐵是食物中的二價(jià)亞鐵。從理論上來(lái)說(shuō)，食物與鐵鍋接觸的時(shí)間越長(zhǎng)，面積越大，食物的酸度越高，進(jìn)入食物中的鐵就越多。不過(guò)，國(guó)內(nèi)外沒(méi)有任何一項(xiàng)研究顯示，靠鐵鍋溶出鐵的方式能解決國(guó)民的貧血問(wèn)題。另外，所謂無(wú)機(jī)鐵更容易吸收的說(shuō)法是不準(zhǔn)確的，因?yàn)樽钊菀孜绽玫氖茄t素鐵而不是無(wú)機(jī)鐵。如果真發(fā)生缺鐵性貧血了，可以多吃一些紅肉，比如豬牛羊肉等等，而不是去“吃鍋”。
鐵鍋生銹還能用嗎？是否會(huì)引起中毒呢？
首先，我們需要弄清楚這紅銹是什么。鐵鍋中的鐵銹，即鐵鍋中的鐵原子與空氣中的氧原子發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而生成的氧化鐵。有實(shí)驗(yàn)證明，都市人的肝病發(fā)病率高于鄉(xiāng)村人口的主要原因就是吸收了過(guò)多的氧化鐵，其中最直接的也是危害最大的就是氧化鐵對(duì)人類(lèi)肝臟的損害。 所以，鐵銹對(duì)人體的傷害一直以來(lái)都是專(zhuān)家學(xué)者關(guān)注的健康話題之一。
那么要如何防止鐵鍋生銹呢？
水分是使鐵容易生銹的條件之一。為了防止鐵鍋生銹，在鐵鍋用過(guò)之后，將其懸掛于陰涼通風(fēng)的地方。避免陽(yáng)光直射，或者在鐵鍋上抹點(diǎn)油。都可以防止鐵鍋生銹。
蜂蜜是由花蜜水分揮發(fā)后得到的，所以一般天然蜂蜜產(chǎn)量都比較的低，相對(duì)比較的珍貴。而蜂蜜是由果糖等單糖構(gòu)成的，所以味道上也相對(duì)沒(méi)有那么的甜。但這并不是說(shuō)蜂蜜就不甜，也不意味著蜂蜜在味道上過(guò)甜就一定是假蜂蜜。要鑒別蜂蜜的真假還是需要從它的質(zhì)地等方面來(lái)進(jìn)行判斷，而不可以單單依據(jù)味道下定義。
蜂蜜甜不甜不是判斷的標(biāo)準(zhǔn)，比如蜂蜜純喝很甜，但是泡水喝感覺(jué)放不少卻沒(méi)有白糖甜，但是你要是放更多就會(huì)甜的膩了。
還有濃度低稀的蜂蜜要放的多才甜，濃度高的稠蜂蜜放的少些就甜。
一般來(lái)說(shuō)白糖的假蜂蜜是直甜不拐彎，甜的時(shí)間短。真蜂蜜甜而膩，有糊嘴的感覺(jué)，后味時(shí)間長(zhǎng)。但是濃度低的糊嘴感和后味時(shí)間都沒(méi)有濃度高的重。
一：聞味 單花蜜有本植物特有的花香味，百花蜜有天然的花香味氣息，假蜂蜜有的是蔗糖味、有的是香料味。
二：眼觀
1.看蜜的濃度，取一根筷子插入蜜中，垂直提起。濃度高的蜂蜜往下淌的慢，粘性大可拉絲，斷后可收縮成蜜球。假蜂蜜或濃度低的蜂蜜則反之，就算也能拉長(zhǎng)絲，但斷絲沒(méi)彈性，不會(huì)收縮成蜜珠。
2.可取一滴蜂蜜滴在報(bào)紙上，濃度高的純蜂蜜是半球狀、不易浸透報(bào)紙，濃度低的或假的蜂蜜容易浸透報(bào)紙。
3.取一杯水，加入少許蜂蜜。真正的蜂蜜會(huì)很快沉入杯底，不易融化，用筷子慢慢攪動(dòng)時(shí)，會(huì)有絲絲連連的現(xiàn)象。如果是假蜜，則很快就會(huì)溶到水里。
4. 看結(jié)晶，蜂蜜的結(jié)晶與其植物的種類(lèi)和溫度有關(guān)，一般純天然的蜂蜜在13--14攝氏度時(shí)容易結(jié)晶。能夠全部結(jié)晶的蜂蜜一般含水分低、濃度高，不容易變質(zhì)，所以是優(yōu)質(zhì)蜜。結(jié)晶的純的蜂蜜用手搓捻，手感細(xì)膩，無(wú)沙粒感。假的蜂蜜，不易結(jié)晶，或者沉淀一部分，沉淀物是硬的，不易搓碎。
三：口感 純正天然的蜂蜜，味道甜潤(rùn)，略帶微酸，口感綿軟細(xì)膩，爽口柔和，喉感略帶辣味，余味清香悠久。摻假的蜂蜜味雖甜，但夾雜著糖味或香料味道，喉感弱，而且余味淡薄短促。
四: 化學(xué)檢驗(yàn) 摻有淀粉的蜂蜜加入碘液顏色會(huì)變藍(lán)，摻有飴糖的蜂蜜加入高濃度乙醇后出現(xiàn)白色絮狀物，摻有其他雜質(zhì)的蜂蜜，用燒紅的鐵絲插入蜜中，鐵絲上附有粘物。
冷藏結(jié)晶檢驗(yàn)：蜂蜜在4至14攝氏度的環(huán)境下保存一段時(shí)間后會(huì)變成固體，這是蜂蜜的一種物理現(xiàn)象。真蜂蜜的結(jié)晶體用筷子一扎一個(gè)眼，很柔軟，假蜂蜜扎不動(dòng)。真蜜用手捏，其結(jié)晶體很快溶化，假蜜有硌手的感覺(jué)，溶化慢或不溶化。真蜜結(jié)晶體用牙咬聲音小，而假蜜結(jié)晶體則清脆響亮。倒出蜂蜜等它稍為凝固后，如果是真的蜂蜜會(huì)形成如蜂巢狀的六邊形結(jié)構(gòu)，假的沒(méi)有。
總之，鑒定蜂蜜的真假，單用一種方法有可能出現(xiàn)某些誤差，你可同時(shí)應(yīng)用多種方法去鑒定一種蜂蜜，一般情況下，便可斷定蜂蜜的真假。
