為什么你的排便如此困難？極有可能是它找上“門”
讓你養(yǎng)生是為什么。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“為什么你的排便如此困難？極有可能是它找上“門””，相信能對大家有所幫助。
排便，已經(jīng)成為困擾現(xiàn)代人的煩惱。排便不暢時，要懷疑是否便秘，到處找偏方幫助排便。好不容易有便意，準備一泄而快,偏偏感覺又疼又痛，好像還有出血跡象。為什么你的排便如此困難？極有可能是痔瘡找上門哦。
哪些排便癥狀是痔瘡找上門?
1、排便疼痛
如果排便時有肛周疼痛現(xiàn)象，那么極有可能是肛周神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激引起的。這種疼痛有不同程度的表現(xiàn)，比如輕微疼痛、刺痛、灼痛、脹痛等。
2、肛門瘙癢
如果肛門分泌物、脫出痔核和周圍皮膚受到刺激，加上皮膚終日潮濕，肛門及肛周肌膚會產(chǎn)生瘙癢感。長期處于這種狀態(tài)下，還會導(dǎo)致瘙癢和濕疹等疾病出現(xiàn)。
3、排便出血
排便出血可能是便前，也可能是便后，有單純的便血，也有和大便混合。一般排便出血的狀況，是鮮紅的血色，呈現(xiàn)點滴狀或噴射狀等。但是要注意，排便出血有無痛性、間歇性等特點。
4、脫出腫物
如果痔瘡癥狀到了中晚期，肛門內(nèi)部會出現(xiàn)腫物脫出。隨著內(nèi)痔痔核增大，粘膜及粘膜下層會與肛層分離，內(nèi)痔結(jié)節(jié)會游離肛管之外，并經(jīng)肛門脫出。癥狀較輕的只有排便時脫出，狀況嚴重的可能咳嗽、下蹲就會發(fā)生。
5、流分泌物
分泌物可能由瘺口溢出，也可能由肛門內(nèi)排出，甚至從肛周的肌膚溢出。到了內(nèi)痔晚期，因肛門括約肌松弛，可能分泌物會直接從肛門流出。
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科主任醫(yī)師任東林教授提醒痔瘡患者， 要達到不發(fā)生痔瘡，使痔瘡不發(fā)展、不發(fā)作或減少發(fā)作，需要做好以下幾點。
1、不吃或少吃刺激性食物。避免久坐、久站、久蹲。
2、及時治療胃腸道疾病和肛門周圍的炎癥，減少炎癥對肛管直腸刺激。
3、每日早晚做兩組提綱運動，改善肛門血液循環(huán)。
總之，預(yù)防痔瘡要從全身調(diào)理，及時治療和減少有可能形成痔瘡的疾病及因素。這樣，才能有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
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慢性結(jié)膜炎是一種非常頑固的疾病，很難治愈，一般引起慢性結(jié)膜炎的原因有環(huán)境的刺激、生活習慣的影響、細菌的感染等。
那么患慢性結(jié)膜炎的癥狀有哪些呢？
一、有少量的粘液性分泌物?；加新越Y(jié)膜炎的病人會在睡一覺起來后發(fā)現(xiàn)內(nèi)眥有分泌物，白天則可在眥部發(fā)現(xiàn)粉末狀分泌物。
二、眼部會有充血現(xiàn)象出現(xiàn)，通常這時血管的脈絡(luò)會非常清楚。
三、患有慢性結(jié)膜炎的人疾病長時間不治愈，會出現(xiàn)結(jié)膜肥厚的現(xiàn)象。
在患有慢性結(jié)膜炎的過程中，病人只會感覺到輕微的癥狀，比如結(jié)膜有癢感、灼熱，感覺眼中有異物、眼睛干澀、視力容易疲勞等。一般情況下，熬夜或用眼過多的患者表現(xiàn)比較明顯，當然，也會有人患病后沒有任何異常反應(yīng)。所以，需要定期到醫(yī)院進行身體檢查，盡早發(fā)現(xiàn)疾病，盡早治療，以免錯過最佳治療時期。
慢性結(jié)膜炎的治療方法有很多，首先，也是最重要的一點：找出致病原因，方便對癥下藥。
1.如果是細菌引起的感染，應(yīng)該使用專用的抗生素眼藥水和眼膏，并且要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行多種眼藥水和眼膏的配合治療，這樣能加快消滅細菌的速度。
2.在進行藥物治療的同時，還要保證良好的作息習慣。不良的作息習慣也是引起慢性結(jié)膜炎的重要原因之一，因此，治療期間一定要保證充足的睡眠。另外，還要注意飲食營養(yǎng)均衡，清淡飲食為主，忌辛辣和刺激性大容易引起發(fā)炎的食物。
3.此外，還要做好個人衛(wèi)生工作。患者的清潔用具要做好消毒，不可與其他人混用，這樣是為了避免其他人的間接感染，以及患者的二次感染。
4.另外，黃連也有治療眼疾的作用，可以去藥店進行咨詢。
5.平時要注意適度用眼，不要給眼睛造成過度負擔。生活中，注意加強鍛煉，增強身體素質(zhì)，才能使慢性結(jié)膜炎盡快恢復(fù)。
脂肪肝是肝病中比較常見的一種疾病，也有很多人患有脂肪肝，脂肪肝的癥狀是什么?我們都知道在出現(xiàn)脂肪肝之后一定要積極的進行治療，脂肪肝如何治療?得了脂肪肝飲食方面也要多注意，脂肪肝不能吃什么?下面一一為大家進行解答。
脂肪肝癥狀
1、食欲不振、惡心嘔吐
食欲不振是脂肪肝比較常見的一種情況，如果是患有輕度的脂肪肝并且伴有一些肝功能受損的情況，患者就會出現(xiàn)惡心嘔吐、厭油、右上腹隱痛等一些癥狀。中度脂肪肝還容易使人感到疲勞。
2、脖子粗
如果突然發(fā)現(xiàn)了自己脖子粗的情況，也很有可能是因為脂肪肝導(dǎo)致的，現(xiàn)在已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，脂肪肝患者的平均頸圍比正常人的頸圍更大。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
如果是患有重度的脂肪胺，患者會有比較嚴重的內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)，男性或表現(xiàn)為睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性或表現(xiàn)為月經(jīng)過多、閉經(jīng)等。
4、維生素缺乏癥
脂肪肝會導(dǎo)致維生素缺乏，比如會引起舌炎、口角炎、周圍神經(jīng)炎等，少數(shù)人也會有消化道出血、牙齦出血等表現(xiàn)。
5、蜘蛛痣
它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。按壓時可褪色，這也是脂肪肝的癥狀之一。
脂肪肝如何治療
飲食治療脂肪肝
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
先進療法治療脂肪肝
脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪沉積過多造成的，因此脂肪肝患者可以通過先進療法進行治療，如德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法，先進的療法能夠改善肝臟結(jié)構(gòu)，達到快速恢復(fù)肝功能，清除肝臟多余脂肪的作用，是脂肪肝治療的首選方案。
運動治療脂肪肝
根據(jù)不同的原發(fā)病可適量進行鍛煉，從而加速脂肪的代謝，可以選擇中等強度的有氧運動，包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、跳舞、打羽毛球等，具體可按照個人身體狀態(tài)和愛好，因地制宜選擇其中幾種項目。
中醫(yī)治療脂肪肝
目前看來，中藥長期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
糖尿病是現(xiàn)在比較高發(fā)的一種疾病，很多人患病都是因為飲食出現(xiàn)了問題，預(yù)防是比較主要的，如何預(yù)防糖尿病?我們也應(yīng)該知道糖尿病對人體是有傷害的，糖尿病的危害有哪些?如果我們患有糖尿病會出現(xiàn)的早期癥狀是什么?下面一一為大家進行解答。
如何預(yù)防糖尿病
一、 提倡膳食平衡
不管是患有什么疾病，飲食防御都是比較重要的，我們應(yīng)該多吃一些富含纖維素的食物，像是一些天然食品如谷類、水果、蔬菜應(yīng)該首選。
飲食做出調(diào)節(jié)，我們就要避免攝入的能量過多?？刂汽}量也是有講究的，另外不要忽視了“含鹽大戶”，比如味精、雞精、醬油、醬豆腐、醬菜、咸菜、泡菜、膨化食品等。
二、 不酗酒
現(xiàn)在也有一項新的研究表明，酗酒會導(dǎo)致人們比較容易患上2型糖尿病的風險，主要是酗酒會導(dǎo)致胰島素功能出現(xiàn)問題。酒精能使血糖發(fā)生波動，特別是在空腹大量飲酒的情況下，可發(fā)生嚴重的低血糖，并且醉酒也會掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險。日常生活中建議大家一定要避免喝酒，非喝不可也要控制飲用量。
三、 控制脂肪與膽固醇的攝入
不宜多吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬化;脂肪的超量很容易導(dǎo)致肥胖，所以攝入脂肪和膽固醇類食物一定要慎重。盡量避免煎炸炒等高溫烹調(diào)。
四、進餐后散步
每天靜坐6-8小時的人患上糖尿病的可能性為19%。所以運動也是治療糖尿病的一種方法，是輔助藥物治療的手段。餐后半個小時運動量可根據(jù)年齡與愛好，選擇散步、中速步行、廣播操、太極拳、蹬樓梯、騎自行車等運動。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80%。
五、45歲后多關(guān)注血糖
餐后1小時正常值：血糖6.7-9.4毫摩/升。多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。專家建議，45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應(yīng)多關(guān)注血糖。
糖尿病的危害
給患者造成精神上的壓力
人們對糖尿病的恐懼，不是因為患了糖尿病，而是因為患了糖尿病以后，它會帶來整個機體的病變，這種情況下，糖尿病患者的精神是極度悲觀的，在這種壓力之下，不少人如果不能很好的調(diào)整好自已的心態(tài)，在不長的時間內(nèi)，就有可能患上心臟病，人的這種精神的壓抑會給疾病帶來可乘之機，人在心情壓抑的時候抵抗能力會快速 下降，而人的恐懼的時候，對心臟的壓力也是一個考驗。也正因如此，人在患上糖尿病以后，精神壓力是常人無法理解的。
給患者的體力上造成傷害
人患上糖尿病以后，由于胰島素的絕對和相對缺失，對人體吸收的糖類轉(zhuǎn)化為能量這方面的無能為力，會給人的體力上造成傷害，人總是吃不飽，因為體內(nèi)能量供應(yīng)不夠，體力會極度下降，患上糖尿病的病人會感到自已和從前在體力上大不一樣，更多的時候稍一鍛煉就氣喘大汗，更別說干些重活了。
它會慢慢的消耗人的健康和體力
除病因治療脂肪肝脂肪肝的形成原因有多種，根據(jù)不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒;營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食，使體能恢復(fù)正常;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖;營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
脂肪肝不能吃什么
1.得了脂肪肝不能喝酒
酒精進入人體后大部分都是在肝內(nèi)解毒、分解、代謝，這對肝臟功能已收到損傷的脂肪肝患者來說是極為不利的，所以脂肪肝患者要想病情穩(wěn)定、不復(fù)發(fā)就應(yīng)絕對忌酒。
2.得了脂肪肝不能吃高脂肪、高膽固醇食物
因脂肪肝本身主要表現(xiàn)就是脂質(zhì)代謝障礙，攝入肥肉、魷魚、動物肝臟、蛋黃、豬蹄、豬下水等含高脂肪、高膽固醇食物后會大大加重肝臟脂肪化的程度，這對脂肪肝病情的穩(wěn)定、治療及恢復(fù)也都是較為不益的，所以得了脂肪肝不能高脂肪、高膽固醇食物。
3.得了脂肪肝不能吃辛辣、刺激性食物
脂肪肝患者體質(zhì)多屬濕熱內(nèi)盛型，而辛辣、刺激熱性食物可助濕熱，食用后對病情也較為不利，所以脂肪肝患者要想病情穩(wěn)定、不復(fù)發(fā)就應(yīng)避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。
4.得了脂肪肝不能吃高蛋白食物
脂肪肝患者肝臟代謝功能已不如從前，如大量進食高蛋白食物會使血氨升高，肝臟無力將血氨迅速轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩貢r，就易誘發(fā)肝昏迷等中毒反應(yīng)，這對脂肪肝的恢復(fù)是極為不利的，所以脂肪肝患者不能吃過多牛肉、對蝦、海參、烏雞、羊肝等高蛋白食物。
5.得了脂肪肝不能吃含糖量較高的食物
糖需要在肝臟內(nèi)進行代謝，而脂肪肝患者肝臟功能較弱，攝入含糖量較高的食物(如蔗糖、果糖、葡萄糖、果醬、冰淇淋以及甜點等)，不僅不能被機體充分吸收、利用，而且還易轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，沉積于肝內(nèi)或皮下組織，加重脂肪肝病情，這對脂肪肝的治療及保健都是較為不益的。
脂肪肝吃什么好
1、蘋果醋：來自脂肪肝病家庭補救措施清單的第一個也是受推薦的提示是強效的蘋果醋。它可以有效的消除你肝臟的過多脂肪，刺激你的體重減輕。此外，它可以改善肝臟的功能，減少肝臟炎癥。
如何使用：拿一湯匙生醋加入一些溫水。再添加一些蜂蜜即可。建議在飯前服用，每天兩次即可。一般這需要執(zhí)行幾個月的時間。
2、檸檬：維生素C的豐富性是可以支持肝臟產(chǎn)生谷胱甘肽酶的抗氧化劑，這是檸檬被列入脂肪肝疾病家庭補救措施清單的原因。這些酶可以幫助中和毒素，這將有助于你的肝臟的解毒。此外，來自檸檬的柚皮素化合物可以顯著減少肝臟的炎癥。
3、綠茶：兒茶素豐富度是在家庭脂肪肝疾病治療清單中列舉綠茶的主要證據(jù)。綠茶能有效防止肝臟脂肪積聚，同時改善肝臟的功能。此外，綠茶甚至可以幫助您減肥。 一般建議每天使用3至4杯綠茶。
4、蒲公英：蒲公英雖然非常常見，但其卻是一味草藥。這種草藥如此強大，可以考慮一種可以從脂肪蓄積中代謝和解毒肝臟以及促進肝臟功能的肝臟補品。此外，蒲公英葉的提取物可以治療和預(yù)防與肥胖相關(guān)的非酒精性類型的脂肪肝病。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝的癥狀，我們也知道如果出現(xiàn)什么癥狀是患有脂肪肝了，如果真的患有脂肪肝，上面也有介紹一些治療的方式，不過還是建議去醫(yī)院進行治療，平時在飲食方面注意調(diào)節(jié)。
焦慮癥是一種比較常見的精神疾病，患有此病之后人們會有一些表現(xiàn)癥狀，嚴重的會影響到我們的正常生活。得了焦慮癥怎么治療?一些人會分不清楚焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別，兩者之間有什么不同呢?下面就為大家進行解答。
焦慮癥表現(xiàn)
1.睡眠問題
在夜晚難以入睡和睡眠不安穩(wěn)都和焦慮癥有很大的關(guān)系。大多數(shù)的焦慮癥患者在睡覺之前都會胡思亂想，就像大腦“堵車”，這樣就會影響到睡眠，有的人在想一些事情之后就不會好好睡覺，在醒來之后也會一直在想。
2.過度擔心
廣泛性焦慮癥一個很明顯的特點就是會出現(xiàn)過度的思慮。如果一周擔心的時間超過了4天，并且這個癥狀持續(xù)半年，惡劣情緒讓人痛苦，這樣就是嚴重的影響到生活和工作，就可能是焦慮癥了。所以平時大家應(yīng)該多注意自己的情緒。
3.肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的?？赏ㄟ^定期運動來減壓。
4.慢性消化不良
我們一定要知道胃腸道對心理壓力非常敏感，所以如果患有焦慮癥，那么是會在我們的腸胃中有所體現(xiàn)的。比較常見的一種癥狀就是腸易激綜合征，這個時候患者很有可能會出現(xiàn)胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。但是不一定出現(xiàn)腸胃疾病就是焦慮癥。
5.怯場
有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。
6.非理性的恐懼
恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪了。
7.驚恐發(fā)作
表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
8.重溫傷害
一項研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。
9.自我懷疑
有些人會圍繞某一個問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。
10.反復(fù)傾訴
有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復(fù)傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。
焦慮癥怎么治療
增加自信,自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就是終驅(qū)逐焦慮。
自我松弛,也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。自我反省,有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
焦慮癥是具有一定的頑固性的疾病，在對于這方面的疾病上，這種病癥會給患者的身體健康造成很大的傷害。
焦慮癥與抑郁癥有什么區(qū)別呢?應(yīng)該如何辨別焦慮癥和抑郁癥呢?下面一起來看看吧。
癥狀有主次
抑郁癥常伴有焦慮癥狀，但抑郁癥以抑郁為主，焦慮往往只是抑郁癥患者表現(xiàn)出來的一種情緒反映，同時還伴有其他情緒反映，如強迫、疑病、恐懼等。臨床中可用癥狀量表進行測試，分清癥狀的主次。
兩者的發(fā)病性質(zhì)差異
焦慮癥是持續(xù)的表現(xiàn)出與實際情況不符的焦慮 情緒，或者是焦慮持續(xù)的時間過長，成為病理性的焦慮癥狀，是一種典型的情 緒障礙，而抑郁癥是顯著持久的心境低落狀況，是一種常見的心境障礙。
治療難度不一樣
焦慮癥的治療一般都能取到很好的治療效果，并且 預(yù)后也能恢復(fù)得很好。但是抑郁癥患者預(yù)后經(jīng)常會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的癥狀，維持治療的時間也比較長。
自殺念頭
焦慮癥患者沒有自殺念頭，盡管害怕，但是還不是以死來逃避;而抑郁癥患者往往有自殺念頭甚至自殺行為。
軀體癥狀反映不同
焦慮癥與抑郁癥患者的軀體癥狀反映不同。焦慮癥的軀體反映主要與植物神經(jīng)相聯(lián)系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁癥患者的軀體癥狀帶有一定的穩(wěn)固性，比如“梅核氣”、兩脅疼痛、周身沉重等等。
心煩意亂、驚恐緊張
焦慮癥患者常處于心煩意亂、驚恐緊張，怕有禍事降臨的恐慌預(yù)感之中，并伴有頭暈、多汗、潮熱、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等癥狀。焦慮和恐懼不同，焦慮所感到的威脅和危險都是不現(xiàn)實或不十分明確的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了焦慮癥的癥狀，我們現(xiàn)在對焦慮癥應(yīng)該有了一些了解，患有此病的朋友一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，平時多和人接觸，或是多出外面散心，不要總是一個人胡思亂想在，這樣很有可能加重病情。
女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區(qū)。若忽略了對它的關(guān)愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔。健康是一輩子的事，養(yǎng)護腰部同樣如此。
腰痛來自何方
女性身體特點和生理特點，使得出現(xiàn)腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。
腎陽虛腰痛最常見
腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。
中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產(chǎn)，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
寒濕性腰痛，主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。
血淤性腰痛，腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。
這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎，特別是電腦族。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進行檢查。
盆腔等炎癥引起的腰痛，這種腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰底部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多。
現(xiàn)在很多人11點還不睡覺，有的甚至到12點以后，這時正是肝膽經(jīng)絡(luò)運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必傷及肝膽，視力下降。
中醫(yī)講：“肝藏血、主筋，開竅于目?！毖劬Φ奈恢迷谌碇粮咧?，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯著你，說明他有副好肝。不然，他是不是……
1.喜歡閉目養(yǎng)神：表示氣血不足，肝功能不好。
2.昏睡而眼睛微微張開：表示脾胃不和。
3.眼白發(fā)黃：表示是肝病引起的黃疸現(xiàn)象。
4.眼睛上的紅色斑點：表示血液流通不暢。
5.眼瞼下垂：表示腦血管病患者，血脂過高，血壓不穩(wěn)。
6.眼眶周圍發(fā)黑：表示腎陽氣不足，水的代謝發(fā)生了障礙。
凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關(guān)。中醫(yī)認為：“人臥則血歸于肝?！爆F(xiàn)在很多人11點還不睡覺，有的甚至到12點以后，這時正是肝膽經(jīng)絡(luò)運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必傷及肝膽，視力下降。
中醫(yī)認為人體全身經(jīng)脈相通，息息相關(guān)。五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神皆累及于目。愛眼護眼一方面要注重全身調(diào)理，以防肝腎虧損、氣血瘀滯等累及于眼;另一方面要注意日常用眼衛(wèi)生和眼保健
你可能感到很驚訝，營養(yǎng)居然也能和脾氣攀上“交情”嗎?不錯，如果缺乏B族維生素，就可能導(dǎo)致脾氣由好變壞。
B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。其中，維生素B1被稱為“精神性的維生素”，對我們的神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有一定影響;而維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝;維生素B12負責核酸和氨基酸代謝，同時也管理著人體神經(jīng)系統(tǒng)的完整性。由此，不難看出，B族維生素是通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控間接影響情緒。
如果人體缺乏維生素B1，就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。這就提醒大家，平時不要總吃細糧，調(diào)劑著吃點粗糧，如燕麥、小米、玉米、全麥面包等，這些都是富含維生素B1的食物。此外，盡量少喝酒，最好不喝酒，也能減少維生素B1的流失。
維生素B6對女性的作用更明顯，特別是口服避孕藥的女性，更應(yīng)該增加維生素B6的攝入，如果攝入不足，就容易情緒激動、困倦和急躁?？墒呛芏嗳瞬坏珱]有意識到這些，還因為減肥等原因主動放棄了維生素B6的補充。想要改善現(xiàn)狀，那么就多吃點谷物和蔬菜吧，如大豆、花生、甘藍菜等。同時，羊肉、牛肉、豬肉都是天然的維生素B6補充劑。
維生素B12缺乏可能會讓你覺得腦子木，甚至有點反應(yīng)遲鈍。不妨先用食物喂飽你的大腦，如多吃點動物的肝臟、紅色的肉、蛋、牛奶等。這都會給大腦提供充足的能量。
專家提醒，營養(yǎng)缺乏是產(chǎn)生壞脾氣的一個原因，我們?nèi)粘ｏ嬍潮仨氉⒁鉅I養(yǎng)的全面均衡攝取，不要因為喜好或減肥而偏食。同時，為了減少B族維生素流失，我們在做飯時最好不要過分地燜、煎、炸、煲，要把握好火候。
老人長時間不排便是極其普遍的現(xiàn)象，不少人都習以為常了，認為是便秘造成的，并沒有引起足夠的重視，可他們忽視了造成便秘并非是造成不排便的唯一原因，還有更能是更為嚴重地健康威脅隱藏其中。
腸梗阻就極有可能是藏在背后的健康隱患，老年人群是腸根阻發(fā)高發(fā)人群，這是因為隨著年紀的增長，老人腸胃的分解功能開始下降，攝入食物無法被充分消化吸收，積存在腸道中，在加上不斷有新的食物繼續(xù)攝入，這極易引起腸道梗阻。
腸梗阻如果不能得到及時治療，積聚在腸道內(nèi)的排泄物無法排出，其中所含的大量毒素將通過腹膜的吸收進入血液，威脅健康;再者，腸梗阻會導(dǎo)致腸壁靜脈回流受阻，腸壁會因此出現(xiàn)淤血，長此以往，會誘發(fā)腸破裂、腸壞死。
如何判斷自己是便秘還是腸梗阻造成的不排便呢?下面為大家總結(jié)一些腸梗阻出現(xiàn)后的典型癥狀表現(xiàn)。
首先，當出現(xiàn)腸梗阻后，會有強烈的腹脹感，而且不但排便停止，排氣也停止了，不會再出現(xiàn)放屁;其次，不同于便秘，腸梗阻患者會出現(xiàn)強烈的腹部絞痛，并有嘔吐癥狀表現(xiàn);當有上述這些異常表現(xiàn)之后，基本上就可以判斷不排便并非是簡單的便秘造成的，應(yīng)該及時進行檢查治療。
那在生活中，有哪些有效地方式可以預(yù)防腸梗阻的出現(xiàn)呢?下面為大家推薦一些可性的操作方式。
飲食調(diào)整
不良的飲食習慣是造成腸梗阻的重要原因，特別是老年群體，由于腸道消化功能衰退，一定要減少高油脂、高蛋白、生涼堅硬等刺激性較強、難以消化的食物的攝入，轉(zhuǎn)而多吃山楂、胡蘿卜、五谷雜糧、粥等易于消化，富含膳食纖維的食物，它們能減輕腸道負擔，還有清腸潤腸的作用。
充分咀嚼
老人由于牙齒脫落嚴重，導(dǎo)致攝入食物后，無法充分咀嚼，這會造成食物難以消化，會積聚在腸道中，導(dǎo)致腸腔堵塞，因此，在生活中老人一定要保護好自己的牙齒，如果脫落嚴重，應(yīng)及時佩戴假牙輔助咀嚼。再者，進食時也不能偏快，做到充分咀嚼。
老人長期不排便，會對身體造成很大的健康隱患，因此，無論是便秘還是腸梗阻都應(yīng)該及時進行治療，以免造成更大的危害。
在新聞上，經(jīng)?？吹竭@樣的消息，年輕的上班族，在熬夜加班之后，竟然發(fā)生猝死;身邊有些上了年紀的老人，一覺醒來之后，出現(xiàn)了半身不遂。這些情況，其實在以前還是很少發(fā)生的，但這些年卻屢屢發(fā)生，不禁讓人感嘆生命無常。
而伴隨這樣的病癥，血栓是不容忽視的。在檢查中會發(fā)現(xiàn)，血栓甚至被人們稱作“致命的殺手”。很多人會認為血栓僅僅會發(fā)生在腦部，的確，這樣的情況，我們稱作腦血栓或者是腦梗，其實血栓還會發(fā)生在身體的諸多方面。
血栓的表現(xiàn)?
根據(jù)發(fā)生的部位，血栓危害也不同，例如血栓發(fā)生在心臟，我們稱作為：心梗;血栓發(fā)生在肺部，我們稱作為：肺栓塞;血栓發(fā)生在腿部，我們稱作為：下肢壞疽;血栓發(fā)生在腎臟，可能會誘發(fā)腎衰竭。
在臨床上發(fā)現(xiàn)，99%的血栓是沒有任何癥狀的，也是人們害怕，平時去檢查身體，血壓、血脂、心電圖都非常的正常，但是，血栓還是會悄然的出現(xiàn)。
作為隱藏在身體內(nèi)部的健康殺手，小編建議大家應(yīng)該具有一定的防血栓意識。要是細心觀察的話，會發(fā)現(xiàn)血栓在發(fā)生前，往往會給人預(yù)警信號。注意了這些預(yù)警信號，可能讓你及時的保健，但是當忽視了這些預(yù)警信號，則會誘發(fā)血栓傷害身體。這些預(yù)警信號千萬不能忽視。
打哈欠
通常情況下，我們認為困倦、勞累的時候，容易讓人打哈欠。沒有睡醒的時候，也會打哈欠。但是當睡眠時間充沛，打哈欠依然頻繁，就要多注意了，很有可能是血栓出現(xiàn)的征兆。
特別是腦血栓早期，更容易出現(xiàn)頻繁的打哈欠。
頭痛難耐
頭痛本身沒有什么，但是那種疼痛感非常強烈，那就要多注意了。血栓會影響到腦部，造成頭部疼痛劇烈。
容易眩暈
這樣的眩暈，并不是貧血造成的，不少人會說貧血容易導(dǎo)致眩暈。但每天鐵離子補充也到位，但還是感覺到眩暈，甚至眩暈的次數(shù)逐步增多，也要多注意，小心是血栓。在臨床上，不少患者正是因為忽視了腦血栓，而導(dǎo)致突發(fā)意外。
肢體麻木
在生活中，肢體如果處于麻木狀態(tài)，也要多注意。
這樣的情況，可能是主動脈的血液流動過程中被堵塞導(dǎo)致的，血栓就這樣形成了。
步履蹣跚
本來應(yīng)該在八九十歲才出現(xiàn)的步履蹣跚，而這個時候卻出現(xiàn)，另外，步行的姿勢發(fā)生改變，例如出現(xiàn)跛行等，這些姿勢的出現(xiàn)，也要注意血栓。
醫(yī)生介紹，血栓加重，會導(dǎo)致人們的半邊身子出現(xiàn)麻木，甚至毫無感覺。
提前了解哪些原因?qū)е卵ǖ某霈F(xiàn)，能夠正確的保健、預(yù)防、調(diào)節(jié)身體。
飲食
正確的飲食，能夠促進保健，不正確的飲食，則會傷害身體。
食用油脂含量高的食物，會影響到膽固醇、脂肪的吸收，血栓加重。
如何面對?
可以吃點熱量低的食物，同時富含膳食纖維的海藻、豆類、谷類食物可以降低膽固醇、脂肪的含量。
喝水
不要等到口渴的時候，才想著喝水，即使不渴也要喝點水。不喝水、處于缺水的狀態(tài)，會影響到血液粘稠度，造成血液流動變緩，容易產(chǎn)生血栓。
如何應(yīng)對?
養(yǎng)成愛喝水的好習慣，多喝水、勤喝水，同時，不要用飲料代替喝水。
運動
不要久坐，長時間坐著對健康有影響，醫(yī)生甚至對電腦族長時間坐著出現(xiàn)的血栓，而定義為“電子血栓”。
當長時間坐著，會影響到膝蓋的血液流動，從而增加了血栓的形成。
如何應(yīng)對?
上班族坐著工作一個小時，就應(yīng)該起身活動，伸腿、甩胳膊、擴胸運動都是很好的方式。
另外，在不工作的時候，堅持運動，例如步行半個小時，也能預(yù)防血栓。
肝臟對我們健康的重要性不言而喻，作為身體內(nèi)體積最大的臟器，它一樣發(fā)揮著重要的作用，消化、代謝等各個生命活動都離不開它，可以說健康的肝臟是我們健康身體的保證，而生活中一些很多人都習以為常的習慣，可能會對肝臟造成極大的損害，下面就為大家總結(jié)一番，這些習慣一定要及時避免。
飲食方面
暴飲暴食、大量食用高熱量食物、可以節(jié)食等等不良的飲食習慣，會大大增加脂肪肝出現(xiàn)的風險，這是因為，飲食過量或食用大量高熱量食物，會造成體內(nèi)脂肪堆積過多，誘發(fā)脂肪肝;而可以節(jié)食，又會造成身體熱能供應(yīng)不足，導(dǎo)致脂蛋白生成不足，這時三酰甘油會在肝內(nèi)大量積聚，也會誘發(fā)脂肪肝;此外，還要減少加工類食物的攝入，因為它們中含有大量的添加劑，會增加肝臟的工作負擔，誘發(fā)肝臟問題。
睡眠不足
人一天要保證7~8小時的睡眠時間，是保證健康的重要要求，在失眠的時間里，身體在進行休整，對于肝臟而言更是如此，夜晚正是肝臟自我修復(fù)、排毒的重要時刻，這時如果不能保證處于睡眠狀態(tài)，會對肝臟造成慢性損傷。因此，每天夜晚，最好保證在11點前入睡。
酗酒
中國的酒文化源遠流長，飲酒幾乎成了一種重要的社交方式，可是大量飲酒會對肝細胞造成極大地損傷，嚴重時會導(dǎo)致酒精肝、肝硬化，甚至會危及生命。這是因為酒中的乙醇是由肝臟分解的，當身體攝入大量乙醇后，會給肝臟造成極大地負擔，對肝臟形成慢性損傷。
脾氣暴躁
在中醫(yī)看來，人在生氣時會對肝臟造成極大的傷害，因此，在日常生活中，穩(wěn)定情緒，調(diào)整心態(tài)，是保護肝臟健康的重要方式。
大量服藥
生活中有不少人是名副其實的藥罐子，任何一點健康小問題都迫不及待地通過服藥解決，甚至有通過服用保健藥來維護健康的習慣，這種做法是很不健康的，因為是藥三分毒，藥物中的有害物質(zhì)需要肝臟進行分解，這會對肝臟造成極大的損傷，嚴重威脅肝臟健康。
要想維護肝臟健康，上述的這些不良習慣一定要避免，除此之外，對于乙肝等諸多具有傳染性的肝臟疾病，可以通過注射疫苗的方式有效預(yù)防。
在生活中很多人應(yīng)該都會有消化不良的情況出現(xiàn)，得了消化不良我們的身體會有一些癥狀，患病嚴重的會影響正常的生活。引起消化不良的原因有很多，如果不小心或是因為一些原因?qū)е孪涣?，?yīng)該怎么辦?想知道那就往下看吧。
消化不良的癥狀
腹脹
得了消化不良我們吃的食物一般都是停留在腸道中，不能往下運行，所有這個時候很多人就會感覺有飽脹的癥狀出現(xiàn)，這時我們用手按壓腹部，會感覺有氣或有硬物，出現(xiàn)這個情況就不要在吃東西了，應(yīng)該多運動一下，把食物消化掉。
嘔吐反酸打嗝
得了消化不良打嗝和反酸是比較常見的一種癥狀，這個時候我們的食物一般都堵在了食道，并且不會被腸胃消化，很容易出現(xiàn)食物上竄的情況，食物在體內(nèi)時間長沒有消化會發(fā)酵的。所以出現(xiàn)反酸是比較正常的一種情況。
便秘腹瀉
患有消化不良之后，很多都有腹瀉的情況出現(xiàn)，食物在人體中不能及時的被分解和消化，那么長時間在身體中，就會導(dǎo)致腸胃中有病毒出現(xiàn)，這個時候腸胃的功能會減少很多，所以出現(xiàn)便便秘或是腹瀉都是比較常見的癥狀。
營養(yǎng)不良
這主要針對長期消化不良的患者，食物得不到充分的消化分解，從而就不能充分吸收，長期吸收不好，營養(yǎng)自然跟不上。
消化不良怎么辦
1、多吃纖維
人的身體每天需要獲得20-35克纖維。選擇植物類食物，比如櫻桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆類、全谷類和堅果。這些食物不但能幫助消化、改善便秘，對心臟和血糖也有益處。它們會使你產(chǎn)生飽腹感，控制你的食量，從而幫你控制體重。
2、嚼口香糖改善胃酸
咀嚼會讓你分泌唾液，來平衡造成燒心問題的酸。薄荷口味會產(chǎn)生刺激，所以建議選擇其他口味的口香糖。如果咀嚼口香糖會使你吞下空氣，造成打嗝或腹脹，那么這個方法就不適合你。
3、減掉幾斤贅肉
如果你能減掉幾斤，特別是腹部的贅肉，就可以緩解燒心、脹氣和打嗝所引起的不適。你的醫(yī)生可以幫你制定一個飲食和鍛煉計劃，以達到你的減肥目標。
4、少食多餐
這是幫你防止消化不良、腹脹、燒心和其他消化系統(tǒng)健康問題的一個好辦法。細嚼慢咽，也是個好辦法。你需要時間來獲得飽腹感。慢慢吃，才不會吃得太撐。
5、多喝水
水能幫助你的身體排出廢物。你可以喝水、果汁、茶或其他飲品。水也存在于食物中。所以你不一定非要一天喝8杯水。你的醫(yī)生或營養(yǎng)師可以告訴你，你應(yīng)該喝多少水，喝哪種水。
6、多運動
鍛煉能夠有效地緩解大多數(shù)輕微的消化系統(tǒng)問題，從腹脹到便秘。體育鍛煉能夠幫助你消化，排出廢物。它還能緩解可能引發(fā)消化系統(tǒng)問題的各種壓力。
7、吃點兒益生菌
益生菌是好的細菌，比如在酸奶、果汁、小吃和保健品中。研究表明，如果你有腹瀉、腸易激綜合征或炎性腸道疾病，益生菌能夠幫助改善這些癥狀。但是科學(xué)家們現(xiàn)在還不能確定究竟哪種益生菌能夠改善哪種病癥，以及需要服用多大的量。
8、減壓你是否曾經(jīng)因為緊張導(dǎo)致胃部不適?你的大腦和消化系統(tǒng)緊密相連。壓力可以加重腸易激綜合征和潰瘍的癥狀。保證充足的睡眠、經(jīng)常冥想、放松心情、保持積極的心態(tài)。
9、注意飲食
遠離那些讓你產(chǎn)生不適的食物。有些人可能對產(chǎn)氣食物比如豆類和蘇打水比較敏感。有些人可能食用脂肪類食物比如油炸食品或奶酪會產(chǎn)生不適。還有些人可能對于酸性食物會產(chǎn)生不適感，比如柑橘、咖啡、茶或西紅柿等。
消化不良的原因
1.腸道不平衡
也許很多人不能消化食物的主要原因之一是因為他們的消化道在整個腸道細菌中具有可怕的不平衡。完美的比例是大約85%的好細菌和15%的壞細菌。當這個比例達到時，好的細菌能夠完成他們的工作，并允許纖維，淀粉和糖的適當消化。但是，一輩子不好的飲食習慣和抗生素的使用已經(jīng)擾亂了大多數(shù)人的細菌平衡，這正好與上面所列出的相反。你可以通過食用大量益生菌如酸奶和發(fā)酵食物(如腌菜和酸菜)，黑胡桃和綠葉蔬菜如菠菜和羽衣甘藍來糾正這種情況。
2.壓力
如果你沒有意識到，壓力在我們的消化系統(tǒng)的健康中起著巨大的作用。一天工作不好就會讓你知道，一旦你開始感覺到胃灼熱，消化不良，胃痙攣和腹瀉，壓力正在對你的身體做什么。當大腦受到壓力時，它釋放激素，導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)的變化。長時間的壓力導(dǎo)致慢性胃灼熱和IBS(腸易激綜合征)等疾病。壓力導(dǎo)致胃腸道的炎癥，使你更容易感染。學(xué)習如何減輕你的壓力負擔，并通過調(diào)解，瑜伽，深呼吸和鍛煉來管理你無法改變的壓力。你也可以通過感激，接地，消費洋甘菊，酸牛奶和藥用蘑菇來保持壓力。其他人則發(fā)現(xiàn)，夜間“大麻補充劑”和大麻有助于保持壓力水平。
3.重金屬毒性
我們的環(huán)境中裝載著重金屬，我們通過空氣，水和食物攝入體內(nèi)。鎳，汞，鋁，砷，鉛，鎘等重金屬對我們的胃腸系統(tǒng)有著嚴重的影響。食用富含果膠的食物，如蘋果，因為果膠會與重金屬結(jié)合并將其從體內(nèi)除去。香菜也是另一種天然的解毒劑，也是富含葉綠素的食物。你應(yīng)該每年至少練習兩次排毒方法去除體內(nèi)的重金屬。
4.酶缺乏
你的身體需要產(chǎn)生足夠量的酶以使消化道正常工作，并且有許多因素可以影響你身體的酶的產(chǎn)生?？諝馕廴?，睡眠不足，壓力，不健康的飲食等等都可以起作用。酶缺乏導(dǎo)致消化作用非常差，營養(yǎng)物吸收差，以及各種各樣的胃腸問題，如痙攣，胃灼熱，腹脹和便秘。要保持健康的酶水平，每天多吃生蔬菜或多種蔬菜汁。
5.病原體
除了缺乏酶和不適當?shù)哪c道菌群之外，病原體和寄生蟲有時也是我們消化問題的責任。您的醫(yī)生可以檢查，看看你是否感染幽門螺旋桿菌，這是潰瘍和胃癌的主要原因之一。他們也可以測試你的內(nèi)部寄生蟲。你可以用大量新鮮的生的有機大蒜治療大多數(shù)潰瘍和其他病原體。木瓜種子也是自然殺死內(nèi)部寄生蟲的好方法。
6.缺鎂
你的身體需要鎂的數(shù)百個過程，包括消化。研究人員曾經(jīng)認為，體內(nèi)多達325種不同的酶促過程需要鎂，但近這一數(shù)字已經(jīng)增加到800!這使鎂在你的整個消化過程中重要的礦物質(zhì)之一。這種礦物質(zhì)缺乏會導(dǎo)致你的整個消化道變慢，變得昏昏欲睡，導(dǎo)致便秘和痙攣。沒有鎂，你的身體根本無法正確消化食物，因為這種礦物質(zhì)負責激活分解食物的酶。它也消化過程中產(chǎn)生和運輸能量。大多數(shù)人在飲食中得不到足夠的鎂。多吃富含鎂的食物，包括干果，深綠色的葉菜，豆類，扁豆，香蕉，全谷物，種子和堅果。身體從補充劑吸收鎂是困難的時間，這些補充劑也可能會干擾某些藥物，所以在你服用補充劑之前，請告訴你的醫(yī)生。你也可以通過浸泡在與2杯瀉鹽，這不是一個真正的鹽，但實際上是鎂片的浴缸鎂。每次至少兩次浸泡30分鐘以獲得佳效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道患有消化不良會出現(xiàn)什么情況了。在平時飲食方面應(yīng)該多吃清淡易消化的，平時適當?shù)倪M行身體方面的鍛煉，增加我們的腸胃功能，減少出現(xiàn)消化不良的情況。
導(dǎo)讀：睡眠和我們的健康是密不可分的，一個好的睡眠質(zhì)量對我們的身體健康狀況有著很大的影響。失眠的害處很多人都知曉。因此也有部分人……
睡眠和我們的健康是密不可分的，一個好的睡眠質(zhì)量對我們的身體健康狀況有著很大的影響。失眠的害處很多人都知曉。因此也有部分人認為睡的多，就對身體有好處。其實這是錯誤的認知。有些人經(jīng)常性的嗜睡，這其實也是身體出了問題的表現(xiàn)，可能是一些其它疾病發(fā)出的信號。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽說，每次講到睡眠障礙，我們自然而然就想起失眠，其實，不光失眠是睡眠障礙的一大類，白天過度嗜睡也是睡眠障礙的另一大類。而且嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的信號，應(yīng)引起我們的高度注意。如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、開車等極度不恰當?shù)膱龊?，還有可能會造成生命危險!
嗜睡是其他疾病的信號
嗜睡與睡眠呼吸暫停、發(fā)作性睡病等睡眠障礙有密切的關(guān)系。
例：小李就是一名發(fā)作性睡病的患者，白天想睡的時候，即有不可抗拒的睡眠發(fā)作，即使他自己力求保持清醒，但完全控制不了，1-2分鐘之后就進入夢鄉(xiāng)，而且有時候還一天發(fā)作幾次。
專家答疑：發(fā)作性睡病往往可在做單調(diào)、安靜的活動或進食后發(fā)作。睡意可以是輕微的，如午飯后出現(xiàn)打盹，癥狀嚴重可以是在吃飯或講話時迅速入睡。
我白天打瞌睡主要是由于晚上失眠引起的，一些患者總認為晚上失眠是引起白天嗜睡的主要原因。
但是潘集陽認為，其實不一定是這樣的，一般情況下，患者在飯后或看電視感覺到睡意是不正常，這種情況通常表明有睡眠剝奪現(xiàn)象，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥是其中原因之一。所以，白天總犯困，提示著身體可能有睡眠障礙或者其他疾病，需要進行睡眠監(jiān)測.
