什么樣的人更容易患上肝癌呢？
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在生活當(dāng)中，人們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的癌癥有乳腺癌和肺癌等等，但是其實(shí)肝癌也是經(jīng)常出現(xiàn)的。相信不管是誰(shuí)都很難接受肝癌這種惡性的腫瘤，但是這種疾病并不是人們不想接受就不會(huì)患有的。人們之所以會(huì)患上肝癌，很多時(shí)候就是因?yàn)榛颊咴谌粘Ｉ钪胁蛔⒁飧鱾€(gè)細(xì)節(jié)而導(dǎo)致的。那么究竟什么樣的人更容易患上肝癌呢？
相關(guān)的專家認(rèn)為，肝癌一般都是因?yàn)橹靖魏鸵腋芜@類的多種肝炎引導(dǎo)而產(chǎn)生的，在這中間可能還會(huì)出現(xiàn)肝硬化之類的癥狀，和其它的一些人相比，以下的這些人群可能更容易會(huì)患上肝癌。
第一，患有慢性肝炎這種疾病的人更容易會(huì)患上肝癌。
根據(jù)專家的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，在乙肝流行的地區(qū)同樣也是肝癌這種疾病的高發(fā)地區(qū)，患有乙肝這種疾病的人患上肝癌的幾率會(huì)比沒(méi)有患有乙肝的人要大的多，這種危險(xiǎn)性高達(dá)10.7倍。又因?yàn)榛加新愿窝椎娜撕苋菀壮霈F(xiàn)肝硬化的情況，這也就導(dǎo)致了肝炎患者容易患上肝癌了。
第二，飲食不干凈的人容易患上肝癌。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期的吃發(fā)霉了的食物、吃含有亞硝酸鹽的食物以及所吃的食物中缺乏了微量元素碘的話，這些都是導(dǎo)致人們患上肝癌的非常重要的因素。在發(fā)霉了的玉米和花生中存在著黃曲霉毒素，這種成分是誘發(fā)人們患上癌癥的一個(gè)很主要的因素。
亞硝酸鹽其實(shí)在很多食物中都有的，如果只是吃一點(diǎn)點(diǎn)的話不會(huì)對(duì)人體造成傷害，但是如果吃的太多了，又不能及時(shí)的排出的話，在人體之內(nèi)就會(huì)變成亞硝胺，這樣也就有很明確的致癌作用了。
第三，長(zhǎng)期酗酒的人很容易會(huì)患上肝癌。
如果一個(gè)人經(jīng)常酗酒的話，那這個(gè)人患上肝硬化的幾率就非常的高。尤其是如果這個(gè)人本身就患有肝炎，再加上大量飲酒，那么也就會(huì)加快和加重肝硬化的形成和發(fā)展，進(jìn)一步的也就導(dǎo)致了肝癌的發(fā)生。
第四，有肝癌家族史的人更容易患上肝癌。
因?yàn)楦伟┻@種疾病是具有家庭的遺傳性的，如果一個(gè)人的父母、兄弟姐妹之中有人患有肝癌，那么這個(gè)人發(fā)生肝癌的幾率會(huì)比其他人更高，這個(gè)幾率甚至可以高達(dá)56.9%.
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誰(shuí)都不希望自己衰老，但衰老是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，誰(shuí)都無(wú)法避免。保健專家提示衰老不是可怕的事，但研究發(fā)現(xiàn)，有一些人會(huì)特別容易衰老，對(duì)于這類人來(lái)說(shuō)防衰就很有必要了。究竟，什么樣的人最容易衰老呢？下文是詳細(xì)的科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，下面跟小編一起去看看。
1、煙癮大且酗酒者
由于煙酒的慢性中毒，他們?cè)?0歲左右，多數(shù)已患上慢性支氣管、阻塞性肺氣腫、動(dòng)脈粥樣硬化、消化性潰瘍等多種疾病。研究表明，吸煙是多種癌癥、多種疾病的致病危險(xiǎn)因素；飲烈性酒是心腦血管疾病、消化性潰瘍、肝硬化等重要致病因素，且與多種癌癥有關(guān)。
2、過(guò)食性肥胖者
指那些吃得過(guò)多、活動(dòng)過(guò)少的肥胖者。攝入的大量蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，堆積在體內(nèi)被氧化所產(chǎn)生的熱量過(guò)多于腦、體力勞動(dòng)所消耗的熱量，引發(fā)多種疾病。
3、性格內(nèi)向，長(zhǎng)期憂慮者
不良情緒的長(zhǎng)期反復(fù)刺激，可使神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，造成多種器官功能調(diào)節(jié)障礙，這是心身性疾病的重要危險(xiǎn)因素。
4、大腦不用，無(wú)所用心者
用進(jìn)廢退是生物界的普遍原則，同樣適用于人類。人一輩子應(yīng)勤勞奮發(fā)，即使退休了，也應(yīng)繼續(xù)參加社會(huì)活動(dòng)，人只有生性豁達(dá)、開朗，才會(huì)健康長(zhǎng)壽。
5、疑病及濫用多種藥物者
隨著年齡的增加，人體的主要臟器特別是肝、腎功能明顯減退，容易蓄積中毒。而老年人?；级喾N疾病，需要接受多種藥物治療，故產(chǎn)生毒副作用的機(jī)遇增大，因此，用藥應(yīng)以少而精為原則。如果經(jīng)常自作主張地用藥，包括各種保健品，反而導(dǎo)致體質(zhì)日衰，個(gè)別的甚至發(fā)展成抑郁癥。
什么樣的人容易無(wú)精
1、什么樣的人容易無(wú)精:教師
教師是無(wú)精癥發(fā)病率最高的職業(yè),這主要是因?yàn)榻處熞Ｄ昱c漂浮的粉筆灰打交道,更是為管理學(xué)生而頭疼。整日的奔波勞碌,無(wú)暇照顧自己的身體,因此,成為容易被無(wú)精癥侵襲的第一大職業(yè)。
2、什么樣的人容易無(wú)精:金融分析師
金融分析師承受的心里壓力非常大,對(duì)于股市的波動(dòng),經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)的變化需要高度關(guān)注。長(zhǎng)時(shí)間的心里緊繃,造成了腦力和體力的過(guò)度消耗,心理上也不堪重負(fù)。這對(duì)于精子的傷害極大,因?yàn)橐彩菬o(wú)精癥的一大發(fā)病人群。
3、什么樣的人容易無(wú)精:IT精英
現(xiàn)在IT業(yè)是非常熱門的行業(yè),大量的青年男士也投身于這個(gè)每天要長(zhǎng)時(shí)間與電腦打交道的大軍中來(lái)了。每天除了吃飯、上廁所、睡覺(jué),所有的時(shí)間都在電腦前坐著,加班更是常事,這些不健康的生活方式都讓男士和憋尿、輻射污染、高壓力等聯(lián)系在一起,易發(fā)生無(wú)精癥。
4、什么樣的人容易無(wú)精:長(zhǎng)期沉迷色情者
經(jīng)?？瓷槠赡芙o年輕男性身體帶來(lái)程度不一的影響。首先,很多男性一旦沉迷在此類感官刺激中,常常在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí),這樣“廢寢忘食”地坐著本身對(duì)前列腺就會(huì)產(chǎn)生物理性壓迫,影響它的血液循環(huán)。更嚴(yán)重的是,經(jīng)常瀏覽色情圖片,男性很自然會(huì)產(chǎn)生生理反應(yīng),“人為”造成前列腺過(guò)度充血,腺泡擴(kuò)張松弛,腺體間組織水腫,分泌物增加,久而久之也自然會(huì)導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎的發(fā)生。
5、什么樣的人容易無(wú)精:喜歡應(yīng)酬的人
經(jīng)常有應(yīng)酬的男性,比如公關(guān)、銷售人員等等。為了能讓工作業(yè)績(jī)更出色,他們經(jīng)常是置身體健康于腦后,經(jīng)常大量吸煙,還陪客戶喝酒等。需知,煙和酒不僅能直接減小精子的存活率,而且煙酒也會(huì)刺激前列腺等,繼而造成生殖感染,也會(huì)影響男性的生育功能。所以,經(jīng)常久坐、煙酒過(guò)度,還有哪些喜歡吃辛辣食品的男士都應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整自己的生活習(xí)慣,以免染上男科感染,給男性不育留下機(jī)會(huì)。
無(wú)精癥吃什么
1、蛋類
蛋類的食物是補(bǔ)精子量的最好食物。它有特別高的蛋白質(zhì)和多種維生素。同時(shí)還有鋅,鋅的營(yíng)養(yǎng)成份。所以,男性在生活中多吃類食物,增加精子量完全沒(méi)問(wèn)題。
2、蝦
蝦是補(bǔ)鈣高手,它的味道也很鮮美,是很多人喜歡的食物之一。人們都知道蝦有補(bǔ)鈣、養(yǎng)腎的效果,卻很少有人知道蝦還有增加精子量的功效。男性常吃蝦類食物,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后,身體不但變得強(qiáng)壯,精子量也提高了不少,一舉兩得。
3、蠔
男人在過(guò)了25歲后,精子的量都會(huì)慢慢降低。男性的精子液體里有一定的鋅成分。如果缺鋅,就會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。
所以男人在生活也要多吃含鋅高的食物。比如:生蠔,別看它個(gè)頭小,它的蠔含量就可以滿足人一天所需要的16毫升。常吃蠔的男性,不但精子質(zhì)量好,而且能力也特別強(qiáng)。
4、枸杞
枸杞有很明顯的補(bǔ)腎效果。男性常吃枸杞養(yǎng)身體,可以補(bǔ)腎、亮目是其一。還可以提高精子的量。特別是有遺精的男性,生活中吃適量的枸杞,可以對(duì)這方面有很好的治療效果。并且能力也會(huì)增加不少,精子的量更不用說(shuō)。
引起無(wú)精癥的不良習(xí)慣
內(nèi)衣褲的因素、緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發(fā)育,還因不透氣、不散熱,而不利于精子的生存。
不良的習(xí)慣、吸煙者精子數(shù)目比正常男性少,不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形,活力降低。這都會(huì)使胎兒畸形。
經(jīng)常接觸電器、長(zhǎng)時(shí)間與家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等電子產(chǎn)品接觸,可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害,造成男性無(wú)精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。
經(jīng)常騎車、騎賽車時(shí)重心前傾,會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
不好的環(huán)境、汽車、摩托車排放的有毒廢氣,可使男性性功能衰退,精子畸變;廚房中的油煙能使細(xì)胞發(fā)生突變,導(dǎo)致不育;育齡男子吃了殘留的蔬菜、水果,會(huì)減少精子生成過(guò)程中的能量供應(yīng),易導(dǎo)致畸形兒形成。
在我們身邊認(rèn)識(shí)的當(dāng)中，會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人長(zhǎng)了智齒，有的人卻沒(méi)有長(zhǎng)，而且年齡大多已經(jīng)成年，為什么樣的人會(huì)長(zhǎng)智齒呢？之所以叫智齒就是因?yàn)槭窃谌顺墒旌笊L(zhǎng)的牙齒，有的人會(huì)長(zhǎng)一顆，有的人長(zhǎng)兩顆，但也有的人一顆不長(zhǎng)。并沒(méi)有什么規(guī)律來(lái)確定哪些人是長(zhǎng)的，長(zhǎng)智齒是因人而異。
一般長(zhǎng)智齒的時(shí)候人的生理以及心理年齡已經(jīng)趨于成熟，所以人們把多出來(lái)的牙叫做智齒。有的人會(huì)兩邊都長(zhǎng)智齒，有的人會(huì)長(zhǎng)一邊甚至是不長(zhǎng)智齒。智齒一般都是長(zhǎng)在最后兩顆大牙的旁邊，有點(diǎn)靠近喉嚨的位置，長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)間比較晚，一般是在16歲以后到25歲之間，但是也有的40多歲才開始長(zhǎng)。
智齒長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)間段不統(tǒng)一，是因人而異的。有的人在最早的16歲就開始長(zhǎng)智齒，而有的人則可能一輩子都不長(zhǎng)，所以說(shuō)這種情況主要因人而異。智齒不僅在生長(zhǎng)的年齡段上有所不同，所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也有所不同，有的人長(zhǎng)智齒的時(shí)候時(shí)候沒(méi)有任何的感覺(jué)，甚至不知道自己長(zhǎng)了智齒，有的人則能感覺(jué)到長(zhǎng)智齒的地方會(huì)隱隱作痛，但是是間斷性的痛，還可以接受，更嚴(yán)重的是有的人在長(zhǎng)智齒的時(shí)候疼痛難忍，導(dǎo)致長(zhǎng)智齒部分牙齦發(fā)炎臉部腫脹，更甚者引起喉嚨扁桃體發(fā)炎等癥狀，疼痛不能人手，得需要打針吃藥才可以緩解。
因?yàn)橹驱X長(zhǎng)出來(lái)的年齡段不同，所以生理機(jī)制不同，對(duì)人的影響也不同。有的人長(zhǎng)智齒本身沒(méi)有任何感覺(jué)，這種智齒就對(duì)人沒(méi)有任何影響，完全可以不用拔除。而有的人只有在它生長(zhǎng)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到有一點(diǎn)疼，而且已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)的，是可以拔掉也可以不拔的，主要是看自己。對(duì)人的影響最大必須要拔掉的智齒就是在還沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候就已經(jīng)導(dǎo)致各種發(fā)炎，疼痛難忍，影響到了正常的生活，這種智齒應(yīng)該在還沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)或者完全長(zhǎng)出來(lái)之后拔出，沒(méi)有留下的必要性。
因此，可以看出人什么時(shí)候長(zhǎng)智齒是根據(jù)自身的生理機(jī)制決定的，在發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)智齒并且疼痛難忍的時(shí)候，哪怕智齒還沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)，也要去醫(yī)院就診，咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)并進(jìn)行拍片，看自己的智齒能不能拔有沒(méi)有必要拔，切不可一味地忍者，反而會(huì)使情況變得嚴(yán)重。
姜不僅僅是一種調(diào)味品，更是一種養(yǎng)生物品，不過(guò)吃姜雖然有好處，但是也只限于適合吃姜的人，一些人不適合吃姜反而會(huì)帶來(lái)危害。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
吃鮮生姜的好處：增食欲，緩衰老
中老年男性常會(huì)因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。
鮮姜不如干姜那樣有強(qiáng)烈的燥性，滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來(lái)飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
吃干姜的好處：治療腎虛陽(yáng)痿
干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過(guò)，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應(yīng)用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時(shí)有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時(shí)，建議不要用姜，以免加重癥狀。
取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚（即雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)雄魚精囊腺），與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成?？崭箷r(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。
什么樣的人吃姜最好？
一、體質(zhì)偏寒者
體質(zhì)偏寒者通常會(huì)有平常怕冷、手足發(fā)涼、吃冷食后易腹瀉等癥狀，這些人很適合多吃姜，因?yàn)榻詼?，可以用?lái)溫中驅(qū)寒。
姜性偏溫?zé)?，還可以調(diào)矯食物的寒性，比如人們吃螃蟹時(shí)，往往要搭配些姜末做佐料，這就是因?yàn)轶π沸院缎?，而姜即可中和寒性，又可消除腥膻，能夠防止寒傷脾胃，避免消化不良。同樣的道理，身有寒癥之人，應(yīng)該常常吃些姜來(lái)調(diào)矯體內(nèi)的寒涼。
另外，姜可壯陽(yáng)，所以許多男性朋友們特別喜歡吃姜，至于說(shuō)效果怎么樣，那要試過(guò)才知道。自古的確有男子不可百日無(wú)姜之說(shuō)。
二、胃寒者
胃寒者如有喜食熱飲、干嘔清水等癥狀的人食用生姜比較合適。尤其是夏天，人們好涼，經(jīng)常吃些冷飲和涼性的水果，造成寒涼侵胃，這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜糖水，將有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。
從五色上講，姜屬于黃色食物。黃色屬土，按照中醫(yī)五行的理論，它是入脾胃的，能夠健脾胃，助消化。如果胃不好，可以每天早上用生姜水沖個(gè)雞蛋空腹喝下，既能散掉胃中的的寒氣，還能夠提供給腸胃溫和的滋養(yǎng)。
姜還可以止嘔。其實(shí)我們生活中常常就用到它的止嘔功效，比如沿海地區(qū)的漁民出海時(shí)嘴里常常嚼著糖或鹽腌制生姜，有暈車毛病的人，在乘車前喝些姜水，在乘車途中含幾片姜，都是為了抑制暈船暈車造成的嘔吐。
三、食欲不振者
俗話說(shuō)：飯不香，吃生姜,當(dāng)吃飯不香或飯量減少時(shí)，可以吃上幾片姜或者在菜里放上一點(diǎn)嫩姜，都能改善食欲，增加飯量。
姜可以刺激胃液分泌，幫助消化，排除積淤體內(nèi)的毒素，同時(shí)姜還能夠解毒，比如魚、蝦、禽肉中毒，或者誤食木薯、野芋頭、野蘑菇或者生半夏、生南星等藥物之毒都可以用姜來(lái)解毒，可以說(shuō)姜就是一個(gè)人體的清道夫，把人體內(nèi)的污穢掃除得干干凈凈。
姜還可以提神醒腦，辛辣之物可以開竅，竅開則氣血暢通，自然神輕氣爽。比如有人在夏天中暑昏倒了，可以給他灌一杯姜汁，很快就能醒過(guò)來(lái)。另外像中風(fēng)等原因出現(xiàn)暈倒、昏迷都可以試試姜汁。
四、風(fēng)寒感冒患者
姜在受寒的情況下作為食療應(yīng)用。如果在外面淋了雨，或者受了風(fēng)寒，回到家就會(huì)喝上一碗熱乎乎姜湯，身體就會(huì)有所改善。為什么姜湯能夠抵御風(fēng)寒，治療風(fēng)寒感冒呢？姜是走表的，它性溫味辛，可以散寒發(fā)汗，疏通因受風(fēng)邪寒邪侵入而阻滯的氣機(jī)，所以風(fēng)寒感冒可以用生姜，再加些紅糖趁熱服用，不一會(huì)就有一股熱流流遍全身，體內(nèi)的風(fēng)寒往往能夠得汗而解。
但生姜飲料只能用來(lái)治療風(fēng)寒型感冒，而風(fēng)熱感冒屬于人體傷于風(fēng)熱，如果這時(shí)再服用生姜類溫?zé)崴帲腿缤鹕蠞灿汀?/p>
流感一般不用生姜來(lái)治療，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，流感需用苦寒中藥清瘟敗毒，而姜不具備苦寒之性。
汗蒸相信很多人都聽(tīng)過(guò)，近年來(lái)喜歡汗蒸的人越來(lái)越多，汗蒸確實(shí)有很多好處和功效。汗蒸還可以放松疲憊的身體、祛寒暖身、美容養(yǎng)顏、排毒養(yǎng)顏等。聽(tīng)起來(lái)汗蒸似乎對(duì)人體很有好處，但其實(shí)汗蒸并不是人人都可以做的，汗蒸也有很多注意事項(xiàng)。那么什么樣的人不能汗蒸呢？
一、什么體質(zhì)不適合汗蒸
1.老年人不宜汗蒸
因?yàn)槔夏耆吮緛?lái)身體虛弱，如果出汗多的話，會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)可以危及生命。
2.陰虛濕熱體質(zhì)的人
虛性體質(zhì)者不適宜汗蒸，因?yàn)檫@類人體質(zhì)本就弱，再大量出汗會(huì)讓身體更虛。因?yàn)楹挂簩儆谌梭w陰液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過(guò)分消耗會(huì)更加導(dǎo)致陰虛、血虛，對(duì)心臟同時(shí)也會(huì)有負(fù)面影響。
3.月經(jīng)期的女性
在月經(jīng)期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內(nèi)血液的循環(huán)，很容易給汗蒸的女性造成大出血。
4.哮喘患者
哮喘患者最好不要汗蒸，這是因?yàn)楹拐舴坷锩嫜鯕庀”?，?duì)哮喘患者的呼吸有嚴(yán)重影響。
5.高血壓、糖尿病人群
高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內(nèi)溫度過(guò)高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。
二、汗蒸的危害
1、加重心臟的負(fù)擔(dān)
在汗蒸的過(guò)程中溫度比較高，人體就會(huì)大量的出汗，導(dǎo)致體液過(guò)多的流失，身體里面的水電解質(zhì)容易出現(xiàn)紊亂，對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)。
2、影響男性的生育
在汗蒸的時(shí)候溫度會(huì)持續(xù)在40℃左右，男性的精子對(duì)于溫度要求是非常高的，經(jīng)常性的汗蒸會(huì)讓男性的精子處于高溫狀態(tài)下，影響了精子的生長(zhǎng)，導(dǎo)致男性不育。
隨著生活水平的日益提高，人們?cè)絹?lái)越注重飲食的養(yǎng)生，從原來(lái)的精細(xì)飲食慢慢的意識(shí)到粗糧對(duì)身體的溢出，但是你真的了解粗糧的好處嗎？什么樣的糧食是粗糧呢？怎么吃粗糧才會(huì)更加健康？什么樣的人群更加適合吃粗糧呢？我們就跟小編一起去了解一下。
優(yōu)越的美容療效
五谷雜糧食物大多偏堿性，因此，可以有效中和人體內(nèi)的酸性體質(zhì)，對(duì)于經(jīng)常食用肉類脂肪食物所引起的疲勞現(xiàn)象，具有舒緩和改善的效果。
五谷雜糧還具有排毒功效，可有效清除體內(nèi)的垃圾，還有保留身體必要水分的作用，因此，能夠使身體的肌膚光滑細(xì)致，發(fā)揮良好的美容效果。
預(yù)防心血管疾病
膽固醇是一咱血液中的脂肪類物質(zhì)，五谷雜糧中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，進(jìn)而促進(jìn)膽汁的排泄，幫忙降低血膽固醇的水平，抵制體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)心肌梗塞等心臟病的發(fā)生，也有較好的預(yù)防作用。如果能避免高蛋白質(zhì)、高脂肪、高熱量的食物對(duì)身體造成危害，就能有效預(yù)防冠心病和高血脂癥的發(fā)生
若谷物纖維的提取量過(guò)少，發(fā)生心臟病的幾率會(huì)比較高。由于蔬菜纖維并不能替代谷物纖維的保健作用。因此，要有效補(bǔ)充谷物類纖維，只能從谷物類食物中提取。
增強(qiáng)抗病能力
在我們的身體中，多多少少都會(huì)因?yàn)轱嬍车木壒识隗w內(nèi)留有一些毒素，這些毒素若無(wú)法有效地代謝，則會(huì)降低我們身體的抵抗力，進(jìn)而形成可怕的致因素。
而五谷雜糧中的膳食纖維具有解毒能力，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效縮短如腸道分解產(chǎn)生的酚、氨等毒物，以及減少細(xì)菌、亞硝胺等致癌物在腸道中的停留時(shí)間。
膳食纖維能有效地吸收水分而膨脹，使腸內(nèi)食物的體積變大，這樣可以對(duì)毒物發(fā)揮稀釋的作用，減少了毒素的對(duì)腸道的影響。
幫助降低血壓
五谷雜糧的熱量低，而體積相對(duì)也較大，在腸胃中滯留的時(shí)間比較長(zhǎng)，因此，容易使人產(chǎn)生飽脹感，對(duì)于高血壓患者而言，可以幫助平衡想要多食用高脂肪食物的欲望。
以甘薯為例，研究發(fā)現(xiàn)甘薯中的粘蛋白質(zhì)是一種多糖和蛋白質(zhì)混合物，屬膠原和粘多糖類物質(zhì)，可減輕疲勞，提高人體免疫力，促進(jìn)膽固醇的排泄，維護(hù)動(dòng)脈血管彈性，防止動(dòng)脈硬化，從而降低高血壓等心血管疾病的發(fā)生，吃鮮甘薯還可降低血漿血脂濃度，對(duì)防止高血脂癥和動(dòng)脈硬化有益。
可以降低血壓
五谷雜糧中的膳食纖維進(jìn)入胃腸后，會(huì)不斷地吸收水分，然后膨脹成為膠狀，這樣可增加食物的粘稠性，有效延緩身體對(duì)于葡萄糖的吸收。
膳食纖維在胃和腸道內(nèi)吸水后，會(huì)使胃和腸道擴(kuò)張，產(chǎn)生一種飽腹感，而這就會(huì)讓大腦發(fā)出已經(jīng)飽足信號(hào)，因此，可以抑制人體吃更多食物的欲望。
五谷雜糧的飲食觀念被越來(lái)越多的人所接受，是因?yàn)槿藗円呀?jīng)意識(shí)到多吃粗糧所帶來(lái)的益處，特別是一些老年人，因?yàn)榇旨Z可以預(yù)防心血管疾病，降低血壓，防止動(dòng)脈硬化，特別是針對(duì)糖尿病人，能有效的延緩對(duì)葡萄糖的吸收。讓我們一起養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，保證我們的身體健康。
冬天是吃人參進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，可是什么樣的人參最滋補(bǔ)呢?相信很多人都不是很清楚。專家提醒，買人參不要一味貪參齡長(zhǎng)的，一般以參齡七年最適宜。而且人參進(jìn)補(bǔ)并非人人適用。
什么樣的人參最滋補(bǔ)?
人參主要分為兩大類：一類是人工培養(yǎng)的，通常被稱為園參，是市場(chǎng)上最常見(jiàn)的，絕大多數(shù)人選用的也基本是這類家參，價(jià)格也不是很貴。另一種是天然野生的山參，人們習(xí)慣以野人參相稱，價(jià)格比較昂貴。
傳統(tǒng)的說(shuō)法是看參齡，雖然市場(chǎng)上賣價(jià)是隨著參齡定價(jià)，但人參并非年頭越長(zhǎng)越好，因?yàn)槿藚⒅械娜藚⒃碥蘸坎皇请S著生長(zhǎng)年份增加的。1到3年的幼小人參，因參齡太短，根部糖質(zhì)多而皂苷較小，食用價(jià)值也不高。從經(jīng)濟(jì)的角度看，6到8年的人參較合算。
從種類上來(lái)看，生曬參應(yīng)用成分最高;白干參刮皮后失去了一定的人參皂苷;紅參在蒸制中也會(huì)損失部分人參皂苷。所以選購(gòu)人參要綜合比較，通常以支大、蘆長(zhǎng)、皮細(xì)、紋細(xì)密、飽滿、漿水足、無(wú)破傷者為好，并以野山參為名貴。
專家教你如何科學(xué)服用人參
不管是紅參還是白參，專家最推薦將參磨成細(xì)粉后用溫水沖服，因?yàn)檫@種方式更易于養(yǎng)分的吸收。一般來(lái)說(shuō)，每次服用參粉的量應(yīng)控制在1~3克，每天不超過(guò)6克。
紅參和白參，雖然都是人參，但是炮制方法不同，所以藥性也有差別，大家要根據(jù)自己的身體情況正確選吃。
紅參補(bǔ)勁大紅參是溫補(bǔ)大將，其補(bǔ)虛作用要明顯強(qiáng)于白參，補(bǔ)勁兒更大，因此更適合元?dú)獯髶p、急需進(jìn)補(bǔ)的人服用。
白參適合熱體質(zhì)白參的補(bǔ)虛作用雖不如紅參，但因?yàn)樾云?，具有較好的益氣養(yǎng)陰、生津止渴、清虛熱的作用。體質(zhì)偏熱而且一般性氣虛的人更適合選擇白參。
另外，服用人參的時(shí)間最好在早飯前和晚飯后，且距離吃飯時(shí)間越遠(yuǎn)效果越好。專家提醒，一但在服用人參時(shí)出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止服用。
貼心提醒：
人參滋補(bǔ)并非人人適合
人參性平、味甘、微苦、微溫。人參可以大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智，適用于因大汗、大瀉、大失血或大病、久病所致元?dú)馓摷坝?、氣短神疲等。但生病太虛弱時(shí)也不宜用人參，即古語(yǔ)講的虛不受補(bǔ)，此時(shí)用些西洋參效果可能會(huì)好些，并且要從少量開始。
導(dǎo)讀：可能大家都知道，有時(shí)候所穿衣服顏色也是易招蚊蟲的一個(gè)原因。最近又有研究表明，蚊子喜歡叮咬什么樣的人，可能跟你所吃的食物有……
可能大家都知道，有時(shí)候所穿衣服顏色也是易招蚊蟲的一個(gè)原因。最近又有研究表明，蚊子喜歡叮咬什么樣的人，可能跟你所吃的食物有關(guān)。就是說(shuō)有些食物吃了就會(huì)招惹蚊子。
1.啤酒等含酒精的飲品。一杯啤酒下肚就可能讓你成為蚊子的目標(biāo)。雖然蚊子愛(ài)叮飲酒者的具體機(jī)理尚不完全清楚，但有一種理論認(rèn)為，這可能與酒后血液酒精濃度增加及體溫升高有關(guān)。
2.香蕉等富含鉀的食物。人體皮膚自然分泌乳酸，而乳酸容易吸引蚊子。吃香蕉、土豆、葡萄干等富鉀食物會(huì)增加皮膚的乳酸分泌量，從而更易招蚊子。但這類食物有益健康，不要因噎廢食，吃后注意防蚊即可。
3.咸味食物。薯片、火腿等咸味食品及咸菜等腌制的高鈉食物吃多了，也會(huì)增加乳酸分泌量，更招蚊子。
4.甜品。無(wú)論是蛋糕還是冰淇淋，這類甜品都帶有糖精香氣，吃后容易吸引蚊蟲。
5.紅肉等高膽固醇食物。過(guò)量攝入肉食(特別是紅肉)容易導(dǎo)致膽固醇升高，而膽固醇水平偏高的人群也更容易招蚊子。比較好的解決方法是，多吃果蔬，適當(dāng)吃瘦肉。
6.奶制品。奶酪、酸奶、牛奶等奶制品吃多了，會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生大量的乳酸，從而吸引蚊子。
蚊蟲有時(shí)候是嗅覺(jué)昆蟲。有可能光顧您是因?yàn)槟闵眢w獨(dú)有的氣味。因此為了更好的阻止蚊蟲的侵略，我們要對(duì)以上這些食物謹(jǐn)慎懾入。
大蔥是很多人食物的一部分，無(wú)論作為餡料還是作為調(diào)味品大蔥都有其獨(dú)到的味道。大蔥很多人不喜歡吃，說(shuō)吃完味道太難聞。其實(shí)這些都不重要。大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是吃大蔥也要分人群，不宜吃大蔥的人再喜歡吃也要禁食。下面我們就給大家介紹一下食用大蔥的相關(guān)知識(shí)。希望對(duì)你有所幫助。
大蔥的作用
一、風(fēng)寒感冒患者
蔥白主要功能是解表發(fā)汗，通常被用來(lái)治療風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒屬于常見(jiàn)的表證，尤其是秋冬季節(jié)，人體很容易受到風(fēng)邪和寒邪侵襲，導(dǎo)致肺氣不能宣通，人體陽(yáng)氣被郁遏在體內(nèi)，不能夠暢通地正常運(yùn)行，于是會(huì)出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽多痰等感冒癥狀。這時(shí)就可以用蔥來(lái)解表了，蔥性溫味辛，辛能發(fā)。
二、肺病患者
蔥白是入肺的，中醫(yī)里把蔥又叫做肺之菜.《本草綱目》講道：蔥生辛散，熟甘溫，外實(shí)中空，肺之菜也，肺病宜食之.所以常用用它來(lái)補(bǔ)肺，止咳。最簡(jiǎn)單的用蔥白熬湯就可以用來(lái)宣肺寒，何樂(lè)而不為呢？
三、食欲不振者
蔥白也入胃經(jīng)，所以在治療胃
四、腦力勞動(dòng)者
蔥能夠通陽(yáng)氣，消除人體陰邪阻滯，保證頭部氣血供應(yīng)，使頭腦靈活。
禁食大蔥的人群
1、體熱者
由于蔥性溫?zé)?，不適合體內(nèi)熱重者，如患有肺熱燥咳、胃熱嘔吐，痔瘡出血，痛瘡潰爛等內(nèi)熱疾病的人就不要吃蔥了，以防熱上加熱，加重病情。
2、體虛多汗者
蔥能夠解表發(fā)汗，所以不適合表虛者食用。表虛最大的特點(diǎn)就是汗多。比如有些人并不熱，也沒(méi)干什么活，也沒(méi)吃什么辛辣的東西，但汗就自己往外冒；還有些人早上睡覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)床單都汗?jié)窳?，這種自汗、盜汗的現(xiàn)象往往都是表虛的表現(xiàn)，這樣的病人本來(lái)就易出汗，帶走了體內(nèi)陽(yáng)氣，使體溫下降而發(fā)冷，如果再吃能打開毛孔發(fā)汗的蔥，病情當(dāng)然就會(huì)加重。同樣道理，由于蔥易發(fā)汗對(duì)汗腺的刺激較強(qiáng)，有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食。
3、患胃腸疾病者
雖然蔥能夠開胃，促進(jìn)消化，但是它的刺激性比較強(qiáng)，所以患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。
病的方子里總可以看到它的身影，它可以健胃，促進(jìn)胃液分泌，當(dāng)胃口不好、吃不下飯，或者吃飯不香時(shí)，可以在炒菜時(shí)加些蔥同炒，也可以生吃來(lái)打開胃口，促進(jìn)消化。
大蔥雖好但還是要有些注意事項(xiàng)
●古人說(shuō)蜜反生蔥,蜂蜜與蔥同食會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，容易導(dǎo)致人腹瀉，胃腸道不適。
●蔥性溫味辛，所以和狗肉、公雞肉這種性溫的食物一起吃，很容易上火尤其是鼻炎患者，吃蔥燉狗肉很可能會(huì)加重病情。
●服食中藥時(shí)應(yīng)注意，看看藥性是不是和蔥有抵觸，比如六味地黃丸的功效和蔥正好相反，如果二者同時(shí)吃的話，會(huì)抵消藥性。
●中醫(yī)有薰辛害目的說(shuō)法，是指蔬菜中有臭味、辣味的，會(huì)有損視力。生蔥吃多了會(huì)對(duì)視力不利，視力不好者要少吃。
●蔥通常用來(lái)和寒性食品搭配，如魚蝦蟹田螺等，必須加蔥同燉同煮，才可以散寒去腥；鴨性寒冷，煮時(shí)應(yīng)加蔥結(jié)；用蔥姜豆豉煮食各種海鮮，有驅(qū)寒調(diào)味之功，尤其是貝類應(yīng)多放蔥，它不僅能緩解寒性，還能避免食用貝類后會(huì)產(chǎn)生的過(guò)敏性咳嗽、腹痛等過(guò)敏反應(yīng)。
●蔥作調(diào)料，多用于葷、腥、膻、以及其他有異味的菜肴、湯羹。它可以壓制、除去禽畜內(nèi)臟和蛋類的腥、膻異味，也能去除豆類腥味和土氣味。
蔥作藥用時(shí)常常連須食用，所謂連須蔥白指的是要帶著蔥白底下白白細(xì)細(xì)蔥根一起使用，因?yàn)槭[根也是一味很好的藥材，可以驅(qū)風(fēng)散寒，解毒去頭痛。
吃蔥要抓時(shí)機(jī)，農(nóng)歷正月生長(zhǎng)出來(lái)的蔥是一年中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的，更是特殊的補(bǔ)品。此時(shí)的大蔥正好適應(yīng)了天地陽(yáng)氣上升之性，其溫通作用更強(qiáng)，可以把陽(yáng)氣通行到四肢百駭，祛退陰邪，恢復(fù)生機(jī)，能把人體胃腸一年積下的污垢、邪氣清除出去。
大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原（主要在綠色蔥葉中含有）、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。
1. 生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。同時(shí)與維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，維生素B1所含的淀粉及糖質(zhì)會(huì)變?yōu)闊崃浚岣呋謴?fù)疲勞的作用。
2. 蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。蔥中含有相當(dāng)量的維生素C,有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預(yù)防老年癡呆的作用。
3. 經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，但膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。蔥含有微量元素硒，并可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
4. 蔥含有具有刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，并有較強(qiáng)的殺菌作用，可以刺激消化液的分泌，增進(jìn)食欲。揮發(fā)性辣素還通過(guò)汗腺、呼吸道、泌尿系統(tǒng)排出時(shí)能輕微刺激刺激相關(guān)腺體的分泌，而起到發(fā)汗、祛痰、利尿作用。是治療感冒的中藥之一。
5. 蔥還有降血脂、降血壓、降血糖的作用，如果與蘑菇同食可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
大蔥的做法
大蔥爆炒豬肝
材料：豬肝，大蔥，紅甜椒，姜，蒜頭，料酒，白醋，生抽，鹽，白糖，雞精
做法：
1.?豬肝買回來(lái)后，加水浸泡，水中加點(diǎn)料酒和1小勺白醋，浸泡5分鐘后瀝干
2.豬肝切片后，加生粉抓勻
3.?大蔥斜切成段，姜、蒜、紅甜椒去籽都切片
4.?鍋中熱油，先將豬肝滑炒變色，大概7成熟裝起來(lái)待用
5.洗凈鍋，將蒜、姜、大蔥爆炒出香味
6.倒入豬肝，加料酒、生抽、鹽、和一點(diǎn)白糖，拌炒幾下；（可以提前將調(diào)料兌在一起成調(diào)味汁）
7.最后加入紅甜椒，雞精翻炒？均勻即可。味道很好！豬肝很嫩。
大蔥不是每個(gè)人都能吃，不宜吃的人還是遠(yuǎn)離吧。但是適宜吃大蔥的人還是要適當(dāng)?shù)某砸恍?，大蔥有開胃降血壓的功效是不是對(duì)你有了吸引力呢？對(duì)于吃大蔥的禁忌大家也要明了，科學(xué)的食用大蔥才能得到健康的身體。其實(shí)養(yǎng)生就在我們生活中，做好點(diǎn)滴就會(huì)有所成就。
大家都知道，雖然我們是吃五谷雜糧的，但是每個(gè)人的體質(zhì)也是有所區(qū)別的，為何有些人體質(zhì)好不愛(ài)生病，有些人特別容易感染疾病呢，就是因?yàn)轶w質(zhì)的原因。感冒是很平常的一種疾病，但是以下的這些人群一定要特別的注意。
體溫低
在正常范圍內(nèi)，體溫低免疫力也會(huì)隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人群，相比其他人更容易得流感。此類人可以用熱水袋或者“暖寶寶”等工具給腰腹部保暖，這樣可以有助于促進(jìn)血液的循環(huán)，而且還可以有效的提高溫度，但是一定要注意溫度不能特別高，可以隔著衣服熱敷，以免燙傷。
常便秘
淋巴細(xì)胞屬于免疫細(xì)胞的一種，能保護(hù)人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細(xì)胞存在腸道內(nèi)，而便秘的人通常腸內(nèi)環(huán)境失衡，影響淋巴細(xì)胞的正常分泌。這樣的人群平時(shí)可以多吃一些粗纖維的食物，或者是酸奶奶制品，這樣可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道菌群的數(shù)量，而且還可以提高免疫力。
嗜煙酒
酗酒會(huì)破壞植物神經(jīng)功能，令白細(xì)胞分泌失衡，降低免疫力。抽煙會(huì)破壞維生素C，進(jìn)而降低免疫力。建議逐步戒煙，飲酒要適量。飲酒對(duì)于身體健康不利，所以大家平時(shí)一定要注意少抽煙少喝酒，這樣才能獲得一個(gè)健康的身體。
睡不夠
睡覺(jué)時(shí)人體會(huì)分泌各種激素，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足的話，人體就來(lái)不及自我修復(fù)，導(dǎo)致疲勞累積、植物神經(jīng)功能紊亂、白細(xì)胞分泌失衡，降低人體免疫力。如果你睡眠不足的話很容易出現(xiàn)免疫力不足的情況，也會(huì)增加感冒的次數(shù)，所以建議還是每天要保留六個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。
關(guān)于需要注意的人群，上面小編已經(jīng)給大家介紹了，雖然感冒是一種小病，但是這些人群由于各方面的體質(zhì)的原因所導(dǎo)致的，會(huì)更加的容易出現(xiàn)感冒的情況，如果你是屬于上面的這些情況，一定要采取一些保護(hù)的措施哦。
