糖尿病患者，如何保護(hù)腳部？
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一說(shuō)起糖尿病，很多患者往往談糖色變.事實(shí)上，除了糖尿病本身，糖尿病所造成的各種并發(fā)癥也應(yīng)當(dāng)重視。其中，糖尿病足病是糖尿病最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，發(fā)病率約為25%,也就是說(shuō)糖尿病患者中每4人就有1人發(fā)生足部潰瘍。一旦發(fā)生糖尿病足，輕者足部有傷口，重者需要截肢致殘甚至危及生命。
糖尿病患者如何保護(hù)腳部
◆ 糖尿病足病的治療和護(hù)理中，控制血糖最重要，應(yīng)防止多余的糖，包括飲食和生活習(xí)慣等。此外，煙、酒危害巨大；吸煙可刺激血管，引起血管問(wèn)題；飲酒對(duì)血糖控制造成不利影響。糖尿病患者應(yīng)戒煙、戒酒。
◆ 每天檢查足部，在明亮處檢查足趾間和足掌，如自己檢查不方便，可以用鏡子或請(qǐng)家人協(xié)助。檢查足部的皮膚有無(wú)異常變化，特別要注意，有無(wú)水泡、紅腫、破皮等。如有胼胝或雞眼，一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療。
◆ 每天可以用溫水洗腳（不超過(guò)37℃），浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)5~10分鐘。洗完以后，要用柔軟的毛巾輕輕的擦干，尤其是趾縫間皮膚。如果足部皮膚比較干燥，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍?rùn)膚霜；腳部干裂時(shí)涂尿素霜。
◆ 正確修剪腳趾甲，多數(shù)情況下，建議是洗完腳后再剪趾甲，這時(shí)候的趾甲偏軟，易于修剪。修剪趾甲時(shí)，不能剪的太短，也不要將趾甲邊緣修成圓形或者有角度，剪平成一字。
◆ 選擇正確的鞋、襪，鞋子要挑選大小合適、圓頭、透氣、鞋底不易太薄。穿新鞋時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，穿20~30分鐘后要檢查足部是否被擠壓或是摩擦。從每天穿1~2小時(shí)，逐漸增加穿鞋時(shí)間。每次穿鞋前，應(yīng)仔細(xì)檢查鞋內(nèi)是否存在異物，如小石子、小沙粒；注意鞋內(nèi)是否平整。切忌赤腳走路，或穿涼鞋及人字拖，防止損傷足部皮膚。襪子應(yīng)選擇透氣性好、吸水性好且柔軟的淺色棉襪，襪口不宜過(guò)緊，襪子應(yīng)每天更換，保持清潔。
◆ 冬季避免使用熱水袋、暖寶寶、火爐等取暖，防止?fàn)C傷。
◆ 如足部發(fā)現(xiàn)傷口，應(yīng)盡早到醫(yī)院治療。
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外面的太陽(yáng)已經(jīng)開(kāi)啟燒烤模式，這么熱的天易損傷心臟，濕熱相交，很多疾病都會(huì)危害糖尿病患者的健康。本來(lái)糖尿病本身就會(huì)給患者帶來(lái)巨大的傷害，夏季在高溫天氣里稍有不慎會(huì)影響其一輩子。因此，糖尿病人更應(yīng)注重夏季的養(yǎng)生保健。
糖尿病患者夏季養(yǎng)生
1、不貪涼，不要長(zhǎng)時(shí)間直吹電風(fēng)扇。在偏涼的環(huán)境里待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易造成病友的血管收縮，可能影響血壓。
2、糖尿病會(huì)影響全身的代謝狀況，經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病人一旦皮膚發(fā)生破損會(huì)很難恢復(fù)，另一方面可能伴發(fā)感染。因此要預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬。
3、嚴(yán)防低血糖,在夏季，由于氣候炎熱，不想進(jìn)食，同時(shí)出汗較多，消耗較大，也容易出現(xiàn)低血糖。在這種情況下，如果不注意調(diào)整降糖藥，配合合理進(jìn)食，就容易發(fā)生低血糖。發(fā)生低血糖時(shí)，如果處理不及時(shí)，后果將非常嚴(yán)重，甚至?xí)＜吧虼讼募绢A(yù)防低血糖非常重要。
4、少吃冷飲。建議年輕病友不要吃很多涼的食物(一是會(huì)影響食欲，二是會(huì)影響血糖)，應(yīng)做到溫?zé)崾澄锖蜎龅氖澄锎钆涑?，從中醫(yī)角度講，有些屬于寒性體質(zhì)的患者，更應(yīng)少吃涼的食物。
另外需要提醒很多糖尿病患者，夏季一定要注意不要往人多的地方去，如果有中暑的感覺(jué)一定要快速降溫，否則很容易引起休克。還有糖尿病人一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒。
糖尿病患者要注意低糖飲食，所以大部分人都認(rèn)為糖尿病患者完全不能喝果汁，其實(shí)不是的哦，糖尿病患者只要注意果汁的選擇，就可以喝果汁哦。
大家都知道糖尿病患者要特別注意控制糖分的攝取，而果汁中所含的糖量很高，那么，糖尿病患者就不能喝果汁嗎？其實(shí)不然，只要注意選擇果汁，糖尿病患者也是可以喝果汁的。
1.商品果汁飲料富含糖應(yīng)少喝
現(xiàn)在，市面上各種各樣的果汁產(chǎn)品，品種味道甜美，外觀包裝鮮艷，越來(lái)越吸引人的眼球。不管超市多大或者多小，都可以見(jiàn)到果汁專(zhuān)柜上色彩繽紛，讓人流連忘返。但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，市面果汁屬于危險(xiǎn)食品，容易破壞血糖的穩(wěn)定。這是因?yàn)槭忻婀蠖嘤锰蔷⑾憔⒐瓭饪s液配制。生產(chǎn)過(guò)程中，添加了大量的糖、甜味劑、酸味料、香料等成分進(jìn)行調(diào)味，這不僅影響到果汁的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量，而且大大增加了果汁的含糖量。所以，商品果汁飲料，糖尿病患者要盡量少喝。
2.選用低糖水果榨汁
選來(lái)榨汁的水果含糖量決定了果汁的含糖量。一般低糖水果指每100克含糖量低于9克左右的水果。比如西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、櫻桃、橄欖等，都屬于低糖水果。糖友可以每日選用100克左右。有些水果每100克中含糖高于20克，比如柿子、哈密瓜、黃桃、紅棗、紅果等，就要少吃點(diǎn)了。
另外，建議大家選擇代水果蔬菜榨汁。比如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和維生素，熱量極少。即使多喝了點(diǎn)西紅柿汁或黃瓜汁，您也不用擔(dān)心血糖會(huì)升很高。
時(shí)令水果榨汁更健康。據(jù)了解，現(xiàn)在的反季節(jié)水果主要是通過(guò)特殊手段改變生長(zhǎng)環(huán)境讓植物的成熟季節(jié)提前而栽培出來(lái)的品種。比如，為了便于貯藏和運(yùn)輸，果農(nóng)提前把還沒(méi)有成熟的水果摘下來(lái)，再用乙烯將它們催熟銷(xiāo)售。這樣的水果，食用后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生有害影響。
水果含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素和具有一定保健功能的植物生物活性物質(zhì)。糖尿病患者實(shí)行飲食控制，控制的是總熱量，因此，糖尿病患者不是不能吃水果。而是需要要吃水果。只是水果的含糖量較蔬菜高得多。因此，糖尿病患者吃水果是有條件的。這些條件是：
空腹血糖小于7.8毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖小于10毫摩爾爾/升，糖化血紅蛋白小于7.5%，近期血糖無(wú)明顯波動(dòng)。
吃水果的時(shí)間：兩次正餐中間或睡前1小時(shí) 。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果（這兩個(gè)時(shí)間與進(jìn)餐時(shí)間最近，容易升高血糖)。
吃水果的種類(lèi)：柚子、桃子、蘋(píng)果、梨、橘子等血糖指數(shù)較低，對(duì)糖尿病患者較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含量較高，糖尿病患者不宜食用。
小細(xì)節(jié)：
如果空腹血糖和餐后血糖控制在良好水平（空腹血糖小于6.1毫摩爾/升，餐后小于7.8毫摩爾/升），可吃一個(gè)中等大小的低糖水果，不必減去相應(yīng)的主食，如果控制在一般水平，每天可以吃量377千焦（90千卡）熱量的水果200克左右，但同時(shí)應(yīng)減少25克的主食。
如果，控制不良（空腹血糖大于7.6毫摩爾/升，餐后血糖大于10毫摩爾/升）時(shí)則暫不適宜吃。
有很多糖尿病患者可能會(huì)有這樣一種兩難境地，就是明知自己很饑餓，可是又不能吃太多，往往會(huì)感到饑餓難忍，這是為什么呢?由于糖尿病患者血液中的糖進(jìn)不了細(xì)胞，因此不管外周血糖有多高，只要細(xì)胞無(wú)法吸收，就會(huì)有饑餓感，如果采取一餓就吃的方式，則會(huì)進(jìn)入到一個(gè)惡性循環(huán)。血糖越進(jìn)不了細(xì)飽，人就越餓，越餓越吃，血糖就越高，于是對(duì)人體的危害就越大。因此，糖尿病患者平時(shí)感到饑餓時(shí)，一般都需要控制飲食，合理的飲食是治療糖尿病的關(guān)鍵。
不過(guò)，適當(dāng)饑餓不等于越餓越好。不少糖尿病患者在控制飲食過(guò)程中會(huì)感到饑餓難耐，甚至出現(xiàn)頭昏、心慌、手抖、全身乏力、出汗等癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。那這種癥狀應(yīng)該怎樣緩解呢?本篇，就來(lái)教給大家一些，糖尿病患者在饑餓難耐的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)如何吃?怎么吃?需要吃的健康，吃的正確，才可以又解餓，又安全。希望本篇能夠?qū)ι磉呌刑悄虿』颊叩木W(wǎng)友們有所幫助。
1、在饑餓時(shí)，吃些黃瓜、西紅柿等蔬菜。
2、采用少食多餐的辦法，可將正餐中的食物勻出一小部分，放在加餐吃，一般可選用牛奶或少量餅干，最好選用高纖維素的餅干。
3、主食可選用部分粗糧，由于纖維素含最高，可以增加飽腹感。
4、如果由于饑餓造成低血糖癥狀，必須立即吃一些含碳水化合物的食物，或立即喝一點(diǎn)糖水。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)去醫(yī)院就診。
5、饑餓感如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間仍很強(qiáng)烈，就應(yīng)檢查一下你的飲食數(shù)量是否正確，必要時(shí)向營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師進(jìn)行咨詢。
水對(duì)于糖尿病患者尤其重要。對(duì)于大多數(shù)正常人來(lái)說(shuō)，每天會(huì)出現(xiàn)多次輕度脫水，但糖尿病患者忘記飲水會(huì)導(dǎo)致高血糖，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分使水分排出，便會(huì)出現(xiàn)脫水，因?yàn)闄C(jī)體要將細(xì)胞中的水分轉(zhuǎn)移出來(lái)作為補(bǔ)償。這樣，糖尿病患者會(huì)迅速發(fā)生運(yùn)動(dòng)相關(guān)的脫水，并且造成嚴(yán)重后果。因?yàn)樘悄虿』颊咝枰嗨畞?lái)排出體內(nèi)過(guò)高的糖，而且長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體較平時(shí)需要更多水分。高血糖高滲透性非酮癥性綜合征(H HNS)是II型糖尿病患者因重度脫水導(dǎo)致的嚴(yán)重急性并發(fā)癥，雖然相對(duì)少見(jiàn)，但是一旦出現(xiàn)也會(huì)威脅生命。
避免HHNS的最好方法是保持機(jī)體水分。以上幾點(diǎn)主要原因會(huì)造成更快失水，因此，糖尿病患者飲足量的水非常重要。怎樣解決這個(gè)問(wèn)題呢?應(yīng)該“科學(xué)地”根據(jù)糖尿病患者的生理要求來(lái)安排每天喝水的數(shù)量、時(shí)間和方法。本篇，就來(lái)教大家，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)如何健康的飲水。希望這篇文章能夠幫助各位糖尿病患者，以此緩解糖尿病病癥對(duì)我們身體造成的困擾。
1、水量 糖尿病患者也像普通人一樣，每天平均需要2500毫開(kāi)的水，飲食中有部分水，還有1600——2000毫升的水要靠外部飲水供應(yīng)(200毫升杯子8——10杯水)。
2、選擇什么樣的水 糖尿病患者可選用的飲用水有白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等無(wú)糖飲料，而不宜飲用含糖飲料如可樂(lè)、雪碧等。啤酒、白酒、紅酒等酒精類(lèi)飲品也是需要絕對(duì)禁止的。
3、喝水的時(shí)間 水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個(gè)小時(shí)喝一杯。喝的時(shí)候不要大口吞咽，最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃功能虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。
