桑葚菊花茶——緩解夜盲癥青光眼
春季養(yǎng)生菊花茶。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供桑葚菊花茶——緩解夜盲癥青光眼，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
桑葚是一種大家都喜歡吃的水果，而且也是一種藥材，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，桑葚可以直接吃，也可以泡酒或者是泡茶喝，今天介紹一道桑葚菊花茶，可以有緩解夜盲癥的作用，補(bǔ)充豐富的維生素A，對(duì)于預(yù)防青光眼有好處，來(lái)看看桑葚菊花茶的泡制方法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
出現(xiàn)夜盲癥時(shí)、視覺(jué)面銳度降低時(shí)、出現(xiàn)青光眼時(shí)
適宜人群:
夜盲癥患者、青光眼患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、腹瀉者
桑葚菊花茶
所需材料
菊花5克、桑葚6克、冰糖適量
桑葚菊花茶的泡法
1、先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然后加入適量的冰糖。
2、沖入燒開(kāi)的水，浸泡五分鐘左右，就可以拿出來(lái)飲用了。
桑葚菊花茶的功效與作用
桑葚具有增強(qiáng)免疫力、防止血管硬化、健脾開(kāi)胃、護(hù)發(fā)之功效。菊花可祛風(fēng)除濕、消腫止痛，治療鶴膝風(fēng)等關(guān)節(jié)炎。桑葚菊花茶為人體提供較多的花青素，這樣的物質(zhì)對(duì)于改善視力有一定的好處，而且也可以有效的緩解夜盲癥或者是青光眼的問(wèn)題，對(duì)于保護(hù)視力有好處，適合經(jīng)常用眼的人群。
桑葚菊花茶是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生茶品類(lèi)型，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力，預(yù)防血管硬化，而且也可以有健脾胃的作用，對(duì)于經(jīng)常用眼的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，日常生活中可以經(jīng)常飲用桑葚菊花茶。
ys630.COm精選閱讀
夜盲癥我們也叫做是雀蒙眼，意思就是在暗的環(huán)境里面看不見(jiàn)東西或者視力很差，我們有很多方法可以預(yù)防夜盲癥，只要我們能夠多吃一些含有豐富維生素A的食物就行，很多食物都含有維生素A，其中雞蛋和動(dòng)物的肝臟含有的維生素A最多，那么一旦患上了夜盲癥，我們有什么方法可以緩解的嗎？
我們建議夜盲癥的病人可以采用食療的方法來(lái)起到緩解疾病的功效，既然夜盲癥是缺乏維生素A而導(dǎo)致的，那么我們也要多吃一些富含維生素A的食物來(lái)緩解疾病。
【如何選購(gòu)】
一般蔬菜市場(chǎng)上的薺菜有2個(gè)品種：一種是板葉薺菜，又叫大葉薺菜，葉片寬大，色淡；另一種是花葉薺菜，又叫百腳薺菜，葉緣缺刻深，色綠。
前者產(chǎn)量高，賣(mài)相好；后者產(chǎn)量低，但質(zhì)量好，香味更濃郁，吃口更鮮美。市場(chǎng)選購(gòu)不要為賣(mài)相所誤導(dǎo)，以單棵生長(zhǎng)的為好，軋棵的質(zhì)量差。紅葉的不要嫌棄，紅葉的香味更濃，風(fēng)味更好。11、12、1、2月為薺菜的最佳食用期。
【營(yíng)養(yǎng)成分】
薺菜是高纖維蔬菜。每百克薺菜中含蛋白質(zhì)5.3克，碳水化合物6克、鈣420毫克，在非豆科蔬菜中，薺菜的蛋白質(zhì)含量最高，為其他蔬菜所望塵莫及。
【藥用功效】
(1) 薺菜含有較多的雛生素A，對(duì)白內(nèi)障和夜盲癥等眼疾有一定治療作用。
(2) 薺菜可使胃腸道清潔，還可以降低人體血液中的膽固醇含量，同時(shí)降低血糖。
(3) 薺菜中胡蘿卜素含量較高，所含的維生素C也能阻斷亞硝胺在腸道內(nèi)形成，可減少癌癥和心血管疾病的患病幾率。
(4) 薺菜是一種清香鮮美的蔬菜，多食薺菜可使你的秀發(fā)烏黑靚麗。薺菜的清熱解毒、涼血止血作用，對(duì)防止頭發(fā)早白也十分有益。
【食用方法】
薺菜吃法多樣，可煮粥、煮飯、做餡、清炒、涼拌，如薺菜肉絲豆腐羹，清淡一點(diǎn)的像薺菜拌豆腐。薺菜特別適宜的是制餡心，與肉糜搭配，作為餛飩、餃子、春卷的餡心。
上文介紹了什么是夜盲癥，我們知道夜盲癥給患者帶來(lái)了很多的不便，我們要預(yù)防夜盲癥就需要補(bǔ)充維生素A,很多蔬菜，蛋類(lèi)，動(dòng)物的肝臟都富含維生素A，上文介紹了采用薺菜來(lái)緩解夜盲癥的方法，希望對(duì)大家有幫助。
提到了夜盲癥這個(gè)疾病，相信很多人并不覺(jué)得陌生。因?yàn)橐姑ぐY是一種較為常見(jiàn)的疾病之一，主要的癥狀就是在黑暗的環(huán)境下或者晚上的時(shí)間，就會(huì)出現(xiàn)視力變差甚至是看不清眼前的事物等癥狀。而夜盲癥的形成于視網(wǎng)膜的中缺少維生素A是密切相關(guān)的。因此我們應(yīng)該多吃含有維生素A的食物來(lái)補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。那么到底夜盲癥吃什么比較好呢?
飲食習(xí)慣的好壞，往往決定了我們的身體的健康與否，所謂病從口入，禍從口出這句話(huà)就充分說(shuō)明了這一點(diǎn)。因此我們應(yīng)該杜絕偏食的習(xí)慣，多吃富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。下面就給大家詳細(xì)介紹一下夜盲癥吃什么比較好這個(gè)問(wèn)題。
夜盲癥簡(jiǎn)介
顧名思義，夜盲就是在暗環(huán)境下或夜晚視力很差或完全看不見(jiàn)東西。夜盲癥俗稱(chēng)“雀蒙眼”，在夜間或光線(xiàn)昏暗的環(huán)境下視物不清，行動(dòng)困難，稱(chēng)為夜盲癥。
發(fā)生原因
我們了解了暗適應(yīng)的生理過(guò)程，對(duì)夜盲也就不難理解了。造成夜盲的根本原因是視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞缺乏合成視紫紅質(zhì)的原料或桿狀細(xì)胞本身的病變。
病種分類(lèi)
夜盲癥發(fā)生的原因如下：暫時(shí)性夜盲：由于飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統(tǒng)疾病影響維生素A的吸收，致使視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞沒(méi)有合成視紫紅質(zhì)的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時(shí)性的，只要多吃豬肝、胡蘿卜、魚(yú)肝油等，即可補(bǔ)充維生素A的不足，很快就會(huì)痊愈。獲得性夜盲：往往由于視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良或本身的病變引起。常見(jiàn)于彌漫性脈絡(luò)膜炎、廣泛的脈絡(luò)膜缺血萎縮等，這種夜盲隨著有效的治療、疾病的痊愈而逐漸改善。先天性夜盲：系先天遺傳性眼病，如視網(wǎng)膜色素變性，桿狀細(xì)胞發(fā)育不良，失去了合成視紫紅質(zhì)的功能，所以發(fā)生夜盲。
預(yù)防夜盲癥：1.預(yù)防夜盲癥并不難，多吃一些維生素A含量豐富的食品，如：雞蛋、動(dòng)物肝臟等。2.首先要科學(xué)安排營(yíng)養(yǎng)，特別對(duì)嬰兒和發(fā)育時(shí)期的青少年，應(yīng)提倡食品多樣化，除主食外，副食方面包括魚(yú)、肉、蛋、豆類(lèi)、乳品和動(dòng)物內(nèi)臟以及新鮮蔬菜之類(lèi)，都應(yīng)該有。3.對(duì)于病情嚴(yán)重的患者，夜間應(yīng)安靜臥床。4.補(bǔ)充維生素A營(yíng)養(yǎng)素或胡蘿卜素提取物。β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)發(fā)成維生素A，且沒(méi)有副作用。
夜盲癥吃什么
食物防治
1.常食蘋(píng)果，可防治夜盲癥。2.新鮮鯽魚(yú)，洗凈，清燉鯽魚(yú)湯，食魚(yú)飲湯。(魚(yú)類(lèi)富有豐富的維生素A，最宜夜盲癥患食用，可以預(yù)防干眼病、夜盲和各種角膜炎)。3.鮮菠菜60~90克，豬肝120克，同煮湯食之。能提高視力，可治夜盲、視力減退。4.豬肝、胡蘿卜、蔥花、鹽各適量。共煮至肝熟，食飲數(shù)次。補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱明目。用治夜盲癥及小兒疳眼癥。5.雞肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。將雞肝洗凈，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝飲汁。清熱明目，養(yǎng)血潤(rùn)燥。多吃有效，可治夜盲癥、眼干燥癥及小兒疳眼癥。6.野雞肉150克，胡蘿卜50顧，各切成絲。油鍋燒熱煸炒蔥花出香味，下雙絲炒，加精鹽，醬油等調(diào)料炒熟即可食用。補(bǔ)肝明目，治療肝虛所致的眼花、夜盲癥。7.牛肝150克，蒼術(shù)15克，共煎湯飲用。每天1劑，早晚各1次。治缺乏維生素A所致的夜盲癥。8.豬肝200克，鮮枸杞葉150克，先將豬肝洗凈切條，同枸杞葉共煮，飲湯食肝，每天2次。益精補(bǔ)肝，用治夜盲癥、視力減退，有改善視力功能的作用。9.鮮兔肝2具，切成片，放開(kāi)水煮至半熟，然后打入雞蛋1個(gè)放入少許鹽油調(diào)味，煮熟食用。用治小兒疳眼、夜盲癥。10.羊肝60克切片，同蔥炒片刻，另用鍋盛水煮沸，加入大米100克，煮至米開(kāi)花，再放入羊肝煮熟。吃粥食肝，連吃幾天。補(bǔ)肝明目，增加維生素A、D和鈣，有明顯提高視力的作用。用治小兒疳眼、夜盲癥。11.豬肝100克，洗凈切片，加水適量，用小火煮湯。肝熟后加豆豉10克、蔥白2根，沸后打雞蛋2個(gè)。喝湯，吃豬肝、雞蛋?？梢猿Ｊ秤?，補(bǔ)肝明目。可治營(yíng)養(yǎng)性弱視、夜盲癥。12.雄雞肝1個(gè)，蜂蜜1小杯。雄雞肝不用水洗加蜂蜜蒸熟每日服1個(gè)。13.蒼術(shù)15克。水煎服，每日1劑，連服3日。14.豬肝、韭菜各適量。兩味共煮，不加鹽，吃肝飲湯，久服有效。15.紅番薯葉150克，羊肝200克。番薯葉洗凈，切碎，羊肝切片，加水同煮，食肝飲湯，每日1劑，連服3日。16.雞肝肫去污膜洗凈，與其余2味藥共置碗內(nèi)，加少量水隔水蒸熟，吃肝飲湯。多服有效。17.鮮兔肝1~2具，醬油少許。兔肝切片，加水煮熟蘸醬油食。18.豬肝、胡羅卜、鮮姜片名適量。加水共煮至肝熟，服食，經(jīng)常食用。
看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于夜盲癥吃什么比較好這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)答案，相信各位朋友及其家屬已經(jīng)大致有所認(rèn)識(shí)和了解了。平時(shí)應(yīng)該多吃富含維生素A的食物，例如：肉類(lèi)，蛋類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟及新鮮的果蔬等食物，這樣有助于緩解夜盲癥的癥狀，大家記住一定要科學(xué)地安排每天的飲食。
一、魚(yú)類(lèi)食物
就是各種魚(yú)，特別是魚(yú)的眼睛，能夠很好的治療夜盲癥，還有魚(yú)肝油等東西是治療夜盲癥的不二選擇。
二、吃點(diǎn)海帶
海帶中間含有豐富的碘，能夠很好的增強(qiáng)自己的視力，所以每天可以吃一些的海帶。
三、吃一些鴨肝
鴨肝是很好的保護(hù)視力的東西，其中的維生素a的含量是非常的豐富的，所以記得多吃一些。
四、蔬菜
特別是菠菜，里面含有豐富的維生素a，能夠治療你的夜盲癥，讓你能在晚上看的很清楚。
五、水果
也是要多吃的，蘋(píng)果梨什么的多吃一些，能預(yù)防治療夜盲癥，也對(duì)你的身體有很多的好處。
六、枸杞
吃一些枸杞，枸杞能夠和鴨肝之類(lèi)的一起吃，效果是十分好的，吃過(guò)一段時(shí)間后能夠感覺(jué)明顯的改善。
夜盲癥，顧名思義，就是人在夜晚的時(shí)候常?？床灰?jiàn)任何東西，除非是光源非常強(qiáng)烈的情況下才能看見(jiàn)。那么，在這里小編就為大家介紹幾種能夠治療夜盲癥的偏方，希望能夠給與一定的幫助。
偏方1
常食蘋(píng)果，可防治夜盲癥。
偏方2
新鮮鯽魚(yú)，洗凈，清燉鯽魚(yú)湯，食魚(yú)飲湯。(魚(yú)類(lèi)富有豐富的維生素A，最宜夜盲癥患食用，可以預(yù)防干眼病、夜盲和各種角膜炎)。
偏方3
鮮菠菜60~90克，豬肝120克，同煮湯食之。能提高視力，可治夜盲、視力減退。
偏方4
豬肝、胡蘿卜、蔥花、鹽各適量。共煮至肝熟，食飲數(shù)次。補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱明目。用治夜盲癥及小兒疳眼癥。
偏方5
雞肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。將雞肝洗凈，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝飲汁。清熱明目，養(yǎng)血潤(rùn)燥。多吃有效，可治夜盲癥、眼干燥癥及小兒疳眼癥。
偏方6
野雞肉150克，胡蘿卜50顧，各切成絲。油鍋燒熱煸炒蔥花出香味，下雙絲炒，加精鹽，醬油等調(diào)料炒熟即可食用。補(bǔ)肝明目，治療肝虛所致的眼花、夜盲癥。
偏方7
牛肝150克，蒼術(shù)15克，共煎湯飲用。每天1劑，早晚各1次。治缺乏維生素A所致的夜盲癥。
偏方8
豬肝200克，鮮枸杞葉150克，先將豬肝洗凈切條，同枸杞葉共煮，飲湯食肝，每天2次。益精補(bǔ)肝，用治夜盲癥、視力減退，有改善視力功能的作用。
偏方9
鮮兔肝2具，切成片，放開(kāi)水煮至半熟，然后打入雞蛋1個(gè)放入少許鹽油調(diào)味，煮熟食用。用治小兒疳眼、夜盲癥。
偏方10
羊肝60克切片，同蔥炒片刻，另用鍋盛水煮沸，加入大米100克，煮至米開(kāi)花，再放入羊肝煮熟。吃粥食肝，連吃幾天。補(bǔ)肝明目，增加維生素A、D和鈣，有明顯提高視力的作用。用治小兒疳眼、夜盲癥。
偏方11
豬肝100克，洗凈切片，加水適量，用小火煮湯。肝熟后加豆豉10克、蔥白2根，沸后打雞蛋2個(gè)。喝湯，吃豬肝、雞蛋?？梢猿Ｊ秤?，補(bǔ)肝明目?？芍螤I(yíng)養(yǎng)性弱視、夜盲癥。
偏方12
雄雞肝1個(gè)，蜂蜜1小杯。雄雞肝不用水洗加蜂蜜蒸熟每日服1個(gè)。13.蒼術(shù)15克。水煎服，每日1劑，連服3日。
偏方13
豬肝、韭菜各適量。兩味共煮，不加鹽，吃肝飲湯，久服有效。15.紅番薯葉150克，羊肝200克。番薯葉洗凈，切碎，羊肝切片，加水同煮，食肝飲湯，每日1劑，連服3日。
偏方14
雞肝肫去污膜洗凈，與其余2味藥共置碗內(nèi)，加少量水隔水蒸熟，吃肝飲湯。多服有效。
偏方15
鮮兔肝1~2具，醬油少許。兔肝切片，加水煮熟蘸醬油食。18.豬肝、胡羅卜、鮮姜片名適量。加水共煮至肝熟，服食，經(jīng)常食用。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于遇夜盲癥，我們今天就介紹到這里，這些偏方都是通過(guò)飲食來(lái)治療的。但是在晚上的時(shí)候也不要吃多哦，吃多容易發(fā)胖。那就要減肥咯。最后，祝所有的人都能夠健健康康的，不再受這樣活是那樣的病癥困擾著。
夜盲癥的食療偏方
偏方1
常食蘋(píng)果，可防治夜盲癥。
偏方2
新鮮鯽魚(yú)，洗凈，清燉鯽魚(yú)湯，食魚(yú)飲湯。(魚(yú)類(lèi)富有豐富的維生素A，最宜夜盲癥患食用，可以預(yù)防干眼病、夜盲和各種角膜炎)。
偏方3
鮮菠菜60~90克，豬肝120克，同煮湯食之。能提高視力，可治夜盲、視力減退。
偏方4
豬肝、胡蘿卜、蔥花、鹽各適量。共煮至肝熟，食飲數(shù)次。補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱明目。用治夜盲癥及小兒疳眼癥。
偏方5
雞肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。將雞肝洗凈，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝飲汁。清熱明目，養(yǎng)血潤(rùn)燥。多吃有效，可治夜盲癥、眼干燥癥及小兒疳眼癥。
偏方6
野雞肉150克，胡蘿卜50顧，各切成絲。油鍋燒熱煸炒蔥花出香味，下雙絲炒，加精鹽，醬油等調(diào)料炒熟即可食用。補(bǔ)肝明目，治療肝虛所致的眼花、夜盲癥。
偏方7
牛肝150克，蒼術(shù)15克，共煎湯飲用。每天1劑，早晚各1次。治缺乏維生素A所致的夜盲癥。
偏方14
雞肝肫去污膜洗凈，與其余2味藥共置碗內(nèi)，加少量水隔水蒸熟，吃肝飲湯。多服有效。
偏方15
鮮兔肝1~2具，醬油少許。兔肝切片，加水煮熟蘸醬油食。18.豬肝、胡羅卜、鮮姜片名適量。加水共煮至肝熟，服食，經(jīng)常食用。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于遇夜盲癥，我們今天就介紹到這里，這些偏方都是通過(guò)飲食來(lái)治療的。但是在晚上的時(shí)候也不要吃多哦，吃多容易發(fā)胖。那就要減肥咯。最后，祝所有的人都能夠健健康康的，不再受這樣活是那樣的病癥困擾著。
偏方8
豬肝200克，鮮枸杞葉150克，先將豬肝洗凈切條，同枸杞葉共煮，飲湯食肝，每天2次。益精補(bǔ)肝，用治夜盲癥、視力減退，有改善視力功能的作用。
偏方9
鮮兔肝2具，切成片，放開(kāi)水煮至半熟，然后打入雞蛋1個(gè)放入少許鹽油調(diào)味，煮熟食用。用治小兒疳眼、夜盲癥。
偏方10
羊肝60克切片，同蔥炒片刻，另用鍋盛水煮沸，加入大米100克，煮至米開(kāi)花，再放入羊肝煮熟。吃粥食肝，連吃幾天。補(bǔ)肝明目，增加維生素A、D和鈣，有明顯提高視力的作用。用治小兒疳眼、夜盲癥。
偏方11
豬肝100克，洗凈切片，加水適量，用小火煮湯。肝熟后加豆豉10克、蔥白2根，沸后打雞蛋2個(gè)。喝湯，吃豬肝、雞蛋?？梢猿Ｊ秤?，補(bǔ)肝明目?？芍螤I(yíng)養(yǎng)性弱視、夜盲癥。
偏方12
雄雞肝1個(gè)，蜂蜜1小杯。雄雞肝不用水洗加蜂蜜蒸熟每日服1個(gè)。13.蒼術(shù)15克。水煎服，每日1劑，連服3日。
偏方13
豬肝、韭菜各適量。兩味共煮，不加鹽，吃肝飲湯，久服有效。15.紅番薯葉150克，羊肝200克。番薯葉洗凈，切碎，羊肝切片，加水同煮，食肝飲湯，每日1劑，連服3日。
得了青光眼，飲食方面往往投鼠忌器，都不知道平常應(yīng)該吃些什么，該怎么吃!其實(shí)得了青光眼確實(shí)要注意一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，合理的青光眼飲食方案是可以加速眼內(nèi)房水的排出，降低眼壓的。下面是關(guān)于青光眼飲食注意事項(xiàng)，你一定要看看。
青光眼飲食注意事項(xiàng)
第一，青光眼視力損傷多與視神經(jīng)的血液供應(yīng)有關(guān)，因此，患者的飲食宜清淡些為佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。
第二，青光眼患者的飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食，進(jìn)食不宜過(guò)飽，速度宜慢，這對(duì)穩(wěn)定血管、神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都有益處。
第三，應(yīng)增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚(yú)、肉、粗糧、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆?jié){等補(bǔ)益肝腎的食品。
第四，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因?yàn)檫@些食品具有利尿的作用，可加快眼內(nèi)房水的吸收、減少房水的生成，有利于降低眼壓。
第五，青光眼患者在治療時(shí)必須忌“五辛”，它們是大蒜、小蒜、洋蒜、生姜和辣椒，否則將使患者內(nèi)熱濕阻影響療效。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期大量食用大蒜，傷人氣血，損眼傷肝。因此青光眼患者應(yīng)盡量不吃大蒜，不論是生的還是熟的，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意忌食大蒜。
得了青光眼飲食需小心 得了青光眼飲食需小心。青光眼是一種常見(jiàn)眼病，其病程較長(zhǎng)，有的病人需終生用藥進(jìn)行治療，所以，病人除積極接受臨床治療和在生活方面注意調(diào)養(yǎng)之外，保持良好的飲食習(xí)慣同樣有助于康復(fù)。
青光眼是常見(jiàn)的眼病。如果能從日常飲食中注重對(duì)眼睛的保護(hù)，則可有效預(yù)防治眼病的發(fā)生和發(fā)展。那么眼病該吃一些什么食物，才能夠有效的預(yù)防青光眼的發(fā)生呢，下面為大家介紹青光眼最基本的飲食建議，一起來(lái)了解吧!
預(yù)防青光眼的飲食建議
一、預(yù)防青光眼就要多吃“綠”
據(jù)報(bào)道，綠色蔬菜不僅有益于身材、皮膚、頭發(fā)，也同樣對(duì)預(yù)防糖尿病、青光眼、以及一些癌癥有所幫助。這些好處主要來(lái)源于綠色蔬菜中含有的豐富維他命(尤其是維他命c(diǎn))和抗氧化劑(類(lèi)胡蘿卜素和黃酮類(lèi)化合物)。
最近一項(xiàng)由布列根和婦女醫(yī)院及哈佛醫(yī)學(xué)院一起配合完成的研究也指出，綠色蔬菜可以有效地降低患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員分析了超過(guò)10萬(wàn)例40歲以上患者(6.3萬(wàn)名女性和4.1萬(wàn)名男性)的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)于1986年至2012年在美國(guó)收集。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常食用綠色蔬菜(尤其是甘藍(lán)、萵苣和菠菜)的人從45歲開(kāi)始，患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)降低了21%。這些綠色蔬菜的葉片中含有硝酸鹽，硝酸鹽負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血液循環(huán)、有利于降低眼壓，從而降低了患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
二、多補(bǔ)維生素C
大棗、西紅柿、橘子、蘋(píng)果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最有效的預(yù)防性食品。此外，老年人要注重對(duì)鋅和維生素A、D、E及核黃素的充分?jǐn)z入，這些元素能起到明目的作用。含鋅較高的食品有蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊等。富含維生素A、E和核黃素的食品有，各種動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。
三、多吃黑豆蜂蜜
膳食應(yīng)多食用水果蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝臟、蜂蜜。黑豆有補(bǔ)腎養(yǎng)血之功，老人服用能固齒明目。蜂蜜含有多種氨基酸，可延緩衰老。
溫馨提示：多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食品，可起到防治青光眼的功效。青光眼患者不宜多飲水，日常牛奶、豆?jié){、果汁等流質(zhì)飲食也應(yīng)注意適量。不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食品。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《桑葚菊花茶——緩解夜盲癥青光眼》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生菊花茶”專(zhuān)題。
