蹲馬步一次性蹲多久是比較合適的呢？
什么是養(yǎng)生呢。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“蹲馬步一次性蹲多久是比較合適的呢？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人在平常生活中都會(huì)蹲馬步，有時(shí)候早上起來會(huì)看到公園里的老爺爺在蹲馬步。在家里，很多人練瑜伽時(shí)也會(huì)蹲馬步。那么，為什么會(huì)有這么多人喜歡蹲馬步呢？蹲馬步到底有什么好處呢？一次蹲多久又是最合適的呢？
首先我們來說說蹲馬步的好處。簡要說來有以下幾點(diǎn)：
一是蹲馬步可以增加我們的腿部的力量，同時(shí)可以鍛煉腿部的肌肉。我們都知道，平常蹲馬步時(shí)最感覺到累的就是我們的大腿部分以及小腿部分。蹲馬步有一大部分靠的就是下半身蹲著來支撐自己的上半身，所以在蹲馬步時(shí)往往會(huì)覺得很累，難以堅(jiān)持。但長期堅(jiān)持蹲馬步的話，是可以增加我們的腿部力量的，堅(jiān)持蹲馬步的話腿部會(huì)變得更加的結(jié)實(shí)，也可以鍛煉腿部的肌肉。
二是蹲馬步可以培養(yǎng)我們的耐心，使得我們變得更有耐力。很多人在蹲了馬步后會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己變得更有耐心了，這是因?yàn)槲覀冊诙遵R步的過程中雖然自己感到非常累，但自己還是會(huì)一直的堅(jiān)持下來。而這種堅(jiān)持所靠的就是我們的耐力，堅(jiān)持的時(shí)間慢慢長了，我們的耐力也就慢慢的增加了。
三是蹲馬步是一種比較有效的減肥瘦身的方法。很多人都會(huì)用蹲馬步的方式來減肥，這是一種不錯(cuò)的減肥方法，在瑜伽中就運(yùn)用的非常到位。在我們蹲馬步過程中，往往會(huì)消耗我們的熱量，使我們流汗。蹲馬步過程中，全身都要緊繃，這會(huì)更快的消耗我們身上贅肉的脂肪。
四是蹲馬步可以鍛煉我們的平衡能力。蹲馬步并不只是身體隨意的蹲在那里，我們在蹲馬步時(shí)是需要一種平衡感的，如果沒有平衡感的話，是不能堅(jiān)持很長時(shí)間的。所以，長期堅(jiān)持蹲馬步的話有助于鍛煉我們的平衡能力。
那么蹲馬步一次性蹲多久是比較合適的呢？
對(duì)于很多人來說，剛開始蹲馬步時(shí)間上如果要求過長的話是不適宜的。如果要堅(jiān)持蹲馬步的話，我們可以循序漸進(jìn)，時(shí)間慢慢的累加。比如今天30分鐘，一個(gè)星期后可以考慮每天蹲35分鐘。但時(shí)間是不能過度累加的，到了一個(gè)度后，時(shí)間就可以停止累加了，至于這個(gè)度每個(gè)人是不同的，要看每個(gè)人的承受能力。每天30分鐘所說的是累計(jì)時(shí)間30分鐘，可以五分鐘一蹲，稍作休息后再繼續(xù)。
蹲馬步是一種非常好的鍛煉方式，希望大家如果想要健身減肥或者培養(yǎng)耐力等的話，可以考慮一下這種不錯(cuò)的方法。
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隨著當(dāng)今社會(huì)人們的水平不斷的提高，很多一次性的物品出現(xiàn)在我們的生活當(dāng)中，在不同的場合不同的地點(diǎn)，都會(huì)有一些一次性的用品出現(xiàn)在我們眼前，一次性的環(huán)保餐具就是我們經(jīng)常使用的一種用餐工具，雖然使用它非常的方便，也不用我們像平時(shí)那樣去洗刷，但是一次性的環(huán)保餐具也是對(duì)人身體會(huì)產(chǎn)生危害的。
折疊使用危害：
使用假環(huán)保餐盒有什么危害?
假環(huán)保餐盒是內(nèi)含有大量滑石粉或碳酸鈣等無機(jī)礦物填充料的產(chǎn)品(也有少數(shù)用廢塑料或廢紙制作的餐具，危害更大)。醋酸殘?jiān)^國家標(biāo)準(zhǔn)好幾倍，環(huán)保和食品衛(wèi)生均不過關(guān)，易對(duì)人體造成如膽結(jié)石等疾病，對(duì)身體健康造成重大危害。
折疊編輯本段辨別質(zhì)量優(yōu)劣
塑料餐盒豈能以假亂真
劣質(zhì)一次性塑料餐盒由于價(jià)格低廉，幾分錢就能買到一個(gè)，因此受到一些小飯店的歡迎。例如在劣質(zhì)餐盒的制作中，一般都加入了大量工業(yè)級(jí)碳酸鈣、滑石粉、石蠟等有毒有害材料，對(duì)使用者的健康構(gòu)成直接威脅。
假冒環(huán)保塑料餐盒手摸軟綿綿，輕輕一撕就破裂，一聞刺鼻又嗆眼，遇熱變形易滲漏;假冒紙漿餐盒強(qiáng)度差，顏色深，存在嚴(yán)重滲油滲水現(xiàn)象;包裝箱和餐盒上無廠名、無商標(biāo)、無生產(chǎn)日期;假冒餐盒較合格產(chǎn)品重，撕碎后放于水中容易下沉(合格產(chǎn)品比重小于1，不會(huì)下沉);價(jià)格便宜，一般在0.10元以下，而真正的環(huán)保餐盒價(jià)格在0.13元以上。
方便筷子太白需要警惕
很多人在外就餐時(shí)認(rèn)為一次性筷子比較衛(wèi)生、安全。但一些小作坊為了降低成本，使用的都是劣質(zhì)木材。為給筷子"美白"，一些不法分子會(huì)用硫磺熏蒸漂白。用這種筷子進(jìn)餐時(shí)，殘留的二氧化硫就隨之進(jìn)入體內(nèi)。
如何防止"中毒"呢?拿到一次性筷子后，要看包裝上是否印有生產(chǎn)廠家的名稱、商標(biāo)及聯(lián)系方式;那些顏色過白的一次性筷子是不可信的;還可以聞一下筷子的氣味，如果有酸酸的硫磺味，最好不要使用。用餐時(shí)勿將木筷長時(shí)間浸泡在熱湯或熱粥里，因?yàn)檫@樣會(huì)加速二氧化硫的分解?？梢杂脹鏊逑纯曜颖砻?，減少殘留的二氧化硫。
彩色吸管花哨未必安全
巧妙鑒別一次性紙杯
一次性紙杯的優(yōu)劣，可以通過"一看二聞三摸"的方式加以鑒別。
看:除了看包裝上的生產(chǎn)企業(yè)名稱、地址、生產(chǎn)日期等，還要對(duì)著光看，如果有藍(lán)光或雜質(zhì)最好不買;
聞:有無刺鼻氣味;
摸:感覺特軟的，可能是劣質(zhì)產(chǎn)品。提示:在使用一次性紙杯時(shí)，最好先用開水燙一下，讓紙杯中的有害物質(zhì)充分揮發(fā)。
現(xiàn)在都是非常追求時(shí)尚的，大家經(jīng)常會(huì)做一次性燙發(fā)，一次性燙發(fā)雖然是非常簡單的一種，自己在家里也可以做，但是過程卻比較繁瑣，而且做完后也不能保持很久，同時(shí)反復(fù)的燙發(fā)，對(duì)皮膚的毛囊，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)都會(huì)造成很大的傷害，所以大家要了解到燙發(fā)的危害性。
經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)有什么危害呢?首先經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)受傷害最大是頭發(fā)，廣東省中醫(yī)院皮膚?？屏瘟休x主任醫(yī)師在此前接受家庭醫(yī)生在線的采訪時(shí)曾表示在染發(fā)過程會(huì)使用大量的化學(xué)物質(zhì)，其中會(huì)有大量堿性物質(zhì)進(jìn)入了毛發(fā)中，經(jīng)常染發(fā)這些物質(zhì)就會(huì)破壞了頭發(fā)本身原有的氨基酸或者蛋白質(zhì)，從而很容易使頭發(fā)變得干枯、失去彈性以及失去光澤等。
而燙發(fā)一般是通過高溫進(jìn)行的，其中的熱效應(yīng)會(huì)間接影響頭發(fā)發(fā)質(zhì)，并且燙發(fā)，一般都會(huì)先用化學(xué)藥水來處理頭發(fā)。目前國內(nèi)外市場上銷售的染發(fā)劑、燙發(fā)劑均是以對(duì)二苯甲胺、巰基乙酸類物質(zhì)等化學(xué)合成的。
而這些化學(xué)成分都會(huì)損傷頭發(fā)、頭皮和毛囊，從而使頭發(fā)的油脂分泌減少，本身一些烏黑滋潤的頭發(fā)就會(huì)變黃變脆，失去光澤，并容易脫落，最后導(dǎo)致脫發(fā)問題的產(chǎn)生。
除此之外，染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺還可引起過敏，因此頭皮比較敏感或者局部有炎癥的人經(jīng)常染發(fā)會(huì)容易造成頭皮變黃、變硬、流膿等過敏反應(yīng)。
不過雖然經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)危害大，但對(duì)于很多人來說，美麗的誘惑是無法抵擋的，而且一些少年白頭的人和老人也有正當(dāng)?shù)娜景l(fā)需求，那么多久染一次或者燙一次頭發(fā)比較安全呢?染發(fā)燙發(fā)過程中又需要注意什么呢?
1、最好不要自己自行染發(fā)燙發(fā)，應(yīng)到正規(guī)的發(fā)型屋，并且使用在正規(guī)渠道下購買的正規(guī)安全的染發(fā)劑。
2、 為保養(yǎng)發(fā)質(zhì)，兩次燙發(fā)中間最好間隔5到6個(gè)月，即一年染發(fā)燙發(fā)最好不要超過2次。
3、染發(fā)和燙發(fā)最好不要同時(shí)進(jìn)行，染發(fā)時(shí)不要同時(shí)用過多種類的染發(fā)劑，染發(fā)劑之間有可能會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
4、染發(fā)之前要確定頭皮沒有損傷，因?yàn)槿景l(fā)、燙發(fā)劑中的一些成分滲進(jìn)傷口會(huì)對(duì)身體造成傷害，同時(shí)最好不用力撓頭。
5、染發(fā)前最好做皮膚測試，發(fā)束測試、透空度測試和彈性測試等。
6、有血液病、哮喘、蕁麻疹、過敏性疾病的病人以及正在服用抗生素者，兒童和妊娠哺乳期婦女都不建議染發(fā)。
通常情況下，年輕人很少出現(xiàn)血糖異常的情況，所以一般不需要對(duì)血糖進(jìn)行監(jiān)測，但有些人群需要注意，比如懷孕期間的女性，還有特別肥胖的人群，另外年紀(jì)偏大的人群，都需要定期監(jiān)測血糖水平，避免長期的高血糖危害身體健康，如果發(fā)現(xiàn)血糖偏高的話可以及時(shí)控制，那么多久測一次血糖比較適合呢？
血糖多久測一次比較合適？
1、正常人血糖多久測一次
1.1、非藥物治療者：
2次/天，選擇不同時(shí)段進(jìn)行監(jiān)測，如空腹+一次餐后2小時(shí)血糖，每周1天。
1.2、口服降糖藥治療者：
2~3次/天，選擇不同時(shí)段進(jìn)行監(jiān)測，如空腹+一或二次餐后2小時(shí)，空腹+一次餐后2小時(shí)+睡前血糖，每周1~2天。
1.3、胰島素治療者：
5~7次/天（5點(diǎn)法或7點(diǎn)法全天血糖譜），每周1~2天。每月至少監(jiān)測凌晨3點(diǎn)血糖1次，以確認(rèn)無低血糖。
1.4、特殊情況下需加測血糖頻率：
患其他疾病時(shí)、手術(shù)前后、外出旅游時(shí)。
血糖值經(jīng)常10mmol/L。
糖尿病初發(fā)或治療方案改變時(shí)。
運(yùn)動(dòng)前、中、后，尤其是開始一項(xiàng)新項(xiàng)目時(shí)。
遇有不適，尤其出現(xiàn)心慌、手抖、冒冷汗等，懷疑或發(fā)生低血糖時(shí)。
2、血糖的簡介
血糖（GLU）：臨床上所說的血糖是指血液中的葡萄糖。IFG和IGT是界于正常人和糖尿病病人的中間過渡階段，這樣的人是糖尿病的高危人群和后備軍，應(yīng)引起高度重視并及早干預(yù)。
餐后2小時(shí)血糖檢查實(shí)際上是一種簡化的葡萄糖耐量試驗(yàn)。由于這種方法較口服葡萄糖而量試驗(yàn)抽血次數(shù)少，簡單易行，易為患者接受。
3、血糖的正常值
3.1、餐后血糖正常值
餐后1小時(shí)：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）。
餐后2小時(shí)：血糖≤7.8毫摩/升。
餐后3小時(shí)：第三小時(shí)后恢復(fù)正常，各次尿糖均為陰性。
3.2、孕婦血糖正常值
3.2.1、孕婦空腹不超過5.1mmol/L。
3.2.2、孕婦餐后1小時(shí)：餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
血糖檢測的方法
據(jù)人體血糖的變化規(guī)律，凌晨3：00血糖值為最低（一般不應(yīng)低于3.8mmol/L），然后血糖逐漸升高。胰島素分泌正常的人，血糖值可以控制在正常范圍之內(nèi)，而糖尿病患者由于自身胰島素水平較低，血糖受胰島素抵抗激素影響明顯，血糖值會(huì)逐漸升高。
第一，血糖儀必須配合同一品牌的試紙，不能混用。因?yàn)橛械难窃嚰埫颗斡袇^(qū)別，換用前需要把新試紙的條形碼數(shù)字輸入儀器，否則會(huì)影響結(jié)果。
第二，檢測前用酒精消毒，待酒精干透以后再取血，以免酒精混入血液。
一次性煙嘴也叫做過濾煙嘴，價(jià)格便宜，使用起來也很方便，能夠阻止一些焦油和亞硝酸進(jìn)入人體，但是在市面上賣的還不是很好。有些人買了之后幾乎是用過一次就不用了，主要是因?yàn)槭褂昧艘淮涡詿熥熘鬅煹奈兜谰桶l(fā)生了改變，吸煙者感覺到不舒服，況且，這種煙嘴對(duì)人體的幫助也咩有很大。
一次性過濾煙嘴真的有用嗎
香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙霧中含有幾百種對(duì)人體有害的化學(xué)成分，特別是焦油、亞硝胺等多種致癌物質(zhì)，這已是盡人皆知的常識(shí)，最近，市面上出現(xiàn)一種號(hào)稱能阻斷香煙煙霧中有毒物質(zhì)的一次性過濾煙嘴，因?yàn)槠涫褂梅奖悖瑑r(jià)格便宜，因此受到不少煙民歡迎。那么一次性過濾煙嘴真的有用嗎，現(xiàn)在就來分析一下。
使用一次性過濾嘴
對(duì)于一次性過濾煙嘴真的有用嗎的詳情還是需要通過它的使用情況來看看。過濾煙嘴可分為一次性和長期性，即在卷煙上再套上一個(gè)可以過濾有害物質(zhì)的煙嘴。不少人都認(rèn)為使用過濾煙嘴真的能起到過濾作用，減少香煙帶來的危害。
用過一次性過濾嘴的煙民應(yīng)該都會(huì)發(fā)現(xiàn)，使用后煙嘴上會(huì)出現(xiàn)黃褐色的油狀物質(zhì)，這便是被過濾出來的焦油。但是對(duì)于煙癮很大的人來，其實(shí)過濾煙嘴的使用并沒有多大效果。
使用完的感觸
對(duì)于一次性過濾煙嘴的危害的分析，我們也要從使用效果來看，過濾煙嘴在過濾掉有害物質(zhì)的同時(shí)也會(huì)使煙的味道減淡，香煙味道沒那么醇厚了，便會(huì)使不少煙癮大的煙民，抽完一根后覺得不過癮，然后不斷地抽，反而可能會(huì)比沒用過濾煙嘴時(shí)還多。
一次性過濾煙嘴的危害
對(duì)于一次性過濾煙嘴真的有用嗎的分析，我們可以通過使用情況來進(jìn)行判斷，那么一次性過濾煙嘴的危害有會(huì)是什么呢，下面就來為大家介紹一下。
對(duì)于一次性過濾煙嘴的危害，其實(shí)一次錢過濾煙嘴沒有危害，但是作用很小，據(jù)了解通過過濾煙嘴過濾掉一些物質(zhì)，但并不能明顯降低抽煙危害。由于尼古丁的成癮性，吸煙者往往通過一些補(bǔ)償行為，比如增加吸煙量、增加每支卷煙的吸入次數(shù)、增加吸入深度等來增加尼古丁的攝入，這就使得使用過濾嘴后，有害物質(zhì)的攝入沒有減少。
一次性飯盒大家都不陌生，尤其在當(dāng)今社會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展，外賣我們非常的熟悉，那么一次飯盒就成了外賣必不可少的餐具之一，一次性飯盒含有大量的重金屬-鉛，對(duì)人體消化道和神經(jīng)系統(tǒng)危害很大。危害一1.按規(guī)定，生產(chǎn)餐盒的主要原料是聚丙烯，含量在80%左右；工業(yè)碳酸鈣作為填充物，含量不能超過20%。合格的餐盒表面應(yīng)該是光潔，無雜質(zhì)或黑點(diǎn)。而劣質(zhì)的一次性餐盒含大量工業(yè)碳酸鈣、石蠟等有毒物質(zhì)。有些還使用廢舊塑料、滑石粉生產(chǎn)餐盒。危害二2.長期使用含有大量工業(yè)碳酸鈣的一次性餐盒，對(duì)人體的危害較大。這些一次性塑料餐盒，用熱水一泡、微波爐加熱甚至食品的溫度稍高一些，飯盒中所添加的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)和食物中所含的水、醋、油等相互溶解，隨食物進(jìn)入人體內(nèi)，從而引發(fā)消化不良、腹痛以及肝臟等方面的疾病。危害三3.值得注意的是，工業(yè)碳酸鈣含有大量的重金屬———鉛，它對(duì)人體的消化道、神經(jīng)系統(tǒng)也有很大的危害，尤其是兒童，處于發(fā)育期，攝入大量的鉛后，可能會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，比如出現(xiàn)多動(dòng)癥等情況。危害四4.具體的癥狀：病菌感染：經(jīng)過消毒的一次性筷子保質(zhì)期最長為4個(gè)月，一旦過了保質(zhì)期很可能帶上黃色葡萄菌、大腸桿菌及肝炎病等；危害五5.損害消化功能：一次性筷子在制作過程中用雙氧水漂白，雙氧水具有強(qiáng)烈的腐蝕性，對(duì)口腔、食道甚至胃腸造成腐蝕；打磨過程中使用滑石粉，清除不干凈，在人體內(nèi)慢慢累積，會(huì)使人患上膽結(jié)石危害六6.損害呼吸功能：一次性筷子制作過程中須經(jīng)過硫磺熏蒸，所以在使用過程中遇熱會(huì)釋放SO2，侵蝕呼吸道黏膜；危害七7.例如聚苯乙烯制快餐盒，已它經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，無論是豪華酒店，還是沿街的小吃攤；無論是汽車站，還是飛機(jī)場，隨處都可以見到它們的影子。不僅對(duì)人體有傷害，而且很難降解，污染環(huán)境
喜歡平時(shí)健身運(yùn)動(dòng)的伙伴在進(jìn)行有效運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都是將無氧運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行有效的配合，只有這樣才能幫助大家事項(xiàng)比較好的效果，但是大家知道無氧運(yùn)動(dòng)主要是指有哪些運(yùn)動(dòng)嗎?并且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一般一次運(yùn)動(dòng)做多久是相對(duì)比較合適的嗎?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下關(guān)于無癢運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家平時(shí)的健康有所幫助。
大家都是喜歡跑步的，跑步實(shí)際上是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，但是在有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行時(shí)則需要進(jìn)行一些無氧運(yùn)動(dòng)，才能讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程，一般無癢多運(yùn)動(dòng)要做多久才能比較好的舒展身體呢?建議可以做20分鐘的無氧運(yùn)動(dòng)，然后再做40分鐘到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才是最好的。
什么是無氧運(yùn)動(dòng)
無氧運(yùn)動(dòng)主要是相較于有氧運(yùn)動(dòng)而言的，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，身體的代謝能力是相對(duì)較快的，同時(shí)也需要較多的能量，一般情況下，人體的能量攝取主要是通過糖、蛋白質(zhì)和脂肪分解代謝得來的。而在運(yùn)動(dòng)量不大的時(shí)候，像慢跑、跳舞等，能量的供應(yīng)主要是脂肪的有氧代謝。這種以脂肪為代謝的運(yùn)動(dòng)叫有氧運(yùn)動(dòng)，而像一些舉重、百米沖刺、摔跤等，需要瞬間大能量的運(yùn)動(dòng)，并且是通過糖進(jìn)行代謝的運(yùn)動(dòng)，叫做無氧運(yùn)動(dòng)。
無氧運(yùn)動(dòng)一次做多久?
在進(jìn)行無癢運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉是需要承受較大負(fù)荷的，這樣的運(yùn)動(dòng)后都會(huì)很疲憊的，因此在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就需要注意時(shí)間和程度，因此在鍛煉大肌肉群的時(shí)候，建議可以讓肌肉群休息72小時(shí)，小肌肉群是可以天天練習(xí)的。
平時(shí)我們的運(yùn)動(dòng)都是有氧運(yùn)動(dòng)的，像短跑、舉重、跳高、俯臥撐則是屬于無氧運(yùn)動(dòng)的，讓肌肉達(dá)到一定的強(qiáng)度，這就屬于無氧運(yùn)動(dòng)了。在進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意根據(jù)自身的身體狀況，才是對(duì)身體比較有好處的。
最后，希望大家在讀完上文中小編關(guān)于無氧運(yùn)動(dòng)的簡單介紹以后，已經(jīng)對(duì)大家平時(shí)的錯(cuò)誤做法有了一定的改正，無論是無癢運(yùn)動(dòng)需要做多久，都是需要根據(jù)自身的身體狀況來說的，不能完全的為了緊急的訓(xùn)練，造成身體承受不了，出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，這樣的運(yùn)動(dòng)只會(huì)得不償失，因此希望大家平時(shí)在運(yùn)動(dòng)過程中要特別的注意，一定要注意有氧和無氧運(yùn)動(dòng)之間的有效配合。
如今，在很多場合都可以看得到一次性杯子。就連在人們的居家生活中，也常常備著一次性塑料杯子，等客人來的時(shí)候，給他們用，這樣就可以做到干凈和衛(wèi)生了。其實(shí)不然，一次性杯子使用多了，或者挑選的一次性杯子質(zhì)量不好，也是會(huì)給人體帶來很大的傷害的。下面就為大家介紹一次性杯子的相關(guān)知識(shí)！
一、一次性塑料杯多少毫升
一次性塑料杯子(300毫升-700毫升)。
容量：150ml，180ml，200ml，220ml，250ml，300ml，320ml，360ml，400ml，450ml，460ml，500ml，600ml，660ml，700ml.
二、一次性塑料杯使用危害：
1、塑料杯的塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)，用塑料杯裝熱水或開水的時(shí)候，有毒的化學(xué)物質(zhì)就很容易稀釋到水中，并且塑料的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會(huì)容易滋生細(xì)菌。
2、塑料杯是高分子聚合物，是不會(huì)對(duì)身體有益的。但是喝冷水或冷飲料還不會(huì)有太大的害處，如果是熱水或熱飲料的話就會(huì)多少與塑料杯起化學(xué)反應(yīng)，有可能產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，所以還是盡量不要用塑料杯喝熱水。
三、注意事項(xiàng)
(1)在正規(guī)的超市購買。透明狀的一次性塑料杯子，由于其材料是聚丙烯，屬于無毒耐熱材料。因此只要購買正規(guī)廠家的產(chǎn)品，看其包裝和標(biāo)識(shí)沒有問題就可以放心使用。
(2)慎選顏色鮮艷的塑料制品。這種制品可能屬于再生塑料制品，遇熱便會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。鑒別這種塑料制品可以采用以下方法：聞一聞，如果有怪味可能是再生塑料制品；把塑料杯放在水里，如果沉下去，就是再生塑料做的；再生塑料制品很脆、韌性差，因此遇到韌性不太好的塑料杯，也要慎用
根管治療是比較常見的治療牙齒的一種方法，在進(jìn)行根管治療的時(shí)候一般需要幾次治療才能夠徹底的治好，如果只進(jìn)行一次根管治療，是達(dá)不到最終的治療效果的，所以說在這方面一定要有所注意，另外在進(jìn)行這種牙齒治療的時(shí)候，一定要到正規(guī)的牙科醫(yī)院來進(jìn)行，不要到一些沒有資質(zhì)的小診所進(jìn)行這方面的治療。
一次性根管治療
一次肯定不行，第1次牙髓失活，就是把牙打開，填上失活劑，3-5天后第二次，拔牙髓埋管。因?yàn)槭Щ顒?duì)人體有害，現(xiàn)在也有直接上麻醉劑，一次做完拔牙髓和埋管的，1周后第3次，看看你有沒有什么不適，如果沒有，就把牙補(bǔ)上。因?yàn)檠罌]牙髓了，失去營養(yǎng)供給，易碎，所以要做牙冠，就是烤瓷，做烤瓷要去2-3次，大概就是這樣，我是在三甲醫(yī)院做的，不會(huì)有錯(cuò)的，不要心疼錢，也別怕麻煩，健康是一輩子的事，否則將來會(huì)后悔的。
治療步驟
第一步：根管預(yù)備階段
在根管預(yù)備之前還要進(jìn)行根管治療術(shù)的術(shù)前評(píng)估、髓腔預(yù)備和工作長度的測定，其次才是根管預(yù)備的階段。根管預(yù)備的方法有兩種，根據(jù)選擇器械的不同，則有不同的預(yù)備方法。做根管治療術(shù)的根管預(yù)備工作，需要強(qiáng)調(diào)的是，由于根管系統(tǒng)是很復(fù)雜的，任何器械和任何方法的預(yù)備都不能到達(dá)整個(gè)根管系統(tǒng)，所以機(jī)械預(yù)備和化學(xué)預(yù)備的結(jié)合非常重要。
第二步：根管消毒階段
在根管治療術(shù)中，專家建議活髓牙或感染僅限于冠髓的患牙可以采用一次法，其他的可以行根管封藥。
第三步：根管充填階段
在根管治療術(shù)中，進(jìn)行根管填充時(shí)，要把握充填時(shí)機(jī)，一般是在無自覺癥狀，無明顯叩疼，根管內(nèi)無異味，無滲出，無急性尖周炎癥狀即可充填，不必等到所有癥狀消失，也不一定等待瘺管完全愈合，反復(fù)的封藥容易對(duì)尖周造成更大刺激。充填的方法，冷牙膠側(cè)方加壓法仍是主流，熱牙膠是未來趨勢。
大多數(shù)中國人的頭發(fā)生下來都是黑色的，隨著一些歐美的審美逐漸傳入國內(nèi)，歐洲人其它顏色的頭發(fā)十分吸引人，于是染頭發(fā)也逐漸開始成為一種時(shí)髦。但是染頭發(fā)是非常傷害頭發(fā)的，而且有些人會(huì)害怕自己選擇的發(fā)色不適合自己，就會(huì)選擇一次性染發(fā)，這樣也容易褪色，那么一次性染發(fā)能夠保持多久呢？
一次性染發(fā)劑要洗頭嗎
用一次性染發(fā)劑后多久可以洗頭？
染發(fā)劑的使用方法你都知道了嗎？一次性染發(fā)劑作為一種新興產(chǎn)品，和一般的染發(fā)劑用法有什么不同呢？一次性染發(fā)劑用之前要洗頭嗎？一次性染發(fā)劑上色之后要洗頭嗎？
因?yàn)槭且淮涡匀景l(fā)劑，掉色的速度和程度，相對(duì)都會(huì)快些。一般是1~2天，對(duì)頭發(fā)的傷害程度最小。一次性染發(fā)劑使用步驟如下:
步驟1.把你想要上色的發(fā)束擰起來，擰起來的發(fā)束更容易上色。
步驟2.把頭發(fā)稍微梳順，上完色，頭發(fā)晾干即可。
步驟3.不同于歐美人的淺發(fā)色，亞洲人的黑色頭發(fā)如果想達(dá)到滿意的染發(fā)效果，需要多涂一些。
步驟4.你可以試著涂上多種顏色，非常的有趣又好看。
一次性染發(fā)劑的使用方便就在于上色之后不用洗頭，但維持的效果也不是很久，最好是當(dāng)天就洗掉。
染發(fā)要先洗頭嗎
用一次性染發(fā)劑后多久可以洗頭？
為了避免染發(fā)時(shí)因?yàn)轭^皮損傷而造成頭皮過敏等現(xiàn)象，染發(fā)前如果頭發(fā)不是很臟的話就建議不要洗頭。如果洗頭的話，也一定要注意，不要抓騷頭發(fā)，以免造成頭皮順上。洗頭的時(shí)候不必使用洗發(fā)水等，只需要用清水清洗就可以了，這樣頭發(fā)才更加容易著色。
染發(fā)后多久可以洗頭
用一次性染發(fā)劑后多久可以洗頭？
一般來說，永久性的染發(fā)，染發(fā)后三天內(nèi)最好不要洗頭，換句話說，就是染發(fā)三天之后再洗頭。但是，如果頭發(fā)不算太長的話，一般兩天后就可以洗頭了。頭發(fā)稍長或者超長的話，則最好四天之后再洗頭。此外，染發(fā)之后的第一次洗頭最好在發(fā)型機(jī)構(gòu)進(jìn)行。因?yàn)槌藢I(yè)的護(hù)理之外，還可以向發(fā)型師咨詢?nèi)景l(fā)的效果以及頭發(fā)頭皮的狀況等。
而一次性染發(fā)的，基本上當(dāng)天就可以直接洗掉了，不需要?jiǎng)e的東西，正常的洗頭方法就可以洗掉。
染發(fā)要注意什么
用一次性染發(fā)劑后多久可以洗頭？
保護(hù)皮膚
在涂抹染膏之前，要在頭發(fā)周圍的肌膚上，如耳后、脖子、額頭以及發(fā)際處，均勻涂抹上潤膚乳，以隔離染膏，避免染膏接觸肌膚。染發(fā)者的手上也要戴上塑料手套，避免化學(xué)物質(zhì)引致皮膚敏感。
涂抹順序
染發(fā)過程中，先從距發(fā)根1寸處開始涂抹至發(fā)尾，20分鐘后再涂抹靠近發(fā)根的那1寸。因?yàn)榻l(fā)根的新生發(fā)的發(fā)質(zhì)相對(duì)健康，更容易上色，而且頭皮的溫度也會(huì)加速染色劑的上色速度。這樣分段上染膏可避免出現(xiàn)顏色不均勻的現(xiàn)象。涂抹時(shí)間需控制在20分鐘內(nèi)完成，這樣才不會(huì)使染膏失去上色效能。
涂抹方向
涂抹染膏的梳理方向是兩側(cè)外梳（順毛鱗片方向），而不是向下梳，否則很容易破壞毛鱗片的排序，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛糙。
掌握時(shí)間
一般來說，染劑在發(fā)絲上停留20-30分鐘后就可以沖水，最好不要超過40分鐘。染后的色度與雙氧水的濃度有關(guān)系，而不是停留的時(shí)間越長越好。
敏感測試
不同膚質(zhì)和體質(zhì)的人對(duì)不同染發(fā)劑的反應(yīng)各不相同，DIY染發(fā)有可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)。因此，在染發(fā)前最好進(jìn)行皮膚安全測試。
