保護(hù)前列腺吃什么好？這幾種食物你知道嗎？
前列腺養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《保護(hù)前列腺吃什么好？這幾種食物你知道嗎？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
前列腺對于男性來說是一個(gè)非常重要的器官，所以對于前列腺的保護(hù)是非常有必要的，只有前列腺健康才能有幸福的生活，那么在日常的生活中，男性如何保護(hù)好自己的前列腺呢？保護(hù)前列腺吃什么好呢？今天給大家推薦幾個(gè)食物，一起看看吧！
這幾年，對于前列腺疾病相信人們都已經(jīng)是熟悉了，現(xiàn)在患有前列腺的男性也是越來越多，主要是因?yàn)槿粘５纳盍?xí)慣造成的，許多男性由于自身不注意日常護(hù)理等原因?qū)е禄忌锨傲邢偌膊。坏┗忌锨傲邢傧嚓P(guān)疾病就容易影響個(gè)人生活。
1、西蘭花
西蘭花中含有大量的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、堅(jiān)果
堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
3、熊果
提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中藥中，它常用于治療氣管炎、感染性泌尿系統(tǒng)疾病、皮膚病、過敏及各種炎癥，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。
4、綠茶
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
5、蘑菇
研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸（ERT）可保護(hù)身體細(xì)胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。
前列腺問題是很常見的男性健康問題，若不慎患上，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。那么，什么方法能有效調(diào)理前列腺問題呢？
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怎樣保護(hù)前列腺
1、怎樣保護(hù)前列腺
1.1、多運(yùn)動:提高身體免疫力是防病的前提,最好的方法就是運(yùn)動,尤其是男人。畢竟強(qiáng)健的體魄才能為家人遮風(fēng)擋雨。
1.2、戒煙:香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),從而導(dǎo)致前列腺充血。
1.3、多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)?？呻S時(shí)保護(hù)好您的前列腺,使排尿通暢,消炎,排毒,補(bǔ)腎。
1.4、忌高溫:男人在洗澡的時(shí)候水溫不要過高,盆浴時(shí)也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴。太高的溫度是殺精和誘發(fā)前列腺炎的兇手。
1.5、注意私處衛(wèi)生:會陰部汗腺多,透氣性差,極易藏污納垢。堅(jiān)持每天清洗會陰部并且勤換內(nèi)褲是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。
2、前列腺在哪里
男性的尿道,其實(shí)有4個(gè)重要組成部分,前列腺器官就是其中的一種。前列腺在男性尿道的最后方,也就是處于男性尿道肌的最底部位置。在尿道肌位置,還存在著兩個(gè)高低不同的一窩狀物體,主要有控制射精數(shù)量以及次數(shù)的功能,當(dāng)男性患上了前列腺炎疾病之后,這一解剖結(jié)構(gòu)也會受到相對的影響。
3、前列腺的重要作用
3.1、外分泌功能
前列腺是男性最大的附屬性腺,亦屬人體外分泌腺之一。它可分泌前列腺液,是精液的重要組成成分,對精子正常的功能具有重要作用,對生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的調(diào)控。
3.2、內(nèi)分泌功能
前列腺內(nèi)含有豐富的5α-還原酶,可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在良性前列腺增生癥的發(fā)病過程中起重要作用。通過阻斷5α-還原酶,可減少雙氫睪酮的產(chǎn)生,從而使增生的前列腺組織萎縮。
3.3、控制排尿功能
前列腺包繞尿道,與膀胱頸貼近,構(gòu)成了近端尿道壁,其環(huán)狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部,參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌。發(fā)生排尿沖動時(shí),伴隨著逼尿肌的收縮,內(nèi)括約肌則松弛,使排尿順利進(jìn)行。
3.4、運(yùn)輸功能
前列腺實(shí)質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過,當(dāng)射精時(shí),前列腺和精囊腺的肌肉收縮,可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道,進(jìn)而排出體外。
前列腺炎的癥狀有哪些
1、排尿不適:患者會感覺膀胱刺激,如尿頻、排尿時(shí)尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口有粘液等分泌物,還可出現(xiàn)排尿困難的感覺。
2、放射性疼痛:慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會陰,陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、大腿根部等處均會疼痛。
3、性功能障礙:慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛,射精過早癥,并影響精液質(zhì)量,在排尿后或大便時(shí)還可以出現(xiàn)尿道口流白,合并精囊炎時(shí)可出現(xiàn)血精。
前列腺炎會不會傳染
患者首先要明確自己所患的慢性前列腺炎是屬于哪一種類型,大多數(shù)慢性前列腺炎屬于非細(xì)特異性前列腺炎,這種類型的慢性炎癥,是不會傳染給配偶的。
但需要注意的是,臨床上有少部分的慢性前列腺炎是由于滴蟲或霉菌,或者是由于淋球菌或支原體、衣原體感染所致,這種情況下導(dǎo)致的前列腺炎和其所引起的炎癥有一定的傳染性,有可能會在性生活時(shí)將感染菌傳染給女方,造成特異性的陰道炎癥。
臨床上很多原因都可能會導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)作，對于這類疾病一定要注意治療。除了常規(guī)的治療方法，生活中的調(diào)理也非常重要。男人假期要小心前列腺炎發(fā)作，這7樣食物可以多吃一點(diǎn)。
前列腺炎吃什么好？
1、番茄：對于前列腺炎的患者，適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿是很好的，將西紅柿和芹菜末、胡蘿卜末放入粥中，是很好的。
2、綠豆：綠豆是一種常見的豆類，有很好的價(jià)值的，可以幫助利尿消炎的，將綠豆煮爛之后，將其放涼，就可以食用了。
3、荸薺：首先將荸薺洗凈去除根蒂，然后把它切碎后搗爛，再加上適量的溫開水充分粉攪拌均勻，最后再過濾掉渣皮，喝汁，每天兩次。
4、鮮葡萄：鮮葡萄也是很好的選擇的，將葡萄去皮。去核之后，搗爛之后，加入溫開水進(jìn)行飲用，效果是很好的。
5、蜂王漿：蜂王漿加入適量溫開水，男性患者每日口服2次，蜂王漿可長期服用。
6、白蘭花豬肉湯：首先要把豬瘦肉洗凈，然后再切小塊，再與鮮白蘭花適量加水湯，加食鹽適量進(jìn)行調(diào)味。飲湯食肉，每日1次。
7、爵床草紅棗湯：將爵床草適量（干者減半）洗凈切碎，然后與紅棗適量一起加水。小火溫煮，每日2次分服，飲藥汁吃棗。
8、蘿卜浸蜜：首先要將蘿卜洗凈，然后去皮切片，再用蜂蜜浸泡10分鐘左右，焙干后再浸再焙，一定不要焙焦，要連焙3次。男性患者可每次嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4~5次，可以常吃。
如何預(yù)防前列腺炎？
1、多喝水：每天多喝水，既可以預(yù)防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產(chǎn)生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時(shí)間越長，越可能誘發(fā)誘發(fā)前列腺感染，排尿時(shí)可以排出前列腺液，經(jīng)常喝水則會增加人體排尿次數(shù)。
2、經(jīng)常鍛煉：日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強(qiáng)抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時(shí)，可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，另外跑步運(yùn)動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運(yùn)動，例如長距離騎自行車。
3、經(jīng)常清潔前列腺部位：前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風(fēng)性差，所以要經(jīng)常清洗，避免細(xì)菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內(nèi)部，容易有臟東西，注意及時(shí)清理。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便秘對前列腺有一定的影響，平時(shí)要保持大便暢通。平時(shí)不要坐涼椅子，因?yàn)楹鋾η傲邢儆幸欢ǖ拇碳?。另外，洗溫水澡也可以有效預(yù)防前列腺炎。
5、不要經(jīng)常久坐：有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群，因?yàn)槿藗冊谧臅r(shí)候，相當(dāng)于上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發(fā)前列腺炎。
前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫(yī)師進(jìn)行了長達(dá)11年的隨訪調(diào)查，食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發(fā)生前列腺癌。統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25-二羥維生素D3（有抗前列腺癌作用）濃度顯著降低，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)食奶制品2。5份以上（每份相當(dāng)于240ml牛奶）的男性與進(jìn)食奶制品0。5份以下的相比，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升美國費(fèi)城的研究人員通過近10年的流行病學(xué)調(diào)查也證實(shí)，多食奶制品會增加男性發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。國內(nèi)也有研究發(fā)現(xiàn)牛奶攝入量與前列腺癌發(fā)病率顯著相關(guān)，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素，它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。美國研究人員對46000例男性進(jìn)行了6年的隨訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有773例發(fā)生前列腺癌；研究發(fā)現(xiàn)，與不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)性要降低26%，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強(qiáng)的，它有保護(hù)遺傳物質(zhì)DNA（脫氧核糖核酸）、抑制癌細(xì)胞增殖和調(diào)節(jié)激素狀態(tài)等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實(shí)。
所以，為了愛護(hù)前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點(diǎn)，別把它當(dāng)成飲料喝，另外，要特別注意營養(yǎng)均衡，不妨每天多吃點(diǎn)番茄。男性前列腺吃什么
1、男性前列腺吃什么之番茄
番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基,保護(hù)前列腺。因此,多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調(diào)后,更易于人體吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
2、男性前列腺吃什么之豆類
調(diào)查表明,經(jīng)常食用豆類食品的男性,患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后,會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對前列腺起保護(hù)作用。做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。
3、男性前列腺吃什么之全麥玉米餅
全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、男性前列腺吃什么之綠茶
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力,每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
5、男性前列腺吃什么之非洲臀果木
它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好,但作用機(jī)理與鋸棕櫚不同,不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度,還能有效抑制膀胱壁纖維化,改善膀胱壁彈性,保護(hù)膀胱功能。
6、男性前列腺吃什么之蘑菇
研究發(fā)現(xiàn),蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護(hù)身體細(xì)胞,防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。
男性前列腺最怕什么
1、怕久坐。
久坐會對前列腺造成直接壓迫,引起腺體充血,使前列腺液的排泄變困難,從而引起無菌性炎癥。因此,建議男人坐40分鐘就站起來走走,開車或坐車久了,也要注意變換一下坐姿,讓前列腺得到充分放松。
2、怕酗酒。
酒精會促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張,造成前列腺組織充血水腫,引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢,臨床癥狀持續(xù)時(shí)間長。因此,酗酒者應(yīng)對前列腺健康有所關(guān)注。
3、怕辛辣。
吃辣會刺激前列腺和尿道,引起前列腺的血管擴(kuò)張,降低前列腺的抵抗力,還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖,誘發(fā)急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的癥狀。
4、怕受涼
寒冷會增強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮性,使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。
男性前列腺保養(yǎng)方法
1、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前,應(yīng)先排空小便再坐車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然,過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。
4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
吃什么對前列腺炎好
1、前列腺炎吃雞胸肉
雞肉含有蛋白質(zhì)及多種維生素,易被人體吸收,能補(bǔ)腎益精;最重要的是,一塊雞胸肉所含的硒元素,能供人體一日所需。而男性體內(nèi)的硒多集中在前列腺中,硒元素有助于增強(qiáng)前列腺的抗病菌能力,所以前列腺炎患者,宜補(bǔ)硒。含硒元素較高的食品有:海鮮、蘑菇、雞蛋等。
2、前列腺炎吃海帶
海帶富含多種礦物質(zhì),且熱量低,其特殊成分海藻酸鈉,有很強(qiáng)的抗癌作用,所含的硒元素,能有效清除自由基,延緩衰老,海帶還能利尿消腫,有助于改善前列腺功能。冬瓜海帶薏米湯、海帶燉排骨,海帶煮豆腐都是不錯的選擇,前列腺炎患者可以常食。
3、前列腺炎吃南瓜子
南瓜子性平,富含鋅,除了有殺滅人體內(nèi)寄生蟲的作用外,所含的活性成分,可消除前列腺炎初期的腫脹,還有預(yù)防前列腺癌的作用,特別適合男性食用。具體可以每天30克的南瓜子,或者將南瓜子研磨成粉,泡水喝。
4、前列腺炎吃韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,能有效預(yù)防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療 效?；颊呙刻於家跃虏耸?或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作,需要注意,如果口腔內(nèi)韭菜味過重,可以 咀嚼茶葉對抗。
5、前列腺炎吃卷心菜
常食卷心菜可減少男科病的發(fā)生.
十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用?？茖W(xué)家們分析了5萬個(gè)男人的日常飲食,發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
前列腺炎食療方法
1、前列腺炎吃赤小豆魚粥
配方:赤小豆50g,鯉魚(鯽魚)1條。
制法:煮魚取汁,另水煮赤小豆做粥,臨熟與魚汁調(diào)勻(不入佐料)。
適應(yīng)癥:適用于濕熱型急性前列腺炎。
2、前列腺炎吃車前綠豆粱米粥
配方:車前子60克、橘皮15克、通草10克。
制法:上藥用紗布包,煮汁去渣,入綠豆50克和高粱米100克煮粥。
適應(yīng)癥:適用于老年前列腺炎、小便淋痛。
3、前列腺炎吃絲瓜粥
配方:鮮嫩絲瓜1條,白米50g,白糖適量。
制法:白米煮成粥,半熟時(shí)放入鮮絲瓜(洗凈切成粗段),熟后加糖。
適應(yīng)癥:適用于濕熱型急性前列腺炎。
前列腺炎不能吃什么
酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品,平時(shí)人們經(jīng)?？吹降挠腥艘缓染凭湍樇t的現(xiàn)象,就是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。酒精同樣可以引起內(nèi)臟器官充血,前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習(xí)慣,患慢性前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易復(fù)發(fā)。
吸煙對身體健康有害。雖然人們對吸煙的很多危害有所了解,但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實(shí),香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì),不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),也可以加重前列腺的充血。
辛辣食品,如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會引起血管擴(kuò)張和器官充血。有些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣飲食的習(xí)慣,他們常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制,但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌,這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。
前列腺炎多吃什么好
1、前列腺炎吃什么好
1.1、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時(shí),鋅含量明顯降低,并難以提高。與常用含鋅藥物相比,蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效,且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
1.2、韭菜
為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
1.3、南瓜子
男性40歲以后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化,預(yù)防前列腺肥大。
1.4、大蒜
大蒜,能預(yù)防前列腺癌,具有強(qiáng)烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。
1.5、胡蘿卜
胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會在體內(nèi)變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。
1.6、黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙,有效預(yù)防前列腺炎,前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。
2、前列腺炎的食療方
2.1、白玉蘭豬瘦肉湯
鮮白玉蘭(又稱白蘭花)30克(干品10克),鮮豬瘦肉150克。制作時(shí),先將豬瘦肉洗凈切塊,與白玉蘭同放入砂鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水,用中火煲湯。湯成后,加食鹽少許調(diào)味即可。
2.2、芪茅飲
生黃芪30克,白茅根30克(鮮品60克),肉蓯蓉20克,西瓜皮60克(鮮品200克),砂糖適量。制作時(shí),先將黃芪、白茅根切段,與肉蓯蓉、西瓜皮同放進(jìn)砂鍋內(nèi),用中火煮湯飲用,每日飲2～3次。
2.3、參芪杞子粥
黨參30克,黃芪30克,枸杞子10克,大米100克。制作時(shí),先將黨參、黃芪同放砂鍋內(nèi),加適量清水,用中火煎汁。與此同時(shí),將枸杞子、大米共放進(jìn)另一鍋內(nèi)煮粥。待煮至粥半熟時(shí),倒入?yún)④嗡幹僦蟪芍?調(diào)味后早晚服食。
3、前列腺炎不能吃什么
抽煙喝酒,患者可能了解,吸煙能致陽痿,但是卻不知道吸煙也能增加前列腺充血,從而加重急慢性前列腺炎的癥狀。飲酒能夠擴(kuò)張臟器血管,增加血液的灌注量,因此也能使前列腺的充血加重,導(dǎo)致治愈的前列腺炎復(fù)發(fā)。
不能吃辛辣食品:大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,雖然能增加菜肴的口感,但是也能引起血管擴(kuò)張和器官充血,對于前列腺炎患者來說,這些食物吃不得,否則就會導(dǎo)致前列腺炎遷延難愈。
對于前列腺增生癥來說,膏粱厚味、辛辣甘甜,常易引起濕熱內(nèi)生、阻抑氣血運(yùn)行。因此,患前列腺增生癥的老人應(yīng)注意飲食清淡。
前列腺炎如何護(hù)理
1、生活工作不久坐,不憋尿,不長時(shí)間騎車,不要穿緊身褲,因?yàn)檫@些習(xí)慣都可以導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血,長期則加重癥情;因工作需要久坐者,應(yīng)定時(shí)適當(dāng)變換體位,騎車一般持續(xù)時(shí)間在30分鐘內(nèi)。
2、要多飲水,以強(qiáng)化利尿,通過尿液經(jīng)常沖洗尿道,有助前列腺分泌物排出。注意飲食起居,養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣,忌食辛辣刺激性食物,戒煙酒,防止過度疲勞,防受涼感冒,以免引起前列腺充血,或病情復(fù)發(fā)及加重病情。
3、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動,可以幫助炎癥吸收,有助于前列腺功能的恢復(fù)。同時(shí)指導(dǎo)患者閱讀一些科普知識的書籍,加強(qiáng)保健知識。堅(jiān)持長期治療,不要因?yàn)榘Y狀減輕就立即停止用藥,這樣會導(dǎo)致復(fù)發(fā),一般應(yīng)以3個(gè)月為一療程最好。
保持適度的性生活,既不能過于頻繁,更不應(yīng)禁欲。性生活過頻,可使前列腺不正常充血,但性生活過度節(jié)制,也會產(chǎn)生長時(shí)間的自動興奮,而造成被動充血,或造成長期前列腺液無正常釋放,淤積體內(nèi),長期則前列腺導(dǎo)管不暢,而出現(xiàn)前列腺炎或加重前列腺炎病情。
前列腺炎如何預(yù)防
檢查包皮是否過長,過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù),防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。
及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶,防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。
養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣,因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不吸煙、少飲酒。
避免感冒著涼。受涼后,會引起交感神經(jīng)活動興奮,使尿道內(nèi)壓力增加,最終使前列腺腺管郁積充血,加重前列腺癥狀或復(fù)發(fā)。
飲食要清淡,少吃肥甘厚味、辛辣的東西,少喝酒,避免刺激前列腺。
貧血是我們?nèi)粘Ｖ谐Ｒ姷募膊。浒Y狀在男女身上都會發(fā)生，但因?yàn)榕缘奶厥馍斫Y(jié)構(gòu)，其發(fā)生率會遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，貧血最特出的癥狀是身體軟弱無力，頭暈。人常說醫(yī)補(bǔ)不如食補(bǔ)，當(dāng)然這句話有些夸大。我們能做的就是在醫(yī)補(bǔ)的同時(shí)加以食補(bǔ)來幫助藥物更快的康復(fù)。那么在生活中我們吃什么能夠?qū)关氀?？下面我們就來談一下這方面的內(nèi)容。
貧血的人吃什么好
貧血是指血紅蛋白含量男性低于120g/L,女性低于110g/L.貧血患者多表現(xiàn)為面色蒼白、身體乏力、活動后心慌氣緊，抵抗力低下，易被病毒細(xì)菌感染。
貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬虛證范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。
羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
功效：補(bǔ)腎壯骨。
得了貧血就要先補(bǔ)血嗎？--我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達(dá)到15%~20%,其中婦女兒童貧血率高達(dá)20%以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
功效：滋陰補(bǔ)血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
警惕孩子缺鐵性貧血--當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí)，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款補(bǔ)血菜.
貧血怎么補(bǔ)
海參冰糖黑木耳
海參4個(gè)，豬蹄2個(gè)。制法服法：將水發(fā)海參和洗凈豬蹄入鍋煮熟食之。老年體弱、便秘、動脈硬化者均可食用此方。
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、潤燥調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎利產(chǎn)等作用。市場上出售的海參一般為干海參，家庭簡單水發(fā)海參的辦法是：
第一步，用暖水瓶裝滿開水，將洗凈的干海參放入其中（不要裝入太多），蓋嚴(yán)蓋子，12小時(shí)后即可取出。
第二步，順肚開口，取出內(nèi)臟，洗凈后再放在冷水中浸泡5~6小時(shí)，即可烹調(diào)。
海參食療方：
1.海參豬蹄治腦血栓
配方：海參4個(gè)，豬蹄2個(gè)。制法服法：將水發(fā)海參和洗凈豬蹄入鍋煮熟食之。老年體弱、便秘、動脈硬化者均可食用此方。
2.海參冰糖黑木耳治貧血
配方：海參（干鮮品均可）1個(gè)，冰糖、黑木耳適量。制法服法：將海參、黑木耳洗凈，然后與冰糖同入鍋中，加適量水，文火燉爛。每日服1次。
桂圓阿膠紅棗粥
主料：粳米100克
輔料：桂圓肉20克，阿膠10克，棗（干）10克
調(diào)料：白酒15克
桂圓阿膠紅棗粥的做法：
1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分；
2. 取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里；
3. 將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解；
4. 桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅棗洗凈去核；
5. 鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一；
6. 加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；
7. 加入融化的阿膠攪勻即可。
貧血的癥狀
一、軟弱無力
疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。
二、皮膚、粘膜蒼白
皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
三、心血管系統(tǒng)
心悸為最突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
四、呼吸系統(tǒng)
氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
五、中樞神經(jīng)系統(tǒng)
頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者，特別是老年患者。
六、消化系統(tǒng)
食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
七、生殖系統(tǒng)
婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
八、泌尿系統(tǒng)
貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
醫(yī)補(bǔ)不如食補(bǔ)，這當(dāng)然不正確。在我們得了貧血的時(shí)候一定要先到醫(yī)院看醫(yī)生，在輔助治療時(shí)可以加上食補(bǔ)來對抗貧血，從而做到兩手抓取得出奇制勝的效果。上文幾款養(yǎng)生食品你會做了嗎？經(jīng)常吃可以加速你的貧血的康復(fù)，你可要記住哦！
前列腺炎平時(shí)吃什么好
1、前列腺炎平時(shí)吃什么好
蘋果。蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi),鋅含量比正常者明顯降低,通過吃蘋果來補(bǔ)鋅,不僅沒有任何副作用,而且有利于人體吸收和利用。一般每天1-2個(gè)蘋果就可達(dá)到幫助治療前列腺炎的目的。另外,患者也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補(bǔ)鋅。
番茄。番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素,它可幫助身體汲取番茄里的番茄紅素,可有效降低患前列腺炎的幾率。
獼猴桃。獼猴桃有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調(diào)勻后飲服,能治前列腺炎引起的小便澀痛。
茶飲。枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等,都是不錯的選擇。適當(dāng)飲用茶飲可補(bǔ)充人體所需水分。
2、前列腺炎病因
只有少數(shù)患者有急性病史,多表現(xiàn)為慢性、復(fù)發(fā)性經(jīng)過。I型及Ⅱ型前列腺炎主要致病因素為病原體感染,致病菌以大腸埃希菌、克雷白桿菌、變形桿菌及銅綠假單胞菌為主,病原體隨尿液侵入前列腺,導(dǎo)致感染。病理解剖證實(shí)前列腺炎病變一般局限于外周帶,此處腺管與尿流垂直線逆向開口于后尿道,易致尿液反流,而中央帶及移行帶腺管走向與尿流方向一致,不易發(fā)生感染。
前列腺有多達(dá)15～30條導(dǎo)管開口于精阜兩側(cè),前列腺上皮又有很強(qiáng)的分泌功能。腺體較小而分泌功能較強(qiáng),以及管道狹窄,使前列腺在多種因素影響下產(chǎn)生導(dǎo)管受壓和閉塞,很容易引起充血和分泌物淤積,從而為感染的發(fā)生創(chuàng)造了條件,這也是導(dǎo)致前列腺炎容易復(fù)發(fā)的組織學(xué)基礎(chǔ)。性生活過頻、過多手淫,久坐,騎車、騎馬、酗酒、過食辛辣、感冒受涼等都可以成為其誘發(fā)因素。
3、前列腺炎怎么檢查
I型前列腺炎直腸指診可發(fā)現(xiàn)前列腺腫大,壓痛明顯,局部溫度增高。需注意的是急性前列腺炎時(shí)忌做前列腺按摩,以防感染擴(kuò)散。
Ⅱ型和Ⅲ型前列腺炎直腸指檢可了解前列腺大小、質(zhì)地、有無結(jié)節(jié)、有無壓痛及其范圍與程度,盆底肌肉的緊張度、盆壁有無壓痛,按摩前列腺可獲得前列腺液用于實(shí)驗(yàn)室檢查。
前列腺炎食療方
1、馬鞭草豬肝湯:鮮馬鞭草60克,新鮮豬肝100克。將馬鞭草洗凈切碎,豬肝切片與馬鞭草同置瓷盤中,隔水蒸熟服食,每日1次?？汕鍩峤舛?涼血散瘀。注意事項(xiàng):脾胃虛弱者勿服。
2、赤小豆鯉魚湯:赤小豆50克,鯉魚(或鯽魚)1尾。先煮魚取汁,另水煮赤小豆作粥,臨熟入魚汁調(diào)勻(不入佐料)?？汕鍩崂麧?。
3、車前草綠豆茶:新鮮車前草30克,綠豆20克。將上述材料洗凈煎煮代茶飲用?？汕鍩峤舛?、利尿
4、冬瓜茶:冬瓜200克將冬瓜切片,加水適量煮熟,少量放入食鹽、味精等調(diào)味品即可食用?？汕鍩崂?。
5、白蘭花豬肉湯:將豬瘦肉150-200克洗凈,切小塊,與鮮白蘭花30克(干品10克)加水湯,加食鹽少許調(diào)味。飲湯食肉,每日1次。
前列腺炎的危害
1、影響性功能
前列腺炎可導(dǎo)致患者陽萎、早泄。由于疾病長期未能治愈,各種癥狀和不適在性交后加重,或直接影響性生活的感受和質(zhì)量,對患者造成一種惡性刺激,漸漸對性表現(xiàn)出一種厭惡感,導(dǎo)致陽萎、早泄等現(xiàn)象。
2、影響生育
前列腺炎可導(dǎo)致不育。長期的慢性炎癥,使前列腺液成分發(fā)生變化,前列腺分泌功能受到影響,進(jìn)而影響精液的液化時(shí)間,精子活力下降,可以導(dǎo)致男性不育。
3、導(dǎo)致慢性腎炎
前列腺炎若未得到及時(shí)有效的治療,病情惡化后,可導(dǎo)致前列腺增生,增生對膀胱出口進(jìn)行壓迫,使尿液不能完全排空,出現(xiàn)殘余尿。殘余尿有利于細(xì)菌繁殖,加上膀胱粘膜防御機(jī)制受損,故極易導(dǎo)致尿路感染。若病情繼續(xù)惡化,可出現(xiàn)由腎積水等癥狀,進(jìn)而發(fā)展為腎炎,最后發(fā)展為尿毒癥。
4、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
正常情況下,前列腺能分泌多種活性物質(zhì)。由于前列腺發(fā)生炎癥,內(nèi)分泌失調(diào),可引起神經(jīng)衰弱,亦可出現(xiàn)失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等癥狀。
男人應(yīng)該怎么保護(hù)前列腺
1、保證健康的生活方式,才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣,平時(shí)不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要趕緊治。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生,積于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。
2、機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而,男性需要多做運(yùn)動,以提高身體抵抗力,避免感冒著涼,這對預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。
3、吃些補(bǔ)腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁,以補(bǔ)腎氣不足。
4、戒煙。吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織。
5、少吃辛辣食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成前列腺的抵抗力降低。
6、避免久坐,包括長時(shí)間騎自行車、駕駛摩托車和汽車。坐位使血液循環(huán)變慢,尤其是會陰部,導(dǎo)致前列腺慢性充血瘀血,局部代謝產(chǎn)物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。打麻將、打撲克的中間要不時(shí)起來走一走,活動一下,最好不要長時(shí)間打麻將、打撲克。應(yīng)該選擇其他的玩法、活動,如散步、打拳、抱著孫子孫女走走等。
7、便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便,會加重鄰近的前列腺充血。同時(shí),便秘者往往用力排便使腹壓增加,壓迫前列腺可使尿道變細(xì),排尿受阻,對前列腺健康不利。
8、每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)?？呻S時(shí)保護(hù)好您的前列腺,使排尿通暢,消炎,排毒,補(bǔ)腎。
9、男人在洗澡的時(shí)候水溫不要過高,盆浴時(shí)也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴。太高的溫度是殺精和誘發(fā)前列腺炎的兇手。
10、男人時(shí)常吃點(diǎn)大蒜和醋是很好的,這對保護(hù)前列腺和對前列腺的細(xì)菌滅殺都有好處。
11、負(fù)能量的生活和心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機(jī)率。所以正面良好的心理狀態(tài),非常有助于前列腺的養(yǎng)護(hù)。
12、會陰部汗腺多,透氣性差,極易藏污納垢。堅(jiān)持每天清洗會陰部并且勤換內(nèi)褲是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。
13、男士性生活后也不宜立即排尿,因?yàn)樾陨顒倓偨Y(jié)束,陰莖海綿體充血尚未消退,而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除,這就引起尿道阻力高,導(dǎo)致排尿困難。
14、喜歡穿緊身內(nèi)褲的男士需要注意,因?yàn)閮?nèi)褲緊容易使會陰部頻繁的摩擦,易使前列腺長時(shí)間處于緊張和充血狀態(tài)。
前列腺的重要作用
1、外分泌功能
前列腺是男性最大的附屬性腺,亦屬人體外分泌腺之一。它可分泌前列腺液,是精液的重要組成成分,對精子正常的功能具有重要作用,對生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的調(diào)控。
2、內(nèi)分泌功能
前列腺內(nèi)含有豐富的5α-還原酶,可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在良性前列腺增生癥的發(fā)病過程中起重要作用。通過阻斷5α-還原酶,可減少雙氫睪酮的產(chǎn)生,從而使增生的前列腺組織萎縮。
3、控制排尿功能
前列腺包繞尿道,與膀胱頸貼近,構(gòu)成了近端尿道壁,其環(huán)狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部,參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌。發(fā)生排尿沖動時(shí),伴隨著逼尿肌的收縮,內(nèi)括約肌則松弛,使排尿順利進(jìn)行。
4、運(yùn)輸功能
前列腺實(shí)質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過,當(dāng)射精時(shí),前列腺和精囊腺的肌肉收縮,可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道,進(jìn)而排出體外。
番茄醬：多吃番茄的男人等于給自己添加了預(yù)防前列腺癌的保護(hù)網(wǎng)，這是因?yàn)榉牙锖写罅拷凶龇鸭t素的類胡蘿卜素。但讓許多科學(xué)家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項(xiàng)保護(hù)功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。
牡蠣：2~3個(gè)牡蠣就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅，而鋅是男人生殖系統(tǒng)里最重要的礦物質(zhì)?？茖W(xué)家們曾紛紛在媒體上指出：最近50年來，男人精子數(shù)量在下降，而營養(yǎng)缺乏是導(dǎo)致睪丸激素降低的直接原因，補(bǔ)充足夠的鋅就能解決這個(gè)問題。
卷心白：十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用?？茖W(xué)家們分析了5萬個(gè)男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
花生醬：如果你想擁有健康的心臟，那么每天早上在面包上涂花生醬吧。雖然花生醬的脂肪含量偏高，但這種脂肪對人是有益的。研究者認(rèn)為，花生類食品能降低患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
西瓜：男人55歲以后很容易患高血壓。研究者提出，富含鉀的食物能降低高血壓的患病率。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物，比香蕉的含鉀量多得多。
前列腺炎要多吃什么食物
1、前列腺炎要多吃韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,能有效預(yù)防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
2、前列腺炎要多吃卷心菜
十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用?？茖W(xué)家們分析了5萬個(gè)男人的日常飲食,發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
3、前列腺炎要多吃南瓜子
男性40歲以后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化,預(yù)防前列腺肥大。
4、前列腺炎要多吃大蒜
大蒜,能預(yù)防前列腺癌,具有強(qiáng)烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。
5、前列腺炎不能吃什么
5.1、前列腺炎患者不能抽煙喝酒
患者可能了解,吸煙能致肺部疾病,但是卻不知道吸煙也能增加前列腺充血,從而加重急慢性前列腺炎的癥狀。飲酒能夠擴(kuò)張臟器血管,增加血液的灌注量,因此也能使前列腺的充血加重,導(dǎo)致治愈的前列腺炎復(fù)發(fā)。
5.2、前列腺炎不能吃辛辣食品
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,雖然能增加菜肴的口感,但是也能引起血管擴(kuò)張和器官充血,對于前列腺炎患者來說,這些食物吃不得,否則就會導(dǎo)致前列腺炎遷延難愈。
5.3、有些肉類是前列腺炎不能吃的
狗、牛、羊肉,海鮮等,這些肉類食品多被認(rèn)為是壯陽,增強(qiáng)活力的佳肴,而中醫(yī)認(rèn)為前列腺炎是濕邪所致,因此壯陽的藥物用到利濕上,其作用就有可能不如人意。另外經(jīng)過多年的臨床觀察,吃上述肉類多能導(dǎo)致病情加重。
前列腺炎的常規(guī)檢查項(xiàng)目
1、前列腺液檢查
對于前列腺炎患者的前列腺液檢查,是通過診斷白細(xì)胞以及相關(guān)的成分檢查后,判斷是否為炎癥表現(xiàn)。而一次檢查的陰性結(jié)果,不能輕易排除本病,而陽性結(jié)果一般能作出前列腺炎的診斷。
2、B超檢查
顯示前列腺組織結(jié)構(gòu)界限不清楚、紊亂,可以提示前列腺炎。
3、細(xì)菌學(xué)檢查
男性患有了前列腺炎后,需要進(jìn)行細(xì)菌學(xué)檢查,從而幫助疾病的診斷和針對性治療。如果進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)的時(shí)候,陽性結(jié)果即可診斷為細(xì)菌性前列腺炎。
4、X線檢查
在進(jìn)一步檢查前列腺炎的時(shí)候,有些男性患者需要進(jìn)行X線檢查。這種檢查方法在前列腺炎的診斷中具有重要價(jià)值。可幫助檢查有無前列腺增生或前列腺病變等。
5、直腸指檢
前列腺炎患者,需要進(jìn)行直腸指檢。而進(jìn)行指檢的時(shí)候,炎癥患者會發(fā)現(xiàn)自己的前列腺大小不等,表面不規(guī)則,部分腺體變硬或有小的硬結(jié),大多數(shù)有輕度壓痛。
前列腺炎怎么治療最好
1、抗菌治療
目前多主張喹諾酮類藥物如氧氟沙星或左旋氧氟沙星。若無效繼續(xù)用8周。復(fù)發(fā)且菌種不變,改用預(yù)防劑量以減少急性發(fā)作,使癥狀減退。長期應(yīng)用抗生素若誘發(fā)嚴(yán)重副反應(yīng),如假膜性腸炎、腹瀉,腸道耐藥菌株滋長等,需更換治療方案。
2、消炎、止痛藥
非甾體抗炎藥可改善癥狀,一般使用消炎痛內(nèi)服或栓劑,中藥使用消炎、清熱、解毒、軟堅(jiān)藥物亦收到一定效果。別嘌醇能降低全身及前列腺液中的尿酸濃度,理論上它作為自由基清除劑,還可清除活性氧成分,減輕炎癥,緩解疼痛。
3、物理治療
前列腺按摩可排空前列腺管內(nèi)濃縮的分泌物以及引流腺體梗阻區(qū)域的感染灶,因此對頑固病例可在使用抗生素的同時(shí)每3～7天做前列腺按摩。多種物理因子被用作前列腺理療,如微波、射頻、超短波、中波和熱水坐浴,對松弛前列腺、后尿道平滑肌及盆底肌肉,加強(qiáng)抗菌療效和緩解疼痛癥狀有一定好處。
現(xiàn)在人們的飲食結(jié)構(gòu)越來越豐富，很多人喜歡吃一些特別油膩的肉類食物，這樣的話就會導(dǎo)致自己出現(xiàn)三高，三高屬于一些慢性疾病，給人們的健康已經(jīng)造成了特別大的危害。這種疾病現(xiàn)在越來越普遍出現(xiàn)這些疾病之后，大家就需要及時(shí)的進(jìn)行治療，如果適當(dāng)?shù)某砸恍┧脑?，也可以有效的緩解病情?/p>
香蕉
香蕉是最常見的一種水果了，香蕉可以有效的緩解便秘，與此同時(shí)香蕉也具有很好的藥用功效。香蕉含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，可以幫助人們清理腸胃，治療便秘病情也可以填精髓、解酒毒。所以香蕉有降低膽固醇的作用。
山楂
山楂的營養(yǎng)元素特別豐富，比如說有生物類黃酮和豐富維生素C成分，可以擴(kuò)張人的血管壁，降低膽固醇以及降低血壓等作用。與此同時(shí)，也含有豐富的山楂酸，檸檬酸。幫助人們降低血脂。一些老年人在吃了山楂之后，自己會出現(xiàn)反酸的胃部不適的癥狀。須酌情慎用。山楂的鈣元素含量是非常豐富的，如果中老年人缺鈣的話，那么就需要吃一些山楂。
西紅柿
西紅柿可以當(dāng)做水果吃，也可以當(dāng)做菜吃，非常受到老百姓的歡迎。西紅柿當(dāng)中的主要成分是番茄紅素，番茄紅素在植物界當(dāng)中屬于一種最強(qiáng)抗氧化劑之一，它對男、女、老、少皆有神奇功效，可以幫助男性朋友保護(hù)前列腺組織，幫助女性朋友美容養(yǎng)顏，也可以預(yù)防中老年人三高和心腦血管疾病。
火龍果
如果含有豐富的維生素以及鈣等營養(yǎng)元素，與此同時(shí)火龍果也可以減肥，降低血脂?；瘕埞羞€含有多種抗氧化劑，黑芝麻是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康?；瘕埞墓庖埠写罅康奈⒘吭?，火龍果當(dāng)中的多種抗氧化劑，也可以保持人的皮膚光滑。
如果人們已經(jīng)出現(xiàn)了三高，這個(gè)時(shí)候一定要注意飲食，應(yīng)該吃一些清淡的食物，并且要保證充足的休息，多去外面參加體育鍛煉，至于要吃什么水果以上我們向大家推薦了四種，這些水果是平常比較常見的，并且價(jià)格也比較便宜，大家可以根據(jù)自己的口味喜好選擇吃一些。
前列腺疾病在男性群體中是高發(fā)性疾病。那么男人在保護(hù)自己的前列腺上要吃些什么呢？飲食上有什么要注意的呢？
南瓜子、核桃仁：保健良品
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。
多吃蔥蒜：能防前列腺增生
意大利醫(yī)學(xué)專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)?。上述的研究可以說正是提供了這些認(rèn)識的臨床證據(jù)。
花粉提取物：研究新成果
花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會有保護(hù)前列腺的作用。
導(dǎo)讀：女人要減肥，男人要瘦身，這些詞人們已經(jīng)習(xí)以為常，但是你聽說過男人前列腺也要減肥么?男人前列腺為什么要減肥呢?和小編一起去看看吧!
前列腺減肥 刻不容緩
什么是前列腺?
如果把前列腺這個(gè)器官單獨(dú)拿到鏡頭前，我們所看到的是這樣一個(gè)袖珍男子漢：它個(gè)頭不高，海拔只有3～4厘米;它體形苗條，正常情況下體重只有二十幾克;而且它還相貌平平，在身體里的姿態(tài)有點(diǎn)像個(gè)倒扣過來的栗子。在人體泌尿生殖這條水系中，前列腺就像是一條治水的蛟龍。它安營扎寨于膀胱之下，尿路就是從這里穿營而過。它像是一名忠誠的前衛(wèi)哨兵扼守著尿道的上口，且與輸精管、精囊緊密相鄰。
人到中年，心寬體胖。隨著腰圍和體重的一路飆升，他的前列腺也在悄悄長大。從青春期前的杏仁大小，到性成熟期的板栗大小，中年以后它依然不知疲倦地繼續(xù)增長。從鴿蛋大、再到雞蛋大，最終可能增至鵝蛋大小。它這一發(fā)福就給許多男人帶來了揮之不去的煩惱。據(jù)國外研究報(bào)道，40歲以上的男性中，70%有不同程度上的前列腺增生。
前列腺減肥，刻不容緩
正常情況下，前列腺是一個(gè)非常合作的器官，男人通常感覺不到它的存在。但如果它長得太胖的話，就不僅僅是SIZE的問題，而成了需要盡快治療的疾病。別看前列腺深藏不露，但卻身處戰(zhàn)略要地。它緊密包繞著膀胱的出口，一旦前列腺增生肥大，它便會從四面八方擠壓穿城而過的尿路，從而引發(fā)交通阻塞，使膀胱內(nèi)的尿液排出受阻，并導(dǎo)致一系列的連鎖反應(yīng)。癥狀輕時(shí)可能僅出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿時(shí)間延長，尿線細(xì)而無力;而如果尿道梗阻進(jìn)一步加重，就會出現(xiàn)排尿困難、尿流中斷，甚至尿后淋漓不盡
如果排意頻頻，過一陣子就得找?guī)褪且驗(yàn)樵就〞车哪虻烙捎谇傲邢僭錾木壒?，變成了一條九曲回折的羊腸小道，這樣一來，要想把膀胱里的存貨一次排凈也成了件需要耐心并消耗體力的事。更危險(xiǎn)的是，長期的前列腺增生還會導(dǎo)致充盈性尿失禁、尿液返流、直至引起腎臟積水損害腎功能。而隨著尿道路況的進(jìn)一步惡化，他需要不斷增加腹壓來幫助排尿，這樣還會誘發(fā)疝氣、痔瘡等更多的問題。總之，前列腺體積越大，危險(xiǎn)性越大，因此，前列腺的減肥工作，刻不容緩。
前列腺炎，成熟男人的HEADACHE。據(jù)研究顯示，除了前列腺增生，到城市醫(yī)院泌尿外科門診就診的男性中，患前列腺炎的高達(dá)25%～30%。專家認(rèn)為，前列腺炎癥與男性所處的年齡和生活方式密切相關(guān)。
孩提時(shí)代的前列腺少不更事，幾乎不給身體健康添麻煩。而當(dāng)步入老年之后，前列腺的分泌功能日趨減弱，因此也很少受炎癥性疾病的困擾。而在青壯年這一男性人生的黃金季節(jié)，身心成熟的前列腺也進(jìn)入了一生中分泌功能最旺盛的時(shí)期，這為細(xì)菌的滋生提供了適宜的土壤。而過于頻繁的性沖動可以導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)反復(fù)充血，這在客觀上增大了誘發(fā)炎癥的可能。另外，這個(gè)年齡段男性普遍面臨的工作壓力和煙酒習(xí)慣也導(dǎo)致了肌體抵抗力下降，從而引起前列腺炎癥的發(fā)生。而且，一旦防御系統(tǒng)出現(xiàn)了疏漏，病原體就可能通過尿路直接侵襲，或者借助拔牙、扁桃體炎等機(jī)會通過血液循環(huán)乘虛而入引發(fā)前列腺炎癥。因此，青壯年時(shí)期的男性，更容易受急性或慢性前列腺炎癥的困擾。
總體說來，前列腺炎可分為感染性疾病和非感染性疾病兩大類。感染性疾病這里主要指由于各種致病細(xì)菌侵入前列腺而引起的急性或慢性炎癥。在急性炎癥期，男人常常會出現(xiàn)突發(fā)性的排尿次數(shù)頻繁、尿意急迫及排尿時(shí)尿路中燒灼樣疼痛的感覺，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)寒戰(zhàn)、發(fā)熱、排尿困難等不適。通常情況下，急性前列腺炎癥通過常規(guī)的抗感染治療，多數(shù)均可痊愈。但是，如果在炎癥急性期間不充分休息、并缺乏持續(xù)有效的抗菌治療，急性炎癥就可能遷延不愈，甚至轉(zhuǎn)為慢性或反復(fù)發(fā)作，那樣會給今后的治療增加不必要的麻煩。非感染性疾病則主要包括非細(xì)菌性前列腺炎和前列腺痛。
患上前列腺疾病還能不能做愛?首先有必要了解一下男性性器官的組成結(jié)構(gòu)。雖然前列腺是尿道的必經(jīng)之路，但是，輕度的前列腺疾病并不會影響到關(guān)乎男性性活動正常進(jìn)行的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。也就是說，除了前列腺炎急性期的適當(dāng)休息之外，因?yàn)榍傲邢僭錾⒒蛘呗苑羌?xì)菌性前列腺炎就長期告別性愛，實(shí)在是有些矯枉過正了。不過，謠言說了一千遍后就有人把它當(dāng)成真理。真有一部分患前列腺疾病的男士出現(xiàn)了勃起障礙，性趣全無等癥狀，有的甚至還有了性恐懼心理。而這些情況中相當(dāng)大的一部分并不是由于前列腺疾病直接導(dǎo)致的，而更多的是不必要的心理負(fù)擔(dān)在作怪，用醫(yī)生的話說就是繼發(fā)性性功能障礙。
其實(shí)，得了前列腺疾病并不可怕，放下包袱，及時(shí)排除故障才是頭等大事。專家提醒，前列腺疾病完全可防可治，而那種前列腺疾病就等同于性功能障礙的說法更是無稽之談。
前列腺的不白之冤
這里需要特別指出的是，由于男性尿路的九曲回折和諸多屏障，男性比女性發(fā)生泌尿系感染性的幾率要小。在實(shí)際生活中，男性的前列腺炎癥也以非感染性疾病更為常見。據(jù)研究，大多數(shù)男性前列腺炎癥和性傳播疾病之間并無直接的關(guān)聯(lián)。而某些不規(guī)范的醫(yī)療廣告中，常常有意無意地將二者加以混淆，這實(shí)在是讓原本清白的前列腺遭受了許多不白之冤。
盡管前列腺增生會給你的他帶來如此多的煩惱，但這通常只是一種良性的病變。當(dāng)然，和機(jī)體內(nèi)所有的腺體一樣，前列腺也有發(fā)生惡變的可能。在西方國家前列腺癌的發(fā)病率很高，法國前總統(tǒng)密特朗和史諾比之父都是因此而告別了世界。在我國前列腺癌的發(fā)病率雖明顯低于歐美國家，但近年來統(tǒng)計(jì)，發(fā)病也呈上升趨勢，所以不可小視。
我們該如何呵護(hù)它?
我們已經(jīng)知道了小小的前列腺會有如此多的煩惱，而且前列腺疾病又如此高發(fā)。那么我們又該如何去關(guān)愛他的它呢?其實(shí)，辦法很多，做起來也并不太難。關(guān)鍵就在于我們是否有恒心從現(xiàn)在起把握健康的主動權(quán)。
